Une fidèle lectrice, Ghislaine, me lance cette « bouteille à la mer » :
« Bonjour, depuis un an environ je suis un jeûne intermittent (de 20h à 12h), je mange beaucoup de légumes et fruits, pas de pain ni de riz, parfois des pâtes mais intégrales, je ne bois pas de boisson sucrée mais de l’eau et 1/2 verre de vin rouge ou rosé aux repas (je pourrais m’en passer mais c’est un plaisir que je n’ai pas envie de bouder) et un jus de citron frais dans un grand bol d’eau tiède le matin.
J’essaie au maximum de varier mon alimentation, je ne prends pas de médicaments, je ne suis pas sédentaire sans être pour autant une grande sportive et pourtant aucune perte de poids, et même 2 kilos en plus cet hiver. J’aimerais perdre entre 5 et 8 kilos.
Je suis perplexe quand je lis vos témoignages, le mien vous interpellera-t-il ? »
Oui, chère Ghislaine, votre témoignage m’interpelle.
Car ce qui vous arrive est très courant, hélas.
Énormément de gens vivent le même problème :
Ils ont tout essayé… et pourtant, impossible de perdre le moindre kilo !
Si vous êtes dans ce cas, j’ai deux excellentes nouvelles à vous annoncer :
1. Des chercheurs ont découvert pourquoi il est si difficile de maigrir.
2. Et il existe un ingrédient simple et peu coûteux qui aide à perdre plusieurs kilos en quelques mois, sans le moindre effort !
Je vous dis tout de suite quel est cet ingrédient « magique ».
Mais d’abord, il est important de comprendre pourquoi on ne maigrit pas facilement :
Ces bactéries qui rendent « mince » ou « gros »
Vous savez sans doute que votre microbiote est « l’organe » le plus important de votre corps.
Il est situé dans votre intestin, pèse 1,5 kilos et contient des milliards de milliards de bactéries !
Si vos bactéries intestinales sont « bonnes », bien équilibrées, vous êtes en pleine santé.
Mais si vous avez le malheur d’avoir un microbiote déséquilibré, alors vous risquez de lourds problèmes de santé :
- Digestifs bien sûr (ballonnements, gaz, constipation, diarrhées, etc.) ;
- Mais aussi psychologiques (anxiété, dépression) car l’intestin est votre deuxième cerveau ;
- Et même neurologiques, avec de plus grands risques de contracter Alzheimer ou Parkinson !
Voilà les risques que vous prenez à long terme.
Mais l’effet le plus immédiat des « mauvaises bactéries intestinales »…
… ce sont les kilos en trop !
Écoutez ce que dit le Dr David Pearlmutter, un des plus grands spécialistes du sujet :
« Dès la naissance, les bactéries intestinales déterminent si vous deviendrez obèse, diabétique ou mince et en bonne santé.
Elles influent sur la façon de stocker les graisses et la réponse aux hormones de la faim ou de la satiété »[1].
Eh oui : certaines bactéries vous conduisent à absorber plus de calories, ce qui force votre corps à se gonfler de graisse inutile !
Le plus injuste, c’est que la composition de votre microbiote ne dépend pas toujours de vous !
Ce n’est pas votre faute, c’est la faute de votre microbiote !
Évidemment, si vous ne vous nourrissez que de « malbouffe », il ne faut pas vous étonner d’avoir massacré votre microbiote :
C’est prouvé : plus vous consommez de sucre (sucre et fructose ajoutés, mais aussi le sucre contenu dans les céréales), plus vous déséquilibrez votre flore intestinale[2].
Quant aux pains, pâtes et biscuits à base de blé, ils contiennent du gluten (en plus du sucre), une protéine qui malmène votre intestin et contribue à perturber votre flore.
Et ne vous « rabattez » surtout pas sur les édulcorants industriels : la saccharine, sucralose ou aspartame ravagent encore plus la flore intestinale que les sucres[3] !
Si le problème vient de ce que vous mangez, il est en votre pouvoir de soigner votre microbiote.
Mais les problèmes de microbiote peuvent venir d’ailleurs :
- Dès la naissance, l’accouchement par césarienne ou l’absence d’allaitement appauvrit votre microbiote ;
- Avez-vous pris des antibiotiques à répétition ? Ils éliminent les « mauvaises bactéries », mais tuent aussi les « bonnes » et appauvrissent gravement votre flore intestinale ;
- Et nous sommes entourés de toxiques et polluants (pesticides, bisphenol A, etc.) dévastateurs pour vos « bonnes bactéries » ;
- Sans oublier le stress chronique, qui déséquilibre votre flore de l’intérieur !
Dans tous ces cas, le surpoids n’a rien à voir avec la « volonté » !
Pour maigrir, la meilleure solution est alors d’agir directement sur votre microbiote !
Des pertes de poids immédiates et spectaculaires
De nombreuses études prouvent que l’on peut obtenir des résultats stupéfiants avec un changement de microbiote.
Par exemple, une équipe de chercheurs de l’université Washington de Saint Louis a conçu des « bébé-souris » de deux types[4] :
- Un groupe de souris a reçu les bactéries intestinales d’une femme obèse ;
- L’autre groupe a reçu les bactéries intestinales d’une femme mince (la sœur jumelle de la femme obèse).
Puis, ils ont donné exactement la même alimentation à ces souris, le même nombre de calories.
Eh bien les souris ayant le microbiote de la femme obèse sont devenues plus grosses que les autres !
Encore plus fort : quand les chercheurs ont transféré les bactéries des souris minces vers les souris condamnées à devenir obèses… ces souris ont conservé un poids normal !
C’est la preuve que notre microbiote peut rendre gros ou mince !
Des probiotiques, oui, mais pas n’importe lesquels !
Et ce qui est formidable, c’est qu’il est possible d’agir directement sur la composition de notre flore intestinale !
C’est très simple : il peut suffire de prendre des « probiotiques », ces bonnes bactéries qui enrichissent votre microbiote !
Vous avez forcément entendu parler de ces petites merveilles de la nature.
On les trouve en grande quantité dans les aliments fermentés, notamment les produits laitiers fermentés, comme le yaourt grec ou le kéfir.
Mais si vous ne supportez pas les produits laitiers, pensez aux yaourts à base de noix de coco ou aux kéfirs réalisés à partir de lait de coco.
Le seul « problème », c’est qu’il y a énormément de probiotiques différents…
… et ils ne sont pas tous efficaces pour maigrir, loin de là !
A ce jour, on n’a pas trouvé LE probiotique « miracle » contre l’obésité.
Mais il existe un probiotique particulièrement prometteur.
Son effet est modeste, mais réel… et c’est peut-être le petit ingrédient qui vous manquait pour perdre vos 2 à 5 kilos en trop !
Il s’agit du Lactobacillus Gasseri, une souche naturellement présente dans le lait maternel.
Pour perdre du poids (et de la graisse), essayez le Lactobacillus Gasseri
Parmi toutes les « bonnes bactéries » étudiées, c’est elle qui montre les effets les plus puissants sur la perte de poids.
Comme l’explique très bien le Dr Rueff, le Lactobacillus Gasseri « aide à lutter contre l’obésité et la graisse abdominale » de plusieurs manières :
- En inhibant l’absorption des graisses alimentaires et en augmentant la quantité de graisses excrétées dans les selles ;
- En libérant des hormones qui réduisent l’appétit ;
- Et en diminuant le stockage des graisses[5].
Une étude japonaise a prouvé les résultats très concrets du Lactobacillus Gasseri.
L’étude a été réalisée selon la méthodologie la plus fiable qui existe : en « double aveugle », sur 210 personnes.
Au bout de 12 semaines, voici les résultats obtenus par le groupe de patients qui avait avalé de simples gélules de Lactobacillus Gasseri :
- Leur poids corporel a diminué ;
- Ils avaient moins de graisse autour des organes ;
- Leur IMC (indice de masse corporelle) s’est amélioré ;
- Et leur tour de taille et de hanches s’est affiné !
La graisse du ventre a même été réduite de 8,5 % par rapport au groupe témoin[6] !
Tout cela en seulement 12 semaines !
Et avec un remède sûr, facile à prendre et 100 % naturel.
Voilà pourquoi je vous conseille vraiment d’essayer ce probiotique si vous avez des kilos à perdre.
A savoir avant de commencer votre cure de Lactobacillus Gasseri
Simplement, il y a quelques « petites erreurs » à éviter.
D’abord, n’oubliez jamais que les gélules de probiotique passent par votre estomac avant d’arriver dans votre intestin.
Vous devez donc éviter que votre estomac ne tue ces bonnes bactéries avant qu’elles n’arrivent dans votre microbiote !
Voilà pourquoi il faut :
- Prendre votre Lactobacillus Gasseri à distance des repas (par exemple le matin au réveil, 30 minutes avant le petit-déjeuner),
- Et choisir votre probiotique enveloppé dans des gélules « gastro-résistantes », conçues pour résister à l’acidité de l’estomac.
Attention aussi à ne pas prendre des gélules sous-dosées (certains labos ne sont pas très honnêtes là-dessus).
Pour obtenir un effet significatif, vous devez prendre au minimum 5 milliards de ces micro-organismes tous les jours.
ne perdez pas votre temps et surtout votre argent pour des produits inefficaces
tout est dit
A quoi correspond 100 mg de lactobacillus grasseri ?
Bonjour, merci pour toutes ces précieuses informations. Et pour toutes vos lettres .
Combien de temps doit on prendre ce traitement ? Par cure ? Tout au long de l’année ?
Merci pour votre réponse.
Bonjour
Un article très convaincant de 24 pages sur un produit pour ne pas le citer “colonrenove” des laboratoires LPK – méthode révolutionnaire de détoxination réparatrice du colon, etc….. – m’ a fait acheter une cure probiotique : prix 157 euros pour un an. j’aurais du perdre 5 à 10 kilos et 3 cm de tour de taille : je cite une partie d’un article……
j’en suis à mon neuvième mois de cure et pas un gramme en moins en mangeant sainement et de façon équilibrée comme je l’ai toujours fait.
TOUS CES ARGUMENTS COMMERCIAUX TRESTRES BIEN PENSES ET TRAVAILLES ET CONSTRUITS pour toujours nous faire croire à un nouveau produit miracle !!! QUEL QUE SOIT le laboratoire…….
Dans quel monde vivons nous ????
Le monde des laboratoires que ce soit pharmaceutiques ou autres n’existent que pour s’enrichir et sont prêts à nous conditionner en usant d’arguments chocs toujours plus chocs pour bien que ça rentre dans nos cerveaux et nous faire consommer n’importe quoi, LA POUDRE DE MERLIN PINPIN
ARRETONS DE NOUS FAIRE PRENDRE POUR DES DUPES
AGISSONS AGISSONS AGISSONS CONTRE TOUS CES LABOS QUI S’EN METTENT PLEIN LES POCHES SUR LE DOS DE CONSOMMATEURS QUI SE FONT MANIPULER
IL EST TEMPS
Faites comme moi pour tous les courriers de pub quels qu’ils soient : REFUSE PAR LE DESTINATAIRE ET RETOUR A L’ENVOYEUR ! en plus ça encombre moins nos poubelles, papiers que vous payez avec les encombrants…….
est ce bien nécessaire de laisser un commentaire ?
je vois que nombreuses personnes n’ont pas eu l’effet escompté avec les probiotiques
on ne sait plus à qui se fier !!!!!
Bonjour, j’ai trouvé une formule de L-gasseri à 100 milliards de souches au laboratoire SFB. Nous sommes très loin des doses que vous indiquez vous.
Qu’en pensez-vous ?
Merci
bonjour est-il possible de transférer des probiotiques d’une personne à l’autre surtout quand il s’agit de personne saine bien portante si oui qu’attendons-nous pour le faire ? et merci pour vos publications c’est tellement intetessant que ça a beaucoup changé notre mode de vie et notre mode d’alimentation à la recherche d’un équilibre
Bonjour,
Je mange régulièrement du Kéfir (acheté en supermarché) ,mais je doute de la qualité du produit, car les éléments actifs et vivants ne sont pas mentionnés. Faut-il consommer le kéfir pur ou peut-on ajouter des fruits. Peut-être perd-on de son afficacité ? je voulais vous demander si l’on pouvait y ajouter des fruits pour le sucrer de façon naturelle? Moi, par example j’y mets régulièrement des figues sèchées.
Il me semble aussi important de mentioner qu’il faut combiner la prise de probiotiques avec la prise de prébiotiques, afin de garder les probiotiques dans notre microbiote et de ainsi les nourrir. Qu’en pensez-vous? Exemple de prébiotiques c’est la chicoréee, …
Bien à vous,
Anne Bertrand
Cela fait bien une année que je prends des probiotiques sans que cela m’aide à perdre du poids. Je ne suis pas sûre que je devrais faire de l’auto médication…Il serait peut-être judicieux que je fasse faire une analyse de selle pour savoir où j’en suis. Ce sont les gélules Probioneo des laboratoires Olliscience. Voici le dernier article sur le sujet que j’ai lu: Cela fait des mois, voire des années que vous entendez vanter les bienfaits des probiotiques.
Ces véritables panacées qui permettent de perdre du poids, retrouver la forme, retrouver le moral…
Bref, ils semblent indispensables.
Sauf que, parfois c’est l’inverse.
Parfois les probiotiques que vous avez achetés pour vous faire du bien peuvent vous rendre malade.
Des chercheurs spécialisés dans le microbiote ont ainsi constaté que certaines personnes se retrouvaient avec des symptômes précis :
Maux de ventre
Ballonnements
Confusion
Difficultés de concentration
Trous de mémoire.
Ces personnes ressentaient les symptômes typiques d’un microbiote déséquilibré, par exemple en cas de colonisation par le candida albican.
Pourtant ce que les chercheurs ont découvert les a surpris : ces patients prenaient des probiotiques achetés en pharmacie en auto médication.
En se penchant sur la question ( et en analysant leurs selles), ils ont découvert des taux anormalement élevés d’acide lactique chez ces patients, et des colonies très importantes de bactéries dans leur intestin grêle.
L’acide lactique semblait produit lors de la fermentation des sucres par ces bactéries.
Hors l’acide lactique est toxique pour le cerveau. C’est lui qui est responsable de l’impression de confusion mentale dont se plaignaient les patients.
Pour les chercheurs, si les probiotiques sont parfois très utiles, ils peuvent avoir des conséquences désagréables, s’ils sont pris à tord et à travers.
Pour profiter du meilleur des probiotiques, il vaut donc mieux manger régulièrement des aliments fermentés (choucroute, kimchi, kéfir, yaourts maison…) que de prendre des probiotiques vivants en dose pharmaceutique.
Ceux ci pourraient en effet coloniser l’intestin grêle alors qu’ils n’y ont normalement pas leur place.
Pour savoir si vous devez prendre des probiotiques, par exemple après une antibiothérapie lourde, n’hésitez pas à faire réaliser une analyse de selles.
Mais évitez l’excès d’automédication car, en matière de microbiote comme ailleurs, comme disent les sages : le mieux est l’ennemi du bien.
Docteur Richard Cohen
Très intéressée par votre lettre car j’ai compris depuis seulement 5 ans comme le microbiote est si important effectivement pour notre santé, je ne suis toutefois pas d’accord avec vous car, pour ce qui me concerne, j’ai TOUJOURS eu des problèmes intestinaux (ce qui n’a jamais été détecté par les médecins), mais J’AI TOUJOURS ETE MINCE !!!…
Encore plus depuis 3 ans avec une candidose digestive qui exige un mode alimentaire très restrictif !!!
Merci à vous pour vos bons articles !
Bien cordialement. Joëlle