Les 4 astuces des centenaires
Connaissez-vous ce sketch de l’humoriste Raymond Devos ?
C’est en arrivant ici, il y a un monsieur que je connais depuis longtemps, il me dit : « Dites donc, vous ne vieillissez pas » !
– Non, parce que j’ai arrêté ! Complètement ! Du jour au lendemain j’ai arrêté de vieillir !
Parce qu’il n’y a pas que le tabac qui soit nocif. Vieillir aussi n’est pas bon pour la santé !
Un matin je me suis réveillé, j’avais vieilli de dix ans ! Hop ! vingt ans !
C’est dur de rester jeune, c’est dur.
Je ne vous cache pas qu’il y a des moments, quand personne ne m’observe, j’ai envie de prendre un petit coup de vieux !
Mais je m’abstiens, je m’abstiens. Je ne voudrais pas finir comme mon voisin.
Lui il pouvait pas s’empêcher de vieillir. Eh bien, il en est mort !
Derrière la boutade, ce texte contient une vérité profonde.
Bien vieillir ne dépend pas que de nos « gènes » ou des hasards de notre vie.
Devenir centenaire en bonne santé dépend d’abord de nous…
…et de notre propre attitude face à notre vie !
Comme le dit Raymond Devos, il n’y a pas que le tabac qui soit nocif… ni d’ailleurs la malbouffe ou l’absence d’activité physique !
Ce qui se passe dans notre cerveau est tout aussi capital pour bien vieillir, en bonne santé.
Des chercheurs de l’Université de Yale aux États-Unis en ont apporté une preuve étonnante[1].
Ils ont découvert que les plus de 50 ans qui ont une attitude positive vis à vis du vieillissement vivent en moyenne 7 ans de plus que ceux qui en ont une image négative !
Dans leur étude, cette simple « psychologie positive » avait plus d’impact sur la santé que la tension artérielle, le tabagisme et l’activité physique !!
Mais bien sûr, avoir une attitude positive, c’est beaucoup plus facile à dire qu’à faire.
Voilà pourquoi je voudrais vous transmettre 4 petites astuces pour faire le plein de bonheur et vous éviter de « prendre un petit coup de vieux » :
Astuce n°1 : Le « mantra secret » contre la course aux biens matériels
On ne répétera jamais assez que les biens matériels ne font jamais le bonheur en profondeur.
Souvenez-vous de la fameuse étude sur les gagnants du loto : ces « heureux élus » vivent quelques mois d’euphorie… mais au bout d’un an environ, beaucoup reviennent à leur niveau de bonheur d’avant.
La clé du bonheur n’est pas dans l’accumulation, mais au contraire dans la simplicité.
Être heureux, c’est jouir des plaisirs simples de la vie en y étant pleinement présent.
Ce n’est pas évident, bien sûr. Comme le rappelle le Pr Kabat Zinn :
« Il est tellement facile de regarder sans voir, d’écouter sans entendre, de manger sans rien goûter, de ne pas sentir le parfum de la terre humide après une averse, et même de toucher les autres sans être conscient des émotions que l’on échange »
Heureusement, il existe des exercices pratiques qui nous aident à revenir à l’essentiel, comme la méditation, le yoga ou la sophrologie.
Mais je voudrais vous donner ici une astuce encore plus simple à réaliser !
C’est le fameux « mantra secret », révélé par le philosophe Matthieu Ricard :
« Voici le mantra qu’un maître tibétain a recommandé. C’est le mantra le plus secret qu’on puisse imaginer, je me demande même si j’ai la permission de le partager avec vous.
Le voici : « je n’ai besoin de rien ».
Répétez-le dix fois de suite. Vous verrez, on se sent si bien ! »
A pratiquer à chaque fois que vous ressentez une frustration matérielle !
Astuce n°2 : supprimez vos REGRETS avec ce geste radical
Un autre obstacle au bonheur et au bien vieillir, ce sont les regrets ou la culpabilité.
Il est tellement facile de se gâcher la vie en ruminant toutes les choses qu’on aurait pu faire autrement !
Les regrets perturbent le sommeil, les hormones… et accélèrent le vieillissement.
Alors qu’il est totalement normal de ne pas être parfait :
Oui, nous avons tous raté des choses dans notre vie.
Oui, nous aurions pu faire mieux à certains moments clés.
Oui, nous avons fait du mal à des personnes qui nous sont chères, le plus souvent sans le vouloir.
Mais l’essentiel est d’en tirer les leçons, pas de se morfondre sur soi-même !
Alors si vous avez des regrets, je vous encourage à suivre cette « recette » très originale, proposée par le naturopathe Robert Masson :
« Fais-moi plaisir : prends des petits papiers gros comme des cartes de visite, et note sur chacun un regret, un échec, une déception, un chagrin, un souci, une méchanceté, un tourment vécus. Et quand tu auras « vidé ton sac » tout ce qui pesait lourd sur ton cœur, tu en fais un petit… oh ! pardon, un gros tas… et, heure solennelle, tu y mets le feu et tu éclates d’un rire titanesque à faire trembler les étoiles. »
Vous verrez, vous vous sentirez beaucoup mieux.
Astuce n°3 : bichonnez le besoin de créativité qui sommeille en vous
Un autre secret pour bien vieillir est de cultiver sa créativité.
C’est essentiel pour combattre le grand ennemi qui vient avec l’âge : le désintérêt.
Comme le dit si bien Robert Masson :
« Si l’on se désintéresse de la vie, la vie se désintéresse de vous.
Et cet esprit et ce corps qui s’estiment inutiles le deviennent effectivement.
Le corps, cet habitacle de l’esprit, n’a plus sa raison d’être, il vieillit à vitesse grand V. »
Rester créatif, au contraire, est une façon simple de maintenir le sens et le plaisir de l’existence.
La créativité, c’est sortir des cadres, des habitudes et des frontières.
Alors n’hésitez pas :
Peignez, par exemple, même si vous ne savez pas peindre…
Dansez, chantez même si vous n’êtes pas doué !
Laissez votre cerveau créatif s’exprimer dans le dessin, la poterie ou toute autre activité !
Et enfin, le plus important peut-être…
…n’oubliez jamais de RIRE !
Astuce n°4 : la thérapie par le rire !
Ce n’est pas pour rien que j’ai commencé cette lettre avec l’humoriste Raymond Devos : le rire est un des plus puissants médicaments « anti-âge » qui existent !
C’est aussi un anti-douleur avéré : une minute de rire est aussi efficace contre les douleurs qu’un médicament[2] !
Rire permet de déclencher des hormones comme les endorphines, ce qui vous place dans un état d’euphorie qui guérit votre corps en profondeur.
Et le secret, c’est de ne surtout pas attendre d’être heureux pour rire !
Cela commence simplement, par le sourire :
Regardez-vous dans une glace et souriez. Souriez-vous, avec sincérité. Conservez le sourire et observez la modification de votre état intérieur.
Prenez l’habitude de faire cela, chaque matin et chaque soir, par exemple après vous être brossé les dents.
L’effet sur votre humeur sera plus durable que vous ne l’imaginez.
Puis, on peut essayer d’aller un cran plus loin.
Le Dr Michel Lejoyeux recommande « trois rires par jour » – avec cette pratique très simple :
Le soir, essayez de trouver trois principales raisons de rire, par exemple en repensant à des moments drôles de la journée.
Puis le lendemain matin, repensez-y.
Et ainsi de suite, jusqu’à ce que cela devienne un automatisme.
Si rire « pour rien » vous paraît étrange, regardez vite cette vidéo… vous verrez que l’on peut en arriver à « mourir de rire » sans la moindre raison !
Pour finir, je vous livre ces « petites phrases » pleines d’humour de la merveilleuse Jeanne Calment, décédée à 122 ans :
« Je n’ai jamais été très jolie, ni vilaine d’ailleurs et je m’arrange plutôt en vieillissant ».
« J’attends la mort… et les journalistes »
« J’ai attendu 110 ans pour être célèbre. J’entends bien en profiter le plus longtemps possible ».
« Je n’ai jamais eu qu’une ride et je suis assise dessus ».
Magnifique cet encouragement à bien vieillir : une aide pour les moments fréquents de découragement dans le tourbillon de la vie
Merci !
J’ai vraiment adoré cette lettre !
Merci mille fois pour toutes ces réflexions positives et ces conseils si astucieux ! C’est vrai que vieillissant on a moins tendance a rire et peut être moins envie … comme si c’était l’apanage de la jeunesse et de l’insouciance ! Sans doute !
Mais rire pour tout pour rien montre une réelle joie profonde, le rire c’est la soupape du trop plein de joie ! Mais…
Pouvons-nous être joyeux ? Heureux ? Insouciants ? lorsqu’on rentre dans la 2e partie de sa vie et dans une époque aussi troublée ! Pouvons-nous être joyeux quand on nous a rabâche que toutes les catastrophes nous guettent ! Que nous avons décimé la moitié des animaux de la planète ! Quand on voit pointer l’ombre dune guerre ! Quand se balader dans les rues devient presque un défit ? Quand boucler les « faims » de mois devient impossible ! Et j’en passe… et avec un peu de chance si Alzheimer nous guette on pourra tout oublier !
Oui alors on peut rire en se forçant … devant sa glace… comme un clown triste ! On peut se forcer a rire comme se forcer a faire son sport et puis… devenir une habitude ! Mais… la spontanéité d’un rire qui jaillit de ton corps et finit dans ta gorge pour éclater dans l’espace sans que tu ne puisses le contrôler… ce rire là c’est lui qui guérit !
On apprend pas a rire comme on apprend pas a pleurer sauf au cinéma ! … on est juste heureux ou malheureux !
Si Confusus vivait de nos jours il dirait certainement qu’il n’y a pas de quoi rire !
Monica
J’aime votre revue,
Sur, je n’ai besoin de rien.
Je n’ai pas besoin d’argent pour acheter de nouvelles lunettes, pas besoin d’argent en plus pour m’offrir une mutuelle plus complète car avec mes 700 € mensuel je n’ai pas droit à la CMU.
Non, je n’ai besoin de rien. Pas d’argent en plus pour m’offrir un nouveau portable (je n’ai pas de fixe) et téléphoner à mes enfants. J’ai internet en WIFI et quand çà marche !!!
Pas besoin d’argent pour me faire opérer rapidement par un bon chirurgien qui demande un dépassement d’honoraires.
Non, je n’ai besoin de rien. J’aimerai pousser ma chaudière mais la facture électricité sera trop salée. Pourtant dehors il fait froid.
Je n’ai besoin de rien, mème pas de viande rouge au moins une fois par semaine et des légumes tous les jours. …………..
Vous me faites penser à Ségala qui, un jour, a déclaré « l’argent est vraiment secondaire » ou à Macron qui dit qu’en France on a pas le droit de se plaindre.
Sur, quand on a tout, on a besoin de rien
Bravo Hervé !
Merci pour ces prises de conscience partagées !
Bientôt nous serons peut-être tous éveillés !
Et je pèse mes mots…
Belle fin début non-stop année(s) à vous, à l’infini !:)
Martine
Voilà une belle lettre….sauf le titre!
« vieillir heureux » conviendrait tellement mieux!
Avec tous mes voeux pour
Un joyeux Noël et Année de bonheur…
MERCI pour ce sage conseil qui n’est pas toujours facile à appliquer mais certainement très efficace:
cela confirme mon ressenti personnel.
Merci de partager ceci avec nous.C’est vraiment correct.Moi qui vieilli rapidement en tirerais profit.Encore merci.Joyeuse fète de NOEL
Bonjour Monsieur Bazin,
Je tenais à vous remercier grandement pour votre e-mail qui m’a fait grand bien!
En effet, je suis à l’hopital et me remet d’une opération et vous savez comment ça va entre médicament, douleurs et ambiance, pas toujours facile de garder le moral.
J’avais de plus mal à la tête et nausée depuis le levé et à la lecture de votre lettre et sa mise en pratique, magie, je vais beaucoup mieux et plus de mal de tête!
J’avais déjà lu cette lettre par le passé mais on oublie vite et elle est arrivée comme une bénédiction!
Sincèrement,
Damien
Alors celle la c’est le top ! Je l’adore ! En général je lis, j’apprécie et puis ok je passe à autre chose. Là j’ai vraiment envie de vous dire Bravo et Merci pour ce partage ! Du positif et du vrai. Du genre nous pouvons le produire nous mêmes… Besoin de personne pour appliquer.
Les 4 astuces sont tellement simples !
Et le meilleur serait que cela devienne une « seconde nature » pour tous ! Merci, merci, merci.
Je n ai besoin de rien. C’est en partie vrai sur le plan matériel Mais J AI BESOIN D AMOUR ET J AI
BESOIN D EN DONNER. Tout le reste est superflu.
citer robert Masson est limite car il a dit beaucoup de bétises c’est un ancien élève qui vous le dit et d’ailleurs ,il transgressait son deuxième conseil les méchancetés il les adressait à sa femme sandrine en plein cours au lieu de les inscrire sur son petit papier résultat divorce
Par contre avec le mantra « je n’ai besoin de rien » je prendrais bien un ricard tous les jours je pense que ce mantra est très puissant vivre à fond le présent
Je ne trouve pas de mots… alors je vous dit simplement MERCI !
Cette lettre peut sauver des vies…
Joyeux Noël à vous qui prenez le temps de prendre soin des autres!
Que Dieu vous garde!
bonjour je vous remercie énormément pour cette lettre étant en pleine séparation après 20ans de divorce mais nous habitons toujours ensemble car je n’ai b pas encore trouvé autre chose il est très méchant avec moi niveau parole de plus je suis très malade se qui n’arrange rien les fêtes je vais les passer seule je vais donc tout faire pour faire se qui est noté sur votre courrier mais pas facile merci beaucoup bonnes fêtes Fabienne.
MERCI !!!!
Juste…Merci ! Je pratique quelques une de vos recommandations et….ça marche !!!! Joyeux Noël!!
Monsieur,
C’est Arletty qui a dit :
« Je n’ai jamais eu qu’une ride et je suis assise dessus ». !!
Pas de fake news s’il vous plaît Monsieur. Vos procédés sentent le marketing à des kms.
Cordialement,
P. Delance
Merci pour ces messages merveilleux plein de belles promesses et de bonheur!
Ravie de vous avoir lu jusqu’au bout!!
Jo
Ne jamais se laisser abattre Tête haute et tout
va ………
** Joyeux Fin d’ Année ***
Merci Xavier ! pour la diffuser la connaissance sur la Médecine Préventive! La seule façon de vivre jour après jour..!
Et surtout on voys attent avec sérénité pour 2019.
Merci
En ces temps particulièrement difficiles, nous avons besoin d’entendre ces mots la. J’ajouterais simplement ne perdez jamais l’espoir.
Je vous souhaite des belles fêtes de fin d’année
Oh, comme c’est vrai! Il faut se faire une raison dans la vie, sachant qu’il y a des choses qu’on ne peut changer en dépit de tout ce que l’on a pu faire.
Ce que certains appellent le destin ou d’autres, plus croyants, le « mektoub », c’est à dire ce qui est écrit.
La vie ne doit pas être prise trop au sérieux, ce qui n’empêche pas de se dépenser pour prendre la part qui nous revient, sans que cela se fasse au détriment de nos prochains.
Profiter des bons moments et les partager avec les êtres que nous aimons.
Se nourrir en choisissant les aliments les moins nocifs pour notre santé.
Se dire que quelles que soient les difficultés que nous rencontrons, une solution, même à terme, existe et qu’il ne faut jamais se résigner.
La foi nous aide à surmonter tous les obstacles et à nous maintenir en bon équilibre entre le matériel et le spirituel.
Aider les moins favorisés que nous, nous apporte ce sentiment d’être utile et cette paix de l’âme, vitale pour notre bien-être;
Alors vivons notre fraternité et notre amour pour notre prochain et nous verrons notre vie s’allonger et nous paraître plus longue.
Amicalement.
Je me permet de vous faire parvenir la petite pensée que je regarde chaque matin au-dessus de mon ordi. La voici: il faut savoir cueillir les petits bonheurs tout le long du chemin de la vie.
Vous m’avez fait sourire
Merci
Très belle lettre de Noël.
En simpolifiant au maximum, je dirai: PENSEZ POSITIF !
Un peu difficile de s’ y mettre quand pendant des années on s’ est laissé étrangler par la négativité ou l’ indifférence, mais quel bonheur quand la décision de changer est prise et « on y est » !
Meilkleurs Voeux à tous, poartout. edp
J’ai 82 ans, très s active, golf, voyage etc. J’ai un chat et on se parle et je rie lorsqu’il fait des conneries. Je remarque que lorsque je suis en publique, sur la rue, dans des commerces, les gens que je croise et regarde me sourient en retour de mes sourires et je me dis que j’ai mis un rayon de soleil dans leurs vies et j’en suis heureuse.
Merci, pour cette lettre pleine de sagesse et de bon sens. Joyeuses fêtes à vous.
Bonjour,
Je cherche des renseignements et les atitudes a avoir sur les jambes sans repos
Avez vous quelque chose sur ce sujet
Merci pour ces conseils, j’y travaille déjà, c’est vrai que ce n’est pas facile, je souffre de la solitude et dire que je n’est besoin de rien alors que je rêve d’un compagnon. ….c’est certain que le rire est le meilleur des médicaments et c’est recommandé de dépasser la dose prescrite ? je vais faire les petits papiers, merci encore, je sais que tout cela est très important . Passez de bonne fêtes ..
Merci ! Pour ces messages qui nous aident à savoir VIVRE
Vous avez oublie, qu’il faut aussi chanter, pas seulment rire, tous les jours.
il n y a que mon chien et mon chat ainsi que mon cheval qui me font sourire la plus part des etres humain sont nocifs et nous pourissent la vie
j’aime beaucoup l’idée de se laver les dents avant de se sourire dans le miroir, ça évite le brin de persil intempestif!
Bonjour Dr Bazin Xavier, j’adore lire vos messages quand j’ai le temps, vos mails sont riches d’informations sur la santé naturelle, et je suis très sensible à ce sujet. Je vous remercie de m’envoyer vos connaissances précieuses concernant notre santé, corps et esprit. Sincèrement et cordialement, Mme DAO Hélène
À l’occasion de mes 83 ans, que j’ai atteins hier, je vous assure que je souscris entièrement à votre texte… en notant cependant une lacune, l’absence de l’univers spirituel qui, seul, permet de donner du sens à tout ça, la mort y compris. Car le sens de la vie est de nous conduire à la VIE éternelle, la mort n’étant qu’un passage obligé. C’EST CE QUE JE CROIS et qui me rends complètement heureux. MERCI BEAUCOUP.
Super,merci.
Merci pour tellement d’optimisme.
Bonnes fêtes soyez heureux…
Tous les matins dire merci à l’univers de se réveiller et de pouvoir se lever.
Et tous les soirs dire merci pour se coucher en bonne santé.
Et rire de tout et de rien, et s’en ficher de ce que pensent les autres… On a qu’une vie et il
faut la vivre au maximum pendant qu’on est en vie…
Aucuns regrets, plus facilement des remords. Et même pas…
Vivre ses rêves et ne pas rêver sa vie …
Tout faire pour ne pas avoir besoin de s’excuser…
Savoir pardonner ce qui est pardonnable …
Car ça n’est pas tjrs le cas…
Ça serait un peu trop simple…
Profitez de la vie sans argent, il y a tellement de choses gratuites.
Bonne rte…
Merci pour cette lettre pleine d’optimisme, de sagesse et d’humour.
J’adore !! Ce blog est vraiment une trouvaille merci ?
bonjour Amour et Humour seul remèdes aux conneries de la vie ! vincent ( opération. cancer ds 4 jours )
Rien que lire cette page, fait du bien, la lire, la relire, et pratiquer les conseils au maximum, sourire, devant la glace, devant la nature!! rire et rire encore ! les petits mots à brûler, j’y crois !
merci à vous Xavier Bazin j’adore vos messages
Un grand merci pour votre message en toute simplicité mais débordant de positivisme
qui vaut également son peson d’or pour la jeune génération,
Je ne manquerai pas de le partager avec tous les proches.
Un grand merci encore à vous Mr Bazin
je crois bien sincerement que le rire favorise le rajeunissment
et une bonne sante
…un grand MERCI pour toutes vos conseils qui nous aident si merveilleusement d’améliorer nos connaissances
pour une meilleure gestion de notre vie sous tout les aspect….merci beaucoup….
Merci pour ces rappels…. Je le sais pourtant mais trop souvent je le néglige….
Je vis avec quelqu’un qui travaille sans cesse et qui communique très peu… J’avoue que ça me manque énormément….
Je vais essayer de le mettre en pratique…. Et quand se sera possible, je m’inscrirais au yoga du rire. Merci.
Merci pour cette lettre..elle m’a fait de suite sourire..je lutte contre un cancer métastasé qui s’accroche..
Belle journée à vous
Super et c est ce que je vais faire, Merci
Ah oui à 100% sachons nous contenter de ce que nous avons et c’est déjà une immense richesse.
TROP BIEN LE YOGA DU RIRE
Quel excellent texte leçon donne. Le mot coronafolie m a fai rire il est bien à sa place.
Merci de tous ces exemples curieux que vous ayez eu la bonne idée de nous en faire part
Merci moi ça m a remis en forme de suite
Bravo. Je vais essayer de les appliquer
Bonnes fêtes
Merci infiniment pour tous vos messages de réconfort ?Dès maintenant je vais mettre en pratique ces quelques recommandations qui me paraissent si évidentes dans un monde complètement fou .
Je l ai fait je ne sais où il est passé
En bref le texte était excellent et le mot coronafolie était bien venu
Merci .
? Merciiii ⌨️Je vais essayer… C’est dur
actuellement..mais vous avez tellement de promesses…
Super! de lire ce message fait du bien et rassure. Oui, nous sommes maladroits, nous voulons bien faire et nous faisons mal.
Nous voulons rattraper nos bévues et là encore, ce n’était pas le moment! Accepter que nous ne sommes pas parfaits et que ceux qui nous entourent ne le sont pas non plus. Et pardonner, se pardonner et pardonner l’autre!
Que de bons conseils tout va toujours mieux avec le sourire ?.
Bonjour
Le mantra secret « je n’ai besoin de rien « c’est un peu de manipuler soit moi même. Nous sommes dans le conventionnel, nous avons dès besoins.Je connais des mantras mais les vrais .
Pour sortir quelqu’un d’une déprime, il faut connaître la personne , Les conseils c’est bien gentille, mais ça ne repart pas une personne .
Salutations
Lire vos articles est toujours un plaisir. Merci pour les infos données régulièrement. Passez de bonnes fêtes
Merci pour ces belles astuces. Elles sont simples et pourtant si efficacité ! Et pas seulement comme anti vieillissement…
Belles fêtes !
Bonjour oui j’ai bcp aime.je trouve ce qui est dit sur cette information est très vrai.. merci pour vos conseils
Merci pour ces bons conseils c est réconfortant dans ce monde
Merci pour tout ce que vous faîtes pour nous éclairer sur ce virus…
Bonnes fêtes à vous aussi
Christine
Merci pour votre message de Noël et ce retour à l’essentiel !
Oui, merveilleuses astuces.
Merci.merci.merci.merci
Cher Xavier,
Génial! Je m’y mets de suite et partage ce message avec ceux que j’aime et au-delà…
Merci pour ces précieux antidotes dans
cette période Où Véran et Cie n’ont pas trouvé mieux pour « sauver Noël » de convaincre les parents de faire injecter à leurs enfants leur
Soupe diabolique. Honte à eux! Et merci à
Vous pour le travail d’éveil que vous menez si courageusement.
Que la lumière de Noël éclaire les parents et sauve les enfants.
Parents, faites taire la peur et écoutez la voix de votre coeur et de votre conscience : «Non, je ne ferai pas injecter à mes enfants ce prétendu vaccin. Je ne trahirai pas mon devoir de protection envers eux.»✨??♥️
Excellent atout pour terminer l’année ,pour enjamber la haie de soucis afin de goûter les petits bonheurs qui émailleront notre nouvelle année….2022…??✌️❗️❤️
Merci pour tous ces conseils, j’en ai grandement besoin
MERCI…Ces mots ne sont que du Bonheur! A mettre en application. Joyeux Noël ? à tous.
lettre positive qui va de l’avant dans cette période noire
Bonjour
Vos mieux êtres malheureux et riche
Que pauvre et malheureux
Merci pour toutes ces belles paroles et beaux mots qui peuvent guérir bien des maux en ces périodes troublées
Je vous souhaite de belles fêtes et d’entre entouré que de personnes qui vous fassent rire
Merci pour ces infos empreints de bienveillance et de positivité. ! Joyeux Noël !
Merci pour cette belle lettre que je vais faire suivre à mes amis.
Ce qui me surprend le plus depuis bientôt 2 ans, c’est ma force ! jai l’impression d’être plus que jamais ancrée et solide… ce Covid nous révèle à nous-mêmes !
Mon souhait pour 2022 : Que vos offres soient plus accessibles aux Suisses ☺️
Merci pour vos lettres et tous mes vœux à vous tous, que vos souhaits se réalisent ?
Caroline
félicitations et merci
Ça m’a fait énormément plaisir et rire aussi… Mais vous avez parfaitement raison, mille fois raison.. et je suivrai vos conseils.
Encore merci et meilleurs souhaits pour un JOYEUX NOËL…
Bravo et merci
Vrai simple fort
Joyeux Noël ou Joyeuses fêtes
L’un et l’autre de ces souhaits se répondent
fêtons ensemble cette fin d’année si terrible pour tant d’humains sourions d’espoir à tous
bonjour, merci pour votre lettre du 22/12/21 avec des astuces pour aider cette phase de bilan de fin d’année et garder le positif de chaque jour !
formidable il fallait y penser
Bien sûre formidable évidemment je lai partagée je pense pareil mercisouriez le rire est le propre l homme les fêtes arrivent vitesse V CHANTEZ DANSEZ RIEZ VOUS POUVEZ RIRE SANS ALCOOL AUSSI POURQUOI PAS RENEZ SOIN DE VOUS FACILASOLDORE
Merci pour cette belle ordonnance…
Tout simplement excellent
Conseils simples mais judicieux que l’on connait mais que l’on avait un peu oublié ces derniers temps, merci pour le gentil rappel !! Bonnes Fêtes de fin d’année à vous.
Merci beaucoup monsieur , je vous lis toujours avec plaisir. J ai beaucoup appris de vous. Continuez à nous faire profitet de votre savoir.Bonnes fêtes.
Merci pour ce joli texte vrai cadeau de Noël pour moi.
La petite graine du bonheur est semée et elle ne coûte que l’attention de celui qui a lu ces conseils.
Encore merci à vous
Jackie une femme heureuse
oui cette fois TB
se désintéresser de la vie, c’est ça le vrai problème hélas…TB et merci
(sauf brûler les petits papiers, puéril à mon avis)
Merci infiniment pour ce grand moment de réconfort
Bonnes fêtes à vous et à votre équipe
Oh! Merci ça fait tellement du bien ces bons trucs et nous le rappeler est un beau cadeau
Merci beaucoup pour cette lettre. J’en avais besoin?
UN GRAND MERCI POUR CES IDEES ET TRUCS TRES STIMULANTS
Merci, merci infiniment pour ces astuces très inspirantes. Et pour répondre à Monica, le corps ne fait pas la différence entre le rire spontané et le rire déclenché et si, si il guérit aussi, tout du moins c’est ce que nous enseigne le yoga du rire. Si la joie déclenche le rire spontané, le rire déclenché procure de la joie et c’est comme un pansement sur toutes les plaies de l’âme provoquées par toutes les catastrophes que vous évoquez et nous permet d’un peu moins les subir, tout au moins dans notre corps et dans notre coeur. cher Xavier, grâce à vous, j’ai une nouvelle idée de cadeau immatériel à offrir à mes proches le soir du réveillon : je vais leur (nous) offrir une séance de yoga du rire et leur proposer de brûler tous nos regrets dans un bol pour démarrer notre soirée. merci encore. Florence
Je partage totalement la façon dont vous voyez les choses de la vie J’essaie de faire cela depuis environ 3 ans et je sens effectivement que cela me convient. J’ai 86 ans.
Ne jamais se laisser abattre et toujours ou presque avoir le moral
Toujours de si bons conseils, un grand merci!
Un grand merci pour tout! Marika
Merci pour ce message positif , qui fait tant de bien en cette période ! Belles fêtes de fin d’année à vous. Dominique
Merci , pour ces conseils de positivité !
Vous donnez des recommandations de bien-être, « en ce moment de coronafolis »
Lorsque vous dites n’attendez pas d’être heureux pour rire
Eh bien je dirai le contraire, de se sentir malheureux, c’est comment une blessure accidentelle qui vous est arrivée sans le vouloir, le plus souvent avec le temps elle guérira d’elle-même. Donc
Liaisons le temps au temps de faire les choses, le plus souvent aussi on ne reste pas malheureux tout le temps
On est plus heureuse d’un mal-être qui guérit seul que de vouloir essayer de vouloir toujours être heureux
Xpour une fois( j’exagere)je suis en accord avec vous
Comme c est bon de vous lire!!!Merci??
Merci pour ces conseils …que je mets en pratique au quotidien..votre lettre est un précieux rappel de ce qu’il faut faire pour se sentir mieux..
Merci beaucoup
Joyeux Noël à vous
bonne philosophie c’est vrai , j’étais dubitative mais en allant jusqu’au bout de vos explications un rayon de lumière est apparu je me suis sentie moins nulle et vivante malgré tout Merci à vous cela a d’autant plus de valeur qu’il n’y a pas de présence physique qui pourrait être influençable
Merci infiniment. Votre message m’aidera certainement à passer au travers des inconvénients, contrariétés et problèmes rencontrés au fil des jours. Juyeux temps des Fêtes à vous
très tonique et très juste, vous avez entièrement raison et j’y pensais moi-même déjà, toute seule,
ce qui me manque c’est mon mari et maintenant un compagnon, de bonne grâce
Tout ce qui est recommander dans cette lettre, c’est le commencement de la sagesse. Par les temps qui courent, il semblerait que le monde moderne a oublier ou banni ce mot magique qui fait jaillir le bonheur dans chaque etre vivant, et en meme temps fait de l’ombrage a la vie trepidante > Car il recommande surtout comme c’est ecrit dans cette lettre, je n’ai pas besoin de grande chose pour vivre heureux. Ce qui va a l’encontre du marketing mondialiser et qui detourne la liberte individuelle et privee en une liberte naturelle basee sur le partage, la compassion, puis pour acquerir l’abilite d’admirer, aimer ,cherir la nature.
Je suis conscient que l’on peut me traiter naif pour croire au pere noel , ou de m’insulter d’ignar. Peu importe le jugement d’autrui, l’essentiel est de dire tout haut ce que la vie nour ordonne de faire selon les lois de la nature que beaucoup de gens considerent marginal. Ce qui est regratable. Alors que pour perpetrer la vie sur terre, il est indispensable de suivre sa loi, et non pas celle que l’homme a inventer pour le seul profit d’une minorite.
tres simples et tres vraies
les bonnes choses de la vie sont faites de tout pt rien et rempli de bonheur
Votre lettre est pleine d’espoir et de positif. Elle aide tellement à avancer…et ne plus regarder en arrière et se culpabiliser..! au risque de se changer en statue de sel!! MERCI
Super ! il en faut peu pour etre heureux . Merci, pour ces quelques phrases faciles à mettre en pratique
Merci pour tout. Ceci conforte la raison pour laquelle je vis heureuse, veuve depuis 10 ans j’ai tous les jours l’impression d’attaquer une nouvelle vie le tout avec des idées créatives, l’admiration sans fin de la nature etc..
Je ne suis pas 50 enaire pour le moment, mais cet article redonne du baume au coeur, vu le contexte actuel, il n’y a pas grande source de réconfort et cet article en fût un. Merci pour ce contenu tout particulièrement.
Est-ce qu’un arbre se demande
si son voisin va l’envahir ou le détruire ?
Il se contente d’avoir sa place
ancré dans sa terre Mère..
Il aime
élancer son tronc,
étendre ses branches et
offrir sa couronne
au ciel étoilé ..
Alors pourquoi
nous les arbrehumains
sentons le besoin continu
devoir nous mesurer
avec les autres arbres
sur la même terre
sous le même ciel..
Pourquoi ressentons-nous
devoir diminuer l’arbrehumain voisin
afin de nous sentir plus grand,
plus haut, plus fort,
plus satisfait, plus …
heureux ???
Les blessures du cœur,
aussi profondes qu’elles soient,
ne guérissent pas
en blessant l’autre..
Elles se soignent
en acceptant de les comprendre,
en cultivant
l’Amour en soi,
et donc de l’autre,
de la terre mère
des étoiles
et de la Vie.
Que Noël lumineux
et 2022 à cœur ouvert
nous unisse
sur une même terre,
sous un même ciel..
blessures guéries
Cette lettre est un vrai bonheur !! Elle vaut tous les cadeaux.
Merci cher Xavier. Je répercute. ?
un grand merci pour vos lettres, pertinentes et ressourçantes !
Je viens de finir de lire le livre de Corinne Cosseron sur la rigologie. Très intéressant, à appliquer le plus possible et le plus souvent
Bonjour Vos mails sont beaucoup trop long