Woman's marionette. Manipulation concept

Pervers narcissique : comment le démasquer et s’en libérer !

Il y a les médicaments toxiques – Mediator, statines, etc…

Il y a les aliments toxiques – frites, sodas, etc.

Et il y a les personnes toxiques.

Et croyez-moi, si vous voulez une bonne santé…

…il est tout aussi crucial d’éviter les gens toxiques que les médicaments et aliments dangereux !

Le stress, la rancœur et les ruminations qu’ils provoquent peuvent vous rendre malade !

Je ne parle pas seulement de « burn-out », de dépression ou de crises d’angoisse.

Je veux aussi parler de maladies très « physiques », comme des troubles digestifs sévères ou des déséquilibres hormonaux.

Sans oublier le cancer et ses causes en partie émotionnelles.

Voilà pourquoi je voudrais vous parler aujourd’hui du profil de la personne « toxique » par excellence :  le « pervers narcissique »

C’est très important : s’il y en a un dans votre entourage (famille, travail, ami), il est urgent de vous en rendre compte.

Car si vous ne vous méfiez pas, les dégâts peuvent être irréparables.

Voici comment démasquer le pervers narcissique

Alors voici les principales caractéristiques, répertoriées officiellement, du pervers narcissique[1] :

  • Il est profondément narcissique. Il parvient généralement à le dissimuler sous une fausse modestie, mais il a généralement une vision grandiose de sa propre importance – il se croit un individu à part, au-dessus des autres. Il estime donc que « tout lui est dû », puisqu’il est exceptionnel. Et en même temps, comme tous les narcissiques, il est hypersensible : il oscille entre l’extrême confiance en lui et l’extrême sentiment d’insécurité – ce que le psychiatre Christophe André appelle la « haute estime de soi fragile ».
  • Il est charismatique – à sa manière. Il n’a peut-être pas un physique d’Apollon, mais il a une certaine « aura ». C’est un beau parleur, et il parvient à exercer une emprise psychologique sur son entourage ;
  • Il n’a aucune empathie – il est incapable de se mettre à la place de quelqu’un d’autre, mais il s’efforce de se faire passer pour une personne sensible, avec un cœur « grand comme ça ».
  • C’est un manipulateur hors pair : il essaie souvent de vous culpabiliser, en évoquant des contraintes familiales ou professionnelles. Souvent aussi, il prend un ton « docte », comme celui qui est dépositaire d’un savoir absolu. Il change d’opinion facilement et adore tenir des propos ambigus : cela lui évite de se « mouiller » !
  • Il ment un peu sur tout, avec un aplomb invraisemblable. Il fait de grandes promesses, fait miroiter monts et merveilles à son entourage… mais ne concédera jamais rien.
  • Il gère parfaitement son image : il se comporte totalement différemment selon les gens à qui il a affaire – c’est Dr Jekyll et Mr Hyde. Il excelle à manipuler la vérité pour essayer de se donner une image très flatteuse, en permanence.
  • Il souffre d’une « labilité logique » : cela veut dire qu’il a un esprit d’analyse très sélectif, qui ne retient que ce qui l’arrange. Il commet des lapsus, interprète mal des situations… tout cela pour manipuler – et il dit après coup qu’il s’agit d’un « malentendu ».
  • Il a aussi un goût du risque, parce qu’il a tendance à s’ennuyer profondément. Voilà pourquoi il aime enfreindre la loi et adore les conflits, bien qu’il s’en défende : c’est comme cela qu’il se sent « en vie » !
  • Absence de remords : il n’a aucun remord et n’assume jamais la moindre responsabilité : c’est un grand spécialiste pour s’ériger en victime – c’est toujours la faute des autres, jamais la sienne !
  • Agressivité : la vie est selon lui une succession de combats, avec forcément un vainqueur et un vaincu – il passe donc son temps à dénigrer, critiquer, dévaloriser pour alimenter son soi grandiose. Tout ce qu’il fait est exceptionnel… ce que font les autres est banal.
  • Paranoïa : évidemment, il est persuadé que tout le monde est capable de la pire ignominie… puisque c’est comme cela qu’il se comporte lui-même ! Il adore se dire « persécuté » : si un cambriolage a lieu à côté de chez lui, il vous dira que c’est lui qui était visé !
  • Conséquence de sa paranoïa, il a un besoin pathologique de contrôle : il s’efforce de s’entourer de petits lieutenants aux ordres, et traque tous ceux qui font preuve d’indépendance d’esprit.
  • Les émotions qu’il exprime sonnent « faux » : les psychopathes apprennent toute leur vie à simuler des émotions qu’ils ne ressentent pas… ce qui les conduit souvent à « en faire trop », avec un style grandiloquent, ou parfois adolescent.

Maintenant, je vous invite à vous poser cette question :

Y a-t-il une personne comme celle que je viens de décrire dans votre entourage – famille, ami ou travail ?

Étant précisé que le pervers narcissique peut aussi bien être un homme qu’une femme.

Détecter le pervers narcissique : 14 questions qui peuvent changer votre vie

Si vous avez un doute, je vous propose de prendre une minute pour répondre au petit questionnaire ci-dessous, par « oui » ou par « non »[2] :

  • Êtes-vous mal à l’aise, sous pression, quand vous êtes en présence de cette personne ?
  • Est-ce que cette personne essaie régulièrement de vous culpabiliser – de vous faire penser que les problèmes qui se produisent sont de votre faute ?
  • Y a-t-il des gens qui étaient proches de vous qui vous ont tourné le dos (ou qui ont changé d’attitude avec vous) depuis que vous êtes en contact avec cette personne ?
  • Est-ce que cette personne ne se remet jamais en question (c’est toujours de la faute des autres, jamais la sienne) ?
  • Est-ce que cette personne présente du mépris pour les autres, et est souvent en train de rabaisser autrui ?
  • Est-ce que vous avez des symptômes depuis que vous côtoyez cette personne (anxiété, douleurs, fatigue anormale, troubles alimentaires, somatisations diverses) ?
  • Est-ce que les gens qui le connaissent parlent souvent de cette personne – comme s’ils étaient sous emprise et ne pouvaient pas s’empêcher d’en parler ?
  • Est-ce que c’est une personne instable dans ses envies, ses projets, ses relations… coupe-t-elle brutalement les ponts avec des personnes dont elle a été très proche ?
  • Avez-vous l’impression que cette personne n’a jamais de remords, ne se remet jamais en cause ?
  • Est-ce que cette personne vous paraît insensible aux tristesses des autres (deuils, etc.) ?
  • Est-ce que cette personne se fait souvent passer pour une victime, une « pauvre petite chose fragile », à qui il faudrait tout pardonner ?
  • Est-ce que c’est une personne qui a la rancune tenace, qui ne pardonne jamais ?
  • Est-ce que c’est quelqu’un qui a la critique facile (a tendance à critiquer tout, tout le temps) ?
  • Est-ce que cette personne s’attribue tous les mérites, et ne reconnaît jamais la réussite des autres (ou la capacité des autres à réussir sans elle) ?

Attention : comme l’explique le thérapeute Cyrille Novou, il ne suffit pas de répondre « oui » à quelques questions pour être en présence d’un pervers narcissique.

Personne n’est parfait, et avoir quelques défauts n’est évidemment pas une maladie !

Mais une chose est sûre : plus vous répondez de « oui », plus vous avez de risque d’être en présence d’un vrai pervers narcissique.

Le seul conseil que je peux vous donner si vous êtes en présence d’un pervers narcissique

Réfléchissez bien… et ne vous laissez pas abuser par ce que vous « croyez connaître » de cette personne.

Car il est très fréquent de se voiler la face, parfois pendant des années !

Voici par exemple ce que m’a dit une victime d’un pervers narcissique de « haut vol » :

J’ai toujours su qu’il y avait une dualité chez « mon » pervers – on perçoit assez vite qu’il est instable, cyclothymique.

Mais comme la plupart des victimes, j’ai fait l’erreur de croire qu’il avait un bon fond.

Du fait de ses talents de manipulateur, je pensais que c’était quelqu’un de torturé intérieurement… mais fondamentalement bienveillant.

Il a fallu qu’il finisse par m’attaquer frontalement pour que je réalise mon erreur épouvantable !

Si j’ai un conseil à donner, c’est celui-ci : ne faites pas comme moi, n’attendez pas qu’il « tombe le masque ».

Aujourd’hui, je suis sorti de son emprise et je revis, après des années de souffrance !

A présent, il peut continuer à essayer de me faire du mal, cela m’indiffère profondément. Ses attaques ne me touchent plus, car j’ai compris qui il est. Il ne peut plus rien contre moi.

Je sais que c’est sa nature, qu’il ne changera pas. Et si j’ai réussi à m’en sortir, tout le monde peut le faire.

Alors si vous êtes persuadé qu’un proche est bien un « pervers narcissique », il n’y a qu’une chose à faire : démasquez-le, et fuyez !

En effet, c’est le meilleur conseil qu’on puisse donner, même si ce n’est pas toujours facile à faire.

La priorité est de vous en libérer, et le plus tôt est toujours le mieux.

Ce n’est pas seulement votre bien-être qui est en jeu, mais votre santé mentale et physique !

Heureusement, ces personnes toxiques ne sont pas nombreuses, mais si vous avez le malheur de « mal tomber », il faut ouvrir grand les yeux, dès que possible, et agir en conséquence.

Témoignages : vous avez vécu une expérience avec un pervers narcissique ?

Si vous avez vous aussi été victime, n’hésitez pas à témoigner, en commentaire de ce message !

Libérons la parole et serrons-nous les coudes contre les manipulateurs !

PS2 : pour ceux que le sujet intéresse particulièrement, voici des extraits très intéressants d’un article de Marie-Jeanne Huguet, spécialiste en PNL :

« Nous sommes tous les auteurs de petits mensonges. La plupart sont nommés mensonges de confort car ils nous aident à rendre le quotidien et la vie moins cruels. Pourtant, il existe quelqu’un qui va beaucoup plus loin que quelques simples exagérations, afin de donner du poids à son existence : c’est le manipulateur.

Une première caractéristique : son instabilité. Le manipulateur ne tient pas en place. Il change fréquemment de lieu de résidence, de ville ou de pays selon le degré de sa pathologie. Il ne parvient pas à se fixer dans un emploi (sauf s’il a le pouvoir et impose sa volonté aux autres).

Il ne dissimule pas seulement ses actes mais aussi ses pensées profondes, car il sait bien en quoi elles peuvent choquer ceux qui l’entourent, ce qui fait qu’elles ne sont pas dicibles. Le manipulateur enfouit ses émotions (ou une partie de ses émotions, celles qui n’apitoient pas les autres) afin de ne pas se retrouver seul.

Ainsi, sa psyché est une véritable cocotte-minute, source de brusques sautes d’humeurs ressemblant à des élans de schizophrénie. On peut parfois lui découvrir plusieurs personnalités selon les situations dans lesquelles on le place.

Le manipulateur est une éternelle victime, non qu’il ne voie pas sa part de responsabilité dans les événements, mais qu’il la nie afin de préserver le regard des autres sur lui. De plus, ce statut de victime lui attire toutes les sympathies. On le prend en pitié avant de vouloir l’aimer.

Le manipulateur recherche avant tout des alliances, des personnes prêtent à le défendre en cas de besoin. Mais ces personnes ne pourront pas compter sur lui, il les lâchera dès que son intérêt sera ailleurs. Pire, il est capable de monter les autres personnes contre son ou ses anciens complices, il joue au jeu : « battez-vous, moi, je tire mon épingle du jeu ». D’autre part s’il a besoin d’alliance (besoin d’être aimé, d’être valorisé, d’être consolé car s’il est une victime, il se sent une victime grandiose), il a aussi toujours besoin d’une proie, de personnes dont il absorbe la vitalité, les valeurs, l’innocence.

Le manipulateur a un besoin vital de détruire, (il lui faut absorber la substance vitale de l’autre, ses capacités, son savoir, son innocence, car il se sent vide à l’intérieur).

Les manipulateurs ont un grand mal-être intérieur qu’ils cachent soigneusement par la manipulation, ils se mettent à l’abri derrière une carapace qu’ils se forgent mais lorsque cette carapace ne résiste plus, ils se trouvent confrontés au vide, à la souffrance qui est en eux, ils voient, avec horreur, leur réalité en face…

Les arguments d’un manipulateur semblent toujours, à première vue, logiques et moraux. Il ne tient pas compte d’autrui, tout en prétendant paradoxalement le contraire. Il peut mal supporter la critique. Certains manipulateurs à qui l’on tente de faire reconnaître un défaut ou une erreur, réussiront habilement à retourner les accusations contre leur accusateur.

Parfois menteur, souvent dominant, le manipulateur cherche souvent à mettre mal à l’aise son interlocuteur, par exemple en ne le regardant pas pendant une conversation, en faisant autre chose en même temps, en lui demandant des tâches impossibles… Souvent il fait passer ses désirs personnels pour quelque chose de bon pour tous ou de moralement acceptable.

Le livre « Les manipulateurs sont parmi nous » mentionne que tout le monde a la capacité de modifier, à son avantage, le comportement d’un autre. La légère capacité de manipuler ne fait pas nécessairement d’une personne une manipulatrice. De plus, les manipulateurs n’ont que très rarement toutes les caractéristiques des manipulateurs. Le vrai manipulateur est atteint d’un problème de personnalité constant : il veut obtenir à chaque fois qu’une occasion se présente le maximum des autres. »

Sources

217 commentaires

Anonyme 27 décembre 2021 - 0 h 27 min

Bonjour,
J’avais des doutes sur mon compagnon depuis quelques temps. Au début, notre relation était fantastique, géniale, magique, comme je n’ ai jamais connue. Il était tendre, doux, aimant, c’était l homme parfait pour moi. Je ne pensais pas pouvoir rencontrer et ressentir autant d amour pour un homme. Je pensais que ça n existait que dans les films. Puis après 3 mois seulement, il a commencé à montrer son vrai visage. Il n accepte pas que je le laisse seul, il me fait culpabiliser de tout, il crée des disputes pour ne pas que je sois près de lui aux fêtes et pour ne pas venir dans ma famille, il me reproche sans cesse les choses, il me retourne tout ce que je lui dis contre moi, il n accepte pas les critiques, il peut être doux et aller dans mon sens pour avoir ce qu il veut puis change de comportement juste après, il fait très attention à son image pour que les gens l aiment et ne se doutent pas de sa vrai personnalité, il ne me fait jamais de compliment, il faut qu il décide de tout, il dit prendre en compte les choses qui me blessent mais ne fait rien pour changer les choses… j ai fait des crises d angoisse, je suis épuisée mentalement, j ai perdu du poids, la joie de vivre, je ne suis plus la personne que j’ étais avant notre rencontre. Je l ai quitté il y a 3 jours pcq ce n’ est déjà plus supportable. Après seulement 6 mois de relation. C est très compliqué de quitter quelqu un que l on aime autant, très difficile. J avais des doutes sur sa personnalité depuis quelques temps donc je me suis renseignée et il a tout les critères du pervers narcissique. Ça fait mal de l apprendre mais il faut se rendre à l évidence. C’est très difficile de l accepter. J ai donc petit à petit essayer de m en défaire et il m a bcp aidé vu son comportement inacceptable envers moi. Donc j ai pu rompre. Mais je vous assure que j’ ai mal. Et que j ai très difficile. Je sais au fond de moi que je fais bien de partir mais mes sentiments pour lui sont forts. J ai peur de craquer et que ce soit pire ensuite. J ai peur de ce que je vais subir après la rupture car nous travaillons ai même endroit et je ne peux pas le fuir complètement.
Vous avez tenu des années, je ne sais pas comment vous avez fait. 6 mois seulement dont 3 mois de perversité et je suis déjà sur les genoux.
Courage à tout ceux qui tombent sur un PN, prenez votre courage à deux mains et fuyez. Protégez vous et vos enfants.

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Sahli 22 décembre 2021 - 19 h 57 min

Bonsoir

Je commence à prendre conscience que je fai parti de ces victimes ! C est très compliqué pour moi car je suis une femme forte et pourtant !

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Houssaye 22 décembre 2021 - 9 h 43 min

Bonjour
Voici la lettre que j ai adressé à la compagne d un ami qui n était qu’un PN.
Une tornade inattendue, sur un village s’abat, entraînant des dégâts causés par le vent et la grêle. Les dommages engendrés par l’ouragan déclenchent des déprédations dans le cœur des habitations. La nature ne se trouve pas épargnée: branches cassées, arbres arrachés ne se comptent plus.
Mère Nature peut créer des situations météorologiques puissantes, susceptibles d’endommager les foyers.
L’homme déclenche parfois volontairement cette bourrasque avec frénésie afin de transférer ses propres blessures et colères sur des proies bien ciblées.
Je pense que tu as compris de qui je voulais parler. Sa violence psychologique s’ abat aussi bien sur toi que sur nous.
Il n’a aucun scrupule et ne ressent aucune culpabilité à blesser son entourage.
Comme la tempête il essaie de tout mettre à terre afin d’avoir un pseudo pouvoir qu’il n’a sans doute jamais eu.
De nous il sait très bien que nous avons fait tomber son masque de pervers narcissique, homme que tu qualifies toi-même de « machiavélique ».
Il cherche depuis longtemps à couper les liens qui nous unissaient principalement, par le biais de l’humiliation, comme l’ouragan les branches des arbres. Je pense que tu n’oses pas nous le dire mais si tel est le cas délivre toi de ce poids qui doit être un fardeau!
Malheureusement pour lui son masque de cire a fondu à nos yeux comme neige au soleil.
Je ne sais si tu lui a parlé de notre déception. Par contre je sais très bien qu’il ne s’excusera jamais tellement sa jouissance à faire du mal le fait jouir toujours plus.
Ce n’est pas grâce aux mensonges et sa soif de s’attribuer les qualités qu’il aimerait posséder qu’il se sortira de sa spirale infernale descendante.
Je ne supporte plus de TE et nous voir rabaissés devant les autres et nous-mêmes.
Personne ne mérite cela. Si lui est dénué d’empathie,moi pas.
De te traiter de « salope et de chienne », de nous traiter de « menteur et de voleur »de façon insidieuse surtout devant des tiers outrés au possible est intolérable et irrespectueux.

Je suis fâché de cette situation surréaliste.
Humainement et normalement constitué je ne puis tolérer ces dénigrements, ces sentiments de suffisance et de déconsidération vis à vis de personnes sur lesquelles il prend sa revanche par rapport à ses problèmes mal réglés.

Tu connais la déférence que je te porte. Et elle reste à ce jour, sincère.
Comme je te l’ai déjà dit, tu fais partie de ces personnes rarement rencontrées et tu restes quelqu’un de bien.

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Martin maryse 16 décembre 2021 - 8 h 20 min

Bonjour ! Je viens de vivre 3 années d’angoisses avec ce genre de personnage il avait tout calculé je le suis retrouvé dans une maison sans chauffage il fallait traverser un couloir glacial pour accéder au gaz et frigo impossible de cuisiner dans l’appartement je payais la nourriture sa mutuelle et …… j’amais une attention pendant 3 ans j’ai régressé j’ai souffert de crise d’angoisses de crises de paniques car il pouvait être très violent verbalement et puis un jour j’ai réalisé et j’ai repris le pouvoir sur ma vie je l’ai quitté c’est compliqué car certaines choses nous lis encore pour 1 mois car nous étions pacsés une belle erreur de jugement qui a failli me détruire

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Auray 29 septembre 2021 - 7 h 36 min

Il est vrai qu’une manipulatrice vous veut rien que pour elle, éliminé votre entourage en vous faisant croire que ce sont pas de bonnes personnes….
Fait le vide autour de vous decide pour vous….
Vous impose des choses…..
Et la finale vous vous retrouvez seule….
Toujours fatiguée et agacée quand vous êtes en sa présence….
Très gentille et agréable, et qui finalement n’est pas ce qu’elle est …
Par contre une chose est sûre c’est que votre santé en prend un coup….
Dernière petite vous fais croire qu’elle vous veut que du bien….
Et m’aperçois que ces personnes sont intéressées par des gens qui sont en grandes difficultés…
Par contre une fois démasqué elle commence à changer de comportement car elle s’aperçoit que vous lui échapper….
Donc si c’est le cas fuyer vite….
Et n’ayez pas remord comme moi …
Je viens de lui claquer la porte…
Et dernière chose va vous dire que vous êtes une manipulatrice alors qu’il n’en est rien….
En tout cas le cauchemar est terminée pour moi

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FRANCO 11 août 2021 - 2 h 00 min

Bonjour,
En 1991 j’ai épousé un homme, j’ai eu 2 enfants avec lui et je l’ai quitté en 2018. Je suis arrivée au point de me demander si je n’étais pas folle!!!! Heureusement qu’il existe l’hypnose et le EMDR , qui pour ma par m’aident bcp

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S gom 7 août 2021 - 12 h 57 min

Bonjour,
J ai lu votre lettre et tous les commentaires avec beaucoup d interets. Un de mes parents en est un, enfant pour me preserver je me suis niee, coupee de mes emotions. L energie de vie m avait quitté, ma spontaneite aussi. Le pn est mort interieurement et vous pompe votre energie. J en garde des sequelles sur lestime de moi, les plaisirs. Quand on s est crû mauvaise, nulle toute sa vie quel amour de soi se donne t on ? J envoie de l amour, compassion, bienveillance a tous qui ont subit et subissent. Aimez vous, respectez vous car la vie ce n est pas souffrir. J ai mis des annees à me construire. 20 ans avec un controllant dont je me suis séparée maintenant je revis, me retrouve et m aime à 46 ans. J ai ma 2eme chance d etre heureuse et je la saisis. Courage à tous preservez vous, plein d amour

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