Il y a les médicaments toxiques – Mediator, statines, etc…
Il y a les aliments toxiques – frites, sodas, etc.
Et il y a les personnes toxiques.
Et croyez-moi, si vous voulez une bonne santé…
…il est tout aussi crucial d’éviter les gens toxiques que les médicaments et aliments dangereux !
Le stress, la rancœur et les ruminations qu’ils provoquent peuvent vous rendre malade !
Je ne parle pas seulement de « burn-out », de dépression ou de crises d’angoisse.
Je veux aussi parler de maladies très « physiques », comme des troubles digestifs sévères ou des déséquilibres hormonaux.
Sans oublier le cancer et ses causes en partie émotionnelles.
Voilà pourquoi je voudrais vous parler aujourd’hui du profil de la personne « toxique » par excellence : le « pervers narcissique »
C’est très important : s’il y en a un dans votre entourage (famille, travail, ami), il est urgent de vous en rendre compte.
Car si vous ne vous méfiez pas, les dégâts peuvent être irréparables.
Voici comment démasquer le pervers narcissique
Alors voici les principales caractéristiques, répertoriées officiellement, du pervers narcissique[1] :
- Il est profondément narcissique. Il parvient généralement à le dissimuler sous une fausse modestie, mais il a généralement une vision grandiose de sa propre importance – il se croit un individu à part, au-dessus des autres. Il estime donc que « tout lui est dû », puisqu’il est exceptionnel. Et en même temps, comme tous les narcissiques, il est hypersensible : il oscille entre l’extrême confiance en lui et l’extrême sentiment d’insécurité – ce que le psychiatre Christophe André appelle la « haute estime de soi fragile ».
- Il est charismatique – à sa manière. Il n’a peut-être pas un physique d’Apollon, mais il a une certaine « aura ». C’est un beau parleur, et il parvient à exercer une emprise psychologique sur son entourage ;
- Il n’a aucune empathie – il est incapable de se mettre à la place de quelqu’un d’autre, mais il s’efforce de se faire passer pour une personne sensible, avec un cœur « grand comme ça ».
- C’est un manipulateur hors pair : il essaie souvent de vous culpabiliser, en évoquant des contraintes familiales ou professionnelles. Souvent aussi, il prend un ton « docte », comme celui qui est dépositaire d’un savoir absolu. Il change d’opinion facilement et adore tenir des propos ambigus : cela lui évite de se « mouiller » !
- Il ment un peu sur tout, avec un aplomb invraisemblable. Il fait de grandes promesses, fait miroiter monts et merveilles à son entourage… mais ne concédera jamais rien.
- Il gère parfaitement son image : il se comporte totalement différemment selon les gens à qui il a affaire – c’est Dr Jekyll et Mr Hyde. Il excelle à manipuler la vérité pour essayer de se donner une image très flatteuse, en permanence.
- Il souffre d’une « labilité logique » : cela veut dire qu’il a un esprit d’analyse très sélectif, qui ne retient que ce qui l’arrange. Il commet des lapsus, interprète mal des situations… tout cela pour manipuler – et il dit après coup qu’il s’agit d’un « malentendu ».
- Il a aussi un goût du risque, parce qu’il a tendance à s’ennuyer profondément. Voilà pourquoi il aime enfreindre la loi et adore les conflits, bien qu’il s’en défende : c’est comme cela qu’il se sent « en vie » !
- Absence de remords : il n’a aucun remord et n’assume jamais la moindre responsabilité : c’est un grand spécialiste pour s’ériger en victime – c’est toujours la faute des autres, jamais la sienne !
- Agressivité : la vie est selon lui une succession de combats, avec forcément un vainqueur et un vaincu – il passe donc son temps à dénigrer, critiquer, dévaloriser pour alimenter son soi grandiose. Tout ce qu’il fait est exceptionnel… ce que font les autres est banal.
- Paranoïa : évidemment, il est persuadé que tout le monde est capable de la pire ignominie… puisque c’est comme cela qu’il se comporte lui-même ! Il adore se dire « persécuté » : si un cambriolage a lieu à côté de chez lui, il vous dira que c’est lui qui était visé !
- Conséquence de sa paranoïa, il a un besoin pathologique de contrôle : il s’efforce de s’entourer de petits lieutenants aux ordres, et traque tous ceux qui font preuve d’indépendance d’esprit.
- Les émotions qu’il exprime sonnent « faux » : les psychopathes apprennent toute leur vie à simuler des émotions qu’ils ne ressentent pas… ce qui les conduit souvent à « en faire trop », avec un style grandiloquent, ou parfois adolescent.
Maintenant, je vous invite à vous poser cette question :
Y a-t-il une personne comme celle que je viens de décrire dans votre entourage – famille, ami ou travail ?
Étant précisé que le pervers narcissique peut aussi bien être un homme qu’une femme.
Détecter le pervers narcissique : 14 questions qui peuvent changer votre vie
Si vous avez un doute, je vous propose de prendre une minute pour répondre au petit questionnaire ci-dessous, par « oui » ou par « non »[2] :
- Êtes-vous mal à l’aise, sous pression, quand vous êtes en présence de cette personne ?
- Est-ce que cette personne essaie régulièrement de vous culpabiliser – de vous faire penser que les problèmes qui se produisent sont de votre faute ?
- Y a-t-il des gens qui étaient proches de vous qui vous ont tourné le dos (ou qui ont changé d’attitude avec vous) depuis que vous êtes en contact avec cette personne ?
- Est-ce que cette personne ne se remet jamais en question (c’est toujours de la faute des autres, jamais la sienne) ?
- Est-ce que cette personne présente du mépris pour les autres, et est souvent en train de rabaisser autrui ?
- Est-ce que vous avez des symptômes depuis que vous côtoyez cette personne (anxiété, douleurs, fatigue anormale, troubles alimentaires, somatisations diverses) ?
- Est-ce que les gens qui le connaissent parlent souvent de cette personne – comme s’ils étaient sous emprise et ne pouvaient pas s’empêcher d’en parler ?
- Est-ce que c’est une personne instable dans ses envies, ses projets, ses relations… coupe-t-elle brutalement les ponts avec des personnes dont elle a été très proche ?
- Avez-vous l’impression que cette personne n’a jamais de remords, ne se remet jamais en cause ?
- Est-ce que cette personne vous paraît insensible aux tristesses des autres (deuils, etc.) ?
- Est-ce que cette personne se fait souvent passer pour une victime, une « pauvre petite chose fragile », à qui il faudrait tout pardonner ?
- Est-ce que c’est une personne qui a la rancune tenace, qui ne pardonne jamais ?
- Est-ce que c’est quelqu’un qui a la critique facile (a tendance à critiquer tout, tout le temps) ?
- Est-ce que cette personne s’attribue tous les mérites, et ne reconnaît jamais la réussite des autres (ou la capacité des autres à réussir sans elle) ?
Attention : comme l’explique le thérapeute Cyrille Novou, il ne suffit pas de répondre « oui » à quelques questions pour être en présence d’un pervers narcissique.
Personne n’est parfait, et avoir quelques défauts n’est évidemment pas une maladie !
Mais une chose est sûre : plus vous répondez de « oui », plus vous avez de risque d’être en présence d’un vrai pervers narcissique.
Le seul conseil que je peux vous donner si vous êtes en présence d’un pervers narcissique
Réfléchissez bien… et ne vous laissez pas abuser par ce que vous « croyez connaître » de cette personne.
Car il est très fréquent de se voiler la face, parfois pendant des années !
Voici par exemple ce que m’a dit une victime d’un pervers narcissique de « haut vol » :
J’ai toujours su qu’il y avait une dualité chez « mon » pervers – on perçoit assez vite qu’il est instable, cyclothymique.
Mais comme la plupart des victimes, j’ai fait l’erreur de croire qu’il avait un bon fond.
Du fait de ses talents de manipulateur, je pensais que c’était quelqu’un de torturé intérieurement… mais fondamentalement bienveillant.
Il a fallu qu’il finisse par m’attaquer frontalement pour que je réalise mon erreur épouvantable !
Si j’ai un conseil à donner, c’est celui-ci : ne faites pas comme moi, n’attendez pas qu’il « tombe le masque ».
Aujourd’hui, je suis sorti de son emprise et je revis, après des années de souffrance !
A présent, il peut continuer à essayer de me faire du mal, cela m’indiffère profondément. Ses attaques ne me touchent plus, car j’ai compris qui il est. Il ne peut plus rien contre moi.
Je sais que c’est sa nature, qu’il ne changera pas. Et si j’ai réussi à m’en sortir, tout le monde peut le faire.
Alors si vous êtes persuadé qu’un proche est bien un « pervers narcissique », il n’y a qu’une chose à faire : démasquez-le, et fuyez !
En effet, c’est le meilleur conseil qu’on puisse donner, même si ce n’est pas toujours facile à faire.
La priorité est de vous en libérer, et le plus tôt est toujours le mieux.
Ce n’est pas seulement votre bien-être qui est en jeu, mais votre santé mentale et physique !
Heureusement, ces personnes toxiques ne sont pas nombreuses, mais si vous avez le malheur de « mal tomber », il faut ouvrir grand les yeux, dès que possible, et agir en conséquence.
Témoignages : vous avez vécu une expérience avec un pervers narcissique ?
Si vous avez vous aussi été victime, n’hésitez pas à témoigner, en commentaire de ce message !
Libérons la parole et serrons-nous les coudes contre les manipulateurs !
PS2 : pour ceux que le sujet intéresse particulièrement, voici des extraits très intéressants d’un article de Marie-Jeanne Huguet, spécialiste en PNL :
« Nous sommes tous les auteurs de petits mensonges. La plupart sont nommés mensonges de confort car ils nous aident à rendre le quotidien et la vie moins cruels. Pourtant, il existe quelqu’un qui va beaucoup plus loin que quelques simples exagérations, afin de donner du poids à son existence : c’est le manipulateur.
Une première caractéristique : son instabilité. Le manipulateur ne tient pas en place. Il change fréquemment de lieu de résidence, de ville ou de pays selon le degré de sa pathologie. Il ne parvient pas à se fixer dans un emploi (sauf s’il a le pouvoir et impose sa volonté aux autres).
Il ne dissimule pas seulement ses actes mais aussi ses pensées profondes, car il sait bien en quoi elles peuvent choquer ceux qui l’entourent, ce qui fait qu’elles ne sont pas dicibles. Le manipulateur enfouit ses émotions (ou une partie de ses émotions, celles qui n’apitoient pas les autres) afin de ne pas se retrouver seul.
Ainsi, sa psyché est une véritable cocotte-minute, source de brusques sautes d’humeurs ressemblant à des élans de schizophrénie. On peut parfois lui découvrir plusieurs personnalités selon les situations dans lesquelles on le place.
Le manipulateur est une éternelle victime, non qu’il ne voie pas sa part de responsabilité dans les événements, mais qu’il la nie afin de préserver le regard des autres sur lui. De plus, ce statut de victime lui attire toutes les sympathies. On le prend en pitié avant de vouloir l’aimer.
Le manipulateur recherche avant tout des alliances, des personnes prêtent à le défendre en cas de besoin. Mais ces personnes ne pourront pas compter sur lui, il les lâchera dès que son intérêt sera ailleurs. Pire, il est capable de monter les autres personnes contre son ou ses anciens complices, il joue au jeu : « battez-vous, moi, je tire mon épingle du jeu ». D’autre part s’il a besoin d’alliance (besoin d’être aimé, d’être valorisé, d’être consolé car s’il est une victime, il se sent une victime grandiose), il a aussi toujours besoin d’une proie, de personnes dont il absorbe la vitalité, les valeurs, l’innocence.
Le manipulateur a un besoin vital de détruire, (il lui faut absorber la substance vitale de l’autre, ses capacités, son savoir, son innocence, car il se sent vide à l’intérieur).
Les manipulateurs ont un grand mal-être intérieur qu’ils cachent soigneusement par la manipulation, ils se mettent à l’abri derrière une carapace qu’ils se forgent mais lorsque cette carapace ne résiste plus, ils se trouvent confrontés au vide, à la souffrance qui est en eux, ils voient, avec horreur, leur réalité en face…
Les arguments d’un manipulateur semblent toujours, à première vue, logiques et moraux. Il ne tient pas compte d’autrui, tout en prétendant paradoxalement le contraire. Il peut mal supporter la critique. Certains manipulateurs à qui l’on tente de faire reconnaître un défaut ou une erreur, réussiront habilement à retourner les accusations contre leur accusateur.
Parfois menteur, souvent dominant, le manipulateur cherche souvent à mettre mal à l’aise son interlocuteur, par exemple en ne le regardant pas pendant une conversation, en faisant autre chose en même temps, en lui demandant des tâches impossibles… Souvent il fait passer ses désirs personnels pour quelque chose de bon pour tous ou de moralement acceptable.
Le livre « Les manipulateurs sont parmi nous » mentionne que tout le monde a la capacité de modifier, à son avantage, le comportement d’un autre. La légère capacité de manipuler ne fait pas nécessairement d’une personne une manipulatrice. De plus, les manipulateurs n’ont que très rarement toutes les caractéristiques des manipulateurs. Le vrai manipulateur est atteint d’un problème de personnalité constant : il veut obtenir à chaque fois qu’une occasion se présente le maximum des autres. »
Bonjour.
J’ai été victime d’une P.N., ce qui m’a conduit à plusieurs tentatives de suicide. Je me suis reconstruit, ce qui m’a conduit à écrire un livre : De la MALTRAITANCE à la RÉSILIENCE – “Messages d’espoir”, je viens de l’éditer.
Si la lettre SANTE CORPS ESPRIT EST intéressée merci de me communiquer l’adresse où vous l’envoyer, je me ferai un plaisir de le faire.
Bien A Vous
Bonjour,
Il me pousse au suicide et je cumule 4 depressions severes depuis 6 ans.
Aidez moi svp adressez moi votre livre
Avoir le courage de fuir et demander surtout de l’aide car après une relation avec un pervers narcissique il ne reste qu’un grand vide. Seize mois depuis que je me suis éloignée de cet homme et j’ai l’impression d’avoir été dévorée de l’intérieur. J’ai essayé de comprendre et de donner du sens à cette histoire qui avait commencé comme un conte de fées mais le seul constat à ce jour c’est que je n’arrive plus à retrouver celle que j’étais avant cette relation.
De tout coeur avec ceux qui subissent un tel enfer…
Bonjour, j’ai vécu (et je vis encore) la même chose. Heureusement, je suis en train de m’en sortir en divorçant. Mon mari se prend pour un guru, il est magnétiseur et se dit medium, c’est d’ailleurs ça qui nous a rapproché il y a 20 ans. Il m’a toujours dévalorisée, insultée, menti sans arrêt pour avoir raison, il m’a isolée progressivement. Le peu qu’il fait vaut toujours plus que tout ce que les autres font. Il a vécu à mes crochets depuis notre rencontre et maintenant, il veut de l’argent pour partir, il me culpabilise en me disant que je veux le jeter dehors, il dit que je suis fragile psychologiquement, que je perds la mémoire, que je suis bipolaire et a même demandé un bilan neuropsychiatrique et un IRM à la juge…un vrai manipulateur ! Toutes ses attaques ont laissé des traces en moi et je sais qu’il me faudra du temps pour me reconstruire. Si j’ai un conseil à donner, dès le début d’une relation, s’il y a irrespect, mensonges, manipulation, ne vous laissez pas faire et si ça ne change pas, partez même si c’est “l’homme de votre vie”. Surtout ne faites pas l’erreur de vous marier et d’avoir un enfant en pensant qu’il changera !
Ouah, c’est une lettre sur les pervers qui “déchire” dans tous les sens du terme, et qui correspond en tous points tant à la description , que OUI aux 14 questions. Mon fils a vécu marié 8 ans avec une pervers narcissique, et à 10 000 kms de chez nous, et ce n’est pas les 2 fois par an que l’on se voyait, même si on avait remarqué des choses bizarres, on ne voulait pas s’immiscer dans leur vie de couple, et notre fils ne nous disait rien …. C’est quand ils sont rentrés en métropole avec leurs 2 enfants de 3 ans, en laissant derrière eux leur travail parce qu’elle n’en pouvait plus de vivre sur une île, d’ailleurs elle s’était brouillée avec toute sa famille que nous avons vu véritablement son caractère. Elle a bien “joué” en éloignant notre fils de ses parents, de sa soeur, de ses amis, qu’en fait ils vivaient en vase clos. Notre fils étant corvéable à merci, critiqué sur tout ce qu’il faisait ou disait, ça n’était jamais bien ou jamais assez. Pendant 3 ans ils ne nous ont pas parlé, les rares fois ou notre fils téléphonait c’était pour nous demander de faire un courrier d’excuse pour sa femme afin qu’elle nous reparle sinon elle ne ferait pas le 1er pas.
Nous avons toujours refusé de faire ce courrier pour la bonne raison que l’on n’avait pas d’excuse à lui faire . Au fil des mois notre fils est devenu l’ombre de lui même, à force d’être traité comme un moins que rien, il ne réagissait plus à rien, et comme il ne lui servait plus elle l’a jeté dehors avec ses fringues et quelques ustensiles de cuisine.
Et là il a repris contact avec nous ses parents et nous l’avons aidé à s’installer, mais pas trop loin car il y avait les enfants au début en garde alternée, et juste la veille de passer au tribunal pour divorcer elle a décidé qu’elle allait demander la garde totale, ce qui a été accordée par le Juge, pendant 2 ans elle a monté les enfants contre leur père, et j’en passe et des meilleures ……. Notre fils a obtenu depuis un peu plus d’un an la garde alternée, je ne vous dis pas dans quelle rage elle était….., mais elle se venge sur les enfants en les faisant souffrir psychologiquement par des choses horribles pour eux, les coups se voient sur un corps, mais va prouver un matraquage psychologique…, le petit garçon de 9 ans ne dit rien à part qu’il est toujours puni et qu’il veut vivre avec son père mais déjà au Juge il avait dit cela. La petite fille 9 ans commence depuis quelques mois à raconter à son père et à une psy ce qui se passe chez leur mère (à noter que notre fils a fait le 1er mars dernier un appel au 119, et qu’il y a toujours enquête des services sociaux à ce jour…), et qu’au retour des vacances d’été la petite fille a dit à son père qu’elle voulait vivre avec lui, le mois d’août avec leur mère a été très difficile pour eux.
Voilà on en est là, merci à vous de m’avoir donné la possibilité de raconter un peu cette triste histoire pour laquelle notre fils est encore psychologiquement très affecté, même s’il a refait sa vie et attendent un heureux événement pour début janvier., l’avenir nous dira le reste…..
Merci pour vos courriels qui sont riches en informations.
Cordialement.
Après avoir été témoin proche (mais non victime moi-même) des actes (et des dégâts) d’un pervers narcissique j’ajoute deux caractéristiques évoquées par M.F Hirigoyen :
1 le pervers narcissique a des problèmes avec l’argent
2 le pervers narcissique a des problèmes avec le sexe.
Entièrement d’accord je vis avec un PN depuis 14 ans
J’ai tenté de partir à plusieurs reprises mais il a fait pression sur moi avec notre fille et avec l’argent
Aujourd’hui je suis prête à en finir et partir mais il me dit que je dois partir sans rien
Tout lui appartient selon lui (alors que j’ai quitté. Mon travail pour lui et que depuis 10 ans je travaille avec lui) nous avons capitalisé environ 400000€ ensemble mais il dit que je n’ai droit à rien
Pour le Sexe en effet il a de gros problèmes de comportement il essaie de me convaincre que nous devrions avoir des pratiques que je qualifie de perverses (a 3 et autres)
J’ai appris il y a peu que dans sa jeunesse il avait Violé sa sœur
Je suis choquée et écœurée de cet homme
Je ne l’aime plus depuis longtemps mais je me sens incapable de partir ma fille sous le bras et sans argent
Comment rester forte et digne …. je ne sais plus quoi faire
Je reconnais là mon chef de service… Dont j’ai été la victime pour l’avoir attaqué de face durant l’été 2017. J’ai travaillé sur moi. Mais je suis toujours atteinte et fragile. Pas encore libérée… Voir une Audi A3 noire (la sienne à ce moment) me tétanise. Voir une silhouette qui s’approche de la sienne merci. Pourtant il ne réside plus vers chez moi et a été viré du travail (satisfaction !)
Alors oui : attention danger extrême !
Bonjour,
J’ai été victime d’un pervers narcissique mais j’ai une fille avec lui. J’ai vécu 7 ans avec lui et maintenant j’en suis libérée avec une contrainte quand même ma fille de 7ans.
Je reste très vigilante et ayant déjà subit une séparation avant avec un enfant je sais comment protéger au mieux. Mais c’est vrai qu’avec ce genre de personnage il est difficile de rester de marbre et de ne pas tomber il va changer pour sa fille. Je tiens à vous remercier pour votre article, il permet vivement de se remettre sur le droit chemin et de continuer cette phase de liberté et de mettre ce personnage complètement à part. Même si on a un enfant avec il faut à tout prix cloisonner et rester vigilant pour son enfant.
Voilà il faut fuir dénoncer de plus en plus ces personnes qui sont toxiques et peuvent vous amener à la rue en un rien de temps….
j’ai vécu 44 ans avec un pervers narcissique, tous les détails que vous citez lui correspondent à 100 %, il m’en a rendu malade, je ne pensais qu’au suicide, même avec nos propres enfants ils fallait qu’il rivalise.
Un conseil, n’espérez jamais qu’il change, partez au plus vite, ne faites pas comme moi.
Depuis que je l’ai quitté, j’arrive enfin à vivre!
Malgré les harcèlements, j’ai porté plainte à 8 reprises, il est enfin condamné à 3 mois de prison avec sursis, et obligation de se faire suivre par un psy.
Alors ne pas attendre dès la moindre menace portez plainte.
La vie est belle maintenant, faites comme moi, PARTEZ!!, courage.
bonjour et merci pour votre article.
En effet, c’est ce que je viens de subir pendant 2 ans.
J’ai eu beaucoup de mal à fuir cette personne car on ne se supportait plus, mais elle me gardait en quelque sorte prisonnier.
Heureusement qu’un de mes enfants est venu me “délivrer” de ce monstre qui quand je suis parti, m’a jeté toutes mes affaires par terre.
Évidemment ! C’est un type de personnage que vous connaissez très bien !
Quand je lis vos messages et la façon de communiquer, ça ne m’étonne pas la connaissance que vous avez des pervers narcissiques.
En tout cas, beaucoup de vos lecteurs vous seront reconnaissants pour ce article qui est avant, un avertissement.