Pour guérir, dites ces cinq lettres

C’est un remède d’un genre nouveau.

Son efficacité pour guérir contre de nombreuses maladies est impressionnante. Il n’a aucun effet secondaire… à part vous rendre plus heureux.

Et pourtant, il faudra des années, probablement des décennies avant de le voir prescrit par la médecine officielle et noté noir sur blanc sur une ordonnance.

Car il a un énorme défaut : il ne rapporte rien à personne !

Ce remède simple et gratuit consiste simplement à… dire merci.

Vous ne me croyez pas ? La science, elle, est formelle :

D’innombrables études scientifiques prouvent l’efficacité de la gratitude

Tout a commencé en Californie, à la fin des années 1990, quand le Professeur Emmons annonça qu’il se lançait dans l’étude de la gratitude et de son impact sur la santé.

Evidemment, ses collègues le regardèrent avec des yeux ronds. Comment une simple émotion pourrait-elle guérir ? Et comment diable pourrait-on l’étudier scientifiquement ?

Robert Emmons a tenu bon, car il croyait à son idée. Mais il ne pouvait pas se douter de l’incroyable vague planétaire qu’il allait déclencher en à peine 15 ans.

Aujourd’hui, il ne se passe plus un mois sans que des équipes de chercheurs des quatre coins du monde ne publient une étude sur le sujet, avec des résultats des plus étonnants.
Rien que sur l’année 2015 :

– Des psychologues londoniens ont montré que les personnes à qui ils avaient demandé d’éprouver chaque jour un peu reconnaissance avaient, au bout de deux semaines, un meilleur sommeil et une tension artérielle abaissée par rapport à un groupe comparable; [1]

– Des médecins de l’hopital de Boston ont constaté (à leur grande surprise !) que des patients suicidaires à qui ils avaient donné des exercices psychologiques conduisant à ressentir de la gratitude voyaient leur désespoir disparaître dans 90 % des cas ! [2]

– Une équipe irlandaise a montré qu’en seulement trois semaines, un groupe qui devait noter chaque jour 5 choses dont ils se sentaient reconnaissants voyaient leur niveau de stress et de dépression chuter jusqu’à 27 % (aucun effet n’a été noté dans un groupe comparable qui devait simplement noter 5 choses qui leur étaient arrivées dans la journée); [3]

– Les mêmes résultats ont été trouvés par des chercheurs de Hong-Kong auprès de professionnels de santé par nature particulièrement exposés au stress et à la déprime; [4]
Ces conclusions sont fiables car elles proviennent d’essais cliniques solides, tous réalisés contre « placebo ». La gratitude est en train de devenir l’un des médicaments les plus efficaces qui puisse exister !
C’est une avancée d’autant plus extraordinaire que, au départ, c’est son impact sur le bonheur qui avait le plus intrigué les chercheurs.

Tout a commencé avec le bonheur

Certes, il n’est pas nécessaire de faire des études en blouse blanche pour sentir que la gratitude est un merveilleux sentiment, digne d’être cultivé.

Ce ne peut pas être un hasard si toutes les traditions morales et spirituelles encouragent les hommes à être reconnaissants les uns envers les autres et à remercier la destinée, Dieu ou la nature des bienfaits qu’ils reçoivent de la vie.

Et il suffit d’observer autour de soi pour constater que les personnes reconnaissantes sont généralement plus épanouies que les ingrats.

Mais ce qu’on ne savait pas, c’était s’il était possible de vivre mieux simplement en se « forçant » à éprouver régulièrement de la gratitude.

Pour en avoir le cœur net, le Professeur Emmons a sélectionné, au début des années 2000, plusieurs centaines de personnes et les a réparties en trois groupes avec les consignes suivantes :

1. Le premier groupe devait noter chaque semaine au moins cinq évènements positifs qu’ils avaient vécus et dont ils pouvaient être reconnaissants. Les réponses allaient du simple fait de se « réveiller le matin », à celui « d’avoir des parents merveilleux » (un participant a noté : « les Rolling Stones »).

2. Le second groupe devait faire la liste des « irritants » de la vie quotidienne, des évènements qui tendent à les tracasser (« difficile de trouver une place de parking », « compte bancaire à découvert », etc.)

3. Le troisième groupe devait simplement noter les évènements notables de la semaine, ceux qui avaient eu un impact sur leur existence.

Au bout de 3 mois, les membres du premier groupe (« gratitude ») présentaient l’état général le plus enthousiaste, positif et optimiste sur l’avenir.

Plus étonnant : ils avaient moins de souci de santé et s’étaient mis à faire davantage d’activité physique (une heure et demi de plus par semaine !).

Pour confirmer ces résultats inédits, le Professeur Emmons fit le même test avec des personnes affectées de maladies neuro-musculaires graves et dégénérescentes.

Il pensait qu’il serait bien difficile de ressentir de la gratitude dans un état de souffrance quotidien, privé d’espoir d’amélioration.

Et pourtant, les résultats ont été éclatants : les membres du groupe « gratitude » n’avaient pas seulement un sentiment global de bien-être plus élevé que les autres. La quantité et la qualité de leur sommeil s’était améliorée. Même leurs conjoints ou proches ont témoigné avoir constaté un changement positif, voyant qu’ils avaient davantage goût à la vie.

La preuve était faite que la gratitude n’était pas un sentiment comme les autres.

Amélioration des relations conjugales, de la productivité au bureau

Mais la gratitude ne se contente pas d’améliorer notre moral.

Des études ont montré qu’elle améliore aussi nos relations avec les autres – et tout particulièrement les relations de couple . Exprimer sa reconnaissance à son conjoint, y compris pour les petites choses du quotidien (« il m’a préparé mon café »), est un moyen simple d’enrichir le lien qui lie deux êtres qui s’aiment. [5]

Un manager qui dit « merci » peut voir la motivation de ses troupes monter en flèche. C’est le résultat étonnant d’une étude de l’Université de Pennsylvannie.

Dans la semaine qui a suivi un discours « motivant » du chef, soulignant sa reconnaissance pour les efforts de ses collaborateurs, leur productivité a augmenté de 50 % par rapport à ceux qui n’avaient pas eu le discours. [6]

Mais c’est sur la santé que l’impact de la gratitude reste le plus spectaculaire.

La gratitude soigne aussi les maladies cardiaques

J’ai mentionné ses effets sur le sommeil, l’anxiété ou la dépression. La gratitude va jusqu’à soigner votre cœur !

Une étude récente (encore une !) portait sur 186 hommes et femmes souffrant d’une maladie cardiaque. Une fois encore, les chercheurs ont observé que les participants qui déclaraient ressentir le plus de gratitude dans leur vie quotidienne étaient également en meilleure santé.

Plus intéressant : les chercheurs ont demandé à une partie de ces patients de tenir un journal des événements dont ils pouvaient être reconnaissants. Au bout de seulement deux mois, leur niveau d’inflammation avait reculé et leur rythme cardiaque s’était amélioré. Au total, leur risque cardiaque était devenu inférieur à ceux qui n’avaient pas tenu de journal. [7]

Je pourrais encore continuer la liste des bienfaits de la gratitude, dont beaucoup restent d’ailleurs à découvrir. Sachez simplement qu’elle stimule le système immunitaire, aide à tenir ses bonnes résolutions (faire du sport, quitter ses addictions, manger moins gras) et pourrait même freiner la dégénérescence du cerveau liée à l’âge. [8]

Je vous donne un peu plus loin les conseils pratiques simples pour profiter vous aussi de ce « remède miracle ».

Mais prenons ensemble une seconde pour réfléchir à ce qu’est, réellement, la gratitude.

Qu’est-ce que la gratitude ?

Si vous ouvrez un dictionnaire, vous lirez que la gratitude est l’émotion que nous ressentons lorsque quelqu’un nous rend service ou nous apporte un bienfait.

Mais remarquez bien que la gratitude est à géométrie variable. Nous sommes d’autant plus reconnaissants que ce bienfait sort de l’ordinaire. Qu’il n’était pas prévu par un contrat, une habitude ou la convention sociale. Nous sommes plus reconnaissants à un étranger qui nous donne l’heure dans la rue qu’à notre ami ou collègue de bureau.

Tout se passe comme si cette émotion avait pour fonction de souder la communauté, renforcer les liens entre les êtres humains.

Elle nous pousse à la bienveillance envers celui qui nous a apporté un bienfait. Et le simple fait de lui dire « merci » approfondit la qualité de la relation : heureux de voir son geste reconnu, le bienfaiteur sera encouragé à continuer à prodiguer des bienfaits !

Mais la gratitude ne se contente pas de nous lier aux autres. De façon plus mystérieuse, les hommes ressentent cette émotion envers un Tout qui les dépasse.

Beaucoup expriment leur reconnaissance envers « le destin », la « bonne fortune », ou bien sûr des puissances supérieures. Les croyants de la plupart des religions en font un thème central de leur prière.

Quel secret ces sagesses et traditions avaient-elles découvert ?

La gratitude soigne parce qu’elle nous grandit

La gratitude est précieuse car elle nous conduit à reconnaître (au sens de constater, d’admettre) qu’il y a du bien dans son existence. La vie n’est jamais parfaite et est parfois cruelle. Mais elle comporte toujours des joies, des moments dignes d’être vécus.

La gratitude nous invite à célébrer ces moments, à reconnaître ce qui va bien dans notre vie plutôt que de ruminer ce qui va mal, à se concentrer sur le positif plutôt que le négatif.

Ce n’est pas de la simple « pensée positive ». Il ne s’agit pas de se voiler la face et d’ignorer les difficultés ou les défis de la vie quotidienne. Il s’agit de réaliser que même les épreuves peuvent nous apporter quelque chose, et que c’est sur cela qu’il faut se concentrer.

La gratitude permet aussi de bloquer net les émotions toxiques comme l’envie et l’amertume. Plutôt que de jalouser celui qui a plus, la gratitude nous fait apprécier ce que nous avons. Elle nous invite à nous réjouir en pensant à ceux qui souffrent davantage, bloquant ainsi notre tendance naturelle à lorgner sur ce que le voisin a en plus.

Plus profondément, la reconnaissance nous détourne de nous-même pour nous ouvrir à autrui. Nous reconnaissons que nous devons à autrui au moins une partie des bienfaits qui nous arrivent.

L’ingrat est arrogant, narcissique. Tout lui est dû. Pourquoi, dès lors, devrait-il se montrer reconnaissant envers ceux qui lui rendent service ?

Etre reconnaissant, au contraire, c’est ne plus considérer comme acquis les bienfaits que les autres nous apportent. Plutôt que d’être froid et sec, notre lien à autrui n’en devient que plus chaleureux.

Et plus nous lui exprimons notre gratitude, plus notre entourage se réjouit de nous faire du bien. Et plus il le fait, plus nous avons de raisons de lui être reconnaissant… C’est un cercle vertueux sans fin !

Mais ce n’est pas si facile.

Pourquoi il est si difficile d’être reconnaissant

Certains sont naturellement doués pour la gratitude. Ils peuvent atteindre des sommets : Mère Térésa disait à quel point elle était reconnaissante envers les déshérités qu’elle aidait, parce qu’ils lui permettaient d’approfondir sa propre spiritualité.

Mais tout le monde n’est pas Mère Térésa. Pour vous et moi, au quotidien, c’est plus compliqué et cela demande de la pratique.

Car le plus grand ennemi de la gratitude, c’est notre fâcheuse tendance à nous habituer. On sait aujourd’hui que les gagnants du loto, après un an d’euphorie, reviennent à leur niveau de bonheur d’avant leur gain. Ils se sont habitués à leur nouvelle vie, leur belle maison, les restaurants trois étoiles.

Rapidement, ils prennent pour acquis tous ces bienfaits. Leur nouvelle vie leur paraît « normale ». Ils ne se sentent plus particulièrement reconnaissants de la chance qu’ils ont eue.

Ce glissement nous affecte tous, tous les jours : l’eau courante, le chauffage, la possibilité de se nourrir trois fois par jour, tout cela représente un confort extraordinaire par rapport à ce que l’humanité a vécu pendant des millénaires.

C’est peut-être la raison pour laquelle il semble plus difficile pour les habitants des pays développés de ressentir la gratitude.

Pierre Rabhi a cette phrase magnifique sur la petite communauté algérienne dans laquelle il a vécu son enfance :

« Ici, l’existence s’éprouve d’une manière tangible. La moindre gorgée d’eau, la moindre bouchée de nourriture donne à la vie sur fond de patience toujours renouvelée, une réelle saveur. On est prompt à la satisfaction et à la gratitude dès lors que l’essentiel est assuré, comme si un jour vécu était déjà un privilège, un sursis. »

La sécurité et le confort ne facilitent pas la gratitude. Pensez à ces enfants rois qui reçoivent toutes les attentions.

Et c’est un vrai travail que de se placer dans une posture d’humilité puis remercier la vie pour tout ce qu’elle nous apporte. De se mettre dans une attitude de réceptivité aux beautés et aux joie simples de l’existence.

Pour la plupart d’entre nous, il est impossible d’y parvenir du jour au lendemain. Mais il existe des astuces simples pour cultiver ce précieux sentiment.

N’attendez plus !

Voici ce que je vous propose.

Pendant une semaine, prenez cinq minutes pour faire un petit journal de bord.

C’est la pratique la plus efficace : les études que j’ai citées montrent qu’elle peut faire une grande différence pour votre moral, votre sommeil, votre sérénité et votre état de santé en général.

Il vous suffit de prendre quelques minutes chaque jour pour noter 3 à 5 bienfaits dont vous vous sentez reconnaissants. Ne restez pas dans le vague, décrivez précisément le bienfait en question et la sensation que vous avez ressentie (ou que vous auriez pu ressentir si vous y aviez prêté plus attention !).

Si vous traversez des difficultés, demandez-vous en quoi ces épreuves pourraient ultimement vous rendre service (par exemple, devoir affronter une personnalité dfificile au bureau peut nous aider à améliorer notre patience et notre compréhension des autres).

Allez-y, n’attendez pas pour faire l’essai !

Et si vous voulez bien, faites-moi part de ce que vous en retirez, en écrivant un commentaire ci-dessous.

Ressentez-vous les mêmes effets étonnants trouvés dans les études scientifiques ? Si oui, dites-le moi ; si non, dites-le moi aussi !

Il est si facile de dire « merci » !

Je commence : merci d’avoir lu ma lettre jusqu’au bout. Je sais que vous recevez des dizaines de messages chaque jour et que votre temps est précieux.

Je vous suis infiniment reconnaissant de votre attention.

Bonne santé !

Xavier Bazin

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[1] The impact of a brief gratitude intervention on subjective well-being, biology and sleep, Marta Jackowska, Department of Psychology, Whitelands College, University of Roehampton, UK

[2] Feasibility and utility of positive psychology exercises for suicidal inpatients, Huffman JC, Department of Psychiatry, Massachusetts General Hospital, Boston, MA, USA et al.

[3] The effects of two novel gratitude and mindfulness interventions on well-being, O’Leary K. and Dockray S., school of Applied Psychology, University College Cork, Cork, Ireland.

[4] Improving mental health in health care practitioners : randomized controlled trial of a gratitude intervention, Cheng ST, Tsui PK and Lam JH, Department of Psychological Studies and Department of Health and Physical Education, Hong Kong Institute of Education

[5] Lambert NM, et al. “Expressing Gratitude to a Partner Leads to More Relationship Maintenance Behavior,” Emotion (Feb. 2011): Vol. 11, No. 1, pp. 52–60.

[6] Article In Praise Of Gratitude, Harvard Health Publications

[7] Etude à paraître, voir article Gratitude is good for the soul and helps the heart, sur le site www.npr.org

[8] Voir la synthèse réalisée par l’Université Davis, Gratitude is good medicine, nov. 2015


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1 266 réponses à “Pour guérir, dites ces cinq lettres”

  1. Bernadette dit :

    Oui merci pour cette belle lettre sur la gratitude. J’ai eu la chance quand j’étais jeune d’avoir une professeur de yoga qui enseignait un yoga intégral. Elle ne commençait jamais un cours sans auparavant avoir fait une ronde ou tous se prenaient la main. Elle nous a enseigné un poème sur le sourire. Un sourire ne coûte rien, il n’appauvrit pas celui qui le donne et enrichit celui qui le reçoit…….
    Merci encore et belle journée
    Bernadette

  2. socrate dominique dit :

    BONJOUR A TOUS ! ET MERCI A VOUS , MAIS AUSSI A XAVIER , LUI QUI EST NOTRE ANGE GARDIEN de notre Santé ! Ha la vie ! Ou d’autre par ailleurs que sur terre , pourrions nous la trouvée ; La vie est une aventure pleine de légendes remplie de secrets qui nous dévoile l’abondance de ces pouvoir , aux quel nos cœur s’abreuve de ces richesses et sa beauté , malgré les épreuves quel nous fait subir de son hasard , car le d’estain reste maître de son programme ; MAIS LA VIE ! Est votre plus précieux trésor qui vous apprend a vous servir de son énergie , pour mieux protégé vos intérêts ; Car seule sa nature peut être votre unique pharmacie qui puisse obtenir les atouts les pus fort , qui peut prendre soins de vous , et votre confort ; ET L’IMPORTANCE ! Est d’éprouvé votre RECONNAISSANCE en vers la volonté des cieux ; Car grace a ces dons c’est par la magie de sa bonté et sa sagesse , que l’ont a découvert toutes les sensations de sont amour , sa tendresse , dans la joie et le bonheur , de toutes sa créativité que l’ont ce partage ; Et que seule la mémoire du cœur puisse en témoigner de votre plus beau sourire ! Que lors ce que vous orienteriez vos pensées de gratitude vers le ciel ! elle resteront vos plus parfaite prières … C ‘est ce qui nous reste a ne pas oublier de faire ! REMERCIER votre PATRON !!!

  3. Renette Anselme dit :

    Merci déjà de me permettre de cultiver la gratitude à travers votre lettre. Je pense que je me sentirai apte à affronter les difficultés de la vie tout en me disant qu’elles me feront du bien. Je vais désormais prendre l’habitude de pratiquer la reconnaissance surtout en retournant à autrui les bienfaits dont je suis bénéficiaire.
    Encore Merci

  4. Danielle dit :

    Je vais exprimer d’avantage ma gratitude.
    J’ai déjà un poème de Lilou Macé sur you tube. https://www.youtube.com/watch?v=pM8oVLpDyPw
    Je l’adore. A mettre en pratique. MERCI.

  5. Coco dit :

    Je le fais d une autre façon. Chaque fois que il se passe quelque chose d bien dans ma vu. Je dis MERCI…

  6. Mathilde63 dit :

    En écrivant sur mon carnet de gratitude, je sens un sourire se dessiner sur mes levres…c’est un premier pas vers un mieux être.
    Merciiii.

  7. MICHELLE dit :

    Et bien un grand MERCI pour cette lettre qui est pour moi un rappel précieux d’un principe que j’ai appris dans le passé mais que j’avais oublié.
    Ce que vous écrivez est absolument vrai et vérifiable …. presque instantanément !
    J’en ai fait l’expérience il y a 10 minutes et ma journée ne sera pas celle qu’elle aurait été sans avoir lu ces précieuses indications toutes simples mais tellement importantes. MERCI.

  8. Gloria Hornickel dit :

    MERCI beaucoup 😊😊

  9. emo dit :

    Merci Docteur,
    Depuis 78 ans je dis merci avec le sourire, et sans doute j’ai dû quelquefois agacer les personnes peu habituées… mais c’est mon médecin qui m’a appris depuis une cinquantaine d’années à dire merci, merci pour ce qui m’arrive de bon et aussi pour ce qui me semble moins bon, sur le moment… Et Dieu merci, il n’avait pas assorti cela d’une récompense 😉
    Merci,
    le cerf-volant 😉

  10. Marie dit :

    Bonjour,
    Merci beaucoup de nous rappeler ce que nous sommes ou devrions être dans notre bel Univers.
    Je remercie tous les jours, mais je ne tenais pas de journal, ce que je vais m’appliquer à faire dès aujourd’hui.
    Encore merci et au plaisir de vous lire.
    Cordialement.

  11. MARTINE BRASSELET dit :

    Bonjour,

    Après cette lecture très intéressente, je suis prête à faire l’essai dès aujourd’hui, je dors très mal, je fume beaucoup, je suis fatiguée en permanence mais dès ce soir je commence à positiver et à faire mon carnet du jour..combien de temps faut’il noter ces cinq choses ? Trois mois ? Bonne soirée et encore merci pour ce bon moment à vous lire.

  12. Marie Christine dit :

    Merci de confirmer ce que je sais déjà : la gratitude envers la vie, envers l’autre favorise mon bien-être. Chaque jour je suis reconnaissante d’être en vie et d’avoir tout ce que j’ai, ce que Je ne considère pas comme un dû. Maintenant je dois exprimer encore davantage cette gratitude.
    J’ai toujours considéré qu’une personne digne de ce nom devait savoir dire deux mots essentiels:  » merci » et  » pardon ».

  13. Lynette56 dit :

    Très beau message qui gonfle notre cœur d espoir et de bonheur c est vrai ça paraît si simple, mais on n y pense pas, il faut essayer tous les jours d être meilleur, un remerciement, de la compassion et notre journée est ensoleillée merci pour cette belle leçon de vie

  14. Mbp dit :

    La lettre est très intéressante et permet de voir la vie plus positivement. Merci de nous donner de bons conseils nous en avons tellement besoin

  15. Ferradj dit :

    Merci pour votre lettre si généreuse en gratitude, c’est vrai que la clé du bonheur c’est avant tout la gratitude , le mot merci se fait très rare dans le langage quotidien quel dommage, de nos jours l’être humain possède tout et ne reconnaît rien ,c’est pour cette raison que ce mot à disparu. positivons et allons vers de l’avant c’est le meilleur remede pour notre santé et notre esprit. Merci .

  16. Dora dit :

    Merci:une éclaircie en ce matin pluvieux

  17. Christian Goettelmann dit :

    Le fait de dire merci est un signe de respect pour l autre donc vous êtes dans le positif et notre vie à besoin de cela

  18. Dora dit :

    Merci pour votre lettre: une éclaircie ce matin pluvieux

  19. Roussel jm dit :

    Prendre la vie du bon côté, ne rien attendre en retour de nos petites actions bénévoles, sourire aux autres est mon crédo, lire votre lettre ce matin promet une belle journée . Merci

  20. Vial serge dit :

    merçi ! je vais essayer dès cette semaine !

  21. besson dit :

    effectivement, la gratitude donne beaucoup de bonheur je vais diffuser votre lettre à une amie qui la pratique régulièrement et pour qu’elle la diffuse à son tour, et à une cousine qui ne se trouve jamais bien en espérant qu’elle s’obligera à trouver ces 5 points positifs et reconnaissants par jour.

  22. JULIENNE dit :

    Bonjour Docteur et grand merci pour votre lettre que j’ai lue avec beaucoup d’intérêt.

  23. Roland MAURY dit :

    Messieurs,

    C’est avec grand intérêt que j’ai lu le message ci-dessus. Je ne pense peut-être pas toujours à dire « merci », mais sans doute je le fais inconsciemment et sans m’en rendre compte. Je ne pense pas non plus à la « gratitude ». Toutefois, mon seul souci est mon prochain. Je ne pense pas et j’oublie volontairement mes problèmes. En ce qui me concerne, je ne cherche jamais la solution d’un problème tant qu’il ne se présente pas. Mon seul souci journalier est de m’occuper des autres mais uniquement à leur demande. Jamais je ne m’impose. Ma devise est « J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé » (Voltaire). Je ne dis jamais « Je n’ai pas le temps » : je le prends ! J’aime parler avec les gens, autant qu’ils en ont envie. Je vais me coucher le soir l’esprit libre. Aucun problème ne vient l’encombrer. Je dors comme un bébé. Je m’occupe beaucoup des personnes âgées dans ma commune et dans des associations, je fais de la lecture hebdomadaire dans un home et j’ai moi-même 86 ans. J’ai eu pal mal d’accroc de santé. Momentanément tout semble stabilisé. Je prends tout très au sérieux, mais pas plus qu’il n’en faut. Je me soigne. Etc. Etc. Et il me reste encore du temps libre.

    Roland MAURY

  24. Foulon pascale dit :

    Merci,merci !Quel étonnement de lire votre lettre…je me suis lancée ds la lecture prudemment etait ce encore un truc magique, attrape couillon ?! Et non…la gratitude mot disparu de notre quotidien…aussitôt lu aussitôt fait …et j ai eu le coeur rempli d amour…savoir accueillir tout ce que la Providence nous envoie de bon simplement,oui c est très efficace…
    Vraiment je vous suis reconnaissante pour cette lettre qui peut changer notre regard sur la vie et notre relation aux autres

  25. GEOFFRAY COURTOIS dit :

    A tester

  26. Betty Hoffmann dit :

    Votre article sur la gratitude est bien profond , les répercussions sur notre quotidien sont immenses.
    Je souffre d’insomnies et d’angoisses suite au départ de mon mari . Au lieu de me fixer sur le manque de sommeil et mon mal-être , je devrais me concentrer sur toutes les petites choses du quotidien qui sont positives : les amis , le jardin en fleurs , la liberté d’ être indépendant. Le fait de me concentrer sur la douleur de la solitude aggrave les choses et l’insomnie…

  27. Solange DRIEUX dit :

    C’est curieux, mais j’ai constaté que les personnes qui ne disent jamais merci sont les plus malades que je connaisse.

  28. Saida dit :

    Bonjour Dr.
    Merci pour votre conseil.

  29. Rimet dit :

    Je voudrais commencer par une phrase qui me tient à cœur et que j’aime particulièrement :
     » La reconnaissance est la mémoire du cœur ».
    Je puis vous dire que mon cœur mémorise tout la bonté dont je suis entourée et tous les jours je remercie d’avoir un toit, un bon lit et de quoi manger malgré des problèmes de santé ….
    Penser toujours qu’il y pire ….
    Un grand Merci à ce site d’exister et pur vos témoignages
    Cordialement

  30. Dion Marie-Gabrielle dit :

    La Gratitude OUI mais ENVERS la VIE surtout ,la NATURE également , le SOURIRE d’un enfant ,d’une personne âgée !
    Par contre , quand on a OEUVRER POUR les AUTRES pendant très longtemps , BENEVOLEMENT , en « DONNANT TOUT ce qu’on POUVAIT DONNER », SANS AUCUNE forme de RECONNAISSANCE , au contraire MEPRIS ,Défiance et AGRESSIVITE /OPPOSITION CONTINUELLES :on ne veut plus que de la SERENITE et …c’est mon cas!

    • Jacques dit :

      Bonjour Marie-Gabrielle ,
      La motivation du don ( de soi , de notre temps, matérielle) est essentielle . Si je suis dans une attente de reconnaissance cette action de donner n’est pas entièrement vertueuse ….je ne pense pas que vous ayez cette attitude, n’avez-vous pas remarquée le changement à votre égard, de la part des personnes aidées ? N’avez-vous pas remarquée le changement en vous ? Ce contentement, voir cette félicité a rendre service ? Si comme vous le dite la personne aidée ne vous dit pas merci, mais au contraire est désagréable avec vous , et bien arrêtée de lui rendre service ! Elle pourra ainsi expérimenté le manque…et se rendre compte , alors , de la bienveillance que vous lui manifestiez…..! Je vous suggère de penser à vous , posez-vous, essayez la méditation…quelques minutes chaque jour, prenez du temps pour VOUS .
      Prenez soin de VOUS .
      Bien amicalement,
      Jacques

  31. BENELL J-S dit :

    MERCI de votre lettre. J’ai toujours dit merci pour chaque bienfait, mais c’était juste un rituel. Désormais, cela aura un autre sens pour moi.
    Alors, MERCI, pour moi, et pour tous ceux qui comme moi, vous lisent.
    A bientôt

  32. Defonte.evelyne dit :

    merci, est un mot que je dit tout les jours depuis l.age de mes 10 ans . Je vous souhaite à tous une bonne journée.

  33. Danielle Chaveriat dit :

    Je n’ai pas attendu votre lettre pour dire souvent merci à une personne qui m’aide au magasin
    à porter mon sac dans le caddie,à la visite d’une amie ,à l’invitation de mes cousins ,à tous ceux qui me rendent service …. et ce petit mot fait beaucoup de bien et entretient l’amitié .
    De plus ,rendre service aux autres fait également beaucoup de bien .

  34. Rubia dit :

    Merci, mon cœur est toujours plein de gratitude pour toutes les situations que je vis, qu’elles soient bonnes ou désagréables elles sont là pour m’apprendre quelque chose à mon sujet ce qui me permet de grandir et d’être plus attentive à mes attitudes, mes gestes, mes paroles, mes pensées, mes émotions…

  35. Titi dit :

    J’ai beaucoup de mal à éprouver de la reconnaissance. Les difficultés m’ont endurcie, J’ai de l’amitié pour les rares amis qui eux aussi peuvent compter sur moi mais je ne me sens pas redevable. Et je ne sais pas ce qu’on ressent quand on est reconnaissant.
    Je sais remercier mais c’est tout.
    Alors comment faire mieux ?
    Merci de votre réponse.

  36. antoinat dit :

    c’est le moment le plus sympathique que j’ai trouvé ce matin, lire ce document que je vais m’empresser d’imprimer pour m’en imprégner. Belle journée. MERCI

  37. cirac dit :

    Oui votre lettre m’a convaincue, dès ce soir je vais noter des moments de la journée qui m’ont fait éprouver de la gratitude. Je vous remercie pour ce que vous dites et qui est à la portée de chacun. Vous nous ouvrez les yeux. On a tendance à se plaindre pour des riens et on ne voit plus la chance que l’on a de vivre à notre siècle et en tirer le meilleur. Je vous ferai part de ce qui s’est passé en écoutant vos conseils. Merci encore !

  38. BdeJésus dit :

    MERCI infiniment pour cet enseignement si nécessaire, à inculquer dès le plus jeune âge sans modération.

  39. CRISCUOLO Alain dit :

    Je suis tout à fait en accord avec ce que vous écrivez. En fait si nous avons naturellement l’aptitude à nous tourner vers les autres et spontanément être à leur écoute sans porter de jugement, mais comprendre, simplement, nous ouvrons en nous-même, un champ de mansuétude capable d’empathie et permettre à notre semblable de trouver une source de réconfort, d’équilibre, de sérénité. Le bonheur est fait de choses simples dans lesquelles on trouve une harmonie dès l’instant où nos aspirations, nos inspirations, le faire et le non-faire stimulent tous nos sens et nous apportent de la joie. Malheureusement, nous avons oublié il y a longtemps déjà, dans les désordres de la vie tumultueuse et l’égoïsme ambiant, le sens même de la vie, sans pouvoir orienter notre vision du monde dans des signes positifs et apporter plus de tolérance, de compassion aux évènements et à notre entourage.

  40. marie renee dit :

    merci je vais commencer aujourd’hui

  41. lily des îles dit :

    Bonjour Monsieur Xavier,

    Enchantée de vous lire dès que je prends un temps pour vous lire, car je suis extrêmement passionnée par vos écrits qui me procurent du bienfait et je vous en suis reconnaissante et vous dis MERCI, je travaille auprès de très jeunes enfants et je les inculquent l habitude de dire MERCI à chaque instant que leurs semblables leur rend service même à leurs petits camarades. La différence c est que je n avais pas saisi l importance de ces mots sur leur destinée c est par souci de politesse et de reconnaissance du moment. Dans tous les cas je m efforce de vous lire régulièrement car cela m ouvre l esprit.
    MESI AN PIL, MERCI, MUCHO GRACIAS…..

  42. annie dit :

    Chaque soir sur l’oreiller je cherche 3 gratitudes de la journée et qui remercier!!!… (conseil donné dans qq magazines)… cela me permet de passer ma journée en revue sans ses ennuis et m’apaise pour la nuit. Quant au MERCI, je fus éduquée à le dire systématiquement et maintenant je ne m’y oblige plus, il y a d’autres façons de montrer sa gratitude. Vos conseils m’ont l’air sympas.
    Bon feu d’artifice! et à bientôt.

  43. sauvager dit :

    Merci pour ces articles intéressants et utiles au quotidien ; Masaru Emoto avait déjà remarqué les « ondes positives » apportées par les mots Merci et gratitude lorsque ces derniers étaient appliqués sur une bouteille contenant de l’eau, celle-ci congelée donnait des cristaux magnifiques alors qu’une eau non « traitée » de cette manière présentait après congélation un amas amorphe.
    Mes enfants se moquaient de moi lorsque je posais une étiquette « Amour et gratitude » sur la bouteille d’eau de table.

    • socrate dominique dit :

      Sans eaux ! Pas de vie n’y végétation , n’y oxygène et au qu’une existence de tout être sur terre ! L’eaux et plus précieuse que toutes autre richesse sur terre ; car sans eaux ,il ne peut pas y avoir de développement et de transformation …

  44. Terrien dit :

    Excellente idée ce message ! Éprouver des sentiments positifs envers les autres est évidemment éminemment bénéfique, malgré l’empathie que l’on éprouve quand ils sont en détresse, morale ou physique, personnes âgées entre autres, mais le malheur ne choisit pas ! J’ai depuis longtemps éliminé de mon entourage relationnel tous les « mauvais » (et ça ne manque pas, malheureusement !), nocifs, pervers, manipulateurs, etc., pour ne garder que ceux en qui je sais pouvoir avoir confiance et pour lesquels j’éprouve en effet, depuis longtemps – j’ai 70 ans – gratitude et reconnaissance pour ce qu’ils sont ! Merci à vous de l’avoir recommandé… Bon été à tous !

  45. rosemary S dit :

    MERCI, je passe le message plus loin c’est si bien dit ! vite lu, je pratique déjà…gratitude.

  46. Pierre Fabry dit :

    Merci aux oiseaux de chanter si joliment,
    Merci à la natur d’être belle et de nous donner à manger,
    Merci aux artistes qui embellissent notre vie,
    Merci à tous ceux qui nous sourient, et merci aussi à ceux qui nous tirent la gueule, au moins ils réagissent, ils ne sont pas indifférents et nous offre quelque chose,
    Merci à la souffrance qui nous guide vers la santé et nous apprend la valeur infinie de la santé,
    Merci d’avoir la chance d’exister et de vivre.

  47. Pierre Fabry dit :

    Je suis tout à fait d’accord qu’il est très important d’avoir de la reconnaissance, donc de dire merci.
    En Extrême-Orient le manque de reconnaissance est considéré comme la plus grave des maladies, même que le cancer. Cette maladie porte aussi le nom d’égoïsme, d’égocentrisme. Pour moi c’est une évidence absolue depuis très longtemps.
    Merci de le rappeler.

  48. LEPETIT dit :

    Cela fait 50 années que nous appliquons ( ma femme et moi-même ) ce principe dans la mesure de nos possibilités consécutif à des événements ayant entraîné la mort brutale.
    Nous ne disons pas  » merci  » tous les jours, mais nous sommes sensibles aux choses positives.
    Ce principe de dire merci nous renforce dans nos convictions. MERCI

  49. Maryblue dit :

    Pour avoir suivi un stage sur la loi de l’attraction, rempli mon carnet de bord, je suis plus ouverte aux belles petites choses du quotidien !!!!

  50. Suzanne Gagnon dit :

    Je pratique la gratitude depuis très longtemps. Je suis heureuse que quelqu’un comme vous en parle car oui cela fonctionne. Remercier :Dieu, les anges, le grand esprit ou autre, nous amène à lâcher prise et cela favorise la guérison sur tous les plans.

  51. MEYER dit :

    Merci a vous pour tous.
    J’ai 1 Burn- Out depuis le 04/09/2015 et toujours pas remis de cette Maladie.
    ++( 3 Hernies Discales cervicale ++ 2 Nevralgies cervico-Brachiale .)= 1 ANS..
    MERCI INFINIMENT POUR VOTRE AIDE.
    Mme MEYER Dominique.

  52. Solange Gerbet dit :

    Mais oui, remercier : le ciel, l’univers, Dieu, ou toute autre entité que nous aimons, nous permet d’améliorer grandement notre santé, la guérison étant une autre étape, liée a d’autres facteurs.
    HEUREUSE DE VOUS ENTENDRE LE CONSEILLER.
    Amicalement.

    SOLANGE

  53. MARTZ Marie Christine dit :

    Merci, j’ai fait une fausse manoeuvre lors de la validation de ma commande récente n° 16181251
    je maintient cette commande et ne l’annule pas
    pouvez vous faire en sorte de confirmer au sce de paiement que je n’annule pas c’est une erreur et qu’il maintienne le paiement de quatre vingt quatre euros, port compris sur la REUNION . g r a t i t u d e
    URGENT et merci encore

  54. Édith dit :

    Je suis allée à la piscine
    J’accueille chez moi les Grooms qui vont répéter leurs musiques
    Mon réfugié Syrien commence à bien parler le français, il a trouvé du travail.

  55. Eve dit :

    Entièrement d’accord, ce sont mes pensées profondes et je l’ai toujours fait en aidant les autres. Pour moi-même,j’ai appris à relativiser et ne pas me culpabiliser,mais à une extrême qui me met en dehors du »temps »et m’a éloignée des activités professionnelles…et j’ai perdu certaines activités passions sportives et l’envie du Renouveau aussi il ne faut pas tomber dans l’extrême comme moi…Merci.

  56. CB dit :

    Bonjour,
    vous souhaitez semble-t-il avoir des récits d’expériences où LE SENTIMENT DE GRATITUDE
    a joué un rôle positif VISIBLE dans 1 problème de santé, en voici un récent : 1 incident vécu il y a pile 1 an (j’avais donc 76 ans) ::

    J’étais en train de manoeuvrer la tige-manette (du modèle « articulée =en 3 segments », vous
    connaissez..) du volet-roulant du balcon, quand « le frein » du système s’est cassé => d’1 coup le volet est descendu à toute vitesse
    sous son poids, ET LA MANETTE M’A ECHAPPE DES MAINS = tournoyant et frappant non seulement le mur, mais aussi la bordure en alu de la vitre ET MON AVANT-BRAS!! y causant
    éraflures saignant un peu + vive douleur .

    Ma première réaction a été de palper fortement l’endroit blessé puis de bouger le
    bras dans tous les sens =>constat : pas d’aug-mentation de douleur => sans doute pas de fracture ! – 2ème réaction : REMERCIER LE CIEL, abondamment, pour de si minimes dégâts :: ni plaie ouverte ! ni bras cassé !…
    non plus que la vitre ((haute du sol au plafond
    donc archi-chère à remplacer)) = joie du soulagement !!
    – Ensuite, bien sûr, j’ai appliqué la « poche glacée » sur le muscle meurtri (qui commen-
    çait à enfler) ; puis j’ai tartiné d’Arnica… toujours dans le même sentiment de grande
    gratitude pour le peu de dommages eus
    ..par rapport à ce qui aurait pu arriver
    (Comme disait mon Grand-père –canonnier à la Guerre14-18– :<>) – Eh bien je dois dire que: la guérison a été totale en un temps record, et avec peu de douleur!! = Bonne surprise !!
    ———————————————————–
    …..J’en comprends les raisons maintenant, à la lecture de votre article,dont je vous remercie – Cordialement.

  57. Rim Ouardiri dit :

    merci,tout ce que vous dites est vrai,moi depuis que j’ai elimine tout les medicaments et le sucre je,suis heureuse,je suis heureuse quand je rends heureux les autres,mes enfants ma famille,les amis,les voisins et je vis le moment present,car c’est lui qui fait notre passe et notre avenir,merci de partager votre experience er profitez de la vie

  58. Hmaidi dit :

    Je vous remercie beaucoup pour votre lettre.
    Je pratique aussi la gratitude et la reconnaissance envers l univers ainsi l être humain et aussi la nature et bien sûr pour ce que j’ai.
    Je remercie de se que vous faites.
    C’est admirable

  59. Kerrad nora dit :

    Ceci nous ramène à la réalité de la vie àvec
    Le bon et le mauvais .

  60. socrate dominique dit :

    BONJOUR A TOUS ! Le REMERCIEMENT ! C’est l’instant qui unie une poignée de mains ; C’est le moment qui réconforte lors ce que l’ont se prend entre nos bras ; C’est honoré le service de nos talents ; C’est le mot indispensable de notre vocabulaire ; Il représente la sincérité du respect ; C’est le plaisir d’offrir sa générosité , a l’amour l’amitié et la solidarité a volonté ; Le REMERCIEMENT ! C’est ce qui nous réunie dans nos lieux de culte , pour rendre homage a la magie du ciel , il nous réunie autour de notre table , pour bénir nos repas dans la prière ; C’est le premier mot venue a l’esprit , lors ce qu’il réceptionne , toutes les richesses de ça gratitude ; REMERCIER soulage le morale , et nos efforts , et soigne les valeurs du cœur ; Et puis il n’y à que votre sourire , qui puisse confirmé se sentiment ; REMECIER C’est la clé d’une conscience claire et sereine , REMERCIER !! Les cinq mystères de toutes la créativités de notre monde . CIEL , TERRE , MER , SOLEIL , VIE , c’est la naissance de votre mot ! BIEN VENUE A TOUS ! DANS LE DOMAINE DE L’HUNIVERE ; ENFOUILLE DANS LE ROYAUME DES CIEUX ; aux bon milieux des étoiles ……DIRE MERCI A DIEU !!!!! C’EST VOTRE DEVOIR !!

  61. Malik dit :

    Allah a dit que celui qui ne remercie pas les gens ne remercie pas Dieu

  62. Robert Payet dit :

    L’être humain est aveuglé par son insécurité
    Merci ne fait pas partie de son vocabulaire.
    L’exercice de dire merci est indispensable
    pour sortir de sa bulle que j’appelle l’égoïsme.
    La véritable charité est de donner sans attendre un remerciement.

  63. Lauret dit :

    Bonjour Xavier. Une myriade de mercis pour Toi, pour ce que tu es, pour ce que tu fais. C’est tout simplement merveilleux. Sans doute pourrions dire merci pour ce que nous avons mais aussi pour ce que nous n’avons pas ; car il y a toujours une raison que la raison ne connaît pas. Pour ma part il ne m’est pas difficile de trouver quotidiennement 5 choses pour lesquelles éprouver de la gratitude. Excellent exercice ! Bravo ! …Mon Amour T’accompagne … Reine

  64. Mireille dit :

    Bonsoir déjà profondément chrétienne ce précepte est déjà dans ma façon de fonctionner.
    Malgré de forts coups durs depuis plus de 30 ans la et entre autre la sont essentielles pour le mental. N’étant pas prophète en son pays comme dit le proverbe je vais de ce pas faire lire votre lettre à mes trois enfants (adultes)

  65. Dalhias dit :

    Je vous remercie pour tous les conseils donnés dans les lettres.

  66. bibi dit :

    MERCI de partager ce message qui est nourrissant et qui m’apporte la confirmation encore une fois que notre attitude peut tout changer. C’est une chance d’avoir des personnes positives autour de soi et je remarque que quand on pratique la gratitude, on a de plus en plus de mal avec les personnes qui sont négatives constamment, c’est vraiment très polluant même si on en retire en principe aussi quelque chose d’être en contact avec ces personnes. Bien à vous.

  67. Marie Vanden berg dit :

    démarrage de ce samedi en douceur après lecture de votre article sur la gratitude😎 MERCI…

  68. Chikhi dit :

    Merci de nous avoir permis l’accès à cette découverte

  69. Catherine 05 dit :

    100% d’accord avec vous, je remercie chaque jour Dieu pour les choses courantes, les personnes de mon entourage, les solutions dans les difficultés, les médicaments pour les maladies, la solidarité. Je suis heureuse que les bienfaits que je ressens de cette attitude soit prouvés par des études scientifiques !
    J’aime dire qu’il vaut mieux être dans la gratitude que dans la gratte-attitude (irritation) !!
    On passe pour des « bisounours » quand on vit ainsi et quand on l’enseigne à nos enfants. Mais Dieu qui nous a créés et qui sait ce qui es bon pour notre fonctionnement individuel et social le dit maintes fois dans la Bible :
     » Soyez reconnaissants ! » (*1)
     » Ne vous inquiétez de rien mais en toutes circonstances, demandez à Dieu dans la prière ce dont vous avez besoin et FAITES-LE AVEC UN COEUR RECONNAISSANT et LA PAIX DE DIEU qui surpasse tout ce qu’on peut imaginer gardera VOS COEURS ET VOS PENSÉES en communion avec Jésus-Christ.  » (*2)
    *1 : Nouveau testament Epître aux Colossiens 3;15 *2 : Epître aux Philippiens 4;6

  70. Arielle Richard dit :

    Oui j’ai décidé de pratiquer la gratitude en commençant des le matin quand je pose le pied par terre.Malgre ma fibromyalgie je bouge beaucoup et j’ai de nombreuses activités et je suis ouverte à toutes les thérapies naturelles ou ancestrales .Merci pour vos lettres un peu longues à lire je suis abonnée à la revue

  71. Pascale Buffet dit :

    Vous prêchez une convaincue de longue date, je suis toujours dans la gratitude et l’émerveillement, merci pour cette fleur, ce sourire, mais merci aussi de m’avoir guérie et merci de me guérir. Je suis croyante et il y a des êtres supérieurs qui sont là pour nous écouter et nous soulager… Maintenant je ne suis pas contre le fait qu’il y ait en nous une puissance de guérison, ne sommes nous pas une partie de Dieu ? Merci mon corps, merci la vie !!!

  72. renard daubigney dit :

    merci ,votre lettre est très positive pour moi ,encore merci
    merci à DIEU qui m a permis ,puis survivre au fil des ans malgré les peines que du bonheur ,merci

  73. withier dit :

    merci j attend la suite a bientôt.

  74. Pierre dit :

    Bonjour,

    Je vous remercie de cette première lettre et vous exprime sincèrement toute ma gratitude, non seulement pour celle-ci, mais aussi pour la brochure 10 trésors de la santé naturelle

    bien à vous

    Pierre

  75. videau annie dit :

    oh MERCI ,de diffuser une telle lettre!!!
    Il y a 58 ans que j’ai appris a dire MERCI
    merci pour la vie (à DIEU pour ma part)
    merci a mes parents merci car même la vie dure nous rend plus fort et meilleur!
    merci a la nature pour ce qu’elle est encore !
    merci pour tout les gestes de tous ceux que je cottoie et même et surtout pour un si simple sourire!

  76. Mezgueldi dit :

    J. Aime votre facon de decrir le merci de tous ce quon a je remerci dieu chaque jours poue le bon et le mauvais merci. A vous de fair croire que sa existe

  77. GODET PERRON MARTHA dit :

    la gratitude egale je doit la rendre d’une maniere et efectivement je suis reconnaisante martha

  78. Christophe Soavi dit :

    Merci pour ce beau message qui remet les idées en place.
    Cela à apaisé mon esprit un peu trop « agité » ces derniers jours.
    Je vais travailler dorénavant cet état d’esprit.

  79. Razafimbelo lily dit :

    Bonjour,
    J’espère que vous allez bien et que la joie vous inonde. MERCI INFINIMENT pour ce texte qui réconforte et apaise. Ce qui m’a le plus touchée c’est « La gratitude soigne parce qu’elle nous grandit ». Oui la gratitude ouvre aux autres et nous rend plus humble. Je vais, notamment, renforcer tous les matins, les remerciements que j’adresse au Seigneur pour le bon sommeil et le réveil. Je vais transmettre à plusieurs personnes qui en ont besoin.
    5/5
    MERCI!

  80. Pluque dit :

    Bonjour.merci pour se mail très enrichissant sa fait quelque mois que je travaille sur ma conscience et de mon esprit et de l éveil de ma conscience..je profite aussi pour dire au personne qui mon ouvert les yeux sur l éveil de conscience merci..merci aussi au frère et soeur qui mon aidé à surmonter la peur Merci..quelle bonheur de vivre une vie d amour ..merci à la nature,merci ,merci.et j envoie plein d amour à tout les frère et soeurs qui on un coeur et de la gratitude et à pouvoir faire un travail esprit..voila encore une fois merci à vous pour tout c conseils..merci.

  81. socrate dominique dit :

    BONJOUR A TOUS ! Comme c’est bon de vous faire sourire ! Et comme ça fait du bien d’être REMERCI !Que j’en dit , après l’effort le réconfort ! MERCI a vous , la vie la nature et les pouvoirs de la spiritualité ! L A GRATITUDE ! Ce sont les sentiments qui éveille le plus profond de nous même ! Elle même est la première issue qui nous a sauvé du male , par la volonté du ciel D’histoire antique , pratiqué et enseigner de nos prophètes , ayant encré notre mémoire ; c’est le message du devoir , qui ce transmet de père en fils , elle reste notre règne dominant du respect ;c’est de sa bonté sa sagesse et de sa générosité , que toutes l’énergie de ces pouvoirs puisse éclaircir notre conscience et nous apprendre a métrisé notre morale ; alors ne baissons pa les bras dans nos faiblesses et nos incapacités , La solidarité c’est le parchemin du cœur sans frontière ,il diffuse les gestes sacré , consacré a nos traditions religieuse ; Et les négligées ; Et votre plus désagréable pêché ; Il n’y a rien de mieux que la sincérité , qui puisse faire le confort de l’esprit en tout sérénité notre foie ! Doit être la relation constante associer a notre responsabilité , qui bien sur , dépend de la résistance de vos épaules ; malgré les épreuves a subir de la vie ; la gratitude et une culture indispensable a notre santé ; C’est toutes la créativité de toutes le solutions qui fon de leurs mieux possible , pour vous aidé a préservé le bon sens d’apprécier la vie ; Et c’est en paix que l’on peut trouvé le bonheur et la joie de croqué les meilleurs saveurs de la vie alors ! contentons nous de ce quel puisse nous offrir de toutes ces possibilités car son affection c’est votre ange gardien , tenez en surtout compte ! avec un peut de compréhension on peut certainement se remonté le morale , et c’est tous ensemble , que l’on doit trouvé notre réponse … MERCI de votre attention et bon courage a tous …

  82. Marianne PLAZANET dit :

    J’avais trouvé les messages précédents un peu longs…. Mais cette fois MERCI pour cette lecture. Promis, je prends ma plume ce soir pour faire le test.
    Marianne.

  83. piccolo dit :

    Nous pensons tous avoir la gratitude? en ce qui me concerne, j’aime les gens, particulièrement les animaux, tellement plus reconnaissants que les hommes.Je crois en le seigneur, et m’engueule souvent avec lui de par mes propres souffrances et celles des autres.
    Je vous aime.

  84. Zoghlami aziza dit :

    Merci infiniment pour cet e-mail c’est formidable je commence à me sentir mieux déjà et je vais le transferer à mes proches et amis (e)

  85. PJM dit :

    Depuis quelques années je m’occupe de l’ADMR dans mon département et dans ma région après une vie professionnelle très active et prenante, tant en France qu’à l’étranger.
    Si je vis encore en forme physiquement et intellectuellement je dois en remercier tous les bénévoles qui agissent au quotidien, nos 1227 collaborateurs et les milliers de personnes que nous aidons, car ils me permettent de VIVRE ! merci à aux.

  86. Müller Peninna dit :

    Sincère reconnaissance pour votre devouement pour que les gens se sentent bien. Dans ce monde agité de guerres, d’égoisme et d’envie toujours plus, il nous faut quelqu’un comme vous pour redresser dans le bon chemin. Je réitère ma gratitude.

  87. Biard dit :

    Moi je vis mieux depuis que je pardonne, je rends service quand je peux , je ris, je positive, je donne de l’amour autour de moi ,j’en reçois aussi et surtout tout les soir je dis merci de la journée qui est passée. J’ai beaucoup de douleurs mais franchement le bonheur est dans ma tête et je suis reconnaissante chaque jour pour la vie. Merci aussi d’avoir la possibilité de lire vos messages

  88. Gaston Richert dit :

    Bonsoir,
    Merci pour cette lettre qui fait du bien quand on la pratique.
    Je suis veuf et ma compagne est veuve: nous nous rencontrons tous les jours et nous pratiquons cette « méthode » tout naturellement , elle nous apporte beaucoup de bonne humeur, chacun fait tout son possible pour faire plaisir à l’autre, c’est presque instinctif.
    Etant nés tous les deux en 1938, à quelques km l’un de l’autre; nous nous sommes rencontrés à une kermesse de quartier où nous avons fait connaissance: du coup on s’est retrouvé petit-cousins, alors que nous nous étions perdus de vue vers l’âge de 9 ou 10 ans.
    Depuis nous nous voyons tous les jours: en fait, chacun a trois enfants et habite seul dans sa maison.
    Quand nous nous voyons, c’est à qui sort la première « Witz » en patois lorrain et c’est l’explosion de rire; nos voisins sont peut-être un peu jaloux de nous, mais nous ne pouvons pas changer nos bonnes habitudes.

    La gratitude et le rire sont deux éléments essentiels de nos vies.
    Sinon la vie serait trop triste!!

    Merci pour votre lettre qui nous conforte dans nos habitudes.

    Céline&Gaston

  89. De Abreu dit :

    Bonjour
    Un très grand Merci pour ce très beau moment en vous lisant
    Merci de nous apprendre à cultivé notre propre bonheur avec tout simplement de la gratitude Merci

  90. Blancquart Michel dit :

    Ayant eu un A.V.C. il y a deux ans malgré les soins que j’ai eu a l’hôpital ,chez le Kiné , et en maison de réèducation ma jambe gauche reste paralysée et je ne peut arriver a retrouver mon équilibre ce qui m’oblige de marcher avec une canne .
    Cela je n’entends pas parler ,que faut-il faire . Merci

  91. Escapoulade Maryline dit :

    Merci Xavier pour votre lettre et tous vos bons conseils.
    N’est ce pas un des premiers mots que nous apprend nos parents ?
    Merci aux oiseaux de chanter tous les matins à mon réveil , merci au soleil, merci à la pluie qui arrose la nature, merci aux sourires que j’ai reçu aujourd’hui , et merci de m’avoir permis de dire merci.

  92. Kister dit :

    Simplement merci de ce partage

  93. mathieu simone dit :

    Bonjour Xavier,

    Je vous remercie pour votre implication à rendre les gens heureux.
    Merci.
    Cordialement Simone

  94. leon deblont dit :

    et quand on n est malade comment dire merci et a qui dire merci ,??????
    ,

    • Pascale Buffet dit :

      Léon bonjour !

      Ne baissez pas les bras, bien sûr vous n’allez pas remercier pour les épreuves qui vous sont infligées, mais dites à voix haute « merci de me guérir » et non « guérissez moi ! »
      Au début je prenais un verre d’eau et comme je suis croyante je le présentais au ciel et disais cette petite phrase « merci de me guérir » puis je buvais le contenu de mon verre comme s’il s’agissait d’un remède miraculeux. Essayez, rien qu’une fois, je n’ai jamais été déçue.
      Amicalement
      Pascale

  95. bernard h dit :

    merci de votre idee sur la gratitude.Vous me redonnez l’espoir .je sais que tout , absolument tout va etre meilleur
    thanks merci spassiba danke

  96. Armand Hugues FISCHER dit :

    Quand on met tout en oeuvre pour procurer du bonheur à autrui, sans être mère Térésa, comment ne pas en ressentir soi-même par effet boomérang ? Et comme c’est de vous qu’il s’agit comment ne pas souhaiter y parvenir aussi en agissant de même ?

  97. jane dit :

    Oui ! joli Mantra que ce MERCI peut il faire mieux
    qu’alléger « momentanément  » une charge ?
    Que faite vous de notre conditionnement au
    consumérisme, nous avons échangé une liberté de vivre plus rude certes contre un « confort extraordinairement monnayable, »même vos interventions ont un coût ! je vous accorde que pour rendre les gens à eux mêmes il y a du boulot et que pour tout détricoter, il faut bien commencer par un bout.
    Aussi malgré une gratuité et une confiance en voie d’extinction la tentative est louable je suppose… donc merci à vous.

  98. FOREST MYRIANE dit :

    Bonjour, j’ai beaucoup apprécié votre lettre qui m’a interpellée. Je vais essayer d’adopter au quotidien cette gratitude qui nous rend plus serein et qui nous grandi. Le fait d’y porter une grande attention, permet de gagner le sourire intérieur. MERCI !

  99. Katarzyna dit :

    Merci Xavier!
    Je commence « la cure de gratitude » aujourd’hui!
    Et merci à tous ceux qui ont déjà laissé des commentaires riches et sincères.
    😉

  100. DELORM dit :

    Je vous remercie pour tous les conseils donnés dans les lettres. Remercier nous permet de vivre en paix, de pardonner et d’être reconnaissants envers la vie.
    Belle attitude à adopter au quotidien

  101. socrate dominique dit :

    BONJOUR a vous tous ! Un peut long ! Mais qui peut valoir le coup pour vous ou votre entourage !….C’est en cultivent les pouvoirs de la gratitude , que l’on entretien notre subconscient ; Just qu’en utilisant l’énergie des biens faits : Simplement celle que l’on trouve , au plus profond de vous même , et en associent celle de la nature ,qui elle a autant de meilleurs de qualité en remède , que la médecine traditionnelle ,mais aussi celle des animaux de compagnie , qui eux on des dons de soigné le stresse ,de ressentir le danger , il transmette beaucoup d’affections , lors ce que nos émotions toxique , vienne brutalisé notre sensibilité , lors ce que dans nos cœurs , tout ce bat sans bruit ; Mais aussi surtout l’indispensable spiritualité , qui elle ! Possède de redoutable force , qui communique a courte et grande distance , la ou l’on se rend compte a quel point , ce qu’est capable de réalisé la puissance de l’esprit , lors ce que la passion et la concentration explore et exploite l’énergie naturelle , que l’on puise en nous et au tour de nous même ; C’est phénoménale ! Aidé ou se faire aidé , représente le geste qui prend plaisir de partagé le confort de la solidarité , quand la générosité exprime les sentiments de la volonté du ciel , qui reste le règne de l’amour et le respect , dans la tradition de notre loyauté ; REMERCIER ! Est une sensation d’apprécier le bonheur , la joie et la sérénité ;Car c’est dans le mystère des secrets de la nature , que l’on forge notre santé et notre morale , dans la résistance ; La vie a si bon goût ! quel nous en donne la folie de s’y accroché ; et avoir une conscience claire , et votre plus doux oreiller…… je vous souhaite a tous bon courage dans vos recherches ,je vous en pince un petit sourire , avec un petit Clain d’œil !….

  102. Charles Véronique dit :

    Merci de me rappeler l’essentiel…
    La gratitude est extraordinaire, elle nous nourrit d’Amour . On se sent heureux de l’intérieur, c’est magique et simple .
    Alors Merci à la Vie d’être EN-VIE et bonne santé , De jouir de l’électricité, eau , nourriture facilement…😘❤️

  103. lamblin dit :

    Ah si chacun avait retenu le catéchisme qu’il a appris qu’il serait heureux
    Prononcer ce mot MERCI est un excellent début mais il faut ajouter je vous aime, pardon
    Oui dire Je vous aime, pardon, merci chaque matin au réveil et vous avez la force d’affronter toutes les difficultés de la journée et peut-être d’apprécier plus facilement les petites joies mélées parmi les soucis

  104. Ginette Nault dit :

    Merci pour vos belles lettres. Très appréciés vos suggestions.

  105. DEFRANCE dit :

    bonjour,

    en effet, un bonjour, un remerciement, un sourire, une aide gratuite, etc…. et des mercis le plus souvent possible apporte joie, détente et bonne humeur et guérissent à eux seuls parfois bien des maux. j’ai « adopté récemment dans mon petit village, n’ayant jamais eu de mamie, une mamie rigolote de 95 ans et je lui fête son anniv et on rigole bien ensemble ; j’étais une fille de la ville, toujours pressée et stressée ; maintenant, je revis avec les gens de mon village, les sorties, les mercis, les bonjours et tout le reste ; essayez et vous serez plus heureux.
    Nicole

  106. CHRISTINE dit :

    Pour ma part, je remercie chaque fois que je mes sers de l’eau et de tout autre chose que nous offre la nature. Nous avons beaucoup de chance de pouvoir en profiter. Je ne sais pas si cela agit sur la santé, mais en tout cas le fait de remercier procure beaucoup de joie et quand on a la joie dans le coeur, tout le reste suit.
    Merci à vous pour vos belles lettres.

  107. Mlle MOINDRANZE Brice dit :

    bonjour,je suis une personne positive 9 fois / 10 ,mais quand je suis triste je le suis vraiment,
    cela fait déja 2 ans que je ne suis plus avec l’homme que j’aime.mais l’on se voit quand meme,je regarde des webinaire pour couple , et autre !
    javance et je relativise.il a 38 ans et tremble beaucoup ,il n’a pas confiance en lui et il est fragile ,jai 44 ans et suis plus forte que lui
    Les mots que je me dit les matins sont:JE VAIS BIEN,MERCI,AMEN,JE TAIME
    et ca joue en moi de suite ,je souris a la vie,
    MERCI DE PROPAGER CE MOT SI PRECIEUX!

  108. Marie France dit :

    La gratitude , l’humilité , la remise en question , trois attitudes à nourrir chaque jour . Je me lève et je me remercie pour les belles choses qui vont survenir dans la journée .Je me souris et je me félicite d’être en bonne santé , de manger à ma faim et de pouvoir me rendre des petits plaisirs . Prendre mon jus de fruit le matin et observer la nature , le lever du soleil , quel bonheur ….La vie m’a donné bien des épreuves et je m’en suis servie pour rechercher le sens de ma vie .Il m’apparaît à chaque sourire de ma petite fille , à chaque soirée entre amis et amies , à chaque repas avec mes enfants ….il y en a tellement de sens à partager que je voudrais encore vivre mille ans , j’ai des projets et des rêves plein la tête . Merci la vie et surtout merci à la mienne …enjoy .

  109. Claudine dit :

    Rien que de lire votre message m’aide déjà !
    J’espère avoir le courage de le mettre en pratique ! Arrêter de me plaindre et trouver autour de moi tous les petits bonheurs qui me sont donnés !
    Merci

  110. Van cottom dit :

    Bonjour,
    J’utilise la gratitude envers l’abondance chaque jour je remercie l’univers pour la journée que j’ai passée et qui m’a apportée un plus et lorsque je me trouve devant un défi la solution vient en fonction de ma détermination, je suis tout à fait d’accord avec vous….
    Merci et à bientôt,
    Serge Van cottom.

  111. Claudette Tanguay dit :

    Je vous remercie ce soir d’avoir lu votre lettre car j’en avais vraiment cela a été une journée difficile pour moi j’étais dans une grande peine et j’ai décidé d’aller voir un grand ami qui vie ses derniers moments de cette vie et cela m’a fait voir comme j’étais bien et en santé pour mon âge et en repartant de chez lui j’ai regarder le ciel et j’ai dit à Dieu merci pour la belle vie que j’ai eu malgré bien de grosse épreuve c’est rien à comparer à ce que mon ami subit et je lis votre lettre et elle parle de reconnaissance alors j’e suis reconnaissante d’avoir vécu cette journée triste mais qui m’a donné une belle leçon de reconnaissance alors Merci à la vie de m’avoir envoyer cette belle leçon de vie je vous remercie aussi pour m’avoir envoyer ce message pour me faire réfléchir encore plue et je remercie Dieu de veiller si bien sur moi

  112. weber dit :

    Merci de partager vos découvertes qui nous permettent de vivre mieux ,et merci de nous donner la possibilité d’échanger nos ressentis …
    Un grand merci

  113. tridant dit :

    oui il fait preuve de reconnaissance et de gratitude dans la vie…avec son entourage ou des persones pour les bienfaits de la vie que l’on reçoit chaque jour…

  114. Lionel Pellerin dit :

    américaine .
    Je travail dans l’univers des psychologie du comportement et bien évidemment le premier médecin de notre mental se trouve évidement à l’intérieur de notre esprit.
    Bravo pour cet article et ceci quelques soient vos motivations .

  115. Lionel Pellerin dit :

    Votre article est le reflet trop sovent ignoré de l’exact vérité.
    Vous rejoignez tant l’univers bouddhiste ancien que les plus modernes des préceptes de la pensée positive américaine .
    Je travail dans l’univers des psychologie du comportement et bien évidemment le premier médecin de notre mental se trouve évidement à l’intérieur de notre esprit.
    Bravo pour cet article et ceci quelques soient vos motivations .

  116. hliouiti dit :

    merci bcp

  117. Bernadette ANDRIEU dit :

    MERCI, Merci, merci, a diffuser et a transmettre sans limite. C’est tellement simple de se faire du bien; en fait merci réveille la joie. Que c’est bon de le dire en ayant conscience de ce que ça fait dans le corps.

  118. Boutaric dit :

    Merci pour votre courrier qui me conforte.
    Je suis reconnaisante de tout ce dont vous avez écrit.
    Cela m’aidera d’avantage tous les jours afin de reste heureuse même dans les moments où je me sens très seule.(je suis en proccèdure de divorce et s’est difficile lorsqu’on aime tjrs son partenaire, c’est ainsi le temps m’aidera certainement.

    merci encore pour cet encourage et je vais suivre votre conseil. Merci .

  119. verna mary dit :

    cela me fait penser à h’oponopono ce que je pratique assez souvent et conseille autour de moi !!! Super de rappeler cette magique formule

  120. Amandine dit :

    Je vais essayer dès cette semaine et embarquer mes deux petits loups dans cette aventure !

    Merci pour tous ces beaux conseils qui donnent du baume au coeur, l’envie d’innover positivement et de rendre le monde meilleur !

  121. Denise dit :

    Bonjour,
    Je suis Reikiste et un des 5 príncipes de la pratique est d ‘ être reconnaissant et pour moi c’est essentiel. Il y a plus de 7 mois j’ ai eu un accident auto très grave et tout le personnel de l ‘ hópital a étė super avec moi, comment ne pas leur être reconnaissante , d’ailleurs je pense reunir toutes les personnes qui de prės ou de loin ont contribuė å mon rėtablissement. Merci á la vie, merci å Vous!!

  122. Elisabeth dit :

    Je vous remercie pour nous donner la chance d’essayer quelque chose de nouveau! Pour moi, des le reveil l’esprit n’y est pas avec une forte envie de pleurer! Mais je realise que oui il me faut trouver des raisons meilleures pour mettre un peu de joie dans mon quotidien! Votre exercice je le souhaite m’aidera a trouver de bonnes raisons de vivre avec joie et gratitude. Merci beaucoup!

  123. FUZEAU GERALDINE dit :

    Eh bien déjà Merci pour cette belle démarche et je vous suis avec plaisir.

  124. Delia dit :

    Un grand MERCI à vous, tout d’abord, pour le bien que vous faites à de nombreuses personnes gratuitement avec vos lettres.
    J’aimerai juste confirmer vos dires, cela fait des années que je pratique la gratitude et que j’en ressents ses résultats bénéfiques sur ma santé et surtout sur mon moral. Tous les matins, je remercie l’univers, en déjeunant sur ma terrasse, et cela me remplit d’énergie positive pour toute la journée.
    Si je n’ai pas le temps, cela me manque……Bonne pratique à tous.
    Namaste😆

  125. Geneviève Hiver dit :

    MERCI pour cet article. Il me fait un bien immense de le lire!
    J’ai parfois l’impression que ce petit mot est devenu obsolètes, et même un peu ridicule. Malgré cela, je m’entête à le cultiver! De même pour cette valeur qu’est la « gentillesse »!
    Alors lire ces lignes me réconfortent et me confortent…
    Si ces valeurs sont profondément encrées en moi, il m’arrive bien sûr de les publier pour « râler » contre ce qui ne va pas… et de pratiquer exactement la même chose à l’inverse que ce qui est préconisé dans vos propos.
    Lire cet article m’invite à y réfléchir et à intégrer cette pratique comme une « discipline » à mettre en œuvre chaque jour. Dès maintenant, je m’y mets… Avec joie et en vous redisant MERCI

  126. Danjoux Sylvie dit :

    Bonjour, Je pratique la gratitude depuis des mois,je la fais pratiquer à mes clients car je suis sophrologue et praticienne EFT.Prendre conscience de la puissance du verbe associé aux ressentis corporels demande une assiduité dans les premiers temps.Puis cela devient naturel.C’est une stratégie du pivotement de notre mental,s’habituer en conscience à voir les belles choses toute simples,de vivre le bonheur ici et maintenant,dans l’instant présent, car notre cerveau est programmé pour le négatif.Même les difficultés sont des opportunités de grandir,oui même elles.Et lorsque que nous sommes dans le chagrin, la douleur,les accueillir en conscience,puis lâcher prise.Et dire « merci ».Je pourrais écrire des pages! Merci.Belle journée.

  127. Catherine dit :

    Bjr. Oui votre lettre me parle bcp et je vous remercie infiniment de m’en avoir fait prendre conscience par le biais de celle-ci. J’ai une maman très négative et je pratique votre méthode depuis un certain temps déjà envers elle pour essayer de la faire basculer dans le positif et du coup ça me booste aussi 🙂
    MERCI

  128. diot dit :

    Merci pour cette leçon de vie essentielle

  129. Isabelle dit :

    Bonjour et Merci,
    C’est juste ce dont j’avais besoin ce début de journée, une piste un but à partager avec ma fille en difficulté.
    Nous allons nous y mettre ensemble dès ce soir, petit journal en famille autour d’un mot, c’est une grande et belle idée. Merci

  130. Ilekingambihu dit :

    Cher Professeur, votre étude me conforte dans cette démarche que je pratique déjà, sans beaucoup de conviction, mais aujourd’hui votre recherche scientifique me rassure et j’en parlerai autour de moi. Merci!

  131. Ilekingambihu dit :

    Cher Professeur, votre étude me conforte dans cette démarche que je pratique déjà, sans beaucoup de conviction, mais aujourd’hui votre recherche scientifique me rassure et j’en parlerai autour de moi.

  132. Strut Bernard dit :

    Merci beaucoup pour votre lettre. Très bien et jolie dire .Quand on lit déjà te donne une sensation de bien.

  133. COUVAL Eliane dit :

    oui la GRATITUDE est une vertu précieuse, merci de le rappeler par cette lettre.

  134. lucie pinot dit :

    Merci pour vos lettres…

  135. nadine dit :

    MERCI
    dès ce matin votre lettre m’a fait du bien …
    merci avec un sourire en prime, quel boosteur !
    merci à vous de nous aider, merci à la vie malgré les épreuves …
    bonne journée et …merci
    cdt, nadine

  136. socrate dominique dit :

    Bonjour a tous ! L’importance de la gratitude ;Est une discipline religieuse ; C’est l’autorité reconnue dans notre premier livre sacrée , qui nous à imposé a enseigné la volonté du ciel , ce sont les épreuves de la loyauté , qui à intégré cette priorité dans nos culture traditionnelle ,et a apprendre a vivre au quotidien ; Et c »est dans cette experience ; Que l’on doit confirmé les talents de notre foie ; C’est le message transmis dans toutes nos religions ; C’est la magie de notre éducation , qui doit rendre hommage aux formules de la bonté et la sagesse , impliquée dans les règles de l’hygiène , le respect et la sérénité ,mais surtout ! A ne pas oublié dans nos prières ; Car c’est en cultivent la solidarité , que l’on fait honneur de servir notre générosité ; c’est l’ordonnance qui soigne nos souffrances et nos incapacités , c’est le remède de la résistance , qui développe l’évolution des pouvoirs de toutes nos capacités ; Ce sont les plus précieuses merveille de la prévention , et l’intervention , connue dans la légende de la reconnaissance , que l’on doit tous représenté dans la vrais nature humaine ; Car le remerciement ! Est un sentiment qui prendra plaisir , de vous récompensés avec le sourire de votre bénédiction ….

  137. Pierre Rossion dit :

    Merci pour toutes ces pensées positives.
    C’est,en effet, une très bonne habitude à prendre et les résultats peuvent être stupéfiants.
    Quoi de plus beau qu’un MERCI avec un grand sourire.
    Excellente journée à toutes et à tous.
    Pierre.

  138. Carriere dit :

    Votre article ma beaucoup plu ! Et pour cause ! Je pratique depuis longtemps et ça me réussit ! J’ai 66 ans, je suis en forme et je n’ai jamais eu de problème de santé ! Je suis très positive, j’aime les gens, j’aime aussi parfois la solitude ! Je fais de la randonnée, du yoga, de l’aqua-bike et je garde mes petits enfants pendant les vacances ! J’aime les repas de famille où l’on se retrouve tous les 12 autour de la table ! Et aussi mes cousins et cousines ! La vie est belle ! Faut pas se la compliquer !! Merci à vous !!!

  139. chant dit :

    merci de réveiller notre nature profonde !
    merci de nous apporter tous ces conseils bienveillants.
    il y a quelques années, j’ai fait un rêve lucide : j’ai roulé au bas de la montagne suite à un tremblement de terre et j’ai été ensevelie vivante, plus de corps… de ma conscience éveillée, un seul mot est sorti : MERCI ! un merci gratuit spontané.
    je me suis réveillée comme une fleur au printemps à l’automne de ma vie ! ouverte au monde, confiante et vivante au jour le jour.

  140. Anne dit :

    Merci merci

  141. Buisson de larichaudy marie dit :

    Merci de me donner espoir et de croire qu il est encore temps de se remettre en question . Je vais de ce pas m y mettre et prendre consciente de tout ce que la nature me donne avec tant de gratitude

  142. Lydie dit :

    Merci beaucoup pour ton message qui nous enseigne tant de bonnes choses

  143. FDC dit :

    Je commence dès maintenant : MERCI pour cette information

  144. JOUSSEAUME France dit :

    MERCI !!!!……

    France

  145. Haizoune Yasmina dit :

    Merci M. BAZIN pour tout ce que vous mettez à notre disposition dans le but d’améliorer notre vie. Nous sommes tellement envahis par les médias d’informations erronées susceptibles de nuire à notre santé qu’il est bon de se sentir en confiance en lisant vos articles.
    Je vous suis vraiment reconnaissante.

  146. Emmanuel dit :

    merci d’abord de cette enoncé je sais que j’en aye beaucoup a apprendre mais j,aime beaucoup votre manière de dire les choses aussi j,aimerais me libérer ‘une femme qui nai plus dans ma vie et je reste accrocher a elle je sais que c’est fini sans retour . mais je reste accrocher . je doit dire merci elle est passer dans a vie on s’ais laiser en harmonie j’aimerais en rencontrer un autre . je ne me sens pas encore libérer j,aime votre reci qui vas surement m’aider a avancer dans ca

    • socrate dominique dit :

      Vous saviez ! On dit toujours que la patience , est la meilleur façon , a consacrée a notre tempt , pour savouré les meilleurs sensations de vos émotions ; Est je vous souhaite d’en hérité cette chance ; Bon courage a vous dans votre morale ! Dominique ….

  147. delronge dit :

    je commence dès aujourd’hui..
    merci a vous Dr pour tous ces bonnes choses que vous nous donnez et votre gentillesse de nous les faire partager…
    Merci’
    Claude

  148. socrate dominique dit :

    bonjour a tous ! La sensation de la sérénité ! C’est ce qu’on peut exercé dans la spiritualité ; C’est une façon de découvrir toutes les qualités du subconscient lors ce que l’esprit , reste en relation avec les sentiments de la sagesse . C’est l’examen , qu’il faut associer a votre courage ; Le faite de pratiqué la gratitude , on exprime la volonté du ciel avec la foie ; C’est la créativité du remerciement , qui développe la compréhension de la solidarité ; C’est l’intégration du respect , et c’est dans cette discipline que l’on éduque la reconnaissance , Et c’est dans vos cœurs , que doit ce fondé le prestige de votre générosité . et c’est dans ce domaine , que l’on apprécie toutes les qualités de vos cervices ; Car votre affection ! Est un pouvoir qui soutien , apaise , libère , et qui réconforte ; Et c’est dans ce concept que l’on enseigne ce règne ; Et c’est aussi comme ça , que l’on apprend a abordé la magie de l’amour , qui reste l’unique secret , capable de remplacé votre amitié . Le subconscient perçoit et consulte la pensée , elle réagie de façon autonome , il ne résonne pas ! Il agie aveuglément a l’impulsion , aux ordres que l’on lui transmet ,il est inapte a tenir compte a toutes les nuances ; Le subconscient est un phénomène qui retiens les idées dominante ,de ces formules ou de ces suggestions ; et c’est a vous d’y adapté votre comportement . Et il n’y à qu’en comptant sur votre motivation , que le succès vous sourira . Si cela peut vous aidés ! Alors , tout ce plaisir et pour moi .. et merci de m’avoir lu jusqu’au bout !!

  149. Michèle CAMUS dit :

    Gratitude pour ce que vous transmettez.Oui la gratitude est une posture de vie qui change tout.Ce sont les premiers mots qui me viennent à l’esprit en me levant le matin

  150. gorliez dit :

    j ai bien lu votre courrier et je vais faire mon petit journal de la gratitude cette semaine merci

  151. Carole Fischer dit :

    Merci!!!!!

  152. Monique Mulliez dit :

    Bravo et merci !Apprendre aux enfants à dire merci ce serait élémentaire.Devenant adulte , ce sera plus facile .

  153. Janick de Lenclos dit :

    Merci pour cette lettre qui vient confirmer ce que je ressens de voir des gens qui se révèlent être des amis en me soutenant dans mes difficultés alors que d’autres font le chemin inverse.
    J’exprime ma gratitude par mes prières et en ressens beaucoup de bien

  154. Blancquart Michel dit :

    Je ne sais pas si vous avez eu mon message , ne sachant ce qui m’a paralysée pas encore me servir de l’Ordi comme il faut .
    Il y a deux ans j’ai eu un A.V.C. ce qui ma paralysé la jambe gauche .
    Malgré l’hôpital , le kiné je sens toujours une douleur dans ma jambe ce qui m’empêche de marcher comme il le faut .

  155. saba dit :

    JE TROUVE TRÈS INTÉRESSANT VOS PUBLICATIONS

    MERCI

    • SMETS Jean Lucien Joseph dit :

      Bonjour,
      Tout d’abord en 5 lettres MERCI pour votre courriel sui m’a apaiser et enrichi sur les multiples manières de soigner par le biais de la médecine naturelle. Je suis agréablement surpris.
      Je ne puis que vous encourager ainsi sue votre équipe à perséverer de la sorte dans l’espoir que l’industrie pharmaceutique disparaîtra un jour puisqu’elle occasionne tant de dégâts sur les êtres humains plis sue l’on ne peut y croire.
      MERCI donc à la médecine naturelle et ses bienfaits.
      Par contre, en ce qui me concerne, je souffre depuis des années d’arythmie cardiaque (RDV, Tachycardie et hypertension le tout lié au stress et à l’anxiété). J’ai pris jusqu’ici y a peu (+- 6 mois) des betas-bloquants Bisoprolol EG 5mg. Suite à une batterie de test auprès d’un cardiologue en BELGIQUE à LIÈGE, il m’a dit vu ma pathologie d’arrêter les betas-bloquants car cela ne me convenait plus. Les résultats des holters étaient rassurants et évoquaient une arythmie de 2 % par rapport à d’autres patients ce qui était infime pour moi. Le cardiologue m’a alors prescrit APOCARD 150 puis APOCARD 200 mais je n’ai jamais supporté ces médocs car J’avais encore plus d’arythmie qu’auparavant et ça me tapait sur le système nerveux voire même insupportable et invivable !
      Maintenant voilà 6 mois que je prends 1 AKTON 2 Mg au coucher pour me relaxer et bien dormir mes nuits. Lorsque je le lève et en journée les extrasystoles ventricilaire et supra ventricilaire réapparaissent de plus belle et cela m’empêche de mener une vie calme et sereine et me gêne énormément. Le cardiologue m’a dit que mon cas n’était pas dangereux et que les RDV étaient bénignes et non mortelles et que je pouvais me passer sans problème d’un traitement anti-arytmique cardiaque ! Je lutte, je lutte et je fais avec mais de guerre lassé, je suis éprouvé et fatigué. Pour compenser et malgré mes 59 ans, je fais régulièrement du jogging (entre 10 et 15 kms 1× ou 2 /semaine). Cela me fait du bien et MERCI le sport mais en période de repos mes RDV reviennent de plus belle ! Pour infos, J’ai supprimé les excitants (alcool, café, coca, ) mais en vain… Que me reste-t-il comme plaisir après avoir supprimé toutes ces choses. Je vois du jus d’Orange bio et mange bcp de céréales. Je pèse 79 kg et fais attention à ma ligne. Je vais aussi parfois à la salle fitness faire du vélo et de la musculation (cardio-fréquence). Auriez-vous svp un remède naturel dont vous avez le secret afin de me venir en aide ?
      MERCI d’avoir la gentillesse de bien vouloir me venir en aide afin de soigner mon arythmie cardiaque et mon hypertension 14/8, 16/8 16/9 ça dépend.
      Merci pour tout le bonheur du monde que vous pourriez me procurer et me faire parvenir SVP une recette naturelle dont vous avez le secret et qui confortera au quotidien quant à l’amélioration de mon état de santé suite à ces éternelles et agaçante RDV qui l’empêchent de vivre normalement. Pour info, voilà 3 ans que je suis divorcé et J’ai très mal vécu la séparation car toujours amoureux de mon ex avec qui nous avons retenu 4 merveilleuses filles âgées de 13, 14, 16 et 18 ans actuellement.
      MERCI MERCI pour votre aide.
      Sincères salutations distinguées et respectueuses.

      Jean-Luc SMETS
      alerteseagle21@gmail.com
      Belgique.
      Grand-Route 12 B1
      4360 OREYE.
      GSM 0494 703981.

  156. mirre evelyne dit :

    Tout d’abord merci de cette lettre. le mois dernier j’ai découvert ce que voulais dire la gratitude et j’ai donc décidé de m’y consacrer dans un premier temps tout le mois de juin. Il y a 2 jours, une amie a posté sur facebook un message de gratitude. Aujourd’hui, c’est votre lettre. Je suis convaincue qu’il n’y a pas de hasard, je suis sur la bonne voie. merci.

  157. Leiya dit :

    Merci pour vos bons conseils.

  158. marc potet dit :

    merci pour ces bons conseils de bon sens

  159. veronica-liana dit :

    Merci pour tout!

  160. Aida dit :

    Effectivement, je remercie à chaque fois qu’il est nécessaire.
    Sans me poser de questions.
    Je ne peux vous dire la joie que cela procure.merci! A vous.
    Il faudrait un débat à ce sujet.

  161. Roselyne dit :

    Merci ! MERCI !!!
    Ado, j’ai été très dépressive. Puis, je me suis sentie « personne » jusqu’au jour où j’ai eu une fibromyalgie, maladie de l’ombre … pas facile … mais en cherchant le pourquoi de cette maladie (très souvent la cause est un traumatisme d’enfance), j’ai communiqué plus profondément avec certaines personnes de ma famille, dont ma mère et mon frère, et finalement, grâce à cette maladie, je me sens beaucoup plus « vivante » qu’avant. Donc j’ai appris à dire merci, même aux évènements douloureux. Dans toute situation négative, il y a du positif !
    Mieux encore, cela a fait du bien à toute ma famille car cela leur a fait ressortir des choses dont on ne parlait pas (le décès d’une jeune mère de famille de 5 enfants, ma tante). C’était resté « le » drame de toute une famille et un tabou. Et comme je suis née après ce drame, on m’a « demandé » implicitement de remplacer cette femme, d’abord en me donnant son prénom (!). Moi, je n’étais donc personne ou plutôt pas vraiment moi … et j’allais très mal. Donc MERCI car si je n’avais pas cette fibromyalgie, je serai restée « personne » et surtout pas « moi »… malgré tous les côtés négatifs de cette maladie invalidante, je reste positive.
    Chose extraordinaire, c’est que toute ma famille va beaucoup mieux: d’en avoir parlé, d’avoir pu passer à autre chose, d’avoir pu se construire sur d’autres bases que sur ce drame !
    Tous … sauf mon père (pour qui cette personne était sa soeur) qui ne pouvait plus faire comme si j’étais « elle » et qui a « choisi » de perdre la mémoire (alzheimer, puis parkinson) cela fait 5 ans qu’il vit sans reconnaître personne et sans réagir à rien.
    Mais je me souviens qu’il m’avait dit (il y a plus de 30 ans) que si un jour, il perdait la mémoire, il ne faudrait pas lui en vouloir… C’est son choix.
    Voilà mon histoire. Merci à la vie, même si elle est devenue difficile physiquement quelquefois pour moi.
    Merci à la nature (je jardine, je marche quand je peux), merci à ceux qui m’entourent, merci à mes élèves quand ils me sourient , merci aux thérapeutes qui m’ont permis de voir clair en moi, merci à ma famille, à mon mari et mes enfants, merci à l’univers et à mon étoile qui veille sur moi … MERCI MERCI !!!
    Chaque jour, je trouve plein d’occasions de dire merci et ça fait un bien fou !

  162. Veronique dit :

    Merci à la Vie, merci à chacun d entre vous, merci au soleil, merci pour ce bol rempli de nourriture…la liste est infinie, seule la privation nous fait sentir dans nos cellules le précieux de chaque élément, soyons chaque jour conscient et reconnaissant ! La gratitude est assurément le meilleur médicament, à la portée de chaque cœur…Belle journée à tous

  163. carole benaim dit :

    La véritable récompense c’est de ne rien attendre en retour de la solicitude, gratitude et autre bienveillance à l’égard de son prochain.

  164. COSTANTIN dit :

    Grand Merci à vous pour vos lettres que je lis avec la plus grande attention

  165. socrate dominique dit :

    BONJOUR A TOUS ! Ha le remerciement ! C’est la sensation d’apprécier le confort de la bonté , c’est de prendre plaisir a servir votre volonté , prononcer ce petit mot de cinq lettres ! C’est une culture religieuse et spirituelle , c’et l’instant ou le cœur exprime sa profonde gratitude , c’est une tradition cultivé de reconnaissance et de compréhension sous mise a l’épreuve de votre subconscient ! Car votre conscience est l’outille indispensable de votre responsabilité , lié a votre mémoire actif de l’esprit , d’apprendre a métrisé cette fonction ! Est automatique , c’est un réflexe ou chaque parole ou chacun de vos gestes ,agisse sans avoir à y pensé ..C’est tout simplement systématique ; Car la sagesse est un examen de solidarité Il est associer au respect ! Car il y à rien de plus précieux que de tendre sa main , a celui qui en à besoin , mais aussi rien de plus affectueux , qu’un baisé pour crée l’amour , et rien de plus beau que d’épanouir le sourire de la dignité ! La générosité soigne vos faiblesses , et réconforte votre courage et le morale , c’est la récompense du brevet de votre foie , qui s’abreuve de bénédiction ..Et ce qui compte ! C’est votre motivation !!

  166. calamia angele dit :

    quelle chance pour moi d avoir lu votre lettre je vous dit merci, merci

  167. DUBREUIL dubreuilannick777@gmail.com dit :

    Merciiiiiiii je vous aime ….😄😄😄😄😄😄😄😄😄😄😁

  168. OSAYUWAMEN HANNIEL dit :

    C’est etonnant de decourir le bienfait de la gratitude dans ce sense comme vous aver explique dans votre lettre.ça ma plu beacoup et je vous dit merci de profondeur de mon ceour pour cette article encouragant.

  169. catherine G dit :

    merci…j’aime beaucoup ce mot

  170. gaia martine dit :

    merci pour ce message recu
    javais oublieet pas compris « la gratitude » expliquée il y a plus de 10 ans par une amie et reexpliquée par une autre personne il y a 2 mois.
    J’ai compris et ressens la profondeur de l’amour que diffuse ces 5 lettres .
    Je demande de l’aide en cette periode plutot tres compliquée pour les miens et moi meme,et j’avais oublie l’essentiel: la gratitude.
    Merci pour ce partage

  171. luce dit :

    Ca fait deux ans que j’ai découvert les bienfaits de la gratitude, et c’est depuis peu que je note jour après jour les cadeaux de la vie et que je remercie.
    Je peux affirmer que cela fonctionne très bien quand c’est dit et fait avec le coeur.
    en plus c’est très simple et de jour en jour la liste des « merci » s’agrandit.
    la créativité, l’enthousiasme, la bonne humeur, la joie en découlent et c’est tellement simple.
    Il suffit d’être attentif à tous ces petits clins d’oeil de la vie et zouuu c’est partie!!!!
    Un grand merci à vous pour ces informations et ces encouragements.

  172. Murielle dit :

    Merci pour ce magnifique message. J’en profite pour vous faire une bise car cela vaut bien ça 🙂

  173. Murielle dit :

    Merci pour ces conseils dont j’ai déjà pu tester la véracité dans des périodes ou j’étais très négative. Mon seul remède comme je crois en Dieu a été de le remercier chaque jour de tout ce qui fait la beauté du monde et dont on ne fait plus attention comme par exemple la couleur du ciel qui n’est jamais la même et qui est très souvent incroyable. Le fait de remercier tous les jours agit très rapidement sur le moral et tout va de mieux en mieux.

  174. Christel Bach dit :

    Merci pour ce merveilleux. Cadeau . Bouddha nous conseille la même chose
    La réjouissance et l acceptation patiente sont essentiels pour la bonne santé de l esprit du cœur et du corps
    Je m y suis mise MS sûrement pas assez
    Pourtant je garde l intention de me rejouir du bonheur et des vertus de tous et de mes progrès pour. Rendre mon coeur pur
    La meilleure chose à faire
    Mille mercis d’avoir fait cet article
    En tant que pratiquante bouddhiste je me réjouie de lire cette recette magique sur le net 😍😍😍

  175. Jacqueline dit :

    MERCI 🙂

  176. Azoulay dit :

    Merci infiniment pour cette richesse que vous nous faites partager au quotidien. Votre générosité de coeur est un pur bienfait et un merveilleux exemple de partage dans la chaine de l’Humanité

  177. Brigitte dit :

    MERCI à vous pour tous vos bons conseils.
    Je m aperçois que la vie est vraiment un tres beau cadeau. Après avoir passé des moments tres douloureux à chaque période difficile de ma vie, une ou des personnes ont été mises sur mon chemin pour me faire avancer, grandir ! MERCI MERCI MERCI
    Dorénavant, grâce à vous, je vais d avantage pratiquer la Gratitude !
    MERCI pour ce courrier que vous nous avez adressé.

  178. Med dit :

    Mon taux de glycémie a tendance à s’élever.

  179. Lombart Patricia dit :

    MERCI tout simplement, de me rappeler combien ces cinq lettres sont magiques. C’est la Lumière qui guide nos pas dans l’obscurité. Alors MERCI à l’Univers pour ce que je suis.

  180. RIBE PASTOR Andréa dit :

    Exposé très intéressant, je fais du developpement personnel, et je connaissais cette vision du comportement.
    c ‘est sur que les pensées positives apportent de belles choses dans la vie.
    Tous les matins, je remercie la Vie afin de passer une belle journée !!!!

  181. Serre dit :

    MERCi. ! L’idée n’est que positive ,et fait prendre le temps de penser ,et de prendre conscience de soi. La gratitude cela nous manque dans un monde où tout va trop vite et​ où l’agression verbal , visuel nous entoure.Merci merci merci

  182. fournier dit :

    merci pour cette sagesse je vais tenir mon livre de bord et je vous tiendrais au courant à très bientôt

  183. Nini dit :

    Bonjour je vous remercie pour toutes les pages que vous publiez.j apprends beaucoup de choses .et je m identifie à certains articles.j ai raison pour plusieures choses que je pratique et qui me rendent heureuse…merci à bientôt

  184. paul chanyou dit :

    Ce mot magic renferme en lui la sagesse,le respect envers la nature et envers l’etre humain ainsi que l’amour sublime avec lequel l’homme nait .
    La liberte farouchement defendue par le monde moderne, la recherche du bonheur egocentriste generee par une vie d’abondance nous font oublier que ce mot represente la quintescence de la vie terrestre. Encore faut-il ajouter la sincerite du coeur pour que l’effet magic se produit.

  185. fioriti dit :

    FINALEMENT JE VAIS ESSAYER, MERCI !

  186. GAIARIN dit :

    j’ai lu votre lettre et cela m’a donné à réfléchir. Je vais m’entraîner car c’est vrai j’ai eu la chance de faire un superbe voyage de 6 mois à travers le Canada et les Etats Unis.
    Merci pour vos conseils.

  187. Vandevoorde dit :

    Merci pour l’exposé sur la gratitude. Merci à la vie pour pouvoir apprécier le ciel, la nature, les animaux, au soleil,la lune, la pluie pour arroser la végétation, entendre les chants d’oiseaux, le vent qui fait bouger les feuilles qui accélère les vagues. Merci d’avoir les 5 sens pour se comblée et le cerveau pour ne compliquer la vie entre humains. Merci à vous. Huguette

  188. Michel Rioche dit :

    Je vous suis reconnaissant pour vos articles.
    Michel

  189. socrate dominique dit :

    BONJOUR A TOUS ! La gratitude est un sentiment de très grande qualité , c’est l’alliance du remerciement , ou tout s’exprime dans le dialogue et les gestes , c’est une tradition légendaire , cultivée dans nos religions , c’est le don de la solidarité et de la spiritualité sans frontière , c’est l’évolution de la générosité , qui améliore la volonté de servir , c’est l’affection de la sagesse consacrée a l’éducation du respect , c’ est le progrès de la bonté , qui développe et transforme les valeurs de la dignité , c’est l’admiration de la reconnaissance , qui sensibilise la conscience de la responsabilité , c’est avec les relations de cette amour , que l’on réconforte tout les efforts de vos succès , et c’est un plaisir de sourire a ce confort ! Non ? La vie est un trésor ! son bonheur est une source plaine de remèdes , il sufi de l’associer les pouvoirs de sa tendresse , a votre précieuse santé…………

  190. dany dit :

    J’ai de la chance
    Beaucoup de chance !
    Je suis née ainsi, à dire merci à tout va, et Dieu sait combien on a pu se moquer de moi. Il est vrai qu’ado et même sur plusieurs années après, parfois je me forçais à être « comme tout le monde ». Mais c’était plus fort que moi : tout comme le sourire, ce mot là « merci » est inscrit dans mes gènes : merci au soleil de me rechauffer, merci à la pluie que j’aime tant (normal, je suis Eau comme nous tous et tout), merci aux fleurs de m’offrir leurs merveilleux parfums, merci à mes parents de m’avoir fait naître (même si parfois, pas toujours facile, la Vie !!!), merci même à ma voiture de ne pas tomber en panne ; et oui, mes mercis vont loin, bien au delà de l’âme humaine. Quant à la gratitude, sa sœur jumelle, cela va de soi, je pratique aussi. Et c’est vrai que je vais bien, malgré RCH et Hashimoto qui (en est-ce la raison ?) se font silencieuses ; peut-être parce que je leur dit de se taire, de s’apaiser, que nous pouvons faire bon ménage… Farfelue je suis ? Et bien tant mieux ; cela me prête à sourire, de moi. Alors moi, non, je ne tiendrai pas ce petit journal car c’est une encyclopédie que j’écrirai ; mais je suis convaincue que cela doit être indispensable pour ceux et celles qui n’ont pas eu la chance d’avoir mon tempérament, car nul doute que cela est efficace.

  191. PAYA ANA dit :

    Un grand merci pour tous ces articles intéressants et pour donné la facilite de connaitre. le bienfait de la nature.

  192. Arbez M-T dit :

    Je suis depuis plus de 10 ans convaincue des bienfaits des plantes, et de la toxicité des médicaments » industriels » pour notre santé, et vos articles conforte que j’ai raison.
    Merci pour tous ces articles très instructifs, et merci de les rendre accéssible et faire en sorte que le plus grand nombre de personnes connaissent le danger des médicaments.

  193. STEFFEN Annie dit :

    MERCI

    Merci pour ce post sur la gratitude. C’est une victoire à prendre sur les coups durs, la maladie, les échecs. C’est difficile mais possible et c’est salvateur pour soi et pour autrui.
    Merci de pas oublier cette dimension psychologique et spirituelle qui fait tant défaut à notre monde.

  194. Martine dit :

    Bonjour
    Je vous remercie de tout mon coeur de m avoir envoyé votre lettre….a sa lecture je me suis sentie très touchée. ..
    Merci…..
    Martine

  195. Abdelhadi Majhoudi dit :

    Je vous suis infiniment reconnaissant de votre aide.

  196. Coline dit :

    J’adhère car j’y crois donc merci pour avoir diffusé cette solution, nous en tirerons tous un bienfait pour notre chère santé.

  197. Marie dit :

    La gratitude m’a donné de la force pour me battre.Un cancer il y a deux ans et demi, un mari qui m’abandonne aujourd’hui sont deux épreuves à surmonter.Dire merci à tous ceux qui ont été là pour moi et qui continuent d’y être m’a fait prendre conscience de ce sentiment intense qu’est la gratitude.
    Auparavant j’éprouvais cette reconnaissance mais ne l’exprimais pas forcément; maintenant, je l’exprime à chaque fois que je le pense,chaque fois que l’autre m’aide à avancer,m’aide à survivre.
    Je vous le dis : exprimez votre gratitude! Celà fait un bien fou!

    • socrate dominique dit :

      bonjour marie !! De vous avoir lu sa m’à touché ! Et je vous souhaite de tout cœur de vous en sortir ! et j’espère que vous utiliser les remèdes de la nutrition , mais le yoga et aussi un atout pour décompresser et déstresser , si possible faite ses liens avec la nature , cela vous aidera a oublier vos pensés toxique ,le sourire et un signe don on ne se rend pas compte , lors ce quel aborde se plaisir a se faire du bien ..Je prierai pour vous , promesse tenue ! Bon courage ! Et surtout soyer forte …

  198. avenel dit :

    merci pour cette super idée..,je commence demain .a bientot

  199. TARDIERE dit :

    Merci pour cette lettre qui met en avant la gratitude ! Je ne me suis jamais posé la question de savoir si le fait d’être dans la gratitude me faisait du bien ! mais c’est mon fonctionnement la plupart du temps pour moi-même et pour les autres. On peut trouver du bien dans tout, car tout a une raison d’être pour notre évolution. Partant de là, notre regard change et c’est vrai que nous sommes plus heureux et que nous rendons les autres plus heureux. Alors Merci de me permettre de l’écrire !

  200. nzo ngbete dit :

    Je n’ai lu que le début, et ça m’interesse. je vais poursuivre l’etude. Merci.

  201. Richard dit :

    Je vais pratiquer la gratitude car j’y crois d’ailleurs je vous suis reconnaissante d’avoir fait cet article car j’avais mis de côté cette chose qui fonctionne très bien c’est un bon antistress. De plus j’ai un examen d’oral début juin ça va bien m’aider. Merci merci

  202. Val dit :

    bonjour
    c’est vrai qu’il y a beaucoup de mail et c’est pas évident de faire le tri mais en choisissant se sont des lecture enrichissantes toutes ces lettres donc merci, il faut être réceptif ,ça change la vision des choses ça permet de nous élever je crois . pour ce qui est de guérir c’est un élément positif de plus .
    toute ma reconnaissance.
    merci pour la gratuité

  203. Souad dit :

    En lisant votre lettre j’ai compris que la reconnaissance est un trésor qu’on ignore et très difficile à appliquer , j’ai compris aussi que cette qualité on peut la trouver chez certains croyants. Merci

  204. MOULIA Louis dit :

    J’ai apprécié les bienfaits concernant « la gratitude » ; je me permets d’ajouter « l’émerveillement »… D’ailleurs cela se rejoint ! S’émerveiller de tous les aspects positifs dont on bénéficie, c’est aussi « rendre grâces » pour tout ce que l’on reçoit « de bon » et, en quelque sorte, éprouver de la gratitude sans se poser la question de savoir « envers qui »…

  205. Choukinette dit :

    Bonjour à vous Tous,
    j’ai eu beaucoup de plaisir à lire votre lettre. Je suis de nature reconnaissante mais je vais être encore plus attentive à certains bienfaits de la vie que j’ai fini par considérer comme acquis. Merci pour ces bons mots qui m’ont vraiment fait du bien. Je souhaite à Tous de s’arrêter quelques secondes et regarder l’autre, regarder autour de soi, sourire, dire bonjour mais si on ne connaît et vous verrez, 9 fois sur 10 on vous répondra et cela aussi c’est MERCI à la vie …… soyeux heureux et n’oubliez pas de dire MERCI à la vie d’être là, tout simplement……..
    Nous sommes tous beaux et ça c’est certain……:) 🙂

  206. socrate dominique dit :

    BONJOUR a tous ! Le faite de REMERCIER ! Est un acte de respect , c’est une façon de soulagé vos efforts ,c’est ce qui réconforte la soutenance de votre courage , c’est ce qui apaise le morale , lors ce que votre affection , déclenche les mouvements du cœur ,c’est le geste de la sagesse qui anticipe les valeurs de votre bonté , c’est la préciosité de ces dons qui éprouve l’importance de votre générosité , c’est votre conscience qui communique avec la tendresse , c’est cette volonté qui prend plaisir de sourire a vos cervices ,c’est cette reconnaissance qui récompense vos plus beau succès , c’est ces sentiments qui restaure la sensibilité de vos émotions , car sans l’action de cette amour ! Nous somme tous confronté a nos soucies et nos souffrances , dans une résistance sans espoir ; c’est ce que j’appelle ,être comme un guerrier sans bouclier ! La solidarité et votre meilleur alliance de gratitude .. Ce qui compte ! C’est de vous adapté au remède de l’espoir …

  207. Millet dit :

    Merci pour cette lettre qui donne envie de dire merci à la vie.

  208. Pelletier dit :

    Bonjour je souhaiterais vous demandé comment je peut soignés une sciatique, avec un oedeme sous chondral a la hanche gauche. Merci

  209. vidaillac dit :

    le boheur ce nest pas l argent cest etre bien dans sa tete et une nutrision equilibrer tout ce que vous dite est parfaitement vrai

  210. ANGERAS Sonia dit :

    MERCI de tout mon coeur Mr BAZIN. je me suis décidée à tenir un « journal de bord » et effectivement
    je me sens mieux maintenant. Je voudrais mieux vous être reconnaissante mais les mots me manquent.

    Sonia

  211. Christianne d'Attainville dit :

    et tout d’abord MERCI à vous de nous donner « gratuitement » des conseils dont je suis sure de la pertinence et surtout de ne pas les assortir d’achat de médicaments ou de propositions pour s’inscrire à telle ou telle revue ! ….

  212. DEJASMIN dit :

    Merci de l’avoir écrite!

  213. laurence dit :

    merci pour le conseil,le problème est que je me suis occupée de ma soeur pendant plusieurs années pour un cancer,j’ai mis ma vie entre parenthèse,et le merci que j’ai eu ,c’est d être traitée de voleuse ,suivant vos conseils je dois lui dire merci pour tant d’ingratitude?
    c’est l’histoire de ma vie ,aider les proches et d’être
    maltraitée…

    • Coline dit :

      Bonsoir Laurence,
      Votre coeur a parlé et c’est là l’essentiel.Votre soeur doit être bien malheureuse d’avoir agi de la sorte Ne pas attendre de la gratitude ou reconnaissance et faire ce que nous dicte notre coeur . Pardonner est le meilleur moyen de passer à autre chose et à grandir.
      Je vous dis merci , vous êtes une belle personne.
      Coline

  214. Annie dit :

    Merci pour vos conseils. Je vais les suivre !

  215. […] vous ai expliqué dans une autre lettre comment cultiver la gratitude au jour le jour, un réflexe puissant pour voir la vie en […]

  216. Guichard dit :

    Bonjour j au lu votre page c est super jy crois pourquoi je vous explique sa fait 2 ans que j ai arrêté mon sport car je travaille trop et trop fatigué pour le sport et à présent j ai du colesthérol au cervicale et je sais pas comment faire pour supprimer cette douleur j ai 45 ans et c est pas juste je vous demande de l aide s il vous plaît en vous remerciant d’avance cordialement marie

    • socrate dominique dit :

      BONJOUR MARIE GUICHARD ! penché vous sur les remède nutrition , et avent tout ; voyer avec un ou nue spécialiste , c’est ce que je ferais en cas de problème de santé , essayer ! bon courage a vous !

  217. chantal dit :

    Bonjour,
    Bien qu’en étant sceptique, je veux bien dire merci et essayer votre exercice de gratitude ainsi que la main que vous tendez par ce mail. Ceci marche sur beaucoup de maladie d’après votre message, donc si cela doit me délivrer, je vais faire cet effort car je suis sous traitement depuis fort longtemps, si je peux diminuer mes doses, alors je suis partante. Merci

  218. Hermann OBA BIYA dit :

    merci de m’apprendre à ne plus me plaindre et de prendre pour slogan TOUT EST JOIE. on pense parfois que Dieu nous a oublié alors que nous avons tout avec nous,. LES MOMENTS DE Bonheur tout comme les difficultés doivent être des moments de gratitude;de dire merci parce qu’on.. pouvait vivre le pire.merci de m’apprendre à dire MERCI à tout temps

  219. LINE dit :

    Merci beaucoup pour le partage et la possibilité que vous nous donnez d’expérimenter et de faire l’experience de pratiquer la gratitude. Merci, merci, merci.

  220. PASANAU Claude dit :

    Trop long mais j’y reviendrais en détail et profondeur.

  221. capdevila daniel dit :

    Merci pour votre lettre message me permettant de développer ma gratitude pour de petits faits que j’ignorais au fil des jours par habitude.

  222. Mina dit :

    Bonjour
    Je me vois parfaitement en lisant cet article. Non seulement être reconnaissant est important, mais j’ajouterai également qu’il faut bannir les. »plaintes à outrance » par exemple se plaindre de ne pas avoir de nouvelle voiture, ou de ne pas avoir autant que son voisin.
    Il vaut mieux se comparer à celui qui a moins pour vivre heureux et de ce fait être reconnaissant de sa vie.
    Je débute niveau rédaction d’articles, mais je vois invite à lire mon article
    Etre humain: une compétition en permanence? Posons-nous 5 minutes… – http://wp.me/p8jzO2-57

    En tout cas j’aime beaucoup ce que vous faites. Je suis abonnée depuis​ peu mais c’est un plaisir d’en apprendre au quotidien.

    Alors M E R C I !!
    Mina

  223. socrate dominique dit :

    BONJOUR A TOUS ! La solidarité ! C’est le message de la gratitude ! hé bien oui ! votre courage ! L’aviez vous ? C’est une épreuve de grande qualité que l’on doit tous assumée ; C’est a cette importance que l’on doit consacrée le plus d’attentions ; C’est a cette honneur que l’on a prêté serment avec fidélité et dignité ; Pour le meilleur et le pire , telle qu’en soit les effets qui puisse ébranlé vos émotions ; Car il est notre devoir d’impliqué les règles de cette volonté ; C’est se règne que l’on doit adapté a notre physique et notre mentalité ; C’est a notre quotidien qu’il doit être associé ; C’est le pouvoir de la bonté et la sagesse , qui doit être forgé dans la résistance ; Et c’est a notre conscience de métrisé la puissance de cette énergie ; Et c’est notre morale qui doit s’y abreuvé ; Et c’est le geste de cette loyauté que l’on doit éprouvé ; Avec la pureté du plus profond de nous même ; Car c’est de cette seule façon la , que l’on doit servir notre générosité , avec l’élégance du sourire ; Pour bien mérité la récompense d’un simple MERCI ; Se respect ! Et votre devoir ! fête s’en votre fierté ! c’est l’allié de votre bénédiction ……

  224. SORE dit :

    L’homme étant un éternel insatisfait, voit toujours le verre à moitié vide.
    Merci de nous rappeler que faisons partie des chanceux de cette vie.
    Étant africain côtoyant au quotidien des misérables sur tous les plans devront être plus reconnaissant envers nos semblables.
    Merci pour le rappel.
    Bon vent à vos projets.

  225. vergez dit :

    bonjour j ‘ ai une cervicarthrose débutante pouvez vous me donner quelques conseils , j’ai lu votre courrier trés interressent , cordialement

    • socrate dominique dit :

      bonjour ! VERGEZ ! Je vais vous dire un bien bon conseille pour la cervicarthrose ; d’abord c’est d’évité les produits a base de graisse animale ,comme le beur la margarine pour cuisinée boire du lait pour déjeuné Ext ext mais le thé vert sera bien ; la curcumine ou glucosamine ,ou l’hapagophytum ces produits on des capacité de freinée la maladie , tapé le non de cette maladie , et vous trouverez une proposition d’infos , et voir avec un spécialiste en nutrition voila ! je vous souhaite de très bonne chance ! SOCRATE ……

  226. nina dit :

    rien que de pouvoir se réveiller le matin, descendre de son lit ouvrir les fenêtres et voir le ciel bleu c’est s ouvrir sur la vie et je suis heureuse> Je remercie celui qui me permet de le faire ……

  227. Martine dit :

    Vous avez raison, les petits riens…font de grandes joies. A condition d’en être conscient. Ça remet les pendules å l’heure.Exemple : depuis que je me suis ŕéveillée, j’ai pris mon p’tit dej, lu votre lettre et levé le nez , il ne faisait plus nuit, d’ailleurs le soleil filtrait à travers les volets. Je suis allée ouvrir la fenêtre pour profiter. Le Canigou et ses quelques restes de neige se détache du ciel bleu, il est magnifique. Quelle belle journée. Alors oui, MERCI

  228. Ludovic dit :

    En plein divorce, dévasté par l’abandon de ma femme et la souffrance insupportable de mes trois adorables loustics de 6, 9 et 11 ans, je ne sais plus par quel bout prendre les choses pour faire reculer le désespoir et toutes les addictions possibles…
    Je trouve néanmoins vos propos intéressants.
    Merci.

  229. Suzanne dit :

    La gratitude est un mouvement du coeur qui fait que je dis oui et merci à tout ce qui est. Il n’y a plus de combat sur ce qui devrait être, ce que je voudrais qui soit. Le moment est accueilli comme un présent un cadeau. Moment présent.
    N’est-ce pas merveilleux!!!
    Merci la vie pour ton incommensurable beauté.

  230. SPARZA Claudie dit :

    Tous les matins je dis merci à Ste Rita qui m’a beaucoup aidée dans les moments difficiles.. c’est un rituel que j’affectionne particulièrement et le soir je lis ma petite petite philisophie sur les pensées positives du jour.
    tout cela m’aide énormément…..
    Merci est une infinie reconnaissance..

  231. SELIN Sandrine dit :

    Bonjour, je ne suis pas dans une forme morale éclatante et je viens de lire votre dossier sur la reconnaissance, j’ai donc décidé avec mes deux filles (10ans et 13 ans) de faire l’expérience sur la reconnaissance. Je vous tiens informé. Cordialement.

  232. Michèle dit :

    Grand Merci…
    Ce 7 mai, je viens de recevoir ce texte sur la Gratitude et…
    La semaine dernière je disais à un ami que même dans le quotidien avec l’habitude souvent on l’on oubliait de dire Merci à l’Autre…
    Je rencontre en écho ce que je viens de lire dans votre approche de la gratitude !
    Oui, être dans la gratitude est un état dans lequel on est quelque part en harmonie avec soi-même… C’est aussi un grand travail sur soi , en soi pour essayer de la vivre.
    Grand Merci encore

  233. morgane dit :

    bonjour
    merci pour tous ces conseils, un peu longs à lire ….mais je « pioche » petit à petit j’espère y trouver ce qui me convient ?

  234. Brault dit :

    Je vous remercie de toute l »attention que vous portez à chaque de maladie .La dépression n’est pas comprise par la famille etrès les autres moi je me sentsunami seule à combattre pour cette maladie en plus en 2003 on a découvert que je faisais de la polyatrite inflammatoire 4 mois après la fybromelagie et il y a 2 ans de l’atroce après avoir tout lu je vous remercie de comprendre tous ces gens comme moi

  235. socrate dominique dit :

    Bonjour ! haut jour d’huit , c’est la dernière page de mon cahier journalier , que j’aurait remplie ! En tout 192 pages qui fera mon 21èmes journal de bord , de 7 loisirs que je pratique en 40 ans de ma vie ; toute mes compétences sont des aventures de talent et de succès ! Et je vous dit un très grand MERCI de me lire , lire liber l’esprit , surtout quand on a du plaisir a se faire du bien ; A écrire et publier toute mes sensations et mes émotions , sa me fait plaisir de le partager avec vous , imaginer , réalisé , et m’abreuvée de sensation a libéré mon esprit , et vous écrire ce qui explique ma fascination , ma main va cour d’elle même quand c’est mon cœur qui la guide ; C’est le sourire qui s’étire qui s’éveille qui recueille et diffuse le plus profond de moi même , pour vous offrir , réconforté , éclaircir , le miroir de votre cœur , afin de vous rendre portrait limage qui pourrai adapté les gestes de cette gratitude , pour vous aider a amélioré votre confort . La félicitation et une récompense ; Et remercier c’est le respect de la compréhension ; Et c’est pour ça que je vous dit Un très grand MERCI !!! Bonne journée a tous !!

  236. Fella mohand dit :

    La gratitude soigne je suis d’accord .mais elle doit se faire envers notre créateur pour tout ce qu’il nous a donné avant tout ensuite vient la gratitude envers les autres (famille/médecin…..)

  237. Andreza Maria monteiro dit :

    Merci beaucoup md! Je ème là lectures ça fait du bien !

  238. Eric dit :

    Merci.. bah oui comment dire autrement.
    Je vous soutient car je prone ce simple mots bien souvent et bien souvent obligé de l’explique parfois.
    Dire Merci , c’est effectivement une puissance si il est utilisée avec son coeur. Praticien holistique, oui et oui j’ai vue tant de choses s’accomplir avec nos approches de soins naturel.
     » que ta nouriture soit t’on médicament »
    De nos jours… pour beaucoup
    Est devenu « que ton médicament soit ta nouriture. »
    Bien à vous.

  239. Karolia dit :

    Merci je suis tout à fait en phase avec tout cela
    Merci

  240. Liliana dit :

    Cher et adorable Mr Bazin,
    Je viens vous dire merci de m’avoir ôté les mots de ma vie. Je viens plutôt pour témoigner et appuyer ce que vous offrez si généreusement. En fidèle amie du respect de la vie, permettez-moi de témoigner de vos propos dans l’unique souhait de booster la confiance en ce principe de gratitude. C’est bien la méthode adoptée pour avoir dépassé mes propres traumatismes physiques et psycho émotionnels. Ils m’ont fait devenir la personne érudite que je suis aujourd’hui. On me réclame un livre pour en témoigner. .. aujourd’hui vous arrivez là où je pourrai en venir… Le véritable échange dans l’humilité parfaite, nous guérit s’il ne nous préserve. La vie veut nous le faire entendre de toutes les manières et souvent pas des moindres : les traumas. ..
    …Laissant courir dans mon corps une route parallèle aux apparences… transcendant toute chose par « ne jamais relativiser les mercis et les désolés »… je serai tenter de dire : Ne jamais lâcher! Continuer à pratiquer le positivisme et cela nous est rendu en centuple! A commencer par ce sentiment non négligeable que la vie à du sens… Que la joie et le bonheur nous est à portée de mains… Que la santé physique, psycho émotionnelle et spirituelle vont ensemble à chaque seconde de conscience …
    Aujourd’hui, grâce à la bienveillance qui est l’humilité parfaite et notre santé aux 3 niveaux, je dis merci à la vie que vous soyez là, sur mon chemin. Je dis merci à la vie de m’avoir donné ces expériences difficiles grâce auxquelles je suis chanteuse lyrique, psychologue, physiologue, pédagogue de la voix, coach et directrice artistique venant de secrétaire polyglotte et je continue à étudier la naturo phyto nutrithérapie. Voyons, ce n’est pas possible de bien maitriser tout cela, vous êtes un cas à part. Je m’attends à ces réflexions. Eh bien… Non! …La vie etant à la portée de toute vie, la conscience aussi. Elle est à la portée de tous ceux qui veulent bien frapper à sa porte… sa porte ? … par ici le chemin : ces simples principes qui m’ont été révélés depuis le milieu de la misère natale où j’ai évolué. Ce sont eux qui m’ont fait progresser pas à pas et m’ont relevée de mes chutes (physiques et psychiques). Continuer le chemin.
    Aujourd’hui, je dis merci mais un immense merci à la vie de pouvoir comprendre et aider les autres à s’épanouir en gagnant de la confiance (en leut vie) et en s’affirmant (dans la vie)… Eh oui ! La vie se vit ! Sinon, on passerait son temps à se plaindre. Quelle pénible occupation inutile…
    Continuons le chemin…
    La vie est échanges constants entre soi et les autres par et avec ces deux expressions qui permettent la fluidité dans notre être tout entier – corps physique, psychique et spirituel : Désolé et Merci…les clés de la bienveillance… je devrais dire : DESOLE et MERCI. .. la voici la porte.
    C’est avec la même patience qu’elle se trouve dans la vie. Et là, on se voit dire merci à cette intelligence infinie.
    Désolée d’avoir pris de votre temps pour me lire et Merci de l’avoir fait jusqu’ici.
    Dans la confiance heureuse que vous passiez une belle journée.
    Pour un monde meilleur et en bonne santé !

  241. MENARD Francoise dit :

    Merci ! Je commence dès demain .
    En invalidité catégorie 2 , du à des années d opérations et de maladies , quand je suis fatiguée et dors pour récupérer ….en me réveillant je remercie de ne pas être sur un lit d Hopital , mais d avoir pu me reposer chez moi, dans ma chambre.
    Je lis tout ce que Vous envoyez, inscrite que très récemment .
    Très intéressant et Vous m’aidez à changer ma Vie, l’améliorer encore , par vos conseils .
    Encore Merci !
    Bien cordialement
    Francoise Menard

    • socrate dominique dit :

      Bonjour Françoise ! La gratitude est un symbole antique et éternelle imposé par les volontés du ciel ! et le MERCI ! Est le sourire ! Et sa plus belle décoration , qui lui fais homage a son succès , qui reste la plus importante signature du respect .. SOCRATE

  242. DUBUC Patricia dit :

    Merci Merci Merci beaucoup !!! J’ai « lu » la gratitude avec Rhonda Byrne à travers ses œuvres…(mes livres de chevet !) c’est la que j’ai réalisé et compris que je la pratiquais …sans le savoir depuis fort longtemps…La gratitude fait partie intégrante de ma Vie et je vous remercie d’en faire un si bel hommage. Merci encore de l’aborder et de partager ça rend heureux !!!! Patricia

  243. Castien Véronique dit :

    MERCI, MERCI, MERCI, GRATITUDE PROFONDE pour tout ce que vous faites, je pratique la gratitude depuis quelques temps suite à un obstacle dans ma vie, j’ai rebondi en en retirant tout l’aspect positif qu’il a engendré et en me focalisant là-dessus. Quel bienfait énorme !
    Continuez dans vos actions, je suis à vos côtés.

  244. MORANA dit :

    Oui je vous ai lu jusqu’au bout et je vais commencer
    dès aujourd’hui, je vous direz ce que j’ai éprouvé.
    Merci
    Carmen

  245. Nicole Villard dit :

    Je commence aussi MERCI.

  246. socrate dominique dit :

    Bonjour ! Les liens avec le corps et l’esprit , est une aventure hunnique et éternelle ! On c’est tous ce que représente la sensation du bien et du mal , chacune de nos réactions , reste une réception de sensibilité qui ne peut appartenir aux chois de nos émotions , car notre conscience est une énergie a apprendre a métrisé , qui n’est pas a la porté de tous , car la vie et un précieux cadeau livré a notre propre destin ; aux quel les épreuves comme toujours ne sont pas très facile a vivre , car la vie et une oeuvre d’hard qui nous en a fait son plus beau cadeau , et l’importance ! Et d’y adapté confiance , méfiance , et prudence , car son mystère est truffé de surprise , qui préserve un développement de positif et de négatif inattendue de son hasard , au quel il faut associer moral courage et acceptation ,a la compréhension . Car un corps sans esprit et mort ! Mais l’esprit et une compensation d’ une nouvelle aventure ! Car l’âme ! Elle ! Et une récompense d’être toujours en vie par la grâce de la volonté du ciel . et de savoir lui dire MERCI , Est le symbole du respect pour en mérité sa bénédiction .. Alors ! Malgré tout , ne serait elle pas une belle occasion une nouvelle chance ? Cela vous plais ?……SOCRATE……

  247. Nathalie Hillaireau lagrenade dit :

    Cette lettre est une source de gratitude. Je vais de ce pas puisque oh reconnaissance je peux marcher, sans douleurs en plus (merci le qi qong, l’alimentation et la marche), remplir mon petiit carnet (il vient de Chine, ramené par moi) gratitude là aussi de ma vie remplie en autres de voyages, et ecrire. Parfois j’oublie, ce ne sera plus de cas. Et gratitude à cette longue nuit de sommeil hier soir, jai dormi 10 h ce qui m’a bien reposée. Là encore (et merci) j’ai sommeil… bonheur de s’endormir tranquillement, dans un pays en paix… Merci encore et encore merci

  248. LALLIE dit :

    la gratitude peut vous donner des ailes
    qui vous porteront sur le chemin de
    la vie
    alors MERCI MERCI MERCI

  249. loubere dit :

    Merci ,pour cette information je vais tenir un carnet à partir d’aujourd’hui et essayer de m’y tenir. un grand merci pour l’espoir de se sentir mieux

  250. Ayla dit :

    Merci pour cette lettre !

  251. koké marianne dit :

    c,est exactement ce que dit Jéhovah par son fils unique Jésus Christ dans sa lettre à ses enfants humains les terriens : et montrez vous reconnaissants !

  252. valérie ferrero dit :

    Merci pour ce témoignage. Extraordinaire.

  253. Linda Bezeau dit :

    Merci a vous
    Hier j’avait un rendez vous a l,hôpital pour des prises de sang et normalement les stationnements sont rare . Alors quand je suis arrivé il y en avait un de libre juste devant l’hopital alors j’ai dit merci mon dieu et ensuite j,arrive aux prélevements ,juste 2 personnes en avant de moi .Alors j’ai en core dit merci la vie .Et jai aussi remercié l’infirmiere qui ma piqué ,car elle a trouvé la veine toute suite . Bonne journée a vous et merci d’être la pour nous .

  254. Carmen Mondou ST-Pierre dit :

    Je suis entierement d’accord vécu cette théorie!
    Je remercie la vie plusieurs fois par jour, et j’ai une tres belle vie.
    Votre lettre m’incite à noter quotidiennement ces moments précieux que la vie m’offre…….admirer les oiseaux chaque matin à Mon réveil me rend Heureuse!

    Merci de votre partage!

  255. Marie-laure dit :

    Merci pour cette lettre. C’est vrai on s’habitue au confort, on ne se rend plus compte de la chance qu’on a par rapport à certains pays du globe. Et du coup on oublie d’être reconnaissant. Merci de nous avoir rappelé cela. Cordialement.

  256. socrate dominique dit :

    Bonjour a tous ! La puissance du cœur et l’esprit ! C’est le système d’une énergie livré a vous même ! Et repose dans votre conscience ! A ne pas l’oublier ! MERCI d’en tenir compte ; les deux plus précieuse merveille de l’être humain ayant été les premiers défaut des erreurs de l’humanité , corrigé par intervention de la hiérarchie du premier livre sacré ,impliquent a toute les traditions la véritable culture, a consacré la priorité de l’éducation imposé a l’inséparable importance de notre solidarité , lors que les prophètes ont transmis les messages de la volonté du ciel ; A enseigner a mémorisé et a protéger ; Mais surtout a respecté dans la plus grande hygiène , affin que la bien vaillance prenne conscience qui doit toujours resté le premier geste a le lui apporté ; Avent de sen saisir pour pratiqué nos prières ; Malgré les épreuves de la vie qui est par fois difficile a vivre , il représente les dons de notre devoir , a partager toute les qualités de la bonté, la sagesse , la sérénité , la dignité , et la fidélité qui sons les meilleurs façons de diffusé la pureté du cœur , pour soutenir , aider , apaisé , réconforté , et amélioré ,la confiance de réceptionner l’avantage d’un baiser , un sourire , ou unir une poigner de mains destiné aux honneurs de gratitude ; Car en associent ce règne a notre mission d’ accomplira la volonté des cieux comme il a été demander sur terre .et la bénédiction de dieux qui purifiera votre âme pour vous récompensée de la clé de son royaume qui et le paradis … vous en écrire les sensations , c’est un frison qui me parcourt ! Et c’est un réelle plaisir , de de partager cette énergie avec vous lors que c’est mon cœur qui me guide … MERCI ….Et soyer généreux ….SOCRATE……

  257. Gérard dit :

    C’est une lettre qui me ravit , Xavier Bazin redonne vie aux principes et valeurs prônés dans toutes les religions : amour partage respect reconnaissance …
    Je vais , moi aussi qui les oublie parfois , appliquer le conseil de gratitude.
    Merci de rencontrer des personnes bienveillantes.

  258. Fjula dit :

    Bonjour à tous! Merci de me lire!
    Aux Adrets de l’Estérel, il y a les « éstrangers » qui ne sont pas nés dans ce village, comme les parisiens par exemple. Aux Adrets, la majorité de gens ne disent jamais merci. Le manque d’éducation se fait aussi sentir autrement: Dire bonjour, merci et au-revoir, je le dis en 32 langues! Aux Adrets, l’autre jour quand j’ai dit bonjour à une dame, elle a raconté ça a une voisine. Elle a dit « ce monsieur m’a dit bonjour et je le connais même pas! » Quand j’ai fait un don à la mairie, le secrétaire m’a regardé comme si c’était un objet dangereux et jamais ils m’ont dit merci, au contraire ils m’ont réclamé un complément en plus. Comme ce monsieur m’a non-plus dit merci, il a maintenant comme merci un grand problème dans sa famille!
    N’apprenez plus l’alphabète, trois lettres suffissent:
    O,B, I!

    • socrate dominique dit :

      Bonjour ! cela m’arrive aussi de rencontrer des gents du même cas ;Et pour temps la politesse n’a jamais écorché la bouche …SOCRATE…

  259. Brouard dit :

    Merci !

  260. Becam dit :

    Merci pour cet article qui confirme ce que j’ai pu expérimenter depuis bientôt une vingtaine d’années.
    Une prière,comme le Bénédicité  » Seigneur bénissez ce repas, ceux qui l’ont préparé et donnez du pain à ceux qui n’en ont pas » terminée par « Merci » changera en bien la valeur vibratoire des aliments; ceci mesuré à l’antenne de Lécher. Ces mêmes aliments recentreront les champs énergétiques de ceux qui les consommeront.
    Lors de la Cène  » Jésus prit du pain, rendit grâce, le bénit, le rompit et le donna à ses disciples  » …
    Souhaitons que nous reprenions l’habitude de dire « Merci » pour notre bonheur…
    Merci à vous tous qui avez lu ceci !

  261. Amélie dit :

    Je vous suis reconnaissante d’avoir écrit cet article qui fait bcp de bien. Oui, je commence le travail 😉 Merci!

  262. Sln dit :

    Effectivement, c’est un mécanisme qui nous amène dans un cercle vertueux et la gratitude envers l’univers nous mène à l’abondance…

  263. Monique dit :

    MERCI pour cette lettre. Depuis quelques années, je suis devenue très pessimiste et je ne vois, la plupart du temps que ce qui est négatif ! Je vais donc suivre, ou tout au moins essayer de suivre, votre conseil et me mettre à tenir un petit journal de bord de gratitude.

  264. MICHAUD Jacqueline dit :

    Merci pour votre lettre. Je pratique souvent cette philosophie ce qui me rend optimiste. J’ai la chance d’avoir un petit jardin potager et chaque fois que je vais cueillir des herbes aromatiques notamment je dis « merci mon jardin » car tout le monde n’a pas ce privilège. Comme tous, j’ai des moments très difficiles mais je sais que cela ne durera pas car la roue tourne pour tous.

  265. Gauthronet Martine dit :

    C’est un article sur la gratitude et le contentement sans connotation religieuse ou autre. Je dirai que c’est spirituel.
    C’est aussi pour moi un hymne à la préciosité de la vie.
    Je l’ai envoyé à des personnes en souffrance, je souhaite que cela puisse les aider au quotidien.
    Je vous remercie d’avoir écrit et divulgué ces paroles d’amour de soi et des autres à un grand nombre.
    Martine

  266. Fetiha dit :

    c etait un réel plaisir de vous lire Merci à tous

  267. JANINA dit :

    MERCI MERCI MERCI

  268. pauline dit :

    Tout ça est un long chemin qui en vaux largement la peine. J’étais une enfant et une ado très angoissée. Avant de passer mon permis en 2012 j’ai regardé « la loi de l’attraction » j’ai commencé à l’appliquer un petit peu dans ma vie par si par là et par moment à l’oublier. Et depuis janvier j’ai commencé un petit carnet dans lequel j’écris des phrases positives, ma gratitude etc… et je me sent changée. Je me sent apaisée avec moi même, plus sereine et plus confiante et je ne ressent plus d’amertumes vis à vis des gens ni même de la jalousie. Je suis heureuse et je suis plus posée avec les gens et j’ai réussi à avoir un peu plus de tolérance aussi. J’ai encore du chemin à faire mais je suis heureuse alors merci encore à vous qui avait écrit cette lettre, vous avez apporté de la sérénité dans mon cœur ce matin. Merci énormément ! Malgré les épreuves la vie est belle !

  269. Boulet dit :

    Bonjour, votre message amène une profonde réflexion entre le bien et le mal.
    Je vais m’attacher à appliquer Votre principe mais ne pourrai vous répondre que ce soir une fois ma journée passée.
    Douce journée à ce soir merci

  270. ANGLES dit :

    Je dis merci tous les jours à tout ce qui m’entoure, c’est la loi de l’attraction et cela apporte énormément car ça vient de l’intérieur.
    Certaines personnes peuvent penser que c’est une faiblesse mais bien au contraire en réalité c’est une force qui vient de l’intérieur et qui se diffuse vers l’extérieur
    Merci

  271. Rahmedtayeb dit :

    Vous attirez d’une façon formidable l’attention sur l’importance de la gratitude et vous expliquez bien ces versets du coran :
    6. (Rappelle-toi) quand Moïse dit à son peuple: ‹Rappelez- vous le bienfait de Dieu sur vous quand Il vous sauva des gens de Pharaon qui vous infligeaient le pire châtiment. Ils massacraient vos fils et laissaient en vie vos filles. Il y avait là une dure épreuve de la part de votre Seigneur›,
    7. Et lorsque votre Seigneur proclama: ‹Si vous êtes reconnaissants, très certainement J’augmenterai [Mes bienfaits] pour vous. Mais si vous êtes ingrats, Mon châtiment sera terrible›. Sourate Abraham 6-7
    Souvenez-vous de Moi donc, Je vous récompenserai. Remerciez-Moi et ne soyez pas ingrats envers Moi. Sourate « la vache »152
    D’après Nu’man Ibn Bachir (que Dieu l’agrée), le Prophète (que la prière d’Allah et Son salut soient sur lui) a dit: « Le fait de mentionner les bienfaits de Dieu est un remerciement et délaisser cela est mécréance. »
    D’après Abou Houreira (qu’Allah l’agrée), le Prophète (que la prière d’Allah et Son salut soient sur lui) a dit: « Celui qui ne remercie pas les gens ne remercie pas Dieu ».
    Merci et merci encore.

  272. Catherine dit :

    Et bien merci d’avoir écrit cette lettre; elle m’a fait réfléchir. Merci à ma sœur de me l’avoir envoyée.
    Merci à l’inventeur d’Internet sans qui tout cela ne serait possible.
    Merci à mon pays qui me permet de l’utiliser.
    En tout cas, dès à présent, je m’y mets.
    Je commence aujourd’hui…

  273. socrate dit :

    BONJOUR A TOUS ! Le message d’un simple MERCI ! He oui comme toujours cette adorable petit mot de cinq lettres et le plus apprécier lors ce qu’il apaise chaque efforts de nos services ! Il associe le sourire a toutes les qualités de la solidarité de nos volontés professionnelle ; Elle rappelle la discipline du respect ,c’est l’éducation indispensable de la plus grande politesse , et elle ne peut que provenir du fond du cœur pour transmettre a notre conscience , pour vraiment réalisé ce qui a de plus précieux a offrir du plus profond de nous même , pour que l’ont se rende compte que l’importance de ce geste soit le plus beau don de notre gratitude , pour comprendre a quel point , que de partager notre générosité ; Est l’atout le plus fort de notre sagesse! Pour ressentir les meilleurs sensation de nos émotions , lors ce que se sentiment de remercier , vient réconforté tout vos talents ! Car vous le dire me fait au temps plaisirs de vous en faire mon cadeau ! C’est le symbole de ma dignité qui vous fait cette homage , de la par de ma plus grande gentillesse…….. SOCRATE

  274. dom dom dit :

    BONJOUR A TOUS ! sur la monnaie on trouve toujours écrit trois mots qui dit liberté égalité fraternité ,ce qui devrai existé mais qui n’est pas , et cela vient de notre gouvernement ! ses escrocs vous fait payer encore deux euros de primaire . he bien ! Qu’il ail aux diable il ne mérite au qu’une gratitude ni vote pas même merci .

  275. socrate dominique dit :

    Bonjour a toutes et a tous ! Le message de ma pensée ; En homage d’un simple petit mot de cinq lettres ! Le MERCI ! Il reste la plus belle signature pour ce que l’ont réalise , aux services de chacun d’entre nous et que l’on a tendance a défendre et a protéger , dans l’hard de la gratitude pour me rendre compte a quel point , les valeurs de la solidarité reste indispensable , dans la conscience de la nature humaine , malgré nos efforts par fois aux épreuves par fois pas toujours facile a vivre , alors que de simple gestes de générosité puisse être le plus beau cadeau , et le plus apprécier de vos dons , car rien que cette volonté ! Devrai être systématique pour que cette importance , prenne aux temps de plaisirs a l’offrir , lors que je reçois moi même , la sensation de cette adorable petit mot de cinq lettres , qui vient parcourir le fond d mon cœur , pour transmettre dans un clin d’œil l’élégance de mon plus beau sourire , lors que je le réceptionne ……….

  276. socrate dominique dit :

    Bonjour a toutes et a tous ! Comment je resent l’émotion du MERCI ! Cette adorable petite parole ! Reste toujours le mot indispensable a toute les valeurs de chacun de nos services , dans le domaine de la gratitude et le respect de la solidarité . Il transmet toute les richesses de la conscience , qui communique avec les sentiments enfouie dans le plus profond de nous même , lors ce que la générosité éprouve de sa bonté , tout le plaisir de l’amour associé a la sagesse , la tendresse et la gentillesse . rien que ce petit mot ! Réceptionne l’élégance d’un sourire ou un petit baiser bien mérité de nos efforts ; C’est un clin d’œil qui compense cette sensation dans une bonne et forte poigner de mains ,qui est la seul clé de la reconnaissance , pour être récompensée du confort de la réussite du succès…..

  277. Berny dit :

    je suis tout à fait d’accord avec cette gratitude.. mes parents m’ont donné cette culture de la gratitude et je leur suis reconnaissante… Dernièrement, j’ai rencontrée une personne qui m’a dit « merci » et son merci était tellement « sincère » que cela m’a touché….

  278. angela dit :

    Merci merci merci que de merveilleux parole qui ouvre l’esprit le cœur depuis presque un année je me dédie au bien être de la pensée positive ma vie à changer ce magique comme la gratitude apporte l’épanouissement à notre existence je suis heureuse de faire partie sante corps et esprits e encore merci

  279. Giordano dit :

    Je suis tout a fait d’accord.La gratitud apaise et le manque de jalousie nous rend merveilleusement libres.

  280. Rachid dit :

    Bonjour
    Vraiment un travail remarquable
    Pour info, il y a un prophète qui s appelait. MOhamed
    Il y a 14 siècle,pratiquait la gratitude chaque jour en faisant des invocations à son seigneur
    Il le faisait 360 fois par jour en reconnaissance à son seigneur car dieu nous a créé de 360 os
    Le Prophète a exorte sa communauté à le faire

  281. […] émotions positives renforcent les mécanismes réparateurs de notre organisme (souvenez-vous de ma toute première lettre, qui montrait les bienfaits du sentiment de gratitude contre l’hypertension, le stress ou la […]

  282. Laurens dit :

    Bonjour étonnant je pratique naturellement ceci et cela me réussi à merveille et je vais le travailler davantage merci

  283. Fatima Ammi dit :

    Merci de nous rappeler le bon côté de la vie.
    Je suis d une culture qui prône cet état d’esprit .
    Mais je l’ai perdu depuis que je suis en Europe.
    À l heure actuelle je n’ai plus autant d amis .
    Je suis évitée car je tente à chaque fois de montrer à mes relations les belles choses de la vie qu elle s ne prennent pas la peine de regarder et d apprécier !!!!!
    Encore merci à vous
    Fatima

  284. alfredrust dit :

    Très bon traitement, mais ne marche comme nombreuses choses qu’avec naïfs, niais,émotifs, et gens faibles (très très nombreux) ….le grand bonheur des dits guérisseurs, possesseur de dons, ou coupeurs de feux etc… ne marche pas avec un homme, une femme (malin (e) comme le soignant) de trempe, d’instruction, et d’intelligence, on sait qu’on ne se relève que très rarement d’un KO moral car la mémoire ne s’estompe pas, ne s’efface pas et qu’aussi quand un bouton est sérieux sur u corps, c’est pas une passe a main chaude qui le fait disparaitre, de plus un intérieur de tête (un moral, un mental) ne se soigne pas excepté une migraine…

  285. Christine BASTIN dit :

    je remercie tous les soirs la journée qui vient de se terminer et cela depuis plus d’un an et pourtant la vie parfois est difficile car je souffre de fibro plus pied cassé depuis 4 mois mais je sais que la vie est un cadeau car j’ai failli la perdre deux fois et qu’il y toujours des personnes qui souffrent plus et ont une vie bien plus difficile.
    Merci pour cette vie avec ses bonheurs et même avec ses souffrances

  286. Coman Andrei Jder dit :

    Merci pour cet article et cet traitement spirituel. Je le connais depuis longtemps mais comment vous avez écrit, je l’ai abandonné par paresse. Je vous suis reconnaissant et je continuerais le mieux possible à le faire.

  287. Ruth dit :

    Merci de nous rappeler que nous sommes vivants et responsables du bonheur que nous vivons…

    Chacun de vos mots me touchent profondément et font naitre en moi la gratitude, la bienveillance, la compassion, la sérénité, l’amour pour moi et pour tous les êtres vivants ainsi que pour notre planète et l’univers entier.
    Merci encore
    Ruth
    *Je l’ai partagé sur facebook

  288. GRULOIS Maurice dit :

    Bonsoir.
    Je partage totalement votre opinion.
    J’aide, depuis 22 ans, une dame qui a perdu son mari. Il m’avait demandé : « Maurice, s’il m’arrive quelque chose, est-ce que tu t’occuperas de Marie ? » Je lui ai répondu … oui.
    Je rends service àMarie chaque semaine (et plus) avec l’accord de mon épouse.
    Marie me remercie régulièrement. Je lui réponds que cela me plus plaisir qu’à elle.
    Je me sens serein dès que je peux rendre service.
    Félicitations pour vos publications.

  289. Maritche dit :

    Bonjour,
    J’ai un petit sourire en vous lisant car il y a peu de temps, j’ai fais une formation sur la bientraitance. A la fin de cette formation nous avons tous eu un petit carnet dans lequel, il faut mettre un ressenti positif de la journée et quand ça ne va pas reprendre son petit carnet et relire les bon moments que l’on a eu !!!
    Bonne soirée et merci pour ces moments de lecture.

  290. socrate dominique dit :

    BONJOUR !! LE MERCI !! Rien que Ce petit mot de cinq lettres ! Il représente la reconnaissance ! Il transmet le baiser ,ou une poigner de mains ! Il réconforte l’effort ! Il éprouve le plus grand respect de la politesse ! LE MERCI ! C’est ce qui épanouie notre plus beau sourire ,sur notre profile , lorsqu’il vient du cœur ! C’est la plus sincere des parole qui puisse faire la puissance de la solidarité ! Il fait l’alliance de la gratitude et la sérénité ! Car il fait la plus grande richesse du pouvoir de la politesse !!

  291. sylvie dit :

    j »‘ai lu vitre lettre des jour et je vous dis donc ‘un énorme merci pour tout ce que vous avez partagé. C’est si vrai et la fois si difficile d’inscrire dans notre quotidien.
    Ce que vous faites gratuit et c’est d’autant plus beau
    bon week-end de gratitude à vous 😉
    sylvie

  292. Jenna dit :

    J’ai moi-même expérimenté le fait que nous avions à remercier même pour les « toutes petites choses » qui nous étaient données en ce monde. En effet, après une forte dépression, je suis « monté en énergie » grâce à un « chaman » et n’ai pas eu besoin de nourriture terrestre, nourrie avec le « prana » (si vous connaissez) pendant trois mois. Depuis, je suis bien redevenu « terrienne » et j’ai gardé cette habitude qui, je le ressens, m’est bénéfique.

  293. Bayle dit :

    Merci pour cette lecture très intéressante

  294. Kohler dit :

    Bonjr, je pratique cette forme de remerciements spontanément à la richesse& le
    Bonheur de se coucher, de se lever dans un lit douillet, dans un confort que la moitié de la planète n’accède pas ! Quand le soir je m’ endors en pensant à ces enfants errants dans les rues et à la merci de n’ importe quels individus cela me rend triste et inutile! C’est une iuénorme prise de conscience et prie afin que cela cesse un jour?!! J’ai beaucoup de mal à comprendre le sens de cette vie dans ce bas-monde! Il est temps que tout un chacun nous agissions pour faire cesser cette horrible escalade dans l’ horreur!!! Dany kohler

  295. Boulengier dit :

    Merci pour vos précieux conseils !!!
    Qu’ils puissent aider un maximum de personnes en les soignant et/ou les réconfortant…
    Pour ma part, c’est une porte ouverte….

  296. Allali hafsia dit :

    Merci beaucoup pour cette lettre et je suis tout à fait d’accord avec vous c éprouvé quand je remercie quelqu’un sa me fait du bien je suis une personne tre malade plusieurs pathologies mais je souris toujour et je remercie dieu pour tous et les gens aussi a

  297. Rob dit :

    Vous avez tout à fait raison. Ruminer des pensées négatives ou faire resurgir des évènements malheureux rend amer et malheureux comme si on les revivait.Au contraire ,repenser à des évènements heureux, drôles ou agréables fait réellement du bien.Merci de nous le rappeler.

  298. Françoise dit :

    Je confirme : c’est le B.A. BA de bien vivre sa vie. Je le pratique depuis ma plus tendre enfance (j’ai 76 ans) grâce à mes parents qui me l’ont apprise ainsi que le respect de tout un chacun, de tout animal et de toute chose, notions oubliées dans l’éducation dite moderne.

  299. Nicaise dit :

    Bonjour Xavier,
    Je suis nouvellement abonné à vous. Merci pour ce que vous faites! Je trouve vos textes tes inspirants et édifiants. Merci pour ce texte sur la gratitude qui me conforte dans l’idée que j’avais sur la gratitude! Je pratiquerai davantage la gratitude.
    Gratitude infinie!
    Nicaise

  300. Claire-lise Marcotty -Zimbale dit :

    Bonjour monsieur Bazin merci de votre lettre j’en étais à peu près consciente mais ne fais pas l’exercice bien que je sache que ça pourrait me faire du bien peut-être certains barrages qui bloque mes émotions mettent à mal cette réalisation grâce à votre lettre ma conscience de ce Bien-être se réouvre il va me permettre de faire avec vous c’est 5 point à explorer merci merci tout plein

  301. Bénédicte dit :

    Bonjour,

    Merci infiniment pour la lettre sur la gratitude. J’essaie d’écrire mes remerciements et je suis plus positive. Merci.

  302. garcia dit :

    bonsoir et merci pour votre lettre santé corps esprit. je n’ai pas d’autre commentaire à faire désolé.

    cordialement
    pierre garcia

  303. Claire Noël Claeys Bouüaert dit :

    j’ apprécie beaucoup

  304. Claire Noël Claeys Bouüaert dit :

    J’ apprécie beaucoup

  305. Anne dit :

    De prendre conscience de ce qui est bon fait oublier ou minimiser le négatif, la force pensée étant puissante, c’est alors le positif qui prédomine et devient agissant. Merci de le développer et de le rappeler. Et comme cela fait boule de neige… je vous souhaite beaucoup de succès.

  306. Katy GELLY dit :

    Et bien…. MERCI, à vous, à tous, à toi, moi, elle, lui, dans tous les cas MERCI, et je dirais même (soyons fous!) MILLE MERCI

  307. Vacher corinne dit :

    Il est bon de rappeler que l’on devrait penser chaque jour aux choses plutôt positives qui nous sont arrivées alors qu’on a souvent tendance à voir surtout ce qui nous a contrarié. Cela doit pouvoir aider à se sentir mieux et je vais essayer d’y penser … merci

  308. Remacle dit :

    Oui, cela m’a plu, il faut savoir dire MERCI à la vie même si on passe par des épreuves, mais on sent sort TOUJOURS

  309. CAMBIER dit :

    Très très chouette de nous rappeler cet essentiel ! Importance de ressentir ce merci, qu’il parte du coeur …vraiment à encourager dès la petite enfance . MERCI à vous !

  310. regine dit :

    Pour ma part, je remercie le matin, juste parce que c’est un nouveau jour. Je ne suis pas grabataire, je vous rassure. Je ne m’adresse à personne en particulier, c’est simplement de la gratitude à la vie et celle-ci me parait tellement plus belle alors.

    Un grand merci à toute l’équipe de Santé Corps Esprit.

  311. Annie Görgen dit :

    dire merci est dans ma nature, c’ est si simple de le dire et comme vous le disiez, c’ est gratuit. Encore faut-il que ce soit dit avec honnêteté. Mes parents m’ ont élevée dans la politesse, bonjour, au revoir, pardon et surtout merci, j’ ai également élevé ma fille dans ce concept-là et je pense que cela lui a servi. Moi même, j’ ai l’ occasion d’ être reconnaissante envers la famille, les amis, qui sont là dans les moments difficiles comme dans les joies, et c’ est vrai que l’ on se sent si bien après, alors merci à vous…..

  312. cote dit :

    Merci ,
    Vous me faites du bien, rien n’est dû au hasard, vous arrivez au moment ou j’ai besoin de lire ce message…Alors oui ! Merci !

  313. Ghania Djaafar dit :

    Chez nous musulmans, la gratitude est exprimée envers Allah.
    Et quand on Le remercie sincèrement, on éprouve du mécontentement qui mène vers la sérénité !….
    Quelles incidences cela va avoir sur le physique, je l’ignore mais moralement, on est mieux, c’est sûr…

  314. CHARLES dit :

    MERCI est le mot le plus rare quoique le plus usurpé , mais serait il dit sincèrement par le dernier des humains , celui-ci deviendra le premier !! Demander, dites MERCI et vous serez exaucé , a dit JESUS. MERCI EST MAGIQUE .

  315. madec dit :

    super ;concis ,rapide ,clair ;il ne reste plus que le pratique!

  316. Gallois Henri dit :

    Enfin une vérité puissante qui apparaît. Aimer ce que l’on a et non se lamenter sur ce que l’on aimerait avoir est déjà un bon début . Avec cette méthode on passera insensiblement du monde de l’Avoir à celui de l’Être. Excellente journée

  317. Marino dit :

    Bonsoir à tous,
    je fais cet exercice depuis plusieurs mois déjà, quand je me couche et oui effectivement ça m’apaise et je m’endors beaucoup plus facilement et j’ai moins de réveils nocturnes..c’est vraiment un très bon moyen de se rendre compte que chaque jour nous apporte son lot de déboires mais aussi de réels petits bonheurs que l’on a tendance à vite oublier..et le fait de prendre conscience que l’on a eu aussi des petites joies si minimes soient-elles nous permet de voir la vie du bon côté, de se sentir apaisée..pour moi, après un an et demi de dures galères en tout genre , ça m’a permis de rebondir et de retrouver enfin un peu d’espoir et ça va de mieux en mieux et finalement elle est belle la vie..il suffit de décider de la rendre belle…et le sourire, la confiance, le plaisir revient..alors vraiment c’est simple et gratuit !!donc pourquoi s’en priver !!

  318. micava dit :

    Article fort intéressant et tout à fait vrai… mais beaucoup trop long !… Les informations trop longues ne sont généralement pas lues. Des articles plus concis seraient souhaitables. Très cordialement,

  319. Jean-Yves dit :

    Eh bien, merci pour cet article passionnant et surprenant.

    Juste un bémol : je ne pense pas que la solution soit d’en faire une technique car alors on va attendre des résultats et on sera dans une autre démarche, celle de la rentabilité. Il faut que cela soit sincère et donc, je pense, informel. Les exercices qui consistent à noter cinq choses pour lesquelles on peut dire merci sont nécessaires pour une étude scientifique mais pour la vie de tous les jours, je ne pense pas. Ce n’est bien sûr que mon avis.
    Et il ne faut pas non plus se voiler la face quant aux aspects pénibles de notre existence. La gratitude, d’après moi, doit se porter ailleurs car alors on n’y croira pas. Dire merci parce que quelqu’un m’a insulté ou bousculé et m’a apporté de l’humilité? non, ça c’est débile.

    • micava dit :

      Bien sûr, il n’est pas question de tendre la joue gauche quand on nous frappe la joue droite. Mais d’expérience, un simple « merci pour ce moment agréable » dit avec un sourire sincère à une personne sympa nous apporte une sensation de plaisir, de même pour notre interlocuteur/trice… dont il ne faut pas forcément attendre un retour… si cette personne est reconnaissante (et intéressante) le retour viendra de lui-même. Merci à tous !

  320. kline dit :

    Bonjour !
    merci ! Mille fois merci
    avec le sourire bonne journée

  321. Georges Davy dit :

    Merci cher Professeur d’attirer mon attention sur l’importance de la gratitude…..j’y suis toujours sensible mais je vais accentuer ce trait , je pense avec facilité car je viens de retrouver la femme de ma vie et ma gratitude envers elle est immense mais aussi envers la destinée qui m’offre ce cadeau….je vais m’évertuer d’en profiter pour effacer grâce à elle les pensées toxiques qui m’habitent depuis plusieurs années….merci de tout coeur…Georges

  322. Monique dit :

    Bonsoir,

    Ce mot magique, j en fais usage, chaque soir, tout en me remémorant ma journée, avec ses hauts et ses bas.

  323. socrate dominique dit :

    Bonjour a toutes et a tous ! Ha le remerciement ! MERCI !! CE PETIT MOT ASOCIER A TANT DE CHOSES C ‘est la priorité du réconfort après l’effort ! C est l’importance qui éprouve l’éducation ! C ‘est le mot indispensable qui font les valeurs de nos servies !C ‘est la confiance qui transmet son mérite a la conscience du respect ! Il ce prononce dans nos prières ! Il fait partie de notre culture de vie quotidienne ! C est le confort du dialogue et de la communication ; La politesse et le geste , symbole de la gratitude ! MERCI ! Ces cinq petites lettres qui naisses sur le bout des lèvres ; Cette parole de qualité , ne peut s’éveillé que du fond cœur ! C ‘est l’admiration de la solidarité , qui réceptionne l’élégance du sourie ! C ‘ est la récompense du succès de l’amour et l’amitié ! C ‘est la clé de la fierté qui font les valeurs de la fidélité ! Ce qui transmet la sincérité de notre générosité ! Rien que ce petit mot ! Corrigerait les défauts de certain cas dans notre société ; Et pourtant ! Il n’à jamais écorché la bouche ! MERCI ! C ‘est ce qui fait la pureté de nos sentiments ; Ce qui fait l’image de notre loyauté ! C ‘est l’alliance du baisser qui écume les sensations de la tendresse et de la gentillesse ! C ‘est le plaisir de tendre ma main a ceux qui en ont besoin ; Pour aidé l’esprit a contrôlez ces émotions ; IL libère la sérénité et entretien la bonté et la sagesse de l’arbre sacrée , qui n’appartient qu’au bonheur de notre bien n’être ! Hé oui ! le MERCI ! Cette adorable petit mot inséparable , qui nous accompagne toujours partout dans le language de la reconnaissance , et la dignité!!……Je vous en fait mon cadeau !!

  324. Yasmine Amrani dit :

    bonjour et merci pour ce message pour moi il est facile de dire merci mais pour ce qui est des bonnes choses de la vie j’en ai guère donc pas facile d’avoir de le gratitude quand vous êtes dans la peine chaque jour je vous remercie pour votre message je vais faire en sorte de trouver de bonnes choses pour moi même

  325. GUILLON dit :

    Bonsoir,

    C’est avec beaucoup d’attention que j’ai lu la lettre.
    J’essaierai de mettre en pratique ce que vous avez écrit.
    Le mot à 5 lettres, je le dis très facilement.
    Continuez à nous étonner.
    Encore Merci
    Cordialement

  326. Véronique dit :

    MERCI

    Je suis parfaitement en phase avec ce que vous écrivez à ce sujet et les journées que je commence disant merci se passent toujours mieux que le autres.
    Les nuits que je commence après avoir remercié de la journée se passent également mieux et je me réveille bien dans mon corpa, azme et esprit le matin ce qui m’invite naturellement à dire à nouveau
    MERCI

  327. Marie-Hélène de WINTER dit :

    Oui je trouve votre lettre très intéressant .

  328. socrate dominique dit :

    bien le bonjour a vous ! Ghislaine surtout soyer résistante !Et n’hésité pas a regarder les conseilles de santé corps et esprit , pour vos soins il y a rien de mieux ! et je vous souhaite a ce que la chance vous libère de votre calvaires du plus profond de moi même !et a bientôt ! Et merci d’être parmi nous soyer la bien venu ,a plus!!! Et de même bourriaud claudine ! n’oublier pas ! CIEL TERRE MER SOLEIL VIE ces cinq chose c’est la naissance de votre merci prenez s’en soin a plus …..

  329. ATTAFI-MARTIN dit :

    M E R C I … Cette lettre m’a beaucoup plu et est tellement vraie.

  330. Pommier dit :

    Merci.
    Je vais faire le petit carnet de bord préconise dans l’email.
    Belle journee

  331. coulon dit :

    De tout coeur merci de votre aide

  332. Berthier dit :

    Oui je vais le faire. J’avais remarqué que le fait de remercier quelqu’un me faisait du « bien » à moi aussi.
    merci .

  333. Bourriaud Claudine dit :

    bonjour j’ai lue avec grand votre intéresse votre sire je viens de m’inscris sur votre site je ne sais pas ce que cela va donner je verrai pas la suite je suis croyante mais pas pratiquant ou a l’occasion les fêtes religieuse surtout depuis que j’ai perdu êtres chers je me suis retranché dans la religion j’ai beaucoup de signes qu’ils m’envoies par beaucoup de lumière et maintenant je me sens plus sereine et surtout je suis dans acceptation la maintenant je sais qu’il faut prendre un chemin différent la suis beaucoup plus sereine merci pour vos message Cordialement Claudine

  334. Danièle dit :

    Un BONJOUR , un SOURIRE et un MERCI dès le matin peu ensoleiller la journée , n’en soyons pas avare !
    Je vous souhaite une très belle journée

  335. ghislaine dit :

    Cher Monsieur,tout d’abord merci pour vos articles qui sont tres benefiques.J’ai subi une operation du colon(cancer)il y a 4 mois et suis sous chemio depuis 2 mois.Depuis j’ai du cesse de courir sans arret malgre mes 67 ans.Chaque matin,je marche au parc a cote de chez moi qui longe la riviere ,je reside a Brisbane en Australie.Je croise des joggers qui disent bonjour et souris(je n’avais pas le temps auparavant car toujours autre chose a faire,donc je suis plus sereine malgre la chemio et je tiens avous remercier encore pour vos articles qui me sont d’une aide tres precieuse,sincerement,ghislaine

  336. isabelle dit :

    c’est tellement VRAI §
    Merci pour vos conseils précieux .

  337. Wilfried Halndibaye dit :

    C’est génial ce que vous faites ! Merci infininement pour cette theurapie la plus simple et la moins chère ! Parfois quand j’oublie d’être reconnaissant à quelqu’un je me sens coupable de quelque chose et ce sentiment me rend malheureux. Alors il n’y a pas de doute, dire MERCI soulage énormement.
    Wilfried, N’Djamena – Tchad

  338. socrate dominique dit :

    SALUT XAVIER ! bonjour a toutes et a tous !! Je répond a 2 commentaires ; En commençant par celui de Valérie ! qui a été victime d’un accident en étant renverser par une voiture , Ce que vous aver vécu ma complètement refroidi ! A imaginer ! Je vous comprend ! Et je vous soutient de toutes ces épreuves que vous avez traverser , votre témoignage est très précieux , pour la sensibilité de la santé corps et esprit ; Et comme vous dite ! Ce que je tien vraiment a confirmer , il est vrais que d’avoir des animaux de compagnies et t’un bonne atout ,et cela aide ! Oui sais vrais ; Moi même j’ai 5 chats , et c’est bon pour le moral , et l’état d’esprit c’est un bon remède contre le stresse , et sa peut même sauver la vie , et leurs affections est incomparable a celui des humains , que la chance ne vous quite plus et que le ciel veille sur vous , et je vous le souhaite sincèrement ! A plus ! Et vous MARIE CHRISTINE BOSSIS ! vous savez ! Nous somme tous des êtres ou créatures peut importe , mais notre vie vient de ses 5 choses ; CIEL TERRE MER SOLEIL ET VIE ; Ce qui a crée ce monde , cruelle a la fois sans pitié ou rien n’y personne est parfait , car les défauts sons , ou naturelle ,ou par accident , ou alors d’état d’esprit , ou encore sur naturelle , alors restons raisonnable avec ce qui fais malheureusement notre monde ; Et sur tout n’oublier pas d’embrasser votre petite croix d’or , car ca peut être la première fois que vous porter ce genre de chaîne , et c’est peut être aussi un cygne de rappelle , je vous souhaite encore de bonnes chances , et avec de la compréhension pour vos ressentis ! Mais ce que je sais ! C’ est que mon merci soi toujours mon premier mot a prononcé par politesse avent d’engager toutes mes prières en vers notre patron , question de respect…………. A plus et bonne journée a vous … nés pas vous autres ? Dans quelque semaines , la première saison printanière 2017 arrive bientôt a votre porte , elle va vous invité a vous remonté le moral , de quoi vous changer les idées noir ; Et pourtant il sufi juste de faire confiance a la nature , la spiritualité libère et purifie l’âme je pratique ce remède de puis mon plus jeune âge ; Et sa marche !! Il vous sufi d’ ans écouté son fond ; Je sur nome ce domaine , la renaissance du sourire ; Et aux rythmes de chaque saisons , ce sons des rendez vous que je m’interdit de manquer ; Car cela reste indispensable pour l’équilibre de mon bien n’être , c’est comme ce faire bercer entre les bras de morphée !!

  339. Jean Paul Marsollat dit :

    Je sors d’une opération avec une complication alors pour aller mieux je vais commencer dès maintenant la méthode gratitude.

  340. dily Lucienne dit :

    je suis seule enfin pas créer de famille ni d’enfants, donc j’avais besoin de trouver un existence à ma vie, donc j’aide les autres, comme je peux, cela m’aide à vivre, mais je viens de réaliser que j’attendais de la gratitude des autres donc déçu donc je vais faire l’inverses c est moi qui vais les remercier, d’exister, de me sentir utile etc et leur dire Merci de m’aider à vivre sans les autres on est rien merci encore à Santé Corps Esprit de donner,

  341. dily Lucienne dit :

    d’abord Merci et même grand merci, d’avoir lu je me sens un peu guéri car je me sentais seule dans cette manière de penser , réaliser tous les jours le bonheur d’avoir de l’eau et non d’aller au puit sous la pluie, d’un lit pour dormir et non une paillasse, le chauffage et non un feu de bois dehors, avec le travail d en trouver pour se chauffer, j’ai l’impression d’avoir trouver ou retrouver un chemin que je cheminais toute seule je vais pratiquer et vous tiens au courant Gracias

  342. viviane dit :

    DEPUIS … 10 ANS QUE JE PRATIQUE HO OPONOPONO…
    DESOLLEE… PARDONNE.MOI…JE T AIME… MERCI..
    C EST …. QUAND MON EGO EST MIS EN CAUSE QU IL REAGIT A CETTE FORMULE MAGIQUE….MERCI.
    C EST DESOLPILANT…POUR MOI. ET PEUT ETRE DESTABISLISANT POUR L INCITATEUR.
    DANS TOUT LES CAS……….CA MARCHE ….
    ALORS NE VOUS EN PRIVEZ PAS…………….MERCI.

  343. Jiji dua dit :

    Cela a l’air extraordinaire.J’espère que beaucoup de gens pourront en profiter.

  344. marie-christine bossis dit :

    L’ingratitude est le défaut le plus commun::::cela est la raison pour laquelle je dirais que j’aime « plus » les animaux aux êtres humains car ils ne sont pas ingrats…J’ai vécu une petite histoire « amusante ». Je ne me rappelle plus si c’était le jour de Noël ou celui du jour de l’An. Peu importe! Je devais sortir mon chien pour ses besoins. Comme nous sortions de l’immeuble, voyant un temps magnifique, une journée ensoleillée, douce, je me suis dite : J’ai de la chance; j’arrive à envisager tous mes problèmes économiques;j’ai un toit, j’ai à manger, j’ai de quoi me couvrir par tous les temps…Je ne dois pas grincher mais être heureuse! Tant n’ont rien. Puis traversant l’avenue, je vois par terre une enveloppe rouge, ce genre d’enveloppes par les joailliers, complètement aplatie par une roue de voiture…Je la ramasse et décide que je regarderai ce qu’il y a dedans lorsque je rentrerai à la maison. Je m’appuya à une barrière en fer, faite pour empêcher les voitures à se garer sur le trottoir et laissa le soleil jouer sur mon visage…quant au chien, il courait joyeux, venait de temps en temps me regarder en riant…Puis l’heure de rentrer arriva et tout doucement nous sommes rentrés à la maison…Première chose: nettoyer pattes et popo de Monsieur! Puis j’ai enlèvé mon manteau, l’ai rangé et après m’être confortablement assise, j’ouvris cette fameuse enveloppe…Et qu’est-ce que j’ y ai trouvé? Une chaîne en or, pas trop grosse et une croix en deux couleurs d’or! Alors je me suis mise « à fouiller » cette enveloppe pour trouver un nom, un indice à qui ce cadeau pouvait appartenir…Rien absolument rien…Que faire? La donner à la police? Ils ne prennent pas des choses ramassées dans la rue si eux, ne les ramassent pas!! J’en parle à mes enfants qui me répondirent que c’est un signe de ma gratitude envers la vie que je dois la garder et la porter..Ce que je fais et j’évite d’être ingrate…

  345. Thuong Thuong dit :

    Je vous remercie infiniment de votre aide précieuse pour le sujet de santé, qui me fait perturber depuis des années, empêcher la réalisation de mes pensées ….
    La sensation d’ivresse et d’asthénie existe presque toujours dans ma tête…et souvent, la perte d’équilibre à la marche dans la rue…en plus, l’insomnie qui me fait prendre des médicaments tranquillisantes ou anti-anxiété , me laisser aussi des effets secondaires …
    C’est la raison que je suis désespérée …et je ne peux pas travailler pour contribution à la société…comme je souhaite …
    Mon corps ne peut pas supporter une dose et une durée normale de médicaments, à cause des effets secondaires importants …
    Je préfère de trouver une remède pour mon cas de santé actuelle , j’essais déjà quelques tisanes, mais sans réussir, depuis des année, je prends souvent la tisane Tilleul , mais ce n’est pas assez de puissance pour traiter mes troubles précités, mais, il me cause la sècheresse de peau, et les crampes importantes …
    Je n’oublierai jamais de votre aide précieuse….
    Je vous prie de recevoir mes reconnaissances dévouées et mes salutations distinguées.

  346. valérie dit :

    merci, vos messages m’aident beaucoup car en traversant sur un passage piétons j’ai été écrasée par une voiture : ambulance, coma, opération au cerveau, neuf mois en rééducation, je ne sais plus travailler, étant lourdement handicapée physiquement et au cerveau, mais je suis en vie ! et pleine de gratitude pour ça ! je suis rentrée chez moi, je vis seule avec mes chats qui m’aident moralement, je suis toujours positive malgré les difficultés, car je suis en vie 🙂

  347. socrate dominique dit :

    BONJOUR LILIANE! votre décision me fait un peut peur quand même , j’espère que vous n’est pas déprimé ? Je suis désolé pour votre côté négatif ! Mais j’espère que vous ne broyer pas que du noir , je vous souhaite quand même un bon rétablissement , du plus profond de moi même …. A plus..

  348. friederike dit :

    Je vous remercie. Je cherche à me reprendre dans une phase difficile et toutes les idées qui ont du sens me touchent et me font espérer que le plaisir, le bonheur de vivre est plus fort que maladie et tristesse. Je vais m’appliquer à « rendre grâce »…

  349. ANTOINE TAVAN dit :

    MARCI DE NOUS FAIRE LIRE CE TEXTE,JE VAIS ESSAYER TOUT DE SUITE

  350. Liliane dit :

    Merci pour ce conseil de gratitude car j’ai plutôt envie de regarder le côté négatif de ma journée. Pourtant j’avais déjà reçu cette façon de procéder mais ce n’est pas facile. Et pourtant je suis passée aux traitements homéopathiques et de phytothérapie en abandonnant les autres chimiques et en contrario avec mon médecin traitant . J’utilise également les huiles essentielles et grand merci à tout cela. Donc à moi de travailler mon esprit et merci de vos conseils

  351. Fabrizio Mezzadri dit :

    Cher Monsieur Bazin,

    La Vie m’a mise sur votre route et ce n’est pas un hasard, comme elle m’a mise sur la route de la pratique ancestrale hawaienne de « Ho’oponopono », comme elle mise sur la route d' »Un cours de miracles » ou tout simplement en rencontrant des gens qui menaient leur vie de la même manière juste parce qu’ils avaient l’intuition que c’était bon pour eux.
    Tout ce que vous dites dans vos lettre est vrai, et pas seulement la gratitude, TOUT est vrai et je peux en témoigner. Des choses incroyables ont eu lieu dans ma vie et dans celles de mes proches et même des guérisons inexpliquées par la science traditionnelle. Tout ceci en appliquant des concepts similaires à ceux que vous énoncez.
    La gratitude guérit et conduit à la paix intérieure.

    Toute pratique qui consiste à annuler l’Ego et à nous rendre plus conscients de ce que nous sommes nous amène la paix et éloigne les maladies. Il est bien établi a présent que les maladies n’existent pas et sont justes une projection de notre inconscient, née d’un conflit interne émotionnel.

    Ceci dit, je tiens à vous remercier du fond du cœur pour le travail que vous faites de divulgation et également en prouvant ce que vous avancez par des études scientifiques.

    Merci, merci, merci pour ce que vous faites, pour l’espoir que vous refaites naître dans le cœur de milliers de personnes qui vous lisent!

    Merci Monsieur Bazin, vous êtes une bonne personne et soignez béni, ainsi que votre famille et vos proches!

    Continuez votre travail qui est admirable.

    Et merci encore.

  352. Peillon dit :

    Merci pour cette thérapie que vous préconisez, je partage entièrement votre analyse ayant moi même cette philosophie de la vie. Il faudrait la proposer à tous les journalistes et médias qui ne savent que montrer le côté négatif et défaitiste de la vie. La vie est belle pour ceux qui savent la regarder et aider les autres avec le sourire.

  353. socrate dominique dit :

    Bonjour Xavier et a toutes et a tous !! A le MERCI !! Ce petit mot cultivé de gratitude , transmet le service du respect de sa sagesse ; Ce qui donne la renaissance du sourire de la dignité , raffiné de sa précieuse qualité de générosité ; C’ est ce qui peut faire que du bien a ceux qui en reçoives cette sensation , mais qui me donne autant de plaisir a vous l’offrir , c’est la plus belle récompense de ma gratitude quand pince mes lèvres , Elle est la fossette de l’émotion , qui reprend le bon sens du plie sur notre profile ; Une affection de sérénité spirituelle très connue de notre conscience , qui écume les petites douceurs du cœur , que recueille notre solidarité sans frontière ,symbole de loyauté et de fierté !C’est le mérite de nos efforts qui en fonts notre priorité ; c’est ce qui restera toujours la clé de la fidélité du bon sens de votre hart de l’entretenir …….

  354. Annik Alvarez dit :

    Merci de dette lettre tellement pleine de bon sense

  355. Villez dit :

    Bonjour,
    par mon caractere je l’appliquais un peu,je vais essayer plus.
    Merci à vous.

  356. Gisèle Gagné dit :

    Merci à vous, je vais pratiquer cette semaine mon livre de bord et je vous en donnerai des nouvelles . aujourd’hui je peux déjà dire que j’apprécie de vous avoir lu !!

  357. ANDRÉ LE BOURLEGAT dit :

    MERCI POUR CETTE PAGE.
    JE PEUX VOUS DIRE QUE J’AI APPRIS, DE TOUT PETIT, À DIRE MERCI. ET C’EST BON ET ÇA FAIT DU BIEN DE PRONONCER CES 5 LETTRES.

  358. Mireille dit :

    Simplement Merci pour votre lettre sur le merci et la gratitude, je vais l’essayer cette semaine.
    Bonne journée
    M.

  359. Daniel Boisliveau dit :

    merci pour ce merveilleux message,
    j’ai passé des années à dire merci pour tous les bienfaits que Dieu m’accordait, car la Bible nous l’enseigne au même titre que l’Amour de son prochain.
    Mais depuis trop longtemps mes bonnes habitudes se sont refroidies et le manque d’empathie à pris la place du « Merci » . Ce matin votre message a tout remis en place dans ma vie, Merci, merci à toute l’équipe !!!

  360. Dominique MARQUES dit :

    Merci Monsieur pour me conforter dans mes pensées.
    Je remercie DIEU toujours après mes prières qui m’aident à affronter les problèmes journaliers dans la sérénité. J’avais un doute sur la puissance des prières, mais je ne l’ai plus.
    MERCI MERCI Beaucoup.

  361. Le Courtois dit :

    MERCI ! pour ce rappel

  362. socrate dominique dit :

    bonjour !!cela est pour majo ! je suis désolé que votre calvaire vous ai longuement gâcher la vie , mais sachez que la vie est bien trop courte et bien trop précieux pour réagir si long temps pour vous en rétablir, que j’ai l’impression que vous en avez oublier de vivre ! Mais pour quoi avoir attendue si long temps ? Sa m’en sere le cœur ! Vous retrouver une nouvelle vie , plus sereine et de nouvelle joie ! Mais ce que je vous souhaite ! C’est que la chance soi votre grand coup de balai dans votre cœur, pour que le bonheur et l’amour, vous en forge l’énergie nécessaire pour une plus forte résistance ; Allez je vous laisse un petit poème pour vous réconforté ! Une larme sur ta joue , c’est comme une goute de rosée sur les pétales d’une rose blanche , Et il n’y a rien de plu beau que tendre la main pour vous l’essuyer………tout ce plaisir en aurais été pour moi ! A plus

  363. MARIE dit :

    Merci de ce rappel!!
    Chaque soir, je médite:paroles de moine notamment et je prie pour remercier Dieu de ma vie-difficile, mais la providence me »sauve » tjs des diifficultes in extremis!alors, je remercie pour les rencontres, parfois très positives que je fais- pour un mot de gentillesse reeçu ; ainsi, je dors pacifiée et suis sereine ..Merci et gratitude »:les mots magiques pour animer l’eau , d’où la puissance de ces 2 mots qui sont la cle du bonheur Marie

  364. delestrac Daniel dit :

    conforme à ce que je vis au quotidien:pour démarrer la journée: »Merci,Seigneur,d’être vivant »
    et continuer vers les personnes que je côtoie toute la journée
    et en plus ça coute pas chère…

    cdlt

  365. Sidy BARRY dit :

    Merci Xavier
    Cela me rappelle la recette de O’OPONOPONO avec la fameuse phrase :
    « Désolé, pardonnez-moi, je vous aime, merci ! »
    qui est prononcée avec beaucoup d’humilité et de Gratitude.
    Merci encore pour cette révélation du pouvoir de la gratitude à travers ces 5 lettres.
    Bonne journée.

  366. Majo dit :

    Bonjour
    Je suis naturellement douée pour la gratitude. Je la pratique depuis très longtemps sans savoir que c’était important. Je n’ai appris que récemment en faisant du développement personnel. En ce moment je traverse certainement la plus difficile épreuve de ma vie. Je me sépare après 30 ans de vie commune où il y a eu de la joie mais aussi de gros tiraillements. Je vis sereinement cette situation parce que je quitte une vie où j’étais déçue, frustrée et malheureuse depuis plusieurs années pour une nouvelle vie qui déjà maintenant m’apporte de la joie. Je sais que je rencontrerai un nouveau compagnon quand le moment sera venu et qu’il sera un vrai compagnon de route.

  367. socrate dominique dit :

    Bonjour a toute et a tous ! De même Xavier !! La gratitude!!Tout a dire de ce mot clé de la solidarité , elle relie l’émotion et les sensations , elle et le dialogue de l’amour et de l’amitié , elle et aussi exprimé dans le langage de geste et de cygne , elle transmet le guide aux aveugle , elle enseigne l’éducation , l’évolution et la transformation , ce qui évoque les générations de notre histoire, qui est le livre de notre science ouvert aux yeux de notre monde , elle est l’atout de notre fierté et des avantages a notre liberté , mais par fois tout dépend de notre conscience pour la gérer , elle réconforte nos faiblesses , elle est le lien du PARDON BONJOUR BONSOIR MERCI AU REVOIR ! La gratitude est une énergie spirituel qui fais la force , elle est l’alliance de la générosité la bonté et la sagesse elle est forgé de fidélité; malgré tous ce quelle éprouve de ses honneurs ! elle représente aussi l’emblème du courage du mérite et de liberté ,gravé et sculpté sur les pierres mémorial , vous savez ! Celles qu’on croise sur nos chemins , que l’on trouve dans les villes villages comme dans les cimetières ; hé bien qu’ils reposes en paix ! Et aussi c’est dans ma nature de ne pas les oubliées ! ET que dieux protège leurs âmes ; Mais pour moi ce n’est qu’un AU REVOIR ! C’est les tradition , elle est la flame de l’espoir , notre flambeau du respect ; Ce sons les valeur de nos cœurs ! QUI font les qualités de ses hommages qu’on leur doit ! c’est la couronne de notre dignité qui leurs dit BONJOUR BONSOIR PARDON MERCI AU REVOIR !!!!! Moi j’y pense ! Et vous ? Bonne journée a vous !!

  368. dall armellina dit :

    Bonjour et merci à tous pour ces témoignages: que du bon sens quasi mathematique: on retrouve dans ces témoigagnes le + et le – des yogis, l’énergie positive et négative, le plus qui s’effrite et passe au moins, etc, la vie avec ses hauts puis ses bas, qui jamais ne s’arrête excellent d’en rappeler le fonctionnement à travers tous ces témoignages, chrétiens ou non, merci surtout à la rédaction

  369. Girard dit :

    Soyons simples :
    Merci pour vos écrits

  370. Richardson yolanda dit :

    Merci
    Tres vrai
    J’excerce la gratitude chaque jour de ma vie
    Je remercie Dieu pour ce que j’ai
    Cela peut me paraître peu. Mais je suis reconnaissant
    Je pense que la gratitude aide physiquement spirituellement morallement

  371. Marquine gérard dit :

    J’ai expérimenté la gratitude depuis de nombreuse année et ça marche mais j’ai découvert un autre mot qui existe avec merci et ces deux mots sont indissociables c’est pardon merci et pardon existe depuis Adam et Eve.

  372. bernard dit :

    Merci de me redonner du courage

  373. socrate dominique dit :

    bonjour a toutes et a tous de même a Xavier !.. ET !MERCI!! La compréhension de la gratitude ! C’est la récompense du cœur que l’on tend dans le creux de nos mains ce si beau geste de générosité , est de recevoir l’alliance de la sagesse , lors que la sensation des honneurs viennent couronner le respect , symbole de la dignité , qui éprouve de ça puissante énergie la bonté de la solidarité , garnie de notre plus beau sourire , cette source de loyauté qui encre tempts de mémoires , jusqu’au plus profond de nous même , ou l’on retrouve comme toujours , l’indispensable , MERCI signer son affection d’un baiser ou d’une poigner de mains lors que le cœur s’exprime ! Car il reste toujours le plus adorable cadeau bien mérité de la politesse . MERCI ! Et au revoir!!!!!

  374. NEIL dit :

    Merci, je vais commencer un carnet de « gratitude » dès aujourd’hui.
    Une amie très chère vient de m’écrire pour me consoler de la séparation de mes enfants et du malheur que cela procure aussi aux parents.
    Tous ces messages donnent énormément d’espoir.
    Bonne journée à tous.

  375. pascalpaul brunet dit :

    Bonjour, je suis atteint de fibromyalgie, dans mon corps, le matin je ressens du 100 volts et au fur a mesure cela monte en volt, arrive le soir, je suis a 220 volts, actuellement je ne peux me concentré sur la peinture a l’huile que je pratique, même la lecture, la seule chose qui m’aide légèrement la musique que j’écoute 24-24, je prends du seresta pour m’endormir, donc il me paraît difficile de noter sur un carnet de la gratitude, bien amicalement, Pascal Brunet .

  376. catdona dit :

    apres chaque son de reiki je remercie DIEU de m’avoir donne de l’energie pou reffectuer un soin.
    au fait les soins par magnetisme et reiki font il partie dans la lettre sante corps esprit .
    car l’esprit dans la medecine chinoise est aussi important que le corps phisique

  377. Le Gouic née Derrien dit :

    Bonjour
    UN merci un sourire, rendre service aux personnes qui en ont besoin je dis a mes fils et petits enfants le sourire le dialogue sont la réussite ,le bonheur la santé ou du moins qui nous aide a supporter la bêtise humaine , un vaccin Anti grippe ha mais pas de vaccin contre la bêtise humaine
    je vous donne quelques détails sur mes tracas mes malheurs ,veuve a 39 ans 4 fils et mon défunt mari adorables mes neuf petits enfants continuer a vivre pour eux ne jamais faillir a mes obligations mais les laisser vivre sans encombrer leurs vie j’appel cela aimer la main ouverte ne plus pleurer mais toujours aller de l’avant connaître son corps son esprit homéopathie, acupuncture ostéopathie mésothérapie manger ce que le corps accepte vivre avec peu de chose et trouver la joie d’aller loin grâce au bonheur de ceux qui le construisent je parle de ma famille et pourtant j’ai supporter de événements que nous ne pouvons oublier la paralysie totale a 40 ans dormir sur une porte durant 18 mois cancer de la thyroïde ablation totale décembre 2015,les problèmes graves santé des enfants et j’en passe pour eux j’ai toujours garder le sourire en souvenir de mon cher mari qui lui n’a pas ut le bonheur de voir ses enfants grandir et connaître ses petits enfants je me dois donc de vivre sans baisser les bras que dieu nous protège , je n’ai pas de grand revenu ne part jamais en vacances pas grave le soleil est partout a chacun d’en profiter lorsqu’il brille bonne soiré a tous

  378. Francis Belazzi dit :

    Merci beaucoup !

  379. Franco Anna dit :

    Merci!!!!

  380. Leclerc Laurence dit :

    Un gros merci !!!

  381. leblanc carine dit :

    MERCI !! Oui, merci pour votre lettre. Je vais essayer de me concentrer dès ce soir pour écrire mes ressentis de la journée et je verrai ce que cela peut m’apporter… Surtout, je dois d’abord penser à ne pas l’oublier 😉
    Bien à vous………….

  382. Jean francois dit :

    Bonjour et merci de vos conseils . Je vais essayer de les suivre . C’est mon  » pari de Pascal  » . Je n’en risque rien , et peut y gagner un meilleur mieux être . Encore merci .

  383. socrate dominique dit :

    Bonjour Xavier ! Et a tous ! Le message du rappelle ! Notre naissance ! L’alliance du merci ,viennent de la formule de cinq choses !CIEL , TERRE , MER , SOLEIL , VIE ! les cinq secrets d’une légende , encrée dans la mémoire de nos religions , le livre de notre histoire , une oeuvre d’art dans le quelle ou on vie ; Peut le lise et pour temps il et ouvert aux yeux du monde ! CIEL , TERRE , MER , SOLEIL , VIE ! don dit venu des cieux , cinq ingrédients qui a crée notre existence ,symbole du merci , qui fait la foi de la nature humaine composé de religions , formule de nos prières ,éprouvant leurs gratitude chaque jours les bras lever vers les cieux ,un rappelle de loyauté et de respect , en vers notre créateur, pour que le pardon et le merci , soi le plus précieux cadeau de votre récompense ! Mérité le paradis par la bénédiction de DIEU !! Indispensable a votre quotidien ………………….

  384. GRAND dit :

    Vraiment génial cette lettre, en plus c’est tellement vraie.Je n’y pense pas, mais chaque jour je me remémorerais 5 choses positives dans ma journee.

  385. NICOLE dit :

    Cher Xavier,
    Mille fois merci !!!
    Il y a des années que j’applique cette attitude, et si chacun
    y mettait du sien, à son niveau,le monde ne serait pas si difficile à vivre, ne pas toujours vouloir plus quand on à tout, et apprécier chaque petit moment de joie, une fleur qui fleurie, un chant d’oiseau, un rayon de soleil ou de lune, un éclat de rire, cela vaut tout les bonheurs.
    Ne pas convoiter la voiture ou les vacances du voisin, en est-il plus heureux?
    Etre plus prévenant en vers ceux qui vous entourent.
    La sagesse est sans doute la clé vers une spiritualité qui apaisera les âmes tourmentées.
    Il est plus agréable de donner que de recevoir, telle est ma devise.
    Bonne journée à tous et MERCI

  386. Cabosart Yvonne dit :

    Merci pour cette lettre

  387. Colette Lemoine dit :

    Merci d’être e n vie

  388. Muriel van Havre dit :

    Très belle initiative ! Merci !

  389. François dit :

    Votre lettre sur la gratitude est très intéressante. Merci de l’avoir publiée et de partager cette information avec nous. Mais, bien plus que la gratitude, c’est une attitude fondée sur la spiritualité, l’amour, la pensée positive qui illumine la vie, préserve des maladies et du malheur.

    La spiritualité implique notre être au plus profond de lui-même. Prendre soin de notre âme. Etre, et non simplement exister. Développer notre conscience et notre énergie intérieure. Etre relié. Lâchez prise, respirez, écoutez, prenez conscience, laissez-vous guider ! La conscience est énergie ! Vous êtes un miroir : contemplez, écoutez et prenez conscience ! Faites le saut dans l’infini ! Telle une huitre dans l’océan, ouvrez-vous, donnez-tout sans rien retenir et vous serez lavé, purifié et régénéré par l’océan ! Prenez votre temps, l’éternité vous appartient ! Il n’y a pas de spiritualité sans une profonde féminité. Soyez réceptif ! Un beau proverbe indien dit : « Tout ce qui n’est pas donné est perdu ! » Donnez tout ! Aimez, rayonnez ! Le don est un acte profondément libérateur. L’amour est une porte vers l’infini…

    Il n’y a point de salut sans une profonde spiritualité. La spiritualité libère et guérit, opère des miracles. Priez et méditez ! Ayez la foi ! La prière et la méditation sont les outils les plus puissants qui soient.

    Je voudrais encore vous parler du travail sur soi et du yoga, mais soyons être brefs !

    Très belle journée sur cette terre merveilleuse ! Merci à la vie, au soleil et à toute la Création !

  390. Grasset Jacqueline dit :

    Je me réfère à mon vécu : la « technique » Hoponopono.

    Je la pratique depuis plus de 5 ans, avec beaucoup de

    succès !

    Merci pour vos informations.

  391. Solitaire dit :

    Merci de m’avoir donner la chance de savoir que je ne suis pas là seule à qui la vie ne sourit pas toujours. Merci d’être là pour lire ce que l’âme pense profondément. La vie ne nous offre pas les mêmes chances de bonheur ni encore les même façons de savourer son mal. Le sens est bien dans la différence et celle-ci nous mettera devant les grandes richesses de l’esprit humain. Et là, avec votre lien, la vie nous offre des partages. Merci d’avoir ouvert une porte de l’un des chemins de cette tant attendu même si on le pense pas toujours mais le coeur la toujours portait.
    Ma vie, en tant que villageoise vivant dans un pays très conservateur, n’a pas été facile, car la chance d’être scolarisée n’est pas la destinée de tous c’est pour cela que je dis merci mon Dieu de m’avoir donner un père qui n’a jamais pensé, à aucun moment dans ma vie d’enfance, malgré la dureté et le manque de moyen de me priver des études. Chez nous être une fille c’est se préparer à vivre un éternel enfer…
    La vie est belle, bien faite…mais entre nous les humains quelque chose ne va pas bien chez tout le monde! On se fait du mal l’un pour l’autre…il est très rare de se pardonner car on n’essaie pas toujours de se faire comprendre ou comprendre l’autre.
    Le milieu joue un grand rôle pour manier, modeler ce que Dieu avait créé « même » en nous.
    Je voulais dire, que ma vie avec mes parents (frères et belles-soeurs) a laissé de grandes séquelles en moi. Je souffre actuellement de problèmes de dos et surtout le manque de concentration et d’une mémoire faible.
    Dieu m’a donné une chance de pouvoir travailler et de m’acheter une maison, ma gratitude envers Dieu est intarissable. Je me sens de mieux en mieux moralement, je savoure mes moments de solitude pour le bien fait de mon âme, seulement que ma mémoire reste est encore en difficulté.
    Merci de m’avoir lu et de me compter parmi vous.

  392. socrate dominique dit :

    bonjour a toutes et tous Tout d’abord ! Merci ! Quand j’écrit ce que j’ éprouve de la gratitude c’est un plaisir pour moi de vous servir ce respect ;Car j’estime quelle est ma priorité d’honneur Cette importance reste l’ordre du plus profond de moi même c’est l’anticipation qu’enseigne l’éducation , ce qui raffine la politesse et qui apporte la qualité aux sentiments et la compréhension .quand je passe du temps a lire vos commentaires , c’est un vrais gisement d’émotions , ce que vous exprimer de la gratitude apaise la sensibilité de la sensation , ce qui explique le confort de la personnalité qui ce donne façon de voir les choses , maitre , en question la pensée que l’imagination ne peut être remplacer par l’image , c’est juste une idée d’effet qui évalue une réaction , de ce que l’on ressent sous forme d’un sourire ou de frison , c’est comme prendre un instant a ce glisser dans la peau de chacun d’entre vous ….Quand a moi ! je vous invite a découvrir cette sensation !: Hier j’ai pris mon petit tapi et mon petit coussin pour allez pratiquer 4h 30 de yoga , mais pas n’importe ou , car pour mieux profiter de mon bien être , je vais le cherchez dans la nature , par ce que sans elle ! C’ est comme être un enfant sans mère , sauf quand j’ai pas le chois car cela dépend du climat , et pour tous ceux qui souffre de douleurs musculaire , de dos de déprime de scoliose de maladie grave ext ! Personnellement ! Je vous conseille le yoga ;Car quand je vais dans la nature ,je suis déjà accueillie dans un très beau petit concert de champs d’oiseaux mésange roitelet chardonneret bouvreuil bergeronnette merle noir grive , et le coucou chaque printemps …Alors pour quoi je me priverais de ce beau paradis ? Et tous ça au rythme des saisons ! Mon DIEUX ! Mais c’est un régal; Après quelques exercices ! Je me pose et je ferme les yeux a l’écoute de la nature , tout en prenant le temp de savouré cette sensation de tendresse ! C’est comme laisser fondre un bon morceau de chocolat noir en bouche ! que sa m’en donne des ailles , que lors que je regarde vers le ciel je sourie en disent !MERCI PATRON !!!!! et en plus voila ce que j’ai pris le temps décrire a ajouté dans mon petit journal ..Un petit poème . recette du bonheur ! Une grade dose d’amour ! Une grande dose de tendresse ! Une grade dose également de sincérité ! Ajouter quelles brins de tolérance ! Bien mélanger ! Assaisonner avec un peut d’humour ! Et servir le tout de garni de votre plus beau sourire ! bon appétit !!!!!!

  393. Martine dit :

    Merci pour cette lettre sur la gratitude. Ca me va droit au coeur. Evidemment je partage totalement l’idée. Jusque là j’ennonçais la gratitude souvent le soir avant de m’endormir… ça rend tellement heureux.
    Tenir un journal de bord est une bonne pratique. Souvent notre guide nous transmet de belles prises de conscience dans l’écriture quand on se « branche ». Je vais y ajouter les gratitudes journalières. Effectivement ça doit amplifier le ressenti du bonheur.

  394. Casier Isabelle dit :

    Bonjour à vous et à tous ceux qui auront l’occasion de lire ces lignes!
    Votre message m’a vivement intéressée car j’ai choisi de prendre le chemin de la gratitude depuis quelque temps déjà. J’emprunte diverses voies de réflexion sur la vie que l’on peut améliorer simplement en étant plus conscient de ce que nous avons et faisons.
    C’est pour l’instant un peu désordonné mais j’ai remarqué des changements dans mes états d’âme.
    Il m’arrive de plus en plus régulièrement de ressentir comme des flashs de sérénité, de plénitude durant lesquels j’ai l’impression que rien de négatif ne peut m’arriver, que l’univers est là pour me protéger…
    Je commence dès aujourd’hui l’utilisation du carnet de bord car je pense qu’il facilitera ma pratique de la gratitude.
    Merci à vous d’accompagner ceux qui veulent être acteurs de leur vie!
    Je souhaite une journée sereine à tous!

  395. SAULNIER dit :

    Bonjour à tous
    Je viens de lire cette lettre et je suis émue. En effets je suis une des trés nombreux atteints d’une maladie dégénérative. Dans cette lettre vous utilisez des mots simples mais justes pour dire notre souffrance alors je vous dis MERCI pour cette reconnaissance. Tant de gens semblent penser que nous fabulons ! Mais je témoigne aussi car instinctivement depuis quelque temps je remercie pour ce que la vie m’a offert et m’offre encore comme le simple fait de pouvoir prendre une douche chaque matin et depuis je me sens plus forte. Ce qui tend à confirmer ce que vous exprimez à savoir que la gratitude apporte des bienfaits. Alors je vais dés aujourd’hui travailler votre idée de mettre par écrit les petits bonheurs que la vie m’a offert au milieu de peines et de chagrins car rien n’est tout blanc ou tout noir, n’est ce pas ? Merci de consacrer tout ce temps au bien être de tous. Merci aux gens qui vous font confiance et vous suivent dans votre démarche. Merci d’être entré dans ma vie. Merci pour cette chaîne du coeur que vous créez. Belle journée à tous

  396. seyrat dit :

    Bonjour et merci tout simplement d’avoir écrit cette lettre :
    Cela paraît simple d’éprouver de la gratitude tous les jours, mais nos vies souvent chargées d’embûches nous rendent parfois irritables et ce que nous voyons dans ce monde, nous apitoie souvent…
    Ma gratitude actuellement a été de remercier Dieu d’avoir donner à mon papa une mort rapide sans souffrir et je n’ai cessé de le remercier pour cela ! Avec son œil de peintre paysagiste il remerciait Dieu aussi d’avoir créé d’aussi jolies choses à regarder et de les magnifier à sa façon. Voilà, nous avons tous besoin de remercier tout simplement de ce que la vie nous donne chaque jour !
    MERCI et bonne journée !
    DANIELLE

  397. Madicke Gaye dit :

    Merci pour votre engagement à servir ,à partager , à soulager et à enseigner. Oui nous devons reconnaissance de toutes nos capacités mais aussi de nos incapacités ou malaises sans quoi peut être on allait pas bien apprécier. Mais cette tendance de la gratitude sans limites, ne tuerait- elle pas chez nous cette volonté de corriger pour réduire certains tares ou comportement dans notre société et même compromettre la responsabilité ?

  398. Cherza dit :

    Au MERCI dont vous parlez dans cette lettre nous pouvons ajouter BONJOUR, BONSOIR, PARDON ……

    Tout cela est logique. Toute personne ayant ces mots à la bouche éprouve un sentiment de bien-être. Aussi ne soyons pas avare de ce qui, gratuit, nous donne plaisir à faire « plaisir » aux autres. Merci à vous pour tout ce que vous nous apportez.

  399. socrate dominique dit :

    MERCI ! le mot allié de la gratitude ,toujours fidèle a nos tradition, symbole du respect qui fait la remise de la récompense dans une poigner de mains, qui exprime dans se geste ,toutes les qualités de la politesse aux service de l’honneur ,garni de notre sourire qui éprouve l’affection du mérite ,ce sons les mots clé qui éveille le fond du cœur, Car il reste toujours le cadeau indispensable de notre vocabulaire ……..

  400. moulin dit :

    cela rechauffe le coeur

  401. Prin dit :

    Merci, pour tout ce partage. Belle journée.

  402. Sophie dit :

    Bonjour Xavier,
    Je viens de vous connaître et je viens de lire votre lettre sur la gratitude et je vous en remercie
    Sans le savoir et sans faire exprès je vois que j’ai pratiqué cette attitude dans ma vie. Mais là!!! Je crois qu’on doit aller plus loin et je crois en avance fermement à ce que vous dites.
    Je suis quelqu’un qui n’avale pas tout e qu’on lui dit, je réfléchis et j’invite les gens à qui je parle de réfléchir par eux mêmes sut ce qu’ils entendent y compris par ex les journaux. Quand nous entendons une information quelle qu’elle soit et son contraire, j’entends souvent dire « comment peut on faire la différence de ce qui est vrai et ne l’est pas »?
    Je réponds « utilise ton cerveau et réfléchis, analyse »
    Pas toujours pour trouver la bonne réponse, parfois on se trompe bien sur , mais pour se trouver actif dans la prise de décision sur nos actes ou pensées. Un jour j’ai décidé que j’en avais assez de faire des erreurs dans ma vie en voulant faire ce qu’on attendait de moi, en pensant ce que les autres voulaient que je pense… je voulais simplement faire « mes propres erreurs »! Donc j’ai commencé à réfléchir par moi même…
    Je vous dit « merci » Xavier pour ce que vous faites alors que c’est seulement hier que je vous ai découvert , je sais d’avance tout ce que vous allez m’apporter
    Je voudrais particulièrement vous dire ce que je pense de ce sentiment de gratitude que vous nous suggérez à pratiquer
    Je pense qu’on a tous appris à dire merci, mais sans trop se pencher sur les répercussions de ce merci et sur tout ce que cela impliquerait. Nous pensons peut être simplement à la « politesse »
    Quand nous apprenons à notre enfant à dire « merci », quelle est la démarche derrière cet apprentissage? je pense que nous reproduisons une espèce de schéma qu’on nous a appris.
    Apprenons véritablement; à commencer par moi aujourd’hui; à focaliser sur ce petit mot comme vous dites et ressentons tous ce qui est derrière ces cinq lettres, j’ai hâte de voir tous ce que ceci va m’apporter UN GRAND MERCI 🙂
    Sophie

  403. Cochelin dit :

    Merci de vous préoccuper des autres,
    Je vous découvre et n’ai pas encore testé vos recommandations mais j’y crois.
    Je suis persuadé que l’esprit de l’homme est puissant et les sciences de la médecine commencent à l’admettre et à l’utiliser ….
    Pour ma part,j’en suis convaincu !
    Mon médecin habite le Laos et me soigne à distance par la seule force de son esprit,et ça marche !!!!
    J’attend avec impatience vos prochains courriers.

  404. Helene dit :

    Merci de ce rappel.
    Je tenais un carnet de gratitude et je l’avais « oublié »!
    Je vais le reprendre.

  405. Martine dit :

    Martine…Merci pour ce rappel,que je pratique aussi depuis un certain temps et encore plus depuis que je ressens que la Vie est absolument en tout.Je remercie le Soleil ,la Lune,les plantes,les arbres…l’eau et je colle le mot Amour et Gratitude sous ma bouteille pour en élever les vibrations ce qui est très bénéfique quant on la boit. Dés qu’il y a problème je fais le pardon hawaïen;les 4 mots qui guérissent « Désolé,Pardon,Je t’Aime,Merci » et tout est bien. Namasté.

  406. agnes dit :

    je ne me doutai pas que dire Merci serai un bon moyen de faire et de se faire du bien. Je suis croyante et je remercie toujours c’est en moi. mais je voudrait vous remercier pour votre lettre sur le diabète elle ma fait comprendre mes erreurs encore Merci.

  407. Rose Lyne dit :

    Merci à Vous

  408. Dekimpe Myriam dit :

    Mon premier MERCI, noté dans mon journal : MERCI pour cette lettre reçue ce matin et merci d’avoir eu le temps de la lire et puis aussi le temps de la transcrire.
    Merci aussi à la Vie d’avoir permis à nos chemins de se croiser !

  409. Rei dit :

    Bonjour j’aimerais avoir votre livre santé -corps -esprit. des problèmes de santé et jamais me nourrir . C’est dur pour moi pour m’exprimer bonne journée .Genevieve Rei

  410. Orlane AGIER dit :

    Lettre très belle. Cela fait un certain moment que je place mes actes dans cette attitude et ça aide énormément et les gens vous le rendent ainsi que notre terre mere

  411. Dicto kolaku dit :

    Pour un premier temps que le créateur des cieux et de la terre vous bénisse plus pour toute les recherches effectuées car vous etiez avec Dieu. Vous aurez des sugestion ulterieurement.

  412. dominiqiue dit :

    merci je commence tout de suite,
    merci d’être là
    en bonne santé et entourée de ceux que j’aime et qui m,aiment aussi
    et merci à votre lettre Merci

  413. dominique socrate dit :

    Ha!!! la gratitude! ce don qui a toujours été le plus beau et le plus apprécier de la sagesse , ce geste qui réconforte nos faiblesses quand la sensation recueil cette solidarité san frontière, c’est ce qui fais la force de cette union, qui forge la résistance de nos sentiments, et qui soulage nos émotions: C’est le plus précieux respect qui fais la loyauté et la fierté, chaque messages qui transmet cette importance, c’est un frisson qui nous par court, lors que tous ce bat san bruit au plus profond de nous même, que quand nos pensées s’exprime; tous de ce que l’on éprouve de la gratitude, son des mots qui ne peut venir que du cœur; Si temps de messages peut vous remonté le moral ! Alors voici le mien qui vous dit ! Mes chères amies je ne vous demande pas quel est votre origine, ni votre religion mais tous simplement ! quel son vos souffrances ….. MERCI de votre attention ! Profité de la vie du mieux que sa force puis vous en donner son pouvoir, c’est la recette du bonheur a la saveur sauvage, a la quel il faux y accrochez vos lèvres , elle est ci gouteuse ! C’est ce qui fais la seul nature de mon bien être ..MERCI a vous tous et MERCI infiniment………..

  414. abdelhak dit :

    lagratitude est la force de la sagesse et la plenitude de l esprit.

  415. Christiane dit :

    Shalom et merci pour cette lettre Xavier. J’ai toujours été fan des Merci que je distribue gratuitement. Voilà qui me conforte dans ma position. Merci encore

  416. AZUELOS Maryse dit :

    Je pratique la gratitude depuis des années car je recherche tout ce qui peut être bon pour moi, donc pour les autres, aussi.
    Il serait de bon augure d’aller voir la vidéo ; le secret
    et de pratiquer OPONOPONO ( émanant je crois des phillipins ) ; ce sont 2 outils complémentaires, d’une puissance de feu, Mais la sagesse, serait d’être égale envers le bon, comme le mal, le beau, comme le laid, etc……et de saluer, tout cela , comme des expériences à vivre, pour notre évolution.

  417. Francine dit :

    Je suis parfaitement d’accord car je le vis.
    Toute ma gratitude à l’Auteur de la VIe, notre Dieu. Et je suis heureuse dans toute circonstance( bonne ou éprouvante). M E R C I

  418. Baudat dit :

    Bonjour, merci pour ce message, en effet j’ai travaillé dans un hôpital comme aide soignante.
    En 1999 j’ai notre fils qui est décédé il avait 25 ans, je remerciais les pompes funèbres de leur gentillesse à prendre soin des corps.
    cette année, nous avons enseveli notre autre fils, il avait 47ans.
    Chaque fois que je voyais les pompes funèbres, les jardiniers du cimetière, le pasteur, les ambulanciers, je les remerciais pour ce qu’ils font, leur patience, leur gentillesse, leur écoute.
    Alors, oui, je peux dire que cela m’aide à mieux supporter toutes ces épreuves.
    Merci
    Amitiés Antoinette

  419. AHATA Okit'Otete dit :

    Je vous remercie énormément à mon tour pour ce moment que je viens de passer à vous lire . J’ai oublié mes douleurs de dos et d’autres parties de mon corps qui me pourient la vie . Je vais y travailler d’avantage sur d’autres soucis de la vie quotidienne. MERCI.

  420. Rivel dit :

    Vous prenez les gens pour des demeurés

  421. VIAL Dominique dit :

    Merci !!
    Merci à vous de me rappeler que la gratitude est un bienfait si simple et à portée de tous!
    J’ai eu un grave accident de voiture, je vis dans un corset qui fait office de colonne vertébrale, les miennes étant en miettes..
    Merci à toutes ces personnes qui me lavent, me soignent, m’accompagnent et m’offrent chaque jour leur sourire et leur empathie, la douleur s’estompe devant leur bonté et leur gentillesse !
    Merci à vous et surtout, MERCI à la vie!!!

  422. Duvshani Benjamin dit :

    Merci d’avoir attiré mon attention sur cet aspect de mes relations. Je suis sûr que je vais y faire attention maintenant et que cela aura les conséquencesfavorables dont vous parlez.
    Par ailleurs, je remercie Dieu chaque matin pour m’avoir rendu mon âme régénérée.

  423. vincent dit :

    bonjour,je vous remercie des conseilles et effectivement la gratitude est un des facteurs le plus important.
    bonne semaine

    • Guedy-Chautemps dit :

      MERCI, la reconnaissance fait partie du bonheur, j’en suis intimement persuadée. Un carnet est prêt pour les annotations précises de bienfaits. Je vous tiendrai informé si cela peut faire « avancer les choses ». Egalement, l’achat d’extrait standardisé du « Boswellia » 300 à 500 mg – 3 fois/jour pour mon arthrose du genou droit.
      Nous avons bon nombre de médecins dans la famille et c’est justement la raison pour laquelle je me dirige vers les plantes, l’homéopathie, les substances naturelles !!!
      Bien sincèrement.
      Martine Guédy-Chautemps

  424. Achimi dit :

    Merci mille fois

  425. Khadija dit :

    Bonjour Xavier,
    Votre lettre m’a beaucoup plus car elle représente pour moi un Rappel.
    Je suis croyante et dés mon plus jeune âge, on m’a appris la gratitude (spirituelle que vous avez cité). En effet, le fait d’être toujours reconnaissants envers Notre Créateurr (malgré les épreuves) nous permet de les surmonter plus facilement et nous forge un mental «solide». Derrière un événement qui nous paraît être , à première vue, un mal pour nous-même, peut, en réalité se cacher un bien insoupçonné. Si on suit cette logique, on comprend alors l’intérêt d’exprimer sa gratitude dans n’importe quelle situation. MERCI à vous d’avoir pris le temps d’écrire cet article très bien structuré.

  426. dominique socrate dit :

    bonjour a tous et merci ! merci pour tous ce que vos émotions fais ressentir de tous ses sentiments, se sons des sensations indispensable pour le bien être de tous . Protèger vos sentiment ,continué a écumé les sensations de la vie, approvisionner votre esprit de sa tendresse, nourricier vos émotions de son n’amour, car c’est dans la nature, que ce trouve tout les ingrédients de votre meilleur médecine, pour mieux prendre soin de votre précieuse santé, car il n’y a que la ou il faut allez chercher votre remède, il n’ y a que ce domaine qui puis vous le prescrire, et en plus! vous n’avez rien a payer, vous aurais juste a garnir votre merci, tout en pincent un petit sourire a la grace de ses dons venu du ciel, c’est ce qui a de mieux pour une sincère reconnaissance, quand tous vient du cœur………

  427. BELVISI LILIANE dit :

    je vous suis reconnaissante pour vos conseils .
    UN GRAND MERCI
    je suis soignee par un naturophate pour mes douleurs articulaires et cela m est benefique;
    les plantes sont des tresors precieux pour notre sante.

  428. MATOU ELIANE BERNIS dit :

    Je trouve le sujet très intéressant, la gratitude est le début de la guérison tout comme le pardon est une arme qui libère. Je suis sûr que nous allons cheminer ensemble afin de trouver les solutions à nos différents maux. Merci pour les enseignements et merci pour le chemin que vous tracez afin qu’on retrouve le chemin du bonheur et la joie de vivre. Merci encore.

  429. Denise COROSINE-HERMANTIN dit :

    Bonjour Xavier, bonjour à la communauté !
    C’est là un sujet qui est très cher à mon âme: la gratitude, la reconnaissance.
    Je me suis lancée aussi, comme l’ami de Xavier, dans la recherche de la spiritualité « miraculeuse », il y a plus de deux ans. J’avais ressenti que la prière seule ne suffisait pas et j’ai demandé à Dieu de me guider vers quelque chose de puissant et Dieu l’a fait, par l’intermédiaire de cette invention des hommes qu’Il a permise: Internet.
    Après des lectures et des visionnements de vidéos dont je vous passerai les détails (ce n’est pas là notre propos), j’ai commencé à louer Dieu comme le font les Anges dans le ciel selon les paroles de la Bible. Puis, je fus poussée à dire quatre paroles « qui guérissent »:
    * Pardonne-moi, Je suis désolée, Merci, Je t’aime.
    – Pardonne-moi parce que nous ne sommes que des humains, donc nous péchons, nous commettons des erreurs et nous créons des situations négatives qui nous mettent après dans les difficultés. « Pardonne-moi d’avoir créé cette situation dans laquelle je me trouve et qui rejaillit aussi sur d’autres. »
    – Je suis désolée: oui, je regrette de m’être laissée aller à créer cette situation que j’aurais pu éviter.
    – Merci. Merci parce que j’ai confiance en Ta miséricorde, en Ton Amour Inconditionnel pour moi. Merci Amour de ma vie.
    – Je t’aime: Tu m’as aimée le premier, mais tu m’as appelée à Toi, Tu m’as révélé Ta Présence, Ton Omnipotence, Ton Omniprésence et Ton Omniscience Tu peux tout, partout, n’importe quand. Ton Amour pour moi est allé jusqu’à la mort sur la croix pour me montrer le Chemin, celui que je veux suivre Avec Toi. Oui, pour tout ce que Tu es, malgré tous mes défauts et mes manquements, je T’aime.
    Beaucoup de personnes disent qu’elles croient en Dieu, mais Dieu, ce n’est pas seulement le Créateur. La Bible nous dit qu’il y a un seul Dieu en trois personnes : Dieu Le Père (Père-Mère parce qu’il y a en Lui sa partie féminine, la Mère Cosmique qui est différente de la Mère de Jésus), Dieu le Fils, le Christ qui a permis à Jésus de faire des miracles sur terre et de transformer la vision du ciel, Dieu Esprit Saint, l’Esprit et le Souffle du Père. Et toute la création des Anges et des Archanges au service de Dieu et à « notre » service.
    Les quatre paroles qui guérissent s’adressent donc à tout ce monde Céleste.
    Quand il m’arrive quelque chose de Bien ou de Bon, je lève les yeux et je dis à haute voix: « Seigneur, MERCI, Tu es merveilleux, je t’aime! » Ou alors je me réfugie dans le petit sanctuaire que je me suis aménagé chez moi pour allumer une bougie de reconnaissance, d’action de grâces, mon Thanksgiving à moi.
    Si j’ai fait quelque chose que je sens être hors de la loi divine, vite, je dis les paroles qui guérissent.
    Croyez-moi ou pas, mais il y a deux ans que je suis heureuse à 100%, serine, tranquille, sans aucune peur ni du mal, ni de manquer de quelque chose, ni de mon avenir. Dieu a pris le gouvernail de ma barque et, comme Jésus, je peux marcher sur les eaux (spirituellement parlant).
    Suivez le conseil de la lettre de Xavier: c’est le seul Trésor qui est toujours à votre disposition et que vous ne perdrez jamais.
    Merci de m’avoir lue. Que Dieu mette des roses sur votre chemin, et si elles ont des épines, c’est pour que vous appreniez à Lui faire confiance pour vous aider à les enlever. JE VOUS AIME !
    Denise

  430. jacqueline capt dit :

    merci ! pour votre message je le pratique depuis toujours et suis en très bonne santé à 77 ans le merci est très important bonne journée et encore merci pour tous vos bons conseils.

  431. Digbeu Gbiho Claude dit :

    Elle m’a plus raison pour laquelle je me suis abonne gratuitement.

  432. maitre dit :

    tres interressant à méditer bravo !!!

  433. dominique socrate dit :

    bonjour!! savez vous que la nature est gorger de grande richesse, incomparable a c’elle du gouvernement, qui reste sans scrupule avec leur projet destructeur de l’écologie habita flore mais plus encore .Souffrir en silence n’est pas la solution ,mais la défendre est un autre problème , car le gouvernement se fiche de la compréhension mais pas de la rentabilité .La nature est tout un hard qui ne doit pas se modifier ; Mais a priori elle doit se faire respecter , n’oublier pas que votre existence vient de la magie de ce paradis indispensable a votre santé .(et a Xavier je suis ok d’ acore avec vous. car votre lettre ma bien plus et je vous en dirais encore d’autre de mes aventure ; car se n’ai qu’ début pour ceux qui aime le gout de la vrai vie.

  434. lefour dit :

    Bonjour! c’est vrai je suis surpris de voir ces man quements de gratitudes qui de nos jours montrent à quel point nous sommes dans un individualisme egoiste merci et bon courage!

  435. Viallon dit :

    Merci à vous pour votre lettre qui insiste à la gratitude, louange vaut mieux que « ralange » !
    Je pratique depuis longtemps le MERCI, peut-être parce que je l’ai peu entendu.
    J’ai posté votre lettre sur Face book avec le commentaire suivant :
    « MERCI ! Merci d’avoir des YEUX, des OREILLES, pour la santé qui est la mienne : cela pourrait être bien pire, merci d’avoir des médicaments pour passer les mauvais caps, Merci d’avoir à manger, même si ce n’est pas très bon dans mon assiette.
    Merci pour les cons, pour les égoïstes, les parasites, les injustes, les manipulateurs, ils me font apprécier les autres, c’est juste vraiment dommage pour eux !
    Merci pour chaque minute où l’on apprend de la vie, même et surtout quand elle est difficile …
    Merci pour la pluie que je déteste, car elle est utile …
    Merci pour mes proches et moins proches …
    Merci à Face de Bouc qui permet de communiquer …

  436. Fuster Françoise dit :

    Merci est un mot tellement difficile à dire pour certains alors que ce simple petit mot réchauffe le coeur. Tous les parents devraient l’enseigner à leurs enfants comme une chose naturelle et spontanée…dire merci ne s’apprend pas à l’école mais fait partie des belles paroles dans lesquelles un enfant devrait baigner dès son plus jeune âge.

  437. Rolande CHARLOS dit :

    Je suis une adepte de cette méthode et remercier chaque matin d’être en vie permet de bien démarrer sa journée

  438. CHRISTIANE dit :

    Bonjour,
    j’ai rencontré un thérapeute il y a déjà 15 ans qui m’a appris à dire merci ,tous les soirs avant de m’endormir , à toutes les choses positives que j’avais vécu ou reçu dans la journée; depuis, je n’ai jamais manqué un seul jour de le faire et c’est VRAI, ça marche! Mon regard sur ce qu’il m’arrive dans ma vie a changé; je suis reconnaissante de tout ce que je vis et surtout de ce que je ne vis pas, et je remercie le ciel (ou ce que l’on veut) de vivre chaque jour une journée merveilleuse, même si ce n’est pas vraiment le cas, mais le seul fait d’être en vie et en bonne santé est déjà un miracle. Merci à vous de dispenser ce remède au plus grand nombre….

  439. Warée Armelle dit :

    Votre ordonnance en 5 lettres est un merveilleux message de sagesse et de bonheur, si chacun le met en pratique la paix fleurira dans les cœurs, les familles, les quartiers et donc sur notre planète. Grand merci à vous

  440. CONRATH MIREILLe dit :

    MERCI: fait partie de mes habitudes Il me semble normal
    de remercier pour ce que l’on recoit meme un sourire!!!

  441. CONRATH MIREILLe dit :

    dire merci a toujours fait partie de mes habitudes cela me semble normal! Il est vrai que pour beaucoup , ça l’est moinspourtant ça ne coute rien!!! merci à vous!!!

  442. christine Ntautabazi dit :

    je suis totalement d’accord avec toi, la gratitude donne la sensation du bonheur. Il faut être également être reconnaissant envers le Dieu créateur, ça fait du bien et c’est important

  443. Béatrice Diop dit :

    Merci pour cette belle lettre. Il est vrai que je m’aperçois que beaucoup de choses nous sont dûes, du moins je le pensais, et que nous ne savons pas bien dire merci. Belle leçon pour ma part je commence de suite!

    MERCI de m’avoir ouvert les yeux!
    Béatrice

  444. naima dit :

    Merci pour ce bel article, vraiment merci

  445. Claudine DIOT dit :

    Bonjour et Merci!
    Sans bien savoir comment le « merci  » fonctionne sur moi ou sur les autres? j’ai souvent pratiqué l’expérience du merci! je peux dire que cela m’a souvent aidée! par contre ce qui me freine un peu quand même dans cette expérience, c’est que j’ai toujours la crainte qu’à trop remercier mes petites choses du quotidien, mes petits bonheurs comme je les appelle..je souffre un jour de ne plus les vivre! exemple: merci de me réveiller près d’un mari que j’aime, merci de voir le bel arbre dans mon jardin, merci d’entendre mes belles tourterelles chanter ( la plus âgée a 25 ans! )….j’ai l’impression de m’adresser tellement de merci, de mettre l’accent sur tous mes petits  » merci » que le jour ou je n’aurai plus ou ne vivrai plus ce quotidien de petits « merci » je souffrirai de leurs absences! compliqué un cerveau humain!..
    Enfin! je vais continuer quand même a reconnaître et a remercier ce qui m’est offert tous les jours en m’efforçant de remercier le présent sans trop me soucier des  » merci  » de demain qui seront différents…
    avec toute ma gratitude pour le temps que vous consacrez a nous rédiger toutes ces précieux conseils et expériences.
    Claudine

  446. JONVAL dit :

    MERCI pour la platitude de votre discours.
    On commence à lire, très vite on se rend compte que c’est répétitif et long, puis on va carrément à la fin du texte pour comprendre ce qu’on avait déjà supputé dès les premières phrases à savoir que l’empathie envers les autres est un moyen pour se sentir bien soi-même.

  447. Grandjean Jacqueline dit :

    Bonne morale cette lettre fait beaucoup réfléchir sur le comportement humain bravo

  448. stephanie herbaut dit :

    Simple, gratuit, praticable à chaque instant et plein de bon sens, cela devrait être appris à l’école dès le plus jeune âge.

  449. Dr Elie Mangoubi dit :

    Dans ce monde où tout est pris pour acquis, il est très souvent difficile de dire merci et cela nous empêche d’être reconnaissant. Il suffit d’apprécier tous les petits bonheurs de la vie, voir un ciel gris ou azuré le matin au réveil, voila comment débuter sa journée d’un bon pied, cesser de râler sur les petits ou les grands problèmes de la vie, vivre le jour présent sans râler en gérant le stress journalier, une manière saine d’agir et de vivre. Sourire et être reconnaissant , voila le secret de la sérénité et du bonheur journalier.

  450. Larla dit :

    Larla samedi 28-01-2017
    Oui, je crois à la pensée positive.
    J’ai déjà eu beaucoup des beaux projets qui se sont réalisés par cette pensée positive en me projetant l’image de la réussite devant mes yeux. Merci merci et encore merci mille fois .

  451. M. G. dit :

    MERCI POU VOTRE LETTRE !!! Comme tout un chacun j’ai des soucis mais, de nature je suis reconnaissante pour tout ce que j’ai, et surtout pour ce que je n’ai pas!

    C’est vrai que cela fait beaucoup de bien de prendre conscience de cela et d’en être reconnaissant.

    Merci aussi pour tous vos articles

  452. ING dit :

    MERCI!
    C’est tellement facile à faire mais que les gens ne pense plus à son efficacité, des fois on se fâche pour ne pas entendu dire!! Et c’est vrai, c’est apaisant d’en avoir dit. L’exemple de mère Thérésa est plus frappant et explique encore plus profonde dans l’esprit!!…
    Encore MERCI.

  453. Kazmierczak Nicole dit :

    Merci pour ce moment de lecture apaisante

  454. Chris dit :

    Effectivement, montrer de la gratitude ne vous coûte rien, et surprend tellemnt les autres, qu’ils ont envie d’être plus gégéreux , car leurs efforts sont appreciés..
    Une sorte de spirale positive..

  455. Andrea dit :

    Votre lettre est très intéressante. Je suis par nature optimiste et tenir un bloc note me permettra de visualiser et ressentir les bienfaits de la gratitude. A bientôt pour les résultats !

  456. Andrea dit :

    Oui, ce texte me parle beaucoup. Je suis pas nature optimiste et pratiquer la gratitude est une bonne chose. Je vais suivre votre conseil en tenant un tableau de bord. Merci de m’avoir guidée sur votre route.

  457. enoch dit :

    Merci de penser a des choses simples dans ce monde compliqué…

  458. laizet-faurie dit :

    bonsoir et merci pour tout vos ècrits qui nous prouvent qu’il y a toujours pire que ,moi je ne suis pas jalouse de mon voisin j’aimerai seulement que ma santè s’amèliore et qu’une personne me trouve un remède pour soigner une p p r (pseudo polyhartrite rhisomèlite) ,un remède plus naturelle que la cortisone qui me fait augmenter le taux de glycèmie dèjà la maladie la fait augmenter par elle meme merci d’avance

  459. tuytschaver marianne dit :

    merci et tellement vrai

  460. conte dit :

    Bonjour ,

    Merci pour l info , mais sans le savoir je pratique déja .
    exemple pour moi le secret du bonheur est de regarder derriére moi le non voyant , l handicapé sur un fauteuil roulant et non pas le voisin dans sa superbe villa ou roulant en porche .
    Aussi je me contente de ma position .
    Jai de l argent sais bien , je suis raide je fais avec même si parfois sais dur

  461. Dominique dit :

    Merci pour cette lettre , vous allez vers les fondamentaux de la nature humaine, amour, gratitude, pardon ……
    Je pratique la gratitutde quotidiennement depuis des années , je ne sais pas si c’est cela qui me rend heureuse mais quand il m’arrive de ne pas le faire je suis nettement moins bien ! Je me plains , je suis triste , amère donc vive la gratitude!
    Continuez à nous envoyer de belles lettres comme cela et encore MERCI!

  462. bonnamich dit :

    j pris un somnifère j,avais plein de choses négative dans la tète.
    je me suis levé je lu une partie de mon bouquin de ma nouvelle voiture et je suis retourner au lit et mon esprit été vide et je me suis rendormis de 03h00 a 10h30 et ce matin je vous ecris.merci salutations

  463. bonnamich dit :

    merci beaucoup je prends beaucoup de medicaments chimiques mais je vais faire en sorte d’en prendre moins,avec des placebos ou pourquoi pas avec la gratitude.
    merci bonne journee. ici nous avons du soleil et un froid sec ce temps dure depuis au moins quinze jours. j, ai ete malade 3 semaines mais avec ce temps et la gratitude j m,en sort.

  464. ROBERT Louise dit :

    bonjour
    en me levant ce matin j’ai regardé mes mails mais celui que j’ai ouvert en premier est le vôtre et c’est vrai il faut regarder le positif en priorité je vais commencer le test et noter chaque jour ma gratitude
    merci
    bonne journée et au plaisir de vous lire encore et encore

  465. Grand Suzanne dit :

    Merci pour votre message, chaque soir je remercie pour la journée, mais j’aime l’idée d’écrire 5 événements de vie positif dans la journée, de les écrire les rend encore plus gratifiant, parfois on en trouve un seul et c’est déjà bien d’en être reconnaissant, merci d’être en vie et de m’en rendre compte!
    Merci à vous…
    Bonne journée

  466. noel dit :

    Merci beaucoup de votre lettre ! J’apprécie énormément les choses les plus simples mais je n’aime pas particulièrement les textes trop brodés trop longs souvant difficiles à cerner

  467. vappou dit :

    Trop farfelu, on croit à n’importe quoi de nos jours
    un rêve de plus

  468. Jean-Raoul dit :

    C’est un mal pour un bien! Je ne sais combien de fois j’ai constaté l’exactitude de cet adage et de m’en féliciter. Pour les voeux je souhaite à chacun d’éprouver au moins un motif de satisfaction chaque jour, d’où qu’il vienne. Cinq doivent être plus efficaces, je vais essayer de les découvrir. Le premier est déjà trouvé. MERCI

  469. Ray dit :

    Bonjour
    Je vous remercie super à lire
    Je vous présente mes meilleurs voeux pour cette année 2017
    Yolande

  470. Rosa SONGEL TORREJÓN dit :

    Valencia, samedi 21 janvier 2017
    Bonjour!
    Je suis enchantée de recevoir votre texte « Projet santé, corps, esprit ». Je l’ai reçu à travers une amie française.
    Je suis tout à fait d’accord avec vous sur le grand besoin d’utiliser le mot « merci » plus souvent avec un sourire. C’est une façon merveilleuse de montrer un peu plus de cordialité entre personnes.
    Il y a beaucoup de bonnes ententes qui se perdent par manque de courtoisie : un « bonjour » souriant ; un « comment allez-vous ? » ; « bonne journée » ; « excusez-moi » ; « pardon ». Je ne sais pas s’il en est de même en France qu’en Espagne, mais je constate que les toutes jeunes générations n’appliquent pas ces simples paroles.
    J’ai lu également votre texte sur le Parkinson. J’ai eu une tante qui a décédé en ayant cette maladie. La « cause » de sa maladie était son mari : militaire, à mauvais caractère. Elle a souffert beaucoup en silence. Elle aurait dû divorcer mais à l’époque ce n’était pas si simple. Je pense que le Parkinson peut être une conséquence aussi de la peur.
    Je vous remercie de vos textes et je vous prie d’agréer, Monsieur, l’expression de mes sentiments distingués. ROSA SONGEL

  471. Martine dit :

    Bravo pour votre message olein d optimisme

  472. stiénon françoise dit :

    M E R C I
    qu’est ce que ça fait du bien de vous lire et quelle justesse!
    Le plaisir est plus grand quand on fait cadeau à l’autre plutôt que quand on le reçoit , ainsi que quand on est reconnaissant envers l’autre pour ce qui nous arrive car ainsi on s’oblige à être conscient des beautés de la vie et éviter de se complaire dans les malheurs.
    Encore merci . françoise

  473. DE SAN FABIAN dit :

    Je suis tres surpris de votre lettre ,je vais tres certainement éssayer cette méthode, mais je pense il va falloir du temps pour avoir un résultat positif.?
    Je vous confirmerai .

    Ceci est mon premier contact j’ai aimé vous lire et vais continuer à converser avec vous tous , pour vous remercier.d’être présent sur ce site et dire merci à la vie , à toute ma famille ,enfants , petits enfants . et amis proches .

    TRES BONNE ANNEE 2017

  474. potoczny kaina dit :

    Merci pour vos conseils, ils sont accessibles à chacun et concernant la gratitude, je me dis que si chacun de nous avait une action positive chaque jour, l’effet serait multiplié et résoudrait bien des conflits qui sont souvent l’objet de mauvais décodages…..merci encore et encore pour vos écrits….continuez à proposer une nouvelle façon de vivre plus en harmonie avec tout à chacun et notre environnement si précieux

  475. josiane Vanheeghe dit :

    MERCI infiniment pour ces précieux conseils, je commence dés aujourd’hui !

  476. Annick JEAN-CHARLES dit :

    Je vous exprime ma GRatitude pour votre merveilleux message qui, après l’avoir lu m’ a rempli de joie, j’ai ressenti tout de suite une grande détente Merci pour tout Merci à tous ceux qui ont partagé leurs expériences sur ce site Merci Merci Merci à Tous

    à partir d’aujourd’hui le mot GRATITUDE fera partie intégrante de moi ……….. GRATITUDE ……. GRATITUDE

  477. Moulart Jean-Claude dit :

    La gratitude est un processus inné et naturel que nous pratiquons inconsciemment toute la vie. Simplement nous ne arrêtons pas pour en prendre conscience et donc nous oublions souvent qu’elle fait partie de nous-même. A partie d’aujourd’hui je vais consacrer chaque jour quelques minutes à me remémorer une partie de toutes les bonnes choses qui se sont présentées dans les récentes 24 dernières heures. Cela ne peut qu’améliorer notre quotidien !

  478. alluine dit :

    Merci d’avoir pris le temps de m’envoyer cette lettre. Je fais du Reiki depuis 10 ans et je ne manque jamais de remercier. C’est essentielle a notre bonheur! Alors encore Merci a vous d’etre dans l’amour.
    Fabienne

  479. alluine dit :

    mmmmMerci

  480. brigitte dit :

    dire merci a son bourreau c est reconnaître la difficulté et donc ne pas y stagner et avancer passer à autre chose
    le pardon fait du bien a celui qui pardonne

  481. payet dit :

    merci pour cette lettre merci pour chaque jour qui passe

  482. France dit :

    Merci de nous rappeler ce message. Je confirme les bienfaits de cette pratique pour maintenir et même voir s’améliorer son état de santé, quel qu’il soit au départ.

  483. cavallini dit :

    Merci pour ce beau message!

  484. FERRANDON MICHELINE dit :

    MERCI POUR VOTRE LETTRE IL EST CERTAIN QUE L ON NE SAIT PAS APPRECIER CE QUE L ON A SURTOUT QUAND ON A LA CHANCE D ETRE EN BONNE SANTE

  485. Chris dit :

    Merci : un mot-clé de Ho’oponopono, technique ancestrale de guérison hawaïenne.
    Chris

  486. Lambot dit :

    Je peux tout par celui qui me fortifie!!merci

  487. Rékia Mamane dit :

    Cette lettre m’a beaucoup plus. Vous savez pour quelqu’un qui a foi en Dieu doit toujours remercier Dieu quelque soit ce qui lui arrive et il sera jamais perdant.
    Merci et merci encore pour cette lettre qui me réconforte et je me sens déja àmoitié guérit.
    Merci

  488. THOREAU dit :

    Merci de me dire Merci
    OPONOPONO Désolé, Pardon, Merci, Je t’aime…

    Les 9 mots, clé de la guérison

    L’ACCEPTATION
    LE PARDON
    L’OFFRANDE, LE DON
    LE REMERCIEMENT
    LA FOI
    LA VERITE
    LA RESPONSABILITE
    L’AMOUR
    LE SERVICE

    Bénissez le passé
    Vivez intensément le moment présent
    Préparez avec sagesse l’avenir

  489. Claude Abgrall dit :

    Merci d’avoir publié cette étude… la reconnaissance, la gratitude, des mots qui expriment un sentiment d’amour et d’humilité qui nous grandit ! Sachant que l’esprit agit sur la matière, exprimer sa gratitude pour ce que la vie nous donne est déjà un grand pas vers la guérison…

  490. pasquini dit :

    Je l’applique depuis quelques temps et c’est vrai cela fait un bien fou

  491. Jean-Pierre dit :

    Mille MERCI à Nicole
    Mille MERCI 0 Xavier

  492. Sawin dit :

    C’est très intêressant, facile à faire et agréable pour les autres et pour soit-même: ça faisait partie de notre éducation !

  493. marie-france PERRIN dit :

    Waow! Merci! Merci! Merci! Si simple de vivre en harmoñie avec soi et les autres! APPLIQUER EN REVANCHE EST MOINS ÉVIDENT! Le calpin est une bonne idée pour s’ obliger au moins au départ! Merci de nous permettre de s’ exprimer! Marie

  494. Hyla dit :

    Bonjour, et merci pour la gratitude !
    Cela fait quelques Années que je la pratique, et j’ai changé!
    je ne râle plus !!!! Quand on re-merci , on prends conscience que cela ne sert de râler !!! mais au contraire ! nous restons dans la rancoeur
    J’ai réalisé tout ce que j’avais dans la vie et j’ai remercié !
    Et c’est devenu automatique ! merci pour cette journée, merci pour cette bonne nuit que j’ai passé, merci pour ce bon repas, merci pour cet appartement que j’occupe,
    je suis nettement plus sereine maintenant .
    MERCI MERCI MERCI

  495. Victory Zeman dit :

    Merci pour cette newsletter: J’ai une définition du mot MERCI : »Voilà le mot le + simple mais qui dénoue toutes les tensions. En remerciant vous vous accordez avec le Ciel; Vous sortez du cycle rétréci de votre moi limité pour entrer dans la Paix de la conscience cosmique.. »

  496. DUVAL Sylvie dit :

    Merci pour vos bons conseils que je vais tenter de suivre, Merci au destin d’avoir mis sur ma route un homme merveilleux, pour partager ma vie, Merci à mes enfants et petits-enfants pour tout le bonheur qu’ils m’apportent, Merci la vie !

  497. raganaud dit :

    Bonjour,
    Merci pour ce mot: gratitude.
    Depuis pas mal de temps, le soir avant de m’endormir, je remercie pour la journée écoulée, je repense aux joies que j’ai vécues…. Mais cela me semblait machinal, incomplet.
    Gratitude m’ouvre une nouvelle voie.
    Bonne journée à tous,
    isabelle

  498. CLEMENT dit :

    Bonne idée !!
    J’ai presque 70 ans, et j’ai utilisé cette méthode depuis 30 ans et, bien que handicapée et vivant seule ma famille m’ayant rejetée, j’ai acquis une complète sérénité… !
    Alors : à toutes et tous, il faut l’appliquer !
    Cordialement

  499. MAHOUAS dit :

    Bonjour Monsieur,
    Je ne peux qu’être d’accord avec vous sur le fait de dire merci. Je crois en Jésus Christ et le fait de le remercier chaque jour pour ses bontés. Nous trouvons dans la Bible également cet enseignement que nous oublions trop souvent hélas. Merci de me l’avoir remis en mémoire. Bien cordialement. Martine MAHOUAS

  500. babette dit :

    demain je vais me faire engu…au bureau
    alors merci pour le conseil
    je serais humble et je laisserais parler cette collègue

  501. Nicole dit :

    Je suis d’accord avec ce que vous nous offrez comme remède parce que je pratique la méthode hawaïenne Ho’oponopono qui ressemble à cette attitude de compassion et de gratitude
    Merci pour votre lettre
    Nicole

  502. Assira Angèle dit :

    Merci !
    Vous êtes une personne merveilleuse et généreuse !
    Je suis reconnaissante pour la croissance spirituelle que vous prodiguez à de nombreuses personnes. Lorsque l’esprit va bien, le corps suit la plupart du temps.
    Merci encore ! Soyez en bonne santé !

  503. Viviane dit :

    Merci de nous rappeler l’importance de la gratitude!

  504. aellen dit :

    n’importe quoi!

  505. Florica BUlz dit :

    Vous avez raison! Je veux esseier! Mérci.!Bonne annee!

  506. Roger lambert dit :

    La gratitude,la reconnaissance,sont des joies,de chaque jour,des personnes sont plus enclin à le vivre ou le pratiquer,elles ont d’ailleurs un rayonnement plus perceptible,la morphopsychologie pourrait peut être nous apprendre quelque-chose.

  507. Ménager Liliane dit :

    Lorsque je rentre dans un magasin et que je ressors sans avoir acheté je ressors en disant Merci et souvent les vendeurs sont étonnés. Je trouve cela normal de remercier lorsqu’on a pu fouiner à la recherche d’un objet, vêtement ou autre….Continuons la gratitude comme on l’apprend aux enfants..
    Merci à vous tous

  508. Marie dit :

    A la recherche d’un emploi depuis des semaines et des semaines, il y a des moments plus faciles que d’autres. Lorsque j’arrive à remercier, à louer, pour ce que je vis, j’entre toujours sur des routes inexplorées qui à chaque fois me font grandir, spirituellement, humainement, psychologiquement. Merci à vous d’être une de ces routes qui me rappellent que la gratitude est au quotidien.

  509. VANNESTE Liliane dit :

    Pour un premier contact et une première leçon, j’avoue que j’ai aimé vous lire et vais continuer à vous suivre.
    Je sais la grandeur du mot « MERCI » ! Je connais maintenant grâce vous d’autres de ses bienfaits !
    Merci à vous ! Merci la vie !

  510. Marie France dit :

    Merci de me faire passer une bonne journée
    Merci pour vos conseilles
    Merci d’avoir été souhaiter les vœux à mes voisins et d’en recevoir .

  511. MICHAEL LEBRUN dit :

    MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI
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  512. Marie Eugenie Sery Guede dit :

    Merci pour ce que je viens de lire.Suis de nature optimiste mais depuis quelques temps la fatigue du boulot, le stress , les douleurs articulaires ont eu raisons de ma bonne humeur: tristesse et pleurs sont mon lot.quotidien. Je vais dire à compter de cet instant Merci.Je commence à mieux me sentir de vous avoir écrit. Merci.

  513. antonio chisvert dit :

    Mille mercis pour votre lettre, cela fait du bien de l’entendre et le re-entendre.

    Bonne continuation.

  514. BOUASSASSA dit :

    Merci

  515. Viviane dit :

    Merci pour ce bel exposé.Je suis reconnaissante à tous ceux qui m’ont aidée à être ce que je suis et à continuer de vivre quand le moral et la santé me faisaient défaut.Je le leur ai toujours dit toute ma gratitude.Je souhaite que votre exposé fasse le tour de notre planète et aide chacun et chacune à vivre avec l’amour dans le coeur.Merci encore et très BONNE ANNEE;

  516. Fabienne d'A de L dit :

    Quel merveilleux premier cadeau de l’année que cette lettre qui arrive dans ma boite ce matin ! mille merci et je vais diffuser largement ce message autour de moi. Nous en avons tous besoin, le monde en a besoin, et si tout allait mieux ensuite… GRATITUDE

  517. isabelle dit :

    MERCIIIIIIIII
    pour l’espoir que vous nous redonner.

  518. Blatier evelyne dit :

    Bonjour et merci de nous faire partager vôtre expérience. La reconnaissance est un des 5 principes du reiki que je pratique aujourd’hui. Meilleurs voeux pour 2017

  519. Annick dit :

    C’est très intéressant.
    C’est sur le même principe et dans le même registre que faire le bien autour de soi nous apporte un véritable sentiment de bonheur .
    Je vais démarrer un carnet de bord dès aujourd’hui 1 janvier .

  520. MANET dit :

    UN GRAND MERCI POUR CETTE LETTRE SI EVIDENTE ET POURTANT PAS SI FACILE A CONCRETISER.
    Il est en effet plus facile de se lamenter sur son propre sort et de se focaliser sur ses propres problèmes que de reconnaître les bonnes choses qui peuplent notre vie.
    Toute une philosophie de vie à réapprendre.

  521. Magdeleine dit :

    Je vais essayer bien que souvent je remercie dans la journée, sauf que je n écris jamais sur feuille le meilleur comme le mauvais de la journée. Merci merci

  522. Jean-Pierre dit :

    Merci de cette lettre vraie, tonifiante et apaisante.
    Nous avons toujours tendance à nous plaindre de ce que nous ne trouvons pas parfait, et plus de difficulté à reconnaître une gentillesse. Nous perdons facilement notre calme face à ce que nous considérons comme une agression sans analyser les raisons ou causes de ce fait.
    J’ai souvent noté le bien être que m’apportait un de mes bienfaits et goûté cette récompense avec bonheur.
    Un bienfait n’est jamais inutile et le gratitude est à la portée de tous. Œuvrons dans ce sens, nous n’en serons que plus heureux?

  523. Rochez dit :

    C’est vrai que c’est long à lire, mais c’est apaisant.
    Votre exposé rejoint ma sensation, par ex.
    mon épouse a difficile de dire « merci ».

  524. Virginie dit :

    Merci pour ce message. Je vais appliquer cette methode pour mon bien etre, pour avoir plus de gratitude envers toutes les bonnes choses de la vie qui parraissent normale, mais sont si merveilleuses. Passez un bon reveillon pour cette nouvelle annee 2017

  525. francine farine dit :

    je vous remercie de m.avoiret repondu ;je vais esseyer votre medicament car j.ai du diabete je vous remercie bonne annee

  526. jmi dit :

    trop longue à lire

  527. Myriam dit :

    Bonsoir,
    Je suis contente de m’être inscrite pour recevoir chaque jour un conseil, une recommandation, plein d’informations fort intéressantes et enrichissantes pour mon bien-être.
    Je vous remercie de nous faire partager toutes vos connaissances.
    Mes meilleurs voeux pour l’année 2017.
    A bientôt .

  528. gerard dit :

    Bonjour ,

    je suis ravie de lire cette méthode de pensée , qui était déjà la mienne mais on n’en parle pas assez.
    Continuer sur cette voix , c’est le bon chemin.
    Au plaisir de vous lire.
    Bien à vous.
    Nathalie Gérard

  529. Nicole dit :

    Quelle Sagesse et comme c’est simple et difficile à la fois !
    Je vais suivre votre exemple ….. MERCI pour ces bons conseils et cette lettre.

  530. Judith dit :

    Chaque jour, j’exprime ma gratitude car j’ai à manger tous les jours, quelque soit ma santé financière. Petit à petit, je me sens proche de l’émerveillement (comme un enfant), je goûte davantage les aliments et je vis le repas comme un cadeau du ciel sans cesse renouvelé.

  531. dahan dit :

    merci pour vos bons conseils

  532. mathieu dit :

    Merci ! pour cette page.

  533. Miranda Alberto dit :

    Bonjour et un grand merci pour ces éclaircissements

  534. NORMAND CHARLES GAGNON dit :

    C EST LA GRATITUDE QUI RETIENT MON INEREST DANS LA VIE

    J AI DANS MON CERCLE FERME DA MIS ET D ENFANTS QUE LA MAXIME UN CHEVAL POUR UN MOUTON S APPLIQUE

    C ES T A DIRE QUE POUR PLUSIEURS LE SERVICE RENDU A AUTRUI EST UN CHEVAL MAIS LE MEME SERVCIE QU ON LUI REND N EST QU UN MOUTON LA GRATITUDE N A PLUS AL MEME PORTEE DE NOS JOURS LA GENEROSITE N EST PLUS DE CE MONDE …HELAS,,,…

  535. gisele dudin dit :

    Merci de vos lettres
    Merci de nous transmettre vos connaissances
    Merci de vous soucier du corps et de l’esprit de vos amis humainserci de bien vouloir continuer
    Et tous les jours je dis Merci à l’univers de m’accorder un peu de son temps, de me donner tout ce qu’il me donne, les rencontres, la possibilité de me nourrir correctement…
    A bientôt

  536. Guyaux jocelyne dit :

    Bonjour.
    Je ne confirme que cette méthode est efficace pour l’avoir pratiquée en 2005. J’étais en dépression profonde (réactive) et un ami français (qui sans doute connaissait cette méthode) m’a aidée et m’a appris à appliquer ces points positifs. Cela aide énormément au moment de la relecture ! C’est ce qui m’a permis de remettre le pied à l’étrier (en grande partie du moins) et qui m’a sorti de cette dépression. Il m’a fallu deux ans et demi (oui c’est long, mais j’avais des maux physique aussi à soigner) pour m’en sortir. J’ai depuis conseillé à d’autres d’en faire autant, je ne garantis pas qu’ils le font ça c’est autre chose. Je pratique aussi depuis des années l’homéopathie et me soigne par les plantes (avec parcimonie car contrairement à ce que l’on croit les plantes ne sont pas inoffensives.. et doivent être utilisées avec certaines précautions).
    J’appuie en tout cas cette vision des choses !

  537. SALAPIAN Philomène dit :

    MERCI pour votre message de sagesse qui apporte une certaine sérénité dans un monde de brutes et d’agressivité. Ca fait du bien !

  538. Sylvie Bigaillon dit :

    merci infiniment – j’ai adoré cette lettre positive et pleine de bon sens, j’y crois fermement.

    Je m’y met dès ce soir

    Mes amitiés

  539. UVA dit :

    Bonjour,
    Je vous suis reconnaissant pour ces encouragements à garder espoir et rester sur l’étroit et juste chemin d’une vie humaine.
    Poursuivez sur cette voie.
    Merci.

  540. Snoussi dit :

    Bonjour,
    Je vous remercie pour la peine que vous prenez pour apprendre à tous ceux qui ont eu la chance de vous lire d’être reconnaissant.De nos jours, rares celles ou ceux qui éprouvent de la gratitude même envers leurs parents car ils estiment qu’ils n’ont fait que leur devoir, rien de plus.

  541. Marijo dit :

    Cela fait très peu de temps que je suis inscrite à vos newsletters. Merci pour ce que vous m’avez déjà apporté. Celle d ‘ aujourd’hui concernant la gratitude est tout simplement ce qu ‘ il y a de plus vrai. Un merci ne coûte rien.
    La reconnaissance est la monnaie d ‘ échange de la gentillesse reçue .
    Merci merci merci merci

  542. poivre jacq dit :

    oui vous avez raison ce programme merci est genialje fais deja le livre
    continuez comme cela cordialement

  543. Pia Lefèvre dit :

    Je suis heureuse de ce partage d’expérience pour le moins surprenant. Chaque soir et chaque matin je remercie en gros pour la Vie, pour la beauté, pour les contacts riches et intéressants, pour le plaisir de me sentir en vie….Et depuis je me sens beaucoup plus légère, très sereine et en paix.
    Tout arrive au bon moment et il y a des tas de synchronicités qui me touche et me remplissent de gratitude. Donc en effet c’est une chose essentièlle de pouvoir dire MERCI!

  544. eliane baechler dit :

    Un grand , grand merci pour vos articles , c’est toujours un plaisir de vous lire .
    Je vous souhaite une merveilleuse année 2017 et que vous puissiez toujours nous enseigner la médecine naturelle Quel bonheur d’avoir des personnes comme vous .
    Merci , Merci , Merci pour tout

  545. Nicolas dit :

    Votre message est empli de vérité et de bon sens. Il en émane une oxygénation de l’esprit qui se répercute sur le bien être de soi.

  546. Cleo dit :

    Super cet article. Il vient de me confirmer une pensé que j’avais eu ce matin, de gratitude envers un proche. Malgré les difficultés, je me suis dit que je lui suis reconnaissante, car grâce à lui, j’ai retrouvé la foi et j’ai changé du regard sur la vie.
    Merci, je vais appliquer vos conseils pour écrire chaque jour des choses positives.

  547. nassira dit :

    Merci de cette lettre pleine d humilité qui nous rappelle qu’il y a plein de détails dans la vie de tous les jours qui peuvent nous rendre heureux à savoir déjà d exister et d être en bonne santé d avoir des personnes qu’on aime et qui nous aiment. Pour ceux qui croient en Dieu remercions le d être toujours avec nous et de nous protéger. L exemple de mère Thérèsa que vous avez cité nous conforte dans le fait que faire du bien peut assûrement rendre heureux.

  548. mustapha OUMILOUD dit :

    le remerciement envers même le créateur, est très bénéfique, pour tout le monde, même quelqu’un qui invente quelque chose quelque soit le domaine, on lui fait des éloges, pour l’encourager, si non va peut-être arrêter, son travail, et nous même quand quelqu’un n’est pas reconnaissant, on ne l’aide plus, mais la gratitude c’est très important même entre les mêmes membres de la même famille,,,,

  549. Jan Piet H. de Man dit :

    MERCI!
    J’ai déjà l’habitude de me rappeler, le soir dans mon lit, ce qui m’a fait plaisir, rendu content ou heureux pendant la journée. J’y ajouterai dorénavant ce à quoi je peux dire/éprouver MERCI 🙂

  550. Vivas dit :

    Bonjour j ai de la gratitude pour mes parents qui s occupent de ma fille de puis quel est née .d être en bonne santé que mes enfants sont en bonne santé de avoir encore une chance de recommencer une nouvelle vie .de me remercier d avoir arrêté de boire et de fumer et surtout d avoir confiance en moi de vouloir avancer sur une route inconnue sans peurs et pleins d aventure pour l avenir ,je remercie ma maman d être encore là que 🙂 aime de tout mon coeur

  551. Immaculée uwayezu dit :

    j’ai tout de suite senti la joie m’envahir en lisant votre message sur la gratitude.merci infiniment

  552. Gremy dit :

    Merci à tous et pour tout.
    Je vous souhaite de joyeuses fêtes de fin d’année et encore de nombreuses belles année à vous vos proches et l’univers.

  553. Lisa dit :

    MERCI pour votre générosité à nous faire partager les bienfaits, en un mot la bonne voie à suivre pour soulager, réconforter, apporter du bien-être, du sens à cette vie pleine de merveilles, à protéger.

  554. ODILE ANGELIQUE dit :

    Merci pour cette lettre ; il se trouve que j’ai déjà l’habitude de dire sincèrement merci .

  555. Nicole dit :

    Merci cette lettre est super
    Tous les jours je remercie pour le bien être que la vie peut me donnée
    Je suis tout à fait d’accord avec vous Merci.

  556. Cohen Ganouna Monique dit :

    Merci et je suis tout à fait d accord
    avec vous. Donc

    MERCI

  557. C Willaume dit :

    La gratitude commence tout simplement par dire Merci pour nous ouvrir les yeux sur une attitude à adopter pour prétendre à une bonne santé essentielle à une vie sereine 😊
    Joyeuses fêtes
    Cathy Willaume

  558. Agnès dit :

    Bonjour à tous et GRATITUDE pour ce partage gratuit. Je pratique cet exercice quotidiennement depuis une dizaine de jours et la méditation depuis plusieurs semaines ainsi que l auto hypnose. J ai la chance d avoir le temps de pratiquer à ma convenance et cela m apporte un bien-être des plus précieux. Écrire Merci ne prend que 5mn par jour et permet de se centrer sur son « moi » profond. MERCI MERCI

  559. martinez francoise dit :

    Merci !! C’est incroyable ce que je viens de lire , tout au long des jours je pense que ce document va me suivre ,je dois porter une petite semelle pied droit pour équilibrer mon corps mais je grogne car je dois me baisser pour la mettre quand je change de chaussures ou chaussons et je viens de réfléchir : combien de personnes (en fauteuil roulant ) aimeraient faire ce petit geste ……..MERCI dem’ouvrir les yeux m

  560. loiseau dit :

    oui j ais bien compris le message et encore merci pour votre aide voila je suis toujours stressé et peur de l avenir avec plein de déboire tension élevé arthrose encore merci.

  561. Claire Tardif dit :

    Merci je viens justement de lire la culture de la gratitude,ce soir nous venons de terminer de souper et ma belle-soeur parle d’une voie grinçante parler de chose relié à la santé dont elle ne conait rien elle se permet de se moque de mon amoureux ,je me sens blesser je dois réfléchir sur quel sentiment çà vient me toucher ,pour m’améliorer merci,merci

  562. henry dit :

    Merci pour cette lettre,cela fait du bien de la lire.Merci

  563. Défachelles dit :

    Je remercie beaucoup Joffrey, malgré tout ce qu’il m’as fait vivre négativement, de me supporter, et de ne m’avoir jamais lâché, tout comme je remercie les bons moments qu’on passe ensemble.
    Je remercie mes parents, qui me supportent chaque jour et font tout pour que je sois heureux.
    Je remercie beaucoup Dadidou, mon chat persan, qui me donne énormément en amour même s’il miaule en râlant! 😀
    Je remercie beaucoup le directeur de mon université et les professeurs de croire en mes capacités intellectuels à réussir mon DUT

  564. Carole Labbé dit :

    Merci!

  565. Nicole. Careau dit :

    Beaucoup et bien sûr je vais pratiquer cet exercice et vous donnerais la suite des résultats le monde avait besoin d’une personne comme vous et vous êtes là merci à vous

  566. Lucille Lessard dit :

    Souvent , je remercie l’Univers Infini pour toutes les bontés que La Vie m’apporte !
    Univers Infini , donnez beaucoup d’Amour , De percévérance, de CONFIANCE , d’énergie , De la santé & De l’équilibre aux personnes que j’aime ! A ma Famille
    Pour leur santé immédiatement SVP! Merci 😊 !
    Je rends Grâce à Dieu tous les jours de ma VIE ! Lucille

  567. Suzie Demers dit :

    Merci pour me redire comment la reconnaissance est une pilule efficace pour mon âme.

  568. Sylvain dit :

    Continuez,ce que vous publiez peut et va aider beaucoup de gens.

    Merci

  569. Bensalem abderrahmane dit :

    Bensalem dit;
    Merci pour cette bonne idée intéressante et merci de prendre du temps pour partager votre savoir avec nous

  570. Jisca dit :

    J’ai lu entièrement 😀
    Votre message est tellement vrai !
    Un exercice qui fait du bien !
    Merci et Joyeux Noël ! 🎄

  571. Hariss dit :

    Merci pour ces pures paroles , ca nourri
    L’âme et le corps ,merci encore merci

  572. Andre dit :

    Tout ce que vous avez dit est la vrai vérité .Je vous en félicite , vous faite beaucoup de bien.Merci l’infiniment.

  573. raynald ganeau dit :

    Merci de me le rappeler, c’est un exercise que je fais régulièrement

  574. tweety dit :

    Je te bénis pour toutes ces belles paroles, plus il y aura de gens comme toi, meilleur sera notre monde à venir……merc à toi , et Dieu de l’univers. ….

  575. Pauline dit :

    Merci pour ce document spécial sur la gratitude. C’est une valeur qui a tendance à disparaître car aujourd’hui les enfants pensent que tout leur est dû. On les éduque comme ça: ils sont rois. Ils grandissent comme ça et ça fait une drôle de société.
    Je crois aux effets de la gratitude sur le moral mais j’ai appris aujourd’hui que les effets sont aussi sur le physique. Bravo pour la recherche et merci de la partager.
    Paulne

  576. Decamp monique dit :

    Merci tout ce que vous avez écrit j’en suis totalement convaincu. En tant que thérapeute j’en informe mes patients tous les jours.encore merci

  577. Françoise dit :

    Bonjour,
    Un changement de vie pour moi, et je dis merci je reviens à ma condition et cela est plus facile à vivre.
    Je vais suivre votre conseil : écrire chaque jour.
    Douces fêtes de fin d’année.

  578. Joséphine dit :

    Merci pour cette letttre que vous m’avez envoyée.
    Je commencerai cette semaine, avec ma fille, comme vous aviez dit, à dire merci pour toutes choses qui nous feront du bien.
    Encore MERCI

  579. ABEL dit :

    MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCIMERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCIMERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI
    MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI
    MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI
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    MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI
    MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI MERCI

  580. Christine d'Esternay dit :

    Il est plus que temps pour beaucoup d’entre nous de penser que l’on mérite le meilleur et d’y travailler par une écoute plus attentive de soi et des autres, de prendre le temps pour être plus disponible envers soi-même et l=des autres, se pardonner, se remercier sans oublier les gens qui nous entourent (son conjoint, sa famille (de plus en plus laissée pour compte, on lui reproche des tas de maux),les amis, les connaissances…. ainsi que la nature (les arbres, les fleurs, les animaux….). Etre « humain » prend toute sa dimension alors.

  581. Carole Morneau dit :

    Merci, merci beaucoup!!

  582. diane pomerleau dit :

    Merci pour cette belle prise de conscience mais le texte est trop long et comme nous avons plusieurs autres courriels tous les jours, c’est décourageant de commencer à lire toutes ces pages. On ne peut pas passer toute la journée à lire tout ça même si c’est très instructif et intéressant. M. Jean-Marc Dupuis, que j’aime beaucoup, est aussi très long dans ces explications. Dommage….

    Y aurait-il moyen de résumer un peu plus?

    Merci et bonne journée.

  583. Lapière Bernard dit :

    Belle lettre merci

    • MUN dit :

      Je vous remercie pour vos bon conseils,effectivement
      J’avais remarqué depuis quelques temps un bonheur ,une satisfaction au fait d’avoir un nouveau comportement vis
      a vis des autres ,je rends services autour de moi et cela me rempli de joie encore merci de m’en avoir fait prendre concsience

  584. lauze jean marc dit :

    bonjour pouvez vous me donner plus de renseignement car je suis intéresser merci

    cordialement

  585. Jeanne vetulia dit :

    Je reviens de l’église j’ai brûlété 1 cierge pour 1 amie qui est malade. Cette lettre m’à fait 1 bien fou…..Merci jeanne Vetulia Médium pure

  586. HOARAU Régine dit :

    Je vous remercie de m’envoyer cette gratitude et cela va me faire cogiter. Je vais le transmettre à mes sœurs .

  587. chapel edith dit :

    merci ! et belle journée

  588. Robert Cholette dit :

    Et quand kelkun me dit merci je lui répond: De rien c’est gratuit

  589. Robert Cholette dit :

    Moi quand les gens me disent qu’il y a plus rien de gratuit
    je leurs dit: Oui ! il y a une chose qui est gratuit c’est de dire merci

  590. oulieres dit :

    Merci beaucoup pour cette lettre sur la gratitude, ça fait du bien de me le rappeler. Je pratique régulièrement la gratitude depuis qques mois et j’ai constaté que je me sens plus heureuse, plus de conscience de mes petits bonheurs quotidiens, plus d’énergie. je vais partager votre lettre qui est un don précieux pour le chemin de conscience.
    Avec toute ma gratitude.
    Joëlle

  591. CHAUVIERE dit :

    MERCI POUR CETTE LETTRE LUE ENTIEREMENT

  592. Yveline dit :

    Bravo pour de si belles explications, cela prouve que le corps est indissociable de l’esprit et que la médecine devrait prendre en compte cela

    Très beau travail et Merci

  593. MARY dit :

    Je viens de vous lire et je remercie merci merci merci

  594. Manon dit :

    Tout simplement Merci!

  595. Berroyer Jean Pierre dit :

    bonjour ..oui je vais commencer …. je suis curieux ..et qui n’a pas de corrections dans sa vie …

  596. Pema50 dit :

    merci !
    merci pour le rappel !
    il est important de s’en souvenir, parfois j’oublie…
    et pourtant !
    par exemple :
    merci Mr Trump d’obliger tout le monde politique à se poser des questions fondamentales… 😉 😀

  597. Louise Jensen dit :

    Merci pour le travail que vous faites, qui nous permet de mieux vivre nos souffrances et grandir d’avantage!!

  598. Michèle Bardon-Hubschmann dit :

    Merci pour ce message de lumière et de sagesse qui va dans le sens de l’éveil des consciences et de nos retrouvailles d’amour avec la vie et une vraie spiritualité dont la bonne santé est une des manifestations visibles.
    Votre mission est très belle. Continuez-la avec courage et confiance pour nous aider à grandir et comprendre qui nous sommes vraiment et comment nous sommes tous reliés en fraternité.

  599. De Castro dit :

    Je suis déjà de nature reconnaissante. Mais je vais tester cette méthode avec plus d’attention encore dans mon quotidien. Merci pour cette expérience intéressante !!

  600. BATIGNE Raissa dit :

    merci, merci

  601. Carole Dubois dit :

    Je suis entièrement d’accord avec ce que vous dites et je vais le mettre en pratique. Merci beaucoup.

  602. courrel dit :

    aucun commentaire seulement merçi car j ai pour vous beaucoup de gratitude de m avoir apris ce que sait la gratitude merçi

  603. Cécile dit :

    Bonjour,
    Je pratique la gratitude avant de me coucher. Je retrouve un meilleur sommeil. Merci pour vos idées.

  604. Alain Leconte dit :

    Quelle heureuse surprise !
    Quand je me suis inscrit, je craignais que ce soit encore une démarche commerciale.
    Merci. Je le dis déjà et je suis heureux d’apprendre que ça contribue à ma bonne santé.
    Merci Mr Bazin

  605. muguette varet dit :

    merci moi je suis heureuse car je pratique la serenite et la gratitude a la vie vos propos me font du bien et m aide plus encore je suis pauvre en dessous du seuil de pauvrete mais je me sent riche dans la tete

  606. Barbarba CIK dit :

    Merci est déjà un mot que je dis naturellement. Mais l’écrire est une nouveauté et je vais tester votre si belle idée.
    Apprécier les petites choses de la vie; c’est déjà être reconnaissant de ce que l’on a.
    Dans notre société où la réussite à tout prix est devenu le mot d’ordre ; Revenir à l’essentiel et dire Merci est je pense une belle preuve d’humilité.

    Alors Merci pour cet article et le dévouement que vous nous apportez!

  607. henry elisabeth dit :

    je suis tout à fait d accord avec votre lettre …il faut toujours penser positif c est ce que je fais depuis longtemps et je me porte tres bien je n ai pas besoin de médicaments tous les jours comme certaine personne…. j ai 67 ans …ici les gens m appelle mere thérèsa parce que j ai aidé mon mari jusqu au bout de vie à la maison il ne voulait pas aller a l hôpital et pourtant son etat aurait demandé une prise en charge dans ce sens il etait opéré de l estomac il fallait le brancher tous les jours à une machine pour qu il ai son litre de nourriture j ai appris a le faire enfin il avait une maladie orpheline et est décédé il y a 2 ans à 70 ans et dans son lit j etais entrain de le faire prendre son petit café du matin …il est partis tranquille et je ne crois pas qu il ai souffert …alors moi je peux vous dire qu il faut etre positif dans la vie et je vous dis merci

  608. Michèle dit :

    Merci à vous, de prendre du temps pour partager votre savoir avec nous.

  609. Anne Mean dit :

    Merci Xavier pour ce message sur la gratitude. J’utilisais jusqu’à présent une « pierre de gratitude’ mais le fait d’écrire les raisons de remercier me semble encore plus efficace.

  610. CHIRI dit :

    MERCI Mr H.BAZIN
    De votre engagement ,Merci pour votre enthousiasme
    Merci De ce réveil de la Conscience que vous impulsez
    Avec cette merveilleuse équipe.
    Vos propos permettent de se recentrer, réajuster des comportements et habitudes déviants de la santé et nous redonnent pleinement les rennes de notre responsabilité en tout.
    Merci de nous rappeler que nous sommes créateurs de nos vies et de notre santé par nos pensées nos paroles et notre agir. ..sous la guidance de notre Esprit. …
    Peu osent en parler …
    Merci de votre courage également
    Merci de votre persévérance
    Merci de votre rayonnante présence
    Bien à vous
    C.Chiri

  611. ALLONGUE dit :

    merci, belle vie à vous

  612. Maurau Laurence dit :

    Oui cette lettre m’a plu et je vous en remercie. Il est évident que montrer de la bienveillance aux autres nous attire aussi de la bienveillance. Il faut donc essayer de penser à tout ce qui est positif dans nos vies, ce n’est pas toujours facile … merci de votre aide.

  613. guichard dit :

    Merci pour tout ces bons conseils à commencer dès aujourd’hui

  614. Akabrane dit :

    Oui très beau message la gratitude l essentiel de la vie pour être heureux ce n est pas évident car nous sommes jamais content nous voulons toujours plus … Mais quand on se recondentre sur l essentiel c magique moi je dis merci tous les matins à Dieu d être en bonne santé et de d avoir un travail et des enfants en bonnes santé je ne cherche pas à avoir plus que les autres mais je remercie Dieu de n être pas démunie et d avoir une situation précaire comme les sans abris il faut accepter ce que la vie nous donne bon ou mauvais et en ressortir plus fort

  615. Mme Yoboué épouse Bangali dit :

    Merci pour cette merveille. Je l’applquais déjà un peu. Ça va être renforcé

  616. Monika dit :

    Quel beau texte ! Je pratique souvent la gratitude. Souvent dans les petites choses de la vie. Il m’arrive parfois de me pencher pour ramasser une pièce de monnaie laissée sur le trottoir, si minime soit-elle, et de dire merci.
    Savoir dire merci en tout temps pour un appel qui me rend heureuse.
    Une journée de pluie qui peut nous déstabiliser. Pensons à ce que la pluie peut apporter de bon et soyons reconnaissant. Soyons reconnaissant pour tout. Merci la vie.
    Merci pour ce beau texte qui fait réfléchir.

  617. zouzou dit :

    MERCI personnellement dire merci a quelqu’un avec un joli sourire me rend heureuse surtout on m’adressant a mon dieu tout puissant generalement les gens ingrats sont meprisables

  618. Claudine Dick dit :

    Oui cette lettre m’a fait du bien: MERCI !
    On a tous tendance à se dire que l’herbe est plus verte chez son voisin….
    Et ce n’est certes pas le cas.
    Cette lettre m’a donné l’occasion de me recentrer sur moi et sur toutes les bonnes choses qui me sont arrivées, même si j’ai connu de gros chagrins aussi….

  619. Héricourt Bernard dit :

    Gratitude veut dire merci à la Vie! L’autre versant c ‘est la Bénédiction! Je bénis cette Vie pour être ce qu’elle EST!!! et ce qu’elle m’offre continuellement. En somme, c’est une double Gratitude!!!!!

  620. Héricourt Bernard dit :

    C’est vrai pour la gratitude qui veut dire: 3 « merci la Vie ». L’ autre versant, c’est la Bénédiction! Je suis vivant et je bénit cette Vie pour tout simplement ETRE ce qu’ elle est!!! C’ est une double Gratitude en somme. MERCI!!!!

  621. Paxion Marguerite dit :

    Merci 😊désolée 😮pardon😮je t’aime😍❤️
    Ce sont des mots clés de Hoponopono 💙💚💛💜
    MERCI

    Marguerite Paxion

  622. Wallart Claire dit :

    C’est vrai que c’est un mot simple et facile à dire.Merci de me l’avoir signalé, cela ne coùte rien et celui qui le reçoit est content !

  623. NOEL dit :

    bonjour, je vous écris a propos des cinq lettres ‘merci’
    tout le monde se pose la question : comment fait elle pour tenir le coup, c’est simple la journée malgré mes soucis je souris, je suis polie et si une personne agée ou pas a envie de parler cinq mn et bien tant pis pour mon retard je prends 5mn et finalement cela fait du bien a tous , les soucis on en a tous, l’aimabilité est ma force, lorsque des gens vous regardent bizarrement parce que vous leur tenez une porte ou autre je me dis on est gravement malade Je suis dans bcp d’ennuis actuellement et alors mon voisin n’en est pas la cause donc un bonjour avec sourire, un merci, un …. vous verrez c’est meme amusant de voir des gens agressifs devenir des gens sympas le sourire est une arme pour les autres et pour soi meme

  624. Suzanne Sylvestre dit :

    Depuis un bon bout de temps, je dis merci pour tout . Effectivement ma vie a changé depuis, j’ai décidé de confier ma vie à CELUI qui m’a créée et je LE remercie pour tout c’est mon meilleur AMI  » JESUS  »
    IL m’a créé lui seul me connait mieux que moi-même. Merci la VIE !

  625. DANIELA ROSIQUE-MAZET dit :

    MERCI de nous faire prendre conscience de tous les bienfaits de tous les petits bonheurs simples de tous les jours mais peut être pas tous les jours.
    Chacun a ses malheurs .

    Raison de plus pour dire merci la vie

  626. Huguette dit :

    Je vous remercie pour cette lettre. Je trouve votre idée intéressante. Je vais l’expérimenter et vous en donne des nouvelles.

  627. della catta david dit :

    Merci pour cette bonne idée ,mais je dis souvent merci je rend toujours service mais il n y à pas de retour ,je vais envoyer ce merci a tout ma famille

  628. Cabaret christiane dit :

    je pense qu’effectivement un simple merci apporte beaucoup & penser plus aux autres qu’a soi même est gratifiant .
    Merci beaucoup pour votre lettre que je vais garder précieusement .
    Christiane

  629. Regvan dit :

    Après lecture je n’ai qu’un mot à dire « merci ». Vous me confortez dans l’idée des mots magiques.

  630. FERRARI SUZANNE dit :

    J’ai oublié Merci à mon amie qui m’a fait découvrir votre lettre et merci à vous pour m ‘avoir permis de la lire.

  631. FERRARI SUZANNE dit :

    Je remercie le progrès chaque fois que je prends ma douche et prends la peine de fermer le robinet quand je me savonne en pensant aux enfants d’Afrique. Je remercie le ciel de permettre que je puisse faire trois repas par jour. Je remercie la providence de m’avoir fait découvrir le Qi <gong et la méditation et de me donner la force de pouvoir pratiquer régulièrement. Je remercie la vie des épreuves que j'ai traversé car elles ne m'ont pas tué mais m'ont aidé à grandir. Je remercie le ciel et la vie de me donner la force de pouvoir aider les personnes qui croisent ma route et me le demandent.

  632. danielle Rousseau dit :

    Merci d’avoir réveillé et illustré les bienfaits de la gratitude.
    Merci d’avoir souligné combien nos épreuves peuvent être une planche de salut lorsque nous les transcendons.
    Pas facile. Mais cela vaut la peine d’essayer à chaque fois à nouveau. Tenir bon! D

  633. Eliane dit :

    Bonjour,
    Génial votre site et votre article, je reste positif et convaincu de la réussite de ma vie. J’y travaille comme cela tout les jours et ma joie de vivre pour avancer est reconnue. si tout le monde le pratiquait le monde irait mieux.
    Bonne journée et MERCI

  634. KOBA dit :

    Cher Xavier, vous savez, cette reconnaissante de dire « merci » est tiré de la philosophie musulmane
    et oui !!! mon cher ce n’est guère une invention sauf que certains se réinvente du savoir d’autrui cela n’a rien a voir avec le simple mot de dire merci c’est plus intense dans le sens spirituel, personnel, culturel .Merci pour tout

    • FERRARI SUZANNE dit :

      Philosophie musulmane et aussi enseignement chrétien. Mais peu importe la religion le principal étant que nous ouvons nous rapprocher rien qu’en développant lesvaleurs du coeur. Le simple merci est fondamental. Alors merci à toi

  635. Bourhis Janick dit :

    Merci, merci, merci c’est une des philosophies de ma vie.Je suis croyante pratiquante et c’est souvent à Dieu que je dis merci.
    Ce n’est pas toujours évidant car la vie est souvent dure, et parfois nous avons plus envie de dire ….
    J’ai souvent constaté le bienfait de ces quatre lettres.
    Encore, MERCI

  636. Cath dit :

    Merci pour cette lettre que je découvre. dire merci est déjà dans mes habitudes ( bouddhisme, chrétienté) mais est quelques fois mal reçu. Dans mon village , les piétons que l’on laisse passer nous font souvent un merci , même quand ils sont sur un passage protégé: cela devient addictif et on a envie de laisser d’autres piétons passer !
    un merci est quelques fois difficile à recevoir…

  637. Monique Olagnol dit :

    Je suis professeur des écoles à la retraite, j’ai 62 ans et j’ai été « catégoriée bipolaire » vers l’âge de 30 ans avec des périodes de grave dépression. Fin 2015, j’ai appris que j’avais un sarcome, cancer rare, qui avait envahi tout mon abdomen. Après 2 interventions pour l’ablation de l’ utérus, des ovaires, de 2 bouts d’intestin grêle et du sigmoïde, j’ai beaucoup souffert physiquement. Mais, ô miracle, mon état psychique s’est totalement transformé à partir du moment où j’ai accepté « Sarcome » et où j’ai dialogué avec lui pour savoir pourquoi il avait « squatté » mes entrailles. Depuis, je ne cesse de le remercier pour les bienfaits qu’il a entraînés dans mon psychisme à travers mes douleurs physiques. Je vis désormais en « connexion » quasi permanente avec ceux que j’appelle « mes petits Compagnons du Ciel » et qui ne cessent de veiller sur moi.
    Merci la Vie pour tes projets sur moi. Oui! La gratitude est un excellent remède à tous les maux!

    • FERRARI SUZANNE dit :

      bonsoir, je suis moi même bipolaire diagnostiqué depuis l’âge de 61 ans. J’ai actuellement 63 ans. J’ai été opérée du ventre avec ablation d’intestin grâce au ciel sans sarcome mais pour des occlusions sur bride. Savez vous que le ventre est le siège de nos émotions et il paraitrait qu’il traduit nos états psychologiques. Vous avez raison d’être ami avec lui il vaut mieux le connaitre. On a tendance à ne pas le prendre en considération parce qu’il est notre usine à « caca » mais pas que ….. et depuis que je l’ai découvert, avec la pratique du Qi gong et la méditation j’ai appris à vive en bonne entente avec lui. Moi aussi je lui parle, je le fais respirer, je le soigne et je n’ai plus fait d’occlusion sur bride depuis 2003. Merci la vie qui met sur ma route ce qu’il faut quand il faut;

  638. dubois dit :

    Je remercie mon amie de m’avoir envoyé ce lien et de me permettre de n’a pas perdre de vue l’essentiel, la reconnaissance et la chaleur de la relation aux autres, l’apprentissage incessant de l’expérience de le la vie et ma capacité à grandir! merci

  639. NATALE dit :

    Quelle belle lettre, effectivement on se sent tellement mieux quand on sait dire merci, montrer de la gratitude à quelqu’un, être heureux de ce que l’on a quand on peut constater toutes les misères de ce monde et la souffrance de bien de gens. J’ai un grand protecteur St-Michel- Archange et je l’envoie bien souvent à ce monde meurtri et malheureux. On éprouve tellement de satisfaction quand quelqu’un vous dit merci, donc il en est de même pour l’autre. Merci pour cette médecine naturelle qui sait nous donner des conseils et nous aider à guérir. MERCI, MERCI.

  640. Linda Vézina dit :

    Merci de nous rappeler que nous avons beaucoup de raisons de dire Merci!

  641. lesire dit :

    c’est intéressant, mais pourquoi les tests sont toujours anglais , américains…et pas en français ?

  642. Claire Tondeur dit :

    Très convaincue, dès l’abord, j’ai transmis votre article à une quinzaine de mes proches…qui m’ont fait la preuve de leur lecture en m’envoyant des M E R C I majuscules ET insistants et en constatant qu’il n’était PAS POSSIBLE de ne pas utiliser ce mot pour me répondre!!!Merci donc à vous pour le bien-fait DE votre intention !

  643. JEAN-CLAUDE THERIAULT dit :

    GROS MERCI À VOUS.

  644. Lise dit :

    Merci j,y croi je vais mettre en pratique ce que vous dites

  645. LEMPEREUR dit :

    BONJOUR,

    Moi, j’ai trouver SANTE CORPS ESPRIT, d’une vraie réalité d’esprit qui je pense génère de la très bonne énergie, avec le mot gratitude. MERCI qui est d’une importance dans beaucoup de domaines.

    Excellente Salutations.

  646. Andrianavah dit :

    Merci. Merci d être le vecteur de transmission de ces connaissances. La reconnaissance est une évidente guérison. J ai fait l expérience depuis quelques temps mais les mots qui decrivent mon état me manquaient. Grâce à votre article, j ai pris connaissance par les mots, ce que j ai vécu et continue à vivre. Merci !
    Merci de s être laissé travailler par le Saint Esprit. Que Dieu vous bénisse

  647. syl dit :

    Je pense que c’est une très bonne idée, je vais le faire… j’ai justement un petit carnet inutilisé… Mais je ne suis pas tout à fait d’accord avec vous quand vous dites que dire merci c’est facile… tant de personnes autour de nous ne le disent presque jamais… Alors essayons tous ensemble… et dans une semaine on verra ? bon courage à ceux qui vont essayer et merci pour cet article !

  648. Tallon dit :

    Je vais essayer

  649. MERCIER dit :

    Merci d’avoir écrit cette lettre,
    Merci de m’avoir permis de la lire
    Et maintenant merci de pouvoir la partager.
    Et d’accord pour faire la pause de 5 minutes par jour d’écriture

  650. Jean-Louis CHOLET dit :

    Je dis toujours « Merci » et je m’en porte très bien

  651. Danjean Elisabeth dit :

    Merci de me rappeler la MAGIE de ce mot: j’ai déjà testé cette expérience avec le livre de Rhonda Byrne et quand je fais attention je remarque qu’il y a dans ma vie des petits signes positifs; par exemple un sourire, une place de parking qui se libère quand j’arrive une information que je trouve comme par enchantement,…… c’est magique! la Vie est belle!

  652. Randrembarison dit :

    J’ai dire le mots MERCI chaque jour à Dieu

  653. monique dit :

    très bien votre lettre… le seul hic est que vous l’aviez déjà envoyée il y a quelques mois, à l’époque (bénie) où vous envoyiez des articles intéressants (danser contre parkinson, la douleur, le secret des centenaires etc) bref autre chose que des messages de teasing pour qu’on s’abonne à votre « lien direct »… je me souviens pourtant de propos apaisants aux internautes inquiets (mais si mais si je continuerai à vous envoyer des infos…) lors du lancement de la revue. J’y reste abonnée, mais il y a comme du désenchantement dans l’air…

    • Jeanne GOUTHERAUD dit :

      Je viens de lire cette lettre que je ne connaissait pas, et rien que de la lire j’ai ressenti en moi une grande joie. C’est magnifique.
      Merci

  654. Claude dit :

    Vous avez un ado (ou plusieurs) qui mettent votre quotidien à rude épreuve? Essayez la gratitude. Souvenez vous (avec un sourire) de ces moments de joie passés avec lui (même s’il y a longtemps, quand il était petit) et remerciez pour ces moments: ça fait du bien et ça permet de voir les choses autrement. Et surtout, n’oubliez pas de sauter sur la plus petite occasion de LE remercier… ça va le surprendre! Et vous aussi serez surpris des changements.

  655. Claude dit :

    Merci à ceux qui ont fait cette étude pour démontrer les bienfaits de ce que l’apôtre Paul répétait : « rendez continuellement grâces pour toutes choses à Dieu le Père, au nom de notre Seigneur Jésus-Christ »! Même dans les pires turbulences de la vie (et je ne suis pas passée entre les gouttes!) c’est une bénédiction que d’apprendre à trouver les sujets de reconnaissance et c’est une telle joie que de les énumérer même au terme d’une journée douloureuse.
    Bien sûr que la reconnaissance change la vie et les relations et le sommeil !!!!! Et, bien plus, cela nous transforme et nous permet d’apporter de la lumière autour de nous. La gratitude agit sur les noeuds douloureux comme des gouttes d’eau sur un sucre…
    Entrainez-vous à chercher 5 sujets de reconnaissance (même tout petits) à la fin de chaque journée et vous passerez un moment fabuleux avant de vous endormir.

    • Claude bis dit :

      Bonjour.

      Formidable colle a ma peau a mrs pensées sans en avoir écrit et trouve les mots, et c est a Claude ci nommé que je réponds car l inspiration est du tonnerre, non de Zeus ou de Thor, mais très bien exprimé. Magnifique.Salutations de Claude, mais le même, comme quoi ils ne sont pas si boiteux,et, intelligent, ne manquant ni d humour, ni de reparties. A plus, enchanté.

  656. RENOUF dit :

    une lettre si simple et si puissante!
    Magnifique !
    Bravo, du grand art Monsieur Joyeux.

  657. dechereux dit :

    Je ressens une certaine admiration lorsque je lis vos écrits, une aide à vivre , une lumière que l’on perd de plus en plus .
    Votre lettre sur la gratitude me semble être un socle du rapport aux autres. Ce qui y est inscrit m’aide pour entrer dans cette démarche de la gratitude de tout instant.
    Merci pour ce cadeau.
    Bernard

  658. MEZIL dit :

    Bonjour Mr Monsieur,
    Je suis entièrement d’accord avec vous ,votre logo Santé Corps Esprit représente bien ce courrier, LA GRATITUDE oui
    positive attitude et quelle bonheur d’entendre un MERCI, si peu dit…
    MERCI pour cette magnifique lettre.
    Frédéric

  659. Michel dit :

    Merci pour cette lettre…merci surtout d’avoir fait l’effort de trouver un moyen pour le faire savoir au plus grand nombre! Je connais pour ma part depuis longtemps les bienfaits de la gratitude que je vous confirme par expérience, et j’essaie de les utiliser au quotidien.
    Après avoir exprimé ma reconnaissance, je voulais juste vous conseiller un livre qui est devenu ma bible et qui traite notamment, mais pas seulement de la gratitude;
    Il s’agit du livre « Le secret » de Rhonda BYRNE. Elle explique clairement comment par une loi universelle, qu’est « la loi de l’attraction », nous pouvons axer notre vie, selon nos émotions et nos ressentiments.
    Je suis d’autant plus affirmatif sur l’efficacité de ce comportement, que je l’ai éprouvé instinctivement depuis mon enfance et tout au long de ma vie, et c’est en lisant ce livre il y a 5 ans que j’ai pu analyser avec le recul que tout ce qui était conseillé à l’intérieur, (la gratitude en fait partie) m’était arrivé parce que je l’avais appliqué sans savoir que c’était Le Secret.
    C’est donc dans un élan de reconnaissance et d’amour (puisque l’amour fait aussi partie du secret) que je vous transmet ce commentaire.
    Avec ma plus grande gratitude…

  660. THOUANT dit :

    Bonsoir
    Je suis ondobiologue bio énergéticien et lorsque je fais un soin à un patient je remercie toujours le subconscient pour m’aider à choisir le bon endroit pour extraire les énergies usées et redonner de l’énergie.
    Le remerciement est une chose importante dans toutes médecines parallèles.
    Je remercie tous les soirs pour la journée que je viens de vivre.
    Jacques

  661. Michel HAVET dit :

    Merci! 🙂

  662. Protain valérie dit :

    Merci de me rappeler par votre mail ce que j’ai déjà pratiqué il y’a quelques temps avec succès.

    L’idée m’en été venue après la lecture d’un livre que je recommande fortement « Les dieux voyagent toujours incognito » de Laurent Gounnelle. Il y explique qu’il faut un certain temps pour creuser le nouveau sillage d’une nouvelle habitude…
    Il est bien de tenter l’expérience de la gratitude pendant une semaine, mais n’hésitez pas à la poursuivre et la reprendre (comme moi) dès que la morosité se réinstalle dans votre esprit.

    Je vous souhaite une belle soirée, et encore merci.
    Je m’y remets dès ce soir.
    Valérie

  663. jean pierre delplanque dit :

    Quelle satisfaction après avoir lu vôtre lettre aussi je m’empresse de l’envoyer à tous mes internautes.
    Et un grand Merci pour tous vos courriels
    .

  664. M Georges ou MME Laurence GENELOT dit :

    merci à vous de vous intéresser à l’humain nité ça fait du bien de savoir qu’il y a des gens qui pense aux autres et ça leur fait du bien aussi bonne soirée et encore merci de vos précieux conseils

  665. FOUQUET-ALARY dit :

    Bonjour
    Atteinte d’une pathologie musculaire dégénérative, j’ai testé depuis longtemps les bienfaits de la gratitude dès le matin au réveil. Ma foi m’aide au quotidien à dire merci pour les petits bonheurs du quotidien. J’oublie mes souffrances et ma journée est ensoleillée.
    Annie

  666. Chabot dit :

    Bonjour!
    Très intéressant tout ça et cela ne coûte rien!

    Je suis tout à fait d’accord et je pratique depuis quelques semaines la gratitude le matin à mon réveil! Cela ne prend que quelques minutes et , je me sens beaucoup mieux!!
    le moral est meilleur; j’entame la journée ,confiante et avec plus d’énergie! Je recommande cela à tout le monde!
    ça marche pour être plus en forme!!

  667. Dubois dit :

    Bonjour
    Merci pour cette lettre qui confirme ce que j’avais noté en moi-même. On se sent plus heureux quand on remercie l’autre, on sait que lui aussi est plus heureux par son comportement, son sourire, c’est sans fin et communicatif,
    Au plaisir de vous lire encore.
    Marie-Chantal

  668. CONNOIR Jean- Yves dit :

    Je remercie chaque journée qui m’est accordée.

  669. Cestona dit :

    Merci pour votre message qui fait du bien au saut du lit. J’ai commencé à écrire des gratitudes depuis deux semaines mais j’ai encore du mal à le faire tous les jours par écrit, par contre je le fait oralement et plusieurs fois par jour. Je me sens plus en harmonie avec moi et avec mon entourage. Je vous souhaite une bonne journée. Merci

  670. Gabaud dit :

    Bonjour
    J’applique immédiatement ce que vous nous remémorisez(car notre éducation nous l’a appris)en vous disant merci pour toute votre aide..Il est vrai que les gens disent de moins en moins merci,quel dommage! Tout paraît normale et bien non on ne remercie jamais assez la vie pour tout ce qu’elle nous apporte même si parfois on rencontre des épreuves.Sachons profiter de chaque instant de notre famille,de nos amis et du bonheur partagé…d’un sourire,du médecin qui vous soigne,du boulanger qui fabrique le pain…etc….OUI MERCI !Quelle belle thérapie !Merci à vous de nous le rappeler !

  671. Laurent dit :

    Merci pour cette lettre qui va ensoleiller ma journée.
    Il est vrai que la reconnaissance, la bonté, l’altruisme demande un peu plus d’effort que les sentiments négatifs, mais cela en vaut vraiment la peine car cela devient naturel.Commençons par nous changer nous même si on veut changer le monde!
    Bonne journée et soyez heureux

  672. Marie Garant dit :

    Je le fais déjà et plus je le pratique, plus ma vie est harmonieuse et pleine de grâce et d’abondance, de belles surprises innattendues. Je vous remercie pour cet article tellement inspirant, je l’ai déjà partagé avec quelques personnes et je continuerai à le faire pour qu’un plus grand nombre de personnes soient heureux . Merci infiniment, soyez béni abondamment.

  673. HEBTING dit :

    Bonjour
    MERCI pour cette orientation.
    Je pense être quelqu’un qui donne beaucoup mais à qui on ne dit pas souvent merci et mon coeur souffre……
    Alors je vais seulement noter tout ce à quoi je peux dire merci sans attendre de merci pour ce que je fais. Je vais noter « mes merci pour ce que je reçois » ….. et non leurs merci pour ce que je donne.

  674. Rojas dit :

    Bon jour.
    excuse moi je ne ecrit tres bien frances, mais
    je esayarai.

    Je ne pues pas ecrire aucune remerci, parceque je trouvé Que j ai beaucoup choses pour etre remerci dans la vie. La vie meme, mes parents,mes enfants, mon mari, qui sont les plus grands et aussi les petit et simples choses, merci mon Dieu!

  675. Demougin dit :

    Bravo pour votre article sur la gratitude. Je suis chrétienne et je lis la Bible chaque jour, et Paul le plus grand apôtre nous dit qu’il faut etre revonnaisant en toute chose!!!! Donc alleluia vous avez parfaitement raison, et savoir se contenter de ce.que nous avons c’est qqchose qui élève notre âme. Soyez beni. Cathy

  676. Laura dit :

    merci est un mot conventionnel mais ô combien utile, comme vous l’avez si bien souligné dans l’article. A souligner aussi que la gratitude peut se manifester de manière différente, du moment où elle est reconnue … un regard, un geste, une action … Le mot « merci » est souvent dit sans signification particulière, justement par convention, et là ne perd-il pas son sens?

  677. martin dit :

    Bonjour,
    je voulais vous remercier pour votre bienveillance.
    je suis bouddhiste et j applique le remerciement à ma vie de tous les jours et ça décuple ma joie de vivre.
    Bonne et belle journée a vous.
    Milène.

  678. Madeleine ROLLAND dit :

    Un grand merci de ce temps précieux avec lequel vous « rééduquez » aux plaisirs de la vie simple, du petit bonheur qui palpite là, juste à nos pieds, avec cette simple petite touche de couleur de telle ou telle fleur, de sentir à pleins poumons les senteurs de la nature, d’utiliser le sens de la vue pour admirer, contempler, observer tout ce qui est beau et lumineux dans la nature qui est si généreuse pour peu que l’on observe et que l’on découvre de façon respectueuse et non avide… Utiliser nos 5 sens et avoir cette gratitude face à toute la richesse qu’ils nous offrent … merci ! encore merci mille fois de ce bonheur gratuit et sans cesse renouvelé.
    Madeleine

  679. reverdi-fernandez consuelo dit :

    bonjour, rien que de vous lire est un bienfait pour moi,pour le journal ou tout autre ecrit pour l’instant je ne sait pas faire,je me contente de vous lire et c’est tres bien ainsi merci, bonne journee,CR

  680. Torrenr dit :

    Je pratique votre méthode de puis pas mal de temps ( environ 2 ans ) je n’ arrive pas à être persuadée qu’elle apporte aux autres pas plus qu’à moi-même un bénéfice quelconque En revanche, dès que je sens que je rumine de la colère , de la révolte , dès que je me mets à en vouloir à quelqu’un , dès que mon mental est absorbé par des ressentiments , si cela dure trop alors mentalement je fredonne un air, une chanson , ( du style musique de films, Léonard Cohen, Peter Gabriel ….., ). j’essaye de ne penser qu’à cela Mais selon la cause de mon tourment , pas facile de décrocher .

  681. vanderhaeghen dit :

    bonjour, j’ai lu votre article avec grand intérêt MERCI ! parce que j’ai vécu des moments très tristes, et je ne détaillerais pas ces difficultés surmontées à présent!! …. mais puis je confirmer que tout ce que vous mentionnez est exact !!! il y a 5 ans j’ai décidé de me tourner vers autrui, probablement plus mal loti que moi, de faire quelques bénévolats et volontariats… chaque jour je dis MERCI à la vie et à cette orientation, aussi à chaque personne qui me sourie !!!(ou même à celle qui me tirerait une tête d’enfer …(humour)
    vous pouvez si vous le jugez utile, publier mon écrit MERCI cordiales salutations

  682. Branka dit :

    Merci à vous. Cela peut s’appeler la gratitude consciente et elle fait du bien.

  683. Vivier dit :

    J’ai une désagréable tendance à me dévaloriser . Je pense pouvoir , graçe à vos conseils, trouver une certaine confiance en moi . Merci à l’avance

  684. BENNE Marie dit :

    Monsieur BAZIN,
    comme certains de vos lecteurs, je pratique la gratitude par le biais de l’enseignement de la méthode HO’OPONOPONO, des guérisseurs Hawaïen.
    La pratique de Ho’oponopono n’est en définitive rien d’autre que nettoyer ses propres mémoires, s’accorder le pardon, s’ouvrir à l’amour et être en paix.
    Participons à la propreté de notre intérieur, car ce que vous faites à l’intérieur se voit à l’extérieur.
    La magie du MERCI, nous permet d’accueillir ce qui vient comme ça vient en conservant toute notre énergie pour profiter pleinement de la situation lorsque qu’elle est agréable, pour trouver les solutions dans le cas contraire.
    Ainsi nous participons à la création d’un monde meilleur.
    Toi plus moi, plus eux plus tous ceux qui le veulent…

  685. RICHOMME dit :

    Bonjour Xavier,

    Effectivement la gratitude pour soi est une des bases pour aller vers les autres. L’écriture a souvent soulagé les personnes qui puis est positive. Merci pour vos articles. Une bonne et belle journée. Bien amicalement.

  686. Navarro dit :

    Merci de nous faire realiser à quel point on est privilégié.
    Ce n’est que du bonheur de vous avoir lu, merci encore.
    Bonne soirée.

  687. Jacqueline chartier dit :

    Merci pour cette lecture si constructive. Ce n’est que du bonheur à vous lire. Bonne journée de Montréal, Québec.

  688. Le Maitre Marie dit :

    il y a bien longtemps que je pratique cette thérapie qui me fut enseignée par ma prof de yoga,je ne tiens plus mon petit cahier car j’en ai pris l’habitude,mais je ne m’endort jamais sans remercier pour tous les petits bonheurs de la journée et j’ai des nuits paisibles .
    j’avoue qu’au début ce ne fut pas facile étant plutôt pessimiste car très fatiguée;
    J’encourage tout le monde à le faire ,c’est excellent pour la santé physique et morale.
    Merci de nous faire partager tous vos bons conseils
    Marie

  689. duborper claire dit :

    C’est parti pour cette belle aventure.

    A très bientôt.

    Claire

  690. duborper claire dit :

    Bonjour,

    Aujourd’hui le 11 novembre 2016, je vais commencer mon carnet de bord pour 3 semaines.
    Je vous ferez part de mon sentiment ressenti au bout de une semaine, et ainsi de suite.

    Merci pour cette lecture très agréable.

    Claire

  691. Clément dit :

    Bonjour. Je vous remercie d apprendre l amour de soi pour mieux aimer l autre et ainsi rependre de belles énergies pour adoucir le monde. Merci à vous ainsi qu à tous ceux qui seront touchés par votre message.
    Jocelyne

  692. Pascal Sauvage dit :

    Je venais à l’instant de dire merci à une Amie pour son dévouement de militantisme. C’est sincère et chacun s’en trouve grandi !
    C’est évident, le mot merci est un mot magique!
    Pensons-y plus souvent!
    Merci!

  693. Yves. dit :

    Merci de votre lettre.
    Je pratique cet état d’esprit depuis longtemps, comme mon entourage, sans connaître le nom que vous lui donnez.

    Cela m’aide à vivre.

  694. AYURVEDA dit :

    Merci pour ce beau texte qui m’a rappelée la méthode Ho oponopono créée à Hawai par un psychiatre et expliquée par le Dr Luc Bodin !

    Je la pratique chaque fois que je rencontre une difficulté dans ma vie et le mot « Merci » en fait partie !

    Belle journée à toutes et tous !

  695. marie dit :

    Merci de redonner de l’espoir sans faire dépenser de l’argent encore et encore … oui difficile d’éprouver de la gratitude lorsque nos pensées sont trop axées vers des situations de souffrance – alors j’ai espoir en votre aide – bien à vous

  696. COUSTENOBLE Thérèsa dit :

    Merci Xavier pour cette lettre, elle fait un bien énorme… Je regarde mon jardin en pensant à cette lettre… En cette saison il est magnifique ! le soleil et sa douce lumière donnent des reflets d’or aux feuilles des arbres…C’est de l’or qui tombe en pluie sur le gazon… MERCI pour ce moment de grâce…