6 conseils pour sauver votre intestin (et vous avec !)

Ça y est, on a trouvé le chaînon manquant !!

À partir des années 1970, des médecins visionnaires ont obtenu des résultats éblouissants avec leurs patients… simplement par des changements d’alimentation.

Contre toute attente, ils ont réussi à soigner des maladies comme l’arthrose, l’hypertension, le diabète, la dépression, l’anxiété, les problèmes de peau et même des maladies respiratoires. Bref, des pathologies qui n’ont rien à voir en apparence avec la nutrition !

Le problème, c’est qu’on ne comprenait pas bien pourquoi et comment cela marchait.

Même les grands pionniers, comme le Dr Kousmine, le Dr Seignalet ou le Pr Joyeux (dont le best-seller, Changez d’alimentation est paru pour la première fois en 1985 !) ne savaient pas précisément comment la nutrition parvenait à guérir.

Mais aujourd’hui, tout a changé.

Cela ne fait plus de doute à présent : ce qui rend votre alimentation aussi capitale pour votre santé… c’est d’abord son impact sur l’armée de microbes qui peuple votre gros intestin.

Un quasi-organe trop longtemps négligé par la médecine moderne 

Des milliers de milliards de micro-organismes fourmillent dans votre côlon. C’est ce qu’on appelle la flore intestinale ou microbiote.

C’est un « quasi-organe » : tous ces petits organismes vivants pèsent 1,5 à 2 kilos quand on les rassemble, ce qui donne un poids comparable à celui de votre cerveau !

Et encore, je ne parle ici que de votre intestin.

Car on trouve des bactéries à peu près partout : elles colonisent aussi votre bouche, votre nez, vos oreilles, vos parties génitales et chaque centimètre de votre peau.

Au total, on a recensé au moins 10 000 espèces de microbes, chacune avec leur propre ADN !

Et ce qui est réellement extraordinaire, c’est que ces bactéries ne se contentent pas de « cohabiter » avec nous, comme des passagers plus ou moins clandestins.

Non, elles ont un rôle central dans le bon fonctionnement de notre organisme.

On sait aujourd’hui que les bactéries de votre flore intestinale participent à la digestion, vous protègent contre les parasites, soutiennent votre système immunitaire, vous aident à gérer votre stress, votre sommeil et réduisent l’inflammation globale de votre organisme.

Elles étaient là bien avant nous

Si cela vous étonne, rappelez-vous que les bactéries étaient la première forme de vie sur terre.

Nous sommes arrivés bien après… et notre physiologie s’est adaptée à leur présence. Nous avons même co-évolué avec elles, en bonne intelligence.

La preuve la plus fascinante de cette symbiose est logée au cœur de chacune de nos cellules.

Vous avez peut-être déjà entendu parler des « mitochondries » : ce sont les petites « centrales énergétiques » qui produisent 90 % de l’énergie dont nos cellules ont besoin pour fonctionner… et nous maintenir en forme !

Lorsque ces mitochondries fonctionnent mal, vous êtes fatigué. Leur dégradation est ainsi la principale raison pour laquelle on se sent plus fatigué à 80 ans qu’à 20 ans.

Eh bien ces mitochondries si précieuses pour notre vitalité… étaient à l’origine des bactéries ! Elles étaient extérieures à nos cellules… puis ont fini par faire partie intégrante de leur fonctionnement, après des millions d’années de coévolution.

Voilà pourquoi les bactéries qui nous colonisent sont si importantes pour notre santé : parce que notre corps et nos organes se sont développés sous leur influence.

Les bactéries sont vos amies… si vous les traitez bien !

Pourtant, quand on parle de « bactéries », on pense d’abord à des êtres nuisibles qui nous font tomber malade.

Otites, angines, infections de la peau (panaris, abcès…), diarrhées, infections urinaires et génitales, voilà des maladies dites « bactériennes », c’est-à-dire causées par une bactérie.

Mais c’est une simplification un peu grossière !

Prenez la bactérie Clostridium Difficile, redoutée pour les graves diarrhées qu’elle provoque… si graves qu’elles peuvent être mortelles.

Eh bien on a retrouvé cette bactérie dans les intestins de 63 % des nouveau-nés. Presque tout le monde l’héberge à un moment ou à un autre, sans dommage pour la santé.

Ce n’est que lorsque vous laissez cette bactérie prospérer et se multiplier qu’elle commence à poser problème.

Même chose pour la bactérie Helicobacter pylori, responsable des ulcères à l’estomac : elle ne devient nuisible que lorsqu’elle se multiplie de façon désordonnée.

Lorsqu’elle se maintient dans des quantités équilibrées, non seulement elle ne vous fait pas de mal, mais elle est même une alliée de poids pour votre santé !

Elle vous permet notamment de mieux réguler votre appétit… et vous empêche de trop manger ! Beaucoup de personnes obèses souffrent de ne pas avoir assez de bactéries Helicobacter dans leur intestin. [1]

Au total, votre vie peut changer du tout au tout, lorsque vous passez d’une flore déséquilibrée à une flore saine.

C’est ce qui explique le succès spectaculaire d’une nouvelle thérapie, pas très appétissante mais 100 % naturelle.

Les incroyables résultats de la « transplantation fécale »

Le principe de cette « thérapie » est simple : il s’agit de transplanter la flore intestinale d’une personne « saine » chez une personne « malade ».

Et pour cela, il n’y a pas trente-six solutions : il faut se servir du plus gros réservoir naturel de bactéries intestinales que sont… les selles, et les introduire dans l’intestin du patient malade (je vous expliquerai une prochaine fois comment ça marche, mais sachez que cela n’a rien d’invasif).

Et les résultats sont impressionnants.

Même la médecine conventionnelle a déjà adopté cette technique pour traiter certaines infections (à Clostridium difficile).

Mais de façon plus étonnante encore, cette thérapie semble fonctionner sur des maladies aussi diverses que le côlon irritable, les hépatites, la sclérose en plaque, etc.

Tout récemment, lors du symposium sur la flore intestinale à Harvard, le Dr Nieuwdorp a sidéré l’assistance par sa découverte.

Il a expliqué qu’il avait transplanté le matériel fécal de patients non diabétiques minces et en bonne santé chez plus de 250 patients atteints de diabète de type 2.

Et cette simple opération est parvenue à améliorer nettement leur glycémie, jusqu’alors totalement déréglée ! [2]

Plus spectaculaire encore : le Dr Pearlmutter, un neurologue de renom, a rapporté plusieurs cas de quasi-guérison… de patients autistes ! [3]

C’est dire à quel point votre flore intestinale impacte votre santé !

Comment soigner sa flore intestinale naturellement

Le problème est qu’il faudra attendre des années avant que cette nouvelle thérapie ne soit totalement intégrée aux protocoles de la médecine.

Alors en attendant… que vous soyez malade ou en bonne santé… vous avez tout intérêt à prendre le plus grand soin de votre flore intestinale par vous-même.

Cela commence par augmenter drastiquement votre consommation de fruits et légumes (surtout les légumes) et d’avaler régulièrement des noix, noisettes, amandes.

Vous le savez, manger davantage de bons végétaux est LE conseil alimentaire de base pour être en meilleure santé.

Mais cela ne suffit pas forcément. Voici mes 6 conseils principaux pour conserver ou regagner une flore intestinale en pleine santé :

Conseil n°1 : faites-vous plaisir – café, thé, vin rouge et chocolat noir

Réjouissez-vous si vous les aimez : consommés avec modération, ces aliments font partie des meilleurs remèdes pour votre intestin !

Car les feuilles de thé, les graines de café et de cacao et la peau du raisin sont bourrés des précieux « polyphénols », qui favorisent les « bonnes bactéries » de votre intestin.

Par exemple, le thé vert augmente le nombre de bifidobactéries (bonnes bactéries) et réduit en même temps le nombre d’espèces néfastes. [4] Mêmes résultats pour les polyphénols du cacao[5], le café et le vin rouge.

Tout ceci a été confirmé de façon spectaculaire par la plus large étude jamais réalisée sur la composition de la flore intestinale, publiée en avril 2016 dans le journal Science. [6]

Les chercheurs ont analysé le microbiote de plus de 1 000 personnes en bonne santé (aux Pays-Bas) et ont examiné le lien avec leurs habitudes alimentaires.

Sans surprise, ceux qui consommaient le plus de fruits, légumes et oléagineux avaient une flore intestinale plus riche et plus diverse.

Mais juste après, les aliments les plus associés à une flore saine étaient… le café, le thé et le vin rouge (le chocolat n’a pas été testé dans cette étude) !

Tant que vous n’en abusez pas, n’hésitez donc pas à vous faire plaisir !

Conseil n°2 : Mangez des aliments pré et pro-biotiques

Autre nutriment clé : les « prébiotiques », qui sont des fibres spécifiques. Vos bonnes bactéries en raffolent, car elles assurent leur croissance et leur activité !

On en trouve dans tous les végétaux, d’où l’importance des fruits, légumes et noix.

Si vous voulez en consommer un maximum, sachez que les prébiotiques sont particulièrement concentrés dans les aliments suivants : topinambour (cru), chicorée, oignon, banane, ail cru, poireau cru et asperge crue (si vous vous demandez comment les consommer, pensez aux marinades !).

Les probiotiques sont une autre merveille de la nature. Mais il ne faut pas les confondre avec les prébiotiques !

Les prébiotiques ont une action indirecte : elles nourrissent les bonnes bactéries qui sont déjà dans votre intestin.

Les probiotiques, eux, sont des bactéries bénéfiques à votre santé qui enrichissent directement votre flore intestinale.

On les trouve massivement dans les aliments fermentés – ce qui explique pourquoi ils font partie de très nombreuses traditions culinaires.

Il y a déjà 6 000 ans, les Chinois faisaient fermenter du chou. La choucroute, elle, (une forme particulière de chou fermenté) est consommée depuis des siècles en Europe centrale. Idem pour les yaourts, qui sont des produits laitiers fermentés.

Pour le bien de votre flore, consommez donc davantage d’aliments fermentés !

On parle souvent des produits laitiers fermentés, comme le yaourt grec ou le kéfir. Mais si vous ne supportez pas les produits laitiers, pensez aux yaourts à base de noix de coco ou aux kéfirs réalisés à partir de lait de coco.

Les probiotiques peuvent être aussi de simples fruits et légumes marinés dans de l’eau salée (« saumure »), comme les cornichons que l’on trouve en supermarché.

Mais l’aliment probiotique le plus bénéfique reste sans doute le chou fermenté. Et la bonne nouvelle, c’est que vous pouvez le faire vous-même, chez vous (c’est très facile, regardez par exemple cette recette).

Conseil n°3 : Limitez les sucres et féculents !

Savez-vous quels aliments sont le plus associés statistiquement à une flore intestinale déplorable ?

Ce sont les « carbohydrates », c’est-à-dire les sucres (glucides) de toutes sortes, ainsi que les snacks. [7]

Plus vous consommez de sucre (sucre et fructose ajoutés, mais aussi le sucre contenu dans les céréales), plus vous déséquilibrez votre flore intestinale.

C’est logique : jusqu’à l’apparition de l’agriculture (donc pendant 99,9 % de l’histoire de l’humanité), l’homme s’est nourri d’aliments pauvres en sucre : viande, poisson, légumes, petits fruits, noix…

Notre flore intestinale est donc parfaitement adaptée à ces aliments… et pas du tout préparée au régime occidental moderne, bourré de féculents et sucres ajoutés.

Pour couronner le tout, tous les biscuits sucrés et féculents à base de blé (pain, pâtes…) contiennent du gluten, une protéine qui malmène la paroi de votre intestin et contribue indirectement à perturber votre flore.

Conseil n°4 : Fuyez les édulcorants industriels !

Si le sucre est si mauvais, il pourrait sembler logique de se rabattre sur des produits « sans sucre », contenant des « édulcorants » qui maintiennent le délicieux goût sucré.

C’est ce qu’ont fait des millions de consommateurs de Coca Cola, qui se sont rués sur le « Coca Light », pensant qu’il était inoffensif.

On sait aujourd’hui que c’est une lourde erreur : il ne faut boire ni l’un ni l’autre, ni boisson sucrée, ni boisson avec édulcorant !

Une étude publiée dans la revue Nature en 2014 en a fourni la meilleure preuve : des souris abreuvées de saccharine, sucralose ou aspartame ont vu leur flore intestinale encore plus ravagée que celles qui ont consommé de vrais sucres ! [8]

Cette modification de leur flore intestinale les a même rendues incapables d’assimiler convenablement le sucre… ce qui est la première étape vers le diabète !

Et cela ne concerne pas que les souris, hélas.

Des chercheurs français ont suivi plus de 66 000 femmes depuis 1993. Et ils ont observé que les femmes qui buvaient des boissons contenant des édulcorants (Coca light, etc.) avaient deux fois plus de diabète que celles qui prenaient des boissons sucrées ! [9]

Conseil n°5 : Mangez viandes, fruits et légumes BIO

On sait que les antibiotiques font par définition beaucoup de mal à la flore intestinale (leur objectif est de tuer les bactéries, et ils ne font pas toujours la différence entre les « bonnes » et les « mauvaises »).

Mais ce qu’on ignore souvent, c’est que l’on consomme tous les jours des petites doses d’antibiotiques… via les viandes ou poissons d’élevage !

De fait, les éleveurs (non bio) utilisent massivement les antibiotiques. Pas seulement pour éviter les épidémies… mais de façon plus sournoise, pour faire grossir plus vite veaux, vaches, cochons…

Pour éviter toute trace d’antibiotiques dans vos viandes et volailles (ou dans le lait), le plus sûr est donc de les choisir bio, ou auprès d’un producteur local dans lequel vous avez confiance.

Même chose pour les fruits et légumes : mieux vaut les manger bio ! Pas pour les antibiotiques (ils n’en contiennent évidemment pas), mais pour les pesticides.

Car les pesticides visent eux aussi, par définition, à « détruire la vie » (les mauvaises herbes, généralement). Et parmi les vies qu’ils détruisent, il y a les micro-organismes bien vivants contenus dans votre flore intestinale.

Conseil n°6 : Protégez-vous des poisons du quotidien

Saviez-vous qu’on trouve aussi des traces d’antibiotiques … dans l’eau du robinet ?

C’est un de ses défauts. Mais son vrai problème, c’est le chlore qu’elle contient, utilisé pour la désinfecter.

Car le chlore tue les bactéries… et c’est bien pour cela qu’il est utilisé pour purifier l’eau.  Cela permet d’éviter de graves contaminations… mais cela endommage aussi la diversité de votre flore intestinale.

Privilégiez donc l’eau filtrée ou l’eau de source pour éviter ce risque (vous pouvez aussi laisser reposer votre eau du robinet dans une carafe pendant quelques heures, le chlore s’évapore).

Autre poison pour votre flore : le bisphénol A, décidément dans tous les mauvais coups. Non seulement il perturbe l’action de vos hormones, mais il est suspecté de favoriser une prolifération de certaines bactéries et de déséquilibrer votre flore.

En fait, la plupart des poisons de notre environnement quotidien ont certainement le même effet délétère, et je vous invite à relire ma lettre sur « l’alerte pollution… dans votre salon » pour vous en protéger autant que possible.

Chouchoutez votre intestin… sans vous stresser !

J’ai bien conscience qu’il est très difficile de manger la quantité idéale de pré et probiotiques, de se protéger de tous les poisons qui nous entourent, ou même de manger bio en permanence (ne serait-ce que parce que ça coûte très cher !).

Ne cherchez donc pas forcément à faire tout « parfaitement » d’un seul coup. Essayez simplement de vous approcher autant que possible d’un mode de vie favorable aux gentils microbes de votre intestin.

Et surtout, ne vous stressez pas si vous ne faites pas « tout bien » !

Car le stress chronique endommage lui aussi la paroi de votre intestin… et contribue à malmener votre flore intestinale !

Alors prenez-soin de votre flore… tout en restant zen.

Bonne santé !

Xavier Bazin

Sources

[1] The effect of H. pylori eradication on meal-associated changes in plasma ghrelin and leptin. Françoise F et all. BMC Gastroenterol. 2011 Apr

[2] Insights into the role of the microbiome in obesity and type 2 diabetes. Hartstra AV, Bouter KE, Bäckhed F, Nieuwdorp M. Diabetes Care. 2015 Jan

[3] Lire L’intestin au secours du cerveau, Dr David Perlmutter, Editions Marabout, 2015.

[4] Green tea increases the survival yield of Bifidobacteria in simulated gastrointestinal environment and during refrigerated conditions. Vodnar and Socaciu et al.; licensee BioMed Central Ltd. 2012

[5] Benefits in cognitive function, blood pressure, and insulin resistance through cocoa flavanol consumption in elderly subjects with mild cognitive impairment: the Cocoa, Cognition, and Aging (CoCoA) study. Desider G et al.; Hypertension 2012 Sept.

[6] Population-based metagenomics analysis reveals markers for gut microbiome composition and diversity. Alexandra Zhernakov et al.; science.sciencemag April 2016

[7] Population-based metagenomics analysis reveals markers for gut microbiome composition and diversity. Alexandra Zhernakov et al.; science.sciencemag April

[8] Artificial sweeteners induce glucose intolerance by altering the gut microbiota. Jotham Suez et al.; Nature, Sept 2014

[9] Consumption of artificially and sugar-sweetened beverages and incident type 2 diabetes in the Etude Epidemiologique aupres des femmes de la Mutuelle Generale de l’Education Nationale-European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition cohort. Fagherazzi G, Vilier A, Saes Sartorelli D, Lajous M, Balkau B, Clavel-Chapelon F. Am J Clin Nutr. 2013 Mar

393 commentaires

Tilly 6 février 2020 - 12 h 11 min

Bonjour j’ai des gros soucis avec mes intestins car je prends beaucoup de médicaments ; pour la tension ; la dépression ; les os ; cholestérol ; etc de plus j’ai fait un burn-out en 1996 et je ne m’en sort pas car il m’a privé de manger comme tout le monde c’est a dire que je ne supporte plus les odeurs de cuisine donc je suis très limité au niveau alimentation de plus j’ai un énorme défaut qui est que j’adore le chocolat et en cas de gros stress ; c’est le chocolat qui me remonte le moral de plus je vis seule ; et mes enfants m’ont toujours vue malade car je je suis depuis l’âge de 14 ans et pour eux a partir du moment ou l’ont prend des médicaments tout va mieux ; mais non pas du tout car bien entendu depuis l’année dernière je suis très constipée ; j’ai pris beaucoup de choses naturel tel que le psyllium mais ça ne m’a rien fait j’ai pris des probiotiques ; etc mais je n’ai aucun résultat si vous pouviez me dire quoi faire car je dois dire que je deviens inquiète de voir que rien n’y fait et que les jours passent et le problème est toujours là ; je vous remercie a l’avance de me dire quoi faire car mon alimentation est simple carottes râpée avec de la salade ; ou des légumes vert un peu de fromage des fruits et des yaourts mais aucune viande et charcuterie; ou plat en sauce pour moi c’est impossible . voilà mon cas bien compliquer .Merci .Tilly.Martine

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Isabelle 26 octobre 2019 - 11 h 51 min

Merci pour vos messages et remarques pour notre santé !!
Il y a 25 ans que je pense comme vous et que je fais attention à ce que je mange , mais surtout merci pour ce message critique car dans notre société « aseptisée » on oublie l’essentiel pour le porte monnaie !! On oublie que l’on ne vit qu’une fois et le matériel seul ne mène à rien !!

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Irène Lemire 14 octobre 2019 - 15 h 48 min

Bonjour,
Merci pour tous vos conseils pertinents.
À quand un article sur le problème de diverticules et diverticulose. Ça serait très apprécié.

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Hayat 15 septembre 2019 - 17 h 25 min

Merci docteur

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escoffier francois 17 juillet 2019 - 8 h 07 min

J’ai perdu du poids (trop: diabète ? plus grave ?) , très probablement l’intestin ne va pas : trop acide. Je mange beaucoup de fruits et légumes (un peu moins de fruits depuis qu’un naturophate m’a dit de les prendre vers 11h et pas en fin de le repas. Est-ce que le riz complet bio est considéré comme un féculent indésirable (indice glycémique) ? Je vais prendre du chocolat noir (à + de 70%) et ce que recommande H.Bazin. Pas le chou fermenté trop compliqué. J’ai passé 1 cone beam: pb de sinus, dents infectée et autre pb de dents

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Benoit 2 juin 2019 - 5 h 57 min

Merci mille fois pour ces infos vital,

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BOVERO Nicole 28 mars 2019 - 9 h 48 min

Merci pour vos conseils. Très instructifs.Très utiles.
Merci beaucoup. Nicole B

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marie-hélène OLIETE 21 mars 2019 - 12 h 42 min

très intéressant merci.

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Calou 4 mars 2019 - 8 h 55 min

Bonjour,
J’ai un taux de crèatinine légèrement au dessus de la norme. Mon médecin m’a conseillé de ne plus manger de noix ( j’en mangeait une à deux par jour)
qu’en pensez vous ?
Merci d’avance pour votre réponse.
Calou

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GU 3 mars 2019 - 12 h 52 min

bonjour! merci pour tout ces conseil: depuis quelques temps jai le ventre tres gonfle de gaz et on ma detecte la Fibromyalgie. je fais de la relaxation mais toujours mauvais digestion et tres ballonnée! quel est la meilleur méthode pour diminuer ce
gonflement ventre et estomac !je ne prends pas de medoc, juste du magnésium marin.

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coubard 21 février 2019 - 12 h 24 min

votre article est très intéressant, mais je ne peux malheureusement manger des noix ou noisettes ou amandes, ou fruits à graines, et non plus du chou, car j’ai souvent des problèmes de diverticules.
Que pouvez vous recommander pour remplacer ce genre d’aliments ?
merci pour votre réponse

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BELOT 20 février 2019 - 11 h 43 min

Merci Mr BAZIN pour tous vos bons conseils
Est ce que la flore intestinale joue un rôle prédominant aussi dans la spondylarthrite ankylosante?
J ai mon fils de 20 ans qui souffre du matin au soir étant dans le déni de sa maladie
J aimerais lui apporter toutes les aides naturelles afin de limiter sa souffrance
A l avance , je vous remercie de votre reponse et je lis avec attention vos ecrits
Marie

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SEGURA Marlène 2 février 2019 - 16 h 02 min

Je connaissais déjà les bienfaits des bactéries de notre côlon mais c’est trés bien expliqué dans votre article et surtout trés vrai !!!!

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Girard 1 février 2019 - 10 h 37 min

La microbicide est une usine de tout les gaz!!!!!
Salut.

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Girard 1 février 2019 - 10 h 35 min

Bonjour,
Il n’y a pas que la transplantation de nouvelle flore d autres solution son permises et je les adapte à moi.
Le problème vous ne l aurez pas si votre flore n’est pas nette. Croyez moi. Salut. Je pète la forme.

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Marie Antoine Noel 27 janvier 2019 - 23 h 43 min

C’ÉTAIT super cette revue,

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Romera 23 janvier 2019 - 10 h 02 min

Je fais du kéfir (avec des « graines » de kefir transparentes ) que je bois tous les jours et qui est aussi un probiotique. Il permet aussi d’éviter la constipation.
Qu’en pensez-vous? Vous n’en n’avez jamais parlé et pas non plus ici dans tout ce qui est probiotiques.
Par ailleurs, vos lettres sont très intéressantes, très utiles et très bien écrites; j’en apprends toujours un peu plus!
Merci

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Garres 17 janvier 2019 - 10 h 18 min

Bonjour,
Pourriez-vous me dire où acheter les meilleurs pro biotiques, car chaque labo fait sa propre pub et pas facile de ne pas se faire arnaquer !!!
Merci par avance.
GB

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lola 15 janvier 2019 - 3 h 15 min

je n’arrive pas à laisser de commentaire que se passe t’il ?

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lola 15 janvier 2019 - 3 h 14 min

bjr pourquoi vous ne faites pas un forum où les personnes pourraient échanger leur savoir, ainsi que vous même qui répondrait aux questions ? merci

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lola 15 janvier 2019 - 3 h 12 min

bjr pourquoi vous ne faites pas un forum ou les personnes pourraient échanger entre elles et avec vous, ça pourrait aider ? merci

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lola 15 janvier 2019 - 2 h 49 min

bonjour, je voudrais réagir sur votre article sur les intestins. Ma fille agée de 34a a eu le clostridium difficile qui s’est réveillé à avoir des dizaines de diarrhées par jour, ni Flagyl ni vancomycine ne pouvait enrayer cette bactérie mortelle, elle a donc eu une transplantation fécale à Marseille qui a marché, mais avant elle n’était déjà pas grosse 42kls et maintenant elle a maigri après la transplantation fécale elle est à 39kl et elle mange sans arrêt que des produits de bonne qualité bio et des produits pour grossir par ex elle mange 1 pain entier par jour de quinoa sans gluten, elle cuisine qu’avec de la graisse de canard, ou de l’huile d’olive, elle mange des pâtes sans gluten sans arrêt et elle n’arrive pas à grossir!! que faire ? elle a aussi l’hélicobacter pilori mais qui pour l’instant la gêne pas trop! Elle pensait qu’avec la greffe fécale elle irait mieux et non! elle est plus maigre, fatiguée, une diarrhée tous les deux jours selon ce qu’elle mange, je pense que cette bactérie a abimé ses intestins. Avez vous une idée pour arranger ses intestins et lui faire prendre du poids elle mesure 1m62 pour 39kls!! Elle ne régule pas le froid à 7° donc elle ne peut pas sortir dès qu’il fait moins de 12° et ne peut pas travailler, ça l’empêche de respirer jusqu’à se trouver mal, elle doit vite vite rentrer dans un magasin se réchauffer, sinon elle peut faire une syncôpe! c’est très inquiètant, alors qu’elle a une bonne hygiène alimentaire , les analyses de selles montrent que la bactérie clostridium difficile n’est plus là mais tous les soirs elle a 37°8 de température ce qui dénote que la bactérie serait en sommeil et que les bonnes bactéries luttent contre le clostridium ??? merci de votre réponse en mail. Cordialement si d’autres personnes ont des idées je suis preneuse car je suis très inquiète pour ma fille.

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Mouats 13 janvier 2019 - 15 h 54 min

Bonjour,
J’ai la maladie de Biermer , je suis traité à la vitamine B12 depuis plus de trois années. Est-ce qu’il est possible qu’un jour viendrais et j’arrêterais ce traitement ?. Merci pour tout ce que vous faites
pour notre santé.

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jeanjeankoupa 13 janvier 2019 - 12 h 04 min

Merci Docteur pour toutes ces informations , oh combien précieuses .

Répondre
jeanjeankoupa 13 janvier 2019 - 12 h 02 min

Merci Docteur pour toutes ces informations ,oh combien précieuses .

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BENZAHARTE 4 janvier 2019 - 18 h 52 min

Merci de bien vulgariser ces informations scientifiques.

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Collectif REC 24 décembre 2018 - 20 h 50 min

Votre dernière newsletter, c’est 50 % de désinformation !
Sans doute qu’une bonne flore intestinale peut prévenir de certaines maladies.
Mais vous conseillez de consommer des aliments qui apportent autant de bon que de mauvais profits !
Le thé a une forte tendance à déferriser donc attention mesdames.
Tout ce qui est grillé est cancérigène donc le café et le chocolat sur la sellette…
Le pinard, plein de pesticides et de métaux lourds, même bio !
Une enquête récente révèle que les probiotiques au même titre que les oméga 3, ce n’est que du pipeau.
Les féculents, ils ont toujours faits partie intégrante des aliments du pauvre et le gluten, il y en a partout. quand au produits sans gluten, une vaste escroquerie, hors de prix, ils sont bourrés de merde, lisez les étiquettes…
Il y a des pays ou viandes et poissons sont quasi absents et les gens vivent vieux, normal, tout ce qui va à la mer sort des usines chimiques ou des produits pharmaceutiques !
OK pour les édulcorants, à éviter.
Le bio, c’est l’avenir, mais ne soyons pas dupes, peu de contrôles et des accords U.E. afin de laisser rentrer des produits bio de l’étranger qui n’ont pas la même législation et comportent des substances interdites en France…
Chouchouter son intestin comme vous dites, c’est impossible, l’eau du robinet contient plus de 10 000 polluants…
Le combat doit se mener au niveau international mais en commençant par ne plus accorder aucunes aides à l’agriculture traditionnelle non bio.
Puis renforcer les contrôles.
Suivez la page FB du Collectif REC.

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Siham 30 novembre 2018 - 9 h 43 min

Merci pour toutes ces informations qui m ont permis personnellement à faire un tri dans mon alimentation au quotidien

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Ba Aly 18 novembre 2018 - 9 h 58 min

Ces conseils sont d’une grande utilité parce qu’ils sont vitaux à notre santé. Le travail colossal que vous fournissez pour nous prodiguer ces conseils et de façon désintéressé est tout simplement de l’amour. Que vous comble de ses bienfaits.

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Francis 24 octobre 2018 - 19 h 13 min

Bonjour; il est toujours nécessaire de rappeler l’importance du bon fonctionnement de nos intestins. Comme vous avez cité le Prof Joyeux, parlez lui donc du bienfait des yaourts… Il sera furieux de voir que vous en conseilliez la consommation, c’est une hérésie, une catastrophe!!! Nous fonctionnons avec des clichés qui sont faux, et que l’industrie agro-alimentaire à force de nous le marteler, nous les a gravés dans le cerveau. Les produits laitiers pour le calcium, 1,5 l d’eau pas jour (c’est bizarre nos bouteilles d’eau font 1,5 l), manger 5 fruits et légumes par jour ne veux rien dire ect…
Au début du XXème, un chercheur russe avait émis l’hypothèse que les yaourts favorisaient la longévité en Bulgarie. Cette hypothèse sans études scientifiques était nullement fondée, et pourtant elle a été reprise à tue-tête par d’autres, en particulier l’industrie laitière qui en a fait un de ses étendards. Lisez ou écoutez le Prof Joyeux a ce sujet, c’est édifiant. Les yaourts en supermarché sont une grosse m….. Et dans ceux artisanaux, ce n’est guère mieux, car les protéines du lait ne sont plus digestes, dues entre autres aux modifications génétiques des vaches et bien d’autres choses. Du fait que l’on ne mâche pas les yaourts, on y ajoute pas les enzymes de nos glandes salivaires et deviennent encore moins digestes. Quant au biofidus c’est un grain de sable inutile et ridicule face aux milliards de bactéries. Honte au labo Pasteur qui avait soutenu les bienfaits d’un yaourt, pour combien d’argent, nous ne le saurons jamais. Si le professeur vous lit, il sera furieux, car il en a fait un de ses chevaux de bataille.

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Monnereau Françoise 23 octobre 2018 - 15 h 21 min

Bonjour,
J’ai essayer d’avoir une transplantation fécale il y a 2 ans au CHU de Nantes mais ils ne le font que très très rarement aux personnes qui ont un méchant microbe( je ne me souviens plus du nom) et qu’ils n’ont pas réussit à éradiquer par les antibiotiques. Mais nous qui avons des problèmes depuis longtemps avec des grosses souffrances, nous on n’y a pas droit.

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mick 16 octobre 2018 - 8 h 56 min

Bonjour,
Votre lettre est tres interessante surtout la partie Helicobacter mais comme toujours, nous ne savons pas quoi faire !!! J’ai eu Helicobacter décelé après fibroscopie et le médecin me donne traitement de 10 jours antibiotiques pour éradiquer sauf, que je n’ai jamais eu de ma vie d’aigreur, de remontée acide ni d’ulcères ! alors si c’est utile, pourquoi les détruire !!!

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Fossas 16 octobre 2018 - 8 h 39 min

J ai ma fille qui a des problèmes de poids depuis quelques annees et est de santé fragile. Son mari est en très bonne santé et mince.
A quel hôpital ou clinique peut on s adresser pour insiminer les selles ?
Merci de votre réponse.
Bien cordialement.

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simonet 30 juillet 2018 - 14 h 24 min

oui, cette lettre est précieuse. Mais faut-il bannir les flocons d’avoine (3 c/soupe) que je fabrique et ingurgite chaque mati Faut-il bannir le pain intégral?

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Passagère du vent 9 juillet 2018 - 10 h 57 min

Je vous remercie pour vos articles et votre modération.Il n’est pas facile de changer d’alimentation même si je l’ai fait il y a plus de 37 ans grâce à des cours de naturothérapie par correspondance.Je fais quand- même bien des erreurs car je suis flexitarienne pour avoir une meilleure vie en société.Une de mes filles , en pleine forme actuellement, est végétarienne car intolérante au gluten et produits laitiers animaux et refus de la souffrance animalePas facile d’avoir des repas entre amis.Donc merci pour votre tolérance.On fait ce que l’on peut pour se rapprocher de l’Idéal mais pas certaine d y parvenir et dans ce cas, surtout, surtout, pas de culpabilité
ps: nous prenons des probiotiques sur le conseil de nos homéopathes

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Sarah 6 juillet 2018 - 15 h 06 min

Bonjour!
Vos articles sont vraiment très intéressant et très bien écrit avec preuves et statistiques à l’appui cest top! Un grand merci j’adore vous lire. Je change progressivement mon alimentation et vous y êtes pour beaucoup ;).
Cet article la en particulier est vraiment à mon sens un indispensable car il concerne absolument tout le monde! Trop bien merci!
Continuez j’adore et je transfert 😉

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RICCI Odile 7 juin 2018 - 9 h 54 min

Bonjour,
Tous les matins à jeun, je prend deux gélules de probiotiques, merci de m’indiquer si cela suffit pour mes intestins. Je mange sain, sans excès de sucre, car je n’arrive pas à m’en passer totalement.
Je prend également 2 ampoules de chrome par jour. Merci pour tous vos conseils.

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Bonjour 6 juin 2018 - 15 h 57 min

Pourquoi ne peut on pas répondre au gens qui laissent un commentaire sur votre site ?! …

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Jean-Marie THOMAS 6 juin 2018 - 9 h 53 min

Bonjour , J’ai la peau trés grasse sur le visage, Que
puis je faire?
Merci de me conseiller.
Cordialement,
TM Thomas

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Santos 21 janvier 2018 - 16 h 11 min

Bonjour , pouvez-vous me coseiller pour que je puisse me guerir de la grippe, j’ai mal a la tête un point à la poitrine je tousse toux sèche des courbatures dans le corps le nez qui coule de la fièvre et pas de forces. Merci pour vous conseilles.
Julie

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Merci pour vos précieux conseils . 11 janvier 2018 - 7 h 26 min

Bonjour docteur ,
J ai une dépression sévère .depuis quelques années déjà j ai des phobies et beaucoup danxiete migraineuse aussij ai l impression ne pas m en sortir avez vous queques remèdes pour aller un peu mieux ?merci pour vos précieux conseils .

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NOURRY Claudette 10 janvier 2018 - 13 h 12 min

Bonjour, j’adore lire vos articles, ils sont très enrichissantes, instructives, dire qu’on consomme ces produits tous les jours et ils sont sous notre main. J’habite à l’île de la Réunion et j’essaie de consommer le plus possible ces aliments qui nous veulent que du bien. Merci pour vos précieux conseils. Je vous lis très souvent, d’ailleurs je me suis abonnée à votre « LA REVUE » merci.

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Chantal 28 décembre 2017 - 16 h 24 min

j’apprécie beaucoup les conseils pour avoir un meilleur intestin. je trouve les conseils intéressants et les utilisent déjà pour la plupart. cependant ce que vous proposez comme prébiotiques naturels (à part la banane) me font très mal au ventre.

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barreau michel 2 décembre 2017 - 9 h 28 min

merçi pour vos conseil je vais essayé de m’en rapproché le plus possible

Répondre
Annick 11 novembre 2017 - 9 h 16 min

Bonjour merci pour ces conseils. J ai juste une petite question que faire quand on a un colon irritable qui ne supporte pas trop de légumineuses s il est bon de diminuer largement les pâtes rue pomme de terre.? C est un vrai problème.

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Baghat 16 octobre 2017 - 16 h 13 min

Je vous remercie pour vos conseils et vous en suis très reconnaissant encore une fois Mercie

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Neppel 16 octobre 2017 - 14 h 46 min

Merci pour vos excellents et précieux conseils et édifiaientes explications scientifiques , bien sûr quelque peu vulgarisés.
Toujours en quête de « mieux vivre », malgré l’avancée en àge,75 ans, car ce qui peut naturellement augmenter ‘notre espérance de vie, ainsi que le bien être du quotidien est absolument inéressant à savoir…. Merci…

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Berlugana 7 octobre 2017 - 8 h 54 min

À nouveau bonjour,
Quelle est l’efficacité des filtres de type Brita à poser sur le robinet en matière de traces médicamenteuses dans l’eau? Et si le plastique des bouteilles d’eau du commerce se dissout dedans, comment boire de l’eau sans s’intoxiquer?

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Berlugana 7 octobre 2017 - 8 h 47 min

Bonjour, je m’abstiens de tous édulcorants sauf un peu de sucre et de miel, mais je prends tous les matins un comprimé effervescent de « 12 vitamines et 7 oligo-éléments » (Nutrisanté) qui contient des édulcorants, ceci est-il négligeable? Ou dois-je rechercher une présentation différente, laquelle? Merci de vos conseils.

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BURG 5 octobre 2017 - 0 h 05 min

Merci pour vos conseils,ils sont précieux.

Répondre
Jeannette Amey 4 octobre 2017 - 19 h 16 min

Bonjour,
Ces informations sur le fonctionnement de l’intestin sont très intéressantes et détaillées. Elle touchent plusieurs domaines de notre vie quotidienne, à commencer par l’alimentation. J’en connaissais un certain nombre, mais plusieurs informations étaient nouvelles pour moi, notamment le chlore et les antibiotiques dans l’eau du robinet. Depuis des années, je bois beaucoup de kéfir à l’eau tous les jours et je recommande vivement cette boisson fermentée qui régularise le fonctionnement de l’intestin. Merci pour vos rubriques toujours très instructives. Meilleures salutations.

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BARDIN christiane 23 septembre 2017 - 8 h 26 min

J’ai découvert très récemment le kefir de fruits.
Qu’en pensez-vous ? Quels sont ses effets et bienfaits ?
Comment le consommer ?
Merci pour votre réponse.

Répondre
ARNAUD Jane 22 septembre 2017 - 17 h 39 min

Bonjour,
Je viens de lire votre lettre sur l intestin, et les conseils sur l’alimentions pour protéger notre intestin mais comment faire quand on a comme moi un intestin irritable je ne supporte pas les choux et trop de légumes sans avoir des douleurs abdominales je suis passé sans gluten pour le pain et les pâtes sans douleurs mais toujours autant ballonnées
Je ne sais plus comment faire mes repas
Bien à vous
Cordialement
Jane

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Franceschi Martine 20 septembre 2017 - 7 h 59 min

Articles intéressant, clair …bons conseils à suivre au quotidien. Changements à notre portée.

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Yves 17 septembre 2017 - 16 h 54 min

Super intéressant. J’adore tous vos conseils expliqués clairement et de façon très pédagogiques, que l’on peut mettre en oeuvre rapidement et durablement pour peu qu’on les garde en tête ou qu’on les relise régulièrement. Un gros merci pour cette newsletter

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Dan 16 septembre 2017 - 11 h 52 min

Article super intéressant. Je découvre et m’enrichit à la fois…

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élisabeth ribesse 11 septembre 2017 - 0 h 16 min

merci des consei

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Vanderschueren claudine 6 septembre 2017 - 9 h 56 min

je trouve vos articles très intéressant, je les lis tout les jours

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CATHERINE 1 septembre 2017 - 15 h 41 min

Bjr, tres sceptique pour le chou, car il n y a rien de tel qu une choucroute, du chou dans une potée, du chou dans les restos japonais, etc pour que je me retrouve avec un ballon de foot à la place du ventre avec des douleurs et plusieurs jours pour s en débarrasser

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Pourpoint 31 août 2017 - 10 h 47 min

Merci pour c conseils docteur surtout pour moi avec mon helicobacter qui me fait réfléchir beaucoup et me donne un peu de stress donné moi un conseil aussi pour les douleurs au corps j’ai de lhartrose au genou et les vertèbres .merci à vous

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Helene 30 août 2017 - 11 h 44 min

Merci vos conseils me sont tres précieux..

Répondre
roland DANIEL 28 août 2017 - 13 h 19 min

Merci infiniment Monsieur BAZIN de nous faire partager votre précieux savoir .
Bien sincèrement

R DANIEL

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Sylvie B 24 août 2017 - 7 h 19 min

Bonjour J’ai la maladie de crohn et vos conseils me parle beaucoup pourtant je ne doit pas manger de chou etc mais marre de tout ça je vais donc suivre vos conseils et voir ce qui se passe un grand merci.

Répondre
Sarrailh 20 août 2017 - 11 h 52 min

J’ai du prendre pendant des années des antibiotiques divers type d’antibiotiques, car pour soigner une prostatite chronique et rien n’y a fait j’ai toujours cette prostatite chronique, et plus de flore intestinale.
Je suis à présent vos conseils.
Pour l’eau la solution de faire bouillir l’eau du robinet, est elle bonne, ainsi plus de chlore et peut être plus d’antibiotiques si l’eau boue quelques minutes, je prends du The avec de l’eau qui a bien bouilli qu’en pensez vous? Vous ne parlez pas de cette solution de faire bouillir l’eau.

Répondre
Jeanne-Louise 19 août 2017 - 17 h 33 min

A toutes et tous si vous le pouvez cultivez votre potager au naturel (je n’aime pas le terme Bio) et élevez quelques poules et poulets pour votre consommation familiale. C’est déjà un grand plus pour votre santé.

Répondre
Matignon 19 août 2017 - 14 h 39 min

Merci pour tous ces précieux conseils que je pratique irrégulièrement( conseils donnés par mon generaliste, Dr. Daste) je me sens beaucoup plus armée pour les suivre au quotidien.
Merci
A bientôt

Répondre
Adine 18 août 2017 - 18 h 51 min

Vos messages et renseignements sont très intéressants et je vous en remercie. Par contre, pour information, il y a longtemps qu’en Suisse les antibiotiques pour l’engraissement des
animaux sont interdits !

Répondre
Obsolette 16 août 2017 - 20 h 43 min

Bonsoir,
Abonnée depuis très peu de temps à votre newsletter, j’ai le privilège d’en savourer les excellents, pertinents et précieux conseils.
Je n’ai encore rien trouvé qui ne soit pas issu de la simple logique et du bon-sens.
Soyez remercié pour votre aide.

Répondre
Emmanuelle Larose 13 août 2017 - 19 h 26 min

Bonjour, Je suis abonnée depuis peu de temps à votre info lettre. Je trouve les infos intéressantes, bien que l’assurance de vos énoncés est peu trop fort, je trouve, parfois. C’est un sentiment général quand je vous lis comme si vous déteniez l’ultime réponse à tout et le remède miracle à tous les maux, et je n’aime pas cette approche.
Je suis d’accord qu’il faut mettre un frein aux compagnies pharmaceutiques, mais vous repoussez un public en étant trop extrême dans vos textes. De plus, il y a trop d’envoi de info-lettre. Ma boîte de réception déborde ! La multiplication des courriels trop enjoués tue le message.
J’espère que vous écouterez ma critique.
Merci

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Mme ZANANIRI 12 août 2017 - 8 h 05 min

J’ai 78 ans et je vis hélas dans une maison de retraite médicalisée car je suis atteinte d’un diabète de type 1 (sans doute depuis l’enfance) mon pancréas ne fonctionne plus du tout, donc les injections d’insuline sont indispensables et mon diabète instable – j’achète mon pain complet beaucoup moins sucré que le pain blanc, qu’importe le reste, mon poids reste stable et mon appétit très modeste, je suis souvent grondée pour cette raison. Les maisons de retraite sont à fuir sérieusement. Quant aux bactéries présentes dans l’intestin j’ai compris leur rôle depuis toujours. Bon voilà je suis désolée de vous importuner.

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GDF 9 août 2017 - 23 h 30 min

Encore une fois vous recommandé de mangé de la viande et même si celle-ci est bio la souffrance est la même et que votre rubrique si proche de la nature trouve normal de revendiquer qu’il est bon pour la santé d’être carnivore nous commençons à douter de vous car à nos yeux vous manqué d’éthique envers une espèce vivante à par entière (LES ANIMAUX) car ceux -ci sont aussi sensible et ressent la souffrance de la même façon que l’espèce humaine . En l’occurrence nous avons prit la décision de ne plus vous recommander par le biais de l’association . Bien à vous .

GDF

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Brasselet 12 août 2017 - 10 h 21 min

Je suis entièrement d’accord avec vous.
Merci d’être intervenu pour nos amis.

Répondre
BERTEI Danièle 9 août 2017 - 10 h 46 min

Bonjour, J’ai trouvé votre article sur l’intestin pas mal du tout, par contre, dans votre lettre de ce jour (9/8/2017) vous dites que des personnes vous ont remercié pour vos remèdes contre les brûlures d’estomac ! Pour ma part, j’ai reçu une lettre parlant des brûlures d’estomac mais sans solution et disant que les conseils seraient donnés dans une prochaine lettre….apparemment certains l’ont reçue et je souhaiterais la recevoir ! Remerciements.
Danièle BERTEI

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Michèle duquesne 6 août 2017 - 13 h 18 min

À chacune de vos parutions ….je lis et me remet en question car  » je sais que je ne sais rien  » mais la , j apprend . C est tout simplement FORMIDABLE

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NAUDET Pierre 6 août 2017 - 7 h 03 min

Pourquoi les notes, de renvoi, en fin de vos explications, sont écrites en Anglais. Je ne sais pas le lire, mais j’aimerais beaucoup pouvoir en connaître le contenu.
Merci de votre compréhension.

Répondre
Nicole roberge 5 août 2017 - 15 h 21 min

Merci pour tout vos bon conseils toujours très intéressant continuez votre bon travail. Toujours hâte de vous lire. Nicole

Répondre
Francine et Michou 3 août 2017 - 21 h 29 min

Super intéressant, mais pas toujours évident de faire les bons choix. Présentement sans gluten et sans produit laitiers vu intolérance, je cuisine à tous les jours. Comment être certains que les viandes et poissons ne sont pas contaminés, que les légumes bio sont vraiment bio. Il y de l,ail bio de Chine, ce dont je doute.

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Varin luc 3 août 2017 - 11 h 36 min

Bonjour. Bref,moins on achète de produits avec des codes -barre,mieux on se porte. Je n’ai pas vu de médecin depuis 20ans………………!!!!

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Jean-Pierre 2 août 2017 - 13 h 29 min

Bravo !
C’est d’autant plus parlant quand on est directement concerné, et cela permet de mieux s’organiser.
À très bientôt pour d’autres découvertes

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MOBAILLY 31 juillet 2017 - 20 h 04 min

Bonsoir,
Qu’est-ce-que le bisphénol A ?

Ou le trouve-t’on ?

Je vous remercie d’avance.

Répondre
Bernard 31 juillet 2017 - 14 h 17 min

Votre lettre est claire et permet de s’adapter,progressivement, à une alimentation raisonnée.
Ceci pour son bénéfice personnel qui, in fine,est bien celui de ses proches et plus largement de notre communauté dite pensante et intelligente
Merci, bonne continuation

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Jouvin 31 juillet 2017 - 6 h 43 min

Bonjour Monsieur,
Vous remercie vivement pour cet article.
Peut-on aussi prendre des probiotiques, que l’on trouve en magasin bio pour rétablir la flore intestinale. Si oui, quelle type de peut-on acheter, car ils y a plusieurs labos qui en proposes.

Par avance merci
Hervé Jouvin

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Creze François 28 juillet 2017 - 21 h 50 min

Est ce que les produits vendus en pharmacie pour la reconstitution de la flore intestinale sont efficaces ?

Répondre
REYNAUD 27 juillet 2017 - 13 h 09 min

merci pour tous ces conseils
c’est toujours très enrichissant de vous lire

une petite question

comment calmer les coliques et spasmes du nourrisson (3 semaines)
merci

Répondre
CABROL 19 juillet 2017 - 13 h 17 min

Très instructif, surtout pour mon mari qui souffre de rectocolite hémorragique. La recette de la choucroute fermentée, je vais la faire cet hiver. Merci pour tous ces conseils.

Répondre
Jenifer 11 juillet 2017 - 8 h 26 min

Bonjour!! Merci bien pour cet exposé !! Il est très édifiant!!

Répondre
Cathy 8 juillet 2017 - 9 h 55 min

Merci pour votre lettre bien intéressante, mais vous conseillez le yaourt pour les bienfaits de la flore intestinale ; or il me semblait que le lait est plutôt déconseillé ?

Répondre
JM bachelier 5 juillet 2017 - 6 h 14 min

bonjour monsieur, et merci pour toutes ces bonnes nouvelles !
je voudrais apporter un rectificatif sur 2 points émis sur cet article;
primo; les cornichons industriels ne sont plus lacto-fermentés depuis belle lurette ! mais sont conservés dans une solution d’eau et de vinaigre d’alcool, de sucroit! donc, sous cette forme il acidifie le corps !
deuxio, moindre, mais juste pour la forme!
lorsque vous évoquez les mauvaises herbes dans les champs, de quoi parle t on ? … depuis trop longtemps on parle des mauvaises herbes à éradiquer, des nuisibles, ……. et des bactéries à éliminer, ….. n’est ce pas ?
A votre bon sens, avec amitié
JM Bachelier

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carine 4 juillet 2017 - 21 h 52 min

Super article vraiment qui est plein de bons sens et effectivement l’être humain est fait pour manger des fruits et des légumes en priorité.
Quel est la meilleure alimentation pour la dépression?

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Theo 23 juin 2017 - 21 h 20 min

Excellent cet article Xavier. Comme d’habitude très intéressant et agréable à lire. Merci et j’attends avec impatience le prochain.

Répondre
MUSTAPHA BOUKERROUCHA 18 juin 2017 - 11 h 30 min

Bonjour
j ai trouve votre article très intéressant.
qu en pensez vous du Psylium
Merci de votre reponse/

Répondre
S. Roiron 14 juin 2017 - 10 h 05 min

Bonjour,
Pouvez-vous m’expliquer pourquoi le café constitue un poison pour certains et qu’il est recommandé (avec modération) pour d’autres ?
Merci pour votre réponse et vos conseils
S. Roiron

Répondre
Christel Bach 12 juin 2017 - 6 h 23 min

Bjr j’adore vos messages de réjouissance ou d’infos importantes pour nous réapprendre à nous aimer MS tous les produits bio ou presque ds ma ville viennent de chine ou Iran ou Ukraine Italie Espagne !!!!? J’ai mangé des tonnes de Sarrasins chinois
À part quelques oignoons riz et courgettes françaises y a rien d autre
Et poisson très cher. . MS il ne faut manger que 2 fois par semaine du poisson et de la viande ‘ que des légumes et fruits étrangers pour le reste des repas c’est léger
Je mange 2 oeufs par jour ??? Sans savoir si c’est bien
Pdt 25 ans j’ai mangé que des pommes légumes et lentilles pas bio et sans 9aucun Omega 3 ni 9 après un régime mal fait à 18 ans j ai été anorexique puis boulimique merci de nous aider cher monsieur j’attends avec joie votre réponse personnelle svp ,?

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Lamkadmi 11 juin 2017 - 13 h 50 min

Bonjour merci a vous pour cette magnifique lecture j’ai 51ans et ayant une spondylhartrite ankylosante et la maladie de crhon j’ai apprécié les conseils,continuez comme çà et merci a vous…..

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Francoise 9 juin 2017 - 8 h 57 min

Bonjour vos articles sont toujours très intéressant merci

Répondre
Nad 7 juin 2017 - 17 h 59 min

Ce qui est intéressant dans vos propos est que oui donnez des conseils qui permettent de tenir compte de la vie de chacun et ses possibilités temps argent espace etc..
Celà permet de se dire…c’est possible sans se priver et finalement passer sa vie à s’interdir au lieu de vivre.
Merci..

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NINJA44 6 juin 2017 - 10 h 03 min

Je connaissais une partie des conseils prodigués dans cette lettre d’info mais j’ai relu avec intérêt ce qui est écrit , car avec le bon sens et la détermination on peut améliorer sa santé au quotidien ; pour ma part, je mange régulièrement des aliments bio et j’essaie d’éviter les sucres ; j’ai aussi institué l’habitude des noix sous toutes leurs formes, surtout lorsque je marche ; donc je crois avoir pris le bon chemin.

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chrisdu31 31 mai 2017 - 9 h 49 min

Bonjour, cet article est très intéressant, mais que pensez-vous du nettoyage du colon via des lavements ? Est-ce utile ,néfaste pour l’équilibre de la flore ou est-ce à proscrire totalement?
Merci

Répondre
Chantale Desjardins 27 mai 2017 - 13 h 52 min

L’eau du robinet est de l’eau de piscine. Elle contient des produits mortelles, des minéraux inorganiques, du chlore et des remèdes. Boire seulement de l’eau distillée, H2O, incolore, inodore et sans saveur. Cest le premier conseil que vous devriez donner a vos lecteurs.

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Claudine Bellanger 25 mai 2017 - 19 h 36 min

Bonsoir, je connaissais Hervé Bazin mais pas Xavier. Ravie de vos lettres. Hospitalisée pour un abcès au foie 9x8cm. Pas de séjour au Magreb ou autre. Pas trouvé la cause. Drainage. 2 mois d’antibios Flagyl, Tavanic dose cheval. Tendinites bras et cheville. Mal partout. Que faire pour éliminer ces poisons (pas d’avril). Merci pour petite réponse. Cordialement, Claudine Bellanger

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Claudine Bellanger 25 mai 2017 - 19 h 28 min

Je connais Hervé Bazin, mais pas Xavier, dont les lettres sont intéressantes. Mon problème. Abcès du foie. Cause non identifiée. Hospitalisation, drainage. 2 mois de Flagyl et Tavanic dose de cheval. Tendinites bras, douleurs os et articulations. Grosse fatigue. Que faire ? Merci !

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Munier 20 mai 2017 - 10 h 53 min

Merci pour vos lettres pleines de bon sens et de conseils judicieux. D’autant plus crédibles qu’ils ne favorisent aucune industrie pharmaceutique aux objectifs… douteux.

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BLAES 18 mai 2017 - 11 h 14 min

Bonjour !
Merci pour cette lettre Mr Bazin. Je suis au courant de tous les désastres que l’alimentation mais aussi les médicaments peuvent occasionner aux intestins. Les malades très mal en point savent sûrement aussi.
Ils ont besoin d’informations encore plus approfondies.
INFO POUR AIDER !!!!
La greffe de matière fécale se pratique à l’hôpital St-Antoine à Paris par le Dr SOKOL ! Cette opération est connue en France depuis 2014.
Aux USA, une technique est en voie de faire son apparition. Les matières fécales sont lyophilisées dans des gélules à avaler.
Bonne journée Mr Bazin ainsi qu’à tous !

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Déogratias AHOHUENDO 16 mai 2017 - 7 h 33 min

Merci pour toutes ces informations que je reçois à un âge plutôt avancé (bientôt 66 ans) et parce que souffrant déjà d’arthrose. En mettant en pratique juste un minimum d’entre les recommandations je sens déjà un mieux-être.

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Christian 9 mai 2017 - 8 h 03 min

Un tout grand merci pour le sujet traité ici
car concerné au premier plan de par le fait que j’ai la maladie de Crown. (inflamation chronique de l’intestin.

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Michel 9 mai 2017 - 6 h 53 min

Après lecture de cet article je confirme qu’effectivement les sodas sucrés ou non sucré sont extrêmement défavorable à nos intestins.
En effet j’ai un fils de 15 ans qui consommer assez régulièrement voir très régulièrement du coca,
et depuis trois mois celui-ci avec des douleurs abdominales, Des diarrhées nous avons donc consulter afin de comprendre la raison de ses douleurs examens etc…. rien de très particulier à signaler hormis effectivement une flore intestinale déséquilibré il nous a été conseillé de supprimer totalement pendant un mois ce type de boisson À fin de voir si il y avait une modification est lié aux symptômes,
et je vous confirme qu’effectivement un mois plus tard après cette suppression de boisson les choses sont rentré dans l’ordre très naturellement nous avons fait également manger comme décrit dans cet article surtout des bananes et du chocolat à ce jour en tolérant que très peu de ce type de boisson mon fils a retrouvé un équilibre intestinal .

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Karine 7 mai 2017 - 8 h 27 min

Bonjour, que de conseils avisés que j’ai mis en oeuvre avant même de lire cet article! Plusieurs facteurs combinés ont eu raison de mon bien être intestinal, c’est lorsque que j’ai eu des crampes toute une journée que je me suis dit que je devais réagir et vite. Depuis, je consomme beaucoup plus de fruits et légumes, je me dirige de plus en plus vers les produits bio…le résultat ne s’est pas fait attendre!! Merci pour tous ces conseils bénéfiques, continuez ainsi ?

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BENOIT 2 mai 2017 - 7 h 15 min

Bonjour vos articles concernant la santé sont très intéressants, les conseils sont judicieux et les méthodes sont bien expliquées. Merci

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FORT Marie-Christine 29 avril 2017 - 7 h 57 min

C’est un trésor de conseils que vous nous faites partager.Je suis moi-même pour les traitements naturels et le moins possible de médicaments chimique mais comme vous le décrivez ci-bien dans votre vidéo, pas toujours facile de se soigner auprès d’un médecin généraliste en lui indiquant que vous voulez être soulagé avec des remèdes simples et efficaces. Vos témoignages sont très précieux à mes yeux et je vous en remercie. Je suis actuellement entre deux traitements contre le problème du glaucome et ne suis pas très convaincu des effets positifs après une réaction au monoprost, je suis retissante à un autre traitement proposé qui est le GELTIM LP0,1%.J’aimerais si cela est possible , que vous m’informiez sur un traitement naturel pour ce problème de tension dans les yeux. Je vous en remercie par avance en attendant de recevoir les trésors contenus dans vos mensuels.Cordialement
PS:de plus, j’ai une fille qui souffre d’obésité suite à des choques émotionnelles

Répondre
IGNACE 28 avril 2017 - 20 h 06 min

la flore intestinale doit être protégée, j’en avais conscience c’est pour cela je prenais un complément alimentaire qui s’appelle Probiotic à base d’aloés Vera.
C’est pour cela vous me conforter dans ma décision de prendre ce gendre de complément alimentaire.
Vos conseils sont des trésors que je vais m’imprégner pour pouvoir les mette en pratique….
Mais ce travail est de longue haleine et je ne suis qu’au balbutiement de ma démarche dans ce sens.

Répondre
Françoise Rozet 20 avril 2017 - 11 h 39 min

article qui confirme et complète l’émission diffusée mardi sur la 5

Répondre
pa.du6 13 avril 2017 - 16 h 15 min

Oui un grand merci qui donne du poids à ces vérités.

Répondre
Laurence Tollance 12 avril 2017 - 7 h 54 min

Bonjour, merci de toutes ces informations très utiles.
N’étant pas très fan des produits fermentés, peut on faire des cures de probiotiques en gélules ?

Répondre
Brigitte Bruneau 9 avril 2017 - 13 h 25 min

J’ai vraiment aimé cette rubrique, moi qui a des problèmes intestinaux ça m’a beaucoup aidé à en comprendre les pourquoi. MERCI

Répondre
COLIN 1 avril 2017 - 16 h 28 min

Article très interessant, mais qu’en ai t-il des pains fait avec des variétés de blés anciens? ou du petit épeautre? Pouvez vous nous éclairer la dessus . merci

Répondre
ANNETTE 1 avril 2017 - 9 h 14 min

Merci beaucoup pour cet article intéressant comme tous les autres depuis que je suis inscrite.
Chaque personne y trouve une solution à son problème.
Bravo, dans l’attente de vous lire.
Mille merci

Répondre
Marilyne marouzé 31 mars 2017 - 8 h 14 min

Merci beaucoup Xavier Bazin, cet article est d’une richesse incroyable et très importante pour moi qui est une SEP RR avec constipation sévère. Vous apportez de nombreux renseignements très précieux. Je vous lis tous les jours et j’aimerais savoir si vous faites sur papiers toutes vos lettre car le support papier est très important pour moi. Les intestins, 2 ème cerveau, doivent être « bichonner » et je tiens à vous remercier pour tous ces trésors que vous nous apportés chaque jour. Je me suis abonnée chez vous et j’aimerais vraiment recevoir vos courriers. Puis -je vous demander de me dire ce qu’il faut que je fasses et surtout grâce à vous, je partage vos connaissances précieuses et qu’un support papier serait beaucoup plus pratique pour moi.
Merci mille fois à vous , prenez soin de vous.
Marilyne M.

Répondre
Viviane 31 mars 2017 - 8 h 05 min

Merci pour toutes vos informations
Je vais essayer ……très sérieusement

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Melissa 28 mars 2017 - 18 h 08 min

Bravo pour cet article clair et utile ! Etant concernée par le problème d’hyperperméabilité intestinale, j’adapte mon alimentation en limitant au maximum gluten, sucres et certains légumes fermentés ou crus…. J’ai appris à écouter mon corps et à être acteur de ma santé. La société de consommation nous fait miroiter que l’on peut manger tout ce qu’elle nous offre, mais notre corps n ‘est pas programmé pour, d’où la flambée de maladies chroniques et auto-immunes. Je vais beaucoup mieux aujourd’hui grâce à une meilleure alimentation. Hippocrate le disait : Que ton aliment soit ton premier remède, et ça se vérifie jour après jour. Quant à la transplantation fécale, les essais semblent très encourageants et j’espère que cette nouvelle méthode sera appliquée en France, je pense notamment aux enfants autistes dont le pourcentage 1 sur 100 actuellement, va encore augmenter dans les prochaines décennies…..

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Mary 27 mars 2017 - 15 h 26 min

Merci pour toutes ces informations qui nous serons tres utiles.

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Dennemont 25 mars 2017 - 11 h 17 min

Merci pour ces conseils

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Alain MERCIER 20 mars 2017 - 5 h 14 min

Lecture enrichissante…mais trop abondante…est ce posssible de faire plus court…si non je vais devoirsupprimer ce lien…dommage….je me lève très tôt chaque matin….je bois beaucoup de café….est-ce nocif…si oui je serais malheureux…….est ce possible d’avoir en support papier?
Je bois également beaucoup de thé…avec à chaque fois du miel…et une demi cuillère à café de bicarbonate de soude alimentaire…est ce une bombe? Est-ce Saint?
Merci de votre réponse personnelle et partagée…
Cordialement vôtres…

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Lobel Odile 18 mars 2017 - 17 h 36 min

D accord avec vous mais les personnes qui ont une maladie de Crohn. Comment font elles? Les légumes et les fruits crus pas trop. Et les légumes et fruits cuits pas tous les jours ?
Avez vous des conseils à nous donner??? Nous allons aux WC 8 à 10 fois par jour si ce n’est 20 en période de crise. Alors comment nous nourrir ? Pas de lait pas de céréales sans fibres? Que pouvez vous nous proposez ?
Merci de votre réponse.
Cordialement. Odile

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Lautriphi 18 mars 2017 - 9 h 21 min

Bonjour et merci pour tous vos conseil
Actuellement j essaie de rééquilibrer notre alimentation. On se rend pas contre mais les glucides sont là partout
Je vais remplacer mes biscottes du petit dej par du pain nordique
Et continué de trouvé des alternatives
Pas facile seul
Vous pourriez créer un onglet sur votre site pour que l on puisse l entraidés ???
Merci

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PORA 17 mars 2017 - 10 h 16 min

Excellents conseils. Merci

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laure munir 7 mars 2017 - 15 h 52 min

Est-il intéressant de faire une cure de trois semaines au moins d’argile verte surfine (à préparer le soir avec cuillère en bois) à boire le matin au réveil ?
Est-ce une façon de purifier la flore intestinale ?
Avec mes remerciements pour votre réponse.

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RADET Corinne 7 mars 2017 - 11 h 24 min

merci pour toutes ces bonnes informations . Corinne

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julie 1 mars 2017 - 8 h 07 min

merci pour tous ces bons conseils journaliers

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coeuret mia 22 février 2017 - 23 h 55 min

merci pour ces précieux conseils

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Georgine 22 février 2017 - 1 h 29 min

Merci beaucoup pour toutes ces informations très importantes que vous mettez à la disposition de l’humanité: que Dieu vous bénisse.

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Despret 21 février 2017 - 9 h 23 min

merci pour vos articles intéressants et …motivants pour une santé responsable au jour le jour!

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ZAND Josy 15 février 2017 - 19 h 00 min

Cela m’a donné une autre vision comme quoi mon intestin est vraiment mon « deuxième cerveau » c’est intéressant de voir ce que je dois et je ne dois pas manger pour retrouver une bonne flore intestinale.
Merci

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Chantal cailloux 12 février 2017 - 18 h 35 min

Intéressant ? Merci.

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Chantal cailloux 12 février 2017 - 18 h 34 min

Très intérrssant

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Eric de Meeus 12 février 2017 - 14 h 15 min

Merci

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Jaly 8 février 2017 - 18 h 13 min

Merci pour vos bons conseils. Cela fait du bien, car on entend tout et n’importe quoi.
Cordialement.
Jaly

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Vereecken 8 février 2017 - 11 h 01 min

J’ai lu votre lettre avec grand intérêt et ceci rejoint ce que me conseille ma naturopathe. pas facile à appliquer tout le temps, mais en faisant déjà quelques changements, la vie est déjà bien différente. Merci pour vos informations. Je suis confortée dans ce que j’ai entrepris avec ma naturopathe. A très bientôt.

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Thérèse Marmier 4 février 2017 - 12 h 25 min

bonjour,
les publicités: « pour une bouche saine » « supprimer 99% des mauvaises bactéries » etc…
sont-elles inefficaces? ou totalement nocives au bon fonctionnement de notre système digestif?
pareil pour les dentifrices…
ça fait longtemps que je me pose la question…

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heger 2 février 2017 - 17 h 41 min

Je vis en Alsace et mange souvent de la choucroute chance !

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NAVARRO RENEE 1 février 2017 - 10 h 36 min

super merci pour votre lettre de ce jour (conseils pour protéger vos intestins….)
dans tous vos courriers, tout est clair, conseils faciles à suivre et efficaces). Pour les intestins j’ai appris beaucoup de règles à suivre, et je vais m’y employer tout de suite, car j’ai d’énormes problèmes non élucidés à ce jour par les médecins.
Une admiratrice de tout ce que vous faites. MERCI MERCI

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zette68 31 janvier 2017 - 10 h 25 min

Oui, grand MERCI pour tous ces si précieux conseils qui paraissent en plus tellement plein de bon sens, en dépit de ce que la société de consommation essaie de nous faire croire, pour vendre tjs plus, au détriment de notre santé.
Svp continuez…… et excellente santé à vous aussi !

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Chanthavy 28 janvier 2017 - 9 h 31 min

Bonjour,
Grand merci pour toutes ses informations qui sont très utiles .

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Mateu 27 janvier 2017 - 11 h 23 min

Tout simplement un grand merci. Je vais m’occuper de mon colon dès aujourd’hui, et repousser une coloscopie programmée… au calendes grecques !

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LOUISE Marietta 27 janvier 2017 - 8 h 25 min

Bonjour,
Je vous remercie pour toute ses informations qui sont très utiles.

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Jean et Jeannette Schellenbaum 22 janvier 2017 - 16 h 55 min

Merci pour l’article « 6 conseils pour sauver votre intestin »
Conseil n° 3: limiter les « SUCRES » et féculants
Je suis très consommateur de Miel, est ce que ça concerne les sucres?

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NAVARRO RENEE 1 février 2017 - 10 h 41 min

JE PENSE QUE LE MIEL N EST pas UN SUCRE COMME LES AUTRES. IL CONTIENT TOUT CE QUI VIENT DE NOS ABEILLES ET ELLES SONT TELLEMENT MERVEILLEUSEMENT NATURELLES….. IL S AGIT D UN SUCRE NATUREL .
ATTENTION D OU VIENT CE MIEL ET OU IL EST FABRIQUE PAR CONTRE.
BONNE SANTE.

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Mirabello 19 janvier 2017 - 7 h 58 min

Oui, cet article est intéressant, comme tous ceux
publiés.

Soyez-en remerciés.

Bonne fin de semaine.
Isabel

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Johanne 18 janvier 2017 - 16 h 25 min

Vous êtes tellement intéressant à lire..MERCI pour tous vos conseils

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raymaekers 18 janvier 2017 - 15 h 07 min

merci pour vos bons conseils en espèrent en avoir beaucoup d’autres

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alain sanchez 16 janvier 2017 - 15 h 14 min

Bonjour, je ne suis pas pour le filtrage de l’eau avec les carafes filtrantes.
Elles dénaturent l’eau et pour moi font trop travailler les reins.

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Dr Dieng Bokar 15 janvier 2017 - 8 h 54 min

Le contenu est intéressant.

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Christine chaignon 12 janvier 2017 - 15 h 08 min

Intéressant mais aucune source d’études menées qui soit citée en référence. A croire sur parole donc, ce qui est très dommage.

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Dominique 12 janvier 2017 - 13 h 44 min

Très bien votre article mais que faire lorsqu’on a une constipation chronique chose que vous ne parlez pas dans votre article ,vous nous dites acheté bio ,le bio n’existe pas c’est une marque commerciale ,les fruits et légumes bio n’existent pas car il y aura toujours ce petit grain de sable soulevé par le vent ou cette petite pluie qui tombe du ciel comme tombent le kérosène où déchets des avions et qui se déposeront sur les fruits et légumes « récoltés en plein air » ou cette petite mouche ou autres insectes qui viennent du champs voisin,champs traité car pas de pesticide mauvaise récolte ou les fruits et legumes bio venant d’autres pays qui ne respectent pas les mêmes règlements phytosanitaires de la France et en plus on paye plus chers pour ces produits là et après on s’étonne d’avoir tel ou tel maladie Répondre

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Perrin 12 janvier 2017 - 10 h 15 min

Merci beaucoup pour ces informations très utiles

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Esteve 11 janvier 2017 - 13 h 27 min

Fascinant et très utile. Et tellement loin de ce que l’on sait et surtout qu’aucun médecin généraliste ne pense en donnant des médicaments au lieu d’indiquer des recettes et comment éviter d’abîmer notre organisme.
J’adhère complètement et ça me rassure.
merci

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Jean-Claude 10 janvier 2017 - 12 h 13 min

Pas d’accord avec « le bio coûte très cher » !
Si l’on gère bien sa manière d’acheter et si l’on considère qu’il faut généralement moins de quantité en bio pour bien s’alimenter, ce n’est pas plus cher.
Si l’on prend en compte les médications nécessaires pour corriger les méfaits du « non-bio », on finit par estimer que « manger bio est moins coûteux ».

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Tarin 9 janvier 2017 - 15 h 14 min

Ce n’est pas un commentaire mais un appel à l’aide. J’ai 84 ans , souffre de constipation chronique qui provoque des douleurs hémorroïdaires épouvantables

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Marie-Madeleine FIERENS 2 février 2017 - 0 h 58 min

Bonjour Tarin

La constipation et les hémorroïdes, croyez-moi, je sais ce que c’est. Avant tout je vous suggère quelques séances de réflexologie plantaire avec un(e) thérapeute qui connaît son travail. Il faut lui expliquer votre souffrance pour qu’il accentue son massage sur la zone adéquate. Ensuite je vous dis ce que je fais, peut-être que cela pourra vous aider.
Hémorroïdes : 1 ou 2 gouttes d’huile essentielle de Genévrier du Mexique dans une gélule vide bio (attention à la gélatine). Avaler la gélule avec de l’eau. Pour moi, en cas de problème, une gélule suffit mais vous devrez peut-être en prendre plusieurs jours.
Je prends aussi en 1 à 2 gouttes d’H.E. de cumin dans une gélule comme ci-dessus. Alterner un jour sur deux avec le genévrier. Le cumin nettoie la valvule iléo-caecale; si cette petite poche se vide, vous verrez, tout ira mieux. Je prends aussi certains soirs une tisane de fleurs de mauves entières. Je n’aime pas quand elles sont découpées. J’achète la mauve (et les H.E.) dans le centre ville à Bruxelles où j’habite et ce sont des plantes
fournies au poids.
Il y a deux ans, j’ai eu les intestins bloqués pendant 3 semaines : médecins, purges, lavements etc., rien n’y a fait. C’est la réflexologie plantaire qui m’a sauvée. J’espère que cela vous réussira autant que pour moi et je vous souhaite un prompt rétablissement.
Cordialement.
MMFIERS.

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Bauffe 9 janvier 2017 - 9 h 25 min

Très intéressant voire à appliquer dans les écoles pour les cours celà peux motiver nos enfants

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Garcia 8 janvier 2017 - 9 h 44 min

Trés interressant cet article ! quand je pense à toutes ces années où j’ai « sagement » remplacé le sure par la saccharose suivant les indications de la Médecine !!!

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pierre camelio 8 janvier 2017 - 7 h 53 min

ET TOUJOURS RIEN SUR L ALIMENTATION DES POISSONS BIZARE !!! pourtant il y a beaucoup de personnes qui mange cet aliment , mon dernier commentaire n apparais pas POURQUOI !!!!

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Chablat 8 janvier 2017 - 7 h 33 min

Bonjour,
Depuis 3 ans, peut être suite au décès de mon épouse ou une intervention chirurgicale pour une hernie inguinale , j’ai une constipation chronique, 5 jours sans aller aux selles… J’ai toute essayé, renforcement de la faune intestinale , consultation chez étiopathe , rien de concluant…avez vous un conseil , merci

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Hernot 7 janvier 2017 - 18 h 06 min

Merci infiniment pour vos conseils, ils sont précieux pour moi et mon entourage.

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Jean-Marie Hernandez 6 janvier 2017 - 10 h 50 min

Cher Monsieur Bazin,
C’est avec grand intérêt que je lis vos recommandations. Il y a longtemps que je me suis éloigné de la médecine moderne qui traite les gens à coup de poisons chimiques et de vaccinations non seulement inutiles mais dangereuses. Fort heureusement, je vis à la campagne depuis 20 ans et je peux ainsi, connaissant les producteurs, profiter de certains produits naturels mais aussi de ce que peut m’offrir la nature. je suis un adepte de phytothérapie et des huiles essentielles. Il faudrait aussi que le public sache qu’il n’existe pas de bons champignons, car ce sont des « nettoyeurs » du sol. Merci pour vos publications que je ne manque pas de faire connaître à me amis et connaissances.

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Noëlla 5 janvier 2017 - 18 h 09 min

Merci Xavier de prendre le temps pour nous transmettre si généreusement ces informations et conseils qui ne sont pas publiées généralement dans les médias.
C’est infiniment apprécié! ?

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Noëlla 5 janvier 2017 - 18 h 06 min

Merci Xavier pour l’aide que vous m’apportez. Enfin, les vraies choses nous sont transmises grâce à vous. MERCI !
C’est très apprécié ?

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HALL Marie-Gabrielle 4 janvier 2017 - 8 h 38 min

Certains produits ,tel le chou fermenté,recommandé dans vos préconisations,par exemple ,m’est déconseillé par mon médecin puisque j’ai une colite latente que je dois soigner,le café aussi à cause de légères palpitations.
Donc ce qui est bon pour la flore intestinale est déconseillé pour d’autres pathologies !
Que faire?

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Bouysse 4 janvier 2017 - 7 h 24 min

Merci pour ces précieux conseils.
Tous mes voeux pour 2017.
bien à vous
Marie.

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cerisier mélina 3 janvier 2017 - 11 h 19 min

J’aime votre communication mais j’y retrouve le travers commun aux messages de santé : on ne sait pas comment agir positivement. D’une part la nourriture de qualité est inaccessible à une majorité(argent) d’autre part et surtout, la notion de plaisir est encore absente (merci notre culture judéo-chrétienne). J’ai aimé votre suggestion de laisser s’évaporer le chlore de l’eau courante mais comment ( et où) trouver des prébiotiques accessibles et qui peuvent donner un plaisir proche de la nourriture tentante. Merci de m’avoir donné la parole.

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DELEVALLEE Pascale 2 janvier 2017 - 12 h 29 min

je vous remercie de ces conseils simples et naturels
Médecin moi même j’ai souvent regretté l’utilisation abusive des médicaments qui comme les IPP ont des indications précises et surtout limitées dans le temps
Comment faire pour que toutes ces informations et conseils soient diffusés?

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Leslie Broughton 1 janvier 2017 - 10 h 08 min

Concernant le saumon d’élevage la charte bio impose d’utiliser au moins 30% de farines végétales dans leur alimentation. Les 70% restants sont des farines de poissons (contaminés). C’est pourquoi les poissons des élevages non bio nourris avec une proportion beaucoup plus importante de farines végétales sont nettement moins chargés en substances contaminantes. Source: france télévision, reportage d’Elise Lucet.

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Lucille Lessard 31 décembre 2016 - 18 h 09 min

J’adore votre revue Santé Corps Esprit !
LES informations données sont précises & exactes !
J’aime vous lire tous les jours ! Tout est pertinent !
Merci ? aux médecins compétents !

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Murielle Nadeau 29 décembre 2016 - 13 h 09 min

Cet article sur la santé des intestins était des plus intéressants. Merci, je crois que ça va m’aider avec mes problèmes !!

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francine 28 décembre 2016 - 20 h 49 min

Toujours intéressant de vous lire, merci.

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PIDOUX 26 décembre 2016 - 17 h 25 min

Bonjour

J’ai apprécié votre article,mais je pense qu’il serait bon d’insister davantage sur les produits fermentés du type Kéfirs comme le kéfir lacté car ce dernier est même utilisé par des personnes ayant des maladies auto-immunes comme la maladie de Crohn ou le lupus car la fermentation décomposent une proportion importante de molécules allergisantes. Les allergiques peuvent d’ailleurs commencer prudemment par une cuillerée à soupe par jour pour tester leurs réactions.De nombreuses études ont été publiées sur les bienfaits du kéfir lacté; nous le recommandons souvent aussi aux eczémateux car il s’avère être un excellent « immuno-modulant » (et non immuno-supresseur comme la cortisone). Probiotique beaucoup plus riche que le yaourt, il était recommandé autrefois dans le livres de pédiatrie.Facile à réaliser soi-même à partir de lait frais pasteurisé, les ferments (appelés « grains de kéfir lacté » ) peuvent être acquis facilement auprès de consommateurs en mettant une petite annonce dans des magasins bio car ces grains se multiplient au fur et à mesure des fermentations. Même l’Oréal avait incorporé autrefois du kéfir dans une gamme de produit de beauté !
Michel Pidoux, Biologiste, cofondateur du journal L’Impatient en 1976 (ex_Alternative santé)

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pascaline 26 décembre 2016 - 11 h 55 min

super vos conseils car moi jai beaucoup de demangeaisons a cause du sucre et du ble et du gluten aussi je vait essayer vos conseils encore un grand merci

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damestoy 25 décembre 2016 - 15 h 08 min

Merci !!

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BALDO 24 décembre 2016 - 16 h 15 min

J’ai la chance d’avoir un potager donc des légumes bio ,je mange beaucoup de fruits pas tjours bio,je ne bois pas de lait de vache,qui m’a détraqué pendant des années,thé avec 1/2 citron,fromage de brebis ,miel, lait de chèvre font mon petit déj. Mais mon cas pourrait vous intéresser: j’ai une aide respiratoire la nuit;pendant 17 ans cette aide m’était fournie par un appareil à pression continue depuis 96, En 2002 j’ai été pris de douleurs abdominales violentes qui se sont poursuivies pendant de nombreuses années,tous les traitements se sont avérés inutiles ; après deux ou trois ans ,j’ai dit à mon médecin et à mon pneumologue que le coupable était mon aide respiratoire:j’ai eu 3 hernies ombilicales en 3 ans et mon ventre a grossi peu à peu ,je signalais également que depuis le début je n’avais plus de reflux gastrique et pour moi c’est l’air comprimé qui était à l’origine de tout cela ,d ‘autant plus que je souffrais surtout le matin( la douleur me réveillait)j’ai eu beau expliquer que c’était de la physique plus que la médecine la colonne d’air repoussant le flux gastrique rien n’y a fait; jusqu’au jour ou j’ai appris que mon appareillage était contre indiqué pour cause d’hernie hiatale ( 8 cm). Ce problème ni le médecin ,ni le pneumologue,ni l’organisme qui m’équipe n’en a tenu compte alors que je leur signalais à chaque visite. Je suis équipé d’un appareil à 2 pressions depuis 3 ans,mes douleurs ont disparu mais mon ventre est reste bien rond,ce qui n’arrange pas ma respiration. J’ai voulu vous entretenir de cela pour le cas ou d’autres personnes se trouvant dans le même cas sans en connaitre la cause venaient à vous contacter .

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Bodart Lucien 24 décembre 2016 - 14 h 18 min

Cet article est très intéressant. Merci,

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Francine melka 24 décembre 2016 - 11 h 38 min

Exposé très clair, riche, plein d’idées. Merci.

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nicollet chantal 24 décembre 2016 - 9 h 34 min

bonjour , je crois que vous avez raison car il y a malheureusement de plus en plus de maladies digestives et autres et elles atteignent les gens de plus en plus jeunes . J ‘ étais infirmière dans la vie active et j ‘ ai pu le constater .On nous conseille de manger du bio et beaucoup de légumes et fruits mais les prix ne cessent d ‘ augmenter . Difficile a faire pour des familles ou des retraités ,surtout quand vous habitez en ville

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Mottin 24 décembre 2016 - 8 h 33 min

le parcours du combattant pour moi dans ma région pour trouver un docteur qui vous aide et qui vous soigne et j ai mis un an à trouver ce que j avais et tout est dit dans votre article la .bravo à vous car c est très bien expliqué ,rien est oublié .merci ,je partage un max car des tas de gens ignorent tout ceci et je suis l exemple même d un changement de mode de vie et d alimentation est la clé de notre guérison :bonnes fêtes à vous

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LOUIS REGENT 14 décembre 2016 - 9 h 32 min

Depuis 1970 ???? HUM HUM….et le travail du Dr. BACH (celui des Fleurs)qui disait déja que tout venait de nos intestins !!!!!! et avait mis au point tout un protocole pour en corriger l’équilibre bactérien !

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Françoise Courbon 13 décembre 2016 - 7 h 13 min

Merci de ces précieux conseils qui , s’ils ne sont pas nouveaux pour moi , sont présentés de façon claire , synthétique et un brin ludique!!! Une bonne piqûre de rappel qui conforte la démarche déjà entreprise notamment après la lecture du « charme discret de l’intestin »!

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najiba 12 décembre 2016 - 19 h 21 min

Merci, je suis ravie des précieuses informations et recommandations, je vous lis toutes les lettres , merci beaucoup

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Pierreton-Mazzotti 10 décembre 2016 - 14 h 22 min

Un très grand merci, après la lecture de cet article, nous nous sentons prêts à véritablement changer notre mode d’alimentation même si cela va nous contraindre à bien des changements et erreurs. Votre aide nous est très précieuse!!!.

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Eva 10 décembre 2016 - 12 h 27 min

Un merci général pour vos messages, un tout particulier pour celui d’aujourd’hui.
J’ai de plus en plus de difficultés à accepter le ton des messages de certains de vos confrères, dramatiquement alarmiste et catastrophiste… que dis-je sensationnaliste à la manière par exemple des célèbres torchons d’une certaine catégorie de la presse anglaise… bref, nous sommes des humains faillibles, et nous faisons de notre mieux pour nous bonifier et mieux traiter notre précieux organisme! Mes intestins se rappellent trop souvent à mon souvenir, et ce aussi loin dans l’enfance que je puisse me souvenir.
Merci pour eux, je n’ai rien appris de foncièrement nouveau pour moi, mais vous me donnez -en douceur- une conviction supplémentaire pour suivre vos conseils.
Merci d’être ainsi. Vraiment.
Eva

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jeanne 7 décembre 2016 - 10 h 04 min

super article mais un peu long
mais je reviendrai sur votre site

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Marythe 6 décembre 2016 - 10 h 40 min

Moi je trouve que tout ce dont vous dites est juste. Bravo

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J. 5 décembre 2016 - 18 h 02 min

Bonjour M. Bazin,

Merci pour vos éclairages pour entretenir sa santé.
J’apprécie beaucoup aussi le fait, que vous rappeliez que de ne pas tout faire « comme il faudrait », mais plutôt « comme on peut « , garde une dimension HUMAINE de votre courriel.
MERCI, Cordialement,
Isabelle.

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Gaudion 5 décembre 2016 - 10 h 09 min

Tous vos conseils me sont utiles. J’aime votre étude et c’est vrai qu’il faut faire attention a ce que l’on mange.
je vous félicite pour toute l’aide que vous nous donnez.
Moi qui suis touchée par des soucis intestinaux je peux vous dire que je fais très attention a tout j’achète. En plus de vous j’ai un Pharmacien qui est très fort en herboristerie. et je fais le complément par lui. Plus de maux de ventre plus de diarrhée. mais tout est dans l’alimentation est le apprendre a vivre autrement que par le stress. Je l’applique au maximum

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Guy Fache 5 décembre 2016 - 9 h 43 min

C est bidon ce que vous dites car moi quand je bois ce que vous dites ça me brûle l estomac pareil pour la nourriture exemple vin poireau café chocolat noir noix etc

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Quintin Nicole 3 décembre 2016 - 19 h 27 min

Voilà un article des plus intéressant et vrai. Vous avez entièrement raison.
Bravo et j’espère que plein plein de gens le liront pour leur plus grand bien.

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Lude 2 décembre 2016 - 4 h 17 min

Très intéressé par vos publications. Jais une question dont j’espère une réponse, que faire pour lutter contre le syndrome de jambe sans repos,avec prise de médicaments ( 4×0.25 de Pramipexole Mepha Teva ) Mon sommeil et de 3 a 4 heure par nuit. Merci encore pour vos informations. Sincères salutations. Jeef

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JUDLIN 1 décembre 2016 - 13 h 35 min

Bonjour M. BAZIN:
Vos lettres d’information sont toujours très intéressantes et explicites et je vous en remercie très sincèrement. Je me permets de vous parler de mon cas personnel notamment en ce qui concerne la prise d’antibiotiques. Je suis parfaitement conscient qu’ils sont néfastes pour la flore intestinale. Je suis porteur d’une prothèse valvulaire aortique biologique depuis 2007. A chaque fois, que j’ai une infection, rhume, trachéite, bronchite, pour ne citer que les plus courants, le médecin traitant me prescrit des antibiotiques. Bien sûr, il faudrait que j’évite toute infection mais ce n’est malheureusement pas toujours évident. Est ce que vous pourriez me donner un avis à ce sujet. Merci de votre compréhension.

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Dubois 30 novembre 2016 - 18 h 14 min

Merci Mr Bazin de vos bons conseils.
C’est à peu près ce que je fais, sauf en ce qui concerne le bio,car ce n’est pas toujours possible d’être sûr à 100pour 100 ( ex saumon) . Mais dans l’ensemble ça va.
Sincères salutations
Marie-Chantal

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KEPPENNE Claude 30 novembre 2016 - 17 h 48 min

Quel plaisir de lire ces conseils, non seulement judicieux, mais aussi et surtout mis à la portée de tout qui n’est pas de cette confrérie d’Hypocrate !
C’est une vraie valeur ajoutée que ces informations que vous nous apportez……… Et qui un jour ou l’autre peuvent être de première importance pour un soin, voire une guérison ! Et la gratuité de ces dernières remet les pendules à l’heure vis à vis de tout qui profite honteusement d’un système médical douteux avec une médication trompeuse .
Que vous et votre équipe puissent continuer le plus longtemps possible dans cette voie.
Un grand merci et …… Respect !
Un lecteur assidu
Claude K.

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Liliane COFFINET. 30 novembre 2016 - 15 h 10 min

Bonjour,
J’ai 82 ans et je m’efforce de suivre un régime équilibré qui me permet de garder ma ligne (52 kg pour 1m,60) sans contrainte et surtout sans fatigue. J’ai cherché longtemps, en tâtonnant, ce qui était bon pour mon organisme et ce qui ne l’était pas. J’ai été obligée de supprimer des aliments qui me plaisaient et que mon corps refusait souvent. Le régime, que je suis, est très proche de celui que vous préconisez. Aujourd’hui je regrette de ne pas vous avoir lu plus tôt. J’aurais évité
bien des déboires. Vos conseils sont bons et j’espère que beaucoup de personnes les suivront. Bien sincèrement vôtre.

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jf demaille 30 novembre 2016 - 12 h 02 min

Bravo !

Répondre
coste 30 novembre 2016 - 8 h 53 min

Bonjour,
d’abord merci pour vos recherches diverses !

dans le conseil n°6 vous proposez ceci :
« Privilégiez donc l’eau filtrée ou l’eau de source pour éviter ce risque (vous pouvez aussi laisser reposer votre eau du robinet dans une carafe pendant quelques heures, le chlore s’évapore). »
OR, le seul fait de laisser reposer l’eau du robinet n’enlèverait que le goût et pas la molécule de chlore…
merci aussi de le vérifier.

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Lucie 29 novembre 2016 - 17 h 02 min

Tellement bien expliqué et intéressant votre article. Accessible pour Monsieur et Madame tout le monde. Merci beaucoup de toutes ces informations

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martin 26 novembre 2016 - 20 h 52 min

Merci beaucoup pour ces précieuses informations.
bonne fin de soirée.
Milène.

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Lamour Nelly 25 novembre 2016 - 22 h 19 min

merci pour vos articles complets surtout sur celui qui parle de transplantation fécale car cela m’intéresse

Répondre
Lamour Nelly 25 novembre 2016 - 22 h 17 min

dès que j’ai arrêté le gluten et le lactose il y a 3 ans 80% de mes problèmes de santé ont disparu je reste toutefois très sensible aux gastros car le plus dur pour moi c’est de refaire ma flore intestinale c’est très long merci pour votre article j’ai vu que j’ai presque tout bien dans mon alimentation ça me rassure même si c’est contraignant

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marie 22 novembre 2016 - 13 h 15 min

Oui , il est urgent de réagir et je vous remercie pour vos articles.Celui-ci me paraît particulièrement important . On peut au moins commencer à bien faire sans stresser comme vous le suggérez.Cela va être dur pour le sucre!!!

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Florence Gauthier 22 novembre 2016 - 9 h 00 min

On nous recommande l’eau en bouteille, mais elle est contenue dans des bouteilles en plastiques. Ne risquons nous pas alors d’absorber du bisphénol A ?
Merci de votre réponse.

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bourge 20 novembre 2016 - 11 h 38 min

Merci de nous faire prendre conscience que notre santé dépend de nous … et surtout de nous donner tous ces conseils judicieux. Je suis votre précédent conseil sur l’importance de montrer sa gratitude envers les personnes qui nous ouvrent les yeux. MERCI.
Qu’en est-il des produits de la ruche…que j’adore

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Charles 13 novembre 2016 - 13 h 34 min

Certains d’entre vous ont ils essayé le Kéfir?
cette boisson fermentée à base de graines de kéfir peut donner d’excellents résultats sur votre flore intestinale.
et les bénéfices sont nombreux.
La préparation nécessite de suivre une recette spécifique disponible sur le web, mais les graines de kefir sont moins facile à trouver.

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CHRISTIANE CHAPALAY 13 novembre 2016 - 11 h 50 min

Bonjour,
Pour ma part, après des années de troubles intestinaux, ce sont des probiotiques de grande qualité, sous forme de comprimés à prendre à raison d’un chaque matin, en continu, qui ont « sauvé » mon intestin. Je ne citerai pas la marque, mais on les trouve en pharmacie.
Depuis, je peux remanger tout ce que je désire sans maux de ventre et ballonnements.
Cordialement à vous

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Marythe 6 décembre 2016 - 10 h 38 min

C est vraiment dommage que vous ne donnez pas le nom des probiotiques que vous utilisez. J aurai suivie volontier votre exemple peut etre me le ferez vous savoir? Merci d avance

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deligne hervé 13 novembre 2016 - 9 h 45 min

Que penser des lavements au café qui auraient des propriétés « miraculeuses »…?

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Gérard J.Novel 11 novembre 2016 - 22 h 32 min

Bonsoir,
J’ai lu attentivement vos propos sur l’alimentation et je dois vous féliciter cars c’est un travail remarquable qui nécessite un moment de réflexion.
Je suis entièrement d’accord avec vos propos.
Avec mes plus cordiaux messages

Gérard Novel

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Rachel DESMUR 10 novembre 2016 - 7 h 35 min

Bonjour,

Un grand merci pour la qualité de cet article : détaillé, clair, illustré par des recettes et des recommandations motivées.
C’est important de démystifier un sujet aussi important que l’alimentation qui est à mon sens aussi au coeur de notre santé.

Suite à des problèmes de santé (fatigue chronique, irritabilité, insomnie…) depuis des mois, et après avoir épuisé les différentes possibilités médicales (et moi-même), j’ai consulté un médecin nutritionniste professionnel qui m’a invitée à faire des analyses de sang pour détecter une éventuelle intolérance alimentaire.

Bingo ! Une intolérance aux produits laitiers !(vache et surtout chèvre et brebis – moi qui croyais que c’était meilleur pour ma santé, j’en consommais en priorité ! -).
Donc exit le beurre, la crème fraîche,le lait, les fromages et yaourts que j’ai remplacés par du beurre végétal (St Hubert bio), des yaourts au soja, du lait d’amandes et de noisette.
Intolérance aussi aux oignons (je remplace par des échalotes) et poivrons.

Je ne suis pas, selon les résultats, intolérante au gluten, cependant lorsque je consomme des pâtes et du pain non bio, j’ai immédiatement après, au moment de la digestion, des problèmes intestinaux.

J’essaie de faire attention mais ce n’est pas toujours simple lorsque je déjeune ou dîne à l’extérieur.
Comme vous le dîtes très bien, il est important de se faire plaisir tout en préservant autant que possible sa santé.

Encore merci à vous et bonne journée.

Rachel DESMUR

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MALAGANNE 6 novembre 2016 - 19 h 09 min

Bonsoir, Merci pour cette lettre très intéressante, merci pour tout ce que nous partagez.
en 2012, maladie d’Hashimoto + maladie de lyme. Depuis plein de problèmes, jusqu’à ce que je découvre des articles sur la DYSBIOSE, sur les recherches du Dr Bruno DONATINI, et les tests respiratoires. Cela m’a BCP parlé, j’ai passé les tests : inflammation chronique de l’intestin, de l’oesophage, pb estomac, etc… Je mangeais bcp CRU + céréales, légumineuses, bio depuis des années et voilà : pas bon pour moi au vu de mes intestins : plus de cru, de céréales à part le riz, de légumineuses, une liste de légumes « à éviter », etc…. mais quelle Joie, plus de brûlures, bcp moins de ballonements, de maux de tête, etc… après 2 semaines de « régime » et traitement. Je partage. MERCI !

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béatrice VALERIO 5 novembre 2016 - 13 h 05 min

merci pour tous ces merveilleux conseils qui m confortent dans mes choix de vie… et me donnent encore plus envie d’y adhérer… et tout cela en écoutant juste a petite voix intérieure… et sans stresser! LA VIE EST BELLE Merci

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lhamparian jean pierre 4 novembre 2016 - 8 h 37 min

Ou l’on va de surprise en surprise!
Lorsque j’ai commencé à travailler dans le batiment,jeune apprenti,nous mangions un peu n’importe quoi, dans des gargotes souvent meme , les anciens compagnons,tout le monde digérait bien,il n’y avait pas d’obèses dans nos métiers les légumes ,au marcher étaient emballés dans du papier journal, alors que maintenant! jamais on a mangé autant de m… mais qu’est ce qu’elle est bien emballée!

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Agnès ROBERT 29 octobre 2016 - 11 h 26 min

Allons jusqu’au bout du raisonnement et arrêtons de prendre des tas de médicaments, mangeons correctement : sans laitages, sans céréales, à base de grandes quantités de légumes et fruits crus, peu de viande et poissons et autres protéines animales, il en faut mais pas trop. Quant aux guérisons du cerveau, c’est logique puisqu’on sait qu’une énorme proportion de neurotransmetteurs est fabriquée dans le côlon ! Allez, revue Santé Corps Esprit, il faut expliquer aux gens qu’ils peuvent se prendre en charge eux-mêmes et qu’ils cessent d’écouter leur médecin comme s’il était Dieu. C’est tout une mentalité qu’il faut changer, c’est intérieurement qu’il faut se changer, ainsi à l’extérieur, tout va mieux, y compris le relationnel avec les autres et avec soi. Révolution alimentaire = révolution de soi, en soi. Si chacun fait ça, le monde pourra réellement changer.

Par pitié ! Stop aux produits laitiers et aux céréales ! Stop aux produits préparés du commerce ! Il faut faire soi-même les recettes, ne pas les acheter déjà faites car elles contiennent des tas de choses extrêmement mauvaises pour nous.

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Dien 29 octobre 2016 - 8 h 25 min

Merci à nouveau pour cette information, vos articles sont toujours aussi intéressants et permettent de voir les choses sous un autre angle

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Marie Andrée Bélanger 27 octobre 2016 - 22 h 01 min

Très instructif

Merci

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chedeville 25 octobre 2016 - 23 h 01 min

Merci pour ce thème de premiere importance et très très bien traité.
Une seule chose me gêne, les yaourts. Je ne consomme plus de produits laitiers de vache depuis 2 ans, u iquement du fromage de chèvre ou de brebis.

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Sophie Rouby 25 octobre 2016 - 19 h 23 min

Bonjour,

Dans votre lettre du 25 octobre sur l’intestin, vous dites que les produits bio sont très chers. Je ne suis pas tout à fait d’accord sur ce point.
Je suis paysanne bio, je produis des légumes distribués en AMAP et de la viande en petite quantité.
Pour consommer bio à des prix raisonnables, il faut choisir des circuits courts.
Je pense que dans tous les cas de figure, notre santé n’a pas de prix…

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MAZUEL Catherine 24 octobre 2016 - 8 h 21 min

merci pour toutes ces infos très précieuses, heureusement
que des personnes comme vous aidez les gens à mieux
se prendre en main car la médicine traditionnelle nous ment et nous intoxique.

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Béatrice Vieujean 20 octobre 2016 - 20 h 44 min

C’est non seulement très intéressant, indispensable à notre vie et survie et comme c’est bien exposé et facile à comprendre, ça devrait être dit et commenté à des jeunes dans les écoles. Ils sont et seront encore plus impactés que nous. Ils peuvent ensuite développer ce qu’ils veulent.
Merci.

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Laurence ROBIN 18 octobre 2016 - 19 h 47 min

Bonsoir,
Ma belle-soeur est atteinte de DLMA sèche. J’avoue que je ne sais pas quoi lui dire car apparemment les ophtalmo ne savent pas trop quoi faire. Pouvez-vous faire une lettre à ce sujet? Merci.

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VESQUE Gérard 18 octobre 2016 - 18 h 40 min

Bonjour.
Merci pour cette lettre.
Enfin, les choses avancent. On commence à regarder de près comment fonctionne l’intestin et ses sympathiques occupants.
J’ai 66 ans et depuis l’enfance j’ai toujours souffert de troubles intestinaux importants avec alternance perpétuelle de diarrhée et de constipation. J’ai vu beaucoup de médecins qui me proposaient des drogues qui n’ont jamais résolu le problème de manière pérenne.
Pourtant, j’ai fini par résoudre moi même le problème après avoir lu, sur le conseil d’une psychanalyste, « Les combinaisons alimentaires et votre santé. Pour bien digérer : les menus dissociés » de HERBERT M. SHELTON. (Le Courrier du Livre).
Je ne me prive de rien mais je ne fais plus certains mélanges en suivant scrupuleusement les recommandations du livre. Ma vie s’en ait trouvé transformée comme par miracle.
Un exemple typique parmi d’autres : Chez mes parents on mangeait le melon à la fin du repas. En ce qui me concerne je devais m’abstenir car la moindre bouchée me donnait la diarrhée. Quel dommage, c’est si bon …
Aujourd’hui, si je veux manger du melon, je le mange seul. Pas de mélange du tout et ainsi j’ai fait plusieurs fois l’expérience d’en manger un entier sans avoir le moindre problème intestinal. Ainsi j’ai retrouvé goût à plein de choses : melon, orange, chocolat …
Bien cordialement.
Gérard Vesque

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collet 14 octobre 2016 - 10 h 08 min

Merci de tout coeur pour toutes ces informations. Elles nous seront utiles dans notre quotidien. Gr^ace à des personnes comme vous, nous savons enfin en qui et en quoi nous povons avoir confiance. Alors, pour l’amour du ciel continuez à nous rendre service avec votre grand savoir.
Paola

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Bretelle 10 octobre 2016 - 14 h 03 min

Merci pour la clarté de votre lettre pour les conseils très simples à suivre et pour la différence méconnue entre les prébiotiques et les probiotiques !

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sophie martin demonti 10 octobre 2016 - 11 h 14 min

En vous lisant, en observant par moi-même l’impact de certaines habitudes alimentaires, en accompagnant des personnes atteintes d’affections chroniques, et notamment d’obésité, et en constatant la qualité sans cesse décroissante de ce qui nous est proposé sur les étals et en rayons, je m’interroge sur la chirurgie bariatrique qui offre une réponse mécanique (certes avec un léger accompagnement psychologique ) au pb d’obésité mais qui mutile un appareil digestif sain , « simplement » mal nourri. Notre humanité va-t-elle si mal qu’elle perde ainsi l’intelligence & l’instinct de prendre soin de sa vie ?

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LE BERRE jean-René 9 octobre 2016 - 22 h 17 min

Bonjour et merci de nous ouvrir les yeux sur les mille et une manière de nous empoisonner en mangeant et ceci sans le savoir !!! Vos conseils sont très explicites et nous alertent bien sur les dangers que comporte notre alimentation moderne. Tout est chimique et polluant ! Hélas très peu de personnes peuvent acheter bio !!! Et l’air que nous respirons l’est aussi, pas étonnant de voir les cancers proliférer à une vitesse exponentielle…. alors essayons de suivre vos directives ….et encore merci de nous guider !

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DUBOIS 9 octobre 2016 - 20 h 05 min

J’ai une fille devenue intolérante gluten et lactose.Si on revient en arrière lorsqu’elle était nourrisson et buvait ses biberons elle ne faisait pas ses rôts et lorsque je la couchais après 1 h elle régurgitait une partie du lait.Elle pleurait souvent et avait ses fesses très rouges (le lait lui provoquait des urines acides).Lorsqu’elle est passée à l’alimentation normale elle allait mieux.Mais elle a toujours eu quelques problèmes de constipation toute sa vie.Puis elle a fait un kyste à l’ovaire à 15 ans une hépatite vers 21 ans.Maintenant on comprend pourquoi et la cause c’est le lait et laitages qui ont détruit sa flore intestinale, les vellosités de son estomac et de ses intestins.Elle accumulait le gluten, n’arrivait plus à l’éliminer et il s’est accumulé dans le sang, le foie(d’où hépatite), les cellules etc…Rappelons que le bébé animal tête sa mère jusqu’à ses 2 mois et après il mange normalement donc ne consomme plus de lait.Pour l’humain c’est pareil il ne devrait plus en prendre

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Francoise Chavanel 9 octobre 2016 - 18 h 33 min

Lu àvec grand intérêt…..je l’ai mise avec mes mails à garder pour la relire de temps en temps…ce qui me perturbe dans tout ça ce sont les poissons……que faire?Pouvez nous donner la liste d ceux à peu près inoffensif pour notre pauvre intestin.
A bientot .

AA

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Florence Delvigne 8 octobre 2016 - 7 h 42 min

Merci pour ces informations précieuses, pratiques et encourageantes ! J’ai un colon irritable depuis 20 ans.
Je cherche constamment et intuitivement à le soulager en choisissant mon alimentation. Vous m’avez éclairée et confirmé la raison de mes préférences alimentaires ! Merci encore de divulguer ces infos !

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Viguier Marilou 8 octobre 2016 - 2 h 42 min

Merci pour vos lettres d’informations si instructives.
Difficile de trouver le bon chemin pour rester en bonne santé tant les produits alimentaires et autres sont remplis de toutes sortes de « cochonneries ». Il faut informer et informer encore pour que les gens prennent conscience qu’ils se font avoir par toute la publicité mensongère. J’essaie le plus possible de manger bio, mais est-ce encore le vrai bio. Et puis, j’ai la chance de tester au pendule le taux de vitalité de ce que je mets dans mon assiette, c’est un plus ! Merci pour votre travail, continuez à nous informer !

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Nany 7 octobre 2016 - 22 h 41 min

Merci de tout coeur pour vos précieux conseils qui nous aident dans la vie quotidienne et nos choix.
Car la télévision, avide d’argent avec les publicités malsaines nous désorienté totalement. Respect et nous sommes de tout coeur avec notre professeur Joyeux

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PREZCHENDZENSKY 7 octobre 2016 - 18 h 28 min

Des informations comme les vôtres sont les bienvenues dans ma boîte mail.
Merci pour votre investissement nous informant de judicieuses astuces permettant de garder une meilleure santé (étant atteinte de Sclérose en Plaques depuis 28 ans elles me sont primordiales).
Je fais de mon maximum pour suivre vos recommandations.
Restant en attente de votre prochaine étude.
Très cordialement

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Annik 7 octobre 2016 - 17 h 13 min

Un grand merci pour ces infos précieuses.

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Viotti 7 octobre 2016 - 14 h 37 min

Merci pour tous ces très bons conseils, j’ai beaucoup de difficultés car j’ai de l’hypertension, je ne digère pas les légumes et fruits crus, plein d’autres problèmes mais j’ai commencé à prendre des probiotiques et je m’aperçois que je peux (très petite quantité de crudités) commencent à « passer » je vais essayer de faire de mon mieux en suivant vos conseils qui me permettent de m’accrocher » à réussir. Merci

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Aude Scalabre 7 octobre 2016 - 14 h 22 min

Merci pour tous vos travaux, pour votre volonté de nous en communiquer les résultats.
Quand on pense aux tonnes d’aliments impropres à une bonne santé qui se répandent de plus en pus vite dans le monde entier sur des étalages et rayons immenses, ces produits qui ne cessent d’évoluer vers des mixtures infernales bourrées de sel, sucres et bien d’autres poisons aux couleurs, textures et goûts qui rendent dépendants, et idem pour les produits d’entretien, ça craint et on se demande si les petites fourmis que nous sommes avec vous pourront entamer l’édifice…. par le nombre peut-être, grouillons ensembles!!

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Herrmann-Auclair 7 octobre 2016 - 9 h 59 min

Votre lettre me conforte dans ce que je sais déjà et m’en apprend plein d’autres, C jubilatoire, MERCIIIIIIII!

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abdoulaye fall 6 octobre 2016 - 23 h 17 min

Merci pour vos précieuses informations relatives aux bonnes pratiques alimentaires pour une meilleure santé!Nous tombons malade souvent par ignorance des comportements alimentaires positifs/ou négatifs pour notre bien-être ,en général.

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Robert M.M. 6 octobre 2016 - 21 h 48 min

Superbe lettre qui remet les choses en place: tout faire petit à petit sans stress!

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essertel 6 octobre 2016 - 20 h 35 min

Des gestes simples, une habitude alimentaire, et surtout une connaissance suffisante sur les impacts « des mauvais
produits » aide naturellement à bien s’alimenter. Merci pour tous ces conseils …

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magnan michel 6 octobre 2016 - 19 h 28 min

prenez le temps de penser a de bonne résolution la suite d’être en bonne santé ne sera que du bonheur

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magnan 6 octobre 2016 - 19 h 25 min

vrai et de bon conseils mon médecin me dit l’intestin c le cerveau. après l’antibiotique prenez modérément du rochefort pour refaire la flore intestinal.supprimer le pain et manger tartine sarrazin bio et vos douleurs seront plus calme

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Michel Petit 6 octobre 2016 - 17 h 48 min

Merci de vous préoccuper de notre santé, et de vos conseils avisés, même si l’on peut se demander ce que l’on peut encore manger. Mais être informé autrement que par les médias ayant pignon sur rue vaut vraiment la peine de vous lire. Continuez et nous vous lirons!

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BERNARD Sabine 6 octobre 2016 - 17 h 47 min

Bonjour Monsieur Bazin,
c’est avec grand intérêt que je prends connaissance de tvos lettres d’infomation et je vous en remercie vivemen Pour vos conseils si précieux. Depuis plus d’une vingtaine d’années, je souffre d’une rectocolite hémorragique peu sévère, traitée par les Mésalazines. J’aimerais savoir en suivant vos conseils alimentaires, si cette pathologie peut être complètement enrayée. Y a-t-il des contrindications pouvant irriter le côlon? Encore merci.

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;. Osmond 6 octobre 2016 - 15 h 45 min

Bonjour, Oui, j’ai bien aimé votre lettre et tous ces bons conseils, simples et pratiques. Je trouve qu’elle donne beaucoup de pistes pour s’adapter au quotidien à une nourriture moins délétère pour la santé. Merci.

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Mireille 6 octobre 2016 - 12 h 58 min

Bonjour,
j’ai lu avec attention votre lettre sur les conseils pour sauver votre intestin.
Vous ne parlez pas des gènes qui peuvent être à l’origine de problème de santé.
En effet, à l’âge de 47 ans j’ai subi l’ablation du colon sigmoïde suite à la découverte d’un polype cancéreux. Je n’avais aucune douleur, un transit très régulier. Je suis allée passer une coloscopie car mon père a eu la même chose. J’ai une alimentation plutôt saine (bio), fais du sport, ne bois pas, ne fume pas. Mais voilà les gènes sont là !
Aujourd’hui je me demande ce que je peux faire pour éviter une récidive (quel complément ou cure pourrait aider mon colon, peut-être ?)
Voilà si vous avez des conseils à me donner, je suis très intéressée par votre point de vue.
Bien cordialement.

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SABAT 6 octobre 2016 - 12 h 47 min

salute
merci pour toutes ces infos

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Ferrer Bernard 6 octobre 2016 - 11 h 38 min

Trés bonnes indications à suivre de près.. Merci de tous vos bons articles médicaux. Auriez vous des posologies concernant les soins de l’hypertension avec des produits naturels. Merci d’avance si cela fait parti de votre prochaine publication.

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Veronique de Ledinghen 6 octobre 2016 - 10 h 27 min

avez vous la recette du kefir ?
merci beaucoup

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Veronique de Ledinghen 6 octobre 2016 - 10 h 20 min

tres bien ! merci beaucoup!

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Lafontaine 6 octobre 2016 - 9 h 34 min

Oui, j’ai bien aimé votre lettre et vous remercie aussi du lien pour faire soi même sa choucroute. Merci aussi pour toutes vos lettres que j’apprécie même si leur longueur exige de prendre du temps.

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Elisabeth 6 octobre 2016 - 8 h 39 min

Merci pour vos lettres qui , bien qu’elles soient souvent trop longues – il faut être très motivé pour prendre le temps de les lire jusqu’au bout! – sont pleines de bons conseils.
Une fois de plus vous confirmez ce que je pratique depuis toujours: manger des choses simples, variées, de qualité en essayant de garder la tête froide par rapport à notre société de consommation. Etre responsable de son corps et de sa santé, voilà qui devrait être prioritairement enseigné. C’est tellement bon pour le moral!!!!

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nathalie pelletier 6 octobre 2016 - 8 h 28 min

merci de vos bons conseils, qui semblent logiques, lorsque l’on a pris conscience, de tous les polluants, qui sont autour de nous

C’est une remise en cause de toutes ses habitudes alimentaires, cela demande un grand effort, mais est prioritaire, si on veut vivre bien et en bonne santé….
une ancienne IDE, qui s’est fait « avoir »comme tout le monde

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GALET René 6 octobre 2016 - 6 h 25 min

Une communication hyper intéressante. Avant de donner un avis, j’ai besoin de relire le tout, et d’y réfléchir paisiblement.
Bon courage. Amicalement. R.G.

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Béatrice cauwet 6 octobre 2016 - 5 h 40 min

Bonjour merci pour tous ces bons conseils d’hygiène alimentaire
Concernant les glucides, dont il faut éviter la consommation, qu’en est il du miel ? C’est un produit naturel que hommes et animaux consomment depuis la nuit des temps ….
Doit on limiter également la consommation de fruits ( riches en sucre, le fructose )
Merci de votre attention. Cordialement

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Michel Ecarot 6 octobre 2016 - 2 h 44 min

Si seulement j’avais pu avoir accès à une telle lettre d’information il y a 40 ans. Je ne serais pas aussi en mauvais état du au médicaments que je prends avec les problèmes de l’âge et les erreurs du passé.

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jean-marie lanthier 6 octobre 2016 - 2 h 24 min

très intéressant et confirme beaucoup de choses sur la nutrition que je savais déjà! Merci.

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Elhassen ELASKERI 5 octobre 2016 - 22 h 13 min

Merci pour vos conseils et vos efforts; Malheureusement, les médecins ont, déjà, dégradé mes intestins et ma muqeuse; N’empêche que j’essaierai de profiter, au maximum, de ce que vous présentez
Continuez, SVP, ces efforts méritoires qui nous font oublier la méchanceté du quotidien et nous permettent de souffler un air sain à l’endroit de toutes les races, toutes les religions, toutes les couleurs et toutes les envies.

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Marthe Gentet 5 octobre 2016 - 21 h 48 min

Merci de nous donner des informations sur les nouvelles recherches, je pense à changer mon alimentation tranquillement.
J’ai lu l’intestin le 2e cerveau, tres intéressant.

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Losser Germaine 5 octobre 2016 - 21 h 40 min

Merci pour ces sages conseils
J’en pratique
rarement malade, je n’arrive pas à me défaire de ce rhume depuis 8 jours
Que faire?
MERCI

Répondre
Ferdin Liçaj 5 octobre 2016 - 20 h 50 min

Merci beaucoup!
Bien sur, cet article est très intéressant, et ça, parce qu’il contribue pratiquement et valablement vers le maintien de nôtre santé. Les conseils merveilleux donnés par Vous, M. docteur, sont vraiment très utiles pour la protection de nôtre organisme au cours de nôtre vie.
Encore une fois, MERCI!

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Labat 5 octobre 2016 - 20 h 48 min

Que ça fait longtemps que je n’avais pas lu un article de la sorte! Je suis pourtant abonné à pas mal de newsletter (santé corps esprit, santé nature innovation, la lettre du professeur joyeux, protection de la santé naturelle) et malgré des articles plus ou moins intéressants, le votre m’a particulièrement plu car il regroupe tout ce que j’attends de ce type de newsletter:
– une introduction contexte qui situe bien de quoi on parle
– une information sur les dernières connaissances /études
– des conseils très pratiques, concrets, réalisables, et à la portée de tous
– pas de mise en haleine puis un renvoi vers une offre ou autre payante
– pas de renvoi vers un congrès ou autre pour nous dire de venir le découvrir

Un régal cette lettre! Et j’ai fait quelque chose que je n’ai pas fait depuis longtemps: j’ai diffuser largement votre lettre!

Au plaisir de lire d’autres articles de la sorte!

Thierry Labat

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dupin 5 octobre 2016 - 20 h 36 min

Merci pour vos informations et votre courge de dénoncer les abus de la médecine commerciale

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MAILLET NICOLE 5 octobre 2016 - 20 h 23 min

JE VOUS REMERCIE POUR CES INFORMATIONS QUI ME SONT TRES UTILES ETANT ATTEINTE DEPUIS QUELQUES ANNEES DE TROUBLES INTESTINAUX ET D UNE INTOLEANCE AU GLUTEN. MERCI ENCORE

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THERVILLE 5 octobre 2016 - 20 h 12 min

Tout cela est plein de bon sens avec un fort parfum de vérité !
* Une feuille de route ? … des menus types ? …. voilà qui seraient des outils pragmatiques , efficaces et probablement suivis .

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millereux 5 octobre 2016 - 19 h 43 min

bonsoir,

je lis tous vos articles avec grande attention et j’essaie de me nourrir correctement , mais à propos des pré- et pro- biotiques que l’ on peut prendre en gélules , le problème est de savoir lesquelles choisir et où se les procurer pour être sûr de leur qualité .pourriez-vous nous guider ,
merci par avance et merci pour vos articles.
mhmill

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Ayral 6 octobre 2016 - 16 h 09 min

Bonjour
Les bienfaits des pré et probiotiques ne sont que du marketing construit par les labos. On n’y trouve que 4 bactéries différentes alors que dans notre intestin il y en a plus de cent. Comment voulez-vous que ce soit éfficace?! C’est inutile, voir dangereux. J’en ai fait la triste expérience. Quand nous avons un problème intestinal, il y a obligatoirement prolifération de candidas. Les gélules que j’ai prise ne sont pas entrées dans l’intestin à cause des candidas et sont restées dans mon estomac. Après 2 mois de prises journalières, j’ai peu à peu sombré dans une dépression terrible que je n’avais jamais connu. Les bactéries s’étaient multipliées dans l’estomac qui avait gonflé en exerçant une pression sur l’intestin et le nerf vagal. Après 10 jours d’arrêt le ciel bleu fût de retour. Je vous conseille le Docteur Donatini sur le Web.

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Dr HEIM Bernard 5 octobre 2016 - 19 h 33 min

long certes mais bien écrit et détaillé;et à l’honneur de la choucroute, ce qui est très rare, et de l’Alsace en particulier
un alsacien convaincu et qui en a fait l’apologie hier!! dans un groupe de marche à 1500 m d’altitude, prémonitoire? et qui a conseillé de l’acheter en seau de 1 kg bio chez Biocoop par ex ! une choucroute roborative conséquente a été prévue dans la sem.!

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Gaspart 5 octobre 2016 - 19 h 31 min

Merci pour votre article .

Permettez moi une question :

Qui a dirigé l’évolution : le hasard ou une personne tres
intelligente ?

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de ROUX ghilaine 5 octobre 2016 - 18 h 45 min

cet article sur les intestins est particulièrement clair, concis et nous aide à choisir vraiment comment se nourrir ce dnt les médecins ne parlent jamais et me bourre d’antibiotiques entre autre! merci de cet article vraiment important pour moi et tant d’autres, votre équipe est exceptionelle!

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RIK 5 octobre 2016 - 18 h 33 min

ses progrès mais il faut être plus concis ;
tout message de plus d’une page A4 a peu de chance d’être lu .

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chetaille 5 octobre 2016 - 17 h 54 min

bonsoir et merci pour ces très bons conseils

*manger bien oui, mais mastiquer bien, est ce aussi important (comme cuire doucement aussi)?

pourriez vous nous indiquer quels sont les effets , à long terme, d’une mauvaise mastication de nos aliments,

au quotidien, sur nos organes digestifs?

*la mastication…80% de la digestion est ce exact?

*mastiquer 15 fois une bouchée, est ce suffisant?

d’avance merci

bien sincèrement

sylvie chetaille 75019

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Malika Chafik Tahiri 5 octobre 2016 - 17 h 02 min

Merci de la part de mon intestin, qui était zen pendant la lecture de votre lettre. Merci de ma part, également, car je ne savais plus quoi faire et surtout je ne savais plus comment ni quoi manger… J’étais perdue, ayant un estomac fragile et une flore intestinale instable on m’avait dit de blanchir les légumes et les fruits aussi en compotes avant de les consommer. Et cela a malheureusement réduit ma consommation de fruits et légumes, j’en suis devenue stressée, je ne savais plus comment et quoi manger. Merci de m’avoir éclairé ainsi que des personnes soucieuses de leur bien être intérieur.

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Charbonnelle 5 octobre 2016 - 16 h 36 min

pour aller plus loin et « plus profond », je vous conseille de lire ça : le charme discret de l’intestin, tout sur un organe mal aimé de Giulia ENDERS

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Selma 5 octobre 2016 - 16 h 21 min

Excellent article! Merci beaucoup. À beaucoup d’autres j’espère!

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MANCEL Sylvette 5 octobre 2016 - 16 h 19 min

Merci pour vos conseils

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Vrabié Marie-José 5 octobre 2016 - 16 h 10 min

merci beaucoup de ces informations ou rappels de santé

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Stéphane 5 octobre 2016 - 16 h 01 min

Bonjour Docteur,
Merci pour tous vos bons conseils avisés.
Préconisez-vous une thérapie ou un régime particulier contre la prolifération du candida albicans, si actif dans les problèmes de peau et l’irritation du gros colon ?
Merci par avance.

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jacquemard 5 octobre 2016 - 15 h 47 min

Un grand MERCI à Vous pour ces précieux conseils.
Je pense qu’il faut être déjà éclairée pour pouvoir les
suivre.Suite à un cancer du sein.j’ai suivi vos conseils
mais je me sens désocialisée…
Que pensez-vous des produits BELJANSKI ?
Je vous remercie par avance de votre réponse.
Salutations et sincères remerciements

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Morel Michel 5 octobre 2016 - 15 h 44 min

Bonjour,
Je suis retraité
je ne voudrai pas me faire opérer d’une inflammation de mon Sigmoide, je mange des légumes, fruits, thé, yaourts, viande très occasionnelle et uniquement volailles,du poisson 2 fois par semaine,des œufs,du pain , je marche beaucoup vin occasionnel,
Malgré cela je ressens souvent des douleurs côté gauche . Que me conseillez-vous?
Merci de me répondre

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Ayral 6 octobre 2016 - 16 h 21 min

Bonjour
Moi aussi j’ai de gros problèmes et je connais par cette expérience ce qui est bon ou pas. Il est conseillé d’arrêter le thé et le café et surtout les yaourts. C’est le marketing de l’agroalimentaire qui nous a mis ça dans la tête!!! Les protéines du lait sont trop grosses pour être digérées et causent d’énorme blessures sur la paroi intestinale, pour ensuite la rendre poreuse. SVP arrêter!!!!

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brigitte bonnal RUTILI 5 octobre 2016 - 15 h 33 min

Votre lettre tombe à pic ! je suis en pleine gastro- entérique et carabiné, mon médecin traitant m’ a prescrit un traitement pour 5 jours . il m’ a conseillé de prendre des probiotiques à la fin de mon traitement . j’ai donc apprécié tous vos conseils dans cette lecture ; comme d’ habitude , j’ en parlerais à mon entourage et penserais à faire de la choucroute !!

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mattei 5 octobre 2016 - 15 h 19 min

Ce dont vous ne tenez pas compte c’est que l’intestin s’adapte et Ce a quoi il réagit mal c’est au changement brutal de nourriture J’ai pu constater en voyageant que les aliments qui provoquaient chez les touristes la bien connue « tourista  » c’est a dire de violentes coliques ne provoquaient aucun troubles chez les habitants du lieu Le corps,le cerveau et nos genes s’adaptent ,et ce que nos ancêtres mangeaient n’est pas forcement bon pour nous De plus, la conservation était très mauvaise (vers chez tous les enfants ,té
nia avec le porc , et botulisme dans les charmantes conserves familiales )

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JeanR 5 octobre 2016 - 15 h 11 min

Article intéressant mais pourquoi aucune référence au kéfir et à la stévia , dont l’usage parait bien utile dans ce type de préoccupation ?

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Jean-Mary Harriau 5 octobre 2016 - 15 h 02 min

Bonjour,
J’ai lu comme d’habitude votre article et je suis un peu dérouté. Je suis adepte de l’alimentation dissociée. Donc je mange des féculents quasiment tous les midis avec des légumes (jamais avec des protéines animales). J’ai bien entendu votre message, mais que manger en dehors des féculents le midi sans avoir un coup de mou vers 17-18 heures ?
J’espère que vous aurez le temps de me répondre. Merci.
JMH

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Andrisson 5 octobre 2016 - 14 h 58 min

Très bon article bien étudié

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Renaud 5 octobre 2016 - 14 h 52 min

BONjour Hervé,
vos lettres sont bien, bravo !
et merci !

– un peu longues et trop fréquentes, je suis noyé entre les vôtres et celle du Prof. Joyeux.

– autre remarque concernant
« ou même de manger bio en permanence (ne serait-ce que parce que ça coûte très cher !).  »
ben non, je ne suis pas d’accord. Je n’achète quasiment que des fruits et légumes bio dans les magasins bio. Certes, c’est plus cher qu’au marché ou que dans les hyper, donc pour les familles modestes avec des enfants, c’est pas évident.
mais, en étant sélectif : fruits et légumes de saison, il y a des surprises tous les mois !!
par ex : je viens d’acheter des mangues bio d’espagne (!) à 1,5€/kg !

Bien Cdlt

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Aude Scalabre 7 octobre 2016 - 13 h 12 min

Bonjour Renaud,
Je me demande ce qu’en pense Hervé mais pour moi la mangue n’a aucune chance d’être bio du fait même que ce n’est ni un fruit de saison actuellement, ni un fruit qui pousse en France naturellement. Certes l’Espagne n’est pas loin et le transport pas trop long ( transports pas bons pour la planète!) mais peuvent-ils faire mûrir les mangues naturellement et les cueillir mûres?

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Noirjean 5 octobre 2016 - 14 h 44 min

OH oui .tous vos documents me passionne .Vous êtes génial …. vous nous apportez TELLEMENT de connaissances.
Un grand merci .

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Rerbal 5 octobre 2016 - 14 h 17 min

Je viens de prendre connaissance de vos informations sur la flore intestinale, et je veux vous féliciter pour la simplicité des explications. Continuez .
Kheira

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Michèle LAURENT 5 octobre 2016 - 14 h 16 min

Mes intestins et surtout moi-même, nous vous remercions infiniment pour cette lettre si utile et prometteuse. Excellente synthèse ! Merci encore.

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Monreal 5 octobre 2016 - 14 h 12 min

Merci de vos précieux conseils, je les suis à peu près comme vs le dites, il m’a été conseillé des probiotiques IKI (40M). La flore intestinale ne semble pas s’améliorér, car ne fonctionne ,pas d’elle meme, et ça devient pénible. (I. trop long et des boucles après interventions) les fibres n’agissent pas . je finis par craindre une occlusion. Si vs avez un conseil supplémentaire, j’apprécierais. J’ai pris des notes de la choucroute mais je ne peux utiliser d’aliments acides (RGO) d’avance un grand merci D.M.

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DEWITTE 5 octobre 2016 - 14 h 09 min

Bonjour et merci encore pour ces précieux conseils , le besoin d’informations pour notre bien être est primordial dans notre société où on nous ferait avaler tout et n’importe quoi…!
J’ai moi même modifié mon alimentation en privilégiant certains fruits et légumes bio tels que pommes , tomates , carottes , pommes de terre car ils sont beaucoup plus goûteux et beaucoup moins chargés en pesticides et autres
De ce fait je déguste ceux-ci nature , sans sauce ou autre , c’est un réel plaisir ; il n’est pas nécessaire de les accomoder autrement et c’est meilleur pour la ligne ….pourquoi toujours vouloir coller à des recettes …? la nature quand on la respecte nous offre suffisamment de bonnes choses à consommer tel quel +++
….retournons un peu ….au temps de la cueillette par exemple et surtout à cet état d’esprit et aux joies que cela nous procure ….

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sylvie 5 octobre 2016 - 14 h 07 min

Merci beaucoup pour ces précieux conseils mais étant moi même très atteinte, par la force des choses je me suis mise au régime et grâce à une gastroentérologue hors pair je revis. Donc tout ce qui est indiqué dans votre documentation n’a fait que confirmer tout ce que je sais déjà.
C’est un excellent article, continuez avec d’autres.

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Michel Kurz 5 octobre 2016 - 13 h 40 min

Merci pour les informations sur les édulcorants industriels, mais qu’en est-il de la stévia, notamment sous sa forme concentrée (comprimés ou poudre) ?

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Aude Scalabre 6 octobre 2016 - 12 h 37 min

Je me souviens avoir lu que la stevia, miraculeuse à l’origine, est désormais produite de façon intensive vu son succès et donc son rapport financier, et qu’ainsi elle sort sur le marché totalement vidée de ses qualités.
Malheureusement je ne me souviens plus de la source, et je me demande si les magasins bio-diététiques peuvent vraiment se procurer de la stevia sauve…

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roche 5 octobre 2016 - 13 h 28 min

POUR ULCERE AVEC TROU DE 8 MM QUE CONSEILLEZ VOUS

Répondre
CAUDRON 5 octobre 2016 - 13 h 11 min

cet article est absolument remarquable. Puissiez vous continuer. Fantastique. CC

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LE GAC-BIENNE 5 octobre 2016 - 12 h 58 min

Merci beaucoup pour cette lettre notamment. Je vais pouvoir faire du chou fermenté à partir de la recette que vous proposez, particulièrement bien détaillée, pour la réussir à tous les coups!
Je lis avec grand intérêt toutes vos lettres
Merci encore
Philo

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Thévenin Catherine 5 octobre 2016 - 12 h 47 min

TB article!
Juste une réserve quant au poireau, cru en plus…..pas terrible;

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breton 5 octobre 2016 - 12 h 33 min

Bonjour, j’ai refusé de me faire opérer d’une inflammation de mon Sigmoide, je mange des légumes, fruits, yoga des intestins pour les nettoyer, thé, yaourts brebis avec rapadura ou soja, viande très occasionnelle et uniquement volailles,je marche, je fais du yoga,vin occasionnel, je prend des épices conseillés par consultations Ayurvédique, pain petit épeautre,sarrazin,des oeufs, qu’en pensez vous ? Merci

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sylvie 5 octobre 2016 - 14 h 26 min

bojour,

a mon avis suite à mon expérience, ce n’est pas suffisant il faut supprimer tous les laitages d’animaux qui sont absolument toxiques pour l’humain.

Vous verrez que vous vous en porterez BEAUCOUP MIEUX

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brethes sylvie 5 octobre 2016 - 12 h 32 min

c est un article tres interessant je dirais meme essentiel et surtout facile à lire et à comprendre.

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Mercier 5 octobre 2016 - 12 h 31 min

Le Kefir de lait peut être consommé sans problème par les intolérants au lactose

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Ayral 6 octobre 2016 - 16 h 28 min

Mais pas les intolérants aux protéines de lait ou caséine. A ne pas confondre!!!!

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therese trinel 5 octobre 2016 - 12 h 31 min

merci article super intéressant ! je reçois également votre revue ! très instructifs tous ces articles et la mise en page est claire et classe.

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FLORENCE 5 octobre 2016 - 12 h 25 min

Merci beaucoup pour cet article très intéressant. J’ai énormément de problèmes intestinaux dus à de nombreuses allergies alimentaires diagnostiquées par un allergologue et également des intolérances. Malheureusement tous les aliments annoncés font partis de ceux que je ne peux pas manger. Dans ce cas, comment obtenir une bonne flore intestinale qui m’aiderait vraiment dans la vie de tous les jours.

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Ayral 6 octobre 2016 - 16 h 39 min

Bonjour
Je suis dans la même situation que vous. Je ne sais pas vers qui me tourner; ils sont tous aussi nuls les uns que les autres. J’ai découvert que l’homéopathie que je prenais depuis des années était constituées de sucre de lait et de lactose. Attention aux granules!!! Nous avons des dangers partout qui nous guettent, à nous d’être attentif. Pas de probiotiques, pas de yaourts, attention aux aliments fermentés qui ne peuvent pas être pris par tous, ou bien à petite dose hebdomadaire.

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GERARD GRIMARDIA 5 octobre 2016 - 12 h 21 min

A propos du Dr Lemoine;j’ai presque tous ses livres,y compris le dernier sur le sommeil.A propos de l’hormone de croissance,soit-disant indispensable selon lui,voir les propositions du Dr André GERNEZ & du Dr Pierre Delahousse.

Meilleurs souhaits,

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thibonner 5 octobre 2016 - 12 h 03 min

Merci pour cette lettre qui nous expose très clairement les bienfaits d’une alimentation saine et l’extrême importance de la flore intestinale, du microbiote. Je vous lis très attentivement et apprécie votre engagement et vos conseils.
Encore un grand merci dans l’attente de votre prochaine lettre.

Répondre
Yvette Ziviani 5 octobre 2016 - 11 h 53 min

Bonjour, j’ai des soucis avec mes intestins, je suis une constipée chronique et j’aimerais par dessus tout trouver quelque chose qui me permette d’aller déféquer tous les jours comme tout le monde. Merci de lire mon message.

Répondre
Claire Schockert 5 octobre 2016 - 11 h 43 min

Un grand merci pour tous ces conseils. Il est vrai que cela est difficile de se protéger de tout mais cela nous permettra de nous remettre en question mais on ne change pas les mauvaises habitudes du jour au lendemain.

Répondre
innocente 5 octobre 2016 - 11 h 42 min

MERCI !

Répondre
PALMA 5 octobre 2016 - 11 h 34 min

très intéressant, le problème est de trouver du choux bio, on ne le trouve pas en rayon bio du super marché.
Du bon sens et des habitudes alimentaires faciles à corriger. j’ai déjà échappé au diabète de T2, en écoutant et suivant vos conseils. merci pour vos excellents conseils, continuez !

Répondre
Wetter Micheline 5 octobre 2016 - 11 h 24 min

Très intéressant …Merci
Devrait être placardé sur tous les murs c’est si facile d’être à l’écoute de son corps… après tout on est les mieux placés…

Répondre
Elly Blommaert 5 octobre 2016 - 11 h 24 min

SUPER ARTICLE

Répondre
PARIZEL René 5 octobre 2016 - 11 h 21 min

Bonjour,
Merci pour cette intéressante synthèse !
Dans le même contexte, pouvez-vous svp me donner votre avis (et/ou celui de praticiens s’impliquant dans l’étude de la flore intestinale, avec un esprit ouvert) sur la consommation quotidienne du produit YAKULT ?
Merci d’avance.

Répondre
Daniel Dumoutier 5 octobre 2016 - 11 h 16 min

Monsieur Xavier Bazin,

J’ai souscris un abonnement à votre revue en ligne selon
l’offre que vous faisiez pour 24,00 € pour l’année avec un cadeau d’un livre , il y a environ 3 semaines je vous ai transmis un chèque à la maison d’édition mais je n’ai jamais reçu d’accusé de réception ni de revue ?
Pouvez-vous me répondre que devient cette affaire ?
On ne sait pas comment vous joindre dans un cas semblable ni à qui s’adresser, c’est compliqué….

Répondre
Tasserit 5 octobre 2016 - 11 h 16 min

Bonjour,

Et le miel ? Que pensez-vous de cet aliment à part que le Professeur Joyeux vente tout particulièrement?
C’est tellement bon!!

Existe t’il de bons compléments alimentaires pour renforcer notre flore intestinale?

Merci pour tous vos conseils précieux que je partage avec mes enfants.

Répondre
Capata 5 octobre 2016 - 11 h 12 min

Merci pour tout ce que vous écrivez, pour vos recherches,pour votre souci de partage et bienveillance Vous lire est un réel plaisir et même si j’ai très peu de temps libre ..je le trouve pour parcourir vos lettres

Répondre
ROSANVAL FRANCOIS 5 octobre 2016 - 11 h 05 min

ETANT DÉJÀ PROFESSIONNELLEMENT CONCERNE ? JE M’INTERROGE SUR L’INFLUENCE DES PROBIOTIQUES SUR LA QUALITÉ DE L’ABSORPTION INTESTINALE DES ALIMENTS … QUI VARIE BEAUCOUP D’UN SUJET A L’AUTRE.. D’OÙ DES EFFETS SECONDAIRES QUELQUE FOIS INATTENDUS.

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Baradat 5 octobre 2016 - 11 h 01 min

cette lettre est facile à lire (articulée), assez courte (allant à l’essentiel et peu technique) . C’est ce qui me permet de la parcourir rapidement et d’en tirer où porter mon effort.
Merci

Répondre
murielle 5 octobre 2016 - 10 h 46 min

Bonjour, Merci pour vos précieux conseils. J’attendais depuis fort longtemps une explication à mes problèmes de santé et je commence à y voir plus clair !! C’est toujours un plaisir de vous lire..

Répondre
de Camaret Anne 5 octobre 2016 - 10 h 45 min

Merci de tous cœur pour tous ces conseils vitaux , que je m’empresse de partager avec mon entourage. Nous avons besoin de vous tous : » gardiens de bonne santé.. ». Vous nous êtes devenus indispensable .Bravo pour ces merveilleuses recherches qui nous aident à gérer notre santé.

Répondre
Mélanie Perrin 5 octobre 2016 - 10 h 43 min

Merci pour toutes ces informations. J’ai la chance d’adorer le thé (surtout vert), le chocolat noir et le vin rouge.
Je vais continuer à résoudre les problèmes du quotidien de la flore en suivant vos conseils.

Répondre
Isabelle D. 5 octobre 2016 - 10 h 37 min

Tout simplement merci pour ces précieuses informations, j’aime toujours en apprendre d’avantage.

Répondre
guy chalverat 5 octobre 2016 - 10 h 34 min

1935 depuis cette année là j’ai entendu et mangé de la façon que vous décrivez continuez et bravo.je cultive mon jardin et bois de tisanes de grand maman.et d’autres nectars vins whisky vodka alcools blancs distillés de mes fruits

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Bordes Marie-Louise 5 octobre 2016 - 10 h 34 min

très instructif merci pour cet article, il est clair et pleins de conseils utiles. Merci

Répondre
Melfi; Adriana 5 octobre 2016 - 10 h 29 min

Merci pour toutes ses informations que confirment scientifiquement les principes dans lequel j’ai grandi et que j’ai pratique encore. Je lit avec plaisir vos messages car il sont claire et précis. Continuez, nous arriverons à revenir à une meilleure santé pour tous et a réduire l’utilisation des médicaments. Grand Merci pour l’Humanité et la Terre. Adriana

Répondre
DUCLOS 5 octobre 2016 - 10 h 02 min

Excellente synthèse, très claire et didactique. Merci

Répondre
martine ducret 5 octobre 2016 - 10 h 00 min

Bonjour
Merci pour ces précieuses informations.
Je voudrais juste réagir au manger bio coûte très cher.
Depuis quelques temps déjà, j’ai complètement changé ma façon de faire mes courses.
Je ne frequente les grandes surfaces uniquement pour les produits d’entretien.
Je constate que je ne dépense pas beaucoup plus maintenant ( je privilegie les producteurs locaux, je vais au magasin bio, j’ai considérablement diminué ma consommation de viandes ) .
Donc en faisant mes courses de cette façon, je ne suis plus tentée par le tout préparé, par le superflus ( dessert en tous genres , etc…. ).
En ce qui concerne la viande, je ne suis pas encore végétarienne, mais en passe de l’être.
Et bien je vous l’assure je ne m’en porte pas plus mal, et mon porte monnaie non plus

Répondre
Aude Scalabre 6 octobre 2016 - 12 h 15 min

Bonjour Martine,
Pour moi qui n’ai pas les moyen d’acheter de la viande ( et de toutes façons comme vous, même les exceptions vont se distancer encore plus et peut-être serai-je bientôt végétarienne), et qui ne consomme jamais de plats préparés, la différence entre les produits bios des boutiques et les autres produits est bien trop importante pour que je puisse y accéder. Pour les habitants des grandes villes, pas de petits producteurs à proximité, pas évident. J’habite maintenant une petite ville et en effet je recherche des producteurs oeufs et légumes ; ceux qui paraissent sur internet sont déjà trop installés pour être bon marché, il faut trouver plus petit et pas trop loin pour le coût de déplacement et la pollution pour la planète!!
Le bio n’est pas facilement accessible pour certains

Répondre
Deschamps Annick 5 octobre 2016 - 9 h 53 min

Merci de tout coeur,Monsieur Bazin

Répondre
Deschamps Annick 5 octobre 2016 - 9 h 52 min

Merci de tout coeur,Monsieu

Répondre
CASTAN 5 octobre 2016 - 9 h 51 min

Les informations contenues dans cette lettre comme dans les autres sont précieuses même si l’on est déjà un peu informé.
Je vous remercie pour la clarté des explications en espérant que de plus en plus de personnes les liront pour bien se les approprier

Répondre
RENE MACE 5 octobre 2016 - 9 h 50 min

Merci beaucoup pour vos conseils si benefiques.

Répondre
Dabeaux 5 octobre 2016 - 9 h 25 min

Tous ses conseils sont très bon, et nous devrions être informé encore plus.
Ce que vous faites est très bien. Continuer ….
Nous avons besoin d’entendre ce genre d’information.
Merci…

Répondre
Camélia 5 octobre 2016 - 9 h 21 min

très intéressant !!!

Répondre
jacqueline 5 octobre 2016 - 9 h 20 min

c’est plus une question que je pose qu’un commentaire. j’ai fait il y a 8 mois une sigmoïdite, transformée en péritonite, puis en septicémie j’ai eu 2 stomies (une colo et une iléo) on vient de me retirer la 2ème stomie. le redémarrage est douloureux.
puis-je prendre des pro et des prébiotiques ? Merci d’avance de bien vouloir me répondre.

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Ayral 6 octobre 2016 - 16 h 51 min

Bonjour
Les bienfaits des pré et probiotiques ne sont que du marketing construit par les labos. On n’y trouve que 4 bactéries différentes alors que dans notre intestin il y en a plus de cent. Comment voulez-vous que ce soit éfficace?! C’est inutile, voir dangereux. J’en ai fait la triste expérience. Quand nous avons un problème intestinal, il y a obligatoirement prolifération de candidas. Les gélules que j’ai prise ne sont pas entrées dans l’intestin à cause des candidas et sont restées dans mon estomac. Après 2 mois de prises journalières, j’ai peu à peu sombré dans une dépression terrible que je n’avais jamais connu. Les bactéries s’étaient multipliées dans l’estomac qui avait gonflé en exerçant une pression sur l’intestin et le nerf vagal. Après 10 jours d’arrêt le ciel bleu fût de retour. Je vous conseille le Docteur Donatini sur le Web.

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jacqueline 6 octobre 2016 - 18 h 41 min

merci pour votre témoignage

Répondre
altair 5 octobre 2016 - 9 h 18 min

Tres instructif et pedagogique. Mille fois MERCI.

Répondre
neim 5 octobre 2016 - 9 h 13 min

Génial ! Votre lettre est complète et pleine de bons conseils , réalisables..
Un des pré biotique que j utilise qui donne de très bons résultats assez rapidement et qui rebooste notre système immunitaire est la plante d aloe vera . Elle chouchoute notre 2eme cerveau émotionnel qu est notre intestin . Je souhaiterais qu on en parle dans une prochaine lettre…

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Daniellre ROUSSEL 5 octobre 2016 - 9 h 11 min

Bonjour Monsieur Bazin ! Votre lettre est bien mais totalement incomplète. Vous oubliez de dire (entre autres) que les oléagineux (plantes qui contiennent des fruits ou graines riches en matières grasses, comme les amandes, les noix, les graines de tournesol et de sésame etc…) contiennent un inhibiteur d’enzyme qui empêche leur bonne digestion. Et qu’il faut donc les faire tremper… Que l’on peut manger les semi-céréales (millet, quinoa, amarante, sarrasin), que les produits laitiers sont toxiques pour les humains, etc. Et surtout pourquoi ne pas expliquer la lacto-fermentation ? Il n’y a pas que le chou et les cornichons ! Bref, bonne info, mais partielle et qui laisse sur un manque, quelque chose que l’on ne comprends pas…
Cordialement
Danielle

Répondre
sylvie 5 octobre 2016 - 14 h 44 min

Bonjour,

Votre commentaire est interressant j’apprends qu’il faut tremper les oleagineux mais comment faire exactement ?

Merci pour votre réponse que j’attends impatiemment.
Cordialement.

Sylvie

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Marc ABLON 5 octobre 2016 - 9 h 09 min

Merci de vos articles plein de bon sens. J’enseigne le yoga et la méditation et parle de l’importance de l’alimentation en général auprès de mes élèves. L’élimination du pain et produits laitiers (surtout le lait de vache) me semble un facteur contribuant à un bon équilibre de la flore intestinale et par la-même de santé.
Je ne connaissais pas la thérapie par transplantation de selles. Est-ce pratiqué en France ?
Bien chaleureusement

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mengarelli 5 octobre 2016 - 9 h 08 min

Conseils de base mais conseils indispensables à la bonne forme. Malheureusement ignorés par beaucoup, il y urgence à les diffuser. Simples à mettre en oeuvre, et des effets constatés dans un délai relativement court en principe.

Répondre
Dr.j.Lonsdorfer 5 octobre 2016 - 9 h 08 min

Excellente synthèse et bien documentée.
Merçi pour les références bibliographiques.
Je transmets .

PS je fais partie des adolescents post-guerre (né en 1939..) qui ont pris l’habitude de consommer tous les matins ..un yaourt..gràce à la  » vulgarisation  » des yaourtières …et m’en porte bien..

Répondre
Lepers Dejehansart Francoise 5 octobre 2016 - 9 h 05 min

Excellent Merci je diffuse +++
Sans oublier….Microcosme / Macrocosme !!…..
….Bien dans sa tête bien dans son Corps aussi médecin
Magnifique Nature : RESPECT !!
… La médecine traite la nature guéri …
« EnJeux/Pass-Ages=Ré-conciliation »

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evelyne rosset 5 octobre 2016 - 9 h 00 min

Merci pour toutes ces informations bien utile

Répondre
RENAUT Eréna 5 octobre 2016 - 8 h 58 min

J’ai vraiment apprécié cet article. Une seule chose sur laquelle je ne suis pas de votre avis : « manger bio, c’est très cher ». Personnellement j’ai des moyens financiers assez limités, mais je mange (la plupart du temps) bio depuis 40 ans, et quand je vais chez les producteurs locaux, j’en sors avec un gros panier de légumes pour la semaine, qui me coûte moins que ce que je paie en grande surface pour quelques babioles moins saines.

Répondre
Arnould Jocelyne 5 octobre 2016 - 8 h 58 min

Merci pour cet article que j’ai lu avec attention sauf que pour moi les problèmes viennent de mon estomac avec un hernie hiatale de 3 cm et pas de clapet ,remontes acides et donc prise de médicaments style pantaprazole que j’arrive à limiter ( avec un changement de nourriture végétarien et bio ) à un comprimé de 20 Mg tout les 6 ou 7 jours et entre temps des pansements style Maalox . Ce qui m’inquiète dans ce dernier l’aluminium qui s’y trouve sous différentes forme hydroxyde ou oxyde
Que faire …si vous pouviez y répondre j’en serai heureuse préférant de loin me soigner le plus naturellement possible . Merci d’avance

Répondre
Ayral 6 octobre 2016 - 17 h 00 min

Bonjour
Par expérience, vous êtes entrain de vous empoisonner!!! Avez-vous fait un test pour vos allergies et intolérences alimentaires? Il y a de fortes chances que tout vienne de là. Nos médecins ont des poisons à vous vendre!!! Ils ne connaissent rien, surtout les spécialistes. Croyez moi, j’étais comme vous.

Répondre
ERMISSE 5 octobre 2016 - 8 h 56 min

Si seulement les médecins généralistes prenaient bonne note de ces informations capitales, au lieu de nous gaver dangereusement de médicaments, résultat nous sommes encore plus mal.
Continuez à nous informer ainsi.
Et remerciements, cordialement.
Jocelyne.

Répondre
D.Garcia 5 octobre 2016 - 8 h 52 min

merci pour tous ces bons conseils , je me demande si le chlore de l’eau du robinet disparait quand on fait bouillir l’eau ?

Répondre
Troy Marie - Thérèse 5 octobre 2016 - 8 h 51 min

Merci

Répondre
Dominique Le Roux 5 octobre 2016 - 8 h 40 min

Merci pour vos bons conseils. Pas évident tous les jours mais petit à petit, les résultats st là. Merci encore, continuez.

Répondre
Martin M m 5 octobre 2016 - 8 h 34 min

Merci pour ce développement très intéressant .
Le sujet étant important pour commencer de prendre en charge sa santé . Les medecins sont incapables de nous expliquer manque de temps ?? Ou ignorance !

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Rolle 5 octobre 2016 - 8 h 31 min

Merci pour tous ces conseils.Il est vraie que depuis que j ai nettement diminuer le sucre je ne souffre plus de brûlures d estomac.J ai l intention de continuer.
Cordialement
Genevieve

Répondre
Massoutier Ginette 5 octobre 2016 - 7 h 55 min

votre lettre est claire et compréhensible. Merci. Pas facile de trouver de bons produits bio, on essaie. J’ai le syndrome de l’intestin irritable, j’en ai énormément souffert pendant trois ans, je vais mieux et les crises se sont espacées et rares. J’ai pris des probiotiques pendant près de trois mois.
Cordialement

Répondre
Amanda 5 octobre 2016 - 7 h 51 min

Je lis cette lettre et vos conseils un peu tard à mon grand regret ! Atteinte de diabète 2 depuis 5 ans je souffre aujourd’hui de gastroparesie , vomissant presque tout ce que je mange . Maux de ventre , constipation , vomissements sont mon lot quotidien et je ne peux pas manger cru ! Les docteurs ne savent que donner des médicaments que je ne veux plus prendre , de toute façon la gastroparesie ne se soigne pas .
Appliquer vos conseils me seraient ils bénéfiques dans l,une ou l,autre de mes pathologies ? Merci a vous .

Répondre
Hoppe 5 octobre 2016 - 7 h 50 min

Très bien merci pour ces informations

Répondre
Parent MC 5 octobre 2016 - 7 h 49 min

Merci pour vos conseils ! nous vivons le plus sainement possible (local , bio ) nous avons notre petite vigne , car certains raisins (et autres fruits ) sont pulvérisés jusqu’à 30 fois (dixit un représentant de produits chimiques agro-alimentaires passé par mes chambres d’hôtes!) et je pourrai vous parler ainsi pendant des heures , une dernière chose : le jus d’orange n’est plus proposé lors des petits déjeuners , remplacé par un jus de pommes/poires local sans sucres ajoutés , les gens reviennent avec plaisir pour le calme et les bons petits déj. , . Passez une belle journée , Marie Claire

Répondre
Chris 5 octobre 2016 - 7 h 45 min

Merci pour vos conseils qui sont en parfait accord avec ma pensée. Je consomme à la manière Seignalet et je vois énormément de pathologies, chez plein d’individus, disparaître ou mise en silence. Asthme, arthrose, otites, allergies acariens, pollens, poumons retrouvant leurs utilités, Crohn, lupus… la logique de la nature soigne tandis que l’idiotie de l’être humain qui se croit super intelligent rend malade. Revenir aux fondamentaux de la vie, une priorité pour la Terre et ses habitants.

Répondre
sandra Sbahi 5 octobre 2016 - 7 h 43 min

Bonjour,

Merci pour toute cette information capitale pour chacun de nous, je lis chaque lettre avec beaucoup d’intérêt et j’apprend à chaque fois, aujourd’hui je suis heureuse de
recevoir une confirmation que les noix sont recommandés
il y a sans arrêt des controverses même par des spécialistes rencontrés lors de congrès comme ce weekend du 1 octobre. 2016.

Merci pour la richesse de vos courriers.

Répondre
Bertrand 5 octobre 2016 - 7 h 43 min

Bonjour, ces conseils recoupent ceux que j’avais pu lire sur d’autres études & merci de diffuser ces informations basées sur des études scientifiques (on trouve de tout sur le web…..!!).
Souffrant d’une pathologie digestive avec des effets particulièrement douloureux, je peux dire que la médecine conventionnelle ne m’apporte aucune solution alors que la phytothérapie & un (drastique ) changement d’alimentation ont grandement amélioré mes symptômes même si c’est encore imparfait .
Je tiens à préciser qu’il est difficile au début de changer son alimentation (surtout quand pour son travail l’on va souvent au restaurant….), mais les aliments participant à une bonne santé ne sont pas une punition & avec un peu d’imagination on réalise des recettes (simples) particulièrement goûteuses ….quels délices ?
Bonne santé à toutes & à tous

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raymonde Nicolas 5 octobre 2016 - 7 h 40 min

pour ma part j’ai commence depuis 1 an a prepare du kefir de fruits régulièrement et du komboucha ces 2 boissons sont fermentees de plus je m’essaye a la lacto fermentation cet ete j’ai prepare poivrons et tomates pourcet hiver et je viens de recuperer une preparation coreenne de fruits melanges a faire fermentees et consommer un peu chque jour je peux vous communiquer la recette si cela vous interesse

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Ayral 6 octobre 2016 - 17 h 06 min

Ah oui avec grand plaisir; merci d’avance
f.ayral@laposte.net

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Teyssandier isabelle 5 octobre 2016 - 7 h 40 min

Très bon article que tout le monde devrait lire .Merci pour ces explications précises et claires.J’aurais une question que pensez vous des carafes Brita ?.Bonne journée.

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BERTHAUD 5 octobre 2016 - 7 h 39 min

Bonjour,
Je ne sais pas qui m’a abonné à votre lettre mais globalement excellente au moins pour son questionnement sur son propre fonctionnement.

En ce qui concerne le sujet, j’abonde dans votre sens. Je me suis battu avec médecin, nutritioniste et autres pour leur faire admettre sans succès, alors qu’ils l’ont constaté, qu’à « quantité égale », lorsque mon transit intestinal est trop rapide (selles molles au moins tous les jours) alors je grossi malgré des régimes (ou non) adaptés (très peu restrictifs et équilibrés suivant les normes internationales de santé), alors que lorsqu’il est lent (selles fermes tous les 2-3 jours) alors je maigri. Ce dernier était mon fonctionnement avant un voyage de plusieurs semaines en afrique. Il avait fallu un an pour trouver le parasite plus 2 pour l’éliminer (j’espère) et j’avais pris pratiquement 20 kilos!!! Pas un médecin ne crois qu’un parasite peut faire grossir, mais, comme nombre que je mange trop ou parce que je prends la bedaine de l’age. Pourtant, il y a un « avant » et un « après » et je n’ai pas changé d’habitudes alimentaires. Seul mon médecin familial me croit, mais il est bien démuni face aux spécialistes qui ne me croient pas.

Bref, juste un témoignage pour vous dire que, oui la flore et la faune (rires) intestinale sont très importants pour notre équilibre général. J’en fait l’amère constat.

Bonne continuation.

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Vasseur 7 janvier 2017 - 5 h 16 min

Bonjour,
Je viens de lire votre témoignage et je découvre des similitudes avec moi. Depuis quelques années je vais à la selle chaque jour, des selles molles et je pensais que c’était bien d’éliminer chaque jour voir plusieurs fois par jour. En parallèle j’ai pris 20 kg en 20 ans et continue de grossir. J’ai de plus en plus de gaz et un ventre qui commence vraiment à me gêner. J’ai 49 ans, j’étais toujours autour de 54 kg et aujourd’hui j’arrive à 74 kg. Je suis extrêmement stressée et même actuellement soignée pour dépression. Épuisée, je suis incapable de travailler. Preneuse de votre vécu et de votre propre expérience. Tous mes voeux de bonne santé et merci pour vos précieux conseils.

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Teyssandier isabelle 5 octobre 2016 - 7 h 37 min

Merci pour ces explications précises et claires .l’aurai une question que pensez vous des carafes brita ? .Bonne journée. Isabelle

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Elisabeth 5 octobre 2016 - 7 h 35 min

Je trouve votre article très intéressant…
Sur les conseils de ma pharmacienne, cela fait déjà longtemps que je fais attention à mon alimentation, que je mange beaucoup de fruits et légumes, de la viande blanche, fais des cures de probiotiques, mange bio… mais sans réel succès. Je souffre de colopathie fonctionnelle et cela me pose beaucoup de problèmes….
Parfois je n’arrive pas à manger tellement mes intestins dysfonctionnent ! Que faire ? Il m’arrive parfois de désespérer ! Merci pour les conseils que vous pourrez me donner…

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Colette Lafon 5 octobre 2016 - 7 h 35 min

Depuis bien des années, je pratique ces conseils, et je m’en trouve très bien. A la suite d’une grave affection par staphylocoque doré (américain), 7 antibiotiques avaient fini par venir à bout de la bactérie<…et des intestins de mon époux. 35 ans de bio, pas toujours facile car les boutiques n'existaient pas.La santé n'a pas de prix, la maladie en a un.

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domi 5 octobre 2016 - 7 h 31 min

Bonjour Docteur
Merci pour tous ces précieux conseils. Mes intestins et moi vous remercions car colopathe depuis 20 ans. J’en ai à peine 35…

Petite question hors sujet: avez vous des informations conseils  » naturels » concernant l endometriose svp (endometriome me concernant découvert il y a peu ) on m’a prescrit du lutheran en continu. … Je vous remercie d’avance. Cordialement. D

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Géraldine 5 octobre 2016 - 7 h 30 min

Je suis très contente d’avoir lu cette lettre. Enfin des conseils en accords avec mon parcours personnel. Manger cru, manger des oléagineux, un maximum de légumes crus, un peu de légumes cuits, des fruits, de la choucroute, tout cela est un vrai plaisir. Pour toutes les personnes qui se demandent comment y parvenir, sachez que sommes déjà plusieurs personnes à avoir empruntés cette voie. Pour ma part cela fait presque 20 ans.

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Jean-Pierre Marguaritte 5 octobre 2016 - 7 h 29 min

Et le foie, dont le poids correspond justement à celui de ces micro-organismes ? Cet organe omnipotent régit toutes les fonctions de l’organisme et plus particulièrement la digestion qui détermine avec la qualité des aliments l’équilibre de la flore intestinale. Sa situation anatomique favorise la perte d’amplitude du diaphragme et par voie de conséquence l’oxygénation et la compression du système artériel qui distribue le sang aux oranges digestifs. Malheureusement, il ne peut se manifester cliniquement car il ne dispose pas de fibres nerveuses sensitives… Cette information me semble fondamentale car aucun trouble fonctionnel en peut être durablement corrigé en cas d’insuffisance hépatique.
Un livre à recommander :  » Le mal de dos est dans l’assiette  » http://www.sosmaldedos.fr

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Pisteur 5 octobre 2016 - 7 h 27 min

Votre lettre et vos conseils sont très intéressants, captivants et sages. Merci de ne pas nous stresser si il est difficile de tout consommer en »bio » car ce n.est pas toujours facile et le stress n’est pas bon pour les intestins. En tout cas MERCI et bien à vous

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SYLVIE BOYER 5 octobre 2016 - 7 h 26 min

Et que penser des « bonnes bacteries » vendues en pharmacie ?

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Claire BIET 5 octobre 2016 - 7 h 26 min

merci Monsieur BAZIN!!!! j’ai 78ans et lorsque je peux
réunir mes filles je leur parle de vos conseils!!!! et je transmet vos messages si intéressants!!!!!! a quand des médecins formés aux conseils si utiles pour notre santé
????????????????????

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Michelle Capt 5 octobre 2016 - 7 h 11 min

Mille mercis pour cette lettre !
Elle est claire, explique bien le rôle des bactéries et l’interaction des aliments et elle est optimiste et encourageante, Je vais la diffuser autour de moi.
Michelle Capt
praticienne en techniques douces de santé

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hugon 5 octobre 2016 - 7 h 07 min

Merci Monsieur Bazin pour ces conseils avisés et pour l’espoir de guérison qu’ils suscitent chez les malades.

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Balissat 5 octobre 2016 - 7 h 07 min

Merci pour tous ces conseils, je viens d’être opérée et j’essaie d’être vigilante sur mon alimentation et mon stress

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PIERROT 5 octobre 2016 - 7 h 07 min

Bonjour,
Depuis longtemps ,je me soigne pour un cancer de prostate et je joins les médecines naturelles et une diététique très suivie pour enrayer ce problème-Je consommais des fruits crus à 11 heures (mon petit déjeuner) tous les jours et je déjeunais à 12 heures-Cependant il m’a semblé que je me portais mieux en supprimant ces fruits crus depuis une dizaine de jours-Je continue à manger des compotes (pommes de mon jardin)après les repas avec beaucoup d’amandes- J’ai supprimé les produits laitiers, le gluten sous toutes ses formes et donc j’espère aidé par une naturopathe et certains compléments alimentaires que je vais pouvoir m’en sortir-En effet l’hormonothérapie a généralement une duré de sept ans ,après on est fichu-Le Docteur Joyeux l’a bien confirmé-Merci de me confirmer mes positions – J’ai supprimé aussi tout alcool et jus de fruit-Cordialement-

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Martine Bouvier 5 octobre 2016 - 6 h 53 min

merci

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Martine Bouvier 5 octobre 2016 - 6 h 52 min

j’essaye de suivre ce mode de vie!!!mange le plus possible bio,pas si cher si on se sert dans des Amap et si on cuisine soi même!!!! mais comment réagir lorsqu’on vous prescrit des antibiotiques suite a un abces dentaire??

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David Barrillon 5 octobre 2016 - 6 h 50 min

Bonjour Professeur,

Merci pour tout ce que vous faites et tout ce que vous dénoncez !!!

Bien à vous.
David

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Du Parc 5 octobre 2016 - 6 h 45 min

Que prendre pour contrebalancer de hautes doses d’antibiotiques ? Quels sont les probiotiques recommandés?

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Odile Civitello 6 octobre 2016 - 1 h 57 min

Merci de votre infolettre que je lis toujours avec un immense intérêt. J’aimerais savoir ce que vous pensez de l’hydrothérapie du colon.

D’avance merci.

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CEAGLIO Martine 5 octobre 2016 - 6 h 20 min

J’apprécie énormément vos lettres et vous remercie pour toutes ces informations. Grand MERCIIII
Bien à vous
Martine CEAGLIO Marseille

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Elida 5 octobre 2016 - 6 h 16 min

N’oublions pas non plus les multiples « candidas » et « virus » qui peuvent coloniser nos intestins. Ils sont à surveiller et à garder dans des proportions gérables.

« L’inflammation peut résulter des effets d’agents infectieux tels que les bactéries, les champignons ou même les virus. Elle peut aussi résulter de l’exposition à des produits chimiques, d’une brûlure, d’un traumatisme… »

http://www.mauxdeventre.org/centre-information/sujets-de-a-a-z/maladie-inflammatoire-de-lintestin-mii/

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