Un remède éblouissant vieux de 4,57 milliards d’années

Laquelle de ces deux recommandations officielles a causé le plus de morts au début du 21ème siècle :

– « Mangez moins gras »
– « Ne vous exposez pas au soleil »

Justifiez votre réponse. Vous avez 3 heures.

Voilà un sujet sur lequel plancheront probablement les étudiants en médecine dans une cinquantaine d’années, vers 2070.

C’est sans doute le temps qu’il faudra pour que nos autorités sanitaires s’excusent platement de ces deux conseils épouvantables, répétés sur tous les tons depuis 40 ans.

Comme vous le savez, diaboliser les aliments « trop gras » a détourné les gens des aliments les plus sains qui existent (œuf, poissons gras, noix, huiles d’olive/colza, avocat, etc.) et contribué à déclencher l’épidémie actuelle d’obésité et de diabète.

Mais ce qu’on sait moins, c’est que le discours officiel sur le soleil a fait au moins autant de mal.

Eviter le soleil est aussi dangereux que fumer

Des chercheurs viennent de le prouver par a + b : les femmes qui évitent de s’exposer au soleil vivent moins longtemps que les autres ! [1]

Cette étude, publiée en avril 2016 dans le Journal of Internal Medicine, montre que les bains de soleil réduisent nettement le risque de mourir d’une maladie cardio-vasculaire (infarctus, accident vasculaire cérébral, etc.).

Encore plus fort : les chercheurs ont observé que les fumeuses qui s’exposent le plus au soleil ont la même espérance de vie que les non-fumeuses qui évitent le soleil.

Traduction : éviter le soleil est aussi dangereux que fumer !!

Ce n’est pas une étude isolée. D’autres recherches récentes montrent que le soleil a aussi de puissants effets anti-cancers.

C’est statistiquement démontré : les personnes qui s’exposent régulièrement au soleil ont moins de risque de contracter les cancers les plus répandus : du sein, de la prostate et cancer colorectal. [2]

Et si vous déclenchez un cancer, fuir le soleil peut avoir des conséquences tragiques.

Une revue d’étude portant sur 4 440 femmes atteintes de cancer du sein l’a montré : celles qui avaient un taux insuffisant de vitamine D, la « vitamine du soleil », avaient deux fois plus de risque de mourir que celles qui avaient un taux élevé. [3]

Et le cancer de la peau, alors ??

Quelle erreur tragique de s’être focalisé sur le seul cancer de la peau !

D’abord parce que vous avez 80 fois plus de chances de mourir d’une maladie cardio-vasculaire que d’un cancer de la peau. [4]

Ce seul chiffre montre que les bienfaits du soleil l’emporteront toujours sur ses dangers, même si vous vous exposez de manière irresponsable – ce qu’il ne faut pas faire, évidemment (je vous dirai plus loin comment profiter des rayonnements en toute sécurité). [5]

Plus important encore : il faut savoir que le cancer de la peau le plus dangereux, le mélanome, est plus rare chez les personnes qui s’exposent au soleil régulièrement.

C’est un fait : ceux qui passent leur journée dans des bureaux ont plus de mélanomes que ceux qui travaillent en extérieur (agriculteurs, ouvriers en bâtiment, etc.). [6]

De même, ceux qui vivent dans des régions moins ensoleillées sont généralement davantage victimes de mélanome. C’est le cas par exemple de la Californie du Nord, qui connaît 25 % de cas de mélanome en plus par rapport à la Californie du Sud, baignée de soleil. [7]

En réalité, ce que vous devez éviter à tout prix, ce sont les coups de soleil.

Mais si vous vous exposez de façon raisonnable, le soleil est un des médicaments les plus précieux au monde, pour votre santé et votre longévité.

Et le pire, c’est que cela fait au moins 2 000 ans qu’on le sait !

Le soleil, guérisseur universel depuis l’Antiquité

Aucune civilisation traditionnelle n’a fait du soleil un meurtrier en puissance, comme nous le faisons aujourd’hui.

Au contraire, le soleil a toujours été considéré comme un remède universel. Les Grecs parlaient d’heliosis, pour thérapie par le soleil. La tradition yogique avait même forgé un terme spécifique pour désigner les vertus thérapeutiques des bains de soleil : Atapa Snana.

Et si vous regardez bien, les dieux du soleil dans l’Antiquité sont souvent des dieux dotés de pouvoirs guérisseurs.

Plus près de nous, à la fin du 19ème siècle, la thérapie par le soleil faisait des merveilles lorsque les antibiotiques n’existaient pas. On s’est empressé de l’oublier… mais on en retrouve encore des traces dans le sud de la France.

Anecdote personnelle sur la thérapie du soleil

Quand j’étais enfant, je passais l’été chez mes grands-parents à Banyuls-sur-Mer, un paisible village de de la Méditerranée, situé à quelques kilomètres de la frontière espagnole.

Nous allions nous baigner en famille à la « plage du sana ». Je n’ai compris que plus tard d’où lui venait ce surnom : cette plage avait appartenu à un « sanatorium » (clinique pour tuberculeux).

Le sanatorium de Banyuls avait été créé en 1875 pour soigner les enfants « débiles, scrofuleux et lymphatiques », selon les termes médicaux de l’époque.

C’était en pleine révolution industrielle. Beaucoup d’enfants souffraient de pollution, de malnutrition et de carence en vitamine D (la vitamine du soleil). Résultat : ils étaient nombreux à être victimes de rachitisme ou « scrofule », une atteinte tuberculeuse sur la peau.

Les sanatoriums apportaient une bonne alimentation, du bon air et de l’activité physique. Mais le pilier de la guérison était… le soleil. Et cela marchait !

En fouillant dans les archives, j’ai retrouvé un document officiel de 1899 présentant les résultats impressionnants du sanatorium de Banyuls : 59,72 % de guérison complète (admirez la précision !) et 23,61 % d’amélioration ! [8]

Voyez ce qu’on pouvait réaliser, sans le moindre médicament !

L’héliothérapie redécouverte… dans la viande des grisons !

Mais c’est grâce à deux médecins suisses, au tout début du 20ème siècle que le traitement par le soleil s’est généralisé comme une traînée de poudre.

Tout est parti d’une intuition du Dr Oskar Bernhard, au moment où il désespérait de réussir à soigner la plaie d’un de ses patients :

« Il me vint soudain l’idée d’utiliser la grande chaleur du soleil et de l’air, puisque le paysan des montagnes grisonnes, depuis la nuit des temps, expose des bouts de viande fraîche à l’air sec et les conserve ainsi en tant qu’aliment délicieux et plein d’énergie, bien connu sous le nom de « viande séchée des Grisons ». Je décidai d’essayer également sur du tissu vivant cette action antiseptique et desséchante du soleil et de l’air. » [9]

Et… il réussit ! La plaie de son patient guérit, et c’est ainsi qu’est née « l’héliothérapie » (thérapie par le soleil). Dans la foulée, son confrère le Dr Auguste Rollier, créait en 1903 la « clinique du soleil » pour soigner la tuberculose osseuse.

Cette technique s’est rapidement répandue. En France, pas moins de 250 sanatoriums ont été créés dans la première moitié du 20ème siècle en France, dont beaucoup au bord de la Méditerranée.

Voici en quoi consistait la thérapie principale (des bains de soleils !) :

soleil3

C’est une image qui doit faire frémir nos autorités de santé actuelles !

Et pourtant, ce sont nos ancêtres qui avaient raison : jusqu’à l’arrivée salvatrice des antibiotiques, l’héliothérapie était l’un des meilleurs traitements possibles !

Cela ne fait plus de doute aujourd’hui, maintenant que les chercheurs ont redécouvert scientifiquement la puissance thérapeutique du soleil contre de très nombreuses maladies : cancer, crise cardiaque, ostéoporose, infections, dépression, insomnie, maladies de peau… c’est bien LE guérisseur universel !

Et son élixir miracle, c’est d’abord la précieuse vitamine D :

L’incroyable puissance de la vitamine du soleil

La vitamine D n’a rien d’une vitamine « ordinaire ». C’est une quasi-hormone qui agit sur plus de 200 gènes différents, avec des effets thérapeutiques spectaculaires.

Je ne peux pas vous détailler ici tous ses bienfaits, mais sachez que :

– La vitamine D est indispensable à la santé de vos os : c’est l’une des raisons pour laquelle les Scandinaves ont plus de fractures que tous les autres peuples, malgré leur grande consommation de produits laitiers ;

– La vitamine D protège contre le cancer (comme je l’ai indiqué au début de cette lettre) ;

– La vitamine D soutient la santé du cerveau : elle réduit le risque de dépression, d’Alzheimer et ralentit la progression de Parkinson ; [10]

– La vitamine D renforce votre système immunitaire et vous protège des infections comme la grippe ; [11]

– Et bien sûr, la vitamine D protège votre cœur contre le risque d’infarctus. [12]

N’est-il pas dramatique de savoir que plus de 8 Français sur 10 sont carencés en vitamine D… simplement parce qu’ils ne s’exposent pas suffisamment au soleil ?

Car le soleil est le seul moyen naturel de fabriquer cette vitamine en quantité suffisante. Même si votre alimentation est irréprochable, vous serez forcément carencé si vous évitez le soleil !

La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible de remédier rapidement à une carence avec un bon complément alimentaire de vitamine D (4 000 UI par jour).

La mauvaise, c’est que cela ne vous suffira pas à profiter de tous les bienfaits du soleil, qui ne s’arrêtent pas à la vitamine D, loin de là !

Le soleil réchauffe votre cœur… et soigne votre tension

Car un autre effet spectaculaire du soleil est de baisser naturellement votre tension.

Des chercheurs de l’Université d’Edinburgh l’ont montré dans une étude récente : des patients exposés à des rayons ultraviolets (UV) pendant 20 minutes ont vu leur pression sanguine chuter et leur rythme cardiaque augmenter, avec des effets qui ont duré près d’une heure. [13]

Cela confirme les travaux de chercheurs de l’INSERM, qui avaient montré que l’hypertension artérielle était plus fréquente en hiver qu’en été. [14]

A quoi est dû ce prodige ? A une simple réaction chimique au contact du soleil sur votre peau : du monoxyde d’azote est libéré dans vos vaisseaux sanguins, ce qui a pour effet de les dilater… et de réduire la pression artérielle.

Le soleil est donc doublement bon pour le cœur : via la vitamine D et via le monoxyde d’azote qu’il permet de libérer !

Quand on sait que les maladies cardiovasculaires sont la première cause de mortalité dans le monde occidental, on mesure la catastrophe sanitaire des recommandations visant à éviter le soleil !

Et ce n’est pas tout :

Somnifère et antidépresseur naturel

La lumière du soleil est aussi le grand chef d’orchestre de nos rythmes biologiques, façonnés par l’alternance du jour et de la nuit.

La lumière régule notamment la production de la mélatonine, surnommée « l’hormone du sommeil ». Quand la lumière est intense, votre cerveau cesse de produire de la mélatonine, pour vous maintenir éveillé, alerte. Quand le soleil se couche, la mélatonine augmente pour vous préparer au sommeil.

Voilà pourquoi vous dormez mieux et plus profondément après une journée à l’extérieur plutôt qu’enfermé dans un bureau.

Capter la lumière du soleil est aussi l’un des meilleurs antidépresseurs qui existe. Dans plusieurs essais cliniques, la luminothérapie fait au moins aussi bien que les médicaments antidépresseurs (qui ont, eux, de sérieux effets indésirables). [15]

Et on commence à comprendre pourquoi. En fait, la lumière du soleil influence directement la production par notre cerveau de la « sérotonine », une hormone responsable de notre humeur. [16]

Voilà pourquoi vous êtes plus morose et vous avez moins d’énergie en hiver : parce que votre cerveau, privé de soleil, produit moins de sérotonine ! [17]

Comment profiter de votre bonne étoile

Alors, comment profiter des bienfaits du soleil sans ses dangers ? Eh bien en le « consommant » de manière raisonnable, comme tout remède.

Pour fabriquer naturellement la dose de vitamine D dont vous avez besoin, il suffit de vous exposer au soleil en maillot de bain 10 à 20 minutes par jour, entre 11h et 16h.

Attention : cela ne marchera pas si vous mettez de la crème solaire, qui bloque les UV bénéfiques.

Et cela ne marche pas non plus, hélas, de novembre à mars, même si vous passez des heures tout nu au soleil. Car à cette période, en Europe, le rayonnement du soleil est insuffisant pour vous permettre de produire la vitamine D.

Voilà pourquoi il est si important de profiter des moments ensoleillés pour s’exposer quelques minutes, sans crème solaire.

Mais il faut savoir s’arrêter à temps, évidemment ! Le critère le plus fiable pour savoir quand se protéger, c’est le rougissement de la peau. Il faut se mettre à l’ombre avant qu’il ne commence à apparaître.

C’est d’ailleurs un défaut supplémentaire des crèmes solaires (en plus de bloquer la vitamine D) : elles vous incitent à prolonger votre bain de soleil au-delà de ce qui est raisonnable pour votre corps.

Mieux vaut profiter naturellement du soleil et se fier à ses sensations : quand vous avez trop chaud, que vous commencez à transpirer ou rougir, c’est qu’il est grand temps de vous mettre à l’ombre !

Et voilà comment illuminer votre santé avec la thérapie soleil !

Bonne santé,

Xavier Bazin

PS : n’hésitez pas à transférer cette lettre autour de vous, il est crucial de rétablir la vérité sur les bienfaits du soleil !

C’est pour moi un véritable enjeu de santé public, et j’espère vraiment que vous serez très nombreux à partager ces informations. Et si vous n’êtes pas encore inscrit à ma lettre d’information, il vous suffit de vous rendre ici pour le faire, c’est totalement gratuit.

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[1] Avoidance of sun exposure as a risk factor for major causes of death: a competing risk analysis of the Melanoma in Southern Sweden cohort. Lindqvist PG1 , Epstein E2 , Nielsen K3 , Landin-Olsson M4 , Ingvar C5 , Olsson H6 . J Intern Med. 2016 Mar 16. doi: 10.1111/joim.12496

[2] Is prevention of cancer by sun exposure more than just the effect of vitamin D? A systematic review of epidemiological studies. Van der Rhee H, Coebergh JW, de Vries E, Eur J Cancer. 2013 Apr;49(6):1422-36. doi: 10.1016/j.ejca.2012.11.001. Epub 2012 Dec 10

[3] Meta-analysis of Vitamin D Sufficiency for Improving Survival of Patients with Breast Cancer. Anticancer Res. Mohr SB, Gorham ED, Kim J, Hofflich H, Garland CF. 2014 Mar;34(3):1163-6

[4] UVA lowers blood pressure and vasodilates the systemic arterial vasculature by mobilisation of cutaneous nitric oxide stores D Liu, BO Fernandez, NN Lang, JM Gallagher, DE Newby, M Feelisch3 and RB Weller. UVA. Journal of Investigative Dermatology (2013) 133, S209–S221. 1247.

[5] « Sunshine could benefit health and prolong life, study suggests. » University of Edinburgh ScienceDaily. ScienceDaily, 7 May 2013.

[6] Is there more than one road to melanoma? Rivers JK Lancet. 2004 Feb

[7] Centers for Disease Control and Prevention, National Program of Cancer Registries. United States Cancer Statistics. 2003–2007 Melanomas of the skin, United States

[8] Lutte contre la tuberculose, le sanatorium français, sa possibilité, son organisation, par le Dr Henri Grillot,1901, disponible sur http://gallica.bnf.fr/ark:/12148/bpt6k5773303t

[9] La tuberculose et l’idéal de l’habitat moderne Rev Med Suisse 2003

[10] Vitamin D Status and Rates of Cognitive Decline in a Multiethnic Cohort of Older Adults, Joshua W. Miller, PhD et al. JAMA Neurology, Nov 2015

[11] The role of vitamin D in prevention and treatment of infection. Gunville CF, Mourani PM, Ginde AA. Inflamm Allergy Drug Targets. 2013 Aug

[12] Effects of six months of vitamin D supplementation in patients with heart failure: a randomized double-blind controlled trial. Dalbeni A, Scaturro G, Degan M, Minuz P, Delva P Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2014 Aug

[13] UVA Irradiation of Human Skin Vasodilates Arterial Vasculature and Lowers Blood Pressure Independently of Nitric Oxide Synthase. Liu D, Fernandez BO, Hamilton A, Lang NN, Gallagher JM, Newby DE, Feelisch M, Weller RB J Invest Dermatol. 2014 Jan 20. doi: 10.1038/jid.2014.27.

[14]  Relationship between blood pressure and outdoor temperature in a large sample of elderly individuals: the Three-City study. Alpérovitch A1, Lacombe JM, Hanon O, Dartigues JF, Ritchie K, Ducimetière P, Tzourio C. Arch Intern Med. 2009 Jan 12;169(1):75-80

[15]  Efficacy of Bright Light Treatment, Fluoxetine, and the Combination in Patients With Nonseasonal Major Depressive DisorderA Randomized Clinical Trial JAMA Psychiatry November 18, 2015. doi:10.1001/jamapsychiatry.2015.2235

[16] Effect of sunlight and season on serotonin turnover in the brain. Lambert, G. W., & Reid, C., Kaye, D. M. Jennings, G. L., & Esler, M. D. (December 2002). The Lancet360(9348), 1840-1842

[17] Seasonal Variation in Human Brain Serotonin Transporter Binding. Nicole Praschak-Rieder, Matthaeus Willeit, Alan A. Wilson, and al, Arch Gen Psychiatry. 2008;65(9):1072-1078


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186 réponses à “Un remède éblouissant vieux de 4,57 milliards d’années”

  1. AMEZO Hypolite dit :

    Merci pour votre magazine sur la santé. Je viens de découvrir que Dieu le Créateur z doté l’Afrique d’un grand trésor. Quelle appréciation pouvez-vous faire de l’usage que l’Africain fait du soleil? Quel conseils pouvez-vous donner à nous les africains quant aux bienfaits du soleil ?

  2. RICHARD Michèle dit :

    Bonjour,
    Je viens de découvrir dans votre démonstration, toute la richesse qu’apporte le soleil !!
    J’aurai 82 ans le 22 novembre de cette année.
    J’habite une région assez ensoleillée depuis 30 ans, mais ai fui le soleil et ses rayons, après des conseils donnés par mes médecins.
    Chapeau, lunettes, grandes manches …
    J’ai d’ailleurs eu des poussées de cancer de la peau qui ont été soignés après leur extirpation, pour certains !
    Il es vrai que j’ai la peau claire, et que je ne bronze, qu’après des coups de soleil !!
    De la Vit C, (zymad 200 000 UI S buv Amp/2ml
    une ampoule par mois. ) Il me semble que c’est peu pour la période d’hiver!!! Michèle RICHARD

  3. LANGLOIS dit :

    Excellent article..
    je le supposais depuis longtemps
    Il serait bon que beaucoup de jeunes en prennent conscience§

  4. Vangeleyn dit :

    Bonjour,
    Vous parlez de palier au déficit en soleil l’hiver en prenant 4000UI de Vit B.
    Pourriez-vous nous indiquer des produits fiables, et où les trouver?
    Merci.
    M.Vangeleyn

  5. Elisabeth Rouvet Redman dit :

    oui, j’apprécie beaucoup votre lettre, je l’ai parcourue avec beaucoup d’intérêt, surtout le sujet concernant le soleil. je pratique depuis cette année, l’exposition au soleil autant que le temps le permet et cela sans protection dans un temps ne dépassant pas les 15 à 20 minutes consécutives surtout quand il fait très chaud.
    j’apprécie énormément et ai depuis cet été la nette impression d’en ressentir certains bienfaits…

  6. Georges-André Kohli dit :

    Bonjour,
    J’ai lu avec un grand intérêt votre lettre concernant le soleil.
    Une doctoresse a dit à mon épouse que la production de vitamine D ne se fait qu’en exposant nos avants-bras au soleil et non par le reste du corps. Qu’en pensez-vous ?
    Merci de votre réponse.
    Meilleures salutations.
    Georges-André Kohli

  7. FRICAUD Colette dit :

    Mon rhumatologue m’a prescrit :
    _ 1 ampoule 2ml UVEDOSE 100 000 ui tous les 2 mois ( ce qui fait 600 000ui par an et 1700 ui par jour
    _ 1 sachet CALCIDOSE Vitamine D3 400 ui chaque jour
    D’où un total de 2 100 ui par jour ; il manque donc 4000-2100=1900 ui
    Est-ce ainsi qu’il faut raisonner ?
    La vitamine D3 est elle interchangeable avec la vitamine D ?
    Si tel est le cas, que dois-je prendre en complément pour aboutir au 4000 ui ?
    Je vous remercie pour votre réponse
    Vos lettres sont passionnantes, et je suis vos conseils. Encore merci.
    Colette FRICAUD

  8. mans dit :

    Bonjour Docteur,

    Votre article sur le Soleil est très riche en enseignements.
    le soleil chez les Perses zoroastriens est le purificateur de corps et âme.
    Ahour Mazda

  9. Mohamed Ouzougagh dit :

    Je tiens aremercier toute l equipe vraiment c est tres benifique et en meme temps ça nous evite la consommation aveugle des médicaments. Merci beaucoup et bonne continuation.

  10. Michel Berger dit :

    Le soleil: mon experience de vie(72 ans)confirme facilement tous les effets positifs du soleil.

  11. Marc Stamper le 21 10 2017 dit :

    Monsieur Bazin Merci mème si jusqu’alors je ne me suis
    peu exprimé sur vos publications , je n’en manque
    aucunes et elles m’apportent en connaissances énormément . EN ce qui concerne l’exposition au soleil , j’ai il y a bien longtemps alors que j’étais à l’armée vécu des soins par une exposition d’une heure par jour avec guérison 3 mois après .
    Merci de votre générosité .

  12. Marc Stamper dit :

    Monsieur Bazin Merci mème si jusqu’alors je ne me suis
    peu exprimé sur vos publications , je n’en manque
    aucunes et elles m’apportent en connaissances énormément . EN ce qui concerne l’exposition au soleil , j’ai il y a bien longtemps alors que j’étais à l’armée vécu des soins par une exposition d’une heure par jour avec guérison 3 mois après .
    Merci de votre générosité .

  13. Costa dit :

    Je n’ai jamais entendu dire qu’il fallait se priver du soleil mais éviter uniquement les heures ou l’exposition était la plus nocive 12h ..15h30.
    Il ne faut pas noircir le tableau ainsi et déformer l’information.

  14. gérard estrayer dit :

    Petite question simple mais qui m’interpelle !
    Les japonaises se cachent du soleil , car il parait que c’est mal vu d’etre bronzée .

  15. ménéguz dit :

    oui cet article est très pertinent concernant le comportement à adopter face au soleil, à quel période de l’année et de la journée.
    Vraiment merci. Pour ma santé, je m’obligerai désormais, à dépasser mes complexes, pour m’exposer dans de bonnes conditions.

  16. Eric Hannequart dit :

    merci , j’apprécie beaucoup vos courriers?
    Cet effort pédagoqique doit être encouragé et développé.
    Merci encore

  17. TIMMERMANN dit :

    Assez intéressant mais très fatiguant pour les yeux du fait de la longueur des textes et écran blanc(j’ai des problèmes aux yeux qui me font souffrir,brûlures) je porte des lunettes normale à l’intérieur et des solaire très foncées pour l’extérieur et je souffre encore.En aucun cas, je ne peux être face au soleil même les yeux baissés,réverbération des parties métalliques des voitures, spot des supermarchés et lorsque je lis vos articles, à un moment donné,je vois double et il faut que le m’arrête.
    Je n’écris pas cela pour vous demander un diagnostique ni pour que l’on s’apitoie sur mon problème mais parce que vos articles si intéressants soit-ils sont très longs et le fond blanc atroce.
    Voici une chose que j’ai lue dans cet article à propos des heures conseillées pour s’exposer au soleil( entre 11:00hrs AM et 16:00hrs PM ) alors que j’ai toujours entendu qu’il fallait éviter de s’exposer dans ce créneau horaire car le soleil est à cette période au zénith?
    Monsieur, je vous remercies pour vos conseils surtout sur les huiles essentielles. Et pour certains produits dont je n’ai jamais entendu le nom, je présume qu’il est obligatoire de se les procurer par votre intermédiaire?
    La réflexion d’un de vos lecteur sur les 4,57 milliards d’année m’intéresse aussi, vous savez ainsi que je porte une grande attention à vos lettres.
    Je vous présente, Monsieur, mes meilleures salutations.
    AloÏse,Violette,Timmermann

  18. Philippe VITSE dit :

    merci de nous informer sur les bienfaits du soleil. Votre lettre devrait être lue par toutes les personnes qui fuient l’astre de lumière.

  19. Gonzalez Marc dit :

    Bonjour Monsieur Bazin vos articles sont instructifs, mais il arrive qu’il y ai une erreur de datation! dans cette dernière lettre vous titrez : »un reméde éblouissant vieux de 4,57 milliards d’années » Je me demande comment pouvez-vous évaluer ce nombre d’années!… La terre existait depuis un nombre incalculable d’années, mais elle n’a été habitée que depuis environ 6000 ans (source de renseignements: la Bible! vous pouvez aller sur le site: jw.org

  20. Anny Nevelsteen dit :

    super votre article ,enfin je peut aller au soleil bien sur sans exagéré, même si ont a un certain âge???

  21. Pieter dit :

    En effet, l’action solaire permet de bien développer la vitamine D dans son corps et d’éviter l’ostéoporose. Mais attention à l’insolation qui peut causer de grands dégâts au cerveau essentiellement, et qui peut même être mortelle.(A 11 ans, j’ai été victime d’une insolation à Aix-en-Provence avec le soleil de printemps en jouant dans les collines avec mes copains d’école. Eux étaient habitués au soleil; moi venant de Paris j’ai été très malade – régime très strict pendant trois semaines avec fatigue très intense.)
    Il y a trois ans, en Belgique, une de mes clientes fermière s’est exposée à un soleil fort après le repas de midi dans un transat . La température était supérieure à 30°C. Devant son intense fatigue, le médecin n’a pas reconnu les symptômes d’insolation et l’a soignée avec des remontants énergétiques. Elle a traîné sa maladie pendant deux ans. Son mari et son fils la traitaient de paresseuse lorsqu’elle dormait très longtemps pour résorber sa grande fatigue permanente.

    Bien a vous, amitiés

  22. GUERIN du MARTERAY dit :

    Tout cela est une évidence bien connue de longue date…Faut-il être naïf et de peu de mémoire pour ne pas se souvenir des difficultés pour se nourrir durant les années d’occupation 1940-45 !

  23. rothfuss dit :

    Merci pour tous ces renseignements , je me promène tous les jours quand il fait beau sans crème solaire et je me porte très bien.

  24. Carole Robert dit :

    Bonjour,

    Excellent article, comme tous les autres d’ailleurs. Faut il porter des verres fumé lorsqu’on va au soleil?

  25. Crowe Yolande dit :

    Le soleil et les femmes après la ménopose?

  26. duedal dit :

    Mais comme c’est gratuit , çà dérange certaines «  » » » »autorités «  » » » » » » » » !!!!! hé oui !!!!!!!!! cqfd ;

  27. Lynda Paré dit :

    Très difficile au Québec ; pas beaucoup de soleil)
    Et encore plus compliquer pour moi, sans crème solaire , car je fais du vitiligo, maintenant partout sur le corps…
    j’ai pris un pris un peu de soleil en juillet et me voila toute marbrée…
    Situation très désagréable… 😟

  28. Monique Candel Mailly dit :

    je me souviens que j’ai un frère qui était rachitique et notre médecin de famille avait conseillé à maman de l’emmener à la plage à 7 km ! tous les jours et de lui enterrer les jambes dans le sable pendant 2h ! à la fin de l’été il était guéri ! et en plus des 2 h dans le sable il passait 1h dans la poussette au soleil car nous marchions les 7 km pour aller à la plage ! Donc effectivement le SOLEIL est un excellent remède dont je n’ai jamais manqué mais jamais abusé non plus. Il est sûrement le responsable de ma propre bonne santé !

  29. ouedrhiri dit :

    Merci Monsieur BAZIN à vous et à votre équipe pour votre travail de pédagogie. Je salue votre initiative, non intéressée, pour ce qu’elle apporte à l’humanité ou en tout cas à ceux qui ont la chance de vous lire. Pour ma part, je recommande vivement vos articles autour de moi. Je vous souhaite une bonne continuation, que Dieu vous protège et qu’il agrée votre initiative.

    Ali

  30. Corinne dit :

    Bonjour
    Je suis dans le sud de la France et je suis exposée régulièrement au soleil. C’est ma détente. Je me ressource au bord de l’eau. Le bruit des vagues me détendent. C’est un bienfait naturel depuis que je suis toute jeune et je n’ai aucun problème de santé depuis 54 ans, encore moins de peau sans jamais avoir utilisé de crème solaire. Tout ce que vous dites est réel et juste. Le soleil soigne tous les bobos de la vie et c’est tellement agréable et relaxant. …

  31. Isabelle Gabet dit :

    Merci, merci de rétablir au plus grand nombre (malheureusement vous ne touchez peut-être pas ce qui en auraient le plus besoin. ..) les bonheurs et bienfaits d une vie simple, en équilibre avec l univers, …compliqué de nos jours de vivre paisiblement en faisant confiance et à la nature et à la vie ..!!
    J y suis parvenue, en suivant mon chemin de vie, et je vous remercie pour ce partage humanitaire, souvent très accessible, et simple …si simple à concevoir !

  32. Sandrine dit :

    Le soleil réchauffe le coeur et a des effets bénéfiques sur le moral et la santé, c’est indéniable. Mais une simple exposition de quelques minutes provoque chez moi une réaction allergique de la peau et des démangeaisons. Je suis bien sûr carencée en vitamine D.
    Où trouver le bénéfice dans ce cas? y a t il une solution?

  33. SABRIE dit :

    Bonjour
    Il y a un an on m’a détecté un mélanome PLANTAIRE vu ou se situe le mélanome le soleil n’est biensur pas la cause! pourtant le chirurgien m’a dit : surtout pas ‘exposition au s oleil porter un chapeau des lunettes de soleil mettre de la crème solaire marcher à l’ombre si possible pour éviter un autre mélanome! alors soleil ou pas soleil? qu’en pensez vous?

  34. gollnisch dit :

    Bonjour Mr Bazin,

    Vous avouerez qu’en vous lisant , on ne sait plus du tout qui croire !! Pour les uns il faut se protéger du soleil, mettre de la crème, ne pas s’exposer entre 11h et 16 h , et pour vous la solution est diamétralement opposée , ne pas mettre de crème , se mettre au soleil entre 11h et 16 h alors qu’il est pratiquement impossible de rester au soleil à ces moments là .Il y a de quoi y perdre son « latin » ? Merci quand même pour tous vos conseils !!

  35. lestieu dit :

    Très interessant et surprenant

  36. Danielle dit :

    Merci de mettre du soleil dans nos coeurs.

  37. Sol dit :

    J’aurais bien aimé que vous insistiez sur la DIFFERENCE qu’il y a entre Soleil direct et Lumière solaire (si je suis à l’ombre d’un arbre, je profite des bienfaits de la Lumière solaire sans pâtir de la CORROSION du Soleil direct (nous avons tous constaté les dégâts qu’il occasionne sur la couleur des tissus de coton, les rideaux, les stores, les essuie-glace, etc !).

  38. hodiesne dit :

    j ai habiter le sud assez longtemps et me mettant tous les jours au soleil ,je manquais tout de meme de vitamines D ?un medecin m a dit que c est parce que je manquais de magnésium,est vrai? merci, c est pour que tout le monde le sache

  39. Mour dit :

    Bien la vitamine D ,c’est Elle je pense qui me tient encore en vie. Née en 1927 , .l’ete au bassin d’arcachon en plein soleil sur le sable, sans lunettes de soleil, sans chapeau .grimper la d’une du pyla ,revenir Avec les cuisses rouges.Enfants vacances au Grand air ,Cette année j’ai bien marche au soleil ,Mais la tête couverte et lunettes de soleil.ce qui me géne. Www l’article est intéressant. Bravo

  40. Gisèle dit :

    J’ai trouvé votre article très intéressant . J ‘ai 71 ans et j’ai beaucoup de taches brune , on me dit que ses causer par le soleil dans le passé . Qu,en penser vous ??

  41. Ibrahim dit :

    Merci pour ces informations qui à mon avis doivent nous donner beaucoup à réfléchir sur la nature et ses bienfaits pour l’homme.

  42. Talem dit :

    Je vien d1 pays ou le soleil et toujour present et j aime

  43. Portet Francine dit :

    Merci Dr Bazin, je ne regarderai plus le soleil du même oeil et je vais en profiter un maximum avec les précautions d’usage. Je prends une ampoule de vitamine D par trimestre mais je vais m’exposer davantage.

  44. callebaut jean pierre dit :

    les avis sont tellement différents… on nous met en garde contre les rayons UV, ( se protéger avec des produits, lunettes solaires de qualité pour les yeux , cancer de la peau, vieillissement accéléré etc… et maintenant des expériences scientifiques montrent le contraire

  45. van Lede dit :

    Votre conseil de s’exposer au soleil est sans doute bon mais le faire de 11 h à 16 h est précisément ce qu’il est fortement deconseillé de faire !
    Vu que c’est dans cette tranche horaire qu’il est virulent.
    Votre conseil me semble très dangereux sachant que le temps maximum d’exposition au soleil fort est de 20 min. Et c’est déjà beaucoup comme j’en ai fait la cuisante expérience aux Philippines.

  46. mathieu dit :

    bonjour,

    je veux bien croire aux bienfaits du soleil; maintenant comment faire avec une lucite (diagnostiquée par un dermato).
    Pour l’instant j’absorbe un à 2 compimés de Plaquenil par jour mais cela ne me satisfait pas sur le principe.
    Si vous aviez une solution plus naturelle cela m’arrangerait.J’ai 62 ans et si je ne prends ce traitement, c’est parfois au scotch-brite que je me gratte! Merci

  47. Peureux Claudine dit :

    Merci pour toutes vos informations pouvez vous me dire si pour les problèmes de varices se n est pas néfastes je vous remercie

  48. Frederic Tassigny dit :

    Sans compter sur l’extrème nocivité des crèmes solaires qui provoquent, ELLES, des mélanomes par la chimie monstrueuse qu’elles renferment
    Fred°

  49. Ludovic dit :

    C est ce que j’ai toujours pensé. C’est que ce lui qui travaille dehors tous les jours à mon de risque. Que ce lui qui s’expose brutalement en vacances sur la plage.
    Merçi à vos bublication que je prend plesir à lire
    Continue

  50. daniel BAUM dit :

    Merci pour toutes ces info sur le soleil… J’étais complètement dans le déni.
    Maintenant je n’hésiterai pas à m’exposer 10 à 20 minutes sous le soleil

  51. BECHER Marie-Madeleine dit :

    Bonjour,
    Je lis régulièrement vos messages sur la santé et vous remercie pour toutes les explications claires et concrètes.
    Mon problème de santé, on vient de constater après plusieurs années de prise d’ATACAN, pour traiter une HTA que mon sang était trop épais et qu’après une FA il faudrait traiter par un anticoagulant. Que me conseillez vous ?? Merci d’avance pour votre réponse.

  52. Maggy CAMBIER dit :

    Pas d’accord avec vous à propos de l’exposition au soleil, voici pourquoi: étant enfant on ne me parlait pas du danger de s’exposer au soleil. A 47 ans j’ai eu un mélanome malin cela va sans dire! D’où opération et depuis j’évite le soleil. Cela se passait en 1983, actuellement j’ai 81ans et je fais toujours très attention, en plus je vais tous les ans voir ma dermatologue.

  53. chesnais dit :

    merci beaucoup pour tous vos conseils pleins de bon sens, chose que la médecine d’ aujourd hui à tendance à oublier.
    cathy

  54. lahcen EL GOUMI dit :

    Je vous remercie messieurs pour ce grand effort dont vous faites preuve pour le bienfait de l’humanité…votre projet a donné plus de fruits . merci encore.

  55. lourtioux dit :

    Que faire lorsque l’on a eu déjà un cancer de la peau avec rechute sévère : métastases dans ganglion.

    Ma naturopathe m’a prescrit de la vitamine D végétale il me semble.. (cholecalciférol)

    Cordialement. Ariane

  56. Lylou dit :

    Merci , je vous lis régulièrement, et vous etes une mine d’or pour notre corps. Amicalement

  57. Renée CG dit :

    Merci à vous et à l’astre du jour sans lequel nous ne serions pas, tout simplement!!!
    Renée

  58. Bisqueret dit :

    Je suis entièrement d’accord avec le docteur Bazin, d’autant plus que mon médecin me conseillait de ne pas rester au soleil car j’ai la peau très fragile. je suis bien décidée à saluer cet astre bénéfique comme vous le conseillez. merci pour tout ce que vous faîtes.

  59. bassri henriette dit :

    un grand merci a vous pour cet edifiant message, je comprend mieux pourquoi j’ai une carence en vitamine D et un squelette desidrate, je vais donc mettre a profit vos suggestions, car au lieu de prendre le soleil et ses bienfaits, je me met souvent a l’intérieur (mauvaise habitude) . que de maladies pourraient être evitées si le monde voulait en prendre conscience, c’est mon cas et encore un grand merci à vous, amicalement

  60. Pradel dit :

    Bonjour, votre article est très intéressant, mais une précision serait importante concernant l’heure d’exposition, car il est dit qu’entre 10 h et 16 h les UV sont les plus dangereux
    Plusieurs commentaires ci-dessous en parlent mais il n’y a aucune réponse!!
    où est l’erreur?
    merci de votre diligence

  61. Mohammed dit :

    merci pour ce commentaire.on vit quotidiennement au soleil mais on ignore ces effets ces remedes therapeutiques .parfois on a peur du soleil on se cache on se protege car on a beaucoup du soleil car notre climat est trop sec .Est ce que le corps emmagasine le solei.,?

  62. DETRAZ dit :

    Monsieur,
    Cet article est formidablement merveilleux et réconfortant; je connais une personne diabétique qui se sent tellement mieux lorsqu’elle part dans une région ensoleillée du sud de la France;
    Merci pour cette remise au point;

  63. Alex dit :

    Merci pour cet article qui confirme de façon magistrale mon intuition. Depuis que le soleil est revenu je m’expose 15mn pile/ 15 mn face avant ou après déjeuner. 15 mn c’est le temps agréable. Après c’est trop chaud ( désagréable). Sans crème contre l’avis de ma femme !
    J’étais persuadé que ce la « faisait du bien » et vous m’expliquez pourquoi. Merci encore.

  64. samso michou dit :

    très sensible et attentive à cet article qui est en fait un véritable  » document »….merci …. clin d’ oeil à Banyuls très apprécié…je réside sur le littoral….. Canet Plage.

  65. dubois jeannine dit :

    j’ai connu un vieux médecin décédé en 1944, je n’ai plus 20 ans, qui disait à ses patients : habitez dans une maison où le soleil peut entrer, dans la maison où rentre le soleil le médecin tourne les talons, c’était le docteur César ROUX qui a exercé gratuitement 40 ans à l’hôpital Lenval pour enfants de Nice .A son époque , la plage de sable était au pied de l’hôpital, on allongeait les enfants sur le sable, quelques fois on recouvrait les corps de sable chaud . La plage de sable a disparu quand on a créé la promenade des anglais, maintenant nous avons toujours la plage avec des galets mais l’hôpital Lenval pour enfants existe toujours avec un solarium et un personnel très dévoué .

  66. Paxoly dit :

    Et quand on a du vitiligo sur les mains et le corps on ne peut pas s’exposer car le soleil brûle et cette année le dos de mes mains se sont couvertes de boutons qui demangent énormément. Alors que dois je faire????

    • Philomène dit :

      Bonjour Docteur,
      Je vous remercie pour cette si importante information qui vient me réconforter car, j’étais frustrée de devoir fuir le soleil que j’aime tant, parce qu’il m’était interdit. Un jour dans le Midi de la France, j’ai eu des cloques sur le visage et je suis allée à une pharmacie et le pharmacien me dit que j’étais allergique au soleil. Contrainte et forcée, j’évite de m’exposer au soleil mais, je suis obligée de pendre des ampoules de vitamine D.
      Merci beaucoup, vous venez de me rendre ma liberté.

  67. jean-yves dit :

    C’est sûr que les crèmes solaires ne sont que des pièges à cons, qui incitent à s’exposer et à faire n’importe quoi plutôt que de faire attention.

  68. Annie Delcros dit :

    Merci pour votre lettre d’information, qui me conforte à ma détermination de m’exposer sur mon balcon en plein midi comme à la plage pendant 20 mn ayant de l’ostéoporose … mais je ne pensais pas aux autres bienfaits du soleil.

  69. Ernestine IBAR dit :

    Très très instructif comme d’habitude, je ne loupe pas une miète.
    et bien évidement je transfert autour de moi car il est cruciale que la vérité soir rétablie.
    Merci Xavier.
    Ernestine.I

  70. […] La lumière du soleil stimule la production de sérotonine, une hormone qui rend plus heureux et actif… et vous prépare à une belle nuit de sommeil (voir mon article à ce sujet). […]

  71. CONRATH MIREILLe dit :

    le soleil , c’est comme tout: à consommer avec modération!

  72. RICHARD BENATAR BENATAR dit :

    Cette article est un couteau a double tranchants !
    J’ai eu un Melanome et j’ai vu les meilleurs Dermatologues a Montreal qui m’ont tous dit que mon melanome a ete cause a cause de mon exposition frequente au soleil et definitivement pa a mon bureau. Il vaut mieux eviter de s’exposer au soleil et prendre de la vitamine D .

  73. cloteaux dit :

    Bonjour,
    oui il est vrai que s’exposer au soleil 1demie heure par jour sans creme solaire et une solution on a rien inventé nos parents ne se nourrissaient pas de complements alimentaire nous on entretient les labos et les resultats on sont ls.
    cordialement

  74. Monteau Sylvie dit :

    Ceci rst en effet une vérité mais cependant attention à ne pas dépasser le temps permis sinon le soleil vous laisse des traces irréductibles sur votre visage et l’ensemble du corps… Jz parle en connaissance de cause !

  75. GUILLERMIN Reine dit :

    j’adore le soleil,mais j’ai du trop en abuser durant ma jeunesse , je fais des allergies , des démangeaisons , des rougeurs , alors que faire !

  76. Loret Monique dit :

    J’en avais déjà entendu parlé par les adultes de ma famille.

  77. Richard ROMEO dit :

    Bonjour
    Excellent article, mais les gens acceptent plus facilement les médicaments car ils pensent que cela est plus rapide,
    c ‘est comme l ‘ utilisation des ventouses et la moxibustion
    quand j ‘en parle, on me répond que c ‘ est le moyen âge
    bonne journée

  78. Mme hakiki kheira dit :

    Bonjour chers lecteurs,effectivement le soleil a ete pour nous d,une grande importance,moi ma maman qui a 85ans n’a pas de probleme de rhumatisme ,d’osteoporose et d’hypertension arterielle,elle est toujours active et dort qd il le faut,apres le manger elle sort ds le jardin pour s’exposer au soleil quotidiennement pour aller ensuite faire sa sieste habituelle.Par contre moi sa fille 52ans vivant ds un appart pas comme ma mere ds une maison avc jardin,j’ai une arthrose diffuse ,un debut d’osteoporose au niveau de la cervicale,une hypertension arterielle et une fatigue generale.moi je conclus que nos parents avaient une vie paisible ,sereine pas trop de stress et surtout leur habitude correcte.qd on doit manger on mange ,qd il faut dormir on dort ,traire le lait ,s’exposer au soleil qd il le faut et boire beaucoup d’eau.ENfin essayer une petite experience vous meme que j’ai faite moi meme,eteignez votre compteur d’electricite un ou deux jours et vivez sans et concluez vous meme la difference.GRAND MERCI A SANTE CORPS ESPRIT.

  79. Stefanik dit :

    bonjour,

    Votre lettre m’a d’autant plu que nous emménageons en ce moment à Banyuls sur mer , lieu de nos vacances depuis 20 ans et surtout la plage du sanatorium baptisée par nous même la plage des médecins. Nous allions également là-bas après une opération pour « récupérer ».
    Cordialement

  80. Marie france Barbier dit :

    Merci mille fois pour ces bons renseignements qui me sont très précieux .

  81. Sandra Delattre dit :

    Merci pour l’information . Enfin quelque-chose qui a du sens et de la logique pour ma part.

  82. FERENC CSONKA dit :

    Merci pour ses informations claire , intéressant. Le bienfait du soleil reconnue par les autorité hongroise depuis longtemps. Le ministre de la santé au debut des années 1900 déclaré: « Prendre de bain de soleil tout nus indispensable pour la santé publique ». ! Depuis dans les bain publique toujours réservé une place pour ce pratique.

  83. Vandaele herve dit :

    Un grand merci pour toute ces très bonnes informations

  84. TALIANO Albert dit :

    Je pense depuis longtemps que les égyptiens avaient raison de déifier le soleil. Sans lui il n’y a plus de vie possible sur terre. La vie renaît au printemps.

  85. DOUNGOUS BAÏBAMNE dit :

    Merci pour ces informations très bénéfiques ! cependant je m’interroge sur comment procéder,pour moi qui vit en Afrique, avec beaucoup de soleil et des températures qui vont à plus de 40 degrés Celsius, même à l’ombre des arbres ??
    Encore une fois merci pour ces informations précieuses !

  86. BIETRIX dit :

    Merci pour ces supers informations sur le soleil.
    Maintenant j’aurai moins peur de m’exposée une petite demie heures sans crème.
    Surtout quand on sait tous les bienfaits de la vitamine D
    ENCORE MERCI

  87. Lucille. Lessard dit :

    Bon Matin ! Le 7 Février 2017 !
    Soleil ☀️…! Soleil ☀️…! Oui les bienfaits du Soleil sont bons. pour la Santé !
    Soleil est jaune , Réveille – Toi ! C’est un jour nouveau qui commence ! Ah…! Qu’il fait bon d’avoir Notre âge !
    De rester en Santé ! La Vitamine  » D  » c’est La Vitamine Du Bonheur ! A l’intérieur de Toi , les vitamines comme le courage , l’espérance , la persévérance, la force , etc….!
    Renferment les vitamines D , La Vitamine Du Bonheur !
    Heureux ceux qui possèdent ces ingrédients ! Le Paradis leur appartient ! Merci de me lire ! Au Revoir ! 🍀☀️☀️☀️❤❤❤👍

  88. Gerard dit :

    Bonjour.
    Je suis allergique au soleil depuis pas mal d’années( J’ai des boutons rouge qui apparaît, qui démange, grossi à la chaleur, peuvent devenir énorme au point de me défiguré et disparaissent au bout de 15 jours dans le frais ), et je peux pas m’exposer au soleil du printemps a l’automne sans crème solaire. J’ai attrapée cette allergie en vivant a l’île de la réunion, ma peau a absorbé trop d’uv, maintenant, Mon corps ne le supporte plus ( je vie maintenant en métropole )
    Avez vous des conseils a me donner ?
    Merci.

  89. Berger dit :

    Remarquable et très intéressant, merci Xavier,la dose de 4000 UI/j est-elle conseillée lorsqu’on a eu ,comme moi, une lithiase rénale calcique, pour éviter une récidive ???cordialement

  90. MIGNOT dit :

    Bonjour,
    Je ne suis pas d’accord avec votre position concernant le soleil d’hiver: il ne servirait à rien de s’y exposer.
    Je ne suis plus malade en hiver, même lorsque mes proches le sont autour de moi, depuis que je m’expose au moins 30′ lorsque le soleil est présent entre 11h00et 14h00 ( même par température inférieure à 0°).
    Il apporte sans doute moins d’effets bénéfiques mais je reste persuadé qu’il continue de permettre la synthése de la vitamine D et de plus toujours le bénéfice de la lumière.
    Donc dire aux gens que l’exposition au soleil l’hiver ne sert à rien me dérange.
    Cordialement

  91. pizzuto dit :

    bonjour oui on en apprend tous les jour meçi pour l’information

  92. lasseron renee dit :

    bonjour
    personnellement j’aime bien m’exposer au soleil
    quand ma peau devient rouge je la mouille et remouille chaque fois que ça cuit avec de l’eau froide qui refroidit et même la nuit quand ça me réveille avec de l’eau froide qui refroidit et notamment dans les DOM TOM et ainsi la rougeur passe en 3 jours maxi ,évidemment quand ma peau est rouge j’évite de me ré exposer tant qu’elle est rouge;je ne mets plus de crème solaire sauf au ski
    pour les plaies,je m’étais fait une plaie que j’ai suturé et le lendemain j’ai vu que la mer (c’était à MARIE GALANTE en GUADELOUPE où l’eau était riche en sel et propre ) avait des effets positifs sur la plaie et j’ai donc enlever les points de suture le lendemain ou le jour d’après et ma plaie s’est refermée normalement et rapidement

  93. kerleroux dit :

    merci beaucoup pour ces infos

  94. jubert jean-louis dit :

    Dans beaucoup de vos articles(très intéressants d’ailleurs)vous écrivez:par exemple que l’on a plus de chance d’attrapper une maladie qu’une autre…..est-ce de la chance?j’appellerais cela plutot un risque ou de la malchance.
    Exemple vous écrivez que l’on a plus de chance d’attrapper une maladie cardio vasculaire qu’un cancer ..

  95. GUERIN dit :

    Je vous remercie pour votre article,
    Ma mère à un cancer de la peau déclaré en 1972 et les médecins à l’époque l’on soignée au radium et lui on dit de ne plus s’exposer au rayons du soleil . par la suite son cancer n’a cessé d’évoluer malgré tout mais elle est devenue dépressive
    mal dans sa peau même agressive et à eu de nombreuse fractures (poignet-bras) un peu plus tard un Alzheimer et aujourd’hui elle est dans un fauteuil alors je pense que ce que vous écriver dans votre article à de grande chances d’être la vérité. Merci pour ça !

  96. BELLIER dit :

    C’est tout à fait génial et vrai, j’habite la montagne, dans mon enfance il y avait un nombre impressionnant de « Maisons d’enfants », les petits citadins venaient se refaire une santé durant les vacances d’été, prises charge par la Sécurité Sociale, preuve que la soleil était le meilleur des médicaments!!! je pense que les autorités devrait y réfléchir.

  97. MAUDUIT dit :

    Xavier, merci pour toutes les lettres que vous nous envoyées. Du soleil… du soleil… j’aimerais bien le voir aujourd’hui.
    Cordialement.

  98. Francoise Barnouin dit :

    merci pour ce bel article qui conforte mon ressenti : en effet éduquée à m’exposer au soleil depuis ma tendre enfance et sans doute avec en arrière plan la tuberculose soignée dans les sana par l’ensoleillement et le grand air(sur 4 enfants que nous étions 3 ont eu des problèmes de tuberculose soignées à temps; moi j’ai simplement viré ma cuti), je pratique le soleil sans protection mais raisonnablement comme vous le précisez et complète en hiver par la vit C en gouttes.

  99. deux j dit :

    je pense que vous avez raison sur les bienfait du soleil,personnellement j’ai toujours travaillé dehors,même l’été torse nu en plein soleil en france comme au sahara mais boire suffisamment pour s’hydrater et transpirer.bientôt 79 ans et pas de maladie de peau.
    nous sommes ,mon épouse et moi même, soignés depuis plus de 20 ans par homéopathie, notre médecin homéopathe actuel nous fait prendre de la vitamine D3 extraite de l’huile vierge de cameline du laboratoire Biotops ,mon épouse 10 gouttes et moi 5 le soir dans une cuillerée d’huile d’olive et avec ça 2à 3 cure de vitamine C naturelle et nous avons passé ,jusqu’à présent , des hivers sans problèmes à comparer à des amis qui ,malgré leurs vaccinations qu’ils ne veulent pas manquer ,sont souvent grippés et parfois bien grippés à être cloué au lit
    merci pour vos courriers

  100. LAMBLIN dit :

    1) Je croyais savoir que la sérotonine était fabriquée à 80%
    par l’intestin et transportée au cerveau par les plaquettes sanguines.
    2) Que cache la décision des « instances » de santé de ne plus accepter le dosage de la Vit D3 -sauf aux frais des intéressés ou sur « justification médicale » solidement étayée-?

  101. Dubois dit :

    C’est exactement la réflexion que je me fais depuis très longtemps, comment se fait-il que les gens qui travaillent dehors n’ont pas plus de cancer de la peau que ceux qui ne s’exposent qu’une ou 2 fois par an?
    Voilà, la réponse a été donnée
    Encor merci pour vos explications
    Bien sincèrement

  102. duchenne dit :

    très interessant

  103. Kailine35 dit :

    Bonjour,
    A quelle vitamine D peut-on se fier (quelle marque ???)
    afin d’éviter ce qui s’est passé avec le vaccin Uvestérol
    Merci de votre aide.

    Kailine35

  104. DOIGNON dit :

    Bonjour, je me réjouis toujours de lire vos articles passionnants, pour ce qui est du soleil, je le préconiser également à mon fils pour son acné lors de son adolescence, et j’avoue qu’on constater un réel résultat sur les boutons existants ainsi que de leurs développements.
    Bonne année et surtout bonne continuation.
    Cordialement

  105. danielle balalas dit :

    Voilà une information qui me laisse la bouche bée ; j’ai eu des carcinomes basocellulaires et on m’a dit que je « devais me cacher du soleil » : depuis plus de 10 ans je sors les bras et la tête couverts – je vais revoir cette situation et commencer à me découvrir – Merci de m’avoir libérée !

  106. Le mat dit :

    Egalement atteinte de vitiligo dont j’ignore la provenance jamais personne dans ma famille aussi loin dont je me souvient n’en a été atteint, donc que faire avec le soleil et les heures prescrites par vous meme.
    Je suis obligée , moi qui aimait le soleil sans jamais m’enduire de crème collante et grasse ou sinon blanche, de rester à l’ombre jusque vers 17h00 autrement les endroits décolorés brûlent atrocement.
    Ensuite je ressemble à une girafe ( tachée)!
    Non seulement je suis complexée mais souffre de brûlures rouge.
    Merci de me donner votre avis

  107. Vivre Librement dit :

    Vive le Soleil, le vent, la pluie!
    Tout est bon pour la Santé!

  108. […] vous avez pu le lire dans ma lettre sur les bienfaits du soleil, cette vitamine extraordinaire vous protège contre de nombreuses maladies comme le cancer, […]

  109. bourdin dit :

    très intéressant
    merci

  110. Martine Duminil Laverdure dit :

    Une bonne nouvelle!!!!!!mais qu’en est-il en cas de carcinome?
    Merci

  111. Thevenin dit :

    Bonjour
    Il est tellement bon de se mettre au soleil, ça régénère le corps et l’esprit. En revanche, supplémenter avec de la vitamine D3 bien qu’étant idéal, est au-dessus des moyens de beaucoup de personnes. Dommage!
    Merci pour vos mails si interessants

  112. ritual dit :

    @ Renaud, les gens qui parlent d’Adam Smith en ces termes que vous mentionniez, en général, n’ont rien lu de lui ou colportent des opinion de 2eme ou 3eme main…pourquoi est-ce que cela ne m’étonne point?

  113. fatema dit :

    l’article est excellent. Personnellement ça m’a permis de bien corriger les fausses idées que j’avais et dorénavant je profiterai bien des rayon de cette merveille universelle. Je préfère de loin le soleil que d’avaler des pilules pleines de produits chimiques
    MERCIIIIIIIIIIIII à vous pour cet article

  114. Cendrillon dit :

    Que faire quand on a une peau de roux qui attrape un coup de soleil en 3 mn au soleil de midi ?

  115. […] Eviter de s’exposer au soleil est plus dangereux que de fumer ; […]

  116. Bonnet dit :

    Si la crème solaire empêche la production de vit D et autres synthèses n’est elle pas encore plus nocive en introduisant dans le corps des produits indésirables comme les nanoparticules ?
    Et ce des le plus jeune âge comme le recommande les informations dites sanitaires.

  117. Arnaud-Médici dit :

    MERCI de toutes ses précisions.
    Je ne savais pas que l’hiver, le fait de s’exposer au soleil
    n’apportait pas les mêmes bienfaits que pendant les autres saisons.

  118. PRESZTOLANSZKY Ziska dit :

    J’ai pris énormément de bains de soleil entre 16 et 37 ans.
    J’ai eu deux cancers du sein à 12 ans d’intervalle. J’ai la peau des bras fripée, et beaucoup de tâches brunes sur les mains, et d’autres que l’on m’a enlevées sur le visage. J’ai rarement eu des coups de soleil. Bien sûr, m’exposer serait très imprudent… ou, faudrait-il n’exposer que le dos ??
    Cordialement

  119. Jeunet dit :

    Des conseils pleins de bon sens, déculpabilisants sur notre façon naturelle de vivre… J’adore.
    Merci encore !

  120. DELAVAL Marcel dit :

    Bravo X.B. Bravo et merci. Respect et cordiales salutations

  121. Carole Z dit :

    Bonjour,

    Pouvez vous me donner la référence [15] de votre article?
    Je ne vois pas la biblio en fin d’article…

    D’avance merci

  122. GIRAULT dit :

    Bonjour Monsieur BAZIN,
    Je vous remercie infiniment pour tout ces bons conseils, cela nous remets du baume au cœur car nous en avons besoin en ce moment la vie n’est pas rose tous les jours mais soyons positifs car des être comme vous cela se fait rare, il faut savoir les apprécier et les soutenir encore merci Monsieur BAZIN Marie Ange

  123. sellier monique dit :

    bonjour,j’ai lu vos études qui sont intérèssantes ;j’ai 74 ans
    je pratique différents sports (vélo marche nordique puis de la natation aussi de la poterie de l’aéromodèliste,
    fait des cures d’argile 2à3 fois par an je pratique le naturisme quand c possible ,je part 3à4 fois par an au bord de de mer je marche une bonne heure dans l’eau
    tous les matin pendant 3semaines a chaque fois j’ai travaillé j’usqu’à72 ans c le secret de ma bonne santé,

  124. Patricia Piron dit :

    Bonjour , un tout grand merci pour vos articles, je me régale à les lire.
    Je suis abasourdie – contente et rassurée en même temps – avec votre article sur le soleil surtout par rapport aux heures d’exposition et sans protection solaire! Je n’ai en effet jamais compris pourquoi il fallait prendre des bains de soleil après 16 heures? Personnellement, je trouve que les rayons sont les plus dangereux en fin d’après-midi parce qu’ils brûlent. La pression de mon entourage fait que je culpabilise quand je me mets au soleil, et gare à l’indice de la crème solaire… Vous me confortez dans mes heures de bains de soleil et sur ses bienfaits, j’adore le soleil, un grand merci!
    Je regrette par contre que vous ne parliez pas des dégâts du soleil sur la peau (je pense aux rides) et ce qu’il faut faire pour les prévenir/éviter ainsi que du fameux « capital soleil » dont on ne parlait pas avant.

  125. Beuchat Mychele dit :

    Merci pour ces informations « solaires ». Je profitais du soleil avec un peu d’appréhension. Je vais prendre mes 20 minutes de soleil quotidien avec un réel plaisir , faire le plein de vitamine D sans protection solaire et nourrir ma peau , Apres pour eviter une déshydratation de l’épiderme .
    Bravo pour tous ces articles intéressants et instructifs
    Mychele Beuchat

  126. Pierre Hamon dit :

    quelles réponses à toutes ces questions fort intéressantes ?

  127. Duclos Roselyne dit :

    A 65 ans j’ai des kératoses et des basocellulaires dus au soleil que j’ai pris depuis mon enfance jusqu’à 40 ans passé!
    Quelle thérapie naturelle pourrait soigner ceci?
    Je n’ai + droit au soleil sans protection.
    Donc le soleil est bénéfique mais pas pour ces plaies.
    qu’en pensez vous?

  128. LEBOURG Philippe dit :

    Ne pas oublier toutefois que ceci se passait longtemps avant notre époque moderne où les quantités et qualités des ondes reçues sur Terre depuis le soleil (et autres) ont notablement changé, en particulier suite à notre action humaine forte sur la haute atmosphère (couche d’ozone), mais aussi suite à la saturation électromagnétique de notre basse atmosphère par l’activité des hommes (encore eux!)…

  129. Lopez dit :

    Il me semble que vous oubliez deux choses dans votre article sur le soleil :
    – Il ne faut pas porter de lunettes pendant un bain de soleil car cela berne notre cerveau sur la quantité de lumière réelle, la peau se protège moins bien et la quantité de graisse sous-cutanée à transformer en vit D est moindre !
    – Il ne faut pas se laver après un bain de soleil ! Car la Vit D est produite à la surface de la peau et met plusieurs heures avant de rentrer dans notre circulation…
    Qu’en pensez-vous ?

  130. Skuratko martine dit :

    J ai le cancer du sein et j’ai fait il y a 1 an 25 séances de radiothérapie puis je quand même me mettre au soleil ?

  131. Cécile Estachy dit :

    …et aussi l’excellente étude du Docteur Brigitte Houssin: « soleil, mensonges et propagande « . Un livre abordable par tous.
    Bel été
    CE

    • Cécile Estachy dit :

      Ce livre du Dr Houssin représente une simple information que je partage avec plaisir, ayant eu à souffrir de tâches au visage qui m’ont amenée à porter un masque ( pendant 10 ans) pour me protéger du soleil…alors qu’en fait, j’étais en grande carence ! Depuis son conseil, j’ai fait des analyses, lu son livre, je m’expose régulièrement avec modération et je n’ai plus de tâches

  132. nathalie callau dit :

    merci pour votre article je partage le meme point de vue……

  133. Landrin.muriel dit :

    Bonjour
    J’adorerais me mettre au soleil 20 mn mais comment puis je le faire avec un « vitiligo » géant (tout le corps). Avez vous des conseils car je brûle au bout de qq mn. Merci d’avance
    Muriel

  134. pollier dit :

    Une trop forte exposition au soleil m’a causé des taches brunes sur les avant bras . Depuis j’évite le soleil. Ai je raison ou pas ? Connaissez vous des solutions pour éliminer ces taches ? Sinon puis je me contenter de prendre des gélules de vitamine D ? Ou me conseillez vous de contacter un dermato ? Merci pour votre réponse !

  135. lambert dit :

    Merci pour ces mises au point. Je comprends mieux pourquoi ma tension était plus basse au Sénégal qu’ici à Montpellier…..

  136. Marie Nedelec dit :

    Bonjour,
    je me demande si je lis bien??? Vous recommandez de s’exposer entre 11h et 16h, qui sont habituellement les heures de cuisson (=les plus chaudes), alors que l’on conseille habituellement avant 11h et après 16h : ne fabrique-t-on pas de vitmaine D dans ces périodes-là?
    Merci pour votre réponse

  137. Belhache dit :

    Merci pour cet article
    Pour moi cela coule de source
    Depuis le temps que je le dis à ceux qui veulent bien entendre
    Mais face à tous les médias les pub de produits anti solaire . Mon avis ne pesait pas lourd
    Remettons de la simplicité et du bon sens dans nos habitudes
    Cela m’agace lorsque l’on entend attention il y a davantage de cancer de la peau Comment on peut associer le soleil à cette épidémie il a toujours été de ce monde peut être justement qu’on l’utilise mal
    Le peuple davantage paysan avant passait beaucoup de temps dehors et ce toute l’année
    M Cl

  138. Oser dit :

    Il est vrai que mon état général s’améliore beaucoup de Mai à septembre , ainsi que mon Asthme , mais malheureusement j’ai du Vitiligo, et je ne peux m’exposer au soleil, c’est bien dommage, Quand Je jardine c’est en pantalon et tee-shirt à manche-longue !!!!!

  139. MORIN J. dit :

    Oui, mais le soleil accentue les rides. C’est embêtant, n’est-ce pas!

  140. Pesenti dit :

    Votre article est très intéressant mais je mettrais un bémol, quand à l’heure d’exposition du soleil c.-à-d. De 11 h à 16 h qui est en fait la plus nocive concernant les cancers de la peau ! En effet d’après une étude récente, dont je ne pourrais vous donner les références, il y a plus de cas de mélanomes à Lille qu’à Ajaccio car justement les nordistes s’exposent aux heures les plus chaudes de la journée c.-à-d. 12 h 16 h pendant que les Méditerranée font la sieste ! Cela rejoint c’est vrai vos dires quant au fait que ceux qui profitent peu du soleil sont plus sensibles à certaines maladies mais je pense aussi des méfaits du soleil durant ce créneau horaire. Je suis Méditerranéenne et suis habituée au soleil mais ne m’expose jamais à ces heures car c’est là qu’arrivent les coups de soleil, les insolations, et les déshydratations….. Il me semblait important de faire ce point pour informer les vacanciers avides de soleil et surtout pour les jeunes enfants.

  141. loubaki flavienne dit :

    comment profiter des bienfaits du soleil sans ses dangers pour les africains qui vivent en Afrique subsaharienne.

  142. Helene dit :

    Bonjour

    Quand même je ne peux être d’accord avec vous ! On le sait que le soleil est un élément vital à notre bien être. Mais depuis des années le soleil ne brille plus de la même façon. Les cancers de la peau sont en recrudescence, les cancers du poumons qui ne touchent pas que les fumeurs et pour cause le soleil qui n’est plus « filtré » par ce trou d’ozone que nous subissons. Les grains de beauté qui surgissent sur les zones du corps exposés…. trouvez vous cela normal ? Non je ne peux être d’accord avec cet article.

  143. michel angelosanto dit :

    je confirme, cela fait des années que je pratique et je suis en pleine forme a 64 ans par contre il faut savoir que la plupart des vitres arrêtent les UV et donc les UVB si utiles donc les bains de soleil derrière une baie vitrée ou un abri de piscine ne sert a rien. On pourrait faire un article similaire sur le soleil et la vue, voire sungazing…

  144. robert dit :

    s’exposer entre 11 et 16 h .même 20 mn…., d’autres déconseillent ces heures chaudes, qui croire ? …..

    • michel angelosanto dit :

      premièrement écouter ton corps et ton ressenti deuxièmement écouter ceux qui pratiquent depuis longtemps troisièmement quoi que tu fasses, il faut le faire progressivement pour que ton organisme s’habitue.

  145. Renouvin dit :

    Ouf! Et en plus on arrête de culpabiliser!
    Et le soleil c’est comme la satiété, quand le corps dit stop il faut s’arrêter, il faut juste prendre le temps de l’écouter, de le sentir et de lui faire confiance quand il envoie ses messages.
    Merci

  146. Olivier Tzaut dit :

    Bonjour Xavier, Je vais avoir 81 ans à la fin du mois. Pendant au moins 60 ans, je bronzais très facilement et pouvais même être très bronzé à la fin de l’été. Malheureusement il semblerait que j’ai épuisé mon capital soleil (il paraît qu’il existe), car depuis des années, si je m’expose un peu trop longtemps au soleil (et ça peut être moins d’une demi-heure), ma peau se recouvre de petites vésicules remplies d’eau. J’ai ensuite tendance à gratter ça et ça saigne. J’aimerais pourtant bien bronzer et je suis heureux de pouvoir vous poser la question. Avez-vous donc une recette pour que je puisse à nouveau m’exposer, sans exagérer bien sûr, au soleil? Merci d’avance pour votre réponse.

    • michel angelosanto dit :

      le bronzage n’est pas le but recherche en ce qui concerne cet article. Je m’expose au moins une heure par jour et je suis a peine bronze alors que ma femme est très bronzée en s’exposant beaucoup moins. Pour les vesicules, peut être une piste, il y a des plantes qui provoquent des vesicules si on s’expose au soleil après les avoir touchées il y a aussi des aliments qui peuvent provoquer cette réaction au soleil. Appliquez vous des pommades sur la peau?

  147. Claude Marie Simoneau dit :

    Grand merci M. Bazin pour ces précieux conseils bien documentés.

    J’évite le soleil depuis plusieurs années croyant me protéger du cancer de la peau…

    Je pensais que les vertus du soleil étaient devenues dangereuses et toxiques par la dégradation générale de notre belle planète hélas malmenée…Claude- Marie

  148. Deflandre dit :

    Bonjour,
    Tout d’abord MERCI pour votre travail et tout particulièrement pour votre revue que j’ai lue avec grand intérêt. MERCI aussi d’avoir indiqué où trouver certains produits dont vous indiquez les bienfaits. C’était comme beaucoup un des seuls reproches que je faisais : où trouver ces produits ?
    J’aimerais avoir votre avis sur un complément alimentaire (les produits Kyäni) qu’une personne me vante comme un produit miracle. Elle me dit « je n’ai plus de douleurs, plus de tendinite, plus de psoriasis, plus d’hypertension depuis que je l’utilise »… J’ajoute que la personne qui me vante ce produit le vend !
    Cordialement.
    Anne Deflandre

  149. Corbion dit :

    Bien sur, le soleil !!
    Mais n’ayant ni fourrure ni pelage mais seulement une légère toison, nous sommes plus fait pour vivre sous un couvert végétal et donc dans une lumière passante plus tôt que directe qui nous brûle.
    Et donc qu’avez-vous à nous dire du « bain de lumière » ?

    Merci d’avance de vos réponses,

  150. Martine dit :

    Je trouve cet article très intéressant mais quid des personnes comme moi qui suis atteinte de vitiligo ? Est-il possible de rester 20 minutes au soleil sans crème solaire ? J’ai déjà observé qu’il me fallait environ 10 mn pour voir ma peau devenir rouge écrevisse aux endroits atteints par le vitiligo, alors je ne sais pas si vos conseils peuvent s’appliquer à moi. Merci de votre réponse et bravo pour votre revue à laquelle je suis abonnée.

  151. larrousse dit :

    Bonjour,
    Je viens de lire avec beaucoup d’attention votre article plein de bon sens et de réalisme qui aidera à éduquer face aux problèmes liés à la peur du soleil déclenchée et entretenue par les nouveaux faux cadors qui polluent un peu plus chaque jour nos différents médias et dangereusement relayés aux heures de grande écoute
    où une majorité d’ignorants et de naïfs écoutent tous leurs faux bons conseils qu’ils appliqueront à la lettre n’étant plus capables de penser par eux-mêmes et totalement manipulés par les grands groupes pharmaceutiques à la recherche de profits éhontés et morbides pour le consommateur !
    Il est grand temps de secouer le cocotier, merci à vous.
    Depuis quelque temps je me soigne naturellement avec le soleil pour des problèmes de régulation phospho-calcique et les résultats sont stupéfiants .
    En vous écoutant nous sommes sur la bonne voie .
    Je vais vous relayer vers mes contacts intéressés par vos différents sujets tous très intéressants et instructifs.
    Cordialement

  152. merialdo line dit :

    je souscris complètement à votre analyse mais SVP ne parler plus de CHANCE de mourir de n’importe quelle maladie ( dans votre article vous indiquez 80 % de chance) mais parlez de RISQUE, je ne vois pas où est la chance !!!
    merci pour toutes vos informations et vos analyses documentées. continuez.

    • michel angelosanto dit :

      nous avons beaucoup de témoignages de gens qui se sont trouves a mi chemin entre la vie et la mort et tous confirment être plus attires par la mort que la vie, d’ailleurs quand on est secouriste on sait qu’il faut parler sans cesse aux blesses pour leur rappeler qu’il doivent s’accrocher a la vie. La plupart des religions pensent que la mort est une libération du corps. Alors chance ou pas ca reste a prouver…

  153. BOUCHACOURT Annick dit :

    Merci Monsieur Bazin pour cet article qui nous remue tous, car on entend tellement le contraire sur l’exposition au soleil, toujours la peur…., j’ai lu tous les commentaires et je lis les remarques sur les horaires, entre 11 h et 16 h, heures où il est absolument « défendu » de s’exposer ! mais je retiens bien-sûr votre idée de se mettre au soleil que 10 mn à 20 mn, et cela suffit à avoir notre dose de vitamine D . Tout à fait d’accord avec tout ce que je lis sur les crèmes solaires, très mauvaises avec des ingrédients qui sont néfastes et des nanoparticules qui pénêtrent notre peau. Il vaut mieux rester moins longtemps mais ne rien mettre sur notre peau, tout est une question de dosage….

    Annick de mon-eaubio.com

  154. Castella Marit dit :

    Bonjour Xavier!
    Mille mercis pour cet article!!!
    Je venais tout juste de lire un article du magazine Alternatif Bien-Être qui dit la même chose, ils se complètent parfaitement! J’apprécie énormément,
    car je savoure chaque jour plein de rayons de soleil et étais depuis toujours convaincue de leurs bienfaits malgré les « recommandations » sanitaires…!!!
    Votre petite anecdote personnelle m’a beaucoup plu, car moi aussi je passais mes étés d’enfance dans ce magnifique village. Grâce à vous j’ai donc appris sur l’histoire de cette plage du sana, je suppose qu’il s’agit de celle devant l’actuel centre hélio-marin pour les maladies cardiaques…
    Merci infiniment pour votre merveilleux travail de recherche, ça me motive de continuer également dans toutes ces recherches!!!
    Marit Castella

  155. le prestre dit :

    Faut-il user du soleil et du gras sans mesure et attendre
    une manifestation pathologique pour en
    réguler leurs prises …?

  156. Philippe Miguet dit :

    Cher Monsieur,
    J’ai lu avec une grande attention votre lettre sur les bienfaits du soleil et j’aimerais savoir si on peut s’exposer au soleil sans lunettes de soleil ?
    Je vous remercie pour les précieuses informations que votre lettre nous apporte régulièrement et vous prie d’accepter, cher Monsieur, mes respectueuses salutations,
    P. Miguet

  157. Magaud dit :

    Bonjour Monsieur BAZIN,je viens de lire votre lettre avec grand intérêt .Il y a une chose qui m’interpelle c’est l’heure d’exposition où il faut se mettre au soleil .J’ai toujours entendu qu’il ne fallait pas se faire bronzer entre midi et 14hou 15h à cause des brûlures qui peuvent être occasionnées tant le soleil est fort dans cette tranche horaire…???? Alors je m’interroge.Pouvez-vous me répondre pour confirmer votre tranche horaire à vous s’il vous plaît et pourquoi?Je vous remercie d’avance.Bien à vous .Christine

  158. Willette dit :

    Magnifique article , plein de logique. Les incas adoraient le soleil avec juste raison. C’est vrai , il faut suivre les coutumes de certain peuple plein de sagesse.

    Merci beaucoup pour vos articles enrichissants.

  159. Alain dit :

    Bonsoir,

    J’ai lu avec attention votre article.

    Qu’en est il pour les peaux atopiques qui ne supporte pas du tout le soleil entre 11 et 16h pendant les mois d’été?

    Pour ma part je rougis après 2 minutes à peine passées au soleil dans les conditions que vous citées.

    Merci.

    Alain

  160. GENGE VAYSSETTES dit :

    Vous évoquez dans votre article le nombre élevé de fractures présentées par les scandinaves et vous précisez : « malgré leur forte consommation de produits laitiers ». J’ai lu quelque part que c’est justement la consommation de produits laitiers (lait de vache en particulier et dans une moindre mesure les laits de chèvre et brebis) qui de part leur pouvoir acidifiants oblige notre métabolisme à aller puiser le calcium présent dans les os, afin de rétablir un équilibre basique. Les produits laitiers seraient donc responsables de la fragilisation des os et de l’ostéoporose. Evidemment les lobbies laitiers n’ont sans doute pas intérêt à ce que cette information soit répandue dans le grand public. Lorsque par ailleurs on a une pensée pour ses pauvres vaches, nées pour produire encore et encore du lait, les privant de leurs veaux, lesquels quant à eux, privés très tôt de leur maman finiront très rapidement à l’abattoir….
    Soit, le soleil est nécessaire pour synthétiser la vitamine D, mais un article sur les effets néfastes des produits laitiers sur notre organisme viendrait idéalement compléter votre présent article.
    Cordialement.

  161. dust... dit :

    super article mais qu’il faudra répéter, répéter jusqu’à ce que l’inconscient collectif l’enregistre au plus profond ! et c’est pas gagné ! : )
    pourtant c’est tellement logique : comment le gras qui a servit de source d’énergie à nos organismes depuis des milliers d’années pourrait il être nocif ? comment le soleil qui rappelons le est la condition essentielle à la vie sur une planète pourrait il nous nuire ?
    amicalement

  162. Maryse Dumonteil dit :

    est ce que le » rétrécissement » de la couche d’ozone ne rend pas les rayons du soleil plus agressif qu’il y a quelques années?

  163. pierre dit :

    bonjour,vous avez tout à fait raison car quand je suis en vacances dans le sud de la france je m’expose entre 10h et 15h sans crème solaire mais avec un parasol au cas ou…..puis quand je rentre dans l’est de la france je me trouve en pleine forme par rapport avant le départ,je me sans bien mieux.merci

  164. jo-anne dit :

    petite question concernant la lotion solaire. Vous nous dites qu’il faut s’exposer de 10 à 20 minutes sans lotion solaire mais moi, j’en met mais pas sur tout le corps par exemple seulement sur certaines parties du visage et les avant-bras. J’imagine alors que j’aurai l’effet bénéfique du soleil.? merci.

  165. CAPRON dit :

    Ma mère, née en 1920, a été envoyée à Banyuls en
    préventorium quand’elle était petite car rachitique. Elle
    me racontait comment les infirmières tapaient dans
    leurs mains à intervalle régulier pour qu’elles se
    retournent sur leur bain de soleil ! Elle a été ensuite
    très bien portante et est décédée à 87 ans.

  166. Bie dit :

    Ayant une allergie au soleil je n ai pu m exposer et a 61 ans j ai de l osteoporose !
    avez vous une solution pour pouvoir m exposer car je ne suis pas la seule merci

  167. Huby dit :

    Merci beaucoup pour tous ces renseignements et conseils trés intéressants.

  168. Ruhlmann dit :

    Depuis toujours on se moque de moi parce que je profite de chaque rayon de soleil! Pour moi, instinctivement c’est une nécessité vitale! Pendant des années j’ai été traitée pour ce qu’ils appellent « dépression saisonnière » avec antidépresseurs et anxiolytiques ! Parallèlement on entendait en permanence qu’il fallait se protéger du soleil, ne pas s’exposer et moi je ne résistait pas à faire le lézard au soleil dès qu’il faisait beau et que la température le permettait. Les gens croyaient, et croient toujours que je m’exposais pour être bronzée et j’ai toujours essayé de leur faire comprendre que, si le bronzage était un effet collatéral agréable, je m’exposais, et quand je pouvais toute nue parce que je sentais que ce soleil était ma vie!
    Depuis, fort heureusement je me suis débarrassée de tous ces médicaments en modifiant mon alimentation et en me supplémentant en omégas3 et je continue, sans aucun sentiment de culpabilité à m’exposer au soleil dès qu’il pointe son nez! J’ai la chance de pouvoir passer une partie de l’hiver dans l hémisphère sud ce qui me permet de ne plus trop souffrir de mes « dépressions saisonnières ».
    J’ai pu constater, malheureusement qu’il y a de plus en plus d’enfants qui se présentent sur les plages couverts de la tête aux pieds de « combinaisons » ainsi que de sortes de cagoules ou de sortes de « casquettes intégrales » comprenant une partie protégeant la nuque. Tout cela me semble ridicule! Un tee shirt devrait suffire et éviter les heures dangereuses.
    Enfants (j’ai 70 ans) nous n’avions aucune protection à part une crème nivéa sans aucune efficacité mais qui rafraichissait la peau du dos en cas de coups de soleil. Nous avions souvent des cloques en début d’exposition et nous amusions à nous « éplucher » lors de la cicatrisation! Cela doit horrifier beaucoup de monde aujourd’hui! A ce jour aucune de mes soeurs ni moi-même n’avons souffert de mélanome.
    Bein sûr il faut être prudent mais il faudrait voir le soleil comme un bienfaiteur et non comme un ennemi.

  169. Catherine Pateau dit :

    Il se trouve que j’ai eu en 2014 un cancer des ovaires et depuis 2 récidives dont la dernière sur le péritoine ;
    on me déconseille vivement d’aller au soleil, ma peau serait trop fragile !
    Alors qui croire ?
    Si vous saviez combien le soleil me manque .

  170. Fabienne dreyfus dit :

    Bravo pour cet article décoiffant concernant le soleil
    Combien d années de « protégez vous ,attention au soleil : cancer , vieillissement prématuré , etc… Le soleil est un poison ! Oulala dur dur moi qui assène mes enfants surtout ma fille (34 ans blonde et couverte de grains de beauté ) de mets toi de la crème ( mon fils et ma fille travaillent tous les deux au bord de la mer !) pour ma part je suis née en Afrique et il y a 58 ans on ne parlait pas des méfaits( ni de ses bienfaits d ailleurs ) du soleil … Bon c est vrai qu avec le temps qui passe les » sardines grillées « on les reconnaît de loin la peau est tannée , fripée . Moi suis remplie de tâches blanches ( capital soleil épuisé disent les dermato ) et chaque année j en ai un peu plus …merci de m avoir rassurée car je traque le mélanome et ne sors pas sans chapeau , lunettes et écran solaire !mais suis bronzée et j aime çà !je Me sens mieux dans mon corps et dans ma tête .
    Merci encore pour votre revue qui est formidable et que je dévore . Au fait je fume un peu mais les fumeuses au soleil risquent pas grand chose hein?
    Petite question : et les enfants (j ai 2 petits enfants de 6 et 2 ans ) quelles précautions ? Les mêmes Que pour les adultes ?
    Continuez ainsi c est un bonheur de vous lire

  171. KIRITCHENKO dit :

    bonjour,

    Je viens de lire l’article sur le soleil.
    le soleil a eu les effets bénéfiques que vous décrivez (vitamine D, anti-dépresseur, moral au beau fixe….). J’en ai largement profité, tout comme mes enfants, y compris à Banyuls et dans bien d’autres endroits pendant des années.
    Malheureusement, le soleil d’aujourd’hui n’est plus supportable à mon grand regret. Je ne peux plus me mettre au soleil. Il brûle, devient très vite étouffant……..Et c’est bien regrettable

  172. noëlle dit :

    Merci de nous citer les bienfaits du soleil, cependant vous avez oublié d’en citer les méfaits …
    C’est un danger lorsqu’on a comme moi la D M L A
    même si les yeux sont protégés.
    Les ophtalmos nous préviennent des conséquences.

  173. Dina dit :

    Ca s’appellle LE SOLIDE BON SENS qu’on a perdu dans bien des domaines !!!!

  174. Zolnai. Marianne dit :

    je désespère de trouver un naturopat pour mon problème d’insomnie qui dure depuis de nombreuses années

  175. Anne-Marie Puaud dit :

    que faut ‘il faire quand ont a été opéré d’un Mélénome

    merci pour vos coseils

  176. Anne-Marie Puaud dit :

    Merci pour tous vos conseilles ,je me présente ANNE-MARIE,il y a 19 mois j’ai ete opéré d’un mélanomes , sous l’oeuil gauche’, que faut’il faire on nous dit , écran total tous les jours, Lunettes de soleil, grand chapeau, ne pas s’exposer au soleil, cela rendras service a beaucoup de Personnes qui sont dans la mémé situation,

    Grand Merci

  177. Marie-Madeleine FIERENS dit :

    Bonjour
    Je ne comprends pas le rythme ‘soleil’ que vous préconisez car il est bien connu que, entre 11 et 16 heures’, c’est précisément le temps pendant lequel on ne peut pas rester au soleil en maillot. C’est à ce moment que le soleil darde au plus fort ses rayons ce qui peut provoquer une brûlure des poumons, d’où cancer dito.
    En tout cas je ne suivrai pas vos conseils à ce propos, même si, je le reconnais, je ne peux faire une balance entre vitamine D et bronzage. Pour prendre du soleil il faut se mettre au soleil à partir de 17 heures. Un quart d’heure suffit (en tout cas pour moi) pour prendre une bonne dose de rayons solaires.
    J’aimerais une réponse à ce propos. D’avance merci.
    M.-M.

  178. ELENGA Justin dit :

    Que direz de vous de nous autres, les africains, avec le soleil tous les jours? Pourtant l’hypertension, tout comme les autres maladies cardiaques ne nous épargnent pas.