Pour guérir, dites ces cinq lettres

C’est un remède d’un genre nouveau.

Son efficacité pour guérir contre de nombreuses maladies est impressionnante. Il n’a aucun effet secondaire… à part vous rendre plus heureux.

Et pourtant, il faudra des années, probablement des décennies avant de le voir prescrit par la médecine officielle et noté noir sur blanc sur une ordonnance.

Car il a un énorme défaut : il ne rapporte rien à personne !

Ce remède simple et gratuit consiste simplement à… dire merci.

Vous ne me croyez pas ? La science, elle, est formelle :

D’innombrables études scientifiques prouvent l’efficacité de la gratitude

Tout a commencé en Californie, à la fin des années 1990, quand le Professeur Emmons annonça qu’il se lançait dans l’étude de la gratitude et de son impact sur la santé.

Evidemment, ses collègues le regardèrent avec des yeux ronds. Comment une simple émotion pourrait-elle guérir ? Et comment diable pourrait-on l’étudier scientifiquement ?

Robert Emmons a tenu bon, car il croyait à son idée. Mais il ne pouvait pas se douter de l’incroyable vague planétaire qu’il allait déclencher en à peine 15 ans.

Aujourd’hui, il ne se passe plus un mois sans que des équipes de chercheurs des quatre coins du monde ne publient une étude sur le sujet, avec des résultats des plus étonnants.
Rien que sur l’année 2015 :

– Des psychologues londoniens ont montré que les personnes à qui ils avaient demandé d’éprouver chaque jour un peu reconnaissance avaient, au bout de deux semaines, un meilleur sommeil et une tension artérielle abaissée par rapport à un groupe comparable; [1]

– Des médecins de l’hopital de Boston ont constaté (à leur grande surprise !) que des patients suicidaires à qui ils avaient donné des exercices psychologiques conduisant à ressentir de la gratitude voyaient leur désespoir disparaître dans 90 % des cas ! [2]

– Une équipe irlandaise a montré qu’en seulement trois semaines, un groupe qui devait noter chaque jour 5 choses dont ils se sentaient reconnaissants voyaient leur niveau de stress et de dépression chuter jusqu’à 27 % (aucun effet n’a été noté dans un groupe comparable qui devait simplement noter 5 choses qui leur étaient arrivées dans la journée); [3]

– Les mêmes résultats ont été trouvés par des chercheurs de Hong-Kong auprès de professionnels de santé par nature particulièrement exposés au stress et à la déprime; [4]
Ces conclusions sont fiables car elles proviennent d’essais cliniques solides, tous réalisés contre « placebo ». La gratitude est en train de devenir l’un des médicaments les plus efficaces qui puisse exister !
C’est une avancée d’autant plus extraordinaire que, au départ, c’est son impact sur le bonheur qui avait le plus intrigué les chercheurs.

Tout a commencé avec le bonheur

Certes, il n’est pas nécessaire de faire des études en blouse blanche pour sentir que la gratitude est un merveilleux sentiment, digne d’être cultivé.

Ce ne peut pas être un hasard si toutes les traditions morales et spirituelles encouragent les hommes à être reconnaissants les uns envers les autres et à remercier la destinée, Dieu ou la nature des bienfaits qu’ils reçoivent de la vie.

Et il suffit d’observer autour de soi pour constater que les personnes reconnaissantes sont généralement plus épanouies que les ingrats.

Mais ce qu’on ne savait pas, c’était s’il était possible de vivre mieux simplement en se « forçant » à éprouver régulièrement de la gratitude.

Pour en avoir le cœur net, le Professeur Emmons a sélectionné, au début des années 2000, plusieurs centaines de personnes et les a réparties en trois groupes avec les consignes suivantes :

1. Le premier groupe devait noter chaque semaine au moins cinq évènements positifs qu’ils avaient vécus et dont ils pouvaient être reconnaissants. Les réponses allaient du simple fait de se « réveiller le matin », à celui « d’avoir des parents merveilleux » (un participant a noté : « les Rolling Stones »).

2. Le second groupe devait faire la liste des « irritants » de la vie quotidienne, des évènements qui tendent à les tracasser (« difficile de trouver une place de parking », « compte bancaire à découvert », etc.)

3. Le troisième groupe devait simplement noter les évènements notables de la semaine, ceux qui avaient eu un impact sur leur existence.

Au bout de 3 mois, les membres du premier groupe (« gratitude ») présentaient l’état général le plus enthousiaste, positif et optimiste sur l’avenir.

Plus étonnant : ils avaient moins de souci de santé et s’étaient mis à faire davantage d’activité physique (une heure et demi de plus par semaine !).

Pour confirmer ces résultats inédits, le Professeur Emmons fit le même test avec des personnes affectées de maladies neuro-musculaires graves et dégénérescentes.

Il pensait qu’il serait bien difficile de ressentir de la gratitude dans un état de souffrance quotidien, privé d’espoir d’amélioration.

Et pourtant, les résultats ont été éclatants : les membres du groupe « gratitude » n’avaient pas seulement un sentiment global de bien-être plus élevé que les autres. La quantité et la qualité de leur sommeil s’était améliorée. Même leurs conjoints ou proches ont témoigné avoir constaté un changement positif, voyant qu’ils avaient davantage goût à la vie.

La preuve était faite que la gratitude n’était pas un sentiment comme les autres.

Amélioration des relations conjugales, de la productivité au bureau

Mais la gratitude ne se contente pas d’améliorer notre moral.

Des études ont montré qu’elle améliore aussi nos relations avec les autres – et tout particulièrement les relations de couple . Exprimer sa reconnaissance à son conjoint, y compris pour les petites choses du quotidien (« il m’a préparé mon café »), est un moyen simple d’enrichir le lien qui lie deux êtres qui s’aiment. [5]

Un manager qui dit « merci » peut voir la motivation de ses troupes monter en flèche. C’est le résultat étonnant d’une étude de l’Université de Pennsylvannie.

Dans la semaine qui a suivi un discours « motivant » du chef, soulignant sa reconnaissance pour les efforts de ses collaborateurs, leur productivité a augmenté de 50 % par rapport à ceux qui n’avaient pas eu le discours. [6]

Mais c’est sur la santé que l’impact de la gratitude reste le plus spectaculaire.

La gratitude soigne aussi les maladies cardiaques

J’ai mentionné ses effets sur le sommeil, l’anxiété ou la dépression. La gratitude va jusqu’à soigner votre cœur !

Une étude récente (encore une !) portait sur 186 hommes et femmes souffrant d’une maladie cardiaque. Une fois encore, les chercheurs ont observé que les participants qui déclaraient ressentir le plus de gratitude dans leur vie quotidienne étaient également en meilleure santé.

Plus intéressant : les chercheurs ont demandé à une partie de ces patients de tenir un journal des événements dont ils pouvaient être reconnaissants. Au bout de seulement deux mois, leur niveau d’inflammation avait reculé et leur rythme cardiaque s’était amélioré. Au total, leur risque cardiaque était devenu inférieur à ceux qui n’avaient pas tenu de journal. [7]

Je pourrais encore continuer la liste des bienfaits de la gratitude, dont beaucoup restent d’ailleurs à découvrir. Sachez simplement qu’elle stimule le système immunitaire, aide à tenir ses bonnes résolutions (faire du sport, quitter ses addictions, manger moins gras) et pourrait même freiner la dégénérescence du cerveau liée à l’âge. [8]

Je vous donne un peu plus loin les conseils pratiques simples pour profiter vous aussi de ce « remède miracle ».

Mais prenons ensemble une seconde pour réfléchir à ce qu’est, réellement, la gratitude.

Qu’est-ce que la gratitude ?

Si vous ouvrez un dictionnaire, vous lirez que la gratitude est l’émotion que nous ressentons lorsque quelqu’un nous rend service ou nous apporte un bienfait.

Mais remarquez bien que la gratitude est à géométrie variable. Nous sommes d’autant plus reconnaissants que ce bienfait sort de l’ordinaire. Qu’il n’était pas prévu par un contrat, une habitude ou la convention sociale. Nous sommes plus reconnaissants à un étranger qui nous donne l’heure dans la rue qu’à notre ami ou collègue de bureau.

Tout se passe comme si cette émotion avait pour fonction de souder la communauté, renforcer les liens entre les êtres humains.

Elle nous pousse à la bienveillance envers celui qui nous a apporté un bienfait. Et le simple fait de lui dire « merci » approfondit la qualité de la relation : heureux de voir son geste reconnu, le bienfaiteur sera encouragé à continuer à prodiguer des bienfaits !

Mais la gratitude ne se contente pas de nous lier aux autres. De façon plus mystérieuse, les hommes ressentent cette émotion envers un Tout qui les dépasse.

Beaucoup expriment leur reconnaissance envers « le destin », la « bonne fortune », ou bien sûr des puissances supérieures. Les croyants de la plupart des religions en font un thème central de leur prière.

Quel secret ces sagesses et traditions avaient-elles découvert ?

La gratitude soigne parce qu’elle nous grandit

La gratitude est précieuse car elle nous conduit à reconnaître (au sens de constater, d’admettre) qu’il y a du bien dans son existence. La vie n’est jamais parfaite et est parfois cruelle. Mais elle comporte toujours des joies, des moments dignes d’être vécus.

La gratitude nous invite à célébrer ces moments, à reconnaître ce qui va bien dans notre vie plutôt que de ruminer ce qui va mal, à se concentrer sur le positif plutôt que le négatif.

Ce n’est pas de la simple « pensée positive ». Il ne s’agit pas de se voiler la face et d’ignorer les difficultés ou les défis de la vie quotidienne. Il s’agit de réaliser que même les épreuves peuvent nous apporter quelque chose, et que c’est sur cela qu’il faut se concentrer.

La gratitude permet aussi de bloquer net les émotions toxiques comme l’envie et l’amertume. Plutôt que de jalouser celui qui a plus, la gratitude nous fait apprécier ce que nous avons. Elle nous invite à nous réjouir en pensant à ceux qui souffrent davantage, bloquant ainsi notre tendance naturelle à lorgner sur ce que le voisin a en plus.

Plus profondément, la reconnaissance nous détourne de nous-même pour nous ouvrir à autrui. Nous reconnaissons que nous devons à autrui au moins une partie des bienfaits qui nous arrivent.

L’ingrat est arrogant, narcissique. Tout lui est dû. Pourquoi, dès lors, devrait-il se montrer reconnaissant envers ceux qui lui rendent service ?

Etre reconnaissant, au contraire, c’est ne plus considérer comme acquis les bienfaits que les autres nous apportent. Plutôt que d’être froid et sec, notre lien à autrui n’en devient que plus chaleureux.

Et plus nous lui exprimons notre gratitude, plus notre entourage se réjouit de nous faire du bien. Et plus il le fait, plus nous avons de raisons de lui être reconnaissant… C’est un cercle vertueux sans fin !

Mais ce n’est pas si facile.

Pourquoi il est si difficile d’être reconnaissant

Certains sont naturellement doués pour la gratitude. Ils peuvent atteindre des sommets : Mère Térésa disait à quel point elle était reconnaissante envers les déshérités qu’elle aidait, parce qu’ils lui permettaient d’approfondir sa propre spiritualité.

Mais tout le monde n’est pas Mère Térésa. Pour vous et moi, au quotidien, c’est plus compliqué et cela demande de la pratique.

Car le plus grand ennemi de la gratitude, c’est notre fâcheuse tendance à nous habituer. On sait aujourd’hui que les gagnants du loto, après un an d’euphorie, reviennent à leur niveau de bonheur d’avant leur gain. Ils se sont habitués à leur nouvelle vie, leur belle maison, les restaurants trois étoiles.

Rapidement, ils prennent pour acquis tous ces bienfaits. Leur nouvelle vie leur paraît « normale ». Ils ne se sentent plus particulièrement reconnaissants de la chance qu’ils ont eue.

Ce glissement nous affecte tous, tous les jours : l’eau courante, le chauffage, la possibilité de se nourrir trois fois par jour, tout cela représente un confort extraordinaire par rapport à ce que l’humanité a vécu pendant des millénaires.

C’est peut-être la raison pour laquelle il semble plus difficile pour les habitants des pays développés de ressentir la gratitude.

Pierre Rabhi a cette phrase magnifique sur la petite communauté algérienne dans laquelle il a vécu son enfance :

« Ici, l’existence s’éprouve d’une manière tangible. La moindre gorgée d’eau, la moindre bouchée de nourriture donne à la vie sur fond de patience toujours renouvelée, une réelle saveur. On est prompt à la satisfaction et à la gratitude dès lors que l’essentiel est assuré, comme si un jour vécu était déjà un privilège, un sursis. »

La sécurité et le confort ne facilitent pas la gratitude. Pensez à ces enfants rois qui reçoivent toutes les attentions.

Et c’est un vrai travail que de se placer dans une posture d’humilité puis remercier la vie pour tout ce qu’elle nous apporte. De se mettre dans une attitude de réceptivité aux beautés et aux joie simples de l’existence.

Pour la plupart d’entre nous, il est impossible d’y parvenir du jour au lendemain. Mais il existe des astuces simples pour cultiver ce précieux sentiment.

N’attendez plus !

Voici ce que je vous propose.

Pendant une semaine, prenez cinq minutes pour faire un petit journal de bord.

C’est la pratique la plus efficace : les études que j’ai citées montrent qu’elle peut faire une grande différence pour votre moral, votre sommeil, votre sérénité et votre état de santé en général.

Il vous suffit de prendre quelques minutes chaque jour pour noter 3 à 5 bienfaits dont vous vous sentez reconnaissants. Ne restez pas dans le vague, décrivez précisément le bienfait en question et la sensation que vous avez ressentie (ou que vous auriez pu ressentir si vous y aviez prêté plus attention !).

Si vous traversez des difficultés, demandez-vous en quoi ces épreuves pourraient ultimement vous rendre service (par exemple, devoir affronter une personnalité dfificile au bureau peut nous aider à améliorer notre patience et notre compréhension des autres).

Allez-y, n’attendez pas pour faire l’essai !

Et si vous voulez bien, faites-moi part de ce que vous en retirez, en écrivant un commentaire ci-dessous.

Ressentez-vous les mêmes effets étonnants trouvés dans les études scientifiques ? Si oui, dites-le moi ; si non, dites-le moi aussi !

Il est si facile de dire « merci » !

Je commence : merci d’avoir lu ma lettre jusqu’au bout. Je sais que vous recevez des dizaines de messages chaque jour et que votre temps est précieux.

Je vous suis infiniment reconnaissant de votre attention.

Bonne santé !

Xavier Bazin

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[1] The impact of a brief gratitude intervention on subjective well-being, biology and sleep, Marta Jackowska, Department of Psychology, Whitelands College, University of Roehampton, UK

[2] Feasibility and utility of positive psychology exercises for suicidal inpatients, Huffman JC, Department of Psychiatry, Massachusetts General Hospital, Boston, MA, USA et al.

[3] The effects of two novel gratitude and mindfulness interventions on well-being, O’Leary K. and Dockray S., school of Applied Psychology, University College Cork, Cork, Ireland.

[4] Improving mental health in health care practitioners : randomized controlled trial of a gratitude intervention, Cheng ST, Tsui PK and Lam JH, Department of Psychological Studies and Department of Health and Physical Education, Hong Kong Institute of Education

[5] Lambert NM, et al. “Expressing Gratitude to a Partner Leads to More Relationship Maintenance Behavior,” Emotion (Feb. 2011): Vol. 11, No. 1, pp. 52–60.

[6] Article In Praise Of Gratitude, Harvard Health Publications

[7] Etude à paraître, voir article Gratitude is good for the soul and helps the heart, sur le site www.npr.org

[8] Voir la synthèse réalisée par l’Université Davis, Gratitude is good medicine, nov. 2015


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974 réponses à “Pour guérir, dites ces cinq lettres”

  1. Catherine dit :

    Et bien merci d’avoir écrit cette lettre; elle m’a fait réfléchir. Merci à ma sœur de me l’avoir envoyée.
    Merci à l’inventeur d’Internet sans qui tout cela ne serait possible.
    Merci à mon pays qui me permet de l’utiliser.
    En tout cas, dès à présent, je m’y mets.
    Je commence aujourd’hui…

  2. socrate dit :

    BONJOUR A TOUS ! Le message d’un simple MERCI ! He oui comme toujours cette adorable petit mot de cinq lettres et le plus apprécier lors ce qu’il apaise chaque efforts de nos services ! Il associe le sourire a toutes les qualités de la solidarité de nos volontés professionnelle ; Elle rappelle la discipline du respect ,c’est l’éducation indispensable de la plus grande politesse , et elle ne peut que provenir du fond du cœur pour transmettre a notre conscience , pour vraiment réalisé ce qui a de plus précieux a offrir du plus profond de nous même , pour que l’ont se rende compte que l’importance de ce geste soit le plus beau don de notre gratitude , pour comprendre a quel point , que de partager notre générosité ; Est l’atout le plus fort de notre sagesse! Pour ressentir les meilleurs sensation de nos émotions , lors ce que se sentiment de remercier , vient réconforté tout vos talents ! Car vous le dire me fait au temps plaisirs de vous en faire mon cadeau ! C’est le symbole de ma dignité qui vous fait cette homage , de la par de ma plus grande gentillesse…….. SOCRATE

  3. dom dom dit :

    BONJOUR A TOUS ! sur la monnaie on trouve toujours écrit trois mots qui dit liberté égalité fraternité ,ce qui devrai existé mais qui n’est pas , et cela vient de notre gouvernement ! ses escrocs vous fait payer encore deux euros de primaire . he bien ! Qu’il ail aux diable il ne mérite au qu’une gratitude ni vote pas même merci .

  4. socrate dominique dit :

    Bonjour a toutes et a tous ! Le message de ma pensée ; En homage d’un simple petit mot de cinq lettres ! Le MERCI ! Il reste la plus belle signature pour ce que l’ont réalise , aux services de chacun d’entre nous et que l’on a tendance a défendre et a protéger , dans l’hard de la gratitude pour me rendre compte a quel point , les valeurs de la solidarité reste indispensable , dans la conscience de la nature humaine , malgré nos efforts par fois aux épreuves par fois pas toujours facile a vivre , alors que de simple gestes de générosité puisse être le plus beau cadeau , et le plus apprécier de vos dons , car rien que cette volonté ! Devrai être systématique pour que cette importance , prenne aux temps de plaisirs a l’offrir , lors que je reçois moi même , la sensation de cette adorable petit mot de cinq lettres , qui vient parcourir le fond d mon cœur , pour transmettre dans un clin d’œil l’élégance de mon plus beau sourire , lors que je le réceptionne ……….

  5. socrate dominique dit :

    Bonjour a toutes et a tous ! Comment je resent l’émotion du MERCI ! Cette adorable petite parole ! Reste toujours le mot indispensable a toute les valeurs de chacun de nos services , dans le domaine de la gratitude et le respect de la solidarité . Il transmet toute les richesses de la conscience , qui communique avec les sentiments enfouie dans le plus profond de nous même , lors ce que la générosité éprouve de sa bonté , tout le plaisir de l’amour associé a la sagesse , la tendresse et la gentillesse . rien que ce petit mot ! Réceptionne l’élégance d’un sourire ou un petit baiser bien mérité de nos efforts ; C’est un clin d’œil qui compense cette sensation dans une bonne et forte poigner de mains ,qui est la seul clé de la reconnaissance , pour être récompensée du confort de la réussite du succès…..

  6. Berny dit :

    je suis tout à fait d’accord avec cette gratitude.. mes parents m’ont donné cette culture de la gratitude et je leur suis reconnaissante… Dernièrement, j’ai rencontrée une personne qui m’a dit « merci » et son merci était tellement « sincère » que cela m’a touché….

  7. angela dit :

    Merci merci merci que de merveilleux parole qui ouvre l’esprit le cœur depuis presque un année je me dédie au bien être de la pensée positive ma vie à changer ce magique comme la gratitude apporte l’épanouissement à notre existence je suis heureuse de faire partie sante corps et esprits e encore merci

  8. Giordano dit :

    Je suis tout a fait d’accord.La gratitud apaise et le manque de jalousie nous rend merveilleusement libres.

  9. Rachid dit :

    Bonjour
    Vraiment un travail remarquable
    Pour info, il y a un prophète qui s appelait. MOhamed
    Il y a 14 siècle,pratiquait la gratitude chaque jour en faisant des invocations à son seigneur
    Il le faisait 360 fois par jour en reconnaissance à son seigneur car dieu nous a créé de 360 os
    Le Prophète a exorte sa communauté à le faire

  10. […] émotions positives renforcent les mécanismes réparateurs de notre organisme (souvenez-vous de ma toute première lettre, qui montrait les bienfaits du sentiment de gratitude contre l’hypertension, le stress ou la […]

  11. Laurens dit :

    Bonjour étonnant je pratique naturellement ceci et cela me réussi à merveille et je vais le travailler davantage merci

  12. Fatima Ammi dit :

    Merci de nous rappeler le bon côté de la vie.
    Je suis d une culture qui prône cet état d’esprit .
    Mais je l’ai perdu depuis que je suis en Europe.
    À l heure actuelle je n’ai plus autant d amis .
    Je suis évitée car je tente à chaque fois de montrer à mes relations les belles choses de la vie qu elle s ne prennent pas la peine de regarder et d apprécier !!!!!
    Encore merci à vous
    Fatima

  13. alfredrust dit :

    Très bon traitement, mais ne marche comme nombreuses choses qu’avec naïfs, niais,émotifs, et gens faibles (très très nombreux) ….le grand bonheur des dits guérisseurs, possesseur de dons, ou coupeurs de feux etc… ne marche pas avec un homme, une femme (malin (e) comme le soignant) de trempe, d’instruction, et d’intelligence, on sait qu’on ne se relève que très rarement d’un KO moral car la mémoire ne s’estompe pas, ne s’efface pas et qu’aussi quand un bouton est sérieux sur u corps, c’est pas une passe a main chaude qui le fait disparaitre, de plus un intérieur de tête (un moral, un mental) ne se soigne pas excepté une migraine…

  14. Christine BASTIN dit :

    je remercie tous les soirs la journée qui vient de se terminer et cela depuis plus d’un an et pourtant la vie parfois est difficile car je souffre de fibro plus pied cassé depuis 4 mois mais je sais que la vie est un cadeau car j’ai failli la perdre deux fois et qu’il y toujours des personnes qui souffrent plus et ont une vie bien plus difficile.
    Merci pour cette vie avec ses bonheurs et même avec ses souffrances

  15. Coman Andrei Jder dit :

    Merci pour cet article et cet traitement spirituel. Je le connais depuis longtemps mais comment vous avez écrit, je l’ai abandonné par paresse. Je vous suis reconnaissant et je continuerais le mieux possible à le faire.

  16. Ruth dit :

    Merci de nous rappeler que nous sommes vivants et responsables du bonheur que nous vivons…

    Chacun de vos mots me touchent profondément et font naitre en moi la gratitude, la bienveillance, la compassion, la sérénité, l’amour pour moi et pour tous les êtres vivants ainsi que pour notre planète et l’univers entier.
    Merci encore
    Ruth
    *Je l’ai partagé sur facebook

  17. GRULOIS Maurice dit :

    Bonsoir.
    Je partage totalement votre opinion.
    J’aide, depuis 22 ans, une dame qui a perdu son mari. Il m’avait demandé : « Maurice, s’il m’arrive quelque chose, est-ce que tu t’occuperas de Marie ? » Je lui ai répondu … oui.
    Je rends service àMarie chaque semaine (et plus) avec l’accord de mon épouse.
    Marie me remercie régulièrement. Je lui réponds que cela me plus plaisir qu’à elle.
    Je me sens serein dès que je peux rendre service.
    Félicitations pour vos publications.

  18. Maritche dit :

    Bonjour,
    J’ai un petit sourire en vous lisant car il y a peu de temps, j’ai fais une formation sur la bientraitance. A la fin de cette formation nous avons tous eu un petit carnet dans lequel, il faut mettre un ressenti positif de la journée et quand ça ne va pas reprendre son petit carnet et relire les bon moments que l’on a eu !!!
    Bonne soirée et merci pour ces moments de lecture.

  19. socrate dominique dit :

    BONJOUR !! LE MERCI !! Rien que Ce petit mot de cinq lettres ! Il représente la reconnaissance ! Il transmet le baiser ,ou une poigner de mains ! Il réconforte l’effort ! Il éprouve le plus grand respect de la politesse ! LE MERCI ! C’est ce qui épanouie notre plus beau sourire ,sur notre profile , lorsqu’il vient du cœur ! C’est la plus sincere des parole qui puisse faire la puissance de la solidarité ! Il fait l’alliance de la gratitude et la sérénité ! Car il fait la plus grande richesse du pouvoir de la politesse !!

  20. sylvie dit :

    j »‘ai lu vitre lettre des jour et je vous dis donc ‘un énorme merci pour tout ce que vous avez partagé. C’est si vrai et la fois si difficile d’inscrire dans notre quotidien.
    Ce que vous faites gratuit et c’est d’autant plus beau
    bon week-end de gratitude à vous 😉
    sylvie

  21. Jenna dit :

    J’ai moi-même expérimenté le fait que nous avions à remercier même pour les « toutes petites choses » qui nous étaient données en ce monde. En effet, après une forte dépression, je suis « monté en énergie » grâce à un « chaman » et n’ai pas eu besoin de nourriture terrestre, nourrie avec le « prana » (si vous connaissez) pendant trois mois. Depuis, je suis bien redevenu « terrienne » et j’ai gardé cette habitude qui, je le ressens, m’est bénéfique.

  22. Bayle dit :

    Merci pour cette lecture très intéressante

  23. Kohler dit :

    Bonjr, je pratique cette forme de remerciements spontanément à la richesse& le
    Bonheur de se coucher, de se lever dans un lit douillet, dans un confort que la moitié de la planète n’accède pas ! Quand le soir je m’ endors en pensant à ces enfants errants dans les rues et à la merci de n’ importe quels individus cela me rend triste et inutile! C’est une iuénorme prise de conscience et prie afin que cela cesse un jour?!! J’ai beaucoup de mal à comprendre le sens de cette vie dans ce bas-monde! Il est temps que tout un chacun nous agissions pour faire cesser cette horrible escalade dans l’ horreur!!! Dany kohler

  24. Boulengier dit :

    Merci pour vos précieux conseils !!!
    Qu’ils puissent aider un maximum de personnes en les soignant et/ou les réconfortant…
    Pour ma part, c’est une porte ouverte….

  25. Allali hafsia dit :

    Merci beaucoup pour cette lettre et je suis tout à fait d’accord avec vous c éprouvé quand je remercie quelqu’un sa me fait du bien je suis une personne tre malade plusieurs pathologies mais je souris toujour et je remercie dieu pour tous et les gens aussi a

  26. Rob dit :

    Vous avez tout à fait raison. Ruminer des pensées négatives ou faire resurgir des évènements malheureux rend amer et malheureux comme si on les revivait.Au contraire ,repenser à des évènements heureux, drôles ou agréables fait réellement du bien.Merci de nous le rappeler.

  27. Françoise dit :

    Je confirme : c’est le B.A. BA de bien vivre sa vie. Je le pratique depuis ma plus tendre enfance (j’ai 76 ans) grâce à mes parents qui me l’ont apprise ainsi que le respect de tout un chacun, de tout animal et de toute chose, notions oubliées dans l’éducation dite moderne.

  28. Nicaise dit :

    Bonjour Xavier,
    Je suis nouvellement abonné à vous. Merci pour ce que vous faites! Je trouve vos textes tes inspirants et édifiants. Merci pour ce texte sur la gratitude qui me conforte dans l’idée que j’avais sur la gratitude! Je pratiquerai davantage la gratitude.
    Gratitude infinie!
    Nicaise

  29. Claire-lise Marcotty -Zimbale dit :

    Bonjour monsieur Bazin merci de votre lettre j’en étais à peu près consciente mais ne fais pas l’exercice bien que je sache que ça pourrait me faire du bien peut-être certains barrages qui bloque mes émotions mettent à mal cette réalisation grâce à votre lettre ma conscience de ce Bien-être se réouvre il va me permettre de faire avec vous c’est 5 point à explorer merci merci tout plein

  30. Bénédicte dit :

    Bonjour,

    Merci infiniment pour la lettre sur la gratitude. J’essaie d’écrire mes remerciements et je suis plus positive. Merci.

  31. garcia dit :

    bonsoir et merci pour votre lettre santé corps esprit. je n’ai pas d’autre commentaire à faire désolé.

    cordialement
    pierre garcia

  32. Claire Noël Claeys Bouüaert dit :

    j’ apprécie beaucoup

  33. Claire Noël Claeys Bouüaert dit :

    J’ apprécie beaucoup

  34. Anne dit :

    De prendre conscience de ce qui est bon fait oublier ou minimiser le négatif, la force pensée étant puissante, c’est alors le positif qui prédomine et devient agissant. Merci de le développer et de le rappeler. Et comme cela fait boule de neige… je vous souhaite beaucoup de succès.

  35. Katy GELLY dit :

    Et bien…. MERCI, à vous, à tous, à toi, moi, elle, lui, dans tous les cas MERCI, et je dirais même (soyons fous!) MILLE MERCI

  36. Vacher corinne dit :

    Il est bon de rappeler que l’on devrait penser chaque jour aux choses plutôt positives qui nous sont arrivées alors qu’on a souvent tendance à voir surtout ce qui nous a contrarié. Cela doit pouvoir aider à se sentir mieux et je vais essayer d’y penser … merci

  37. Remacle dit :

    Oui, cela m’a plu, il faut savoir dire MERCI à la vie même si on passe par des épreuves, mais on sent sort TOUJOURS

  38. CAMBIER dit :

    Très très chouette de nous rappeler cet essentiel ! Importance de ressentir ce merci, qu’il parte du coeur …vraiment à encourager dès la petite enfance . MERCI à vous !

  39. regine dit :

    Pour ma part, je remercie le matin, juste parce que c’est un nouveau jour. Je ne suis pas grabataire, je vous rassure. Je ne m’adresse à personne en particulier, c’est simplement de la gratitude à la vie et celle-ci me parait tellement plus belle alors.

    Un grand merci à toute l’équipe de Santé Corps Esprit.

  40. Annie Görgen dit :

    dire merci est dans ma nature, c’ est si simple de le dire et comme vous le disiez, c’ est gratuit. Encore faut-il que ce soit dit avec honnêteté. Mes parents m’ ont élevée dans la politesse, bonjour, au revoir, pardon et surtout merci, j’ ai également élevé ma fille dans ce concept-là et je pense que cela lui a servi. Moi même, j’ ai l’ occasion d’ être reconnaissante envers la famille, les amis, qui sont là dans les moments difficiles comme dans les joies, et c’ est vrai que l’ on se sent si bien après, alors merci à vous…..

  41. cote dit :

    Merci ,
    Vous me faites du bien, rien n’est dû au hasard, vous arrivez au moment ou j’ai besoin de lire ce message…Alors oui ! Merci !

  42. Ghania Djaafar dit :

    Chez nous musulmans, la gratitude est exprimée envers Allah.
    Et quand on Le remercie sincèrement, on éprouve du mécontentement qui mène vers la sérénité !….
    Quelles incidences cela va avoir sur le physique, je l’ignore mais moralement, on est mieux, c’est sûr…

  43. CHARLES dit :

    MERCI est le mot le plus rare quoique le plus usurpé , mais serait il dit sincèrement par le dernier des humains , celui-ci deviendra le premier !! Demander, dites MERCI et vous serez exaucé , a dit JESUS. MERCI EST MAGIQUE .

  44. madec dit :

    super ;concis ,rapide ,clair ;il ne reste plus que le pratique!

  45. Gallois Henri dit :

    Enfin une vérité puissante qui apparaît. Aimer ce que l’on a et non se lamenter sur ce que l’on aimerait avoir est déjà un bon début . Avec cette méthode on passera insensiblement du monde de l’Avoir à celui de l’Être. Excellente journée

  46. Marino dit :

    Bonsoir à tous,
    je fais cet exercice depuis plusieurs mois déjà, quand je me couche et oui effectivement ça m’apaise et je m’endors beaucoup plus facilement et j’ai moins de réveils nocturnes..c’est vraiment un très bon moyen de se rendre compte que chaque jour nous apporte son lot de déboires mais aussi de réels petits bonheurs que l’on a tendance à vite oublier..et le fait de prendre conscience que l’on a eu aussi des petites joies si minimes soient-elles nous permet de voir la vie du bon côté, de se sentir apaisée..pour moi, après un an et demi de dures galères en tout genre , ça m’a permis de rebondir et de retrouver enfin un peu d’espoir et ça va de mieux en mieux et finalement elle est belle la vie..il suffit de décider de la rendre belle…et le sourire, la confiance, le plaisir revient..alors vraiment c’est simple et gratuit !!donc pourquoi s’en priver !!

  47. micava dit :

    Article fort intéressant et tout à fait vrai… mais beaucoup trop long !… Les informations trop longues ne sont généralement pas lues. Des articles plus concis seraient souhaitables. Très cordialement,

  48. Jean-Yves dit :

    Eh bien, merci pour cet article passionnant et surprenant.

    Juste un bémol : je ne pense pas que la solution soit d’en faire une technique car alors on va attendre des résultats et on sera dans une autre démarche, celle de la rentabilité. Il faut que cela soit sincère et donc, je pense, informel. Les exercices qui consistent à noter cinq choses pour lesquelles on peut dire merci sont nécessaires pour une étude scientifique mais pour la vie de tous les jours, je ne pense pas. Ce n’est bien sûr que mon avis.
    Et il ne faut pas non plus se voiler la face quant aux aspects pénibles de notre existence. La gratitude, d’après moi, doit se porter ailleurs car alors on n’y croira pas. Dire merci parce que quelqu’un m’a insulté ou bousculé et m’a apporté de l’humilité? non, ça c’est débile.

    • micava dit :

      Bien sûr, il n’est pas question de tendre la joue gauche quand on nous frappe la joue droite. Mais d’expérience, un simple « merci pour ce moment agréable » dit avec un sourire sincère à une personne sympa nous apporte une sensation de plaisir, de même pour notre interlocuteur/trice… dont il ne faut pas forcément attendre un retour… si cette personne est reconnaissante (et intéressante) le retour viendra de lui-même. Merci à tous !

  49. kline dit :

    Bonjour !
    merci ! Mille fois merci
    avec le sourire bonne journée

  50. Georges Davy dit :

    Merci cher Professeur d’attirer mon attention sur l’importance de la gratitude…..j’y suis toujours sensible mais je vais accentuer ce trait , je pense avec facilité car je viens de retrouver la femme de ma vie et ma gratitude envers elle est immense mais aussi envers la destinée qui m’offre ce cadeau….je vais m’évertuer d’en profiter pour effacer grâce à elle les pensées toxiques qui m’habitent depuis plusieurs années….merci de tout coeur…Georges

  51. Monique dit :

    Bonsoir,

    Ce mot magique, j en fais usage, chaque soir, tout en me remémorant ma journée, avec ses hauts et ses bas.

  52. socrate dominique dit :

    Bonjour a toutes et a tous ! Ha le remerciement ! MERCI !! CE PETIT MOT ASOCIER A TANT DE CHOSES C ‘est la priorité du réconfort après l’effort ! C est l’importance qui éprouve l’éducation ! C ‘est le mot indispensable qui font les valeurs de nos servies !C ‘est la confiance qui transmet son mérite a la conscience du respect ! Il ce prononce dans nos prières ! Il fait partie de notre culture de vie quotidienne ! C est le confort du dialogue et de la communication ; La politesse et le geste , symbole de la gratitude ! MERCI ! Ces cinq petites lettres qui naisses sur le bout des lèvres ; Cette parole de qualité , ne peut s’éveillé que du fond cœur ! C ‘est l’admiration de la solidarité , qui réceptionne l’élégance du sourie ! C ‘ est la récompense du succès de l’amour et l’amitié ! C ‘est la clé de la fierté qui font les valeurs de la fidélité ! Ce qui transmet la sincérité de notre générosité ! Rien que ce petit mot ! Corrigerait les défauts de certain cas dans notre société ; Et pourtant ! Il n’à jamais écorché la bouche ! MERCI ! C ‘est ce qui fait la pureté de nos sentiments ; Ce qui fait l’image de notre loyauté ! C ‘est l’alliance du baisser qui écume les sensations de la tendresse et de la gentillesse ! C ‘est le plaisir de tendre ma main a ceux qui en ont besoin ; Pour aidé l’esprit a contrôlez ces émotions ; IL libère la sérénité et entretien la bonté et la sagesse de l’arbre sacrée , qui n’appartient qu’au bonheur de notre bien n’être ! Hé oui ! le MERCI ! Cette adorable petit mot inséparable , qui nous accompagne toujours partout dans le language de la reconnaissance , et la dignité!!……Je vous en fait mon cadeau !!

  53. Yasmine Amrani dit :

    bonjour et merci pour ce message pour moi il est facile de dire merci mais pour ce qui est des bonnes choses de la vie j’en ai guère donc pas facile d’avoir de le gratitude quand vous êtes dans la peine chaque jour je vous remercie pour votre message je vais faire en sorte de trouver de bonnes choses pour moi même

  54. GUILLON dit :

    Bonsoir,

    C’est avec beaucoup d’attention que j’ai lu la lettre.
    J’essaierai de mettre en pratique ce que vous avez écrit.
    Le mot à 5 lettres, je le dis très facilement.
    Continuez à nous étonner.
    Encore Merci
    Cordialement

  55. Véronique dit :

    MERCI

    Je suis parfaitement en phase avec ce que vous écrivez à ce sujet et les journées que je commence disant merci se passent toujours mieux que le autres.
    Les nuits que je commence après avoir remercié de la journée se passent également mieux et je me réveille bien dans mon corpa, azme et esprit le matin ce qui m’invite naturellement à dire à nouveau
    MERCI

  56. Marie-Hélène de WINTER dit :

    Oui je trouve votre lettre très intéressant .

  57. socrate dominique dit :

    bien le bonjour a vous ! Ghislaine surtout soyer résistante !Et n’hésité pas a regarder les conseilles de santé corps et esprit , pour vos soins il y a rien de mieux ! et je vous souhaite a ce que la chance vous libère de votre calvaires du plus profond de moi même !et a bientôt ! Et merci d’être parmi nous soyer la bien venu ,a plus!!! Et de même bourriaud claudine ! n’oublier pas ! CIEL TERRE MER SOLEIL VIE ces cinq chose c’est la naissance de votre merci prenez s’en soin a plus …..

  58. ATTAFI-MARTIN dit :

    M E R C I … Cette lettre m’a beaucoup plu et est tellement vraie.

  59. Pommier dit :

    Merci.
    Je vais faire le petit carnet de bord préconise dans l’email.
    Belle journee

  60. coulon dit :

    De tout coeur merci de votre aide

  61. Berthier dit :

    Oui je vais le faire. J’avais remarqué que le fait de remercier quelqu’un me faisait du « bien » à moi aussi.
    merci .

  62. Bourriaud Claudine dit :

    bonjour j’ai lue avec grand votre intéresse votre sire je viens de m’inscris sur votre site je ne sais pas ce que cela va donner je verrai pas la suite je suis croyante mais pas pratiquant ou a l’occasion les fêtes religieuse surtout depuis que j’ai perdu êtres chers je me suis retranché dans la religion j’ai beaucoup de signes qu’ils m’envoies par beaucoup de lumière et maintenant je me sens plus sereine et surtout je suis dans acceptation la maintenant je sais qu’il faut prendre un chemin différent la suis beaucoup plus sereine merci pour vos message Cordialement Claudine

  63. Danièle dit :

    Un BONJOUR , un SOURIRE et un MERCI dès le matin peu ensoleiller la journée , n’en soyons pas avare !
    Je vous souhaite une très belle journée

  64. ghislaine dit :

    Cher Monsieur,tout d’abord merci pour vos articles qui sont tres benefiques.J’ai subi une operation du colon(cancer)il y a 4 mois et suis sous chemio depuis 2 mois.Depuis j’ai du cesse de courir sans arret malgre mes 67 ans.Chaque matin,je marche au parc a cote de chez moi qui longe la riviere ,je reside a Brisbane en Australie.Je croise des joggers qui disent bonjour et souris(je n’avais pas le temps auparavant car toujours autre chose a faire,donc je suis plus sereine malgre la chemio et je tiens avous remercier encore pour vos articles qui me sont d’une aide tres precieuse,sincerement,ghislaine

  65. isabelle dit :

    c’est tellement VRAI §
    Merci pour vos conseils précieux .

  66. Wilfried Halndibaye dit :

    C’est génial ce que vous faites ! Merci infininement pour cette theurapie la plus simple et la moins chère ! Parfois quand j’oublie d’être reconnaissant à quelqu’un je me sens coupable de quelque chose et ce sentiment me rend malheureux. Alors il n’y a pas de doute, dire MERCI soulage énormement.
    Wilfried, N’Djamena – Tchad

  67. socrate dominique dit :

    SALUT XAVIER ! bonjour a toutes et a tous !! Je répond a 2 commentaires ; En commençant par celui de Valérie ! qui a été victime d’un accident en étant renverser par une voiture , Ce que vous aver vécu ma complètement refroidi ! A imaginer ! Je vous comprend ! Et je vous soutient de toutes ces épreuves que vous avez traverser , votre témoignage est très précieux , pour la sensibilité de la santé corps et esprit ; Et comme vous dite ! Ce que je tien vraiment a confirmer , il est vrais que d’avoir des animaux de compagnies et t’un bonne atout ,et cela aide ! Oui sais vrais ; Moi même j’ai 5 chats , et c’est bon pour le moral , et l’état d’esprit c’est un bon remède contre le stresse , et sa peut même sauver la vie , et leurs affections est incomparable a celui des humains , que la chance ne vous quite plus et que le ciel veille sur vous , et je vous le souhaite sincèrement ! A plus ! Et vous MARIE CHRISTINE BOSSIS ! vous savez ! Nous somme tous des êtres ou créatures peut importe , mais notre vie vient de ses 5 choses ; CIEL TERRE MER SOLEIL ET VIE ; Ce qui a crée ce monde , cruelle a la fois sans pitié ou rien n’y personne est parfait , car les défauts sons , ou naturelle ,ou par accident , ou alors d’état d’esprit , ou encore sur naturelle , alors restons raisonnable avec ce qui fais malheureusement notre monde ; Et sur tout n’oublier pas d’embrasser votre petite croix d’or , car ca peut être la première fois que vous porter ce genre de chaîne , et c’est peut être aussi un cygne de rappelle , je vous souhaite encore de bonnes chances , et avec de la compréhension pour vos ressentis ! Mais ce que je sais ! C’ est que mon merci soi toujours mon premier mot a prononcé par politesse avent d’engager toutes mes prières en vers notre patron , question de respect…………. A plus et bonne journée a vous … nés pas vous autres ? Dans quelque semaines , la première saison printanière 2017 arrive bientôt a votre porte , elle va vous invité a vous remonté le moral , de quoi vous changer les idées noir ; Et pourtant il sufi juste de faire confiance a la nature , la spiritualité libère et purifie l’âme je pratique ce remède de puis mon plus jeune âge ; Et sa marche !! Il vous sufi d’ ans écouté son fond ; Je sur nome ce domaine , la renaissance du sourire ; Et aux rythmes de chaque saisons , ce sons des rendez vous que je m’interdit de manquer ; Car cela reste indispensable pour l’équilibre de mon bien n’être , c’est comme ce faire bercer entre les bras de morphée !!

  68. Jean Paul Marsollat dit :

    Je sors d’une opération avec une complication alors pour aller mieux je vais commencer dès maintenant la méthode gratitude.

  69. dily Lucienne dit :

    je suis seule enfin pas créer de famille ni d’enfants, donc j’avais besoin de trouver un existence à ma vie, donc j’aide les autres, comme je peux, cela m’aide à vivre, mais je viens de réaliser que j’attendais de la gratitude des autres donc déçu donc je vais faire l’inverses c est moi qui vais les remercier, d’exister, de me sentir utile etc et leur dire Merci de m’aider à vivre sans les autres on est rien merci encore à Santé Corps Esprit de donner,

  70. dily Lucienne dit :

    d’abord Merci et même grand merci, d’avoir lu je me sens un peu guéri car je me sentais seule dans cette manière de penser , réaliser tous les jours le bonheur d’avoir de l’eau et non d’aller au puit sous la pluie, d’un lit pour dormir et non une paillasse, le chauffage et non un feu de bois dehors, avec le travail d en trouver pour se chauffer, j’ai l’impression d’avoir trouver ou retrouver un chemin que je cheminais toute seule je vais pratiquer et vous tiens au courant Gracias

  71. viviane dit :

    DEPUIS … 10 ANS QUE JE PRATIQUE HO OPONOPONO…
    DESOLLEE… PARDONNE.MOI…JE T AIME… MERCI..
    C EST …. QUAND MON EGO EST MIS EN CAUSE QU IL REAGIT A CETTE FORMULE MAGIQUE….MERCI.
    C EST DESOLPILANT…POUR MOI. ET PEUT ETRE DESTABISLISANT POUR L INCITATEUR.
    DANS TOUT LES CAS……….CA MARCHE ….
    ALORS NE VOUS EN PRIVEZ PAS…………….MERCI.

  72. Jiji dua dit :

    Cela a l’air extraordinaire.J’espère que beaucoup de gens pourront en profiter.

  73. marie-christine bossis dit :

    L’ingratitude est le défaut le plus commun::::cela est la raison pour laquelle je dirais que j’aime « plus » les animaux aux êtres humains car ils ne sont pas ingrats…J’ai vécu une petite histoire « amusante ». Je ne me rappelle plus si c’était le jour de Noël ou celui du jour de l’An. Peu importe! Je devais sortir mon chien pour ses besoins. Comme nous sortions de l’immeuble, voyant un temps magnifique, une journée ensoleillée, douce, je me suis dite : J’ai de la chance; j’arrive à envisager tous mes problèmes économiques;j’ai un toit, j’ai à manger, j’ai de quoi me couvrir par tous les temps…Je ne dois pas grincher mais être heureuse! Tant n’ont rien. Puis traversant l’avenue, je vois par terre une enveloppe rouge, ce genre d’enveloppes par les joailliers, complètement aplatie par une roue de voiture…Je la ramasse et décide que je regarderai ce qu’il y a dedans lorsque je rentrerai à la maison. Je m’appuya à une barrière en fer, faite pour empêcher les voitures à se garer sur le trottoir et laissa le soleil jouer sur mon visage…quant au chien, il courait joyeux, venait de temps en temps me regarder en riant…Puis l’heure de rentrer arriva et tout doucement nous sommes rentrés à la maison…Première chose: nettoyer pattes et popo de Monsieur! Puis j’ai enlèvé mon manteau, l’ai rangé et après m’être confortablement assise, j’ouvris cette fameuse enveloppe…Et qu’est-ce que j’ y ai trouvé? Une chaîne en or, pas trop grosse et une croix en deux couleurs d’or! Alors je me suis mise « à fouiller » cette enveloppe pour trouver un nom, un indice à qui ce cadeau pouvait appartenir…Rien absolument rien…Que faire? La donner à la police? Ils ne prennent pas des choses ramassées dans la rue si eux, ne les ramassent pas!! J’en parle à mes enfants qui me répondirent que c’est un signe de ma gratitude envers la vie que je dois la garder et la porter..Ce que je fais et j’évite d’être ingrate…

  74. Thuong Thuong dit :

    Je vous remercie infiniment de votre aide précieuse pour le sujet de santé, qui me fait perturber depuis des années, empêcher la réalisation de mes pensées ….
    La sensation d’ivresse et d’asthénie existe presque toujours dans ma tête…et souvent, la perte d’équilibre à la marche dans la rue…en plus, l’insomnie qui me fait prendre des médicaments tranquillisantes ou anti-anxiété , me laisser aussi des effets secondaires …
    C’est la raison que je suis désespérée …et je ne peux pas travailler pour contribution à la société…comme je souhaite …
    Mon corps ne peut pas supporter une dose et une durée normale de médicaments, à cause des effets secondaires importants …
    Je préfère de trouver une remède pour mon cas de santé actuelle , j’essais déjà quelques tisanes, mais sans réussir, depuis des année, je prends souvent la tisane Tilleul , mais ce n’est pas assez de puissance pour traiter mes troubles précités, mais, il me cause la sècheresse de peau, et les crampes importantes …
    Je n’oublierai jamais de votre aide précieuse….
    Je vous prie de recevoir mes reconnaissances dévouées et mes salutations distinguées.

  75. valérie dit :

    merci, vos messages m’aident beaucoup car en traversant sur un passage piétons j’ai été écrasée par une voiture : ambulance, coma, opération au cerveau, neuf mois en rééducation, je ne sais plus travailler, étant lourdement handicapée physiquement et au cerveau, mais je suis en vie ! et pleine de gratitude pour ça ! je suis rentrée chez moi, je vis seule avec mes chats qui m’aident moralement, je suis toujours positive malgré les difficultés, car je suis en vie 🙂

  76. socrate dominique dit :

    BONJOUR LILIANE! votre décision me fait un peut peur quand même , j’espère que vous n’est pas déprimé ? Je suis désolé pour votre côté négatif ! Mais j’espère que vous ne broyer pas que du noir , je vous souhaite quand même un bon rétablissement , du plus profond de moi même …. A plus..

  77. friederike dit :

    Je vous remercie. Je cherche à me reprendre dans une phase difficile et toutes les idées qui ont du sens me touchent et me font espérer que le plaisir, le bonheur de vivre est plus fort que maladie et tristesse. Je vais m’appliquer à « rendre grâce »…

  78. ANTOINE TAVAN dit :

    MARCI DE NOUS FAIRE LIRE CE TEXTE,JE VAIS ESSAYER TOUT DE SUITE

  79. Liliane dit :

    Merci pour ce conseil de gratitude car j’ai plutôt envie de regarder le côté négatif de ma journée. Pourtant j’avais déjà reçu cette façon de procéder mais ce n’est pas facile. Et pourtant je suis passée aux traitements homéopathiques et de phytothérapie en abandonnant les autres chimiques et en contrario avec mon médecin traitant . J’utilise également les huiles essentielles et grand merci à tout cela. Donc à moi de travailler mon esprit et merci de vos conseils

  80. Fabrizio Mezzadri dit :

    Cher Monsieur Bazin,

    La Vie m’a mise sur votre route et ce n’est pas un hasard, comme elle m’a mise sur la route de la pratique ancestrale hawaienne de « Ho’oponopono », comme elle mise sur la route d' »Un cours de miracles » ou tout simplement en rencontrant des gens qui menaient leur vie de la même manière juste parce qu’ils avaient l’intuition que c’était bon pour eux.
    Tout ce que vous dites dans vos lettre est vrai, et pas seulement la gratitude, TOUT est vrai et je peux en témoigner. Des choses incroyables ont eu lieu dans ma vie et dans celles de mes proches et même des guérisons inexpliquées par la science traditionnelle. Tout ceci en appliquant des concepts similaires à ceux que vous énoncez.
    La gratitude guérit et conduit à la paix intérieure.

    Toute pratique qui consiste à annuler l’Ego et à nous rendre plus conscients de ce que nous sommes nous amène la paix et éloigne les maladies. Il est bien établi a présent que les maladies n’existent pas et sont justes une projection de notre inconscient, née d’un conflit interne émotionnel.

    Ceci dit, je tiens à vous remercier du fond du cœur pour le travail que vous faites de divulgation et également en prouvant ce que vous avancez par des études scientifiques.

    Merci, merci, merci pour ce que vous faites, pour l’espoir que vous refaites naître dans le cœur de milliers de personnes qui vous lisent!

    Merci Monsieur Bazin, vous êtes une bonne personne et soignez béni, ainsi que votre famille et vos proches!

    Continuez votre travail qui est admirable.

    Et merci encore.

  81. Peillon dit :

    Merci pour cette thérapie que vous préconisez, je partage entièrement votre analyse ayant moi même cette philosophie de la vie. Il faudrait la proposer à tous les journalistes et médias qui ne savent que montrer le côté négatif et défaitiste de la vie. La vie est belle pour ceux qui savent la regarder et aider les autres avec le sourire.

  82. socrate dominique dit :

    Bonjour Xavier et a toutes et a tous !! A le MERCI !! Ce petit mot cultivé de gratitude , transmet le service du respect de sa sagesse ; Ce qui donne la renaissance du sourire de la dignité , raffiné de sa précieuse qualité de générosité ; C’ est ce qui peut faire que du bien a ceux qui en reçoives cette sensation , mais qui me donne autant de plaisir a vous l’offrir , c’est la plus belle récompense de ma gratitude quand pince mes lèvres , Elle est la fossette de l’émotion , qui reprend le bon sens du plie sur notre profile ; Une affection de sérénité spirituelle très connue de notre conscience , qui écume les petites douceurs du cœur , que recueille notre solidarité sans frontière ,symbole de loyauté et de fierté !C’est le mérite de nos efforts qui en fonts notre priorité ; c’est ce qui restera toujours la clé de la fidélité du bon sens de votre hart de l’entretenir …….

  83. Annik Alvarez dit :

    Merci de dette lettre tellement pleine de bon sense

  84. Villez dit :

    Bonjour,
    par mon caractere je l’appliquais un peu,je vais essayer plus.
    Merci à vous.

  85. Gisèle Gagné dit :

    Merci à vous, je vais pratiquer cette semaine mon livre de bord et je vous en donnerai des nouvelles . aujourd’hui je peux déjà dire que j’apprécie de vous avoir lu !!

  86. ANDRÉ LE BOURLEGAT dit :

    MERCI POUR CETTE PAGE.
    JE PEUX VOUS DIRE QUE J’AI APPRIS, DE TOUT PETIT, À DIRE MERCI. ET C’EST BON ET ÇA FAIT DU BIEN DE PRONONCER CES 5 LETTRES.

  87. Mireille dit :

    Simplement Merci pour votre lettre sur le merci et la gratitude, je vais l’essayer cette semaine.
    Bonne journée
    M.

  88. Daniel Boisliveau dit :

    merci pour ce merveilleux message,
    j’ai passé des années à dire merci pour tous les bienfaits que Dieu m’accordait, car la Bible nous l’enseigne au même titre que l’Amour de son prochain.
    Mais depuis trop longtemps mes bonnes habitudes se sont refroidies et le manque d’empathie à pris la place du « Merci » . Ce matin votre message a tout remis en place dans ma vie, Merci, merci à toute l’équipe !!!

  89. Dominique MARQUES dit :

    Merci Monsieur pour me conforter dans mes pensées.
    Je remercie DIEU toujours après mes prières qui m’aident à affronter les problèmes journaliers dans la sérénité. J’avais un doute sur la puissance des prières, mais je ne l’ai plus.
    MERCI MERCI Beaucoup.

  90. Le Courtois dit :

    MERCI ! pour ce rappel

  91. socrate dominique dit :

    bonjour !!cela est pour majo ! je suis désolé que votre calvaire vous ai longuement gâcher la vie , mais sachez que la vie est bien trop courte et bien trop précieux pour réagir si long temps pour vous en rétablir, que j’ai l’impression que vous en avez oublier de vivre ! Mais pour quoi avoir attendue si long temps ? Sa m’en sere le cœur ! Vous retrouver une nouvelle vie , plus sereine et de nouvelle joie ! Mais ce que je vous souhaite ! C’est que la chance soi votre grand coup de balai dans votre cœur, pour que le bonheur et l’amour, vous en forge l’énergie nécessaire pour une plus forte résistance ; Allez je vous laisse un petit poème pour vous réconforté ! Une larme sur ta joue , c’est comme une goute de rosée sur les pétales d’une rose blanche , Et il n’y a rien de plu beau que tendre la main pour vous l’essuyer………tout ce plaisir en aurais été pour moi ! A plus

  92. MARIE dit :

    Merci de ce rappel!!
    Chaque soir, je médite:paroles de moine notamment et je prie pour remercier Dieu de ma vie-difficile, mais la providence me »sauve » tjs des diifficultes in extremis!alors, je remercie pour les rencontres, parfois très positives que je fais- pour un mot de gentillesse reeçu ; ainsi, je dors pacifiée et suis sereine ..Merci et gratitude »:les mots magiques pour animer l’eau , d’où la puissance de ces 2 mots qui sont la cle du bonheur Marie

  93. delestrac Daniel dit :

    conforme à ce que je vis au quotidien:pour démarrer la journée: »Merci,Seigneur,d’être vivant »
    et continuer vers les personnes que je côtoie toute la journée
    et en plus ça coute pas chère…

    cdlt

  94. Sidy BARRY dit :

    Merci Xavier
    Cela me rappelle la recette de O’OPONOPONO avec la fameuse phrase :
    « Désolé, pardonnez-moi, je vous aime, merci ! »
    qui est prononcée avec beaucoup d’humilité et de Gratitude.
    Merci encore pour cette révélation du pouvoir de la gratitude à travers ces 5 lettres.
    Bonne journée.

  95. Majo dit :

    Bonjour
    Je suis naturellement douée pour la gratitude. Je la pratique depuis très longtemps sans savoir que c’était important. Je n’ai appris que récemment en faisant du développement personnel. En ce moment je traverse certainement la plus difficile épreuve de ma vie. Je me sépare après 30 ans de vie commune où il y a eu de la joie mais aussi de gros tiraillements. Je vis sereinement cette situation parce que je quitte une vie où j’étais déçue, frustrée et malheureuse depuis plusieurs années pour une nouvelle vie qui déjà maintenant m’apporte de la joie. Je sais que je rencontrerai un nouveau compagnon quand le moment sera venu et qu’il sera un vrai compagnon de route.

  96. socrate dominique dit :

    Bonjour a toute et a tous ! De même Xavier !! La gratitude!!Tout a dire de ce mot clé de la solidarité , elle relie l’émotion et les sensations , elle et le dialogue de l’amour et de l’amitié , elle et aussi exprimé dans le langage de geste et de cygne , elle transmet le guide aux aveugle , elle enseigne l’éducation , l’évolution et la transformation , ce qui évoque les générations de notre histoire, qui est le livre de notre science ouvert aux yeux de notre monde , elle est l’atout de notre fierté et des avantages a notre liberté , mais par fois tout dépend de notre conscience pour la gérer , elle réconforte nos faiblesses , elle est le lien du PARDON BONJOUR BONSOIR MERCI AU REVOIR ! La gratitude est une énergie spirituel qui fais la force , elle est l’alliance de la générosité la bonté et la sagesse elle est forgé de fidélité; malgré tous ce quelle éprouve de ses honneurs ! elle représente aussi l’emblème du courage du mérite et de liberté ,gravé et sculpté sur les pierres mémorial , vous savez ! Celles qu’on croise sur nos chemins , que l’on trouve dans les villes villages comme dans les cimetières ; hé bien qu’ils reposes en paix ! Et aussi c’est dans ma nature de ne pas les oubliées ! ET que dieux protège leurs âmes ; Mais pour moi ce n’est qu’un AU REVOIR ! C’est les tradition , elle est la flame de l’espoir , notre flambeau du respect ; Ce sons les valeur de nos cœurs ! QUI font les qualités de ses hommages qu’on leur doit ! c’est la couronne de notre dignité qui leurs dit BONJOUR BONSOIR PARDON MERCI AU REVOIR !!!!! Moi j’y pense ! Et vous ? Bonne journée a vous !!

  97. dall armellina dit :

    Bonjour et merci à tous pour ces témoignages: que du bon sens quasi mathematique: on retrouve dans ces témoigagnes le + et le – des yogis, l’énergie positive et négative, le plus qui s’effrite et passe au moins, etc, la vie avec ses hauts puis ses bas, qui jamais ne s’arrête excellent d’en rappeler le fonctionnement à travers tous ces témoignages, chrétiens ou non, merci surtout à la rédaction

  98. Girard dit :

    Soyons simples :
    Merci pour vos écrits

  99. Richardson yolanda dit :

    Merci
    Tres vrai
    J’excerce la gratitude chaque jour de ma vie
    Je remercie Dieu pour ce que j’ai
    Cela peut me paraître peu. Mais je suis reconnaissant
    Je pense que la gratitude aide physiquement spirituellement morallement

  100. Marquine gérard dit :

    J’ai expérimenté la gratitude depuis de nombreuse année et ça marche mais j’ai découvert un autre mot qui existe avec merci et ces deux mots sont indissociables c’est pardon merci et pardon existe depuis Adam et Eve.

  101. bernard dit :

    Merci de me redonner du courage

  102. socrate dominique dit :

    bonjour a toutes et a tous de même a Xavier !.. ET !MERCI!! La compréhension de la gratitude ! C’est la récompense du cœur que l’on tend dans le creux de nos mains ce si beau geste de générosité , est de recevoir l’alliance de la sagesse , lors que la sensation des honneurs viennent couronner le respect , symbole de la dignité , qui éprouve de ça puissante énergie la bonté de la solidarité , garnie de notre plus beau sourire , cette source de loyauté qui encre tempts de mémoires , jusqu’au plus profond de nous même , ou l’on retrouve comme toujours , l’indispensable , MERCI signer son affection d’un baiser ou d’une poigner de mains lors que le cœur s’exprime ! Car il reste toujours le plus adorable cadeau bien mérité de la politesse . MERCI ! Et au revoir!!!!!

  103. NEIL dit :

    Merci, je vais commencer un carnet de « gratitude » dès aujourd’hui.
    Une amie très chère vient de m’écrire pour me consoler de la séparation de mes enfants et du malheur que cela procure aussi aux parents.
    Tous ces messages donnent énormément d’espoir.
    Bonne journée à tous.

  104. pascalpaul brunet dit :

    Bonjour, je suis atteint de fibromyalgie, dans mon corps, le matin je ressens du 100 volts et au fur a mesure cela monte en volt, arrive le soir, je suis a 220 volts, actuellement je ne peux me concentré sur la peinture a l’huile que je pratique, même la lecture, la seule chose qui m’aide légèrement la musique que j’écoute 24-24, je prends du seresta pour m’endormir, donc il me paraît difficile de noter sur un carnet de la gratitude, bien amicalement, Pascal Brunet .

  105. catdona dit :

    apres chaque son de reiki je remercie DIEU de m’avoir donne de l’energie pou reffectuer un soin.
    au fait les soins par magnetisme et reiki font il partie dans la lettre sante corps esprit .
    car l’esprit dans la medecine chinoise est aussi important que le corps phisique

  106. Le Gouic née Derrien dit :

    Bonjour
    UN merci un sourire, rendre service aux personnes qui en ont besoin je dis a mes fils et petits enfants le sourire le dialogue sont la réussite ,le bonheur la santé ou du moins qui nous aide a supporter la bêtise humaine , un vaccin Anti grippe ha mais pas de vaccin contre la bêtise humaine
    je vous donne quelques détails sur mes tracas mes malheurs ,veuve a 39 ans 4 fils et mon défunt mari adorables mes neuf petits enfants continuer a vivre pour eux ne jamais faillir a mes obligations mais les laisser vivre sans encombrer leurs vie j’appel cela aimer la main ouverte ne plus pleurer mais toujours aller de l’avant connaître son corps son esprit homéopathie, acupuncture ostéopathie mésothérapie manger ce que le corps accepte vivre avec peu de chose et trouver la joie d’aller loin grâce au bonheur de ceux qui le construisent je parle de ma famille et pourtant j’ai supporter de événements que nous ne pouvons oublier la paralysie totale a 40 ans dormir sur une porte durant 18 mois cancer de la thyroïde ablation totale décembre 2015,les problèmes graves santé des enfants et j’en passe pour eux j’ai toujours garder le sourire en souvenir de mon cher mari qui lui n’a pas ut le bonheur de voir ses enfants grandir et connaître ses petits enfants je me dois donc de vivre sans baisser les bras que dieu nous protège , je n’ai pas de grand revenu ne part jamais en vacances pas grave le soleil est partout a chacun d’en profiter lorsqu’il brille bonne soiré a tous

  107. Francis Belazzi dit :

    Merci beaucoup !

  108. Franco Anna dit :

    Merci!!!!

  109. Leclerc Laurence dit :

    Un gros merci !!!

  110. leblanc carine dit :

    MERCI !! Oui, merci pour votre lettre. Je vais essayer de me concentrer dès ce soir pour écrire mes ressentis de la journée et je verrai ce que cela peut m’apporter… Surtout, je dois d’abord penser à ne pas l’oublier 😉
    Bien à vous………….

  111. Jean francois dit :

    Bonjour et merci de vos conseils . Je vais essayer de les suivre . C’est mon  » pari de Pascal  » . Je n’en risque rien , et peut y gagner un meilleur mieux être . Encore merci .

  112. socrate dominique dit :

    Bonjour Xavier ! Et a tous ! Le message du rappelle ! Notre naissance ! L’alliance du merci ,viennent de la formule de cinq choses !CIEL , TERRE , MER , SOLEIL , VIE ! les cinq secrets d’une légende , encrée dans la mémoire de nos religions , le livre de notre histoire , une oeuvre d’art dans le quelle ou on vie ; Peut le lise et pour temps il et ouvert aux yeux du monde ! CIEL , TERRE , MER , SOLEIL , VIE ! don dit venu des cieux , cinq ingrédients qui a crée notre existence ,symbole du merci , qui fait la foi de la nature humaine composé de religions , formule de nos prières ,éprouvant leurs gratitude chaque jours les bras lever vers les cieux ,un rappelle de loyauté et de respect , en vers notre créateur, pour que le pardon et le merci , soi le plus précieux cadeau de votre récompense ! Mérité le paradis par la bénédiction de DIEU !! Indispensable a votre quotidien ………………….

  113. GRAND dit :

    Vraiment génial cette lettre, en plus c’est tellement vraie.Je n’y pense pas, mais chaque jour je me remémorerais 5 choses positives dans ma journee.

  114. NICOLE dit :

    Cher Xavier,
    Mille fois merci !!!
    Il y a des années que j’applique cette attitude, et si chacun
    y mettait du sien, à son niveau,le monde ne serait pas si difficile à vivre, ne pas toujours vouloir plus quand on à tout, et apprécier chaque petit moment de joie, une fleur qui fleurie, un chant d’oiseau, un rayon de soleil ou de lune, un éclat de rire, cela vaut tout les bonheurs.
    Ne pas convoiter la voiture ou les vacances du voisin, en est-il plus heureux?
    Etre plus prévenant en vers ceux qui vous entourent.
    La sagesse est sans doute la clé vers une spiritualité qui apaisera les âmes tourmentées.
    Il est plus agréable de donner que de recevoir, telle est ma devise.
    Bonne journée à tous et MERCI

  115. Cabosart Yvonne dit :

    Merci pour cette lettre

  116. Colette Lemoine dit :

    Merci d’être e n vie

  117. Muriel van Havre dit :

    Très belle initiative ! Merci !

  118. François dit :

    Votre lettre sur la gratitude est très intéressante. Merci de l’avoir publiée et de partager cette information avec nous. Mais, bien plus que la gratitude, c’est une attitude fondée sur la spiritualité, l’amour, la pensée positive qui illumine la vie, préserve des maladies et du malheur.

    La spiritualité implique notre être au plus profond de lui-même. Prendre soin de notre âme. Etre, et non simplement exister. Développer notre conscience et notre énergie intérieure. Etre relié. Lâchez prise, respirez, écoutez, prenez conscience, laissez-vous guider ! La conscience est énergie ! Vous êtes un miroir : contemplez, écoutez et prenez conscience ! Faites le saut dans l’infini ! Telle une huitre dans l’océan, ouvrez-vous, donnez-tout sans rien retenir et vous serez lavé, purifié et régénéré par l’océan ! Prenez votre temps, l’éternité vous appartient ! Il n’y a pas de spiritualité sans une profonde féminité. Soyez réceptif ! Un beau proverbe indien dit : « Tout ce qui n’est pas donné est perdu ! » Donnez tout ! Aimez, rayonnez ! Le don est un acte profondément libérateur. L’amour est une porte vers l’infini…

    Il n’y a point de salut sans une profonde spiritualité. La spiritualité libère et guérit, opère des miracles. Priez et méditez ! Ayez la foi ! La prière et la méditation sont les outils les plus puissants qui soient.

    Je voudrais encore vous parler du travail sur soi et du yoga, mais soyons être brefs !

    Très belle journée sur cette terre merveilleuse ! Merci à la vie, au soleil et à toute la Création !

  119. Grasset Jacqueline dit :

    Je me réfère à mon vécu : la « technique » Hoponopono.

    Je la pratique depuis plus de 5 ans, avec beaucoup de

    succès !

    Merci pour vos informations.

  120. Solitaire dit :

    Merci de m’avoir donner la chance de savoir que je ne suis pas là seule à qui la vie ne sourit pas toujours. Merci d’être là pour lire ce que l’âme pense profondément. La vie ne nous offre pas les mêmes chances de bonheur ni encore les même façons de savourer son mal. Le sens est bien dans la différence et celle-ci nous mettera devant les grandes richesses de l’esprit humain. Et là, avec votre lien, la vie nous offre des partages. Merci d’avoir ouvert une porte de l’un des chemins de cette tant attendu même si on le pense pas toujours mais le coeur la toujours portait.
    Ma vie, en tant que villageoise vivant dans un pays très conservateur, n’a pas été facile, car la chance d’être scolarisée n’est pas la destinée de tous c’est pour cela que je dis merci mon Dieu de m’avoir donner un père qui n’a jamais pensé, à aucun moment dans ma vie d’enfance, malgré la dureté et le manque de moyen de me priver des études. Chez nous être une fille c’est se préparer à vivre un éternel enfer…
    La vie est belle, bien faite…mais entre nous les humains quelque chose ne va pas bien chez tout le monde! On se fait du mal l’un pour l’autre…il est très rare de se pardonner car on n’essaie pas toujours de se faire comprendre ou comprendre l’autre.
    Le milieu joue un grand rôle pour manier, modeler ce que Dieu avait créé « même » en nous.
    Je voulais dire, que ma vie avec mes parents (frères et belles-soeurs) a laissé de grandes séquelles en moi. Je souffre actuellement de problèmes de dos et surtout le manque de concentration et d’une mémoire faible.
    Dieu m’a donné une chance de pouvoir travailler et de m’acheter une maison, ma gratitude envers Dieu est intarissable. Je me sens de mieux en mieux moralement, je savoure mes moments de solitude pour le bien fait de mon âme, seulement que ma mémoire reste est encore en difficulté.
    Merci de m’avoir lu et de me compter parmi vous.

  121. socrate dominique dit :

    bonjour a toutes et tous Tout d’abord ! Merci ! Quand j’écrit ce que j’ éprouve de la gratitude c’est un plaisir pour moi de vous servir ce respect ;Car j’estime quelle est ma priorité d’honneur Cette importance reste l’ordre du plus profond de moi même c’est l’anticipation qu’enseigne l’éducation , ce qui raffine la politesse et qui apporte la qualité aux sentiments et la compréhension .quand je passe du temps a lire vos commentaires , c’est un vrais gisement d’émotions , ce que vous exprimer de la gratitude apaise la sensibilité de la sensation , ce qui explique le confort de la personnalité qui ce donne façon de voir les choses , maitre , en question la pensée que l’imagination ne peut être remplacer par l’image , c’est juste une idée d’effet qui évalue une réaction , de ce que l’on ressent sous forme d’un sourire ou de frison , c’est comme prendre un instant a ce glisser dans la peau de chacun d’entre vous ….Quand a moi ! je vous invite a découvrir cette sensation !: Hier j’ai pris mon petit tapi et mon petit coussin pour allez pratiquer 4h 30 de yoga , mais pas n’importe ou , car pour mieux profiter de mon bien être , je vais le cherchez dans la nature , par ce que sans elle ! C’ est comme être un enfant sans mère , sauf quand j’ai pas le chois car cela dépend du climat , et pour tous ceux qui souffre de douleurs musculaire , de dos de déprime de scoliose de maladie grave ext ! Personnellement ! Je vous conseille le yoga ;Car quand je vais dans la nature ,je suis déjà accueillie dans un très beau petit concert de champs d’oiseaux mésange roitelet chardonneret bouvreuil bergeronnette merle noir grive , et le coucou chaque printemps …Alors pour quoi je me priverais de ce beau paradis ? Et tous ça au rythme des saisons ! Mon DIEUX ! Mais c’est un régal; Après quelques exercices ! Je me pose et je ferme les yeux a l’écoute de la nature , tout en prenant le temp de savouré cette sensation de tendresse ! C’est comme laisser fondre un bon morceau de chocolat noir en bouche ! que sa m’en donne des ailles , que lors que je regarde vers le ciel je sourie en disent !MERCI PATRON !!!!! et en plus voila ce que j’ai pris le temps décrire a ajouté dans mon petit journal ..Un petit poème . recette du bonheur ! Une grade dose d’amour ! Une grande dose de tendresse ! Une grade dose également de sincérité ! Ajouter quelles brins de tolérance ! Bien mélanger ! Assaisonner avec un peut d’humour ! Et servir le tout de garni de votre plus beau sourire ! bon appétit !!!!!!

  122. Martine dit :

    Merci pour cette lettre sur la gratitude. Ca me va droit au coeur. Evidemment je partage totalement l’idée. Jusque là j’ennonçais la gratitude souvent le soir avant de m’endormir… ça rend tellement heureux.
    Tenir un journal de bord est une bonne pratique. Souvent notre guide nous transmet de belles prises de conscience dans l’écriture quand on se « branche ». Je vais y ajouter les gratitudes journalières. Effectivement ça doit amplifier le ressenti du bonheur.

  123. Casier Isabelle dit :

    Bonjour à vous et à tous ceux qui auront l’occasion de lire ces lignes!
    Votre message m’a vivement intéressée car j’ai choisi de prendre le chemin de la gratitude depuis quelque temps déjà. J’emprunte diverses voies de réflexion sur la vie que l’on peut améliorer simplement en étant plus conscient de ce que nous avons et faisons.
    C’est pour l’instant un peu désordonné mais j’ai remarqué des changements dans mes états d’âme.
    Il m’arrive de plus en plus régulièrement de ressentir comme des flashs de sérénité, de plénitude durant lesquels j’ai l’impression que rien de négatif ne peut m’arriver, que l’univers est là pour me protéger…
    Je commence dès aujourd’hui l’utilisation du carnet de bord car je pense qu’il facilitera ma pratique de la gratitude.
    Merci à vous d’accompagner ceux qui veulent être acteurs de leur vie!
    Je souhaite une journée sereine à tous!

  124. SAULNIER dit :

    Bonjour à tous
    Je viens de lire cette lettre et je suis émue. En effets je suis une des trés nombreux atteints d’une maladie dégénérative. Dans cette lettre vous utilisez des mots simples mais justes pour dire notre souffrance alors je vous dis MERCI pour cette reconnaissance. Tant de gens semblent penser que nous fabulons ! Mais je témoigne aussi car instinctivement depuis quelque temps je remercie pour ce que la vie m’a offert et m’offre encore comme le simple fait de pouvoir prendre une douche chaque matin et depuis je me sens plus forte. Ce qui tend à confirmer ce que vous exprimez à savoir que la gratitude apporte des bienfaits. Alors je vais dés aujourd’hui travailler votre idée de mettre par écrit les petits bonheurs que la vie m’a offert au milieu de peines et de chagrins car rien n’est tout blanc ou tout noir, n’est ce pas ? Merci de consacrer tout ce temps au bien être de tous. Merci aux gens qui vous font confiance et vous suivent dans votre démarche. Merci d’être entré dans ma vie. Merci pour cette chaîne du coeur que vous créez. Belle journée à tous

  125. seyrat dit :

    Bonjour et merci tout simplement d’avoir écrit cette lettre :
    Cela paraît simple d’éprouver de la gratitude tous les jours, mais nos vies souvent chargées d’embûches nous rendent parfois irritables et ce que nous voyons dans ce monde, nous apitoie souvent…
    Ma gratitude actuellement a été de remercier Dieu d’avoir donner à mon papa une mort rapide sans souffrir et je n’ai cessé de le remercier pour cela ! Avec son œil de peintre paysagiste il remerciait Dieu aussi d’avoir créé d’aussi jolies choses à regarder et de les magnifier à sa façon. Voilà, nous avons tous besoin de remercier tout simplement de ce que la vie nous donne chaque jour !
    MERCI et bonne journée !
    DANIELLE

  126. Madicke Gaye dit :

    Merci pour votre engagement à servir ,à partager , à soulager et à enseigner. Oui nous devons reconnaissance de toutes nos capacités mais aussi de nos incapacités ou malaises sans quoi peut être on allait pas bien apprécier. Mais cette tendance de la gratitude sans limites, ne tuerait- elle pas chez nous cette volonté de corriger pour réduire certains tares ou comportement dans notre société et même compromettre la responsabilité ?

  127. Cherza dit :

    Au MERCI dont vous parlez dans cette lettre nous pouvons ajouter BONJOUR, BONSOIR, PARDON ……

    Tout cela est logique. Toute personne ayant ces mots à la bouche éprouve un sentiment de bien-être. Aussi ne soyons pas avare de ce qui, gratuit, nous donne plaisir à faire « plaisir » aux autres. Merci à vous pour tout ce que vous nous apportez.

  128. socrate dominique dit :

    MERCI ! le mot allié de la gratitude ,toujours fidèle a nos tradition, symbole du respect qui fait la remise de la récompense dans une poigner de mains, qui exprime dans se geste ,toutes les qualités de la politesse aux service de l’honneur ,garni de notre sourire qui éprouve l’affection du mérite ,ce sons les mots clé qui éveille le fond du cœur, Car il reste toujours le cadeau indispensable de notre vocabulaire ……..

  129. moulin dit :

    cela rechauffe le coeur

  130. Prin dit :

    Merci, pour tout ce partage. Belle journée.

  131. Sophie dit :

    Bonjour Xavier,
    Je viens de vous connaître et je viens de lire votre lettre sur la gratitude et je vous en remercie
    Sans le savoir et sans faire exprès je vois que j’ai pratiqué cette attitude dans ma vie. Mais là!!! Je crois qu’on doit aller plus loin et je crois en avance fermement à ce que vous dites.
    Je suis quelqu’un qui n’avale pas tout e qu’on lui dit, je réfléchis et j’invite les gens à qui je parle de réfléchir par eux mêmes sut ce qu’ils entendent y compris par ex les journaux. Quand nous entendons une information quelle qu’elle soit et son contraire, j’entends souvent dire « comment peut on faire la différence de ce qui est vrai et ne l’est pas »?
    Je réponds « utilise ton cerveau et réfléchis, analyse »
    Pas toujours pour trouver la bonne réponse, parfois on se trompe bien sur , mais pour se trouver actif dans la prise de décision sur nos actes ou pensées. Un jour j’ai décidé que j’en avais assez de faire des erreurs dans ma vie en voulant faire ce qu’on attendait de moi, en pensant ce que les autres voulaient que je pense… je voulais simplement faire « mes propres erreurs »! Donc j’ai commencé à réfléchir par moi même…
    Je vous dit « merci » Xavier pour ce que vous faites alors que c’est seulement hier que je vous ai découvert , je sais d’avance tout ce que vous allez m’apporter
    Je voudrais particulièrement vous dire ce que je pense de ce sentiment de gratitude que vous nous suggérez à pratiquer
    Je pense qu’on a tous appris à dire merci, mais sans trop se pencher sur les répercussions de ce merci et sur tout ce que cela impliquerait. Nous pensons peut être simplement à la « politesse »
    Quand nous apprenons à notre enfant à dire « merci », quelle est la démarche derrière cet apprentissage? je pense que nous reproduisons une espèce de schéma qu’on nous a appris.
    Apprenons véritablement; à commencer par moi aujourd’hui; à focaliser sur ce petit mot comme vous dites et ressentons tous ce qui est derrière ces cinq lettres, j’ai hâte de voir tous ce que ceci va m’apporter UN GRAND MERCI 🙂
    Sophie

  132. Cochelin dit :

    Merci de vous préoccuper des autres,
    Je vous découvre et n’ai pas encore testé vos recommandations mais j’y crois.
    Je suis persuadé que l’esprit de l’homme est puissant et les sciences de la médecine commencent à l’admettre et à l’utiliser ….
    Pour ma part,j’en suis convaincu !
    Mon médecin habite le Laos et me soigne à distance par la seule force de son esprit,et ça marche !!!!
    J’attend avec impatience vos prochains courriers.

  133. Helene dit :

    Merci de ce rappel.
    Je tenais un carnet de gratitude et je l’avais « oublié »!
    Je vais le reprendre.

  134. Martine dit :

    Martine…Merci pour ce rappel,que je pratique aussi depuis un certain temps et encore plus depuis que je ressens que la Vie est absolument en tout.Je remercie le Soleil ,la Lune,les plantes,les arbres…l’eau et je colle le mot Amour et Gratitude sous ma bouteille pour en élever les vibrations ce qui est très bénéfique quant on la boit. Dés qu’il y a problème je fais le pardon hawaïen;les 4 mots qui guérissent « Désolé,Pardon,Je t’Aime,Merci » et tout est bien. Namasté.

  135. agnes dit :

    je ne me doutai pas que dire Merci serai un bon moyen de faire et de se faire du bien. Je suis croyante et je remercie toujours c’est en moi. mais je voudrait vous remercier pour votre lettre sur le diabète elle ma fait comprendre mes erreurs encore Merci.

  136. Rose Lyne dit :

    Merci à Vous

  137. Dekimpe Myriam dit :

    Mon premier MERCI, noté dans mon journal : MERCI pour cette lettre reçue ce matin et merci d’avoir eu le temps de la lire et puis aussi le temps de la transcrire.
    Merci aussi à la Vie d’avoir permis à nos chemins de se croiser !

  138. Rei dit :

    Bonjour j’aimerais avoir votre livre santé -corps -esprit. des problèmes de santé et jamais me nourrir . C’est dur pour moi pour m’exprimer bonne journée .Genevieve Rei

  139. Orlane AGIER dit :

    Lettre très belle. Cela fait un certain moment que je place mes actes dans cette attitude et ça aide énormément et les gens vous le rendent ainsi que notre terre mere

  140. Dicto kolaku dit :

    Pour un premier temps que le créateur des cieux et de la terre vous bénisse plus pour toute les recherches effectuées car vous etiez avec Dieu. Vous aurez des sugestion ulterieurement.

  141. dominiqiue dit :

    merci je commence tout de suite,
    merci d’être là
    en bonne santé et entourée de ceux que j’aime et qui m,aiment aussi
    et merci à votre lettre Merci

  142. dominique socrate dit :

    Ha!!! la gratitude! ce don qui a toujours été le plus beau et le plus apprécier de la sagesse , ce geste qui réconforte nos faiblesses quand la sensation recueil cette solidarité san frontière, c’est ce qui fais la force de cette union, qui forge la résistance de nos sentiments, et qui soulage nos émotions: C’est le plus précieux respect qui fais la loyauté et la fierté, chaque messages qui transmet cette importance, c’est un frisson qui nous par court, lors que tous ce bat san bruit au plus profond de nous même, que quand nos pensées s’exprime; tous de ce que l’on éprouve de la gratitude, son des mots qui ne peut venir que du cœur; Si temps de messages peut vous remonté le moral ! Alors voici le mien qui vous dit ! Mes chères amies je ne vous demande pas quel est votre origine, ni votre religion mais tous simplement ! quel son vos souffrances ….. MERCI de votre attention ! Profité de la vie du mieux que sa force puis vous en donner son pouvoir, c’est la recette du bonheur a la saveur sauvage, a la quel il faux y accrochez vos lèvres , elle est ci gouteuse ! C’est ce qui fais la seul nature de mon bien être ..MERCI a vous tous et MERCI infiniment………..

  143. abdelhak dit :

    lagratitude est la force de la sagesse et la plenitude de l esprit.

  144. Christiane dit :

    Shalom et merci pour cette lettre Xavier. J’ai toujours été fan des Merci que je distribue gratuitement. Voilà qui me conforte dans ma position. Merci encore

  145. AZUELOS Maryse dit :

    Je pratique la gratitude depuis des années car je recherche tout ce qui peut être bon pour moi, donc pour les autres, aussi.
    Il serait de bon augure d’aller voir la vidéo ; le secret
    et de pratiquer OPONOPONO ( émanant je crois des phillipins ) ; ce sont 2 outils complémentaires, d’une puissance de feu, Mais la sagesse, serait d’être égale envers le bon, comme le mal, le beau, comme le laid, etc……et de saluer, tout cela , comme des expériences à vivre, pour notre évolution.

  146. Francine dit :

    Je suis parfaitement d’accord car je le vis.
    Toute ma gratitude à l’Auteur de la VIe, notre Dieu. Et je suis heureuse dans toute circonstance( bonne ou éprouvante). M E R C I

  147. Baudat dit :

    Bonjour, merci pour ce message, en effet j’ai travaillé dans un hôpital comme aide soignante.
    En 1999 j’ai notre fils qui est décédé il avait 25 ans, je remerciais les pompes funèbres de leur gentillesse à prendre soin des corps.
    cette année, nous avons enseveli notre autre fils, il avait 47ans.
    Chaque fois que je voyais les pompes funèbres, les jardiniers du cimetière, le pasteur, les ambulanciers, je les remerciais pour ce qu’ils font, leur patience, leur gentillesse, leur écoute.
    Alors, oui, je peux dire que cela m’aide à mieux supporter toutes ces épreuves.
    Merci
    Amitiés Antoinette

  148. AHATA Okit'Otete dit :

    Je vous remercie énormément à mon tour pour ce moment que je viens de passer à vous lire . J’ai oublié mes douleurs de dos et d’autres parties de mon corps qui me pourient la vie . Je vais y travailler d’avantage sur d’autres soucis de la vie quotidienne. MERCI.

  149. Rivel dit :

    Vous prenez les gens pour des demeurés

  150. VIAL Dominique dit :

    Merci !!
    Merci à vous de me rappeler que la gratitude est un bienfait si simple et à portée de tous!
    J’ai eu un grave accident de voiture, je vis dans un corset qui fait office de colonne vertébrale, les miennes étant en miettes..
    Merci à toutes ces personnes qui me lavent, me soignent, m’accompagnent et m’offrent chaque jour leur sourire et leur empathie, la douleur s’estompe devant leur bonté et leur gentillesse !
    Merci à vous et surtout, MERCI à la vie!!!

  151. Duvshani Benjamin dit :

    Merci d’avoir attiré mon attention sur cet aspect de mes relations. Je suis sûr que je vais y faire attention maintenant et que cela aura les conséquencesfavorables dont vous parlez.
    Par ailleurs, je remercie Dieu chaque matin pour m’avoir rendu mon âme régénérée.

  152. vincent dit :

    bonjour,je vous remercie des conseilles et effectivement la gratitude est un des facteurs le plus important.
    bonne semaine

    • Guedy-Chautemps dit :

      MERCI, la reconnaissance fait partie du bonheur, j’en suis intimement persuadée. Un carnet est prêt pour les annotations précises de bienfaits. Je vous tiendrai informé si cela peut faire « avancer les choses ». Egalement, l’achat d’extrait standardisé du « Boswellia » 300 à 500 mg – 3 fois/jour pour mon arthrose du genou droit.
      Nous avons bon nombre de médecins dans la famille et c’est justement la raison pour laquelle je me dirige vers les plantes, l’homéopathie, les substances naturelles !!!
      Bien sincèrement.
      Martine Guédy-Chautemps

  153. Achimi dit :

    Merci mille fois

  154. Khadija dit :

    Bonjour Xavier,
    Votre lettre m’a beaucoup plus car elle représente pour moi un Rappel.
    Je suis croyante et dés mon plus jeune âge, on m’a appris la gratitude (spirituelle que vous avez cité). En effet, le fait d’être toujours reconnaissants envers Notre Créateurr (malgré les épreuves) nous permet de les surmonter plus facilement et nous forge un mental «solide». Derrière un événement qui nous paraît être , à première vue, un mal pour nous-même, peut, en réalité se cacher un bien insoupçonné. Si on suit cette logique, on comprend alors l’intérêt d’exprimer sa gratitude dans n’importe quelle situation. MERCI à vous d’avoir pris le temps d’écrire cet article très bien structuré.

  155. dominique socrate dit :

    bonjour a tous et merci ! merci pour tous ce que vos émotions fais ressentir de tous ses sentiments, se sons des sensations indispensable pour le bien être de tous . Protèger vos sentiment ,continué a écumé les sensations de la vie, approvisionner votre esprit de sa tendresse, nourricier vos émotions de son n’amour, car c’est dans la nature, que ce trouve tout les ingrédients de votre meilleur médecine, pour mieux prendre soin de votre précieuse santé, car il n’y a que la ou il faut allez chercher votre remède, il n’ y a que ce domaine qui puis vous le prescrire, et en plus! vous n’avez rien a payer, vous aurais juste a garnir votre merci, tout en pincent un petit sourire a la grace de ses dons venu du ciel, c’est ce qui a de mieux pour une sincère reconnaissance, quand tous vient du cœur………

  156. BELVISI LILIANE dit :

    je vous suis reconnaissante pour vos conseils .
    UN GRAND MERCI
    je suis soignee par un naturophate pour mes douleurs articulaires et cela m est benefique;
    les plantes sont des tresors precieux pour notre sante.

  157. MATOU ELIANE BERNIS dit :

    Je trouve le sujet très intéressant, la gratitude est le début de la guérison tout comme le pardon est une arme qui libère. Je suis sûr que nous allons cheminer ensemble afin de trouver les solutions à nos différents maux. Merci pour les enseignements et merci pour le chemin que vous tracez afin qu’on retrouve le chemin du bonheur et la joie de vivre. Merci encore.

  158. Denise COROSINE-HERMANTIN dit :

    Bonjour Xavier, bonjour à la communauté !
    C’est là un sujet qui est très cher à mon âme: la gratitude, la reconnaissance.
    Je me suis lancée aussi, comme l’ami de Xavier, dans la recherche de la spiritualité « miraculeuse », il y a plus de deux ans. J’avais ressenti que la prière seule ne suffisait pas et j’ai demandé à Dieu de me guider vers quelque chose de puissant et Dieu l’a fait, par l’intermédiaire de cette invention des hommes qu’Il a permise: Internet.
    Après des lectures et des visionnements de vidéos dont je vous passerai les détails (ce n’est pas là notre propos), j’ai commencé à louer Dieu comme le font les Anges dans le ciel selon les paroles de la Bible. Puis, je fus poussée à dire quatre paroles « qui guérissent »:
    * Pardonne-moi, Je suis désolée, Merci, Je t’aime.
    – Pardonne-moi parce que nous ne sommes que des humains, donc nous péchons, nous commettons des erreurs et nous créons des situations négatives qui nous mettent après dans les difficultés. « Pardonne-moi d’avoir créé cette situation dans laquelle je me trouve et qui rejaillit aussi sur d’autres. »
    – Je suis désolée: oui, je regrette de m’être laissée aller à créer cette situation que j’aurais pu éviter.
    – Merci. Merci parce que j’ai confiance en Ta miséricorde, en Ton Amour Inconditionnel pour moi. Merci Amour de ma vie.
    – Je t’aime: Tu m’as aimée le premier, mais tu m’as appelée à Toi, Tu m’as révélé Ta Présence, Ton Omnipotence, Ton Omniprésence et Ton Omniscience Tu peux tout, partout, n’importe quand. Ton Amour pour moi est allé jusqu’à la mort sur la croix pour me montrer le Chemin, celui que je veux suivre Avec Toi. Oui, pour tout ce que Tu es, malgré tous mes défauts et mes manquements, je T’aime.
    Beaucoup de personnes disent qu’elles croient en Dieu, mais Dieu, ce n’est pas seulement le Créateur. La Bible nous dit qu’il y a un seul Dieu en trois personnes : Dieu Le Père (Père-Mère parce qu’il y a en Lui sa partie féminine, la Mère Cosmique qui est différente de la Mère de Jésus), Dieu le Fils, le Christ qui a permis à Jésus de faire des miracles sur terre et de transformer la vision du ciel, Dieu Esprit Saint, l’Esprit et le Souffle du Père. Et toute la création des Anges et des Archanges au service de Dieu et à « notre » service.
    Les quatre paroles qui guérissent s’adressent donc à tout ce monde Céleste.
    Quand il m’arrive quelque chose de Bien ou de Bon, je lève les yeux et je dis à haute voix: « Seigneur, MERCI, Tu es merveilleux, je t’aime! » Ou alors je me réfugie dans le petit sanctuaire que je me suis aménagé chez moi pour allumer une bougie de reconnaissance, d’action de grâces, mon Thanksgiving à moi.
    Si j’ai fait quelque chose que je sens être hors de la loi divine, vite, je dis les paroles qui guérissent.
    Croyez-moi ou pas, mais il y a deux ans que je suis heureuse à 100%, serine, tranquille, sans aucune peur ni du mal, ni de manquer de quelque chose, ni de mon avenir. Dieu a pris le gouvernail de ma barque et, comme Jésus, je peux marcher sur les eaux (spirituellement parlant).
    Suivez le conseil de la lettre de Xavier: c’est le seul Trésor qui est toujours à votre disposition et que vous ne perdrez jamais.
    Merci de m’avoir lue. Que Dieu mette des roses sur votre chemin, et si elles ont des épines, c’est pour que vous appreniez à Lui faire confiance pour vous aider à les enlever. JE VOUS AIME !
    Denise

  159. jacqueline capt dit :

    merci ! pour votre message je le pratique depuis toujours et suis en très bonne santé à 77 ans le merci est très important bonne journée et encore merci pour tous vos bons conseils.

  160. Digbeu Gbiho Claude dit :

    Elle m’a plus raison pour laquelle je me suis abonne gratuitement.

  161. maitre dit :

    tres interressant à méditer bravo !!!

  162. dominique socrate dit :

    bonjour!! savez vous que la nature est gorger de grande richesse, incomparable a c’elle du gouvernement, qui reste sans scrupule avec leur projet destructeur de l’écologie habita flore mais plus encore .Souffrir en silence n’est pas la solution ,mais la défendre est un autre problème , car le gouvernement se fiche de la compréhension mais pas de la rentabilité .La nature est tout un hard qui ne doit pas se modifier ; Mais a priori elle doit se faire respecter , n’oublier pas que votre existence vient de la magie de ce paradis indispensable a votre santé .(et a Xavier je suis ok d’ acore avec vous. car votre lettre ma bien plus et je vous en dirais encore d’autre de mes aventure ; car se n’ai qu’ début pour ceux qui aime le gout de la vrai vie.

  163. lefour dit :

    Bonjour! c’est vrai je suis surpris de voir ces man quements de gratitudes qui de nos jours montrent à quel point nous sommes dans un individualisme egoiste merci et bon courage!

  164. Viallon dit :

    Merci à vous pour votre lettre qui insiste à la gratitude, louange vaut mieux que « ralange » !
    Je pratique depuis longtemps le MERCI, peut-être parce que je l’ai peu entendu.
    J’ai posté votre lettre sur Face book avec le commentaire suivant :
    « MERCI ! Merci d’avoir des YEUX, des OREILLES, pour la santé qui est la mienne : cela pourrait être bien pire, merci d’avoir des médicaments pour passer les mauvais caps, Merci d’avoir à manger, même si ce n’est pas très bon dans mon assiette.
    Merci pour les cons, pour les égoïstes, les parasites, les injustes, les manipulateurs, ils me font apprécier les autres, c’est juste vraiment dommage pour eux !
    Merci pour chaque minute où l’on apprend de la vie, même et surtout quand elle est difficile …
    Merci pour la pluie que je déteste, car elle est utile …
    Merci pour mes proches et moins proches …
    Merci à Face de Bouc qui permet de communiquer …

  165. Fuster Françoise dit :

    Merci est un mot tellement difficile à dire pour certains alors que ce simple petit mot réchauffe le coeur. Tous les parents devraient l’enseigner à leurs enfants comme une chose naturelle et spontanée…dire merci ne s’apprend pas à l’école mais fait partie des belles paroles dans lesquelles un enfant devrait baigner dès son plus jeune âge.

  166. Rolande CHARLOS dit :

    Je suis une adepte de cette méthode et remercier chaque matin d’être en vie permet de bien démarrer sa journée

  167. CHRISTIANE dit :

    Bonjour,
    j’ai rencontré un thérapeute il y a déjà 15 ans qui m’a appris à dire merci ,tous les soirs avant de m’endormir , à toutes les choses positives que j’avais vécu ou reçu dans la journée; depuis, je n’ai jamais manqué un seul jour de le faire et c’est VRAI, ça marche! Mon regard sur ce qu’il m’arrive dans ma vie a changé; je suis reconnaissante de tout ce que je vis et surtout de ce que je ne vis pas, et je remercie le ciel (ou ce que l’on veut) de vivre chaque jour une journée merveilleuse, même si ce n’est pas vraiment le cas, mais le seul fait d’être en vie et en bonne santé est déjà un miracle. Merci à vous de dispenser ce remède au plus grand nombre….

  168. Warée Armelle dit :

    Votre ordonnance en 5 lettres est un merveilleux message de sagesse et de bonheur, si chacun le met en pratique la paix fleurira dans les cœurs, les familles, les quartiers et donc sur notre planète. Grand merci à vous

  169. CONRATH MIREILLe dit :

    MERCI: fait partie de mes habitudes Il me semble normal
    de remercier pour ce que l’on recoit meme un sourire!!!

  170. CONRATH MIREILLe dit :

    dire merci a toujours fait partie de mes habitudes cela me semble normal! Il est vrai que pour beaucoup , ça l’est moinspourtant ça ne coute rien!!! merci à vous!!!

  171. christine Ntautabazi dit :

    je suis totalement d’accord avec toi, la gratitude donne la sensation du bonheur. Il faut être également être reconnaissant envers le Dieu créateur, ça fait du bien et c’est important

  172. Béatrice Diop dit :

    Merci pour cette belle lettre. Il est vrai que je m’aperçois que beaucoup de choses nous sont dûes, du moins je le pensais, et que nous ne savons pas bien dire merci. Belle leçon pour ma part je commence de suite!

    MERCI de m’avoir ouvert les yeux!
    Béatrice

  173. naima dit :

    Merci pour ce bel article, vraiment merci

  174. Claudine DIOT dit :

    Bonjour et Merci!
    Sans bien savoir comment le « merci  » fonctionne sur moi ou sur les autres? j’ai souvent pratiqué l’expérience du merci! je peux dire que cela m’a souvent aidée! par contre ce qui me freine un peu quand même dans cette expérience, c’est que j’ai toujours la crainte qu’à trop remercier mes petites choses du quotidien, mes petits bonheurs comme je les appelle..je souffre un jour de ne plus les vivre! exemple: merci de me réveiller près d’un mari que j’aime, merci de voir le bel arbre dans mon jardin, merci d’entendre mes belles tourterelles chanter ( la plus âgée a 25 ans! )….j’ai l’impression de m’adresser tellement de merci, de mettre l’accent sur tous mes petits  » merci » que le jour ou je n’aurai plus ou ne vivrai plus ce quotidien de petits « merci » je souffrirai de leurs absences! compliqué un cerveau humain!..
    Enfin! je vais continuer quand même a reconnaître et a remercier ce qui m’est offert tous les jours en m’efforçant de remercier le présent sans trop me soucier des  » merci  » de demain qui seront différents…
    avec toute ma gratitude pour le temps que vous consacrez a nous rédiger toutes ces précieux conseils et expériences.
    Claudine

  175. JONVAL dit :

    MERCI pour la platitude de votre discours.
    On commence à lire, très vite on se rend compte que c’est répétitif et long, puis on va carrément à la fin du texte pour comprendre ce qu’on avait déjà supputé dès les premières phrases à savoir que l’empathie envers les autres est un moyen pour se sentir bien soi-même.

  176. Grandjean Jacqueline dit :

    Bonne morale cette lettre fait beaucoup réfléchir sur le comportement humain bravo

  177. stephanie herbaut dit :

    Simple, gratuit, praticable à chaque instant et plein de bon sens, cela devrait être appris à l’école dès le plus jeune âge.

  178. Dr Elie Mangoubi dit :

    Dans ce monde où tout est pris pour acquis, il est très souvent difficile de dire merci et cela nous empêche d’être reconnaissant. Il suffit d’apprécier tous les petits bonheurs de la vie, voir un ciel gris ou azuré le matin au réveil, voila comment débuter sa journée d’un bon pied, cesser de râler sur les petits ou les grands problèmes de la vie, vivre le jour présent sans râler en gérant le stress journalier, une manière saine d’agir et de vivre. Sourire et être reconnaissant , voila le secret de la sérénité et du bonheur journalier.

  179. Larla dit :

    Larla samedi 28-01-2017
    Oui, je crois à la pensée positive.
    J’ai déjà eu beaucoup des beaux projets qui se sont réalisés par cette pensée positive en me projetant l’image de la réussite devant mes yeux. Merci merci et encore merci mille fois .

  180. M. G. dit :

    MERCI POU VOTRE LETTRE !!! Comme tout un chacun j’ai des soucis mais, de nature je suis reconnaissante pour tout ce que j’ai, et surtout pour ce que je n’ai pas!

    C’est vrai que cela fait beaucoup de bien de prendre conscience de cela et d’en être reconnaissant.

    Merci aussi pour tous vos articles

  181. ING dit :

    MERCI!
    C’est tellement facile à faire mais que les gens ne pense plus à son efficacité, des fois on se fâche pour ne pas entendu dire!! Et c’est vrai, c’est apaisant d’en avoir dit. L’exemple de mère Thérésa est plus frappant et explique encore plus profonde dans l’esprit!!…
    Encore MERCI.

  182. Kazmierczak Nicole dit :

    Merci pour ce moment de lecture apaisante

  183. Chris dit :

    Effectivement, montrer de la gratitude ne vous coûte rien, et surprend tellemnt les autres, qu’ils ont envie d’être plus gégéreux , car leurs efforts sont appreciés..
    Une sorte de spirale positive..

  184. Andrea dit :

    Votre lettre est très intéressante. Je suis par nature optimiste et tenir un bloc note me permettra de visualiser et ressentir les bienfaits de la gratitude. A bientôt pour les résultats !

  185. Andrea dit :

    Oui, ce texte me parle beaucoup. Je suis pas nature optimiste et pratiquer la gratitude est une bonne chose. Je vais suivre votre conseil en tenant un tableau de bord. Merci de m’avoir guidée sur votre route.

  186. enoch dit :

    Merci de penser a des choses simples dans ce monde compliqué…

  187. laizet-faurie dit :

    bonsoir et merci pour tout vos ècrits qui nous prouvent qu’il y a toujours pire que ,moi je ne suis pas jalouse de mon voisin j’aimerai seulement que ma santè s’amèliore et qu’une personne me trouve un remède pour soigner une p p r (pseudo polyhartrite rhisomèlite) ,un remède plus naturelle que la cortisone qui me fait augmenter le taux de glycèmie dèjà la maladie la fait augmenter par elle meme merci d’avance

  188. tuytschaver marianne dit :

    merci et tellement vrai

  189. conte dit :

    Bonjour ,

    Merci pour l info , mais sans le savoir je pratique déja .
    exemple pour moi le secret du bonheur est de regarder derriére moi le non voyant , l handicapé sur un fauteuil roulant et non pas le voisin dans sa superbe villa ou roulant en porche .
    Aussi je me contente de ma position .
    Jai de l argent sais bien , je suis raide je fais avec même si parfois sais dur

  190. Dominique dit :

    Merci pour cette lettre , vous allez vers les fondamentaux de la nature humaine, amour, gratitude, pardon ……
    Je pratique la gratitutde quotidiennement depuis des années , je ne sais pas si c’est cela qui me rend heureuse mais quand il m’arrive de ne pas le faire je suis nettement moins bien ! Je me plains , je suis triste , amère donc vive la gratitude!
    Continuez à nous envoyer de belles lettres comme cela et encore MERCI!

  191. bonnamich dit :

    j pris un somnifère j,avais plein de choses négative dans la tète.
    je me suis levé je lu une partie de mon bouquin de ma nouvelle voiture et je suis retourner au lit et mon esprit été vide et je me suis rendormis de 03h00 a 10h30 et ce matin je vous ecris.merci salutations

  192. bonnamich dit :

    merci beaucoup je prends beaucoup de medicaments chimiques mais je vais faire en sorte d’en prendre moins,avec des placebos ou pourquoi pas avec la gratitude.
    merci bonne journee. ici nous avons du soleil et un froid sec ce temps dure depuis au moins quinze jours. j, ai ete malade 3 semaines mais avec ce temps et la gratitude j m,en sort.

  193. ROBERT Louise dit :

    bonjour
    en me levant ce matin j’ai regardé mes mails mais celui que j’ai ouvert en premier est le vôtre et c’est vrai il faut regarder le positif en priorité je vais commencer le test et noter chaque jour ma gratitude
    merci
    bonne journée et au plaisir de vous lire encore et encore

  194. Grand Suzanne dit :

    Merci pour votre message, chaque soir je remercie pour la journée, mais j’aime l’idée d’écrire 5 événements de vie positif dans la journée, de les écrire les rend encore plus gratifiant, parfois on en trouve un seul et c’est déjà bien d’en être reconnaissant, merci d’être en vie et de m’en rendre compte!
    Merci à vous…
    Bonne journée

  195. noel dit :

    Merci beaucoup de votre lettre ! J’apprécie énormément les choses les plus simples mais je n’aime pas particulièrement les textes trop brodés trop longs souvant difficiles à cerner

  196. vappou dit :

    Trop farfelu, on croit à n’importe quoi de nos jours
    un rêve de plus

  197. Jean-Raoul dit :

    C’est un mal pour un bien! Je ne sais combien de fois j’ai constaté l’exactitude de cet adage et de m’en féliciter. Pour les voeux je souhaite à chacun d’éprouver au moins un motif de satisfaction chaque jour, d’où qu’il vienne. Cinq doivent être plus efficaces, je vais essayer de les découvrir. Le premier est déjà trouvé. MERCI

  198. Ray dit :

    Bonjour
    Je vous remercie super à lire
    Je vous présente mes meilleurs voeux pour cette année 2017
    Yolande

  199. Rosa SONGEL TORREJÓN dit :

    Valencia, samedi 21 janvier 2017
    Bonjour!
    Je suis enchantée de recevoir votre texte « Projet santé, corps, esprit ». Je l’ai reçu à travers une amie française.
    Je suis tout à fait d’accord avec vous sur le grand besoin d’utiliser le mot « merci » plus souvent avec un sourire. C’est une façon merveilleuse de montrer un peu plus de cordialité entre personnes.
    Il y a beaucoup de bonnes ententes qui se perdent par manque de courtoisie : un « bonjour » souriant ; un « comment allez-vous ? » ; « bonne journée » ; « excusez-moi » ; « pardon ». Je ne sais pas s’il en est de même en France qu’en Espagne, mais je constate que les toutes jeunes générations n’appliquent pas ces simples paroles.
    J’ai lu également votre texte sur le Parkinson. J’ai eu une tante qui a décédé en ayant cette maladie. La « cause » de sa maladie était son mari : militaire, à mauvais caractère. Elle a souffert beaucoup en silence. Elle aurait dû divorcer mais à l’époque ce n’était pas si simple. Je pense que le Parkinson peut être une conséquence aussi de la peur.
    Je vous remercie de vos textes et je vous prie d’agréer, Monsieur, l’expression de mes sentiments distingués. ROSA SONGEL

  200. Martine dit :

    Bravo pour votre message olein d optimisme

  201. stiénon françoise dit :

    M E R C I
    qu’est ce que ça fait du bien de vous lire et quelle justesse!
    Le plaisir est plus grand quand on fait cadeau à l’autre plutôt que quand on le reçoit , ainsi que quand on est reconnaissant envers l’autre pour ce qui nous arrive car ainsi on s’oblige à être conscient des beautés de la vie et éviter de se complaire dans les malheurs.
    Encore merci . françoise

  202. DE SAN FABIAN dit :

    Je suis tres surpris de votre lettre ,je vais tres certainement éssayer cette méthode, mais je pense il va falloir du temps pour avoir un résultat positif.?
    Je vous confirmerai .

    Ceci est mon premier contact j’ai aimé vous lire et vais continuer à converser avec vous tous , pour vous remercier.d’être présent sur ce site et dire merci à la vie , à toute ma famille ,enfants , petits enfants . et amis proches .

    TRES BONNE ANNEE 2017

  203. potoczny kaina dit :

    Merci pour vos conseils, ils sont accessibles à chacun et concernant la gratitude, je me dis que si chacun de nous avait une action positive chaque jour, l’effet serait multiplié et résoudrait bien des conflits qui sont souvent l’objet de mauvais décodages…..merci encore et encore pour vos écrits….continuez à proposer une nouvelle façon de vivre plus en harmonie avec tout à chacun et notre environnement si précieux

  204. josiane Vanheeghe dit :

    MERCI infiniment pour ces précieux conseils, je commence dés aujourd’hui !

  205. Annick JEAN-CHARLES dit :

    Je vous exprime ma GRatitude pour votre merveilleux message qui, après l’avoir lu m’ a rempli de joie, j’ai ressenti tout de suite une grande détente Merci pour tout Merci à tous ceux qui ont partagé leurs expériences sur ce site Merci Merci Merci à Tous

    à partir d’aujourd’hui le mot GRATITUDE fera partie intégrante de moi ……….. GRATITUDE ……. GRATITUDE

  206. Moulart Jean-Claude dit :

    La gratitude est un processus inné et naturel que nous pratiquons inconsciemment toute la vie. Simplement nous ne arrêtons pas pour en prendre conscience et donc nous oublions souvent qu’elle fait partie de nous-même. A partie d’aujourd’hui je vais consacrer chaque jour quelques minutes à me remémorer une partie de toutes les bonnes choses qui se sont présentées dans les récentes 24 dernières heures. Cela ne peut qu’améliorer notre quotidien !

  207. alluine dit :

    Merci d’avoir pris le temps de m’envoyer cette lettre. Je fais du Reiki depuis 10 ans et je ne manque jamais de remercier. C’est essentielle a notre bonheur! Alors encore Merci a vous d’etre dans l’amour.
    Fabienne

  208. alluine dit :

    mmmmMerci

  209. brigitte dit :

    dire merci a son bourreau c est reconnaître la difficulté et donc ne pas y stagner et avancer passer à autre chose
    le pardon fait du bien a celui qui pardonne

  210. payet dit :

    merci pour cette lettre merci pour chaque jour qui passe

  211. France dit :

    Merci de nous rappeler ce message. Je confirme les bienfaits de cette pratique pour maintenir et même voir s’améliorer son état de santé, quel qu’il soit au départ.

  212. cavallini dit :

    Merci pour ce beau message!

  213. FERRANDON MICHELINE dit :

    MERCI POUR VOTRE LETTRE IL EST CERTAIN QUE L ON NE SAIT PAS APPRECIER CE QUE L ON A SURTOUT QUAND ON A LA CHANCE D ETRE EN BONNE SANTE

  214. Chris dit :

    Merci : un mot-clé de Ho’oponopono, technique ancestrale de guérison hawaïenne.
    Chris

  215. Lambot dit :

    Je peux tout par celui qui me fortifie!!merci

  216. Rékia Mamane dit :

    Cette lettre m’a beaucoup plus. Vous savez pour quelqu’un qui a foi en Dieu doit toujours remercier Dieu quelque soit ce qui lui arrive et il sera jamais perdant.
    Merci et merci encore pour cette lettre qui me réconforte et je me sens déja àmoitié guérit.
    Merci

  217. THOREAU dit :

    Merci de me dire Merci
    OPONOPONO Désolé, Pardon, Merci, Je t’aime…

    Les 9 mots, clé de la guérison

    L’ACCEPTATION
    LE PARDON
    L’OFFRANDE, LE DON
    LE REMERCIEMENT
    LA FOI
    LA VERITE
    LA RESPONSABILITE
    L’AMOUR
    LE SERVICE

    Bénissez le passé
    Vivez intensément le moment présent
    Préparez avec sagesse l’avenir

  218. Claude Abgrall dit :

    Merci d’avoir publié cette étude… la reconnaissance, la gratitude, des mots qui expriment un sentiment d’amour et d’humilité qui nous grandit ! Sachant que l’esprit agit sur la matière, exprimer sa gratitude pour ce que la vie nous donne est déjà un grand pas vers la guérison…

  219. pasquini dit :

    Je l’applique depuis quelques temps et c’est vrai cela fait un bien fou

  220. Jean-Pierre dit :

    Mille MERCI à Nicole
    Mille MERCI 0 Xavier

  221. Sawin dit :

    C’est très intêressant, facile à faire et agréable pour les autres et pour soit-même: ça faisait partie de notre éducation !

  222. marie-france PERRIN dit :

    Waow! Merci! Merci! Merci! Si simple de vivre en harmoñie avec soi et les autres! APPLIQUER EN REVANCHE EST MOINS ÉVIDENT! Le calpin est une bonne idée pour s’ obliger au moins au départ! Merci de nous permettre de s’ exprimer! Marie

  223. Hyla dit :

    Bonjour, et merci pour la gratitude !
    Cela fait quelques Années que je la pratique, et j’ai changé!
    je ne râle plus !!!! Quand on re-merci , on prends conscience que cela ne sert de râler !!! mais au contraire ! nous restons dans la rancoeur
    J’ai réalisé tout ce que j’avais dans la vie et j’ai remercié !
    Et c’est devenu automatique ! merci pour cette journée, merci pour cette bonne nuit que j’ai passé, merci pour ce bon repas, merci pour cet appartement que j’occupe,
    je suis nettement plus sereine maintenant .
    MERCI MERCI MERCI

  224. Victory Zeman dit :

    Merci pour cette newsletter: J’ai une définition du mot MERCI : »Voilà le mot le + simple mais qui dénoue toutes les tensions. En remerciant vous vous accordez avec le Ciel; Vous sortez du cycle rétréci de votre moi limité pour entrer dans la Paix de la conscience cosmique.. »

  225. DUVAL Sylvie dit :

    Merci pour vos bons conseils que je vais tenter de suivre, Merci au destin d’avoir mis sur ma route un homme merveilleux, pour partager ma vie, Merci à mes enfants et petits-enfants pour tout le bonheur qu’ils m’apportent, Merci la vie !

  226. raganaud dit :

    Bonjour,
    Merci pour ce mot: gratitude.
    Depuis pas mal de temps, le soir avant de m’endormir, je remercie pour la journée écoulée, je repense aux joies que j’ai vécues…. Mais cela me semblait machinal, incomplet.
    Gratitude m’ouvre une nouvelle voie.
    Bonne journée à tous,
    isabelle

  227. CLEMENT dit :

    Bonne idée !!
    J’ai presque 70 ans, et j’ai utilisé cette méthode depuis 30 ans et, bien que handicapée et vivant seule ma famille m’ayant rejetée, j’ai acquis une complète sérénité… !
    Alors : à toutes et tous, il faut l’appliquer !
    Cordialement

  228. MAHOUAS dit :

    Bonjour Monsieur,
    Je ne peux qu’être d’accord avec vous sur le fait de dire merci. Je crois en Jésus Christ et le fait de le remercier chaque jour pour ses bontés. Nous trouvons dans la Bible également cet enseignement que nous oublions trop souvent hélas. Merci de me l’avoir remis en mémoire. Bien cordialement. Martine MAHOUAS

  229. babette dit :

    demain je vais me faire engu…au bureau
    alors merci pour le conseil
    je serais humble et je laisserais parler cette collègue

  230. Nicole dit :

    Je suis d’accord avec ce que vous nous offrez comme remède parce que je pratique la méthode hawaïenne Ho’oponopono qui ressemble à cette attitude de compassion et de gratitude
    Merci pour votre lettre
    Nicole

  231. Assira Angèle dit :

    Merci !
    Vous êtes une personne merveilleuse et généreuse !
    Je suis reconnaissante pour la croissance spirituelle que vous prodiguez à de nombreuses personnes. Lorsque l’esprit va bien, le corps suit la plupart du temps.
    Merci encore ! Soyez en bonne santé !

  232. Viviane dit :

    Merci de nous rappeler l’importance de la gratitude!

  233. aellen dit :

    n’importe quoi!

  234. Florica BUlz dit :

    Vous avez raison! Je veux esseier! Mérci.!Bonne annee!

  235. Roger lambert dit :

    La gratitude,la reconnaissance,sont des joies,de chaque jour,des personnes sont plus enclin à le vivre ou le pratiquer,elles ont d’ailleurs un rayonnement plus perceptible,la morphopsychologie pourrait peut être nous apprendre quelque-chose.

  236. Ménager Liliane dit :

    Lorsque je rentre dans un magasin et que je ressors sans avoir acheté je ressors en disant Merci et souvent les vendeurs sont étonnés. Je trouve cela normal de remercier lorsqu’on a pu fouiner à la recherche d’un objet, vêtement ou autre….Continuons la gratitude comme on l’apprend aux enfants..
    Merci à vous tous

  237. Marie dit :

    A la recherche d’un emploi depuis des semaines et des semaines, il y a des moments plus faciles que d’autres. Lorsque j’arrive à remercier, à louer, pour ce que je vis, j’entre toujours sur des routes inexplorées qui à chaque fois me font grandir, spirituellement, humainement, psychologiquement. Merci à vous d’être une de ces routes qui me rappellent que la gratitude est au quotidien.

  238. VANNESTE Liliane dit :

    Pour un premier contact et une première leçon, j’avoue que j’ai aimé vous lire et vais continuer à vous suivre.
    Je sais la grandeur du mot « MERCI » ! Je connais maintenant grâce vous d’autres de ses bienfaits !
    Merci à vous ! Merci la vie !

  239. Marie France dit :

    Merci de me faire passer une bonne journée
    Merci pour vos conseilles
    Merci d’avoir été souhaiter les vœux à mes voisins et d’en recevoir .

  240. MICHAEL LEBRUN dit :

    MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI
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  241. Marie Eugenie Sery Guede dit :

    Merci pour ce que je viens de lire.Suis de nature optimiste mais depuis quelques temps la fatigue du boulot, le stress , les douleurs articulaires ont eu raisons de ma bonne humeur: tristesse et pleurs sont mon lot.quotidien. Je vais dire à compter de cet instant Merci.Je commence à mieux me sentir de vous avoir écrit. Merci.

  242. antonio chisvert dit :

    Mille mercis pour votre lettre, cela fait du bien de l’entendre et le re-entendre.

    Bonne continuation.

  243. BOUASSASSA dit :

    Merci

  244. Viviane dit :

    Merci pour ce bel exposé.Je suis reconnaissante à tous ceux qui m’ont aidée à être ce que je suis et à continuer de vivre quand le moral et la santé me faisaient défaut.Je le leur ai toujours dit toute ma gratitude.Je souhaite que votre exposé fasse le tour de notre planète et aide chacun et chacune à vivre avec l’amour dans le coeur.Merci encore et très BONNE ANNEE;

  245. Fabienne d'A de L dit :

    Quel merveilleux premier cadeau de l’année que cette lettre qui arrive dans ma boite ce matin ! mille merci et je vais diffuser largement ce message autour de moi. Nous en avons tous besoin, le monde en a besoin, et si tout allait mieux ensuite… GRATITUDE

  246. isabelle dit :

    MERCIIIIIIIII
    pour l’espoir que vous nous redonner.

  247. Blatier evelyne dit :

    Bonjour et merci de nous faire partager vôtre expérience. La reconnaissance est un des 5 principes du reiki que je pratique aujourd’hui. Meilleurs voeux pour 2017

  248. Annick dit :

    C’est très intéressant.
    C’est sur le même principe et dans le même registre que faire le bien autour de soi nous apporte un véritable sentiment de bonheur .
    Je vais démarrer un carnet de bord dès aujourd’hui 1 janvier .

  249. MANET dit :

    UN GRAND MERCI POUR CETTE LETTRE SI EVIDENTE ET POURTANT PAS SI FACILE A CONCRETISER.
    Il est en effet plus facile de se lamenter sur son propre sort et de se focaliser sur ses propres problèmes que de reconnaître les bonnes choses qui peuplent notre vie.
    Toute une philosophie de vie à réapprendre.

  250. Magdeleine dit :

    Je vais essayer bien que souvent je remercie dans la journée, sauf que je n écris jamais sur feuille le meilleur comme le mauvais de la journée. Merci merci

  251. Jean-Pierre dit :

    Merci de cette lettre vraie, tonifiante et apaisante.
    Nous avons toujours tendance à nous plaindre de ce que nous ne trouvons pas parfait, et plus de difficulté à reconnaître une gentillesse. Nous perdons facilement notre calme face à ce que nous considérons comme une agression sans analyser les raisons ou causes de ce fait.
    J’ai souvent noté le bien être que m’apportait un de mes bienfaits et goûté cette récompense avec bonheur.
    Un bienfait n’est jamais inutile et le gratitude est à la portée de tous. Œuvrons dans ce sens, nous n’en serons que plus heureux?

  252. Rochez dit :

    C’est vrai que c’est long à lire, mais c’est apaisant.
    Votre exposé rejoint ma sensation, par ex.
    mon épouse a difficile de dire « merci ».

  253. Virginie dit :

    Merci pour ce message. Je vais appliquer cette methode pour mon bien etre, pour avoir plus de gratitude envers toutes les bonnes choses de la vie qui parraissent normale, mais sont si merveilleuses. Passez un bon reveillon pour cette nouvelle annee 2017

  254. francine farine dit :

    je vous remercie de m.avoiret repondu ;je vais esseyer votre medicament car j.ai du diabete je vous remercie bonne annee

  255. jmi dit :

    trop longue à lire

  256. Myriam dit :

    Bonsoir,
    Je suis contente de m’être inscrite pour recevoir chaque jour un conseil, une recommandation, plein d’informations fort intéressantes et enrichissantes pour mon bien-être.
    Je vous remercie de nous faire partager toutes vos connaissances.
    Mes meilleurs voeux pour l’année 2017.
    A bientôt .

  257. gerard dit :

    Bonjour ,

    je suis ravie de lire cette méthode de pensée , qui était déjà la mienne mais on n’en parle pas assez.
    Continuer sur cette voix , c’est le bon chemin.
    Au plaisir de vous lire.
    Bien à vous.
    Nathalie Gérard

  258. Nicole dit :

    Quelle Sagesse et comme c’est simple et difficile à la fois !
    Je vais suivre votre exemple ….. MERCI pour ces bons conseils et cette lettre.

  259. Judith dit :

    Chaque jour, j’exprime ma gratitude car j’ai à manger tous les jours, quelque soit ma santé financière. Petit à petit, je me sens proche de l’émerveillement (comme un enfant), je goûte davantage les aliments et je vis le repas comme un cadeau du ciel sans cesse renouvelé.

  260. dahan dit :

    merci pour vos bons conseils

  261. mathieu dit :

    Merci ! pour cette page.

  262. Miranda Alberto dit :

    Bonjour et un grand merci pour ces éclaircissements

  263. NORMAND CHARLES GAGNON dit :

    C EST LA GRATITUDE QUI RETIENT MON INEREST DANS LA VIE

    J AI DANS MON CERCLE FERME DA MIS ET D ENFANTS QUE LA MAXIME UN CHEVAL POUR UN MOUTON S APPLIQUE

    C ES T A DIRE QUE POUR PLUSIEURS LE SERVICE RENDU A AUTRUI EST UN CHEVAL MAIS LE MEME SERVCIE QU ON LUI REND N EST QU UN MOUTON LA GRATITUDE N A PLUS AL MEME PORTEE DE NOS JOURS LA GENEROSITE N EST PLUS DE CE MONDE …HELAS,,,…

  264. gisele dudin dit :

    Merci de vos lettres
    Merci de nous transmettre vos connaissances
    Merci de vous soucier du corps et de l’esprit de vos amis humainserci de bien vouloir continuer
    Et tous les jours je dis Merci à l’univers de m’accorder un peu de son temps, de me donner tout ce qu’il me donne, les rencontres, la possibilité de me nourrir correctement…
    A bientôt

  265. Guyaux jocelyne dit :

    Bonjour.
    Je ne confirme que cette méthode est efficace pour l’avoir pratiquée en 2005. J’étais en dépression profonde (réactive) et un ami français (qui sans doute connaissait cette méthode) m’a aidée et m’a appris à appliquer ces points positifs. Cela aide énormément au moment de la relecture ! C’est ce qui m’a permis de remettre le pied à l’étrier (en grande partie du moins) et qui m’a sorti de cette dépression. Il m’a fallu deux ans et demi (oui c’est long, mais j’avais des maux physique aussi à soigner) pour m’en sortir. J’ai depuis conseillé à d’autres d’en faire autant, je ne garantis pas qu’ils le font ça c’est autre chose. Je pratique aussi depuis des années l’homéopathie et me soigne par les plantes (avec parcimonie car contrairement à ce que l’on croit les plantes ne sont pas inoffensives.. et doivent être utilisées avec certaines précautions).
    J’appuie en tout cas cette vision des choses !

  266. SALAPIAN Philomène dit :

    MERCI pour votre message de sagesse qui apporte une certaine sérénité dans un monde de brutes et d’agressivité. Ca fait du bien !

  267. Sylvie Bigaillon dit :

    merci infiniment – j’ai adoré cette lettre positive et pleine de bon sens, j’y crois fermement.

    Je m’y met dès ce soir

    Mes amitiés

  268. UVA dit :

    Bonjour,
    Je vous suis reconnaissant pour ces encouragements à garder espoir et rester sur l’étroit et juste chemin d’une vie humaine.
    Poursuivez sur cette voie.
    Merci.

  269. Snoussi dit :

    Bonjour,
    Je vous remercie pour la peine que vous prenez pour apprendre à tous ceux qui ont eu la chance de vous lire d’être reconnaissant.De nos jours, rares celles ou ceux qui éprouvent de la gratitude même envers leurs parents car ils estiment qu’ils n’ont fait que leur devoir, rien de plus.

  270. Marijo dit :

    Cela fait très peu de temps que je suis inscrite à vos newsletters. Merci pour ce que vous m’avez déjà apporté. Celle d ‘ aujourd’hui concernant la gratitude est tout simplement ce qu ‘ il y a de plus vrai. Un merci ne coûte rien.
    La reconnaissance est la monnaie d ‘ échange de la gentillesse reçue .
    Merci merci merci merci

  271. poivre jacq dit :

    oui vous avez raison ce programme merci est genialje fais deja le livre
    continuez comme cela cordialement

  272. Pia Lefèvre dit :

    Je suis heureuse de ce partage d’expérience pour le moins surprenant. Chaque soir et chaque matin je remercie en gros pour la Vie, pour la beauté, pour les contacts riches et intéressants, pour le plaisir de me sentir en vie….Et depuis je me sens beaucoup plus légère, très sereine et en paix.
    Tout arrive au bon moment et il y a des tas de synchronicités qui me touche et me remplissent de gratitude. Donc en effet c’est une chose essentièlle de pouvoir dire MERCI!

  273. eliane baechler dit :

    Un grand , grand merci pour vos articles , c’est toujours un plaisir de vous lire .
    Je vous souhaite une merveilleuse année 2017 et que vous puissiez toujours nous enseigner la médecine naturelle Quel bonheur d’avoir des personnes comme vous .
    Merci , Merci , Merci pour tout

  274. Nicolas dit :

    Votre message est empli de vérité et de bon sens. Il en émane une oxygénation de l’esprit qui se répercute sur le bien être de soi.

  275. Cleo dit :

    Super cet article. Il vient de me confirmer une pensé que j’avais eu ce matin, de gratitude envers un proche. Malgré les difficultés, je me suis dit que je lui suis reconnaissante, car grâce à lui, j’ai retrouvé la foi et j’ai changé du regard sur la vie.
    Merci, je vais appliquer vos conseils pour écrire chaque jour des choses positives.

  276. nassira dit :

    Merci de cette lettre pleine d humilité qui nous rappelle qu’il y a plein de détails dans la vie de tous les jours qui peuvent nous rendre heureux à savoir déjà d exister et d être en bonne santé d avoir des personnes qu’on aime et qui nous aiment. Pour ceux qui croient en Dieu remercions le d être toujours avec nous et de nous protéger. L exemple de mère Thérèsa que vous avez cité nous conforte dans le fait que faire du bien peut assûrement rendre heureux.

  277. mustapha OUMILOUD dit :

    le remerciement envers même le créateur, est très bénéfique, pour tout le monde, même quelqu’un qui invente quelque chose quelque soit le domaine, on lui fait des éloges, pour l’encourager, si non va peut-être arrêter, son travail, et nous même quand quelqu’un n’est pas reconnaissant, on ne l’aide plus, mais la gratitude c’est très important même entre les mêmes membres de la même famille,,,,

  278. Jan Piet H. de Man dit :

    MERCI!
    J’ai déjà l’habitude de me rappeler, le soir dans mon lit, ce qui m’a fait plaisir, rendu content ou heureux pendant la journée. J’y ajouterai dorénavant ce à quoi je peux dire/éprouver MERCI 🙂

  279. Vivas dit :

    Bonjour j ai de la gratitude pour mes parents qui s occupent de ma fille de puis quel est née .d être en bonne santé que mes enfants sont en bonne santé de avoir encore une chance de recommencer une nouvelle vie .de me remercier d avoir arrêté de boire et de fumer et surtout d avoir confiance en moi de vouloir avancer sur une route inconnue sans peurs et pleins d aventure pour l avenir ,je remercie ma maman d être encore là que 🙂 aime de tout mon coeur

  280. Immaculée uwayezu dit :

    j’ai tout de suite senti la joie m’envahir en lisant votre message sur la gratitude.merci infiniment

  281. Gremy dit :

    Merci à tous et pour tout.
    Je vous souhaite de joyeuses fêtes de fin d’année et encore de nombreuses belles année à vous vos proches et l’univers.

  282. Lisa dit :

    MERCI pour votre générosité à nous faire partager les bienfaits, en un mot la bonne voie à suivre pour soulager, réconforter, apporter du bien-être, du sens à cette vie pleine de merveilles, à protéger.

  283. ODILE ANGELIQUE dit :

    Merci pour cette lettre ; il se trouve que j’ai déjà l’habitude de dire sincèrement merci .

  284. Nicole dit :

    Merci cette lettre est super
    Tous les jours je remercie pour le bien être que la vie peut me donnée
    Je suis tout à fait d’accord avec vous Merci.

  285. Cohen Ganouna Monique dit :

    Merci et je suis tout à fait d accord
    avec vous. Donc

    MERCI

  286. C Willaume dit :

    La gratitude commence tout simplement par dire Merci pour nous ouvrir les yeux sur une attitude à adopter pour prétendre à une bonne santé essentielle à une vie sereine 😊
    Joyeuses fêtes
    Cathy Willaume

  287. Agnès dit :

    Bonjour à tous et GRATITUDE pour ce partage gratuit. Je pratique cet exercice quotidiennement depuis une dizaine de jours et la méditation depuis plusieurs semaines ainsi que l auto hypnose. J ai la chance d avoir le temps de pratiquer à ma convenance et cela m apporte un bien-être des plus précieux. Écrire Merci ne prend que 5mn par jour et permet de se centrer sur son « moi » profond. MERCI MERCI

  288. martinez francoise dit :

    Merci !! C’est incroyable ce que je viens de lire , tout au long des jours je pense que ce document va me suivre ,je dois porter une petite semelle pied droit pour équilibrer mon corps mais je grogne car je dois me baisser pour la mettre quand je change de chaussures ou chaussons et je viens de réfléchir : combien de personnes (en fauteuil roulant ) aimeraient faire ce petit geste ……..MERCI dem’ouvrir les yeux m

  289. loiseau dit :

    oui j ais bien compris le message et encore merci pour votre aide voila je suis toujours stressé et peur de l avenir avec plein de déboire tension élevé arthrose encore merci.

  290. Claire Tardif dit :

    Merci je viens justement de lire la culture de la gratitude,ce soir nous venons de terminer de souper et ma belle-soeur parle d’une voie grinçante parler de chose relié à la santé dont elle ne conait rien elle se permet de se moque de mon amoureux ,je me sens blesser je dois réfléchir sur quel sentiment çà vient me toucher ,pour m’améliorer merci,merci

  291. henry dit :

    Merci pour cette lettre,cela fait du bien de la lire.Merci

  292. Défachelles dit :

    Je remercie beaucoup Joffrey, malgré tout ce qu’il m’as fait vivre négativement, de me supporter, et de ne m’avoir jamais lâché, tout comme je remercie les bons moments qu’on passe ensemble.
    Je remercie mes parents, qui me supportent chaque jour et font tout pour que je sois heureux.
    Je remercie beaucoup Dadidou, mon chat persan, qui me donne énormément en amour même s’il miaule en râlant! 😀
    Je remercie beaucoup le directeur de mon université et les professeurs de croire en mes capacités intellectuels à réussir mon DUT

  293. Carole Labbé dit :

    Merci!

  294. Nicole. Careau dit :

    Beaucoup et bien sûr je vais pratiquer cet exercice et vous donnerais la suite des résultats le monde avait besoin d’une personne comme vous et vous êtes là merci à vous

  295. Lucille Lessard dit :

    Souvent , je remercie l’Univers Infini pour toutes les bontés que La Vie m’apporte !
    Univers Infini , donnez beaucoup d’Amour , De percévérance, de CONFIANCE , d’énergie , De la santé & De l’équilibre aux personnes que j’aime ! A ma Famille
    Pour leur santé immédiatement SVP! Merci 😊 !
    Je rends Grâce à Dieu tous les jours de ma VIE ! Lucille

  296. Suzie Demers dit :

    Merci pour me redire comment la reconnaissance est une pilule efficace pour mon âme.

  297. Sylvain dit :

    Continuez,ce que vous publiez peut et va aider beaucoup de gens.

    Merci

  298. Bensalem abderrahmane dit :

    Bensalem dit;
    Merci pour cette bonne idée intéressante et merci de prendre du temps pour partager votre savoir avec nous

  299. Jisca dit :

    J’ai lu entièrement 😀
    Votre message est tellement vrai !
    Un exercice qui fait du bien !
    Merci et Joyeux Noël ! 🎄

  300. Hariss dit :

    Merci pour ces pures paroles , ca nourri
    L’âme et le corps ,merci encore merci

  301. Andre dit :

    Tout ce que vous avez dit est la vrai vérité .Je vous en félicite , vous faite beaucoup de bien.Merci l’infiniment.

  302. raynald ganeau dit :

    Merci de me le rappeler, c’est un exercise que je fais régulièrement

  303. tweety dit :

    Je te bénis pour toutes ces belles paroles, plus il y aura de gens comme toi, meilleur sera notre monde à venir……merc à toi , et Dieu de l’univers. ….

  304. Pauline dit :

    Merci pour ce document spécial sur la gratitude. C’est une valeur qui a tendance à disparaître car aujourd’hui les enfants pensent que tout leur est dû. On les éduque comme ça: ils sont rois. Ils grandissent comme ça et ça fait une drôle de société.
    Je crois aux effets de la gratitude sur le moral mais j’ai appris aujourd’hui que les effets sont aussi sur le physique. Bravo pour la recherche et merci de la partager.
    Paulne

  305. Decamp monique dit :

    Merci tout ce que vous avez écrit j’en suis totalement convaincu. En tant que thérapeute j’en informe mes patients tous les jours.encore merci

  306. Françoise dit :

    Bonjour,
    Un changement de vie pour moi, et je dis merci je reviens à ma condition et cela est plus facile à vivre.
    Je vais suivre votre conseil : écrire chaque jour.
    Douces fêtes de fin d’année.

  307. Joséphine dit :

    Merci pour cette letttre que vous m’avez envoyée.
    Je commencerai cette semaine, avec ma fille, comme vous aviez dit, à dire merci pour toutes choses qui nous feront du bien.
    Encore MERCI

  308. ABEL dit :

    MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCIMERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCIMERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI
    MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI
    MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI
    MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI
    MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI
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    MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI
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    MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI
    MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI

  309. Christine d'Esternay dit :

    Il est plus que temps pour beaucoup d’entre nous de penser que l’on mérite le meilleur et d’y travailler par une écoute plus attentive de soi et des autres, de prendre le temps pour être plus disponible envers soi-même et l=des autres, se pardonner, se remercier sans oublier les gens qui nous entourent (son conjoint, sa famille (de plus en plus laissée pour compte, on lui reproche des tas de maux),les amis, les connaissances…. ainsi que la nature (les arbres, les fleurs, les animaux….). Etre « humain » prend toute sa dimension alors.

  310. Carole Morneau dit :

    Merci, merci beaucoup!!

  311. diane pomerleau dit :

    Merci pour cette belle prise de conscience mais le texte est trop long et comme nous avons plusieurs autres courriels tous les jours, c’est décourageant de commencer à lire toutes ces pages. On ne peut pas passer toute la journée à lire tout ça même si c’est très instructif et intéressant. M. Jean-Marc Dupuis, que j’aime beaucoup, est aussi très long dans ces explications. Dommage….

    Y aurait-il moyen de résumer un peu plus?

    Merci et bonne journée.

  312. Lapière Bernard dit :

    Belle lettre merci

    • MUN dit :

      Je vous remercie pour vos bon conseils,effectivement
      J’avais remarqué depuis quelques temps un bonheur ,une satisfaction au fait d’avoir un nouveau comportement vis
      a vis des autres ,je rends services autour de moi et cela me rempli de joie encore merci de m’en avoir fait prendre concsience

  313. lauze jean marc dit :

    bonjour pouvez vous me donner plus de renseignement car je suis intéresser merci

    cordialement

  314. Jeanne vetulia dit :

    Je reviens de l’église j’ai brûlété 1 cierge pour 1 amie qui est malade. Cette lettre m’à fait 1 bien fou…..Merci jeanne Vetulia Médium pure

  315. HOARAU Régine dit :

    Je vous remercie de m’envoyer cette gratitude et cela va me faire cogiter. Je vais le transmettre à mes sœurs .

  316. chapel edith dit :

    merci ! et belle journée

  317. Robert Cholette dit :

    Et quand kelkun me dit merci je lui répond: De rien c’est gratuit

  318. Robert Cholette dit :

    Moi quand les gens me disent qu’il y a plus rien de gratuit
    je leurs dit: Oui ! il y a une chose qui est gratuit c’est de dire merci

  319. oulieres dit :

    Merci beaucoup pour cette lettre sur la gratitude, ça fait du bien de me le rappeler. Je pratique régulièrement la gratitude depuis qques mois et j’ai constaté que je me sens plus heureuse, plus de conscience de mes petits bonheurs quotidiens, plus d’énergie. je vais partager votre lettre qui est un don précieux pour le chemin de conscience.
    Avec toute ma gratitude.
    Joëlle

  320. CHAUVIERE dit :

    MERCI POUR CETTE LETTRE LUE ENTIEREMENT

  321. Yveline dit :

    Bravo pour de si belles explications, cela prouve que le corps est indissociable de l’esprit et que la médecine devrait prendre en compte cela

    Très beau travail et Merci

  322. MARY dit :

    Je viens de vous lire et je remercie merci merci merci

  323. Manon dit :

    Tout simplement Merci!

  324. Berroyer Jean Pierre dit :

    bonjour ..oui je vais commencer …. je suis curieux ..et qui n’a pas de corrections dans sa vie …

  325. Pema50 dit :

    merci !
    merci pour le rappel !
    il est important de s’en souvenir, parfois j’oublie…
    et pourtant !
    par exemple :
    merci Mr Trump d’obliger tout le monde politique à se poser des questions fondamentales… 😉 😀

  326. Louise Jensen dit :

    Merci pour le travail que vous faites, qui nous permet de mieux vivre nos souffrances et grandir d’avantage!!

  327. Michèle Bardon-Hubschmann dit :

    Merci pour ce message de lumière et de sagesse qui va dans le sens de l’éveil des consciences et de nos retrouvailles d’amour avec la vie et une vraie spiritualité dont la bonne santé est une des manifestations visibles.
    Votre mission est très belle. Continuez-la avec courage et confiance pour nous aider à grandir et comprendre qui nous sommes vraiment et comment nous sommes tous reliés en fraternité.

  328. De Castro dit :

    Je suis déjà de nature reconnaissante. Mais je vais tester cette méthode avec plus d’attention encore dans mon quotidien. Merci pour cette expérience intéressante !!

  329. BATIGNE Raissa dit :

    merci, merci

  330. Carole Dubois dit :

    Je suis entièrement d’accord avec ce que vous dites et je vais le mettre en pratique. Merci beaucoup.

  331. courrel dit :

    aucun commentaire seulement merçi car j ai pour vous beaucoup de gratitude de m avoir apris ce que sait la gratitude merçi

  332. Cécile dit :

    Bonjour,
    Je pratique la gratitude avant de me coucher. Je retrouve un meilleur sommeil. Merci pour vos idées.

  333. Alain Leconte dit :

    Quelle heureuse surprise !
    Quand je me suis inscrit, je craignais que ce soit encore une démarche commerciale.
    Merci. Je le dis déjà et je suis heureux d’apprendre que ça contribue à ma bonne santé.
    Merci Mr Bazin

  334. muguette varet dit :

    merci moi je suis heureuse car je pratique la serenite et la gratitude a la vie vos propos me font du bien et m aide plus encore je suis pauvre en dessous du seuil de pauvrete mais je me sent riche dans la tete

  335. Barbarba CIK dit :

    Merci est déjà un mot que je dis naturellement. Mais l’écrire est une nouveauté et je vais tester votre si belle idée.
    Apprécier les petites choses de la vie; c’est déjà être reconnaissant de ce que l’on a.
    Dans notre société où la réussite à tout prix est devenu le mot d’ordre ; Revenir à l’essentiel et dire Merci est je pense une belle preuve d’humilité.

    Alors Merci pour cet article et le dévouement que vous nous apportez!

  336. henry elisabeth dit :

    je suis tout à fait d accord avec votre lettre …il faut toujours penser positif c est ce que je fais depuis longtemps et je me porte tres bien je n ai pas besoin de médicaments tous les jours comme certaine personne…. j ai 67 ans …ici les gens m appelle mere thérèsa parce que j ai aidé mon mari jusqu au bout de vie à la maison il ne voulait pas aller a l hôpital et pourtant son etat aurait demandé une prise en charge dans ce sens il etait opéré de l estomac il fallait le brancher tous les jours à une machine pour qu il ai son litre de nourriture j ai appris a le faire enfin il avait une maladie orpheline et est décédé il y a 2 ans à 70 ans et dans son lit j etais entrain de le faire prendre son petit café du matin …il est partis tranquille et je ne crois pas qu il ai souffert …alors moi je peux vous dire qu il faut etre positif dans la vie et je vous dis merci

  337. Michèle dit :

    Merci à vous, de prendre du temps pour partager votre savoir avec nous.

  338. Anne Mean dit :

    Merci Xavier pour ce message sur la gratitude. J’utilisais jusqu’à présent une « pierre de gratitude’ mais le fait d’écrire les raisons de remercier me semble encore plus efficace.

  339. CHIRI dit :

    MERCI Mr H.BAZIN
    De votre engagement ,Merci pour votre enthousiasme
    Merci De ce réveil de la Conscience que vous impulsez
    Avec cette merveilleuse équipe.
    Vos propos permettent de se recentrer, réajuster des comportements et habitudes déviants de la santé et nous redonnent pleinement les rennes de notre responsabilité en tout.
    Merci de nous rappeler que nous sommes créateurs de nos vies et de notre santé par nos pensées nos paroles et notre agir. ..sous la guidance de notre Esprit. …
    Peu osent en parler …
    Merci de votre courage également
    Merci de votre persévérance
    Merci de votre rayonnante présence
    Bien à vous
    C.Chiri

  340. ALLONGUE dit :

    merci, belle vie à vous

  341. Maurau Laurence dit :

    Oui cette lettre m’a plu et je vous en remercie. Il est évident que montrer de la bienveillance aux autres nous attire aussi de la bienveillance. Il faut donc essayer de penser à tout ce qui est positif dans nos vies, ce n’est pas toujours facile … merci de votre aide.

  342. guichard dit :

    Merci pour tout ces bons conseils à commencer dès aujourd’hui

  343. Akabrane dit :

    Oui très beau message la gratitude l essentiel de la vie pour être heureux ce n est pas évident car nous sommes jamais content nous voulons toujours plus … Mais quand on se recondentre sur l essentiel c magique moi je dis merci tous les matins à Dieu d être en bonne santé et de d avoir un travail et des enfants en bonnes santé je ne cherche pas à avoir plus que les autres mais je remercie Dieu de n être pas démunie et d avoir une situation précaire comme les sans abris il faut accepter ce que la vie nous donne bon ou mauvais et en ressortir plus fort

  344. Mme Yoboué épouse Bangali dit :

    Merci pour cette merveille. Je l’applquais déjà un peu. Ça va être renforcé

  345. Monika dit :

    Quel beau texte ! Je pratique souvent la gratitude. Souvent dans les petites choses de la vie. Il m’arrive parfois de me pencher pour ramasser une pièce de monnaie laissée sur le trottoir, si minime soit-elle, et de dire merci.
    Savoir dire merci en tout temps pour un appel qui me rend heureuse.
    Une journée de pluie qui peut nous déstabiliser. Pensons à ce que la pluie peut apporter de bon et soyons reconnaissant. Soyons reconnaissant pour tout. Merci la vie.
    Merci pour ce beau texte qui fait réfléchir.

  346. zouzou dit :

    MERCI personnellement dire merci a quelqu’un avec un joli sourire me rend heureuse surtout on m’adressant a mon dieu tout puissant generalement les gens ingrats sont meprisables

  347. Claudine Dick dit :

    Oui cette lettre m’a fait du bien: MERCI !
    On a tous tendance à se dire que l’herbe est plus verte chez son voisin….
    Et ce n’est certes pas le cas.
    Cette lettre m’a donné l’occasion de me recentrer sur moi et sur toutes les bonnes choses qui me sont arrivées, même si j’ai connu de gros chagrins aussi….

  348. Héricourt Bernard dit :

    Gratitude veut dire merci à la Vie! L’autre versant c ‘est la Bénédiction! Je bénis cette Vie pour être ce qu’elle EST!!! et ce qu’elle m’offre continuellement. En somme, c’est une double Gratitude!!!!!

  349. Héricourt Bernard dit :

    C’est vrai pour la gratitude qui veut dire: 3 « merci la Vie ». L’ autre versant, c’est la Bénédiction! Je suis vivant et je bénit cette Vie pour tout simplement ETRE ce qu’ elle est!!! C’ est une double Gratitude en somme. MERCI!!!!

  350. Paxion Marguerite dit :

    Merci 😊désolée 😮pardon😮je t’aime😍❤️
    Ce sont des mots clés de Hoponopono 💙💚💛💜
    MERCI

    Marguerite Paxion

  351. Wallart Claire dit :

    C’est vrai que c’est un mot simple et facile à dire.Merci de me l’avoir signalé, cela ne coùte rien et celui qui le reçoit est content !

  352. NOEL dit :

    bonjour, je vous écris a propos des cinq lettres ‘merci’
    tout le monde se pose la question : comment fait elle pour tenir le coup, c’est simple la journée malgré mes soucis je souris, je suis polie et si une personne agée ou pas a envie de parler cinq mn et bien tant pis pour mon retard je prends 5mn et finalement cela fait du bien a tous , les soucis on en a tous, l’aimabilité est ma force, lorsque des gens vous regardent bizarrement parce que vous leur tenez une porte ou autre je me dis on est gravement malade Je suis dans bcp d’ennuis actuellement et alors mon voisin n’en est pas la cause donc un bonjour avec sourire, un merci, un …. vous verrez c’est meme amusant de voir des gens agressifs devenir des gens sympas le sourire est une arme pour les autres et pour soi meme

  353. Suzanne Sylvestre dit :

    Depuis un bon bout de temps, je dis merci pour tout . Effectivement ma vie a changé depuis, j’ai décidé de confier ma vie à CELUI qui m’a créée et je LE remercie pour tout c’est mon meilleur AMI  » JESUS  »
    IL m’a créé lui seul me connait mieux que moi-même. Merci la VIE !

  354. DANIELA ROSIQUE-MAZET dit :

    MERCI de nous faire prendre conscience de tous les bienfaits de tous les petits bonheurs simples de tous les jours mais peut être pas tous les jours.
    Chacun a ses malheurs .

    Raison de plus pour dire merci la vie

  355. Huguette dit :

    Je vous remercie pour cette lettre. Je trouve votre idée intéressante. Je vais l’expérimenter et vous en donne des nouvelles.

  356. della catta david dit :

    Merci pour cette bonne idée ,mais je dis souvent merci je rend toujours service mais il n y à pas de retour ,je vais envoyer ce merci a tout ma famille

  357. Cabaret christiane dit :

    je pense qu’effectivement un simple merci apporte beaucoup & penser plus aux autres qu’a soi même est gratifiant .
    Merci beaucoup pour votre lettre que je vais garder précieusement .
    Christiane

  358. Regvan dit :

    Après lecture je n’ai qu’un mot à dire « merci ». Vous me confortez dans l’idée des mots magiques.

  359. FERRARI SUZANNE dit :

    J’ai oublié Merci à mon amie qui m’a fait découvrir votre lettre et merci à vous pour m ‘avoir permis de la lire.

  360. FERRARI SUZANNE dit :

    Je remercie le progrès chaque fois que je prends ma douche et prends la peine de fermer le robinet quand je me savonne en pensant aux enfants d’Afrique. Je remercie le ciel de permettre que je puisse faire trois repas par jour. Je remercie la providence de m’avoir fait découvrir le Qi <gong et la méditation et de me donner la force de pouvoir pratiquer régulièrement. Je remercie la vie des épreuves que j'ai traversé car elles ne m'ont pas tué mais m'ont aidé à grandir. Je remercie le ciel et la vie de me donner la force de pouvoir aider les personnes qui croisent ma route et me le demandent.

  361. danielle Rousseau dit :

    Merci d’avoir réveillé et illustré les bienfaits de la gratitude.
    Merci d’avoir souligné combien nos épreuves peuvent être une planche de salut lorsque nous les transcendons.
    Pas facile. Mais cela vaut la peine d’essayer à chaque fois à nouveau. Tenir bon! D

  362. Eliane dit :

    Bonjour,
    Génial votre site et votre article, je reste positif et convaincu de la réussite de ma vie. J’y travaille comme cela tout les jours et ma joie de vivre pour avancer est reconnue. si tout le monde le pratiquait le monde irait mieux.
    Bonne journée et MERCI

  363. KOBA dit :

    Cher Xavier, vous savez, cette reconnaissante de dire « merci » est tiré de la philosophie musulmane
    et oui !!! mon cher ce n’est guère une invention sauf que certains se réinvente du savoir d’autrui cela n’a rien a voir avec le simple mot de dire merci c’est plus intense dans le sens spirituel, personnel, culturel .Merci pour tout

    • FERRARI SUZANNE dit :

      Philosophie musulmane et aussi enseignement chrétien. Mais peu importe la religion le principal étant que nous ouvons nous rapprocher rien qu’en développant lesvaleurs du coeur. Le simple merci est fondamental. Alors merci à toi

  364. Bourhis Janick dit :

    Merci, merci, merci c’est une des philosophies de ma vie.Je suis croyante pratiquante et c’est souvent à Dieu que je dis merci.
    Ce n’est pas toujours évidant car la vie est souvent dure, et parfois nous avons plus envie de dire ….
    J’ai souvent constaté le bienfait de ces quatre lettres.
    Encore, MERCI

  365. Cath dit :

    Merci pour cette lettre que je découvre. dire merci est déjà dans mes habitudes ( bouddhisme, chrétienté) mais est quelques fois mal reçu. Dans mon village , les piétons que l’on laisse passer nous font souvent un merci , même quand ils sont sur un passage protégé: cela devient addictif et on a envie de laisser d’autres piétons passer !
    un merci est quelques fois difficile à recevoir…

  366. Monique Olagnol dit :

    Je suis professeur des écoles à la retraite, j’ai 62 ans et j’ai été « catégoriée bipolaire » vers l’âge de 30 ans avec des périodes de grave dépression. Fin 2015, j’ai appris que j’avais un sarcome, cancer rare, qui avait envahi tout mon abdomen. Après 2 interventions pour l’ablation de l’ utérus, des ovaires, de 2 bouts d’intestin grêle et du sigmoïde, j’ai beaucoup souffert physiquement. Mais, ô miracle, mon état psychique s’est totalement transformé à partir du moment où j’ai accepté « Sarcome » et où j’ai dialogué avec lui pour savoir pourquoi il avait « squatté » mes entrailles. Depuis, je ne cesse de le remercier pour les bienfaits qu’il a entraînés dans mon psychisme à travers mes douleurs physiques. Je vis désormais en « connexion » quasi permanente avec ceux que j’appelle « mes petits Compagnons du Ciel » et qui ne cessent de veiller sur moi.
    Merci la Vie pour tes projets sur moi. Oui! La gratitude est un excellent remède à tous les maux!

    • FERRARI SUZANNE dit :

      bonsoir, je suis moi même bipolaire diagnostiqué depuis l’âge de 61 ans. J’ai actuellement 63 ans. J’ai été opérée du ventre avec ablation d’intestin grâce au ciel sans sarcome mais pour des occlusions sur bride. Savez vous que le ventre est le siège de nos émotions et il paraitrait qu’il traduit nos états psychologiques. Vous avez raison d’être ami avec lui il vaut mieux le connaitre. On a tendance à ne pas le prendre en considération parce qu’il est notre usine à « caca » mais pas que ….. et depuis que je l’ai découvert, avec la pratique du Qi gong et la méditation j’ai appris à vive en bonne entente avec lui. Moi aussi je lui parle, je le fais respirer, je le soigne et je n’ai plus fait d’occlusion sur bride depuis 2003. Merci la vie qui met sur ma route ce qu’il faut quand il faut;

  367. dubois dit :

    Je remercie mon amie de m’avoir envoyé ce lien et de me permettre de n’a pas perdre de vue l’essentiel, la reconnaissance et la chaleur de la relation aux autres, l’apprentissage incessant de l’expérience de le la vie et ma capacité à grandir! merci

  368. NATALE dit :

    Quelle belle lettre, effectivement on se sent tellement mieux quand on sait dire merci, montrer de la gratitude à quelqu’un, être heureux de ce que l’on a quand on peut constater toutes les misères de ce monde et la souffrance de bien de gens. J’ai un grand protecteur St-Michel- Archange et je l’envoie bien souvent à ce monde meurtri et malheureux. On éprouve tellement de satisfaction quand quelqu’un vous dit merci, donc il en est de même pour l’autre. Merci pour cette médecine naturelle qui sait nous donner des conseils et nous aider à guérir. MERCI, MERCI.

  369. Linda Vézina dit :

    Merci de nous rappeler que nous avons beaucoup de raisons de dire Merci!

  370. lesire dit :

    c’est intéressant, mais pourquoi les tests sont toujours anglais , américains…et pas en français ?

  371. Claire Tondeur dit :

    Très convaincue, dès l’abord, j’ai transmis votre article à une quinzaine de mes proches…qui m’ont fait la preuve de leur lecture en m’envoyant des M E R C I majuscules ET insistants et en constatant qu’il n’était PAS POSSIBLE de ne pas utiliser ce mot pour me répondre!!!Merci donc à vous pour le bien-fait DE votre intention !

  372. JEAN-CLAUDE THERIAULT dit :

    GROS MERCI À VOUS.

  373. Lise dit :

    Merci j,y croi je vais mettre en pratique ce que vous dites

  374. LEMPEREUR dit :

    BONJOUR,

    Moi, j’ai trouver SANTE CORPS ESPRIT, d’une vraie réalité d’esprit qui je pense génère de la très bonne énergie, avec le mot gratitude. MERCI qui est d’une importance dans beaucoup de domaines.

    Excellente Salutations.

  375. Andrianavah dit :

    Merci. Merci d être le vecteur de transmission de ces connaissances. La reconnaissance est une évidente guérison. J ai fait l expérience depuis quelques temps mais les mots qui decrivent mon état me manquaient. Grâce à votre article, j ai pris connaissance par les mots, ce que j ai vécu et continue à vivre. Merci !
    Merci de s être laissé travailler par le Saint Esprit. Que Dieu vous bénisse

  376. syl dit :

    Je pense que c’est une très bonne idée, je vais le faire… j’ai justement un petit carnet inutilisé… Mais je ne suis pas tout à fait d’accord avec vous quand vous dites que dire merci c’est facile… tant de personnes autour de nous ne le disent presque jamais… Alors essayons tous ensemble… et dans une semaine on verra ? bon courage à ceux qui vont essayer et merci pour cet article !

  377. Tallon dit :

    Je vais essayer

  378. MERCIER dit :

    Merci d’avoir écrit cette lettre,
    Merci de m’avoir permis de la lire
    Et maintenant merci de pouvoir la partager.
    Et d’accord pour faire la pause de 5 minutes par jour d’écriture

  379. Jean-Louis CHOLET dit :

    Je dis toujours « Merci » et je m’en porte très bien

  380. Danjean Elisabeth dit :

    Merci de me rappeler la MAGIE de ce mot: j’ai déjà testé cette expérience avec le livre de Rhonda Byrne et quand je fais attention je remarque qu’il y a dans ma vie des petits signes positifs; par exemple un sourire, une place de parking qui se libère quand j’arrive une information que je trouve comme par enchantement,…… c’est magique! la Vie est belle!

  381. Randrembarison dit :

    J’ai dire le mots MERCI chaque jour à Dieu

  382. monique dit :

    très bien votre lettre… le seul hic est que vous l’aviez déjà envoyée il y a quelques mois, à l’époque (bénie) où vous envoyiez des articles intéressants (danser contre parkinson, la douleur, le secret des centenaires etc) bref autre chose que des messages de teasing pour qu’on s’abonne à votre « lien direct »… je me souviens pourtant de propos apaisants aux internautes inquiets (mais si mais si je continuerai à vous envoyer des infos…) lors du lancement de la revue. J’y reste abonnée, mais il y a comme du désenchantement dans l’air…

    • Jeanne GOUTHERAUD dit :

      Je viens de lire cette lettre que je ne connaissait pas, et rien que de la lire j’ai ressenti en moi une grande joie. C’est magnifique.
      Merci

  383. Claude dit :

    Vous avez un ado (ou plusieurs) qui mettent votre quotidien à rude épreuve? Essayez la gratitude. Souvenez vous (avec un sourire) de ces moments de joie passés avec lui (même s’il y a longtemps, quand il était petit) et remerciez pour ces moments: ça fait du bien et ça permet de voir les choses autrement. Et surtout, n’oubliez pas de sauter sur la plus petite occasion de LE remercier… ça va le surprendre! Et vous aussi serez surpris des changements.

  384. Claude dit :

    Merci à ceux qui ont fait cette étude pour démontrer les bienfaits de ce que l’apôtre Paul répétait : « rendez continuellement grâces pour toutes choses à Dieu le Père, au nom de notre Seigneur Jésus-Christ »! Même dans les pires turbulences de la vie (et je ne suis pas passée entre les gouttes!) c’est une bénédiction que d’apprendre à trouver les sujets de reconnaissance et c’est une telle joie que de les énumérer même au terme d’une journée douloureuse.
    Bien sûr que la reconnaissance change la vie et les relations et le sommeil !!!!! Et, bien plus, cela nous transforme et nous permet d’apporter de la lumière autour de nous. La gratitude agit sur les noeuds douloureux comme des gouttes d’eau sur un sucre…
    Entrainez-vous à chercher 5 sujets de reconnaissance (même tout petits) à la fin de chaque journée et vous passerez un moment fabuleux avant de vous endormir.

    • Claude bis dit :

      Bonjour.

      Formidable colle a ma peau a mrs pensées sans en avoir écrit et trouve les mots, et c est a Claude ci nommé que je réponds car l inspiration est du tonnerre, non de Zeus ou de Thor, mais très bien exprimé. Magnifique.Salutations de Claude, mais le même, comme quoi ils ne sont pas si boiteux,et, intelligent, ne manquant ni d humour, ni de reparties. A plus, enchanté.

  385. RENOUF dit :

    une lettre si simple et si puissante!
    Magnifique !
    Bravo, du grand art Monsieur Joyeux.

  386. dechereux dit :

    Je ressens une certaine admiration lorsque je lis vos écrits, une aide à vivre , une lumière que l’on perd de plus en plus .
    Votre lettre sur la gratitude me semble être un socle du rapport aux autres. Ce qui y est inscrit m’aide pour entrer dans cette démarche de la gratitude de tout instant.
    Merci pour ce cadeau.
    Bernard

  387. MEZIL dit :

    Bonjour Mr Monsieur,
    Je suis entièrement d’accord avec vous ,votre logo Santé Corps Esprit représente bien ce courrier, LA GRATITUDE oui
    positive attitude et quelle bonheur d’entendre un MERCI, si peu dit…
    MERCI pour cette magnifique lettre.
    Frédéric

  388. Michel dit :

    Merci pour cette lettre…merci surtout d’avoir fait l’effort de trouver un moyen pour le faire savoir au plus grand nombre! Je connais pour ma part depuis longtemps les bienfaits de la gratitude que je vous confirme par expérience, et j’essaie de les utiliser au quotidien.
    Après avoir exprimé ma reconnaissance, je voulais juste vous conseiller un livre qui est devenu ma bible et qui traite notamment, mais pas seulement de la gratitude;
    Il s’agit du livre « Le secret » de Rhonda BYRNE. Elle explique clairement comment par une loi universelle, qu’est « la loi de l’attraction », nous pouvons axer notre vie, selon nos émotions et nos ressentiments.
    Je suis d’autant plus affirmatif sur l’efficacité de ce comportement, que je l’ai éprouvé instinctivement depuis mon enfance et tout au long de ma vie, et c’est en lisant ce livre il y a 5 ans que j’ai pu analyser avec le recul que tout ce qui était conseillé à l’intérieur, (la gratitude en fait partie) m’était arrivé parce que je l’avais appliqué sans savoir que c’était Le Secret.
    C’est donc dans un élan de reconnaissance et d’amour (puisque l’amour fait aussi partie du secret) que je vous transmet ce commentaire.
    Avec ma plus grande gratitude…

  389. THOUANT dit :

    Bonsoir
    Je suis ondobiologue bio énergéticien et lorsque je fais un soin à un patient je remercie toujours le subconscient pour m’aider à choisir le bon endroit pour extraire les énergies usées et redonner de l’énergie.
    Le remerciement est une chose importante dans toutes médecines parallèles.
    Je remercie tous les soirs pour la journée que je viens de vivre.
    Jacques

  390. Michel HAVET dit :

    Merci! 🙂

  391. Protain valérie dit :

    Merci de me rappeler par votre mail ce que j’ai déjà pratiqué il y’a quelques temps avec succès.

    L’idée m’en été venue après la lecture d’un livre que je recommande fortement « Les dieux voyagent toujours incognito » de Laurent Gounnelle. Il y explique qu’il faut un certain temps pour creuser le nouveau sillage d’une nouvelle habitude…
    Il est bien de tenter l’expérience de la gratitude pendant une semaine, mais n’hésitez pas à la poursuivre et la reprendre (comme moi) dès que la morosité se réinstalle dans votre esprit.

    Je vous souhaite une belle soirée, et encore merci.
    Je m’y remets dès ce soir.
    Valérie

  392. jean pierre delplanque dit :

    Quelle satisfaction après avoir lu vôtre lettre aussi je m’empresse de l’envoyer à tous mes internautes.
    Et un grand Merci pour tous vos courriels
    .

  393. M Georges ou MME Laurence GENELOT dit :

    merci à vous de vous intéresser à l’humain nité ça fait du bien de savoir qu’il y a des gens qui pense aux autres et ça leur fait du bien aussi bonne soirée et encore merci de vos précieux conseils

  394. FOUQUET-ALARY dit :

    Bonjour
    Atteinte d’une pathologie musculaire dégénérative, j’ai testé depuis longtemps les bienfaits de la gratitude dès le matin au réveil. Ma foi m’aide au quotidien à dire merci pour les petits bonheurs du quotidien. J’oublie mes souffrances et ma journée est ensoleillée.
    Annie

  395. Chabot dit :

    Bonjour!
    Très intéressant tout ça et cela ne coûte rien!

    Je suis tout à fait d’accord et je pratique depuis quelques semaines la gratitude le matin à mon réveil! Cela ne prend que quelques minutes et , je me sens beaucoup mieux!!
    le moral est meilleur; j’entame la journée ,confiante et avec plus d’énergie! Je recommande cela à tout le monde!
    ça marche pour être plus en forme!!

  396. Dubois dit :

    Bonjour
    Merci pour cette lettre qui confirme ce que j’avais noté en moi-même. On se sent plus heureux quand on remercie l’autre, on sait que lui aussi est plus heureux par son comportement, son sourire, c’est sans fin et communicatif,
    Au plaisir de vous lire encore.
    Marie-Chantal

  397. CONNOIR Jean- Yves dit :

    Je remercie chaque journée qui m’est accordée.

  398. Cestona dit :

    Merci pour votre message qui fait du bien au saut du lit. J’ai commencé à écrire des gratitudes depuis deux semaines mais j’ai encore du mal à le faire tous les jours par écrit, par contre je le fait oralement et plusieurs fois par jour. Je me sens plus en harmonie avec moi et avec mon entourage. Je vous souhaite une bonne journée. Merci

  399. Gabaud dit :

    Bonjour
    J’applique immédiatement ce que vous nous remémorisez(car notre éducation nous l’a appris)en vous disant merci pour toute votre aide..Il est vrai que les gens disent de moins en moins merci,quel dommage! Tout paraît normale et bien non on ne remercie jamais assez la vie pour tout ce qu’elle nous apporte même si parfois on rencontre des épreuves.Sachons profiter de chaque instant de notre famille,de nos amis et du bonheur partagé…d’un sourire,du médecin qui vous soigne,du boulanger qui fabrique le pain…etc….OUI MERCI !Quelle belle thérapie !Merci à vous de nous le rappeler !

  400. Laurent dit :

    Merci pour cette lettre qui va ensoleiller ma journée.
    Il est vrai que la reconnaissance, la bonté, l’altruisme demande un peu plus d’effort que les sentiments négatifs, mais cela en vaut vraiment la peine car cela devient naturel.Commençons par nous changer nous même si on veut changer le monde!
    Bonne journée et soyez heureux

  401. Marie Garant dit :

    Je le fais déjà et plus je le pratique, plus ma vie est harmonieuse et pleine de grâce et d’abondance, de belles surprises innattendues. Je vous remercie pour cet article tellement inspirant, je l’ai déjà partagé avec quelques personnes et je continuerai à le faire pour qu’un plus grand nombre de personnes soient heureux . Merci infiniment, soyez béni abondamment.

  402. HEBTING dit :

    Bonjour
    MERCI pour cette orientation.
    Je pense être quelqu’un qui donne beaucoup mais à qui on ne dit pas souvent merci et mon coeur souffre……
    Alors je vais seulement noter tout ce à quoi je peux dire merci sans attendre de merci pour ce que je fais. Je vais noter « mes merci pour ce que je reçois » ….. et non leurs merci pour ce que je donne.

  403. Rojas dit :

    Bon jour.
    excuse moi je ne ecrit tres bien frances, mais
    je esayarai.

    Je ne pues pas ecrire aucune remerci, parceque je trouvé Que j ai beaucoup choses pour etre remerci dans la vie. La vie meme, mes parents,mes enfants, mon mari, qui sont les plus grands et aussi les petit et simples choses, merci mon Dieu!

  404. Demougin dit :

    Bravo pour votre article sur la gratitude. Je suis chrétienne et je lis la Bible chaque jour, et Paul le plus grand apôtre nous dit qu’il faut etre revonnaisant en toute chose!!!! Donc alleluia vous avez parfaitement raison, et savoir se contenter de ce.que nous avons c’est qqchose qui élève notre âme. Soyez beni. Cathy

  405. Laura dit :

    merci est un mot conventionnel mais ô combien utile, comme vous l’avez si bien souligné dans l’article. A souligner aussi que la gratitude peut se manifester de manière différente, du moment où elle est reconnue … un regard, un geste, une action … Le mot « merci » est souvent dit sans signification particulière, justement par convention, et là ne perd-il pas son sens?

  406. martin dit :

    Bonjour,
    je voulais vous remercier pour votre bienveillance.
    je suis bouddhiste et j applique le remerciement à ma vie de tous les jours et ça décuple ma joie de vivre.
    Bonne et belle journée a vous.
    Milène.

  407. Madeleine ROLLAND dit :

    Un grand merci de ce temps précieux avec lequel vous « rééduquez » aux plaisirs de la vie simple, du petit bonheur qui palpite là, juste à nos pieds, avec cette simple petite touche de couleur de telle ou telle fleur, de sentir à pleins poumons les senteurs de la nature, d’utiliser le sens de la vue pour admirer, contempler, observer tout ce qui est beau et lumineux dans la nature qui est si généreuse pour peu que l’on observe et que l’on découvre de façon respectueuse et non avide… Utiliser nos 5 sens et avoir cette gratitude face à toute la richesse qu’ils nous offrent … merci ! encore merci mille fois de ce bonheur gratuit et sans cesse renouvelé.
    Madeleine

  408. reverdi-fernandez consuelo dit :

    bonjour, rien que de vous lire est un bienfait pour moi,pour le journal ou tout autre ecrit pour l’instant je ne sait pas faire,je me contente de vous lire et c’est tres bien ainsi merci, bonne journee,CR

  409. Torrenr dit :

    Je pratique votre méthode de puis pas mal de temps ( environ 2 ans ) je n’ arrive pas à être persuadée qu’elle apporte aux autres pas plus qu’à moi-même un bénéfice quelconque En revanche, dès que je sens que je rumine de la colère , de la révolte , dès que je me mets à en vouloir à quelqu’un , dès que mon mental est absorbé par des ressentiments , si cela dure trop alors mentalement je fredonne un air, une chanson , ( du style musique de films, Léonard Cohen, Peter Gabriel ….., ). j’essaye de ne penser qu’à cela Mais selon la cause de mon tourment , pas facile de décrocher .

  410. vanderhaeghen dit :

    bonjour, j’ai lu votre article avec grand intérêt MERCI ! parce que j’ai vécu des moments très tristes, et je ne détaillerais pas ces difficultés surmontées à présent!! …. mais puis je confirmer que tout ce que vous mentionnez est exact !!! il y a 5 ans j’ai décidé de me tourner vers autrui, probablement plus mal loti que moi, de faire quelques bénévolats et volontariats… chaque jour je dis MERCI à la vie et à cette orientation, aussi à chaque personne qui me sourie !!!(ou même à celle qui me tirerait une tête d’enfer …(humour)
    vous pouvez si vous le jugez utile, publier mon écrit MERCI cordiales salutations

  411. Branka dit :

    Merci à vous. Cela peut s’appeler la gratitude consciente et elle fait du bien.

  412. Vivier dit :

    J’ai une désagréable tendance à me dévaloriser . Je pense pouvoir , graçe à vos conseils, trouver une certaine confiance en moi . Merci à l’avance

  413. BENNE Marie dit :

    Monsieur BAZIN,
    comme certains de vos lecteurs, je pratique la gratitude par le biais de l’enseignement de la méthode HO’OPONOPONO, des guérisseurs Hawaïen.
    La pratique de Ho’oponopono n’est en définitive rien d’autre que nettoyer ses propres mémoires, s’accorder le pardon, s’ouvrir à l’amour et être en paix.
    Participons à la propreté de notre intérieur, car ce que vous faites à l’intérieur se voit à l’extérieur.
    La magie du MERCI, nous permet d’accueillir ce qui vient comme ça vient en conservant toute notre énergie pour profiter pleinement de la situation lorsque qu’elle est agréable, pour trouver les solutions dans le cas contraire.
    Ainsi nous participons à la création d’un monde meilleur.
    Toi plus moi, plus eux plus tous ceux qui le veulent…

  414. RICHOMME dit :

    Bonjour Xavier,

    Effectivement la gratitude pour soi est une des bases pour aller vers les autres. L’écriture a souvent soulagé les personnes qui puis est positive. Merci pour vos articles. Une bonne et belle journée. Bien amicalement.

  415. Navarro dit :

    Merci de nous faire realiser à quel point on est privilégié.
    Ce n’est que du bonheur de vous avoir lu, merci encore.
    Bonne soirée.

  416. Jacqueline chartier dit :

    Merci pour cette lecture si constructive. Ce n’est que du bonheur à vous lire. Bonne journée de Montréal, Québec.

  417. Le Maitre Marie dit :

    il y a bien longtemps que je pratique cette thérapie qui me fut enseignée par ma prof de yoga,je ne tiens plus mon petit cahier car j’en ai pris l’habitude,mais je ne m’endort jamais sans remercier pour tous les petits bonheurs de la journée et j’ai des nuits paisibles .
    j’avoue qu’au début ce ne fut pas facile étant plutôt pessimiste car très fatiguée;
    J’encourage tout le monde à le faire ,c’est excellent pour la santé physique et morale.
    Merci de nous faire partager tous vos bons conseils
    Marie

  418. duborper claire dit :

    C’est parti pour cette belle aventure.

    A très bientôt.

    Claire

  419. duborper claire dit :

    Bonjour,

    Aujourd’hui le 11 novembre 2016, je vais commencer mon carnet de bord pour 3 semaines.
    Je vous ferez part de mon sentiment ressenti au bout de une semaine, et ainsi de suite.

    Merci pour cette lecture très agréable.

    Claire

  420. Clément dit :

    Bonjour. Je vous remercie d apprendre l amour de soi pour mieux aimer l autre et ainsi rependre de belles énergies pour adoucir le monde. Merci à vous ainsi qu à tous ceux qui seront touchés par votre message.
    Jocelyne

  421. Pascal Sauvage dit :

    Je venais à l’instant de dire merci à une Amie pour son dévouement de militantisme. C’est sincère et chacun s’en trouve grandi !
    C’est évident, le mot merci est un mot magique!
    Pensons-y plus souvent!
    Merci!

  422. Yves. dit :

    Merci de votre lettre.
    Je pratique cet état d’esprit depuis longtemps, comme mon entourage, sans connaître le nom que vous lui donnez.

    Cela m’aide à vivre.

  423. AYURVEDA dit :

    Merci pour ce beau texte qui m’a rappelée la méthode Ho oponopono créée à Hawai par un psychiatre et expliquée par le Dr Luc Bodin !

    Je la pratique chaque fois que je rencontre une difficulté dans ma vie et le mot « Merci » en fait partie !

    Belle journée à toutes et tous !

  424. marie dit :

    Merci de redonner de l’espoir sans faire dépenser de l’argent encore et encore … oui difficile d’éprouver de la gratitude lorsque nos pensées sont trop axées vers des situations de souffrance – alors j’ai espoir en votre aide – bien à vous

  425. COUSTENOBLE Thérèsa dit :

    Merci Xavier pour cette lettre, elle fait un bien énorme… Je regarde mon jardin en pensant à cette lettre… En cette saison il est magnifique ! le soleil et sa douce lumière donnent des reflets d’or aux feuilles des arbres…C’est de l’or qui tombe en pluie sur le gazon… MERCI pour ce moment de grâce…

  426. Patricia Maillez dit :

    Bonjour Mr Bazin.
    Merci de m’avoir ouvert les yeux sur la gratitude, effectivement il n’est pas si facile de voir les bienfaits du quotidien.

  427. Wisbauer dit :

    Bonjour, je suis heureuse de lire cet article et de voir que des scientifiques aient l’intuition que l’émotion positive puisse améliorer notre santé. La gratitude n’est ni plus ni moins que ce qui est abordé dans les spiritualités indiennes, comme le bouddhisme que j’ai la chance de pratiquer. Faites le tour chaque jour de ce que la vie vous donne et remerciez l’univers de ce qu’il vous donne. Même avec les épreuves, elle ne vous semblera plus aussi difficile. en 3 mots « donner un sens » à votre vie.

  428. Eimberk dit :

    J’ai eu un cancer en 2003 et je m’en suis bien sortie, sans chimio ni rayons. Mon époux a fait deux infarctus et s’en est bien sorti aussi. Aujourd’hui, nous avons 75 ans, mon époux est atteint de dégénérescence cortico basale dont le déclencheur ont été les statines. malgré tout, je dis merci au ciel chaque matin pour le cadeau d’être toujours ensemble, et d’avoir moi-même la santé et l’énergie pour m’occuper de mon époux qui est dépendant pour beaucoup d’actes de la vie courante.
    Comme je dis souvent à mon époux, nous devons remercier le ciel, car, à notre âge, beaucoup sont morts depuis longtemps. Alors, MERCI
    Gégé

  429. Régine dit :

    il m arrive de dire « merci,merci pour tout ce que j ai ,tout ce que je suis et vis,pour toutes les richesses de mon corps et de mon esprit;merci merci pour tous ceux qui enrichissent ma vie ,tout ce que je partage avec les êtres humains même un simple bonjour ,et merci à la nature qui me ressource,aux arbres qui sont amis…merci »
    quand je dis et pense ainsi ,je me sens joyeuse ,heureuse de vivre,pleine d énergie,et de gratitude envers la Vie, l Univers…même dans les difficultés cela me permet d avancer…
    MERCI pour ces beaux échanges et cette super idée de propager la gratitude;le monde lui même en sera guéri de bien des maux!
    fushia..

  430. COLET-VERDOÏA Michèle dit :

    Bonjour Xavier Bazin !
    Et MERCI pour votre longue lettre très riche en explications au sujet de la gratitude, me confortant dans cette pratique que j’applique tous les jours depuis quasiment ma naissance. Je dois reconnaître que la vie m’a bien gâtée (bien que financièrement modeste, ce qui n’a pas été un handicap) tant sur le plan affectif familial que sur le plan amoureux ainsi que les plans amicaux, professionnels et environnementaux géographiquement. Donc, un grand MERCI à la vie qui m’a, par ailleurs, maintenue en pleine santé jusqu’à maintenant (pour la sénior de 69 ans que je suis.
    C’est la 1ère Newsletter que je reçois de vous et je suis ravie de m’y être inscrite.
    Je vous souhaite une excellente journée.
    Bien cordialement,
    Myc

  431. POLLET dit :

    Merci pour votre savant conseil! Je teste dès aujourd’hui!

  432. Nicole Norcini dit :

    Merci de commencer la journée par la lecture de votre lettre et pour tous ses merveilleux cadeaux qu’elle contient , merci à la vie, merci, merci, merci

  433. perrussel madeleine dit :

    oui,car je l’ai lu jusqu’au bout, ce qui ne m’arrive pratiquement jamais

    ça va être dur,mais je vais essayer!!merci

  434. Gandit dit :

    Fil faut toujours regarder plus malade que soi même !!!!

  435. MARTINE GUERINET dit :

    oui, j’ai lu votre lettre jusqu’au bout… et je vais tenter de dire merci aux autres et à moi meme (que j’ai tendance à dévaloriser) et je vous dirai si cela me donne « la pèche » !!!

  436. Jeanne dit :

    Merci ! Cette lettre fera ma journée ….

  437. AUBERT dit :

    Bien sûr cette lettre est intéressante. Croyante, Merci, c’est à plus forte raison ce que tous les chrétiens devraient dire tous les jours et qu’ils ne font pas : ce que l’on appelle examen de conscience n’est plus vraiment à la mode S’ils le faisaient quel rayonnement sur le monde entier !

    Merci de rappeler ces ces cinq lettres.

  438. Jeanne Carairon dit :

    Je termine à l instant la lecture de votre lettre qui est très enrichissante, pour notre vie quotidienne, je vous dis merci!

  439. Rebiard dit :

    Merci de me confirmer ce que je pratique tous les jours et me permet de relativiser les tracas quotidiens . Je n ai guère de mérite car cela est dans ma nature et éducation ! Suis consternée lorsque je félicite un vendeur pour sa réactivité et que…Les clients me regardent comme. .un ovni ! Malheureusement, je crains que le MERCI ne fasse plus partie de notre vocabulaire ou ..il faudra le.réinventer ! Courage à vos équipes. ..

  440. cuvier jacqueline dit :

    j’ai 70 ans j’ai du diabete de la tension de l acide urique et des que je voie un reméde avec des plantes je l’essaye je voudrais aussi perdre du poids mais je n’arrive pas je suis tres croyante je pries tous les jours chez moi et j’essaye d’aidais une personne qui et aveugle merci

  441. Siroux dit :

    Merci pour vos conseils qui sont bien utiles dans là vie de tous les jours qui n’est pas facile.Apprendre à réfléchir, sur soi,sur les autres remets les « choses »en place…mais comment faire face à des problèmes de santé ?

  442. jose.marques dit :

    Dans la vie on a besoin de tous les mots. Merci est un mot comme les autres. Merde aussi et il faut comprendre les sens pour pouvoir les utiliser. Avec les centaines de réponses que vous avez eu, je comprends pourquoi vous le faites. Mais cela me donne envie de vous dire Merde!!!

  443. Zézette dit :

    Merci pour cette lettre ! je suis une personne qui dit ponctuellement MERCI mais maintenant je vais le faire encore davantage et remplacer mes idées négatives par des positives et exprimer ma gratitude pour les choses positives de la vie avec des merci merci on avance et surtout ne jamais baisser les bras puisqu’il y a toujours une solution …donc un grand merci et reconnaissance et gratitude
    Merci merci mot passe -partout et magique

  444. MICHEL dit :

    En fait, il s’agit dans un premier temps de vivre l’instant présent sans projections dans le futur ni regrets du passé, ce qui n’est pas toujours facile à faire, parce que nous avons en nous ce désir d’éternité qui nous pousse constamment à chercher à atteindre une vie parfaite , consciemment ou non.
    La gratitude pour tous les instants magiques de notre vie nous remet en phase avec le présent qui devrait être notre seule réalité….
    En bref, MERCI à vous
    Cordialement
    Didier

  445. Othmane dit :

    Merci ! mot magique exprimant la gratitude et le soutient la reconnaissance d’un geste de tendresse et de service vital – la joie et la conviction d’être soutenu et présent dans le monde – Dire merci avec le coeur c’est aimer et donner de l’amour et la paix à autrui – Merci est un lien de compassion et de reconnaissance – merci est dirigé vers celui qui vous respecte et vous aime – celui qui pense à vous et reconnait vos valeurs – merci en cinq lettres représente toute la gratitude de l’univers – Alors dire merci c’est reconnaître le geste de l’autre envers vous et merci doit être retournée par un meilleur merci – Au fait, si nous analysions le mot « merci » ?! est ce que c’est un verbe – un adjectif – une conjonction… C’est quoi au juste -??? Alors pour adresser un merci bien mérité il faudrait bien sélectionner à qui l’adresser et en premier lieux à Dieu aux parents et aux maîtres et professeurs – Merci mon Dieu

  446. binimass dit :

    Je vous remercie infiniment de nous faire partager votre expérience et de nous inviter à pratiquer cet exercice si simple et pourtant si bénéfique. Et gratuit en plus .Encore une fois, merci.
    Binimass

  447. dagnokojulienne dit :

    Je suis contente d’avoir de vos nouvelles je commence de l’arthrose je 65 ans j’aimerais des conseils de vous et ce que je dois faire pour me soigné naturement je bien lui votre commentaire trés bien dit j’attend de vos nouvelles Merci d’avance

  448. Vautier dit :

    Oui, je suis bien d’accord avec cela et merci de le rappeler.
    Depuis juin, suite à des émotions fortes je me retrouve avec de la fibromyalgie et dans cette situation, c’est un peu difficile. je sais à peu près pourquoi, j’utilise l’EFT, le tong-ren,, je m’active le plus possible….. peut-être je n’ai pas dit merci pour ces douleurs !! c’est pas être maso un peu ! je vais essayer quand même.

  449. Samso dit :

    MERCI de nous rappeler de dire Merci pour toutes les raisons que vous avez énumérées et surtout dans cette nouvelle société où tout le monde est perdu par manque de repères et limites.
    Je suis infirmière libérale et j’ai pensé tout de suite en vous lisant à de nombreux événements négatifs qui sont arrivés à une seule de mes patientes atteintes d’une sclérose en plaque. Et je peux confirmer que si elle avait eu de la gratitude pour tous les gens qui l’entouraient qui en étaient tellement débonnaires pour elle qu’elle aurait pu trouver le bonheur même dans son état alors qu’ au lieu de cela elle a tout perdu ! Malheureusement, elle continue et use tout le monde. J’ai demandé à sa nouvelle ide d’essayer votre remède…. MERCI

  450. Mme Rey dit :

    Excellente idée !

  451. Cath 78 dit :

    C’est l’équivalent du hoo ponopono de hawaï qui a fait ses preuves depuis bien longtemps

  452. DRAGON dit :

    Merci pour cette lettre !

  453. NOELLE dit :

    Merci à vous de nous communiquer ces informations, qui permettent rien qu’à la lecture de se rendre compte à quel point il y a des méthodes simples pour améliorer son quotidien.

  454. Lysiane dit :

    Vous avez entièrement raison. Je fais partie de ceux qui disent merci depuis toujours. J’ai été élevée comme ça. J’apprécie chaque petit bonheur de la vie et je souris toute la journée pour tout et pour rien. Je remarque les visages fermés. Il semble que la majeure partie des gens sont tristes. On a tous des problèmes et moi aussi. Mais ce n’est pas en s’appitoyant sur son sort qu’on les résout. L’optimisme et la reconnaissance, d’après moi, ça s’apprend mais c’est sûrement aussi dans sa propre nature.

  455. Hernandez Sigrid dit :

    Bonjour.
    Je suis très heureuse d’avoir lu ce texte sur le merci.
    Je suis retraitée, en tant que professeur de danse classique
    je demandais à mes élèves de dire et penser MERCI
    car ce mot fait sourire naturellement et apporte plein de bonheur dans la tête, et danser était plus facile

  456. AMADOR dit :

    Très intéressante cette lettre sur la gratitude qui nous invite à voir les choses de façon beaucoup plus positive . Une recette pour être plus heureux dans ce monde difficile. Merci.

  457. Antoinette Moretti dit :

    Merci… MERCI…

  458. BENIGNUS alain dit :

    Merci beaucoup!

  459. Mancel EVElyne dit :

    Je suis toujours très attentionnée de vos articles.
    Je suis convaincue du bien procuré par vos conseils mis à profit..être mieux et heureuse..merci..!😉

  460. Nathalie dit :

    Merci j’ai adoré ce rappel de gratitude

  461. Grugeau dit :

    Merci à vous, pour avoir écrit cette lettre.
    Bonne fin de journée

  462. Françoise28 dit :

    Bonjour et Merci ! Merci à la vie de vous avoir posté sur ma route ! Merci pour mon réveil chaque matin en ne constatant aucune douleur, pouvoir profiter de la lumière du soleil et de pouvoir encore mener une vie « normale » après plusieurs épisodes graves qui auraient pu êtres fatals :
    A 11 ans renversée par une voiture avec de graves blessures et coma, à l’âge adulte un cancer du sein, et pour couronner le tout une maladie génétique héréditaire des deux reins dont les seuls traitements sont la greffe ou les dialyses.
    Oui je suis reconnaissante de tous ces sursis que sont chaque jours sans traitement lourd, où j’ai compris que pour continuer à aller bien il fallait que je prenne soin de la vie qui m’est prêtée en écoutant les messages de mon corps mais surtout en n’oubliant jamais que chacun d’entre nous ressent l’echo de chaque évènement, bon ou mauvais, nous sommes tous responsables des vibrations qui nous entourent et qui conditionnent notre environnement fait, lui aussi de vibrations. Malgré notre individualité nous sommes interactifs, nous sommes « un tout ».
    Le bonheur c’est une multitude de petites choses souvent insignifiantes pour un TOUT merveilleux.
    Encore Merci a la vie ! et merci à vous de gratter la superficalité de ce monde pou rdépoussiérer LE vital.

  463. Mkael dit :

    Un grand MERCI à vous d’avoir partagé vos connaissances, Merci de transmettre cette faculté que nous avons tous à être heureux. Merci à la vie, Merci de cette approche scientifique qui me rassure, Merci pour mon entourage et moi-même.

  464. Koch dit :

    Moi ce matin, je vous dis merci pour tous vos bons conseils. J’ai l’impression de ne pas être seule derrière mon écran.
    Merci pour tout !

  465. EUGENIA PEREZ dit :

    la reconnaissance et la gratitude c’est les meilleurs cadeaux que nous pouvons nous faire a nous et a notre entourage c’est des fleurs en mots, merci pour cette magnifique article

  466. Corinne dit :

    Merci pour cette initiative qui est géniale, elle permet non seulement de’ grandir mais aussi de créer un autre type de relation avec les autres..avec le cœur. Nous sommes tous liés…cela nous permettra de grandir ensemble.

  467. belbedj dit :

    dire merci rend l autre très important. je vous remercie
    pour votre lettre car elle apporte beaucoup d espoir dans le vivre ensemble . dire merci me rend joyeuse.

  468. hocquart dit :

    merci, merci, merci
    je suis convaincu
    pour moi cela est un symbole de force de vie, car mon éducation m’a inculque que nous sommes tous en location de vie (de dieu)

  469. Nanou dit :

    Un grand Merci à vous monsieur Bazin! Depuis trois ans éprouvée par des deuils de famille j ai grâce à des méthodes diverses trouvé la force d avancer !l humilité et la gratitude en font parti.je manque souvent de persévérance car la douleur de ma peine m emporté! Votre intervention me fait prendre conscience du bienfait de cet exercice.Aussi je ne manquerai pas de vous faire part de l évolution de mes ressentis! Merci

  470. Dessa dit :

    Un grand MERCI pour ce beau plaidoyer de la gratitude.
    J’ai entendu un jour l’idée suivante : « La gratitude est la reconnaissance du coeur ».
    Cela rejoint ma pratique d’O’oponopono et autres méditations bienveillantes.
    Bien à vous

  471. Ouadrhiri meryama dit :

    Merci beaucoup pour cet article c’ est vraie la gratitude remonte le morale et donne d’ énergie et le courage de poursuivre la vie d’une façon agréable et d’une vision positive même toutes les religions incitent les gens à s’aimer merci encore une autre fois.

  472. Ouadrhiri meryama dit :

    Merci beaucoup pour cet article c’ est vraie la gratitude remonte le morale et donne d’ énergie et le courage de poursuivre la vie d’une façon agréable et d’une vision positive même toutes les religions incitent les gens à s’aimer merci encore une autre fois

  473. Faggi dit :

    Bonjour et merci je vais essayer de les appliquer !!Cela me fait penser aux béatitudes dans la Bible … Finalement la bonne santé, c’est simple !

  474. noto rosaria dit :

    Un seul ‘ mot MERCI’ pour ce message qui me met du beau me au coeur

  475. Agnès DURAND, Radiesthésiste, spécialisée Alimenthérapie dit :

    OUI, cent mille fois OUI!
    Merveille que ce sentiment de gratitude et les bénéfices qu’il génère!
    Ce qui est formidable avec la gratitude c’est que ça rend HEUREUX! et que PLUS ON LE PRATIQUE, plus on EST HEUREUX et plus la porte s’ouvre sur la GRÂCE, la JOIE, et la réussite, car tout devient aisé, tout redevient calme, on se sent tellement mieux. et les,maux disparaissent. Comme avec le yoga du rire.
    Mais pour cela il faut accueillir, accepter ce qui vient avec confiance et gratitude, c’est une des clé principale pour la santé, avec les fruits et les exercices physiques et respiratoires, c’est UN TOUT !

  476. Cécile dit :

    MERCI !
    Merci pour ce message de bon sens qui fait tant de bien au milieu de tous ces discours haineux, mercantiles… qui envahissent notre quotidien aujourd’hui !

    Bonne et Belle journée

    Cécile

  477. Bibiane Okou dit :

    Merci beaucoup pour ces quelques minutes consacrées à lire votre lettre, je l’avoue, j’ai failli la mettre à la corbeille …
    J’avais quelques minutes devant moi et je suis heureuse d’être allée au bout de cette lecture. J’y adhère totalement !
    Chaque jour que Dieu fait (je suis croyante et pratiquante catholique) est une merveille, maleheureusement, dans nos préoccupations, nous oublions de dire merci, pour ce monde si beau dans lequel nous vivons. Mon mari a récemment fait un AVC et est actuellement hémiplégique. Je réalise encore plus aujourd’hui, quel chance on peut avoir d’être autonome, debout sur ses jambes, aller et venir comme on veut …
    Merci. J’espère que vous serez lu par des millions de personnes, notre monde en a besoin.

  478. HURAY Liliane dit :

    Bonjour à toutes et à tous et à vous Mr Bazin,

    Je ne pensais pas qu’il y avait des études faites sur la gratitude.
    En ce qui me concerne, il y a quelques années déjà, plus de 10 ans, que j’ai ressenti le besoin de dire merci à des personnes qui m’avaient apporté quelque chose, du mieux, de la gentillesse etc…
    Et, je me suis rendue compte combien il y a eu de personnes, dans ma vie, que je n’avais pas su remercier : lorsqu’on est jeune, on a l’impression que tout est un du, ou bien ne ne prête pas attention à l’effort que cela a pu demander à cette personne pour nous apporter ce cageot de légumes, chaque semaine, sans rien demander en échange, ces clients qui vous envoie un message d’amitié après le décès de votre bébé alors que les membres de votre famille ne sont pas là pour vous soutenir et, cet instituteur qui vous prend après la classe pour vous expliquer telle ou telle leçon alors que lui aussi a une famille, des enfants, du travail qui l’attend chez lui etc… ce sont des exemples, parmi d’autres que j’ai vécu.
    Alors, je me suis mise à prendre contact avec certaines d’entre elles, d’autres ne sont plus de ce monde malheureusement et, la joie, le bonheur que j’ai ressenti a été indescriptible.
    J’ai revu mon instituteur, celui que j’avais eu dans ma classe de FE1 et FE2, ces classes n’existent plus aujourd’hui. Ce monsieur, âgé d’une bonne dizaine d’année de plus que moi a plus compté pour moi que mes propres parents. Il m’a ouvert a tout ce que j’aime aujourd’hui : la musique, l’écriture, la poésie etc…
    Mes parents n’avaient pas voulu me faire rentrer en 6ème car, il fallait payer les livres. Bien leur en a pris, j’ai rencontré le sauveur de mon enfance.
    Après avoir renoncé à la succession de mon père pour couper les liens Karmiques, j’ai voulu retrouver ce monsieur. Je savais où il habitait, nous ne nous étions écris quelquefois, nous ne nous étions pas vraiment perdu de vue mais, je ne voulais pas le gêner dans sa vie. Ce jour là, je lui ai téléphoné, près de cinquante ans après voir quitté sa classe et, au téléphone il m’a dit : « pas la peine de te présenter, je t’ai reconnue, j’ai reconnu ta voix. » Il a eu des centaines, peut-être des milliers d’autres élèves dans sa vie d’enseignant : car, à force de travail il est devenu agrégé de grammaire… et moi, la petite fille de l’époque, je devais avoir 12 ou 13 ans, il m’avait reconnue !…
    Je suis allée le voir, prétextant que je voulais visiter les châteaux de sa région. Nous nous sommes vus deux demi-journées à évoquer, non sans émotion, notre passé commun. Lorsque nous nous sommes quittés, j’étais en pleurs et, lui pas très loin de l’être également. il m’a demandé ce que j’allais faire à présent et, machinalement, je lui ai répondu que je rentrais chez moi. Alors, m’a-t-il dit : » tu es venue rien que pour moi » et, je lui ai répondu : « oui, pour vous dire merci, pour vous remercier ».
    Sans lui, je serai peut-être morte aujourd’hui.
    C’est mon père spirituel : « Mon Ami mon Maitre » comme le dit si bien Serge LAMA.
    Vous ne pouvez savoir comme cela m’a porté dans les jours, les semaines, les mois suivants : un vrai miracle.
    Il y a deux ans, mon mari et moi, sommes retournés le voir, lui et son épouse, ils ne se connaissaient pas. Nous étions en larmes en ressortant de chez lui.
    Aujourd’hui, encore de l’évoquer, j’ai des larmes qui montent à mes yeux.
    Aujourd’hui, j’essaie de ne pas oublier de dire merci autour de moi.
    Rien n’est gratuit dans la vie. Ce que certaines personnes vous donnent leur a coûté un effort, du temps.
    Mais, l’amour, la gentillesse, le sourire, la compassion c’est gratuit et, de dire merci pour toutes ces « choses » c’est comme de créer un lien indescriptible, comme faire circuler une énergie de vie, de bonheur et, de santé bien entendu.
    Souvent, à une caisse de super-marché il y a une caissière qui nous sourit : pas facile tous les jours leur métier… je ne manque jamais de la remercier pour ce sourire. Je vois bien comme cela lui fait du bien.
    Dire merci fait du bien, pas uniquement à celui qui le dit mais, également, à celui qui le reçoit, c’est ça la magie du merci.
    Je remercie également les personnes disparues. Je suis certaine que cette énergie positive fera du bien là où elle « atterrira ».
    Bonne journée à toutes et à tous.
    Merci de nous permettre d’échanger ainsi.

  479. BOUDOU Claude dit :

    Bonjour
    Cela fait 3 j que je suis abonné à votre lettre et c’est avec surprise que je prends connaissance de votre sujet sur la gratitude. Je m’intéresse au développement personnel et j’ai lu le livre  » la magie » de Rhonda Byrne qui met en exergue les pouvoirs immenses générés par la gratitude. J’applique ses enseignements et je vous assure que tout ce que avancez est vrai. Lorsque l’on a pris l’habitude de remercier et d’avoir de la reconnaissance pour ce que l’univers nous offre notre état physique et psychologique s’améliore .

  480. Palou dit :

    Merci oui , merci ., et aussi savoir dire s’il te plait , avec douceur lorsqu’on demande quelque chose. J’ai appris beaucoup au contact de mon compagnon depuis 33 ans, il est doux, empathique , serviable, attentionné… notre fille a hérité de ces qualités. C’est tellement agréable. Je progresse chaque jour petit à petit à son contact. c’est un don exceptionnel , un art qui devrait nous être enseigné à l’école : l’empathie !
    Mais… Il est tombé récemment de 7 mètres lors d’une intervention bénévole , j’ai failli le perdre… Merci les chirurgiens, merci les pompiers, merci les équipes médicales, merci le RSI, merci , merci, merci mille fois. merci les amis, merci la France. Il remarche !

  481. winsley dit :

    Ce matin, ma fille de coeur, (une adoption virtuelle), est repartie avec toute sa grande petite famille, ils étaient venus 3 semaines près de chez moi, dans le sud.
    Les enfants m’ont adoptée aussi et je suis leur mamie d’amour, puisqu’ils n’en ont pas vraiment d’autre.
    Ce matin, j’ai dit « Merci, M…, pour la belle journée que nous avons passés ensemble jeudi, à visiter ce château que tu voulais absolument voir, et pour le déjeuner au restaurant chez une de mes amies, merci d’avoir eu envie de le visiter, car j’ai pu ainsi partager avec toi l’amour de ces vieilles pierres, et la beauté magique des lieux, et apprécier avec toi un repas délicieux » (Je l’appellerai M… non pas le maudit mais le Magnifique)
    Il a été enthousiaste pour tout, a pris le plan et m’a guidée tout au long de la visite, un couple de retraités nous a accompagnés et l’écoutait comme si c’était lui le chef, il venait me rechercher quand je tardais trop, admirant une pierre ou prenant des photos, un vrai chevalier servant.
    Au restaurant, mon amie, la patronne, est venue me parler souvent, et surtout après le repas, ça a duré une heure, il a trouvé des tas de choses sympas à faire, et jamais n’a dit « on y va ? »
    Du coup je lui ai offert la glace au miel de rhododendron et tamari qu’il aime tant, ses yeux brillaient de joie.
    Je lui ai dit ce matin ce merci, et j’ai l’intention de lui écrire un courriel pour lui dire en détail ce que j’ai écrit dans mon journal, et dont je vous ai livrée une partie.
    Il m’a répondu, l’air modeste : « De rien », et un fou-rire intérieur m’a prise, j’ai juste souri en penchant la tête, les yeux un peu interrogateurs, et il a ajouté, se souvenant tout à coup : « Moi aussi je te remercie, mamie »

    Il a tout juste 9 ans…

    Et je vois tout à l’heure votre lettre sur le merci, et les coïncidences n’existant pas, je me dis que les ondes bénéfiques de nos pensées se sont croisées, et emmêlées dans le bonheur de tout ce qui nous entoure et qui est joie et amour,
    M. avant de partir m’a montré des oiseaux qui tourbillonnaient dans le ciel, prêts à migrer et m’a dit que c’était tellement beau, et oui, il met des mots sur tout ce qui le charme, et m’en fait profiter, j’ai donc parlé des oiseaux et des cigognes qui ont envahi mon village et ont coupé l’électricité pendant 3 heures (on ne peut décemment se fâcher quand la circonstance est si belle n’est-ce pas ?), alors merci les oiseaux migrateurs de m’avoir fait penser aux cigognes et avoir pu partager ce moment de rire avec mes petits amours.

    Et merci à vous de m’avoir décortiqué ce que je faisais sans me rendre compte, je dis souvent merci, et surtout à Dieu puisque je suis fréquemment seule, (et croyante ^^), oui merci de m’avoir fait penser à ouvrir mon journal et à désormais écrire mes mercis en les détaillant profondément.
    Détail étonnant, depuis jeudi je dors comme une marmotte…

    Merci à ceux qui vous ont répondu, les témoignages sont beaux et souvent bouleversants, merci à tous.

  482. Carolle dit :

    Et bien … un mot rapidement pour vous dire que la seule lecture de ce message a généré un effet bénéfique chez moi. J’ai ressenti une chaleur dans mon corps, un calme quasi immédiat s’est présenté dans mon esprit et j’avoue que j’en suis un peu étonnée. Le professeur Emmons a complété son étude dans les années ’90 mais avant cela, j’avais lu le merveilleux petit livre « La puissance de la louange » et j’avais pu apprécier la portée de la gratitude. Merci BEAUCOUP de me rappeler cette pratique si simple et si bénéfique que j’ai pourtant négligée au fil du temps …

  483. garguilo yvette dit :

    merci pour tout les conseille sa m aide beaucoup pour le morale encore MERCI

  484. Madeleine dit :

    Merci à la Vie, merci à la Terre, merci au Ciel, merci aux étoiles si belles en cet été, merci pour vos sourires, merci pour les rires, merci pour les regards, merci pour votre présence, merci pour la douceur, merci pour la gentillesse, merci pour l’Amour…
    MERCI de me « r’éveiller » par vos mots…
    Merci

  485. Pierre dit :

    Bonjour,

    Merci pour votre article. Il est vrai que notre monde moderne nous engage que peu à la gratitude. Se satisfaire de ce que nous avons ne convient pas à la société de consommation qui nous sollicite pour toujours avoir plus, qui nous explique que tout doit être parfait.

  486. Sabine Guillemin dit :

    Bonjour à tous,
    Merci pour cet article,merci à Chantal qui me l’a envoyé, merci à tous pour vos témoignages, merci à La Vie qui nous anime… Merci à mon Etre qui depuis que je suis née m’apporte sur un plateau toutes les expériences qui me permettent de « grandir », expérimenter, comprendre, jouir de la matière et de l’esprit, m’engager sur ce chemin d’ouverture du cœur qui est le mien aujourd’hui…voir l’illusion qui consiste à penser que « c’est moi qui choisis » alors que « ça » choisit à travers moi! GRATITUDE et AMOUR ne seraient-ils pas « synonymes » au sens de nous mettre sur la même fréquence que celle de l’univers, la vibration du AUM? Merci à cet Amour qui me traverse, me pétrit, me façonne, « fait » à travers moi pour peu que je lui laisse la voie libre, que je « me laisse faire »! Gratitude pour « ma Divine Présence » JE SUIS!

  487. Claire caste-Goret dit :

    Vigoureux et chaleureux encouragements !! MERCI

  488. Sara dit :

    Bonjour Xavier, bonjour à tous,

    Merci à tous de cultiver et de partager le plus possible cette bénédiction que Dieu ( ou ce en quoi vous croyez) a mise à notre disposition pour vivre le meilleur. Très simplement, je voudrais apporter mon témoignage et ma contribution à cette magnifique initiative de Xavier. J’ai bientôt 60 ans et dés l’âge de 14 ans j’ai été successivement confrontée à plusieurs maladies aussi lourdes à porter les unes que les autres. Si la médecine officielle m’a beaucoup aidée pour l’une d’entre elles qui a nécessité de nombreuses interventions chirurgicales (merci à cette médecine et à tous ceux qui ont contribué à améliorer ma vie par son intermédiaire), pour les 5 autres, je peux désormais l’affirmer, je remercie Dieu de n’avoir pas suivi les avis et traitements des médecins (de différentes spécialités). La douleur, le désespoir et par dessus tout l’instinct de survie, m’ont permis de trouver les solutions très loin de cette médecine. Je les en remercie maintenant. Elles m’ont permis de beaucoup apprendre des médecines naturelles où j’ai trouvé des guérisons là où la médecine officielle m’offrait « un soulagement temporaire » souvent au prix d’effets indésirables presqu’aussi lourds que les symptômes de mes maladies. Sans trop entrer dans le détail (il faudrait plusieurs livres!), je dirai que je confirme et affirme de par l’expérience que Dieu m’a donnée de vivre, que la gratitude et la reconnaissance sont un remède inestimable pour l’âme bien sûr mais également l’esprit et le corps. N’hésitez pas à en abuser. Vous ne risquez ni effet indésirable ni surdosage. La gratitude et la reconnaissance n’ont pas de dose toxique. Je dirai mieux:  » plus la dose est forte, plus l’effet est important ». Merci mon Dieu et merci mes douleurs et mes années de souffrance. Elles m’ont permis de découvrir ce que je n’aurais jamais connu sans elles: Je vis normalement au lieu d’être une handicapée et mes douleurs ne sont plus qu’un vague souvenir.
    Soyez reconnaissants envers la vie. Vous n’imaginez pas ce que ce sentiment peut vous épargner et, merci!

    Sara

    • Françoise28 dit :

      Chère Sara, Merci à vous de partager vos moments de souffrance, merci de votre croyance en la protection divine de la vie. Lorsque j’ai u votre commentaire j’ai ressenti une connection intime, nous avons un vécu assez proche. Je vous souhaite le meilleurs.
      Françoise28

  489. Dominique dit :

    Ce s mots si simples mais oubliés !!!
    L’important n’est pas dans ce qui se voit …
    MERCI à VOUS

  490. Nour dit :

    Je remercie Valérie qui m’ a parlé et permis de découvrir ce merveilleux site sur la santé corps esprit. Je vous remercie tous de votre témoignage qui a aussi une valeur immense comme le Merci car cela permet à chacun de se reconnecter aux sensations vécues et d’émaner autour de soi de belles énergies.

    Je remercie toute l’équipe de ce projet et ce sera pour moi une joie profonde de vous accompagner et de vous encourager à poursuivre et à le développer.

    Merci ou rendre grâce chaque jour me permet d’être beaucoup plus dans la pleine conscience de ce que je vis chaque jour et de la chance de tout ce que la vie m’offre.

    Tout à commencé après avoir eu un cancer et d’autres problèmes de santé qui a été un don de la Vie à m’éveiller vers cette pleine conscience et me rendre compte du lien entre le corps et notre esprit. La nature est là pour nous aider à rester en bonne santé et nous démontre que tout est possible là ou la médecine n’y arrive pas.

    Que la Chance et l’Abondance vous accompagne tous à réaliser tous vos projets de vie ainsi que vous épanouir personnellement

  491. NATTY dit :

    Merci ! même si c’est 5 lettres font partie de mon quotidien, ce simple mot mais tellement important est peut être devenu au fil du temps une « banalité ». En effet, il ne s’agit pas de simplement dire « merci » mais bien de prendre conscience de toute sa portée. Il ne s’agit pas de dire merci par politesse 🙂
    Merci de m’avoir rappelé toute la portance de ce mot ! belle journée

  492. baltazard pierrette dit :

    je me sens pleine de joie ,votre approche de la vie,ressemble beaucoup a la mienne , je viens grâce a vous de me souvenir avec reconnaissance que malgré la souffrance morale dont nous subissons et la maladie chaque jours, et qui fait baisser notre morale vous êtes arriver dans mon univers juste au moment ou je commençais a me décourager ,je vous en remercie, je vais vous suivre , cordialement à toute l’équipe et a vous même vous êtes formidables

  493. ANQUEZ dit :

    Bonjour,
    Cet article est intéressant et touchant, pour moi j’appelle cela la charité du coeur, car cela vient vraiment du plus profond de nous même.
    Se lever le matin en appréciant la journée en se disant que celle ci va être belle (MERCI)
    Rencontrer quelqu’un que l’on ne connait ou pas , lui offrir un petit mot ,un sourire, un service ( MERCI)
    Tout simplement profiter de la vie, de nos rencontres et surtout savoir donner un (MERCI)
    Merci à vous pour cette lettre qui me touche et me rappelle ce que je veux être
    Cordialement à toute l’équipe et vous même

    • winsley dit :

      Etonnant, j’appelle cela l’intelligence du coeur, mais il est vrai que je refuse toujours de parler charité, je dis « ouvrir mon coeur à l’autre et partager », compassion oui et jamais de pitié
      Mais j’ai bien compris le sens dans lequel vous l’employez et cela m’a plu, merci d’avoir mis des mots que j’apprécie sur ce merci

  494. Palmira Minana dit :

    Un GROS MERCI pour votre generosite a nous donner de si bons conseils. Mille et mille merci d’une grande mère de l’Espagne.

  495. Bénédicte dit :

    Quelle surprise! Je viens de m’abonner à cette lettre par l’intermédiaire d’Annick. Et c’est en accord avec ce que je vis depuis plusieurs mois. Marie Louise Piquemal (http://terresdanecdotes.com/Ateliers) m’a appris à me servir des filines, trois boites, quasi magiques, et l’une d’elle est la boite à bonheur!
    Tous les soirs je la remplis de bonheurs du jour. C’est incroyable car plus j’en mets en évidence plus j’en éprouve et elle se remplit de plus en plus vite. Merci d’avoir écrit cet article pour que le maximum de personnes puissent en prendre conscience.

  496. Odile P. dit :

    Je n’ai vu que ce soir votre lettre.. Elle m’interpelle ..
    Dans mon quotidien, le merci s’adresse quasi toujours aux autres.. Jamais à moi-même. Votre lettre me bouscule et « m’oblige »… Cela me donne l’espoir de pouvoir changer mon propre regard sur moi-même.. chaque jour un peu plus.. Alors je viens d’écrire mes 5 1ères reconnaissances de la journée sur un cahier. Et je me sens bizarre… je sourie, bêtement, mais je sourie !! Je vais continuer…
    Et je me remercie d’avoir entamée une démarche et de vous l’avoir transmise.
    Merci à vous.

  497. Odette dit :

    Grand merci pour votre lettre. Je suis toujours reconnaissante pour les bonnes choses de la vie. Je souris et je parle aux gens que je ne connais pas, que ce soit à l’épicerie our sur la rue. Parfois c’est mal perçu, mais habituellement cela rend les gens heureux et moi cela fait ma journée.
    C’est un beau sujet à aborder.

  498. Maria Odete dit :

    Bonjour Dr. Bazin,

    Je suis une personne que dit facilement merci je n’ai jamais pensé à la gratitude mais si à la reconnaissance . Dans le fond veut dire la même chose.

    Je ne vous connais pas depuis long temps mais je peux vous dire que je vous admire beaucoup tant que le Prof Joyeux. Vous avez choisi une très bonne compagnie. FELICITATIONS.

    Bien à vous

    Maria Odete

  499. Régine dit :

    Bonjour,
    Je pratique la gratitude depuis quelques années et cela a changé ma vie : je suis beaucoup plus heureuse !, cela m’a permis aussi de traverser plus sereinement certaines épreuves. C’est bien d’avoir fait un article sur ce sujet. Merci.

  500. Maguy dit :

    bonjour et MERCI Monsieur Bazin
    Chaque matin, dans mon lit, encore dans un état entre le sommeil et la Vie, je me dis » merci pour cette nuit passée, pour la journée à venir et chaque matin, depuis quelques mois après la mort de mon mari, je me dis: j’ai décidé d’être heureuse car c’est bon pour ma santé ». Chaque soir, je m’endors avec les images de 3 belles choses qui me sont arrivées dans la journée. Frédéric Lenoir, parle de la puissance de la joie et je pense que cette énergie est très forte, je n’ai aucun doute là-dessus. Et cette Force est redispensée aux autres autour de nous et peut leur faire comprendre que eux aussi peuvent le faire. Rien de difficile n’est-ce-pas, mais être régulier dans sa pratique.
    MERCI encore et belle journée dans votre cœur à tous.

  501. mireille dit :

    bonjour,
    merci, merci, MERCI… voilà un des premiers mots que j’ai appris à ma fille et mes petits enfants, dès qu’ils ont pu parler …. MERCI et je t’aime ….
    et je suis fière quand je les entends résonner autour de moi et j’espère que mes petits enfants sauront les transmettre, maintenant qu’ils sont parents !

  502. jean pierre dit :

    je commence ici : 1000 fois « merci « 

  503. Danielle de Nouvelle Calédonie dit :

    Bonjour à tous,
    Pour apporter mon humble pierre à l’édifice, j’ai lu tous les témoignages de toutes les lettres, et noté tous ceux qui ont eu un soulagement quelconque de quelque inconfort qu’il soit.
    Donc : classés en ordre alphabétique des « mots » (maux) énoncés par les personnes elles-mêmes, en évitant les doublons (sauf s
    i la personne ne donne pas le même nom à ce qu’il a, alors on retrouve la même technique pour la même chose nommée différemment). Chaque point correspond à un témoignage différent. Ce n’est qu’un résumé quelques fois la personne a donné des précisions mais souvent non ; cela devra être complété par une recherche sur le « remède » proposé. Cela ne tient pas compte de tout ce que fait d’autre la personne psychiquement ou spirituellement pour s’en sortir (au choix de chacun). La constante qui est donnée dans tous les témoignages est un changement d’alimentation (avec ou sans précision). Si ce changement n’est pas spécifiquement cité comme faisant partie de la technique de soulagement, je ne l’ai pas noté spécifiquement (bien qu’il existe dans chaque témoignage).
    Ce message étant déjà assez long c’est dans les commentaires de la toute première lettre que vous trouverez tous les messages concernant vos :
    Maux (avec vos mots) – vos solutions trouvées pour vous soulager
    Bon courage,
    fraternellement,
    Danielle

  504. helene dit :

    merci à vous pour cet article,merci à la vie…………….tous les matins de petits oiseaux viennent picorer les graines que je mets sur ma terrasse….c’est un bonheur de les voir…et je me dis..grand merci pour ce bonheur simple…de tous les jours.

  505. Marie-Claude dit :

    Bonjour Pr. Bazin et Pr Joyeux,

    Merci beaucoup pour tout les bons conseils et l’espoir que vous me donnez ainsi qu’à toutes les personnes qui vous écrivent. Je viens de m’abonner à la revue ( Santé-Corps-Esprit) je suis déjà abonnée à la revue Alternatif Bien être, elle est tellement intéressante. J’espère trouver les solutions pour soigner mes nombreux problèmes de santé.
    Merci encore à tous les médecins qui participent à ces 2 revues
    Cordialement à vous et votre équipe
    Marie-Claude

  506. Pétrovitch dit :

    Bonjour et Bravo pour ce que vous écrivez .
    Mon témoignage : depuis quelques années , j’ai pris l’habitude ,le matin , de remercier pour ce nouveau jour , de remercier la nature pour tout ce qu’elle nous offre à voir , à vivre , d’être pleine de gratitude envers les Ami(e)s et depuis un divorce (2011) pleine de gratitude envers les expériences que la vie me donne à vivre , belles ou « moches » … et en 2015 , atteinte d’une fibromyalgie , j’ai beaucoup souffert mais j’ai continué à rendre grâce, et je m’en sors bien , je peux à nouveau marcher , faire du jardinage …. Je dois dire que je pratique depuis 2003 le Qi gong et cela me « sauve »!!! être en gratitude est le meilleur des remèdes pour se guérir . J’aurai en fin d’année 70ans et je suis « heureuse » ….. Alors , continuez à écrire!

  507. Lysia dit :

    Bon Jour,
    Je pense que j’ai beaucoup de chance. Depuis l’enfance, je remercie spontanément ce que la Vie m’apporte, d’agréable ou pas. J’énerve parfois mes enfants qui me disent que je vis chaque jour, non pas comme si c’était le dernier ( c’est recommandé…), mais comme si c’était le premier: je suis l’émerveillée de service devant une fleur, une synchronicité, …. J’ai maintenant 60 ans,
    la joie au coeur, et beaucoup de sérénité que je cultive. C’est très excitant d’aborder la journée, attentive à l’instant présent. J’accepte par avance que les choses puissent changer un jour, et je savoure d’être en pleine forme, d’avoir ce dont j’ai besoin (aussi des pissenlits et des orties dans mon jardin pour les omelettes). Un très grand MERCI à la Vie qui m’a entourée de personnes participant à la construction d’un monde plus harmonieux.

  508. Rouge Patricia dit :

    Bonjour Xavier

    Merci a vous Xavier et a toutes les personnes que je rencontre depuis quelques années et qui m’ont apprises a avoir de la gratitude pour les merveilles que la vie nous apporte tous les jours.Il y a quelques années après des soucis de santé j’ai commencé a me recyclé j’étais cuisinière en collectivité pour enfants et je me disait toujours que le corps mèritait une prise en charge globale l’interieur ,l’exterieur et l’esprit et j’ai creeé une pa

  509. DeniVDP dit :

    J’ai le plaisir de vous dire MERCI.

  510. marie dit :

    Avec toute ma gratitude c’est simplement merveilleux !!! Merci,Thank you,Muchas Gracias,Grazie Mille,Danke sc Ho »ne avec tout mon coeur ,merci…merci…merci a vous toutes et tous ,cela procure une JOIE incommensurable !!! merci !merci!! merci!!!
    cordialement

  511. josiane dit :

    MERCI est un mot magique que l’on nous apprend dès notre plus jeune âge. ça nous permet de percevoir ce qui est bien et de vivre harmonieusement en société.
    Remercier est un sentiment de reconnaissance mais c’est savoir aussi être respectueux envers une personne.
    Je pratique Hoponopono depuis 2 ans et j’ai vu bien des changements dans ma vie. Je suis plus sereine, plus joyeuse et beaucoup moins stressée.
    MERCI à vous Xavier, de nous faire profitez de tous ces articles très intéressants et de nous les partagez.

  512. Valérie Lhote dit :

    MERCI 🙂
    la gratitude est un sentiment, une expérience essentielle !
    il y a longtemps, j’ai lu le livre « comment pardonner » de
    Jean Monbourquette : le pardon est déjà là quand il y a la gratitude, en tout cas, c’est que j’en ai retenu ! ne pas chercher à pardonner mais à ressentir de la gratitude de la situation quelque soit, et ça ne veut pas dire réconciliation ni remerciement par exemple à une personne qui a violenté, mais remercier la vie d’avoir vécu une expérience qui nous a fait grandir. Et à ce propos, il y a quelques années, après un début d’infarctus l’année précédente, mon mari a fait un malaise, le nez ds l’assiette au restaurant, nous avons cru qu’il était mort pendant plusieurs minutes… Même si tout s’est bien passé ensuite, j’ai eu pendant des jours un profond traumatisme. Je crée en collage pour évacuer ce genre d’émotions. j’ai mis un mois avant de pouvoir m’y mettre. Sur le collage, je met des images, des mots… Je sais que pour dépasser ces émotions, je dois arriver à ressentir de la gratitude, mais je n’y arrivais pas… alors j’avais écrit sur le collage « Merci, même si je ne sais pas pourquoi ». Et puis en me levant une fois le collage fini et en regardant d’un peu + loin, j’ai vu le livre posé juste à coté de la phrase du collage, comme une réponse ! c’était le livre de Gounelle « les dieux voyagent toujours incognito »…

    A propos de la gratitude, il y a la méthode Hoʻoponopono « désolé, pardon, merci, je t’aime ».

    En fait, aller vers la gratitude permet de transformer.
    je suis accompagnatrice en création : transformer réaCtion en Création !

    belle journée à vous !

  513. Mabi dit :

    Un grand MERCI
    pour cet article si intéressant.
    Mettre en avant la gratitude comme élément de bonne santé est une bonne initiative.
    Il y a des années que je tente, des fois bien et d’autres fois moins bien, la maxime de Voltaire : « J’ai décidé d’être heureux, c’est bon pour la santé ».
    Plus tard j’ai initialisé une technique de remerciement spéciale : quand je rends un service, je ne demande qu’une chose, que la personne à qui j’ai rendu service en rende un à deux autres personnes et ainsi de suite.
    Entre le fait d’être heureux, de savoir dire merci et créer des « chaines de services », je me sens de mieux en mieux dans ma tête et mon corps.
    Continuez à nous offrir des objets de réflexion et de conversion de vie.
    Amicalement
    Mabi

  514. Mabi dit :

    Un grand MERCI
    pour cet article si intéressant.
    Mettre en avant l

  515. Marie. dit :

    Mon enfance a été bercée par ces lettres et, elles ne m’ont jamais quittée .. Je suis heureuse de voir que la médecine, dite moderne, les a reprises, analysées et faits sienne, ce qui nous donne une raison supplémentaire d’espérer.
    Un MERCI immense à vous de nous avoir rappelé leur force et la nécessité d’un partage soutenu par un sourire à celui auquel ces lettres s’adressent.

  516. André. dit :

    Après la lecture de votre lettre concernant la gratitude et le merci,je me dis qu’en l’appliquant on ne peut qu’être mieux dans son corps et dans sa tête,et surtout vis à vis de ses proches.
    Merci pour ce courrier,je vais m’obliger à le mettre en oeuvre.
    Encore merci.

  517. Sofiane dit :

    Bonjour,
    Merci Monsieur Bazin. Merci également au Professeur Joyeux…
    Merci pour tous vos partages.
    Je vais commencer mon journal quotidien, avec au minimum trois GRATITUDES quotidiennes.
    A dans une semaine !

  518. godelieve dit :

    un M E R C I généreux …affectueux …

    une gratitude envers chaque personne que l on croise.
    gratitude et merci aux personnes très chères à nos cœurs et qui nous ont quitté.
    M E R C I Monsieur Xavier SANTE CORPS ET ESPRIT

  519. Michelle dit :

    Merci, Xavier, merci d´être là et d´avoir eu l´idée merveilleuse de « Santé Corps Esprit ». Merci de nous redonner l´espoir. Merci de si bien nous aider. Tellement de mercis que je préfère tout résumer en un seul grand MERCI. Un seul mais si vous saviez tout ce qu´il contient !
    A partir de maintenant, je vais tenir ce journal de bord, moi aussi, et noter tout ce pourquoi je suis reconnaissante. Il y a tant à noter ! La Vie nous donne tant ! Ne serait-ce que le fait de voir chaque matin un nouveau jour se lever et de pouvoir en faire quelque chose de beau. MERCI à Elle aussi !

  520. Claire dit :

    Bonjour et merci.
    Depuis le 11 mai dernier, j’ai repris l’habitude de dire « merci » tous les soirs.
    J’ai commencé un « Cahier des Gratitudes » dans lequel je dépose jour après jour toutes mes gratitudes: je l’ai décoré d’un mandala que j’ai réalisé, pour plus de Joie et d’Amour dans cet acte et ses prises de conscience au quotidien. Dans cet élan, je réapprends à dire merci aux êtres qui m’entourent, non plus en formule de politesse, mais en toute conscience de la gratitude que j’éprouve.
    Merci, merci, merci.
    Claire

  521. chantal pirot dit :

    Bonjour à tous!
    MERCI pour cette gratitude partagée! J’écris tous les jours les bienfaits de mon quotidien depuis une semaine, et je peux vous CONFIRMER que ça MARCHE vraiment!!! j’ai mis en place des changements dans ma vie, je me suis mise en mouvement, pour moi, en me respectant, en prenant soin de moi, ce que je ne savais plus faire depuis plus de 6 mois… j’étais triste, plaintive, déprimée…
    Le fait est que aujourd’hui, déjà, je me sens plus heureuse de jour en jour, je partage à nouveau une joie de vivre communicative avec tout mon entourage et toute personne avec qui je retrouve le plaisir de communiquer; je ne m’inquiète plus du lendemain, j’ai lâché prise, ENFIN, sur la vie, et j’accueille la vie avec confiance et elle me le rend bien!!!
    Dire MERCI à la vie, à l’univers, être attentif à tout ce qui nous entoure, la nature, les êtres, et j’assure vraiment que LE POSITIF génère du positif ;))
    ( j’ai même mes ongles qui ont repoussés en une semaine!)
    Nous ne sommes qu’UN TOUT, notre corps sait nous dire quand nous sommes en paix, en vérité avec notre esprit, notre mental;
    Bon, allez, j’arrête là pour aujourd’hui!! MERCI MERCI MERCI !!!

  522. Charmotte007 dit :

    Bonjour à vous, bonjour à toutes et à tous.
    J’ai depuis de longues années la gratitude comme compagne de route. Je n’ai pas trop le temps de grogner sur ce qui ne vas pas car je vis tellement de choses qui requièrent ma gratitude. Il est vrai que je surprends beaucoup de gens quand je leur dis merci pour des petites choses aussi. Mais je peux vous garantir que je suis épanouie vraiment. Une dame qui ne m’aimait pas trop a dit une fois : quand elle arrive il y a du soleil dans la pièce. Je suis reconnaissante ….à la gratitude. Quelle merveilleuse manière de vivre. Merci à vous. Charmotte007

  523. Joelle dit :

    merci à la Vie de m’avoir donné une bonne santé, de me lever le matin pour aller travailler, de pouvoir me balader au bord de la mer, écouter le chant des oiseaux et respirer à pleins poumons l’odeur de la nature … MERCI

  524. vanden eede dit :

    J’ai toujours été convaincue qu’il faut vivre de manière positive…
    Merci pour votre lettre qui pourra aider beaucoup de gens, je pense, et bonne continuation

  525. MUZARD Jean-Claude dit :

    Bonjour Mr BAZIN,
    A la première lecture de cette lettre j’ai craint une nouvelle méthode COUE mais les lettres suivantes ont pleinement enchanté
    le médecin généraliste que je fus, très attaché au patient dans sa
    globalité et non pas au simple traitement du symptôme voire à une
    sa prévention dans le cas de prise d’AINS.
    J’ajoute donc ma part de gratitude avec un très grand MERCI.

  526. GARCIA JEAN-MICHEL dit :

    Bonjour et merci Xavier.
    Merci à tous et toutes pour vos témoignages.
    Une proposition de méditation simple :
    dire pendant une minute « Merci » …
    Tout simplement « merci » sans essayer de trouver à quoi lier ces « Mercis ».
    Répéter plusieurs fois par jour si possible.
    Obligado, muchas gracias, grazie mille, thank you, danke schöne, merci, merci, merci … merci du langage des signes !!!
    *Avec coeur
    Jean-Michel

    • Charmotte007 dit :

      Merci Jean-Michel pour cette très jolie idée de méditation, je vous la « pique » ! ;-))
      bonne continuation à vous.

  527. JEAN-PIERRE TABONE dit :

    Bonjour tout le monde . Je confirme que la pratique du sentiment de gratitude , de la reconnaissance pour ce qui nous est donné , reste une merveilleuse façon de vivre……….pleinement HEUREUX en CONSCIENCE , en ne mettant plus sur le devant de notre scène quotidienne tout ce qui l assombrit continuellement , la ternit……..
    -meilleurs : sommeils , relations avec SOI-MEME et nos SEMBLABLES , meilleure sante , guérison , joie de vivre ………une facon simple et sincere d ETRE PERSONNELLEMENT , PLUS OBJECTIF envers ce que nous apporte LA VIE et le partager , ainsi , avec l AUTRE , LES AUTRES .
    Il suffit d essayer pour l éprouver reellement , car cela reste une demarche SCIENTIFIQUE avant tout : les memes causes reproduisant les memes effets .
    pour ceux que cela interesse , tout comme la methode « Ho’oponopono » , je vous invite a aller sur YOUTUBE visionner les chaines de SYLVAIN DIDELOT , SYLVAIN DU BOULLAY , LA CHAINE DU GRAND CHANGEMENTS , avec tous ses intervenants ,TOUS , si passionnants ……
    un incommensurable MERCI a XAVIER BAZIN pour tout ce qu il fait et nous apporte . un grand MERCI sincère et profond a VOUS TOUTES et TOUS , d ETRE LA . je NOUS souhaite d aller TOUS ENSEMBLE vers le Bonheur , la Joie et la Paix . De vivre tout CELA , ici et maintenant , en CONSCIENCE , sur notre si belle PLANETE . C est mon DESIR le plus CHER .
    JEAN-PIERRE .

  528. de Gilbert Pascale dit :

    Merci!
    C’est une pratique que j’applique depuis des années… jusqu’à remercier pour, par exemple, un problème qui survient: car on ne connaît jamais la « fin de l’histoire », ou ce qui nous a été évité…
    De plus, cela extrait de l’enfermement dans la négativité. Dans le même ordre d’esprit, quand j’ai un geste manqué (échapper une assiette, me cogner, etc.), je dis « youpi! » au lieu de jurer et, croyez-moi, ça libère…

  529. THOLBECQ ERIC dit :

    MERCI MONSIEUR XAVIER, DE M OUVRIR LES YEUX DU BONHEUR, C EST SOUVENT QU ON VOIT LE DEFAUT OU LE MANQUE DE QUELQUE CHOSE ALORS QUE GENERALEMENT ON A TOUT LIEU D ETRE SATISFAIT A PLUS DE 90 % , COMME AVEC NOTRE CONFORT ET NOURRITURE ICI EN OCCIDENT COMME VOUS LE DITES TRES BIEN, DONC IL FAUT RELATIVISER LES PETITS DEFAUTS ET JOUIR DES SATISFACTIONS QUE LA VIE NOUS APPORTE EN LES CONSCIENTISANT ET EN LES EXPRIMANT .MERCI ENCORE ET BON DIMANCHE PLEIN DE SOLEIL !

  530. Nicole Gasset dit :

    Tout d’abord un grandMERCI pour tout ce que vous écrivez, je partage, tous les jours le soir avant de dormir, je fais le point de la journée avec reconnaissance et merci. continuez (j’ai 74 ans)

  531. BOX dit :

    Francine, le 22 mai 2016
    Merci à vous de vous exprimer sur la gratitude.
    En 2008, lors des funérailles de notre père, mon frère a rendu un hommage émouvant à notre père qui était la bonté même et qui nous avait appris à dire MERCI pour les petits riens somptueux du quoditien.
    Hier, j’ai repensé à mon père en admirant les hirondelles qui sont revenues dans la cour parentales .
    Mais c’est encore très compliqué d’avoir de l’empathie pour les humains mais c’est tellement plus simple envers les animaux.

  532. Bella dit :

    Merci.
    J’ai 86 ans et je ne sais pas pourquoi je suis si chanceuse. Mais avec votre lettre je comprends votre petit mot merci fait parti de mon vocabulaire
    Et mes amies , me disait on sait bien toi tu es chanceuse.
    Je leur disais mais moi quand je me lève je dit toujours merci mon Dieu. Pour une nouvelle journée..
    Et tout ce que je désire , je le reçois en temps voulu ,
    Et je l’aie enseigné a mes enfants je leur disais dis moi le petit mot magique et il me répondait merci et j’étais heureuse. J’y crois a votre petit mot. Merci

  533. Marie LETIN dit :

    MERCI

  534. Duchier Claude dit :

    Bonjour,
    Je confirme tout à fait les effets positifs de la gratitude, et pour ceux qui veulent aller plus loin, comme l’a déjà écrit Frederique le 05 mai, je vous invite à aller voir sur Google « Ho’oponopono ». Cela peut paraitre idiot au premier abord, mais les effets sont rééels et visibles très rapidement, sur soi-même d’abord et sur votre entourage. Essayer c’est l’adopter. reste à s’y tenir par la suite… et c’est peut-être le plus difficile en effet.

  535. Michele dit :

    grand merci à vous et au professeur Joyeux pour ce bel article (expression très rare dans nos sociétés)J’ai été dépistée par ma secrétaire voilà un peu plus de 10 ans qui me disait combien elle était étonnée de m’entendre dire merci à la plupart de mes interlocuteurs. Depuis de l’eau a coulé et je suis très génée au point de vue oculaire et dans ma santé en général mais en rentrant de clinique je ne manquais pas le matin au réveil de dire merci quelle chance d’avoir un toit à moi; une maison agréable, de quoi me nourrir et me soigner , un chat merveilleux bref beaucoup de positif; il est vrai qu’avec le temps les choses se sont un peu émoussées avec mon autonomie qui en a pris un coup MAIS je vais reprendre cette façon de se positionner car je sais que pour certains la vie est bien plus difficile.Merci de m’avoir reboostée. Et a BIENTOT. Michèle ‘malgré mes difficultés j’arrive encore à écrire, Merci)

  536. Annette dit :

    MERCI à vous !!!
    Ce que vous dites me parait tellement logique, et pourtant je n’y avais jamais pensé…
    Merci à mon amie Alicia qui m’a acheté des gâteaux le lendemain de mon anniversaire. Quelle bonne surprise !
    Merci à mon amie Claudia qui arrive de très loin dans les prochains jours, pour venir se reposer chez moi.
    Merci aux sangliers qui ont détruit mes pots de fleurs cette nuit et m’ont ainsi donné le courage de rempoter mes plantes qui en avaient tant besoin.
    Merci à mon fils qui vient de décider de dîner d’un chocolat chaud qu’il prépare lui-même pendant que vous remercie.
    Merci de me faire réfléchir sur le fait que mes nombreuses connaissances malades ne sont pas d’un caractère très reconnaissant. Il va sans dire que je leur envoie votre message illico !
    MERCI de nous montrer de tels messages au moment où l’humanité en a tant besoin !

  537. PERE dit :

    Merci d’aborder ce sujet sur la gratitude.
    Lorsqu’une personne se conduit mal, je me remémore les situations où elle a bien agi, et j’essaie ainsi de relativiser son attitude négative. Selon sa gravité, ce n’est pas toujours facile. Cela aide à tenter de ne pas donner trop d’importance au mal, à tenter aussi de le comprendre quand c’est possible.
    Cordialement,
    Rose

  538. PROUTIERE dit :

    MERCI Xavier pour vos messages, tous passionnants.
    Je crois qui j’ai toujours pratiqué naturellement la gratitude, tout comme ma maman qui, à 89 ans pense toujours à nous dire merci à nous, ses enfants, lorsque nous lui apportons une présence ou une aide.
    Je remercie ma famille, mes amis, la vie…
    Et c’est vrai que cela fait du bien à celui qui reçoit ce merci et à soi-même également.
    Cultivons la gratitude pour rendre meilleur notre monde.

  539. christine dit :

    La gratitude… cela me rappelle le Ho’oponopono…ainsi que les pratiques taoïstes de Mantak Chia où l’on remercie nos organes internes reliés eux-mêmes à des émotions qui peuvent être négatives et que nous « transmutons » positivement.
    gratitude envers les autres, envers soi. Merci de nous donner la possibilité de nous exprimer.

  540. liliane dit :

    Etant une enfant de la fin de la dernière guerre, j’ai très très souvent entendu mes parents relater les souffrances qu’ils ont vécues et les privations de tous genres, sans parler de la peur des bombardements. Je pense beaucoup à eux, et remercie sans cesse
    d’avoir le bonheur de vivre en temps de « Paix » dans ce beau pays français, ou j’ai tout ce dont j’ai besoin pour vivre. Je ne suis pas riche, mais la paix n’a pas de prix. Merci, merci merveilleuse vie.
    Merci Xavier, de nous faire prendre conscience, que lorsque nous avons le nécessaire, c’est « Cadeau ».

  541. Silvia dit :

    Merci infiniment pour vos lettres pleines des bonnes et sages informations!
    J’ai appris de mon enfance avec mon père que la gratitude est importante soit dans les moments difficiles comme dans nos moments des joies. Je vous remercie de faire un rappel que la gratitude est importante tant pour notre santé physique, mentale et spirituelle.
    Bonne fin de semaine! Un gros merci!

  542. Olivier Peyronie dit :

    Cher Monsieur Bazin, j’éprouve le besoin de répondre, non pas à vous, mais aux messages invoquant un « dieu ». J’ai reçu une éducation catholique. Je suis désormais athée. Il n’y a pas besoin d’évoquer une quelconque divinité pour être capable de gratitude, d’empathie, de sympathie de reconnaissance, ni de faire appel aux enseignements des religions. Cela est rassurant que de si nombreuses personnes aient parlé de leur joie de vivre dans les messages, alors que l’on n’entend que des plaintes dans les journaux. Tout les matins je m’étonne (ou je m’émerveille, mais le mot est un peu fort) de constater que je suis heureux. Je ne remercie pas dame nature. C’est normal qu’elle soit là! Je prononce très souvent le mot « merci » Je suis conscient que , ainsi que la plupart des gens qui s’adonnent à la bienfaisance le font aussi parce que c’est gratifiant. Je déteste me disputer, car ce n’est pas gratifiant. Je faisais donc de la gratitude naturellement sans savoir que c’était bon pour ma santé et celles des autres

  543. Isabella dit :

    Bonjour!
    J’ai toujours beaucoup dit merci depuis toujours. Et puis à un moment, le regard condescendant des autres m’a renvoyé une image de « personne un peu bête et gentille, (dans le sens péjoratif ).
    J’ai donc arrêté et cultivé la suffisance et l’arrogance, ce que l’on m’avait renvoyé. Il y a de cela 30/35 ans. Je me suis transformée et j’étais malheureuse. Je pense aussi que j’avais mûri et que j’allais contre ma nature. Je suis redevenue moi-même. Et je suis heureuse. Je souris aussi beaucoup avec de petits challenges, comme essayer de faire sourire l’autre, l’inconnu(e) que je croise. Et quand ça fonctionne, je peux voir la gratitude dans le regard de l’autre. Là, c’est cadeau. Oui, cultiver la gratitude rend heureux et aide à surmonter les petits et grands tracas de la vie😀

  544. Lelièvre Guy dit :

    Merci beaucoup de nous inviter à dire tant de fois merci…

    Rendons grâce au Seigneur au moins 2 fois par jour pour toute la beauté de la nature, pour le bon air que nous respirons et pour tout le bien que nous et nos proches nous pouvons faire aux autres, notamment en disant très souvent merci !

  545. Sister M* dit :

    J’écris depuis Haiti, pays où vivre est déjà un combat! Quand on rentre chez soi on dit ouf! parce qu’on n’a pas été une victime de plus de l’insécurité, pareil quand on se réveille. C’est pourtant le pays où le soleil brille toute l’année, où l’été est la seule saison, où la nourriture est bio, où les gens disent ‘Bon Dieu bon » pour ne pas désespérer et continuent de chanter et de danser leurs peines et leurs joies.

    Je suis reconnaissante de nature et TOUS LES MATINS et tout le long de la journée je trouve mille raisons de dire merci à Dieu et à tous. Après avoir lu Xavier, je comprends mieux les effets de la gratitude et je n’ai pas attendu pour la partager sur mes réseaux sociaux.

    Merci à tous ceux qui ont partagé leur témoignage, merci à Xavier pour le temps que vous prenez pour préparer vos super beaux et si utiles textes!

    Je vous souhaite à tous du soleil!

  546. Lisette Jacques dit :

    Merci à vous de nous partager ces extraordinaires moments de réflexion…
    Je suis adepte des cristaux de l’eau bénis/ c’est incroyable…
    Comme re-traitée, je partage mon temps au téléphone pour aider les gens et à la fin de mon appel, je dis aux gens / Merci de me rappeler! C’est génial la puissance du MERCI, je n’y pensais pas.
    J’offre au gens un produit d’une compagnie américaine où la gratitude et l’amour sont de base! http://www.zurvita.com/lisettesante

  547. Cheyma dit :

    Je suis croyante.
    Pendant quelques mois je suis entrée dans une routine au cours de laquelle ma foi a baissée à cause d’un manque de gratitude pour tout ce que j’ai. J’avais tendance à bâcler ma pratique religieuse pour faire passer mes envies en priorité, qui d’ailleurs ont commencer à prendre le dessus sur mes obligations (révisions pour des examens, obligations familiales, etc.).
    Récemment j’ai eut un problème qui m’a complètement chamboulée. Je me suis tournée vers Dieu pour m’apaiser et ça m’a permis de me souvenir de tous les bien faits qu’Il m’accorde. Même si ça n’a pas été une partie de plaisir je Lui en suis reconnaissante car cela m’a permis de casser cette routine et depuis je m’oblige chaque jour à me poser et dire « elhamdulillah » (louange a Dieu) avec sincérité en pensant à toutes les choses pour lesquelles j’éprouve de la reconnaissance.
    Je suis plus heureuse et apaisée, mes relations sociales s’améliorent petit à petit car je m’adresse à mon entourage avec le cœur et l’envie d’aider les autres sans rien attendre en retour. J’espère ne pas me laisser engloutir une nouvelle fois par la routine et « l’habitude » comme vous dites. L’ingratitude est un poison pour l’humanité.

    El Hamdulillah pour tout

  548. gilbert dit :

    c’est bien de rappeler à tous que la gratitude fait partie de la vie, j’ai de la chance je pense en avoir depuis ma naissance et ça m’a toujours aidé dans ma longue vie, pour ceux qui ne la pratiquaient pas c’est un excellent remède en général.

  549. Christiane dit :

    Merci! je commence dès aujourd’hui, je sais que j’ai bien du mal à dire merci, les mots passent difficilement mes lèvres, pas parce-que je ne suis pas reconnaissante mais parce-que je suis gênée qu’on fasse quelque-chose pour moi ou qu’on me félicite

  550. Pierre dit :

    …….eh oui dire merci c’est la base de la reconnaissance de l’autre, c’est lui permettre d’exister un peu plus, de le faire sourire. Aller vers les autres c’est semer des graines qui en germant vous donneront des fleurs et se sera votre cadeau : le bonheur. C’est simple la vie. Tenir une porte, porter un parapluie, un sac de courses et vous aurez des mercissssssssssss, donc du bonheur. Bises.

  551. Pierrette dit :

    Juste d’avoir lu votre texte m’as déjà fait du bien.
    Merci ! Merci! Merci!

  552. Yvette dit :

    Comment vous exprimer ma joie de vous lire et celle que je ressens à la transmission de vos messages à toutes les personnes qui me sont chères.

    Je choisi de vous adresser mille et mille mercis pour ces instants de bonheur que nous procurent la lecture de vos messages et ensuite pour les belles réflexions qui nous habitent pendant longtemps alors qu’elles deviennent des habitudes.
    MERCI.

  553. fadia dit :

    Je voudrai juste vous dire un grand merci pour tout

  554. le justicier dit :

    et bien non je ne dirais pas merci car dans une société féministe où l’enfant est roi et où l’homme ‘ quoi qu’on dise , a moins de droits que la femme et l’enfant , les occasions de dire merci sont très rares .
    En plus d’être maltraité il faudrait dire merci ?
    Pas étonnant que la majorité des mercis émanent de femmes mais la dernière fois qu’une femme vous a rendu service sans arrières pensées c’était quand ? surement avant 20 ans .Faites le test de la panne de véhicule au bord de la route , aucune femme ne daignera nous venir en aide ( au prétexte fallacieux du risque de viol ce qui constitue encore une agression à l’égard des hommes parce que nous sommes bien sûr tous des violeurs ) .
    Il y a beaucoup plus d’occasions de râler que de remercier : j’en veux pour preuve que sur ce fil énormément de femmes nous parlent de leurs enfants et petits enfants mais aucune n’a remercié son mari , mis à part « jane  » qui remercie son mari décédé …
    Il est temps que les hommes nous nous sérions les coudes car je pense que sur cette planète il n’y a qu’un homme pour rendre service à un homme : la gratitude de la femme qui acclame le poilu qui va servir de chair à canon non merci ,la gratitude de la femme au foyer qui envoie son mari au travail non merci : le rôle d’un homme ce n’est pas de partir à la pêche à la gratitude féminine au prix fort ; exigeons des femmes qu’elles nous rendent service ou laissons les tomber c’est la seule alternative et à ce moment là nous aurons de la gratitude .
    En attendant de faire le ménage pour survivre un homme n’a d’autre choix que de râler sinon la gratitude dans ce cas ne sera qu’une fausse gratitude qui empêchera les choses de changer .
    Alors merci aux hommes qui me liront et adhèreront à mes idées certes masculinistes mais je pense lucides .

  555. Elhassen ELASKERI dit :

    « Celui qui veut remercier le Bon Dieu doit remercier les Hommes »;
    Je m’emploie à me montrer reconnaissant à l’endroit de tous ceux qui affichent une attitude correcte, éduquée et courtoise; Je remercie par le sourire ou par un geste de salut tous ceux qui me cèdent le passage quand j’ai la priorité; Je ne puis dire si j’en suis plus heureux mais je suis plus serein;
    Néanmoins, je me révolte quand je me montre courtois et je cède mes droits ou ma priorité aux autres sans qu’un signe de gratitude ne soit dépensé pour me réconforter;
    Au total, le nombre d’abrutis me rend plus révolté que serein.
    Peut-être faudra-t-il admettre que la gratitude appelle une éducation qui repose, d’emblée, sur la reconnaissance ;
    Quoiqu’il en soit, je n’oublie de vous dire merci

  556. Charles dit :

    je suis heureux de respirer tous les matins; cherche plutôt à savoir ce que tu peux donner aux autres.

  557. Geneviève dit :

    Merci pour ce très beau texte Xavier. ..
    Entretenir une bonne vibration de son être et l’on reçoit ce qui va en accord avec celle-ci. Cela nous apporte de très belles choses. Quand chacun le comprendra…
    « Merci » pour guérir soi-même, mais aussi les autres par redondance.
    Rien ne sert de perdre son énergie en colères, conflits, rancoeurs etc (c’est fatiguant et ça rend malade !), mais plutôt la concentrer sur tout ce qui est beau et positif.
    Changer de perspective à son regard : voir toujours le côté lumineux et positif des choses. Se pencher sur la laideur ne fait que lui donner de l’importance qu’elle ne mérite pas.
    Ensembles, pour un monde meilleur.
    Un grand merci du fond du coeur Xavier, pour encourager, cultiver et propager la beauté, la lumière, la chaleur que chaque être possède en lui !…La valeur de chacun est souvent à découvrir…

  558. eliane dit :

    M E R C I !!!!!!!!

  559. nouidjem dit :

    La gratitude n’a aucun secret pour moi c’est un des enseignement majeur de ma religion. Alhamdou lillah (merci mon dieu). A chaque fait et geste.

  560. Anne-Marie dit :

    Merci Xavier pour ce magnifique article qui a ensoleillé mon réveil. Je me suis empressée de l’inscrire sur mon cahier de Gratitude que j’ai commencé le 20 Mars 2016, jour du printemps et qui m’a permis de retrouvé de façon synchronisée la joie et la manifestation de la magie dans mon quotidien. Alors, c’est tellement précieux que je suis très reconnaissante à la vie, et à vous d’avoir rajouté toutes ces études scientifiques qui corroborent les écrits spirituels de toutes les traditions. J’ai aussi partagé cet article avec des amies chères.
    J’ai aussi remarqué que ce n’est pas encore une habitude bien ancrée car très vite, j’oublie de remercier et je me remets à patauger dans les plaintes, l’amertume et le ressentiment qui ne sont pas bons pour ma santé.

  561. Gisele dit :

    Un jour un homme que je ne connaissais pas à pris en compte mon désarrois ce n’est que le lendemain que j’ai réalisé le bienfait qu’il m’avait procuré ne l’ayant pas remercié je n’oublie pas de rendre service aux gens j’ai ressenti une gratitude énorme, cela m’a changé
    MERCI à tout ce qui m’ont aidé

  562. Liliane dit :

    Merci pour cette belle lettre d’information. Je suis dans la gratitude tous lus jours depuis bien longtemps et je vis tellement bien. Je reçois avant d’avoir demandé et ma vie est merveilleuse. Mon fils vit la même chose et il est heureux.
    Mon souhait : que beaucoup encore se rendent compte des bienfaits de la gratitude. Le monde changera…
    Merci mille fois pour vos lettres qui sont formidables

  563. Patricia dit :

    Bonjour je suis ravie de vous lire tout cela est tellement vrai
    Depuis quelques temps déjà je remercie tous les jours des personnes, des couleurs, la nature ou d’être en vie tout simplement !!!
    Et cette gratitude provoque de la sympathie avec des personnes inconnues croisées sur mon chemin.
    Récemment je me suis fait une « grave » entorse, et bien j’ai même remercier la vie pour le repos qu’elle m’imposait…
    Et j’ai de plus en plus j’ai de bouffées de joie spontanées.
    MERCI MERCI MERCI
    Patricia

  564. Notre santé par la nature dit :

    Bonjour à toutes et à tous, Cultiver chaque jour la pensée positive n’est pas mal non plus !

  565. camus dit :

    /…/  » la gratitude nous fait apprécier ce que nous avons. Elle nous invite à nous réjouir en pensant à ceux qui souffrent davantage, bloquant ainsi notre tendance naturelle à lorgner sur ce que le voisin a en plus ».
    Ne pas jalouser d’accord, mais il n’est pas interdit de batailler pour une plus grande justice sociale et économique, non ? A moins que les dimensions de justice et de morale contrarient notre santé…!

  566. Elizabeth Cattiaux dit :

    Merci infiniment pour cette lettre. Chaque jour, ou presque, je remercie le ciel en me couchant de ce qui m’est arrivé dans la journée, ou simplement d’avoir un toit, ou même pour mes yeux qui « voient », ou mes jambes qui peuvent marcher et courrir. Mais grâce à votre lettre je vais y prêter bien plus attention encore, et éprouver de la gratitude aussi pour des choses aussi simples que ce verre d’eau lorsque l’on a soif. MERCI à vous pour tous ces bienfaits que vous nous apportez.

  567. Gérard dit :

    Je voudrais simplement vous dire MERCI d’avoir croisé ma route.
    J’ai 73 ans, je suis toujours en activité et j’ai beaucoup pratiqué le développement personnel.
    Cependant ce n’est qu’aujourd’hui, à la lecture de votre lettre, que je comprends vraiment le sens de la gratitude que je pratique pourtant régulièrement.
    Alors un très GRAND MERCI de me permettre d’être moins bête..
    Il y a un dicton qui dit : « mieux vaut mourir le soir que le matin, car dans la journée nous risquons d’apprendre encore quelque chose » Et bien MERCI, car c’est ce qui vient de se passer

  568. M luisa dit :

    Merci.merci .merci. Pour tous ces témoignages qui font boule de neige. . J’ai l’impression que rien que le plaisir que j’ai pris à les lire m’a rendu le cœur plus léger, que je ressens des vibrations au dessus de ma peau sur tout le haut de mon corps, il me reste à travailler sur le bas,…. Quoique rien que le fait d’y penser je sens ces mêmes vibrations atteindre mes jambes. La respiration qui se place dans le bas ventre. Quel plaisir. Merci merci merci pour cette mise en route du matin.
    Un nettoyage vibratoire, avant ma douche à quantique à l’eau. Je vais même enregistrer ces témoignages pour ne pas les oublier et pour pouvoir retrouver ces sensations dans l’instant de la lecture.
    Merci à tous.

  569. lepercq denyse dit :

    bravo pour cette lettre qui ne peut que nous faire du bien.
    j’ai en effet remarqué que lorsque on remercie et que quand on pense à avoir de la gratitude le moral est bien meilleur…
    merci pour ces excellents conseils j’ hate de recevoir d’autres lettres de votre part, à bientot donc amicalement

  570. hanaté dit :

    merci pour cette douce nuit
    merci de me laisser me réveiller .
    merci de m’offrir ce ciel bleu et ce magnifique soleil
    merci pour les belles rencontres que je vais faire ce jour
    merci de m’offrir les moyens de manger et boire à ma faim

    et si tu pouvais offrir la même chose à tous les êtres vivants de cette planète, je te dirais encore merci

  571. cris dit :

    MERCI à vous pour ces bons mots. Il y a très longtemps que je pratique le MERCI, et c’est vrai que ça marche, même auprès de mon banquier ou de mon assureur lorsque j’ai une requette à leur faire,
    au lieu de terminer ma lettre par une petite méchanceté, ou une pensée toxique, je les remercie de m’avoir écouté et de bien vouloir considérer mon courrier.
    Bien sur on est jamais à l’abri d’une réponse négative.
    Décidément , MERCI à vous , je ne regrette pas de m’être inscrite.

  572. mautref dit :

    BJR je suis expat au Maroc retraité Pour moi j’ai appris petit le mot MERCI Bonjour. Je pratique cette science depuis longtemps, surtout après avoir fait 30ans des Art Matiaux, la gratitude ce perd, la politesse aussi, il faut rester serein, malheureusement dans ce mon de actuel il faut surveiller ses arrières. J’ai toujours appris que ton ennemi pouvait être ton ami……………………………ect MERCI à vous

  573. Hélène dit :

    MERCI, MERCI, ENFIN UN BEAU PROJET,
    Merci Docteur Bazin,
    Je pratique la gratitude depuis quelques temps et je peux vous dire que les résultats sont magnifiques sur mon bien-être et la joie intérieure ressentie.
    Je pratique la méditation depuis longtemps et je la couple aujourd’hui avec la gratitude, c’est vraiment une merveille ! C’est magique à tous les niveaux, alors je dis oui, oui à la gratitude.

  574. Marie-France dit :

    Un très chaleureux merci pour votre engagement fervent, dynamique et très dense en faveur de la gratitude.
    Un autre vocable très important peut précéder le merci : AMEN,
    dans son sens premier : accepter la réalité comme elle se présente et avec l’état d’âme du verbe hébreu dont il est issu et qui signifie AVOIR CONFIANCE. C’est avec cette confiance que nous pouvons découvrir pourquoi l’événement contrariant ou douloureux est une invitation à une dimension plus agréable qui permet alors le MERCI.

  575. thesy refouvelet dit :

    bonjour
    merci de

  576. aldina dit :

    Tous les jours je lève les bras au ciel et remercie DIEU de me donner la santé pour moi-même et les miens , de m’avoir donné la possibilité d’avoir une maison et surtout d’avoir fait l’univers si beau – le chant des oiseaux, une fleur qui s’ouvre , regarder un enfant voir des personnes âgées mains dans la main le parfum tout m’enchante – je suis heureuse je vais bien malgré les gros problèmes -que j’ai dû surmonter – j’ai mis du temps mais maintenant j’avance plus sereinement et apprécie LA VIE – je fais du pilates et pratique le do-in

  577. thesy refouvelet dit :

    bonjour, et merci de me permettre de vous le dire, votre implication est admirable.
    je me sens déjà mieux

  578. MC Drevon dit :

    Merci pour ce magnifique message qui va toucher beaucoup de monde encore, dans les jours à venir. Je « pratique » le « Merci » et le « Sourire » intuitivement depuis bien longtemps, pensant que j’étais un peu simple ou naïve et que c’était dû à ma foi… Ces recherches et études diverses sur la Gratitude confirment bien que non, que l’impact réel est prouvé et j’en suis trop heureuse. Un merci infini pour le bien que vous allez apporter à tous vos futurs lecteurs… Et aussi un immense merci pour toutes les infos que vous nous transmettez sur la Santé au naturel…
    Sincèrement,

  579. Marie-Caroline dit :

    Bonjour Xavier… Il serait tout de même intéressant après nous avoir parlé des méfaits de l’ogast par exemple de nous dire par quoi le remplacer, car ce n’est pas le tout de nous parler des effets indésirables, il faut aussi nous donner des réponses… Merci…
    Cordialement

  580. Renard yvette dit :

    Un grand merci cela fait du bien de vous lire je vais appliquer vos conseils

  581. Manuela dit :

    la gratitude et la reconnaissance sont bénéfiques pour ceux qui la pratiquent et ceux qui la reçoivent. c’est important il ne faut pas l’oublier même quand on est pressé….
    et autre expérience, depuis quelques années, tous les soirs avant de m’endormir je dis tout haut : merci pour cette belle journée, et je défile devant mes yeux et au plus profond de mon cœur ces petits moments, véritables rayons de soleil, parfois nombreux, d’autres fois difficiles à trouver. mais il y a toujours même au plus profond de la nuit, une lampe allumée, une main qui se tend, une porte qui s’ouvre… et je m’endors apaisée en souriant…..

  582. hebert dit :

    merci, j’ai lu la lettre jusqu’au bout et cela ma amene a reflechir et a commencer mon livre de bord,je suis tres nerveux et je pense que ce « remede » peut m’apporter que du bonheur, encor merci et je vpous tiendrai au courant de la therapie que je fait faire

  583. bastien dit :

    Merci pour cette bouffée de gratitude!
    Tout est là. MERCI
    Bastien

  584. ELISABETH GOUTARD dit :

    MILLE MERCIS !
    Bien à vous
    Elisabeth

  585. Patricia dit :

    Merci – je t’aime – soyez béni – sourire – merci merci merci – tu es amour . À se dire lorsque tout va bien mais aussi devant une personne (ou une situation) en colère ou triste ou négative. Merci 🙂

  586. Claudine BERGEROT dit :

    Bonjour, et MERCI pour cette piqûre de rappel (si je peux me permettre) C’est pourtant ce que nos parents nous apprennent dès le plus jeune age : dire merci. Mais je ne pensais pas que cela pouvait avoir un impact sur notre santé. Encore merci pour ce partage. Je le pratiquerais davantage maintenant en sachant que cela fait du bien aussi à celui qui reçoit.

  587. GROSS dit :

    Oui c’est beau mais pas pour guérir des maladies graves comme
    cancer et dépression.
    Cela aide bien sûr. Mais la médecine doit passer d’abord.

    Avec ma gratitude. merci.

  588. ALAIN REMONDIN dit :

    Merci de nous rappeler à l’essentiel. La Gratitude et l’Amour sont les éléments fondamentaux de la vie et du bonheur. Quelques soit notre condition nous devons remercier le ciel d’avoir la chance d’être là, ici et maintenant tout simplement et réapprendre à nous concentrer sur l’essentiel. Pour ma part la nature et la respiration m’apporte un bienfait exceptionnel ! Pour tous ceux qui Souffrent et nous sommes nombreux ! Prenez le temps de partir marcher dans un écrin de verdure en pleine conscience, réapprenez à respirer et à garder la meilleure posture, étirez-vous, détendez-vous, apprécier chaque chose, observez la nature, écouter la nature, apprivoisez le silence… Il est important d’être seul mais si vous avez un chien c’est le bon moyen de d’apprendre à partager ce moment avec lui sans penser à autre chose pour notre plus grand bonheur ! Partez au moins 1 heure à 1 heure 30 pour en ressentir tous les bienfaits. Après vous pourrez vous remettre au travail ou dans votre environnement mais vous serez plus calme et détendu et surtout beaucoup plus efficace et réceptif et vous aurez oublié tout ce qui vous empêche d’être vraiment heureux, vous irez mieux ou bien tout simplement ! Abandonnez la télévision, les réseaux sociaux, tout ce qui pollue notre existence et vous retrouverez beaucoup de temps pour vivre des instants d’exception. Je suis un être humain tout simplement qui cherche à se reconnecter avec l’essentiel. C’est beau et c’est magique alors il ne faut plus hésiter. Je vous remercie et je vous aime et je vous invite à partager toute votre reconnaissance et tout votre Amour autour de vous dîtes tout simplement Merci je vous Aime.
    Merci à Xavier pour son travail et merci à tous ceux qui nous transmettent leur Gratitude et leur Amour.
    Alain.

  589. […] Son efficacité contre de nombreuses maladies est impressionnante. Il n’a aucun effet secondaire… à part vous rendre plus heureux.Ce remède simple et gratuit consiste simplement à… dire merci. Vous ne me croyez pas ? La science, elle, est formelle…  […]

  590. marie dit :

    J’achève de lire un livre qui vient de paraître
    Stop à l’ingratitude de MB Ranwet
    livre qui complète à merveille tout ce que vous écrivez dans cet article
    Merci pour votre article
    Quel bonheur quand on sait dire « merci »

  591. Jen dit :

    Merci cher Monsieur Xaxier, merci à la vie. Plein d’énergies positives pour le monde.

  592. JUD dit :

    Après la prière de remerciement à Dieu pour le repas, prenez pour habitude de remercier aussi la cuisinière qui l’a préparé, de même à la fin du repas : faites le test, vous pourrez constater l’étonnement voir la gêne sur les visages de ceux qui prennent tout naturellement comme si c’était un dû.
    Vous pourrez constater aussi que les mets seront de mieux en mieux préparés par la cuisinière motivée par votre gratitude.

  593. BORDES Sylvie dit :

    Article topissime qui permet de recadrer nos destinées surtout quand les besoins essentiels sont couverts…
    a bientôt

  594. dominique costeux dit :

    je suis entièrement d’accord sur l’importance de la gratitude, et ai pu constater bien souvent qu’un petit désagrément permettait de dévoiler quelque chose qui aurait pu être grave, et je remercie toujours l’événement, dire merci que cela est beau et bon et combien enrichissant! merci pour vos courriers Xavier que la vie vous soit douce

  595. Francine T. dit :

    Merci de ce bonheur immense ressenti en lisant votre lettre et constater que je ne suis pas toute seule un peu « Mère Thérésa » comme m’appelait Maman. J’ai l’estomac noué et les yeux qui picotent car grande est mon émotion. Je vous remercie infiniment.
    Au plaisir de vous lire à nouveau.

  596. Michel dit :

    Peux-tu être sincèrement reconnaissant pour toute chose ? Peux-tu voir du bon dans chaque situation?
    N’oublie jamais de témoigner de la reconnaissance. La loi de gratitude pour toute chose est une loi spirituelle fondamentale.
    Eileen Caddy- La Petite Voix-

  597. Laurence dit :

    Un grand merci pour votre message! Après la lecture de toutes les informations que vous listez, je viens d’entamer mon journal de gratitude, et je compte m’y tenir car j’en ressens déjà les effets énergisants. Voir les côtés positifs de sa vie met de bonne humeur et on se sent tout à coup très chanceux et plein de vie!

  598. Michel dit :

    Chaque matin, en vous réveillant, appelez tout d’abord la joie et l’amour. Au lieu de commencer la journée en pensant aux différentes tâches qui vous attendent, dites : « Seigneur Dieu, je Te remercie de me retrouver encore vivant, de pouvoir respirer, manger, marcher, regarder, entendre, penser, aimer, car ce sont des trésors inestimables. » Puis levez-vous joyeusement.
    Et apprenez à remercier aussi pour chaque désagrément de la vie, car c’est la meilleure façon de les neutraliser. Si vous commencez à vous plaindre et à vous révolter, vous serez de plus en plus accablé. Mais si vous dites : « Ô Seigneur, merci, il y a certainement une raison pour que je rencontre cet obstacle, je dois avoir encore quelque chose à apprendre », vous sentirez que vous transformez peu à peu vos difficultés en or et en pierres précieuses. Oui, c’est comme si vous les recouvriez d’une poudre d’or ou de cristal : elles apparaissent sous un autre jour. Rien ne peut résister devant la gratitude. Alors, chaque jour remerciez le Ciel jusqu’à sentir que tout ce qui vous arrive est pour votre bien. Remerciez pour ce que vous avez et pour ce que vous n’avez pas, pour ce qui vous réjouit et pour ce qui vous fait souffrir. Même malheureux, vous devez trouver une raison de remercier. C’est ainsi que vous entretiendrez en vous la flamme de la vie. »

    > Omraam Mikhaël Aïvanhov

  599. Michel dit :

    « Montrez-vous chaque jour reconnaissant pour la vie que vous avez reçue de Dieu, cette vie qui vous permet de découvrir tant de richesses. Remerciez pour le bonheur d’avoir la santé, une famille, des amis… Et pensez aussi à toutes les mauvaises rencontres, à tous les accidents qui peuvent survenir dans une journée et auxquels vous avez échappé. Quand vous rentrez sain et sauf d’un trajet en voiture, est-ce que vous pensez à remercier le Ciel ? Tellement d’accidents peuvent survenir sur une route, et parfois il s’en faut de si peu !
    En prononçant le mot « merci », c’est comme une source de lumière, de paix et de joie que vous faites jaillir dans votre âme. Et cette source inonde toutes vos cellules. Peu à peu, vous sentez que quelque chose en vous se vivifie, se fortifie, s’éclaire. C’est ainsi que le jour où vous aurez à affronter de grandes épreuves, non seulement vous ne vous effondrerez pas, mais vous serez encore capable de continuer à remercier. N’oubliez pas : la capacité de remercier dans les épreuves vous aide à les surmonter. »

    > Omraam Mikhaël Aïvanhov

  600. Euphorbe dit :

    Merci de rappeler ces évidences que trop de confort font souvent oublier.

  601. Schaar dit :

    Merci pour cette piqure de rappel! On sait ce qui peut nous faire du bien mais au moindre obstacle on oublie de pratiquer!

  602. Serge VILLECROIX dit :

    Bonjour,
    J’ignore comment « Santé Corps Esprit » est arrivé sur mon adresse mais à la découverte de ce que vous dites, je vous dis tout simplement « Merci ! » J’ai pris l’habitude de dire le plus souvent « Merci ! » pour un oui, pour un non. Et depuis pas mal de temps, je lance « Merci » à haute voix, sans raison apparente. Je regarde le Ciel ou le plafond et je dis : Merci ! ! ! Parois, cela me fait sourire, je me sens remplis !

  603. Mouna dit :

    Mille merci pour cet article fantastique qui nous apporte tant et nous rappelle les choses simples de la vie…. Merci tant pour ce partage riche et plein d’amour qui nous comble

  604. ginette Delacroix dit :

    je connaissais l’impact de la gratitude sur la vie quotidienne, mais je vous remercie infiniment de l’avoir remis à l’ordre du jour, on loublie si facilement que l’on est né du bon coté de la planète ……….
    Encore Merci

  605. Sylvie dit :

    MERCI, Xavier de cette belle initiative, de créer ce site et ces échanges.
    Vous représentez une parole importante dans la vie.
    J’avais oublié de dire MERCI à la Vie, à mon conjoint, qui s’appelle Xavier aussi, à l’amour de mes parents, celui de ma fille Emma, mon amie Elodie et à toutes les personnes rencontrées qui m’aident à grandir et positiver dans la Vie. MERCI A LA VIE.

  606. Bernadette dit :

    merci Xavier,
    j’adhère 100 % à vos opinions et recherches ; merci pour votre new lettere que j’ai la chance de recevoir et de partager.

  607. Betty gaurel dit :

    Merci. Merci de nous rappeler à dire merci. Merci à ceux qui nous entourent, merci simplement à la vie.

  608. Samih Hazimeh Dr. en Physique dit :

    Vraiment Merci est un mot clé . Il établit une relation profonde avec les autres.
    Un Merci avec sourire reflète l’intérieur de la personne,la grandeur de son âme et de monter comment vivre avec optimisme et paix.
    Merci pour cet article-étude et les recherches faites pour l’établir.

  609. NICE BABOU dit :

    Bon Jour Monsieur et tout simplement MERCI pour ce que vous venez d’écrire.
    Oui, je n’oublie jamais de dire MERCI.
    Merci à Dieu Qui m’A donné la Vie, et du coup Merci à tous et tout.
    A bientôt pour lire d’autres de vos lettres indispensables pour une vraie vie/VIE.

  610. MyriamB dit :

    J’avais besoin de lire votre lettre si positive et encourageante
    sur la GRATITUDE .
    Merci de tout coeur de rappeler tous les bienfaits de la RECONNAISSANCE, au simple fait même que nous soyons en vie.
    je me réjouis de faire l’exercice que vous conseillez en étant certaine que comme une prière pratiquée par des centaines, voir des milliers de personnes au même moment les effets positifs qui en découleront seront démultipliés sur notre planète qui en a bien besoin.

  611. Jean-Paul dit :

    Merci pour ce très beau partage de connaissances sur la gratitude.

    La Gratitude ―un effet secondaire de l’Amour et de la Joie ― est l’état le plus naturel et divin qui soit. Elle est inhérente à toute Âme créée et à chaque atome manifesté.

    Mais ce partage est bien malheureusement (involontairement?) pollué par cette fallacieuse allusion à la grandeur de Mère Theresa. Une femme à double visage qui, lors de son service, a ramassé des centaines de millions de dollars de dons pour les enfants affamés et abandonnés, et qui n’a pas pu s’empêcher de détourner une grande partie de ces don$ au Vatican; lequel est le quartier général des Jésuites illuminatis lucifériens nous ayant concocté une nouvelle religion pour le Nouvel Ordre Mondial : le New Age.

    Cordialement

  612. Marie dit :

    Merci , être reconnaissant de ce que la providence nous donne, pour tous ceux qui nous aiment et être un peu la providence autour de soi même sans le savoir

  613. Honoré MOLTES dit :

    MERCI. MERCI. MERCI.
    Est-ce donc si difficile de remercier ?
    Lorsque la routine prend le dessus, les gens oublient…
    Cela fait tellement de bien de remercier et est agréable pour celui qui reçoit notre gratitude. Je remercie les personnes qui m’entourent, ma charmante épouse, mes enfants adorés, mes collègues, mes bouleaux qui me procurent leur excellente sève chaque printemps, etc, etc…
    MERCI, MERCI, MERCI.

  614. Annick-Claire Minot dit :

    Je suis heureuse de voir que le monde scientifique s’intéresse à ce domaine ! Je pratique la gratitude depuis longtemps et je ne peux que m’en féliciter. Si bien qu’à la longue j’en viens à me considérer comme quelqu’un de très chanceux ! Cela va de la simple place de parking jusqu’à des sommes d’argents qui « tombent » de façon très opportune. L’impression, de plus en plus, que la vie est douce, bonne pour moi. Qu’elle m’accueille et veille à mon bien. Je me sens plus aimée -telle que je suis, sans fard ni effort- plus en sécurité.
    La vie pourtant est compliquée et me sollicite comme tout un chacun Mais il existe, dans ma gratitude, quelque chose de plus …fort ? grand ? … ? qui me rassure. Tant que je peux dire Merci, je suis plus forte.
    Alors, n’hésitons pas : MERCI pour ce que vous faites !

  615. Corbin dit :

    Merci ; c’ est prendre conscience que nous ne sommes pas seul sur cette terre et que beaucoup de gens pensent à nous aider à
    devenir plus heureux

    Merci à vous, au Professeur Joyeux à J M Dupuis.
    Encore merci de cette belle initiative et bravo !
    Xavier Corbin

  616. Marquilly Marie dit :

    Merci beaucoup pour cette piqûre de rappel grandement nécessaire !

  617. Marquilly Marie dit :

    Depuis quelques temps quand je me trouve dans une situation difficile je dis cette phrase simple : « Qu’est ce qui dans cette situation est une chance pour moi ? ». Même si je ne trouve pas de réponse, cette question me fait du bien et me permet de penser autrement la vie. Il peut y avoir quelque chose de bien dans tout ce qu’on vit, même les moments difficiles. Et le dire gratuitement avant de s’endormir, quand on est paisible fait aussi beaucoup de bien.

  618. Patricia dit :

    Tout à fait d’accord avec vous et ces traditions, études… la gratitude est de la joie pure. Merci à vous d’écrire tout cela…

  619. Michael dit :

    Cher Xavier
    d’abord, je tiens vraiment à vous exprimer ma gratitude pour cet article merveilleux que vous avez écrit.
    J’ai traversé une période de dépression + crise d’angoisse qui a débouché sur de l’agoraphobie et autres symptômes.
    J’ai longtemps refuser d’accepter de remettre en question mes systèmes de croyances, schémas de pensées automatiques, et comportements inadaptés, afin d’aller mieux.
    Mon corps ne faisait qu’augmenter la charge d’anxiété. En faisant cela, mon corps voulait mon bien. Il était en train de me parler pour me dire de changer. Il a toqué à la porte plusieurs fois, jusque se retrouver à l’hôpital.
    Et là, j’ai commencé à comprendre.
    Je remercie tous les gens qui écrivent ces articles comme le vôtre, que j’ai commencé à découvrir grâce à une amie.
    Aujourd’hui, je suis davantage conscient de la capacité de guérison , que l’on peut allier à l’EFT comme dit dans un très bon commentaire plus haut ( merci à son auteur(e))
    j’ai encore expérimenté que le fait d’exprimer ma gratitude à une amie, ne faisait qu’augmenter sa gentillesse envers moi, et cela me donne envie d’avancer encore plus avec elle.
    On le sent dans notre quotidien, ça fait baisser la tension.
    Et dire dans les yeux à son conjoint : « merci » est merveilleux.
    Continuez ainsi Xavier, votre travail est en symbiose avec SantéNatureInnovation, Pr Joyeux, Mr Kaibeck , Dr Thierry Hertoghe…

  620. BRINGER dit :

    Merci pour votre Mail sur la gratitude.
    Je remercie l’univers tous les jours de m’offrir la vie, une journée supplémentaire, de m’offrir l’eau, la nourriture, les relations, le soleil, la pluie, le vent, les rencontres, la joie, l’Amour et je pourrais en citer encore et encore on peut avoir de la gratitude pour tous ce qui nous est donné car tous ce qui est, est lumière, « positif » ou « négatif ». C’est notre vision de la vie qui change tout et comment on veut vivre. On peut tout voir en noir ou en lumière. Tout n’est pas figé non plus on peut voir noir un jour et lumière le lendemain ou au cours d’une même journée. Accepter ce qui est et se dire que tout est normal, c’est la vie. Elle est duelle, avec tout et son contraire et on vit tout. Ils suffit de savoir avec quoi on préfère vivre : la colère, la morosité, le chagrin ou alors la joie, l’amour, la gratitude. Tous est ok c’est juste une question de choix personnel et un travail sur soi qui permet de se connaître, de voir la lumière que nous sommes, nos côtés sombres, de se pardonner, de s’aimer soi même pour mieux aimer les autres et donc d’arriver à avoir de la gratitude pour TOUT CE QUI EST. Merci à tous .

  621. Marie-Rose dit :

    Voilà une initiative des plus intéressantes et des plus enrichissantes qui soit! C’est tout sauf naïf, ça c’est certain! Ayant quelques problèmes de santé depuis assez longtemps, je remercie chaque jour la vie pour tous ces moments de bonheur tels que la beauté de la nature au printemps, les oiseaux qui chantent, ma famille qui est près de moi (présente et solidaire), mes amis(es) toujours au rendez-vous, le fait de pouvoir travailler sereinement, tout ce que je fais qui me plait et me correspond et m’apporte beaucoup pour mon épanouissement personnel et m’ouvre aux autres… Pour tout cela, je dis bravo et merci, merci, merci! Vous avez tout mon soutien!

  622. berruer denise dit :

    un grand merci pour ce beau message…je dis merci ,tous les jours pour ce que je peux vivre au quotidien ,j’ai la santé ,les balades au quotidien dans cette merveilleuse nature ,j’en suis reconnaissante !!!!je suis de nature assez anxieuse, je suis à la retraite depuis 5 ans , et je vis dans une région magnifique,auprès du vignoble et montagne, et pour me ressourcer lorsque j’ai un peu le cafard ,je pars me promener et au retour ,je me sens bien !!!!!! lorsque mes petits enfants viennent manger, je leur prépare un bon petit plat (le plaisir de la cuisine) et le plaisir de les avoir autour de moi …..voilà une partie de mon histoire…..

  623. Jeannine dit :

    Bonjour Xavier
    Merci pour cet article, qui m’ apporté rien qu’à sa lecture une sérénité tout au long de la journée que je n’avais pas connue depuis longtemps. Atteinte d’une maladie neurologique dégénérative, il est certain que cette méthode ne va pas me guérir mais je pense m’aider à affronter l’avenir en appréciant chaque instant de la vie, en remerciant la nature de ce qu’elle offre au quotidien et en me tournant vers autrui. Alors MERCI je vais essayer de tenir un tableau de bord quotidien à compter de ce jour.
    Je crois en votre projet et je vous dis MERCI pour votre initiative.

  624. Yvette dit :

    Merci pour cette merveilleuse piqûre de rappel …

    Je vais me mobiliser pour mettre en pratique ce  » remède  » ; ô combien attirant

  625. Tania Quersin dit :

    Félicitations pour votre engagement ! Depuis une dizaine d’années je pratique la gratitude et je constate que malgré le temps qui passe, je me sens de plus en plus mieux; bonne santé, heureuse, plutôt des solutions que des difficultés, etc Mon pharmacien ne me reçoit plus avec le beau sourire d’avant, car maintenant je ne presque plus d’ordonnance à délivrer ! Tout va bien dans le monde qui est le mien!!!!!!

  626. Jecofel dit :

    Merci Xavier, c’est la première lettre que je reçois et je dois vous dire qu’une si belle et bonne production est réjouissante même si je n’ai pas le loisir de vous écrire régulièrement par la suite, je suis de tout cœur avec vous pour tenter l’expérience et … union de pensée.
    Encore une fois merci et , en amont, Merci au professeur Joyeux qui nous a communiqué votre projet. Que cela soit porté à votre crédit , pour tous deux notre humble reconnaissance et union de pensées … positives ! JP

  627. Do dit :

    MERCI à vous de nous faire prendre conscience de toutes les bonnes choses du quotidien, alors que beaucoup d’autres messages tendent à nous persuader du contraire en mettant uniquement l’accent sur tout ce qui ne va pas…
    Nous en redemandons ! On se sent tellement mieux lorsque l’on voit le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide !!! Pourtant il s’agit du même verre…
    Au plaisir de vous lire à nouveau !
    Dominique.

  628. Colette-Rose dit :

    Etant partie une dizaine de jours, je n’ai ouvert l’ordi qu’assez tard et me suis inscrite hier soir en découvrant ce que le professeur Joyeux m’envoyait dans sa lettre pour ce que vous mettez en place, ce qui est génial comme projet ! Ce soir, je découvre ce que vous proposez pour la semaine… L’envie tout de suite de vous dire, vous écrire une ligne de Merci,Merci,Merci,Merci,Merci,Merci,Merci,Merci,Merci,Merci,Merci
    Et Merci avec une majuscule car c’est un mot que j’affectionne tout particulièrement ! J’aime énormément dire Merci ! Le mot « Magique » que toute Maman apprend à son enfant… Enfin, de mon temps (je n’ai pas l’âge de Mathusalem quand même ! mais approche des 70 ans…) car de plus en plus, certains oublient de le dire et de l’enseigner par la même occasion puisque le petit d’homme et un imitateur de ce qu’il voit et entend . J’espère et souhaite que vous puissiez toucher ces jeunes qui n’ont pas conscience que beaucoup de choses sont liées à tout un ensemble et que nous dépendons les uns des autres… Que le Merci, la Gratitude que l’on offre à l’autre nous revient comme le mal ou le négatif peut nous revenir… toute une rééducation… Je ne sais plus qui avait dit ou écrit que c’était l’adulte qu’il fallait éduquer avant d’éduquer l’enfant ?
    Donc à vous Xavier Bazin, Gratitude et Un chapelet de Mercis pour votre riche et génial projet ! A tout bientôt
    Colette-Rose

  629. Vanna Aline MEAS dit :

    Bonjour Xavier,
    Tout d’abord je tiens a vous remercier de votre article. Je suis completement d’accord de votre raisonnement concernant les resultats positifs sur la sante grace au fait de dire merci pour eprouver la gratitude envers quelqu’un. Selon mes experiences de ma vie privee et professionnelle j’aime remercier les autres meme si on me critique ou m’insulter car je trouve que les critiques et les insultes m’aident a me corriger et a reconnaitre mes defauts. En effet je me porte bien.
    Je vais appliquer votre methode qui aident les malades a trouver et mentionner les choses positifs chaque jour pour pouvoir dire merci.
    Que Dieu vous benisse!
    Une cambodgienne demeurant au Cambodge.

  630. BUVRY E dit :

    Connaissez-vous la pratique de : EFT émotionnal freedom techniques ,une méthode de soins (EFT)pratiquée par le tapping sur les méridiens. Dans cette rubrique ,vous avez régulièrement des échanges sur divers problèmes et qui sont traités par cette méthode.
    Un dossier entier a été réalisé sur la gratitude en 2007
    2. Protocole de soins EFT: « La gratitude »
    3. Soins de secours en cas d’abréaction
    Très intéressant . Je vous recommande d’aller sur le site de Sophie Merle et l’EFT. Bien à vous

  631. borie dit :

    MERCI !!!!!!!!!!!!MERCI!!!!!!!! et bravo pour votre démarche intelligente, essentielle au développement de l’être humain !

  632. léna dit :

    Pour les haïkus voir le site que j’ai créé en remerciements à des ami(e)s : http://entrelesfeuilles.simplesite.com/

  633. léna dit :

    Lorsque mes enfants étaient petits je leur disais qu’il manquait tel ou tel petit mot magique : s’il te plait et/ou merci…

    J’ai remonté une pente de peine(s) en écrivant chaque jour un Haïku et je me suis vite rendue compte que je n’écrivais que sur les petites choses de la vie, les tout petits instants qui m’auraient un peu échappé au par avant. Juste un regard et le soir je remercie le tout de m’avoir permis de vivre de bons moments.
    Merci à Vous – Léna

  634. Guichard Claude Bernard dit :

    Bravo Mr Bazin de promouvoir la Gratitude dans un monde qui en a tant besoin. Ce serait idéal d’exprimer cela avec le minimum de mots et je ne sais pas le faire…MERCI !

  635. Yasmine dit :

    Ce qu’il y a d’extraordinaire dans cette méthode, c’est que du coup on a l’impression de ne vivre que des choses positives dans sa vie. Il y a en fait plein de choses dont on ne se rend plus compte et qui en fait sont de petits bonheurs. Le fait de dire merci chaque jour par écrit (en plus des merci oraux) à tout ce qui nous a fait plaisir dans la journée rend notre vie hyper positive et nous remplit de bien-être et de sourire. Alors merci Xavier de nous avoir ouvert cette voie.
    Yasmine

  636. Dan dit :

    Il est quand même insensé que des choses aussi essentielles doivent être enseignées. Il me semble tellement basique de dire Merci lorsque quelqu’un fait quelque chose qui nous est utile ou agréable qu’il ne devrait pas être nécessaire de nous les apprendre. Cela marque bien le profond égoïsme qui s’instaure chez nos contemporains.
    Mille fois merci à vous M. Bazin pour nous apprendre ces choses essentielles, votre enseignement est plus qu’utile en cette époque quand même bien troublée.

  637. Colette dit :

    Grand Merci pour ce projet généreux le bienfait de la planète avec des gens sains de corps et d’esprit.
    Colette

  638. Alia dit :

    C ‘est une valeur que j’a comprise depuis un certain temps et suite à mon cancer j’ai écrit un livre qui parle de mon témoignage face à la maladie et la gratitude que j’ai envers elle…
    voici le lien si cela vous intéresse.
    http://www.medhyg.ch/index.php/ma-maladie-mon-amour.html
    Merci

  639. Isabelle dit :

    Je partage et adhère totalement à votre opinion et recherches. Plus il y aura de personnes dans la gratitude et la reconnaissance , mieux notre  » monde » (environnement ) sera.
    ET cela se répercute au plan Universel . Merci pour votre initiative.
    Isabelle

  640. Delphine dit :

    Un grand MERCI…c’est un bonheur de vous lire qui me rend de bonne humeur !
    Delphine

  641. Delphine dit :

    Un Grand MERCI…c’est un bonheur de vous lire qui me rend de bon humeur !
    Delphine

  642. Guichard Claude Bernard dit :

    Je connaissais cette vérité. On m’a parfois reproché de remercier peut-être trop facilement « ce qui pourrait se confondre avec un signe de faiblesse et diminuer la valeur du Merci ». C’est pourtant mieux que l’indifférence et diffuser cette idée est une merveilleuse initiative dans un monde désemparé . MERCI.
    La seule difficulté est de diffuser cette vérité avec un minimum de mots car des textes trop longs font souvent fuir à priori. CB Guichard.

  643. Josiane Dumazet dit :

    Tout d’abord merci pour ce reméde gratuit qui pourrait améliorer les caisses de la SS. Je dis merci tous les jours à Dieu pour moi, pour la santé qu’il me donne et qui me permet de soutenir les personnes souffrantes qui m’entourent (handicap, maison de retraite etc) merci pour un sourire qui met un bien être en soi incroyable, et donnons en car ça aussi c’est gratuit,et désarmant même dans certaines agressions ( vécues)
    Mais j’avoue que parfois je me culpabilise d’être heureuse dans ce monde qui pour une majorité ne l’est plus car les mots Bonheur dans la Simplicité n’habitent plus leur vie.
    MERCI MERCI ma journée sera belle et je passe le message dans mon association de personnes en rupture de liens.

  644. Claudemarie dit :

    Je vous dis merci pour votre courrier si bien écrit… Je suis entièrement d’accord avec vous… Dire merci le plus souvent à la vie reçue, positiver, essayer de voir toujours le positif dans sa vie, même dans les épreuves… MERCI à vous… à bientôt

  645. Catherine Hermenjat dit :

    Quelle lettre merveilleuse,

    Cadeau de la VIE,

    Merci infiniment pour l’immense et beau travail que vous accomplissez, grande aide pour l’humanité,
    Tous ces mercis sont comme des rayons de soleil,

    Pensées lumineuses,

    Catherine

  646. Nathalie dit :

    Bonjour,

    Moi aussi depuis au moi 3 ans, je me suis fabriqué un ange Gratitude que j’appelle régulièrement. Je lui associe l’ange Confiance et l’ange Légèreté et je les invite à m’accompagner.

    Je peux dire que cela marche. Je suis bien plus sereine, les difficultés coulent sur moi et je profite mieux des bons moments.

    Par contre cela n’a pas encore réussi à m’aider sur une vieille problématique d’addiction. Je la vie juste encore un peu mieux.

    belle journée à vous tous et merci Xavier

  647. Muscade dit :

    Merci pour cette belle lettre.
    Depuis plus d’un an je note chaque jourdans un beau carnet au moins un « bonheur » qui m’a rendu heureuse : cela peut-être un beau lever de soleil, un chant d’oiseau, un échange agréable avec un/une inconnue, une tasse de café…
    J’ai de nombreuses pathologies, je suis souvent enfermée chez moi et le fait de prendre note de tous ces bonheurs qui me sont donnés m’apporte beaucoup. Ma vie depuis 20 ans a fort changé, mais j’y trouve encore des bonheurs et cela chaque jour.
    Je remercie les personnes qui me téléphonent, m’accordent du temps pour discuter, je ne juge pas le gens (de quel droit) je discute avec des personnes de tout âge lorsqu’ils sont près à le faire. Très souvent ce sont des personnes isolées, âgées et de les voir repartir avec le sourire me rend heureuse.

  648. corinne dit :

    Merci de partager vos convictions et vos recherches
    Merci de nous révéler que nous ne sommes pas isolément conscients des limites d’une médecine « classique » exercée de plus en plus dans des conditions de moins en moins éthiques
    Merci de contribuer à ce que l’on ne se sente ni fou, ni inconscient de se questionner pour n’éluder aucune méthode, aucun moyen d’aller mieux
    MERCI

  649. Marie josé dit :

    Evidemmement, ma reconnaissance et mon admiration sincère vont a Xavier pour un si bel article et pour le courage qu’il a manifesté en nageant a contre-courant. Mais je voudrais aussi témoigner ma reconnaissance a Vivianne et lui dire un gros merci pour toutes les fois que de tout son coeur elle a fait du bien a quelqu’un sans pour autant recevoir un mot de gratitude. Je suis convaincue que Dieu, le grand architecte de l’univers qui voit tout va vous le rendre au centuple.N’a t’Il pas dit  » que tout ce que vous faites a l’un de ces petits d’entre les miens, c’est a moi que vous le faites  » Nul travail n’est vain. Merci a tous pour vos temoignages.Que c’est beau!
    Marie José

  650. vivies dit :

    Merci pour tous ces moments de bonheur quand je lis vos lettres, je dis merci à la vie , merci à la nature pour tous les bienfaits qu’elle m’apporte et merci à tous ceux qui autour de moi m’ont permis d’être ce que je suis aujourd’hui. J’ai pris conscience que je suis une partie de tout mais que ce tout est à l’intérieur de moi-même.
    Pour moi l’humilité et la plus grande des vertus . Merci encore merci .

  651. Michèle dit :

    Un grand merci Hervé pour divulguer ces informations scientifiques qui confirment ce en quoi je crois et que je pratique depuis que j’ai découvert Ho’oponopono. Connaissez-vous cette tradition Hawaïenne ou Haïtienne, je ne sais plus? J’aimerais bien en savoir plus sur ce sujet.

  652. Lauren dit :

    N’est-ce pas le principe-même d’O’Ôponoponoh ?
    Ou encore la gratitude envers un « effet-miroir » qui, loin de froisser notre susceptibilité, nous permet de ressentir à qui / à quoi nous réagissons, d’en prendre conscience en constatant nos faiblesses – et en pouvant ainsi y remédier efficacement … avec gratitude envers celui qui nous a froissé « à bon escient » !

  653. Marjorie dit :

    Merci !

    5 belles lettres dont nous avons oublié le sens, le symbolisme !

    MERe CIel : Nous sommes des êtres vivants grâce à notre belle planète Terre mère nourricière et le Ciel père, la lumière, rien ne pourrait y pousser, y grandir sans les deux réunis. Cela nous rappelle notre reliance entre le CIEL ET LA TERRE, sans quoi, nous ne sommes rien, contrairement à ce que pensent certains. Pourquoi croyez vous que dans certaines pratiques, on fait des ancrages ciel terre ? Pour apprendre la gratitude vis à vis de la vie que nous vivons ici, et être humbles par rapport à ces énergies vitales et magnifiques.

  654. AUGUSTA dit :

    MERCI !

  655. BERNARD dit :

    Merci….
    Merci de prendre un temps que je devine précieux pour nous mettre et nous faire rester sur le chemin de la santé.
    Merci !!!!!!

  656. Jean philippe dit :

    Votre lettre a fait remonter à ma mémoire , cette perception de bien être que j’ai pu ressentir lorsque j’étais en activité et que je remerciais mes équipes de travail pour le dévouement et le cœur qu’ils mettaient dans leurs travail quotidien.
    Aujourd’hui j’en ai encore fait l’expérience auprès d’une personne qui m’a rendu service….
    Je vais l’appliquer au quotidien et le conseiller autour de moi.
    Merci.

  657. elena dit :

    Toutes les périodes de ma vie où « merci » jaillissait spontanément et presque de manière permanente de mes lèvres, de mon Coeur et de mon Âme ont certainement été les plus intenses…Cette Reconnaissance ne m’a jamais quittée, mais grâce à votre Elan, je vais encore la vivifier et la rendre plus vibrante! Merci pour cet immense Partage que vous avez initié!!!

  658. Trémois dit :

    Bonjour Monsieur Xavier Bazin,

    Il y a aussi des Non, merci! qui font du bien. Lisez car vos « mercis » sont téléphonés, calculés, trop emphatiques, ils sonnent faux. Je dis Non, merci! à vos « mercis » et cela me fait énormément de bien.

    « Et que faudrait-il faire ?
    Chercher un protecteur puissant, prendre un patron,
    Et comme un lierre obscur qui circonvient un tronc
    Et s’en fait un tuteur en lui léchant l’écorce,
    Grimper par ruse au lieu de s’élever par force ?
    Non, merci ! Dédier, comme tous ils le font,
    Des vers aux financiers ? se changer en bouffon
    Dans l’espoir vil de voir, aux lèvres d’un ministre,
    Naître un sourire, enfin, qui ne soit pas sinistre ?
    Non, merci ! Déjeuner, chaque jour, d’un crapaud ?
    Avoir un ventre usé par la marche ? une peau
    Qui plus vite, à l’endroit des genoux, devient sale ?
    Exécuter des tours de souplesse dorsale ?…
    Non, merci ! D’une main flatter la chèvre au cou
    Cependant que, de l’autre, on arrose le chou,
    Et donneur de séné par désir de rhubarbe,
    Avoir son encensoir, toujours, dans quelque barbe ?
    Non, merci ! Se pousser de giron en giron,
    Devenir un petit grand homme dans un rond,
    Et naviguer, avec des madrigaux pour rames,
    Et dans ses voiles des soupirs de vieilles dames ?
    Non, merci ! Chez le bon éditeur de Sercy
    Faire éditer ses vers en payant ? Non, merci !
    S’aller faire nommer pape par les conciles
    Que dans des cabarets tiennent des imbéciles ?
    Non, merci ! Travailler à se construire un nom
    Sur un sonnet, au lieu d’en faire d’autres ? Non,
    Merci ! Ne découvrir du talent qu’aux mazettes ?
    Être terrorisé par de vagues gazettes,
    Et se dire sans cesse : « Oh ! pourvu que je sois
    Dans les petits papiers du Mercure François » ?…
    Non, merci ! Calculer, avoir peur, être blême,
    Préférer faire une visite qu’un poème,
    Rédiger des placets, se faire présenter ?
    Non, merci ! non, merci ! non, merci ! Mais… chanter,
    Rêver, rire, passer, être seul, être libre,
    Avoir l’œil qui regarde bien, la voix qui vibre,
    Mettre, quand il vous plaît, son feutre de travers,
    Pour un oui, pour un non, se battre, – ou faire un vers !
    Travailler sans souci de gloire ou de fortune,
    À tel voyage, auquel on pense, dans la lune !
    N’écrire jamais rien qui de soi ne sortît,
    Et modeste d’ailleurs, se dire : mon petit,
    Sois satisfait des fleurs, des fruits, même des feuilles,
    Si c’est dans ton jardin à toi que tu les cueilles !
    Puis, s’il advient d’un peu triompher, par hasard,
    Ne pas être obligé d’en rien rendre à César,
    Vis-à-vis de soi-même en garder le mérite,
    Bref, dédaignant d’être le lierre parasite,
    Lors même qu’on n’est pas le chêne ou le tilleul,
    Ne pas monter bien haut, peut-être, mais tout seul ! »

  659. Nina dit :

    Bonjour,
    je n’ai jamais cessé de dire « merci ».
    J’ai 67 ans.
    Pourtant, j’ai passé ma vie à esquiver les coups. (A tel point que je me demande comment je tiens encore debout).
    Pas seulement de la part des autres mais de la vie elle même. Je suis sortie de la gangue à la force du poignée, nous avons réussi à faire faire de longues études à nos enfants. Résultats notre fils est en dépression, notre fille à une S.E.P.
    Alors dire Merci, NON MERCI!!!

  660. ARNO dit :

    merci Xavier pour votre lettre, et bravo pour votre initiative.
    Dire merci, c’est penser à ceux qui nous on fait du bien !
    C’est prendre conscience que d’autres ne nous voient pas si nul ou dégradé qu’on le croit.

  661. Viviane dit :

    J’ai passé ma vie à dire merci et pourtant je ne pense pas avoir eu un tout petit « merci » pour une de mes actions ou un seul de mes gestes envers « l’autre » et même si je continue à dire « merci » à la vie chaque matin, je me pose beaucoup de questions, je sais que je n’aurai jamais de réponses parce que au fond de moi il est évident que tout mon entourage a profité de ce que je pouvais apporter (et continue même encore !), je devrais ne plus les aimer… impossible… alors je laisse « courir ». Je viens de passer 4 longues années de maladie et comme je vais beaucoup mieux, chaque matin je pratique la salutation au soleil pour remercier… d’être en vie. Le moment venu de quitter ce monde je partirai sans bruit en disant « merci ».

  662. Nicole Sarah Kretchmann dit :

    Merci à vous. Je me permets d’ajouter que dire « merci » pour ce qui est « bon » est pour moi, bien limité. C’en est même …banal.
    Je pense et vis chaque expérience, même la plus douloureuse, comme la mort de mon fils la nuit de ses 40 ans, comme une expérience qui m’aide à « grandir ». Donc, obligatoirement, mon coeur et mon âme s’emplissent de gratitude.
    Le savoir populaire le dit fort bien « Un mal pour un bien ».

  663. Elliant dit :

    « Si tu remerciais Dieu pour toutes les joies qu’il te donne, il ne te resterait plus de temps pour te plaindre ».
    Maître Eckhart

    « Le bonheur est l’expérience spirituelle qui consiste à vitre chaque seconde avec amour, grâce et gratitude ».
    Denis Waitley

  664. perez dit :

    Un grand Merci Monsieur Bazin…… l’impact émotionnel et salvateur de ce simple mot ressenti du plus profond est impressionnant !
    Il m’apparaît comme une fleur de lotus émergeant de l’eau boueuse.

  665. Alhadi WEREME dit :

    Avant tout Monsieur Xavier permettez moi de vous adresser toute ma reconnaissance pour cette lettre sur la gratitude. Je suis depuis un certain un programme de formation sur le développement personnel et il y a environ deux mois au sain de notre nous avons échangé sur l’importance de la gratitude qui nous a permis d’en découvrir l’importance dans la vie de l’homme pour son épanouissement et son développement personnel. Alors votre lettre vient me réconforter et raffermir ma conviction sur l’importance de la reconnaissance sur la vie des humains à tout point. Si vous permettez, j’aimerai avec votre autorisation partager votre lettre avec les autres membres du groupe. Merci pour votre contribution à donner un repère à la jeunesse actuelle qui en a tant besoin.
    WEREME Alhadi

  666. Solange van der Stock dit :

    Cher Xavier, malgré que je privilégie la gratitude dans ma vie de presque tous les jours, ainsi que l’émerveillement face à ce que je reçois dans ma vie, GRATITUDE pour votre belle lettre qui me touche beaucoup et m’apprend encore d’avantage sur l’importance de cette attitude. Tout rappel est toujours bénéfique car c’est vrai, parfois, nous avons tendance à nous endormir.
    Merci pour cette lettre qui va toucher utilement un nombre important de vies.

  667. Anne-christine dit :

    Amour& Gratitude ,voilà les deux mots clefs ! Je vous les renvoie ainsi qu’à l’eau , a la terre , a l’air , au soleil et à l’éther afin que ces vibrations de paix et d’harmonie s’étendent dans l’univers . MERCI !!!

  668. Ioan Warren dit :

    Cher Xavier
    oui, le mot MERCI ouvre les « portes » de toutes les possibilités.
    Vous êtes simplement formidable de nous communiquer ces infos uniques. De tout coeur: Merci!

    Le mot Merci à lui seul, permet la circulation de l’énergie de guérison, le Prâna . La Gratitude , la Reconnaissance sont la clef
    de l’ouverture de cette Porte de l’Énergie de Guérison et non seulement de la Guérison mais aussi de toute l’Aide et de la Force dont on a de besoin pour démarrer un projet, pour réaliser un rêve et , bien sûr, tout simplement pour être HEUREUX.

    À vous, Xavier, je vous souhaite Tout le Bien pour tout le Bien que vous nous apportez.

    Ioan WArren, Québec, Canada

  669. Marylaure dit :

    Cela me rappelle les 3 kifs par jour de Florence Servan-Schreiber, et l’ouverture de mon journal de gratitude…
    La gratitude nous ouvre le coeur et nous éclaire.
    Merci Xavier et merci la vie.

  670. Marion dit :

    un grand merci pour votre article! je partage votre point de vue, et je trouve que nous pouvons chacun être un artiste du quotidien…
    Pour ma part, j’aime remercier mes 3 enfants (et mon mari, important dans l’équipe!), car j’ai appris beaucoup de choses avec eux (c’est un atelier de connaissance de soi et de confiance en soi la parentalité!!)(et c’est aussi un cadeau qui m’a permis d’apaiser mon passé, ça vaut une gratitude infinie!), et ça me plait de partager des choses que je découvre et que j’apprends en famille, et avec tous ceux qui m’entourent.
    Un grand merci pour votre article inspirant, qui me donne de nouvelles idées pour vivre un quotidien serein avec ceux qui m’entourent!

  671. Bernard (Troyes) dit :

    M. Bazin,
    Votre texte sur la gratitude m’a convaincu.
    Engagé dans une ascèse spirituelle depuis neuf ans (j’ai 69 ans pour encore quelques semaines), j’y trouve confirmation et encouragement à persévérer dans cette voie, que j’appelle « bienveillance ». Mais vous donnez ici une marche à suivre et des arguments dont j’avais certes l’intuition mais que je fais miens.
    Je viens d’ouvrir un petit carnet que j’ai intitulé « Carnet de gratitude ». Vous êtes le premier de ma liste du jour ! Et le deuxième merci, c’est : merci pour cette technique nouvelle de communication qu’est Internet.

  672. Marie dit :

    Mais comme ce que écrivez est vrai, Monsieur BAZIN! Un simple « merci » de la personne à qui l’ on tient une porte, deux regards se croisent, le sourire éclot et le Bonheur monte aux yeux… Un oiseau chante et la Joie nous inonde, une fleur nous attire et le sourire nait, les bras d’ un enfant autour de notre cou et l’ Amour nous submerge, un emploi retrouvé par un ami et le partage s’ agrandit, un rayon de soleil après trois jours maussades et le rire éclate… Quel Bonheur! Merci la Vie!!!

  673. jedha dit :

    Belle approche qui ressemble fortement aux lignes de conduite à travailler dans le bouddhisme. Savoir remercier l’autre pour nous avoir permis de travailler sur la patience, savoir laisser la « victoire » à l’autre pour travailler son humilité et sur la vacuité de l’existence.
    Reconnaitre 5 bienfaits quotidiens pour travailler son positivisme. L’impact des événements que nous rencontrons dépendent de la façon dont nous abordons la vie, un petit exemple : « la voiture est en panne » au lieu de « Je suis en panne » ou « Je vais mieux » au lieu de « je vais un petit peu mieux », « bonne journée » au lieu de « bon courage »… Et garder à l’esprit que tout finit par passer (douleurs, galères, souffrances, hontes, remords…), par exemple une séparation difficile, il y a quelques années, à laquelle on pensait ne pas pouvoir survivre : qu’en est-il aujourd’hui?? Elle est plus douce, n’apparait plus dans nos pensées quotidiennes, ne nous ronge plus.
    Après il y a ceux qui se « confortent » dans leur malheur (maintien identitaire?). Soit on regarde les événements comme un jeu, ses défis, des opportunités pour grandir, soit comme une série de difficultés à surmonter.

  674. Mary dit :

    Bonjour,
    J’ai lu les 160 premiers messages tous aussi riches les uns que les autres. Je ne vois qu’une chose c’est bien sûr vous dire à tous MERCi et surtout à l’initiative du Dr Xavier, que j’encourage dans sa quête, qui devient aussi la nôtre. Merci pour ce beau paratage.
    Mary

  675. LIDIA dit :

    Je suis vraiment en accord avec votre article …
    J’avais découvert il y a des années, la méthode Ho’Oponopono qui se base aussi sur la gratitude.
    Je traverse depuis maintenant plus de 3 ans l’épreuve de la maladie (cancer) et bien je dis MERCI à ce cancer parce qu’il m’a fait grandir , rencontrer beaucoup de belles personnes, me rendre compte de l’essentiel et tous les jours je suis reconnaissante à l’univers d’avoir stopper cette course folle qu’était devenue ma vie.
    Donc oui la gratitude devrait être la première réaction à nos épreuves car  » derrière chaque épreuve se cache un cadeau »

    Merci

  676. Jocelyne dit :

    Tout simplement « MERCI  » de partager avec nous.

  677. May dit :

    MERCI 🙂

  678. Jean Claude dit :

    Bonjpour
    Texte très intéressant mais un peu « long »!
    Mais réconfortant

  679. brousse dit :

    Merci pour ce dévouement envers une société qui se dégrade de+ en+plus! Merci à tous ces médecins qui oeuvrent gratuitement pour nous apprendre à nous soigner! à mieux vivre! Merci, Merci, Merci à tous!

  680. Hélène dit :

    Bonjour à toutes et tous,
    Un grand MERCI pour cet excellent billet de Xavier et le projet Santé Corps Esprit que je vais suivre avec attention. La gratitude est évidemment indispensable. Et il existe un autre mot de 5 lettres encore plus puissant, c’est A-M-O-U-R.
    Qui regroupe la gratitude, la joie, le bonheur, la paix…et j’en oublie.
    Qu’il est bon de dire Amour !
    Amour qui se goûte, Amour qui se partage, Amour qui guérit…

    AMOUR à tous dans vos (nos)vies. Et merci.

  681. Nathalie51 dit :

    Bonjour,

    Merci pour cet article. Lorsque l’on passe par le couloir de la mort pour revenir à la vie alors la beauté de notre Mère la Terre est évidente, tous nos sens sont mis en (r)éveil et la gratitude devient naturelle.
    Merci à l’univers de m’avoir donnée cette deuxième Vie, de m’avoir donné autant d’Amour lorsque j’étais de l’autre côté car aujourd’hui, je le porte en moi et le sème.
    Nous sommes des porteurs et porteuses de Lumière.
    Belles journées à tous et toutes

  682. david dit :

    Amour & gratitude ;
    les deux mots d’une puissance énorme qui ressortent du magnifique ouvrage de Masaru Emoto, les messages cachés de l’eau.
    Une fois assimilés pour son propre équilibre, imaginez si chaqun de nous prenait quelques minutes pour souhaiter ces deux mots a son voisin, une personne malade, un pays en guerre, une forêt, un lac, a Gaïa…

  683. Benedicte dit :

    Merci Xavier!
    Mercie la Vie🌟

  684. Pascale RS dit :

    Enfin un projet pour se faire du bien et qui ne coûte rien.
    Merci de nous proposer de nous le faire connaître et de le partager avec vous.

  685. christiane dit :

    merci pour cet article . Je confirme sa valeur et le bonheur qu’il nous renvoie.
    félicitations pour cette démarche

  686. France dit :

    Merci, merci, comme c’est bon de remercier, merci pour cette envie de communiquer, cette envie d ‘aider, cet élan de survie pour  » l’humanité  » Je vais moi aussi tenir un petit carnet de bord afin de ne rien omettre, visualiser et remercier tous les évènements positifs de chaque jour ! Je me rends compte en effet que rien ne fait plus plaisir à tout un chacun que la prise en compte de ce qu il pose comme acte pour les autres. C’est infiniment gratifiant pour lui et cette émotion qui l’émeut quand nous le remercions nous inonde de sa joie profonde !
    Si j’analyse mes dernières journées, j’ai ressenti à plusieurs reprises ce sentiment de plénitude, mais maintenant que j’ai réellement repéré le phénomène je suis sure que je vais le vivre différemment, cela va être plus intense, je ne serai pas surprise, je vais apprécier pleinement ! Merci pour cette belle prise de conscience !

  687. Nathan dit :

    Un seul mot suffit, MERCI.

  688. Gabrielle dit :

    Merci -infiniment:)

  689. Xenalou dit :

    Merci à vous de me faire penser que la gratitude est bénéfique. Un petit journal de bord ? Bonne idée; je m’y mets dès aujourd’hui.

  690. GUIBERT Christine dit :

    Face à des gens aigris ( visage sévère), qui vous regardent avec mépris, souvent par jalousie, comment fait-on ? Qui ne se rendent pas compte de ce qu’ils dégagent comme négativité, que vous les fuyez car trop voleur d’énergie, comment réagir ?
    Oui, quand on aime la vie, le « merci » est simple comme bonjour et c’est la BABA du relationnel… Comme le bonjour avec le plus beau des sourires, le regard émerveillé sur tout ce qui nous entoure, la nature, la flore, la faune, les couleurs, le levée et le coucher du jour, l’arc-en-ciel, les jeux de lumière… on peut trouver du bonheur avec plein de petites choses simples… et là, les problèmes de la vie courante deviennent facile à régler pour avoir plus d’énergie et faire face aux vrais problèmes que ce soit de santé ou autre…ma gratitude, c’est tout les jours pour tout ce qui m’enchante : le paysage, le temps qu’il fait, mon chien,les oiseaux, mes petits enfants, mes belles filles, mes voisins, mes amis… et prendre du recul sur nos colères pas toujours logiques mais qui font parfois du bien pour évacuer le trop plein des émotions négatives (planète polluée,peuple abusé, argent et pouvoir qui domine, mafia politique…)… Mais, oui, le MERCI, c’est déjà beaucoup car il se perd… vous vous mettez à la sortie d’un magasin, et vous regardez le nombre de personnes qui disent encore » » Bonjour et Merci, au revoir… C’est surprenant comme les vendeurs et vendeuses (pourtant très polis) deviennent des moins que rien vis à vis de la clientèle.

  691. Jacques dit :

    M E R C I !
    En musique et chanson : https://youtu.be/eGyTeufGE10
    Tiré de l’excellent Album de Tarmac – « Notre époque » (2003)

  692. Marie-France Sinnett dit :

    Merci à vous pour ce bel article. Cela nous ramène les pieds sur terre. Nous oublions trop souvent de dire merci, et d’avoir cette gratitude face à ce que nous avons, la famille, la santé, etc…

  693. monique dit :

    il y a 6 mois maintenant que je dis les grâces au repas de midi, je remercie pour le repas de tous les jours, du toit au-dessus de ma tête, pour la santé que l’on m’accorde, et pour bien d’autres choses aussi, je n’attends rien en retour, je le fais car je trouve cela normal, la terre mère nous donne sans compter, et la (source) nous protège de tous les dangers – il faut simplement y croire et rien d’autre, j’encourage toutes les personnes à le faire, ici bas, c’est le moins que l’on puisse faire – bien à vous