Au cœur de nos cellules, une révolution pour vieillir en bonne santé

Une incroyable révolution est en cours.

Pour l’instant, très peu de gens ont compris son importance vitale.

Mais si vous regardez bien, la presse médicale commence à en parler :

La piste mitochondriale avance dans la maladie d’Alzheimer (Le Quotidien du Médecin, 23/01/2018)


STRESS : Les mitochondries expliquent ses effets sur la santé (Santélog, 13/02/2018)


Troubles bipolaires : la piste des mitochondries (Cerveau & Psycho, 09/08/2018)

Rides et chute de cheveux stoppés via la restauration des mitochondries (Genetic Engineering & Biotechnology News, 23/07/2018)

Les mitochondries sont essentielles à la mémoire (INSERM, 21/11/2016)

Autisme : des dysfonctionnements des mitochondries seraient une cause (Psychomédia, 30/10/2016)

Comment les mitochondries aident à réparer des cœurs qui se meurent (Healthline, July 18, 2018)

Contre le cancer du sein, cibler les mitochondries pourrait être la clé (Genetic Engineering & Biotechnology News, 09/05/2018)


Ces quelques titres ne sont que la face émergée de l’iceberg.

Car dans les laboratoires scientifiques, c’est l’effervescence !

Voici l’augmentation, année par année, du nombre de publications scientifiques sur les mitochondries et la santé depuis les années 1960 :

J’en suis convaincu : ce qui se passe est encore plus révolutionnaire que les découvertes récentes sur le microbiote (ou flore intestinale).

D’ailleurs, si le microbiote est aussi central pour notre santé… c’est parce qu’il est essentiel au bon fonctionnement de nos mitochondries[1]  !

Écoutez le Dr Frank Lipman, un pionnier de cette nouvelle médecine :

«  Je suis convaincu que le microbiote et les mitochondries sont les deux fonctions clés de la longévité.


Pour moi, les mitochondries sont l’équivalent occidental du « chi » ou de l’énergie »[2].

Je vais vous expliquer dans une seconde ce que sont ces fameuses « mitochondries »…

…et à la fin de cette lettre vous serez plus savant sur ce sujet que 90 % des médecins !

Mais d’abord, un petit avertissement :

Pourquoi vous n’êtes pas près d’en entendre parler au « 20h »

La médecine des mitochondries, c’est l’exact opposé du « tout médicament chimique » :

  • On commence à découvrir que beaucoup de médicaments courants endommagent nos très précieuses mitochondries ;
  • et la voie royale pour prendre soin de nos mitochondries, c’est notre hygiène de vie : alimentation, activité sportive, sommeil, etc.

Encore plus fort : la piste la plus efficace pour réparer nos mitochondries abîmées est d’avaler des suppléments nutritionnels !

Je vous en reparlerai en détail, mais sachez déjà que les micro-nutriments les plus prometteurs pour soigner nos mitochondries sont :

  • La Coenzyme Q10 
  • Le D-ribose 
  • La Pyrroloquinoline quinone (PQQ)
  • La L-carnitine
  • L’acide alpha-lipoïque
  • Le magnésium
  • La créatine
  • Les vitamines du groupe B (surtout la vitamine B3)
  • La mélatonine
  • La berbérine
  • Le resvératrol
  • Les omega-3
  • La quercétine

  Toutes ces substances sont naturelles…

…et l’industrie pharmaceutique ne peut donc pas les breveter, ni les revendre à prix d’or !

La révolution des mitochondries n’intéresse donc pas du tout Big Pharma…

…et c’est pour ça que vous n’êtes pas près d’en entendre parler dans les grands médias !

C’est pour ça, aussi, que les scientifiques ont mis autant de temps à s’y intéresser :

C’est bien simple : elles sont responsables de plus de 90 % de notre ÉNERGIE !!

Car il n’y a pas besoin d’être Prix Nobel de médecine pour comprendre à quel point nos mitochondries sont vitales.

Elles sont situées dans nos cellules, et produisent 90 % de l’énergie dont nous avons besoin pour fonctionner.

Je vous rappelle que notre corps est fait de 30 milliards de cellules.

Ce sont nos cellules cardiaques qui s’occupent de faire battre notre cœur. Ce sont nos cellules nerveuses qui permettent à notre cerveau de penser.

Pour faire cet énorme travail, il faut beaucoup, beaucoup d’énergie !

Voilà pourquoi nos cellules contiennent plusieurs centaines de mitochondries en moyenne… et toutes ces mitochondries représentent au total 10 % du poids de notre corps !

Ce sont elles, les mitochondries, qui produisent l’essentiel de notre énergie vitale.

C’est un vrai miracle de la nature : d’après certains calculs, nos mitochondries nous permettent de produire dix mille fois plus d’énergie par gramme… que le soleil[3] !

En fait, sans cette capacité inouïe à produire de l’énergie, nous n’existerions pas :

Elles sont le saut quantique qui explique la vie complexe sur Terre

Avant l’apparition des mitochondries, la vie sur Terre se résumait à… de simples bactéries.

Oui, pendant plus d’1 milliard d’années, la Terre était uniquement peuplée de micro-organismes composés en tout et pour tout d’une seule cellule !

C’était simple : un être vivant = une cellule.

Il fallait une révolution, un « saut quantique » pour créer les plantes, les animaux, composés de millions, voire de milliards de cellules !

Et cette révolution, c’est la mitochondrie qui l’a apportée.

À l’origine, c’était sans doute elle-même une bactérie… et puis, un beau jour, elle s’est installée à l’intérieur d’une autre bactérie.

Les deux bactéries ont fait un accord « gagnant-gagnant » : la (future) mitochondrie produit l’énergie, tandis que l’autre bactérie lui fournit refuge et protection.

Avec cette source d’énergie fantastique, la cellule a pu devenir de plus en plus grosse… et créer des êtres de plus en plus complexes.

Résultat : nos propres cellules sont 10 000 à 100 000 fois plus grandes que les cellules des bactéries… ce qui les rend capables de faire fonctionner un cœur ou un cerveau !

C’est simple : plus nos cellules ont besoin d’énergie, plus elles contiennent de mitochondries :

Les cellules du cœur, des muscles et du cerveau sont très gourmandes en énergie, et contiennent des milliers de mitochondries.

Quant à l’ovule, il contient même 100 000 mitochondries… alors qu’un spermatozoïde en a moins de 100 (à notre décharge, Messieurs, nous en produisons beaucoup plus :-)).

Ces quelques chiffres donnent le tournis… et auraient dû nous interpeller beaucoup plus tôt !

Elles sont au cœur de TOUTES LES MALADIES !

N’est-ce pas l’énergie qui nous maintient en bonne santé ? Qui répare nos blessures ? Qui renouvelle nos cellules endommagées ? Qui combat les infections ?

Et que dire des maladies « chroniques », fréquentes avec l’âge : n’est-il pas évident qu’elles sont liées à un manque d’énergie ?

  • Maladies cardiaques : sans énergie suffisante, le cœur ne peut plus se détendre ni se remplir de façon efficace ;
  • Diabète : il est lié notamment à l’incapacité des cellules du pancréas de bien faire leur travail, faute d’énergie ;
  • Même la maladie d’Alzheimer pourrait s’expliquer par la destruction progressive de nos neurones, faute d’énergie suffisante pour alimenter le cerveau !

Et c’est la même chose pour le vieillissement des cellules de la peau (rides), de nos oreilles (perte auditive) ou de nos yeux (DMLA, glaucome).

Et ce n’est pas tout : mêmele cancer serait une maladie de nos mitochondries !

Car les mitochondries ont une deuxième fonction vitale, en plus de produire de l’énergie.

Elles s’occupent aussi de réguler « l’apoptose », la mort programmée des cellules défectueuses !

C’est une fonction clé contre le cancer, car cela permet d’éliminer les « mauvaises cellules » (cancéreuses) avant qu’elles ne se multiplient !

Voilà pourquoi la piste la plus prometteuse pour vaincre le cancer est la piste « métabolique » du Dr Schwarz, axée sur le dysfonctionnement des mitochondries !

Vous comprenez pourquoi toutes ces découvertes sont enthousiasmantes ?

La médecine des mitochondries est probablement la révolution qu’on attendait depuis l’invention des antibiotiques !

Quelques conseils de base pour prendre soin de vos mitochondries

Je vous reparlerai de tout cela en détail dans les semaines qui viennent.

Mais je voudrais déjà vous donner quelques conseils très simples pour optimiser le fonctionnement de vos mitochondries :

  • Réduisez votre consommation de sucre (sucre ajouté et céréales) : les mitochondries fonctionnent le mieux avec des « bonnes graisses » : anchois, noix, avocat, etc. ;
  • Ne mangez pas plus que vous n’en avez besoin : l’excès de nourriture épuise vos mitochondries (et la restriction calorique leur bénéficie !)
  • Prenez soin de votre « graisse brune », riche en mitochondries – j’y reviendrai, mais rien de mieux pour vous créer de la graisse brune que de vous exposer au froid : prenez des douches écossaises, dormez à 19° dans votre chambre, etc…
  • Faites du sport, à haute intensité si possible : deux ou trois « sprints » (en courant ou à vélo) font autant de bien à vos mitochondries que 30 minutes à vitesse modérée ![4]
  • Prenez un multivitamine contenant les très précieuses vitamines du groupe B ainsi que la fameuse co-enzyme Q10, et ne manquez jamais de magnésium : ces nutriments « élémentaires » sont tout simplement vitaux pour vos mitochondries.

À très bientôt pour la suite, vous allez voir, c’est passionnant !

Bonne santé,

Xavier Bazin



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24 réponses à « Au cœur de nos cellules, une révolution pour vieillir en bonne santé »

  1. J’apprécie toutes ces explications et j’aprend beaucoup sur le corps humain merci beaucoup

  2. SAID TADJIR says:

    Merci pour cet article des mitochondries, c’est très passionnant. A bientôt pour des nouveaux articles.

  3. Danielle says:

    Quand je lis que toutes les bonnes vitamines se trouvent facilement dans les pharmacies ou magasins Bio cela me révolte! Toutes ces vitamines sont dans aliments sains et bio. Votre santé se trouve dans votre assiette! Arrêtez de remplir votre pharmacie.
    Amicalement

  4. en effet ce sont les ,des bactéries qui parasitent les êtres vivants ,qui sont devenues les mitochondries Mais pour moi cette révolution des mitochondries est une voie de garage parce que dans le cytoplasme les ribosomes sont encore plus importants que les mitochondries.
    le véritable saut quantique est orchestré par les ribosomes ,appareil a fabriquer les protéines; on sait aujourd’hui que le véritable cerveau de la cellule n’est pas l’adn du noyau mais les protéines de la membrane cellulaire .
    alors certes les mitochondries pour l’énergie nous sont vitales mais il ne faut pas tomber dans l’erreur de la médecine officielle d’isoler un composant pour en faire une nouvelle médecine curative : tout est indispensable dans la cellule je pense à l’arn polymérase qui synthétise l’arn, tout simplement le moteur de l’évolution;
    c’est pour cela que je suis naturothérapeute et non pas médecin en telle spécialité : la vraie santé c’est la médecine holistique .
    olivier barraillé naturopathe indre

  5. Carmenza Angulo says:

    J’aime bien leurs lettres et je les li toujours . Mais j’ai 75 ans. Je prend Enalapril 20 mg depuis 9 ans et Euthyrox 75 depuis 15 ans.
    Je voudrais faire ou prendre une outre chose natural mais sans l’aide de un médecin du équipe je ne le peux le faire.
    Je voudrais prend la inscription de aucun magazine que m’intéresse mais je ne crois que je les peux appliquer tout soule.

  6. Marie-José ROZAIRE says:

    j ai lu un article sur l’IXIUM qui est le prochain scandale du médicament ??? je ne le retrouve plus Vous serait-il possible de me l’adresser.
    Cordialement.

  7. PARAT André et says:

    Meri pour toutes ces informations « vitales » que j’apprends avec plaisir et même passion. J’ai 84 ans et j’espère apprendre encore plein de choses sir le corps humain., et en faire profiter ma grande famille.
    Cordialement.
    Michelle

  8. Anglionin says:

    Merci. J’ai hâte d’en savoir plus. Vous m’avez communiqué votre intérêt et excitation sur le sujet. Je commence à transférer… cela semble formidable. Merci pour ce partage.

  9. myriam says:

    bonjour
    quel complément multivitamines conseillez vous ?
    merci pour cet article très interessant

  10. Jendoubi says:

    Merci pour ces précieux conseils, je vous lis chaque fois et tout ce que j’ai reçu est enregistré, c’est une excellente bibliothèque.
    J’ai une vie saine, j’ai pratiqué le football au haut niveau mais la vie actuelle dans cette société qui vit à 120 à l’heure ne me laisse pas le temps de faire un peu de sport, je vais essayer de changer ça au moins chaque dimanche.

  11. Annick Burnett says:

    J’ai essayé de prendre du magesium sous toutes ses formes mais rien faire, mes intestins se rebellent méchamment. Je suis en manque de ce minéral vital et ne puis rien faire.

  12. ALI NOUIDJEM says:

    Bonsoir;
    Vous dites que Big Pharma ne peut pas vendre les compléments nutritionnels à prix d’or , par contre vous ou les revendeur que vous préconisez les revendent a prix de diamant. ce n’est qu’une guerre commercial entre les deux et qui laisse le consommateur dans la position du dindon de la farce .

  13. Edy F. says:

    Soit, va pour les mitochondries, alors.. on attend la suite avec impatience..

  14. Ragu says:

    Merci pour cette découverte très prometteuse.Je suis très branchée pour l’utilisation de probiotiques,alimentation naturelle….J’attends avec impatience la suite pour aider à combattre le diabète.
    Merci pour tous vos conseils
    Cordialement
    Geneviève R

  15. morel jacques says:

    et quand on n’a plus ni côlon ni rectum,on fait comment ?????

  16. Michel Carpentier says:

    Bonjour!

    Hier, 5 mars , 2019, dans le Journal de Québec, page 3, un article révolutionnaire: «Vers une cure de jouvence pour ralentir le VIEILLISSEMENT».
    Des études ont permis de démontrer le pouvoir anti-âge de certains extraits de plantes est DÉCUBLÉ lorsque ces molécule sont combinées.
    Par Éric Simard, président de Iduun Technologies et le professeur de biologie Vladimir Titorenko, de l’Université de Concordia.

  17. LEBRESNE says:

    Un bel optimiste qui fait du bien … à nos mitochondries ! A bientôt pour la suite …
    Merci !

  18. Yves Beyet says:

    Bravo pour cet article !
    je me suis passionné pour ce sujet et pour la découverte de la signalisation redox dans les mitochondries !
    http://www.theredoxdoc.com/fr/

  19. Jean Ruchti says:

    Merci pour cette lettre qui va rendre la santé à tous vos lecteurs, notamment aux aînés qui ont souvent des carences alimentaires.
    Le magnésium, le calcium, la vitamine D, la vitamine C sont indispensables au bon fonctionnement de nos cellules.
    On trouve tout cela dans les pharmacies et dans les magasins bio ou diététique même dans les supermarchés !
    Bravo et merci pour vos conseils !
    Meilleures salutations.
    Jean R.

  20. Isabelle says:

    Merci pour cet article (et la promesse d’autres à venir sur ce thème) , c’est mon cher docteur du genre ‘hyper ouvert’ qui m’en a parlé la 1ere fois …

    « Prenez soin de votre « graisse brune », riche en mitochondries – j’y reviendrai, mais rien de mieux pour vous créer de la graisse brune que de vous exposer au froid : prenez des douches écossaises, dormez à 19° dans votre chambre, etc… »
    ET la pratique du Bain dérivatif (explicité par France Guilain) par l’eau froide/fraîche , qui a des effets remarquables à observer sur soi-même !

  21. Lise et Alain Thunier says:

    C est formidable … revolutionnaire …. Mille Mercis!

  22. zephyrin says:

    Ok, merci pour vos conseils . . .
    alors maintenant on fonce, oui pour soigner les mitochondries dans un corps sain nourriture , sport, . . . mes fatigué et vieillissant mes lesquelles ? quels compléments les + adaptés et qui les fabrique le mieux aujourd’hui ?
    bravo! continuez!

  23. VÉZINA says:

    Bonjour je suis hypothyroïdienne depuis très longtemps et atteinte de polyarthrite rhumatoïde depuis un an et demi. J’ai eu de gros soucis avec le Levothyrox. J’ai 65 ans. On me soigne avec de la cortisone, associé à de l’Imeth et acide acide folique 2 jrs après. Je supporte très mal tous ces médicaments. Votre traitement m’intéresse pensez-vous que je puisse le prendre avec ces 2 ipathologies. Merci

  24. Eva Nemet says:

    Bonjour Monsieur Bazin,

    Merci pour ce message extraordinaire, je suis également excitée et attends la suite

    Eva

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